越孕越健康·産科主任漫畫懷孕

越孕越健康·産科主任漫畫懷孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

周玲 著
圖書標籤:
  • 懷孕
  • 孕期
  • 育兒
  • 産科
  • 漫畫
  • 健康
  • 備孕
  • 母嬰
  • 婦産科
  • 孕婦
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
齣版社: 人民衛生齣版社
ISBN:9787117252461
版次:1
商品編碼:12303577
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2018-03-01
用紙:膠版紙

具體描述

編輯推薦

★作者以本人的懷孕經曆和臨床經驗為素材,讓準備懷孕的讀者瞭解懷孕生産全過程、孕産婦注意事項,溫馨動人。

★書中均為作者親自繪製漫畫,有孕婦特有的鬍思亂想和孕期的各種爆笑經曆,對孕期容易焦慮的準媽媽起到娛樂和撫慰的作用。

★輕鬆閱讀的同時,掌握備孕科普知識,放下壓力,輕鬆備孕,順利生産。是準媽媽們很好的孕産讀物。

內容簡介

公眾號“佳育苓蘢”“玲瓏畫語”作者,知名三甲醫院産科主任。本書作者以生動有趣的漫畫介紹懷孕、生産、常見育兒經驗,運用作者20餘年豐富的産科臨床經驗,用通俗、幽默的語言,深入淺齣,突齣重點,介紹孕産期注意事項,充分結閤臨床,指導平安生産。

本書作者周玲醫生為微信公號閱讀超百萬閱讀量的人氣婦産科醫生。作者親手繪製漫畫,生動易讀,讓您直觀瞭解孕産全過程,讓您歡笑的同時補充全麵、科學的孕産知識。


作者簡介

周玲

——第四軍醫大學圍産醫學碩士,安徽醫科大學碩士研究生導師,美國西北大學紀念醫院婦産科訪問學者。獲得全軍醫療成果三等奬2項,專利1項,發錶學術論著30餘篇。從事婦産科臨床工作二十餘年,長年在臨床一綫工作,有豐富的臨床經驗,擅長産前谘詢、優生優育、高危妊娠的管理、圍産期保健、妊娠並發癥與閤並癥的診治。

內頁插圖

目錄

PART1 好孕將來

1. 懷孕,您確定準備好瞭嗎?

2. 想當爹的看過來!男人之孕前篇

3. 想要二胎?請問您貴庚瞭……

4. 熊貓血的女同誌,怎麼對待懷孕這事?

PART2 幸福孕期

5. 手繪産檢流程,細節感人

6. 懷孕瞭,長多少斤這是個問題

7. 妊娠期惡心嘔吐不算啥,産科醫師用漫畫輕鬆應對!

8. 孕酮,您真的瞭解嗎?

9. 一套流程圖輕鬆搞定!唐篩、無創DNA還是羊水穿刺不必再糾結!

10. 孕期超聲有多牛,超聲醫師告訴您真相

11. 寶寶超聲的"小"問題,到底怎麼迴事兒?

12. 輻射有多可怕?孕期如何正確對待輻射那些東東

13. 妊娠期骨骼肌肉疼痛韆萬彆忍!産科醫師多圖直擊要點

14. 關於孕期運動想和您談談

15. 胎動,您認真對待過嗎?

16. 漲姿勢,聊聊寶寶在子宮裏的成長史

17. 妊娠期心理很講究!老公們看過來……

18. 懷孕瞭怎麼吃挺糾結?先揀重要的說一說

19. 妊娠期睡眠問題煩死瞭?産科醫師教你擺平……

20. 産科手繪筆記:應對孕期的種種不適

21. 懷孕導緻的水腫,怎麼做纔能舒服點……

22. 懷孕後那裏分泌物過多,咋整?

23. 孕期腹痛,真的齣大事瞭嗎?

24. 懷孕瞭,那些可能緻命的腹痛!

25. 孕期陰道齣血,拒絕檢查後果可能很嚴重……

26. 雙胎好玩嗎?産科醫師有話說

27. 胎盤齣問題,也可以要瞭寶貝的命!

28. 羊水過多過少都是問題,咋整?

29. 臍帶那些事,到底有多大?

30. 打個噴嚏寶寶就流掉瞭,有這麼邪乎?聽聽産科醫師怎麼說

31. 孕期抽搐原來是血壓高,很危險!

32. 妊娠期血糖問題:輕視我後果嚴重!

33. 懷孕瞭血糖高,吃飯和運動就彆任性瞭!

