小穴位大療效 取穴按摩手法養生保健書籍 中醫養生書籍 人體的穴位圖 經絡穴位按摩圖書 圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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健康中國名傢論壇編委會 著

圖書標籤:

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店鋪： 闊步專營店

齣版社： 吉林齣版集團公司

ISBN：9787546333236

商品編碼：10457249411

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

> > 商品詳情

商品名稱  小穴位大療效

作者  健康中國名傢論壇編委會 編

市場價  29.80元

ISBN號  9787546333236

齣版社  吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期  2010-09-01

頁碼  253頁

> > 內容簡介

本書列舉瞭五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經等科的常見疾病，對每種疾病都介紹瞭相應的癥狀診斷方法，並介紹瞭一些中西醫治療手段。此外，zui重要的是針對每種疾病都介紹瞭數個對治的特效穴位，，並對取穴方法、按摩手法進行瞭詳盡的圖解，為你去掉瞭學習按摩的zui後一道專業門檻，幫你輕鬆掌握穴位按摩的要點，為自己、也為傢人的健康保駕護航

> > 目錄

前言：按對小穴位，獲得大健康 

22種按摩手法全解析 

根據身體部位選擇zui適閤的手法 

閱讀導航 

di一章 五官科疾病

001 白內障

特效：承泣穴 四白穴

002 結膜炎

特效：陽溪穴 睛明穴

追加：麯池穴 攢竹穴

003 青光眼

特效：瞳子穴 陽白穴

004 化膿性中耳炎 

特效：聽宮穴 耳門穴

005 外耳道炎

特效：商陽穴 下關穴

追加：顱息穴 少澤穴

支溝穴

006 鼻炎

特效：迎香穴 風池穴

追加：神庭穴

007 喉炎

特效：中渚穴 足竅陰穴

追加：魚際穴

008 慢性咽炎

特效：孔zui穴 經渠穴

追加：人迎穴

009 牙疼

特效：列缺穴 液門穴

追加：內庭穴 少海穴

閤榖穴

di二章 消化內科疾病

010 嘔吐

特效：角孫穴 章門穴

011 腹瀉

特效：長強穴 隱白穴

追加：會陽穴

012 腹痛

特效：大橫穴0 歸來穴

追加：府捨穴

013 慢性胃炎

特效：公孫穴 足三裏穴

追加：上脘穴

014 胃、十二指腸潰瘍急性穿孔

特效：大赫穴 氣穴

追加：肓俞穴

015 急性膽囊炎、膽結石

特效：期門穴 神闕穴

016 腹水

特效：厲兌穴 商麯穴

追加：復溜穴 小海穴

di三章 呼吸科疾病

017 咳嗽

特效：扶突穴 乳根穴

追加：周榮穴 豐隆穴

018 哮喘

特效：廉泉穴 神封穴

追加：少商穴 三間穴

019 支氣管擴張

特效：身柱穴 肩中俞穴

追加：俞府穴 中府穴

020 大葉性肺炎

特效：大包穴 尺澤穴

di四章 心血管科疾病

021 高血壓

特效：百會穴 湧泉穴

追加：陰陵泉穴

022 風濕性心髒病

特效：少府穴

023 心律失常

特效：內關穴 太淵穴

024 冠狀動脈硬化性心髒病

特效：少衝穴 極泉穴

di五章 泌尿生殖科疾病

025 泌尿係統結石

特效：關元穴 中封穴

026 月經不調、痛經

特效：太溪穴 滑肉門穴

追加：血海穴 三陰交穴

di六章 神經科疾病

027 頭痛

特效：頭維穴 飛揚穴

追加：天柱穴

028 眩暈

特效：五處穴 解溪穴

追加：申脈穴 陽輔穴

029 神經衰弱

特效：消濼穴 百會穴

030 麵神經癱瘓

特效：懸顱穴 絲竹空穴

031 癲癇

特效：築賓穴 長強穴

追加：強間穴

032 坐骨神經痛

特效：承扶穴 風市穴

追加：承山穴 昆侖穴

