具體描述
內容簡介
《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。目錄
一、從微觀看優生二、從遺傳角度談優生
（一） 地域與姓氏
（二） 傢族
（三） 長短互補
三、最佳生育時機
（一） 最佳受孕年齡
（二） 最佳受孕季節
（三） 最佳受孕時間
四、讓蜜月更浪漫和諧
（一） 蜜月起源
（二） 蜜月生活
（三） 蜜月飲食
（四） 蜜月旅行
五、懷孕前的保健指導
（一） 優生學的基本知識
（二） 孕前保健
六、如何提高懷孕的成功率
（一） 瞭解懷孕是如何産生的
（二） 瞭解懷孕應具備的條件
（三） 掌握受孕規律
（四） 掌握懷孕的最佳時間
（五） 調整好排卵期的精神狀態
七、瞭解懷孕的早期徵兆
（一） 懷孕早期常見的徵兆
（二） 必須進行的臨床檢查
八、十月懷胎不同時期母體的變化
（一） 母體在十月懷胎不同時期的變化
（二） 母體在懷孕期各係統的變化
九、孕期的重要階段
（一） 妊娠早期
（二） 妊娠中期
（三） 妊娠晚期
十、懷孕期間孕婦的心理保健
（一） 孕早期的心理問題及保健措施
（二） 孕中期的心理問題及保健措施
（三） 孕晚期的心理問題及保健措施
十一、孕婦的衣食與優生
（一） 孕婦衣飾與優生
（二） 孕期飲食與優生
（三） 孕期可能影響胎兒健康的食物
十二、孕期住行與優生
（一） 齣行與運動
（二） 清潔與護理
（三） 睡眠與休息
（四） 有益的性生活
（五） 安全告知
十三、孕婦常見病的處理
（一） 上呼吸道感染
（二） 妊娠劇吐
（三） 貧血
（四） 妊娠高血壓綜閤徵
（五） 陰道炎
十四、如何測算預産期
十五、選擇自然分娩還是剖宮産
十六、選擇性流産與齣生缺陷乾預
十七、萬一流産應該怎麼辦
（一）引起流産的因素
（二）先兆流産的治療
十八、遺傳病及齣生缺陷的預防
（一） 傢族性遺傳病的復發風險及預防
（二） 新生兒溶血癥
（三） 先天愚型及染色體異常
（四） 先天性代謝性疾病與單基因病
十九、為什麼當不瞭準媽媽？怎麼辦？
精彩書摘
（4）交通工具：火車、汽車、飛機、輪船是人們日常生活中最常使用的四大交通工具.在蜜月旅行中也是如此。火車的最大優點是安全，缺點是有時買不到臥鋪車票，因而不太方便。長途汽車的優點是方便，但是長時間坐車會令人厭倦。乘飛機的最大好處是快捷，然而機票太貴，有時超齣瞭工薪階層的承受能力。輪船最大的特點是舒適，但是人們常常難以忍受它的緩慢速度，而且不是任何地點都能到達。近年來，還有一些新婚夫妻選擇租汽車旅行，到附近的風景區轉一轉，想去哪兒就去哪兒，想在哪兒停就在哪兒停，也挺愉快；但是租車的價格卻也不菲。總的來說，可以根據時間的安排和地點的遠近，按照安全、舒適、經濟、便捷的原則來製訂計劃。（5）旅遊公司的選擇：如果打算齣遠門，最好選擇一傢規模較大且富有經驗的旅遊公司作代理，這樣做的優點在於它能幫你省去很多麻煩。因為旅遊公司會有專業人員幫你策劃，嚮你提供實用的信息，而且還有打摺機票、優惠購物等種種好處。每到一個地方，他們都會安排好衣食住行，為你們的蜜月旅行提供最大的方便。
（6）隨行物品的準備：一般來說，隨行物品越少、越輕，也就越好。但不可忽略的是，必須帶齊齣行必備的日常用品，例如：洗漱用具、衛生用品、換洗衣物、通信工具、地圖冊、照相機、手錶、刀具、紙筆，以及相關證件、車票、錢包、銀行卡等。要知道，風景區的物價普遍很高，就連礦泉水也比一般的超市貴幾倍。因此最好帶上一隻輕巧的保溫杯，可以在賓館裏裝上水帶齣去。慢性病患者要注意帶好自己的對癥藥。如果有必要，還要帶上其他一些必備的藥物，如創可貼、消炎片等。齣行前夫妻倆可以一起好好思考一下，列齣清單，逐項落實。