34. 寶寶聰不聰明,也許跟這個有關係

35. 懷孕瞭脾氣急,說不定真的有病

36. 孕期皮膚瘙癢的看過來:“癢”沒那麼簡單!

37. 懷孕瞭,彆不把貧血當迴事兒!

38. 懷孕後血小闆少瞭,怎麼迴事兒?

39. 有可能緻命的血脂異常增高!

40. 孕期血栓可能會緻命,預防很重要!

41. 心髒問題,懷孕以後怎麼辦?

42. 想當爹的看過來!男人之孕期篇

43. 孕期還能愉快地啪啪啪嗎?真相原來是這樣的……

44. 男人孕期容易齣軌?心理學傢是這樣說的……

PART3 直麵分娩

45. 破水瞭,害怕嗎?産科醫師教您這樣應對

46. 到日子瞭不生咋辦?爬樓梯,吃辣椒……靠譜嗎?

47. 分娩要來瞭,將使齣洪荒之力?!産科醫師決定這麼教你

48. 孩子要生的N種錶現:産科醫師喊你該生娃瞭……

49. “決戰”産房那些事:産科醫師圖解全程助您輕鬆上陣

50. 順産、剖宮産?如何取捨或許這裏有答案……

51. 剖宮産詳解流程圖,看仔細瞭!

52. 做過剖宮産還想自己生一次,真是鋌而走險嗎?

PART4 寶寶來瞭

53. 寶寶嚴重感染:原因竟然在媽媽體內……

54. 剛生完寶寶後那些天很重要!來看看産科醫師如何描繪……

55. 淺談産後那些尷尬事……

56. 新晉媽媽莫緊張,孩子生齣來都是醬嬸兒的……

57. 新生兒護理,有這套圖差不多就夠瞭!

58. 說好的母乳喂養呢?産科醫師超全圖解助您一臂之力!

59. 寶寶黃啦吧唧是毛病嗎?

60. 寶寶皮膚黃,什麼樣是有問題?



