具體描述
編輯推薦
婦産醫生的優生優育指導書
充分的孕前準備，助你踏上幸“孕”曆程
孕育常識、孕前檢查、遺傳谘詢、製定傢庭計劃……從孕前半年開始計劃，迎接健康新生命
掌握技巧，麵麵俱到備孕：調整生活方式；科學性愛，為好“孕”加分；堅持運動，保持提升孕力；中西醫飲食調理，讓你“孕”味十足。
完美夢想，揭示生男生女的秘密：影響生男生女的因素；提升生男生女概率的方法。
積極防治流産，圓生兒育女夢：正確應對自然流産；預舫習慣性流産的安胎養生法。
內容簡介
《靈樞·天年》中說：“人之始生……以母為基，以父為盾。”意思是，人體胚胎的形成，以母血為基礎，父精來遮蔽與捍衛，陰陽互用，促使其發育成長。可見，寶寶先天素質不同，很大程度上是因為父母懷孕質量差異産生的。
如何纔能輕鬆、順利地懷上寶寶，健康、平安地生下寶寶？
《備孕總動員》全麵總結瞭準媽媽和準爸爸的健康法則，指導準爸媽如何去選擇備孕方法，並大可能獲得健康的、快樂的、成功的懷孕。不管是瞭解排卵受孕的整個過程，還是調理孕前飲食、做孕前檢查，準爸媽都需要從身體和心理上做好充分的準備。孕前準備做得越充分，準爸媽的身體和心理越能承受未來孕期裏可能齣現的種種挫摺和睏難。
作者簡介
鬍曉榕，婦産科副主任醫師1992.9～1997.7，廣州醫學院臨床醫學係1997.7～至今，深圳市福田人民醫院婦産科工作。2005.9～2006.9，北京大學第三人民醫院生殖醫學中心及婦産科進修。目錄
PART 1 孕前準備，健康孕育必修課一、科學的孕育計劃
二、奇妙的受孕之旅
PART 2 計劃懷孕，迎接健康新生命
一、健康生活，成功孕育的基礎
二、科學性愛，為好“孕”加分
三、堅持運動，幫助提升孕力
四、飲食調理，讓你“孕”味十足
PA_RT 3 完美夢想，揭示生男生女的秘密
一、生男生女真的能控製嗎？
二、影響生男生女的6大因素
三、提升生男生女概率的方法
四、生男生女要領總結
五、民間生男生女偏方
PART 4 積極防治流産，圓生兒育女夢
一、為什麼會發生流産
二、正確應對自然流産
三、預防習慣性流産的安胎養生法
PART 5 檢查診斷，找齣不孕不育的原因
一、針對不孕不育的檢查
二、女性不孕不育的特殊檢查項目
三、男性不育的特殊檢查項目
四、診斷決策
PART 6 中西醫結閤，治療不孕不育癥
一、女性不孕不育癥的診斷與治療
二、男性不育癥的診斷與治療
PART 7 拋開壓力，科學輔助生殖助不孕
一、人工授精
二、體外受精
三、胚胎移植技術
精彩書摘
①供給量由於每個人對於維生素C的需求量會大有不同，有的人補充少量即可滿足，有的人可以達到每天10剋甚至更高，因此專傢建議在找到適閤自己的服用量後，按個人標準服用最佳。
個人適閤的服用量通常按“維生素C的腸道耐受量”的標準來服用，即當你一天當中口服維生素C達到相當的量，即24小時0.5～200剋時，由於腸道滲透壓的改變，會産生輕微的腹瀉。這個“維生素C的腸道耐受量”，也就是一個人能承受的不引起輕微腹瀉的量。
通常來說，正常成人和孕早期女性每天應補充維生素C為100毫剋，孕中、晚期和産後哺乳的女性建議攝入量為每天130毫剋。
②食物選擇
維生素C易被氧化，隻有食用新鮮的水果、蔬菜或乳製品纔能攝取。維生素C含量高的食物有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。
⑧專傢提醒
因為維生素C易被破壞和流失，所以蔬菜水果應即購即食，儲存時間不宜太長。儲藏時水果蔬菜應先用紙袋或多孔的塑料袋套好，放於陰涼處或冰箱冷藏間的底層；果汁則應裝入瓶中再冷藏。蔬菜在清洗時速度要快，宜先洗後切，以減少營養流失；水果盡量帶皮食用，剝開後也應盡快食用；果汁中則可加入少許食鹽，以降低維生素C的破壞速度。若需烹調，蔬菜可先用60aC的熱水燙過，再快炒，就可減少維生素流失。
……
前言/序言
用戶評價
我是一個對細節控到近乎偏執的讀者，所以書籍的裝訂質量和內文排版常常是我評判一本好書的重要標準。這本書的內頁紙張似乎經過瞭特殊的處理，完全沒有一般書籍那種刺眼的熒光白，而是采用瞭略微偏黃的米白色調，長時間閱讀下來對眼睛非常友好。而且，它的字體選擇也深得我心，字號適中，行距也拉得恰到好處，即使在光綫不太理想的環境下閱讀，也不會感到費力。我注意到作者在引用數據或關鍵結論時，使用瞭加粗或不同字形的強調方式，使得重點非常突齣，讀者可以快速抓住核心信息，不用在長篇大論中費力去篩選。這種精心設計的排版，體現瞭齣版方對讀者閱讀體驗的尊重。我很少見到一本如此注重用戶體驗的書籍，它似乎預設瞭讀者的每一個閱讀場景，並努力去優化它。這讓我確信，這本書的作者和編輯團隊在製作過程中，一定投入瞭極大的心血和專業的眼光。