在上述一切準備工作都落實好之後，你們就可以輕輕鬆鬆地開始溫馨浪漫的蜜月之旅瞭。同時，值得注意的是，蜜月旅行應考慮到氣候、體力和精力多方麵因素，不能隻顧觀光遊覽而失去蜜月的內涵。蜜月生活應該把最大的精力放在相互瞭解、相互適應和照顧上，而不應把精力放在找住處、解決交通等事情上。因為人們精疲力盡以後.便無心關注對方，在性生活方麵也就無心探討和適應瞭。
前言/序言
隨著社會經濟的發展、科學技術及生活水平的提高，人們開始追求更和諧健康的生活。我國現階段，“三口之傢”是社會發展的主要趨勢，婦女幼兒衛生保健工作的地位越來越顯現，因為其涉及傢庭的幸福、生活的和諧以及社會的穩定。懷孕生子對於準媽媽來說，是一生中最具獨特意義的時期，也是傢庭生活全新的開始。在整個過程中，每個點滴細節都影響著準媽媽自身和寶寶的健康。如何安全、輕鬆、快樂地度過這一漫長的過程，是準媽媽需要瞭解和學習的重點。
本書特邀臨床經驗豐富的生殖醫學、優生學、教育和心理學專傢，主要針對新婚夫婦關心的問題，突齣科學性，注重趣味性，以問答、敘述等多種形式，把兩性間的各種流行元素與健康婚育知識相融閤，從擇偶、新婚講起，全麵係統地嚮適婚青年、年輕夫婦介紹兩性知識，婚姻及受孕常識，懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化，胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。本書是適婚青年、育齡婦女及新婚傢庭不可多得的科普指導讀本，是一本科學、實用的新婚孕育指南。
用戶評價
這本書的排版和閱讀體驗簡直是齣乎意料的舒適。現在很多書籍為瞭塞進更多內容，字體小得像螞蟻，閱讀起來非常費勁，尤其是在孕晚期視力容易齣現疲勞的情況下，簡直是一種摺磨。但這本讀本在這一點上做得極其到位，它采用瞭大開本和適中的字號，行距也拉得恰到好處，即便是光綫不太好的時候，長時間閱讀也不會覺得眼睛酸澀。更妙的是，它不是那種密密麻麻全是文字的“教科書”風格，而是巧妙地穿插瞭一些手繪的插圖和圖錶，這些插圖的風格清新脫俗，不僅起到瞭解釋和放鬆的作用，本身也具有很高的藝術欣賞價值。比如在解釋胎兒發育的某個階段時，它不是用冰冷的醫學術語堆砌，而是配上瞭一幅極具想象力的卡通圖景，將復雜的概念變得生動有趣，極大地降低瞭閱讀的門檻，讓學習變成瞭一種享受而非負擔。
評分這本書的封麵設計倒是挺吸引眼球的，那種柔和的色調和精緻的插畫，讓人一看就覺得溫馨又充滿期待。我本來是抱著一種“隨便翻翻”的心態去書店拿的，畢竟市麵上關於這個階段的書籍實在是太多瞭，感覺內容都會大同小異，無非就是營養食譜和産檢注意事項的堆砌。然而，這本書的敘事方式卻讓我眼前一亮。它沒有采用那種高高在上的專傢口吻，反而像一個經驗豐富的老朋友在跟你娓娓道來。尤其是在描述孕早期那些令人措手不及的身體變化時，那種細膩入微的體察和充滿同理心的文字，簡直讓人感覺“終於有人懂我瞭”。比如關於孕吐的描寫，它不隻是簡單地說“會惡心”，而是深入探討瞭不同人對氣味敏感度的差異，甚至提供瞭一些非常規但似乎很有效的應對小技巧，比如用某種特定的精油來轉移注意力，這比那些韆篇一律的“少食多餐”建議要實用得多，讓我這個新手媽媽倍感親切和踏實。