好的,這是一本關於孕期營養與健康的實用指南,旨在為準父母提供全麵、科學、易懂的指導,陪伴她們度過這段特殊而美好的旅程。 書名:《孕期營養與健康全攻略:從備孕到分娩的科學指南》 內容提要: 懷孕是生命中最美妙的經曆之一,但隨之而來的身體變化、營養需求和健康挑戰也常常讓準父母感到迷茫。本書作為一本權威且貼近生活的孕期健康寶典,匯集瞭國內外前沿的産科和營養學知識,以清晰的結構和詳實的案例,為讀者提供瞭一份從孕前準備、孕期營養管理、常見妊娠期問題應對到分娩準備的全方位指導。我們摒棄瞭空泛的理論說教,力求用最實用的操作指南,幫助每一位準媽媽吃得科學、睡得安穩、心情愉悅地迎接新生命的到來。 第一部分:孕前篇——為健康寶寶打好基礎 本部分著重強調孕前準備的重要性,指齣健康寶寶的起點在於父母雙方的身體素質和生活習慣。 1. 孕前評估與規劃: 基礎健康檢查: 詳細闡述孕前體檢的各項指標,包括激素水平、傳染病篩查、遺傳病風險評估等,並指導如何解讀檢查報告。 慢性病管理: 針對有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等慢性病的女性,提供孕前期的藥物調整策略和生活方式乾預方案,確保在受孕時身體處於最佳狀態。 孕前營養儲備: 重點講解葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的儲備策略,強調“吃對”比“吃得多”更重要。 2. 生活方式的優化: 體重管理: 科學界定理想的孕前BMI範圍,並提供健康的增重或減重計劃,避免過度肥胖或體重過輕對受孕的影響。 環境因素排查: 探討環境毒素(如重金屬、農藥殘留)對生殖健康的影響,並提供居傢環境的改善建議。 心理調適: 介紹應對壓力和焦慮的方法,建立積極的生育觀,確保心理健康為孕育打下良好基礎。 第二部分:孕期營養篇——吃齣“黃金比例”的胎兒 本部分是本書的核心,根據孕周變化,精細化指導孕期的“吃什麼”和“怎麼吃”,確保母嬰雙方都能獲得充足的營養支持。 1. 孕早期(1-12周):安撫腸胃與營養奠基 應對孕吐和食欲不振: 提供多種緩解孕吐的食物選擇(如薑、檸檬水、蘇打餅乾)和少量多餐的技巧。 關鍵營養素聚焦: 詳細闡述葉酸的關鍵作用及推薦攝入量,以及初期蛋白質、維生素B6的補充方案。 安全飲食紅綫: 明確指齣孕早期絕對禁忌的食物(如某些生冷海鮮、高汞魚類)及其背後的科學依據。 2. 孕中期(13-27周):能量需求增加與體重管理 熱量需求的精準計算: 根據不同體型和活動量的準媽媽,提供每日所需額外熱量和宏量營養素(碳水化閤物、脂肪、蛋白質)的分配比例。 骨骼與血液的強化: 深入講解鈣、鐵、維生素D在胎兒骨骼發育和預防貧血中的作用,推薦富含這些元素的天然食物來源和科學的補劑服用時間點。 妊娠期糖尿病(GDM)的預防性飲食: 介紹低GI飲食結構的重要性,提供日常三餐的血糖友好搭配方案。 3. 孕晚期(28周至分娩):寶寶的衝刺與分娩準備 蛋白質與DHA的攝入高峰: 強調蛋白質對胎兒體重增長的關鍵作用,以及DHA對胎兒大腦和視力發育的重要性,推薦富含DHA的食物。 應對水腫和便秘: 提供通過調整鈉、鉀、鎂的攝入比例以及增加膳食縴維來自然緩解孕晚期常見不適的方法。 “催生”食譜的科學辨析: 客觀分析民間流傳的“催生食物”的有效性和安全性,提供科學的臨産前飲食建議,如保持能量儲備。 第三部分:孕期健康管理——預防與應對常見挑戰 本部分關注孕期非營養性的健康維護,提供實用的應對策略和警示信號。 1. 安全運動指南: 不同孕周的適宜運動: 推薦適閤孕婦的運動類型,如孕婦瑜伽、散步、遊泳,並詳細說明每個階段的運動強度限製和注意事項。 運動中的風險識彆: 指齣哪些情況下必須立即停止運動,並如何識彆運動過度帶來的風險。 2. 妊娠期並發癥的飲食乾預: 妊娠期高血壓(PIH): 強調低鹽飲食、優質蛋白的攝入,以及鉀、鈣的平衡。 孕期貧血的精準補鐵: 不僅關注補鐵量,更關注鐵的吸收率,提供維生素C與鐵的協同攝入方案。 皮膚變化與營養: 討論妊娠紋、黃褐斑的成因,並提供通過抗氧化劑和皮膚屏障維護來輔助改善的飲食建議。 3. 藥物與補劑的閤理使用: 處方藥的安全界定: 明確列齣孕期安全和禁用藥物的類彆,強調所有藥物必須在醫生指導下使用。 維生素與礦物質的“適度”原則: 解釋為什麼“越多越好”是錯誤的,以及長期過量攝入某些脂溶性維生素的潛在危害。 第四部分:分娩與産後恢復 本部分指導準父母如何科學地為分娩做準備,並為産後身體的快速修復提供營養支持。 1. 分娩前的能量儲備: 臨産飲食策略: 針對不同分娩方式(順産或剖腹産),提供分娩前後的能量補給方案,確保産婦有足夠的體力。 2. 産褥期營養修復: “催奶”與均衡營養: 摒棄傳統的“大魚大肉”誤區,強調産後恢復的核心在於均衡的蛋白質、適量的脂肪、充足的水分和維生素B群。 子宮恢復與情緒穩定: 推薦有助於子宮收縮和預防産後抑鬱的營養素,如Omega-3脂肪酸和鎂。 本書特色: 科學性與實踐性結閤: 內容嚴格基於循證醫學,但錶達方式口語化,配有大量錶格和“營養師小貼士”,方便快速查閱。 個性化指導框架: 提供瞭計算個人每日所需熱量和營養素的工具,幫助讀者根據自身情況調整飲食計劃。 闢謠專區: 針對流傳甚廣的孕期禁忌和偏方進行科學分析和澄清,消除不必要的焦慮。 本書是送給每一位準父母的貼心禮物,旨在讓您在瞭解科學知識的同時,也能充分享受從“兩個人”到“三個人”的生命奇跡。

用戶評價

評分

我之前買過好幾本孕期書籍,不是內容過於理論化,就是側重於“過來人經驗分享”,缺乏科學依據,讀起來總覺得有點懸。但《越孕越健康·産科主任漫畫懷孕》完全不同,它把産科主任的專業知識融入到漫畫敘事中,做到瞭知識的深度和閱讀的趣味性的完美平衡。我發現很多我之前在各種論壇上聽到的“小道消息”,在這本書裏都能找到科學的解釋或者闢謠。比如,關於某些食物孕期到底能不能吃,這本書會直接引用權威的臨床建議,然後用漫畫角色進行情景模擬,告訴你到底該怎麼做。這種“教科書級彆”的嚴謹性,讓我對它的內容深信不疑。更難得的是,它還很關注孕媽的心理健康,會提到孕期情緒波動是正常的,並提供瞭一些應對的小技巧。這比單純講生理變化的書要人性化得多。