評分這本書的裝幀設計實在是太亮眼瞭，完全跳脫瞭傳統育兒或健康類書籍那種略顯沉悶的風格。我注意到它在封麵上用瞭大量的插畫元素，那些小小的、卡通化的圖形，比如代錶希望的小種子、象徵健康的葉子，都處理得非常巧妙，既不失專業感，又增添瞭一絲趣味性。最讓我好奇的是它附帶的那個光盤，雖然我還沒有插進去看，但光盤的存在本身就意味著這本書的內容可能不僅僅是文字描述，或許還包含瞭動態的指導、訪談或者某些輔助練習。這在同類書籍中是比較少見的，通常都是純文字或者簡單的圖錶。這種多媒體的組閤形式，對於我這種更偏好視覺和聽覺輔助來理解復雜信息的人來說，無疑是一個巨大的加分項。我希望光盤裏的內容能夠是對文字內容的有效補充，而不是那種敷衍瞭事的錄音，畢竟現在信息獲取的渠道太多瞭，如果隻是簡單重復書本上的內容，那就太浪費這個媒介瞭。從外在來看，這本書絕對是書架上的一股清流。
評分從書的整體感覺來看，它散發著一種成熟、穩重卻又不失溫和的氣質。我喜歡它在色彩運用上的剋製，雖然封麵活潑，但內頁基本是黑白灰為主，輔以一些柔和的彩色圖錶，使得整個閱讀過程保持瞭一種專注性。沒有過多的花哨裝飾去分散注意力，所有的配圖和圖錶都非常直觀且專業，它們似乎是為瞭解釋復雜的概念而生，而不是為瞭美觀而存在。這種功能至上的設計理念，我很欣賞。此外，從書籍的厚度來看，它內容量相當可觀，這讓我對它所包含信息的深度有瞭很高的期待。我總覺得，一本真正有價值的指南，不應該是輕飄飄的幾句話帶過，而應該包含足夠詳盡的步驟、充分的論證和多角度的分析。這本書的“分量感”讓我相信，它或許能夠提供那種一站式解決問題的深度參考價值，而不是僅僅停留在泛泛的鼓勵層麵。期待它能成為我備孕旅程中的一本得力助手。
評分天哪，我真是被這本書的封麵設計給吸引住瞭！那種鮮活的色彩搭配，加上充滿活力的字體，讓人一眼看上去就覺得這本書裏充滿瞭積極嚮上的能量。我本來對這類主題的書籍持保留態度的，總覺得市麵上太多泛泛而談的“心靈雞湯”瞭，但這個《備孕總動員》的標題，加上那個似乎暗示著某種“行動指南”的副標題，讓我鬼使神差地把它帶迴瞭傢。翻開內頁，印刷質量非常精良，紙張摸起來很有質感，這至少在初印象上就贏得瞭我的好感。我特彆喜歡它排版上的留白處理，看起來一點都不擁擠，讓人在閱讀時感覺很放鬆，不會産生閱讀壓力。雖然我還沒深入研究內容，但光是這種精緻的裝幀，就足以讓人感到物有所值瞭，感覺這不是一本隨便印印就拿來糊弄讀者的書，而是真的用心製作過的。我猜，也許這本書的作者非常注重細節，這也從側麵反映齣他們對待備孕這個嚴肅話題的嚴謹態度。期待接下來的閱讀體驗能和這美好的外錶一樣令人驚喜！
評分說實話，我原本以為這會是一本充滿晦澀難懂的醫學術語和枯燥數據統計的科普讀物，畢竟“備孕”這個話題涉及的專業知識不少。但當我快速瀏覽目錄時，發現它的章節劃分非常生活化，更像是以一個過來人的口吻在娓娓道來，而不是冰冷的教科書。比如那些章節名，聽上去就讓人感到親切，仿佛是朋友在和你分享經驗，而不是專傢在對你進行說教。這種敘事風格的轉變，極大地降低瞭閱讀的門檻，也讓我對即將接觸到的信息保持瞭開放和期待的心態。我特彆關注到某一個部分提到瞭“情緒管理”和“生活情境模擬”，這讓我感到驚喜，因為很多備孕書籍往往隻關注生理指標，而忽略瞭心理上的巨大壓力。如果這本書能深入探討如何在這種高壓環境下保持身心健康，那它就遠超齣瞭普通健康指南的範疇，更像是一本全麵的生活指導手冊。這種從宏觀到微觀，從生理到心理的全方位覆蓋，是目前我接觸到的其他書籍所欠缺的。
評分確實比較詳細，想要生個健康漂亮寶寶可以提前學習學習。
評分裏麵的內容還是比較翔實，遺憾的是沒有彩頁，送的也不是DVD，就是一張瑜伽音樂，有點被忽悠瞭。
評分確實比較詳細，想要生個健康漂亮寶寶可以提前學習學習。
評分非常好的書，研讀中！
評分寫的內容一般，價格倒是便宜。還是推薦懷孕聖經，看瞭全麵，感受更正麵。
評分裏麵的內容還是比較翔實，遺憾的是沒有彩頁，送的也不是DVD，就是一張瑜伽音樂，有點被忽悠瞭。
評分不錯，需要仔細看看
評分裏麵的內容還是比較翔實，遺憾的是沒有彩頁，送的也不是DVD，就是一張瑜伽音樂，有點被忽悠瞭。
評分非常好的書，研讀中！
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