評分我特彆欣賞這本書在處理“心理調適”這個環節時的深度和廣度。很多育兒書籍往往將重點放在瞭身體健康上，而忽略瞭準媽媽內心世界的巨大波動。這本書卻花瞭大量的篇幅去探討孕期焦慮、夫妻關係的變化以及對未來身份認同的迷茫。它的文字有一種穿透力，能夠精準地擊中那些隱藏在心底最深處的擔憂，比如對分娩疼痛的恐懼、對“完美媽媽”標簽的自我苛求，甚至是對於失去自我生活的一種隱隱的不安。作者在探討這些敏感話題時，處理得非常得體，既沒有過度渲染負麵情緒，也沒有用空洞的口號去敷衍，而是引導讀者進行自我對話和接納。我記得有一章專門討論瞭如何與伴侶有效溝通彼此的恐懼，裏麵的對話腳本設計得非常真實自然，讓我和先生讀完後，那段時間裏我們之間的溝通質量確實有瞭肉眼可見的提升，不再是各自猜疑，而是真正地開始並肩作戰的感覺，這種對“關係維護”的關注，是市麵上很多同類書籍所缺乏的寶貴視角。
評分關於運動和生活方式的建議部分，這本書展現瞭一種非常現代且平衡的理念，讓人耳目一新。它沒有強迫讀者去追求某種“高強度”或“網紅式”的孕期健身潮流，而是強調“傾聽身體的聲音”和“個體化適應”。這一點非常重要，因為每個人的孕期反應和身體基礎都不同，盲目跟風隻會帶來傷害。書中詳細分析瞭不同孕期可以進行的溫和運動，比如孕期瑜伽、水中運動，並且特彆強調瞭安全性和循序漸進的原則。我特彆喜歡其中關於“孕期小確幸”的章節，它鼓勵孕媽媽們去發掘日常生活中的小樂趣，比如嘗試新的烘焙、學習一門新的語言入門，甚至是僅僅安靜地觀察窗外雲朵的形狀。這種將“自我關懷”融入日常瑣碎的理念，讓“準媽媽”這個身份不再意味著犧牲所有愛好和個人空間，而更像是一段全新的、可以精心雕琢的人生體驗。
評分這本書在引用和信息來源的嚴謹性上也做得相當齣色，這對於一個對新生事物充滿好奇和謹慎的準媽媽來說，是選擇書籍的重要標準。它不像有些網絡文章那樣，隻是拋齣一個觀點而不提供任何佐證。在這本讀本中，每當涉及到重要的醫學建議或研究發現時，作者都會在腳注或附錄中清晰地標明信息的齣處，很多時候甚至會引用最新的國際權威機構的報告，這極大地增強瞭內容的可靠性和可信度。我對比瞭書中關於營養補充劑的某一章節，發現它詳細對比瞭不同品牌和成分的維生素D吸收效率，並且明確指齣瞭哪些是當前研究傾嚮推薦的劑型，這種務實且基於證據的分析，讓我能夠帶著這份知識去和我的産檢醫生進行更有深度的交流，而不是被動地接受所有建議。這種“授人以漁”的教育方式，比單純的知識灌輸要高明得多，它培養的是讀者獨立思考和科學求證的能力。
評分好
評分《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。
評分還可以�� �� �� �� �� �� �� �� �� ��
評分一般
評分一般
評分《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。 《準媽媽讀本》特邀臨床經驗豐富的生殖醫學專傢和教育、心理學專傢介紹兩性知識，婚姻及受孕常識懷孕前、懷孕中及懷孕後準媽媽的身體及心理變化胎兒的發育成長及其各階段注意事項，産後媽媽的恢復和營養等。
評分不錯。
評分不錯。
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