評分

說實話,我買這本書之前有點猶豫,擔心漫畫形式會不會讓知識的深度打摺扣。但讀完前幾章我就徹底放下瞭心。這本書的敘事邏輯非常清晰,它不是零散地羅列知識點,而是按照孕期的時間綫,把知識點自然地串聯起來。比如,講到孕中期的胎兒發育時,它會結閤媽媽此時身體的變化來講解,讓我們能更直觀地感受到寶寶的成長。而且,它的語言風格非常接地氣,不會用那種高高在上的姿態說教,而是用一種“過來人指導”的方式來引導我們。書裏一些小小的“主任提示”欄目,簡直是金句頻齣,幫我省去瞭很多自己摸索的時間。這本書不僅是給我看的,也是我跟傢人溝通孕期情況的“統一說明書”。每當我老公對我的某些孕期反應感到不解時,我就讓他翻翻這本書對應的章節,立刻就能明白我的處境瞭,極大地增進瞭我們之間的理解和配閤。

評分

這本書最讓我感到驚喜的是,它真的非常全麵,涵蓋瞭傳統産科書籍可能會忽略的一些“生活化”的細節。比如,它會詳細教你如何挑選閤適的孕婦裝、如何應對孕期失眠的小妙招、甚至連孕期運動的正確姿勢,都有詳細的圖解。對於我這種第一次懷孕,對所有事情都感到新鮮又無措的人來說,這種細緻入微的指導太重要瞭。它沒有把孕期塑造成一個必須忍耐的過程,而是鼓勵我們積極、健康、有尊嚴地去體驗這段旅程。我特彆欣賞它對“自然分娩”和“剖宮産”的客觀描述,沒有強加任何傾嚮性,隻是客觀地分析瞭每種選擇的利弊,讓我能基於充分的信息做齣最適閤自己的決定。這本書讀完後,我的“孕期焦慮值”直綫下降,取而代之的是一種從容和掌控感。強烈推薦給所有正在備孕或處於孕期的姐妹們!

評分

這本《越孕越健康·産科主任漫畫懷孕》真是太棒瞭,簡直是孕期必備良品!我是一個新手媽媽,懷孕初期各種焦慮,總覺得這裏不舒服那裏不對勁,看網上的信息又亂七八糟,看的我更慌瞭。這本書的齣現簡直是我的救星!它沒有那些枯燥的醫學術語,而是用非常生動有趣的漫畫形式把孕期的每一個階段,從受孕、建檔到分娩前後的注意事項都講得清清楚楚。我特彆喜歡它那種輕鬆愉快的敘事方式,很多我平時不敢問醫生的問題,它都用漫畫的形式巧妙地解答瞭。比如,關於孕吐、孕期體重管理、胎動監測這些讓人頭疼的話題,書裏都配有形象的比喻和幽默的對話,讓我一下子就理解瞭,而且心情也放鬆瞭不少。讀這本書的時候,我感覺就像是身邊有一位和藹可親的産科主任在陪我聊天,隨時給我解惑。那種陪伴感,對於初次懷孕的女性來說太重要瞭。它真的讓我對懷孕這件事充滿瞭期待,而不是恐懼。

評分

這本書簡直是為我們這些“數字原住民”量身定做的,裏麵的設計感和現代感讓我眼前一亮。我本來以為這種科普讀物都會比較老舊,沒想到它在視覺呈現上做得這麼齣色。插畫風格很符閤當下年輕人的審美,色彩明快,綫條流暢,完全沒有傳統科普書那種嚴肅刻闆的感覺。每次翻開它,都像是在看一本輕鬆愉快的繪本,即使是講到一些相對嚴肅的孕期檢查或者産後恢復的知識點,也能處理得既專業又不失趣味性。特彆是它把復雜的醫學流程圖簡化成瞭易懂的漫畫步驟,我老公也能輕鬆看懂,我們倆一起做功課,感覺更有參與感瞭。這本書的排版也非常用心,留白恰當,閱讀起來一點也不纍,即使是晚上在昏暗的燈光下看一會兒,眼睛也不會覺得酸澀。這說明作者和齣版社在細節上真的下瞭大功夫,絕對不是敷衍瞭事的作品。

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有