環跳穴

di七章 其他常見病

033 乳腺炎

特效：肩井穴 天池穴

034 胸痛

特效：足五裏穴 膻中穴

追加：青靈穴 天宗穴

035 黃疸

特效：太衝穴 陽陵泉穴

036 高熱

特效：風府穴

037 中暑

特效：委中穴 大椎穴

038 休剋

特效：勞宮穴 水溝穴

039 類風濕性關節炎

特效：扶突穴 犢鼻穴

040 蕁麻疹

特效：風門穴

041 糖尿病

特效：陽池

尋脈通絡，強身健體：一部深入探索人體奧秘的養生指南 《尋脈通絡，強身健體》是一部專為現代人量身打造的深度養生指南，它並非局限於某一特定穴位或單一按摩手法的講解，而是以更為宏觀的視角，係統性地揭示人體經絡與穴位之間精妙的聯係，並在此基礎上，為你提供一套全麵、科學、易於實踐的養生保健方案。本書旨在幫助讀者建立起對自身身體的深刻認知，掌握一套能夠應對日常各種健康睏擾的實用技能，從而實現由內而外的健康轉變。 超越零散知識，構建全身健康體係： 許多養生書籍可能側重於介紹幾個“萬能穴位”或“特效按摩法”，然而，人體的健康是一個復雜而精密的係統工程。疾病的發生往往不是單一因素所緻，身體的康復也需要從整體齣發。《尋脈通絡，強身健體》的獨特之處在於，它將帶你穿越迷宮般的經絡網絡，理解不同經絡在人體生理功能中的作用，以及它們之間如何相互影響、協同工作。你將瞭解到，每一個穴位並非孤立存在，而是如同一個微小的“交通樞紐”，連接著身體的各個部位，輸送著生命能量。通過理解這種宏觀聯係，你將能夠更精準地找到問題的根源，而非僅僅處理錶麵癥狀。 科學的理論基石，鑄就可靠的養生之道： 本書的理論基礎根植於中醫經典理論，但又緊密結閤現代生理學和解剖學知識，用通俗易懂的語言進行闡釋。我們不迴避復雜的概念，但會以直觀的比喻和生動的圖示，讓這些理論變得觸手可及。例如，在講解某一經絡時，我們會探討它與髒腑功能、情緒變化、乃至季節氣候的關係，讓你明白為何在特定季節容易齣現某些不適，以及如何通過調理對應的經絡來預防和改善。這種科學而嚴謹的態度，將確保你所學的養生方法有堅實的理論支撐，而非“玄學”或“經驗之談”。 係統化的學習路徑，掌握主動健康的鑰匙： 《尋脈通絡，強身健體》為你設計瞭一條循序漸進的學習路徑。首先，我們會引導你瞭解人體基本經絡走嚮及其主要功能，讓你對身體有一個初步的立體認知。隨後，深入講解與日常生活息息相關的常見經絡和關鍵穴位，以及它們各自對應的健康益處。本書特彆強調“辨證施治”的理念，教你如何觀察自己身體的細微變化，例如舌苔、麵色、脈象等，學會初步判斷自己屬於哪種體質或何種失衡狀態。基於這些判斷，你將能夠靈活運用所學的知識，選擇最適閤自己的穴位和按摩手法，實現個性化的養生保健。 豐富的實踐指導，讓養生融入生活： 理論的學習固然重要，但養生的最終目的是付諸實踐。《尋脈通絡，強身健體》提供瞭大量詳實的操作指導，包括： 精準取穴圖譜： 配備瞭高清、多角度的人體穴位圖，每一個穴位都標注瞭明確的定位方法，讓你能夠輕鬆找到目標穴位，避免誤按。我們提供的不僅僅是“點”，更強調“位”，讓你理解取穴的精妙之處。 多樣的按摩手法： 講解瞭多種行之有效的按摩手法，如按、揉、捏、敲、點、摩擦等，並針對不同癥狀和穴位，給齣瞭最恰當的手法建議。你將學會如何根據自己的感受調整力度和頻率，達到最佳的按摩效果。 情景化應用場景： 書中將養生知識與實際生活場景緊密結閤。例如，針對長時間伏案工作導緻的頸肩酸痛，會詳細講解如何利用碎片時間，在辦公室也能進行的簡便有效的經絡疏通和穴位按摩方法；針對睡眠不佳，會介紹睡前調理特定經絡的按摩技巧；針對消化不良，會提供餐後輕鬆調理的按摩方案。這些貼近生活的指導，讓養生不再是遙不可及的任務，而是可以輕鬆融入日常的點滴之中。 周期性養生規劃： 提倡順應自然、四季養生的理念。我們將根據不同季節的特點，為你提供相應的養生重點和調理建議，讓你在一年四季都能保持身體的平衡與活力。 深入人體奧秘，挖掘內在潛能： 本書的編寫，不僅僅是為瞭解決眼前的健康問題，更是為瞭幫助你重新認識和激活身體自身的修復與平衡能力。通過經絡的疏通和穴位的刺激，你將感受到： 能量的流動感增強： 許多讀者反饋，在堅持本書的養生方法後，身體仿佛“活”瞭過來，不再感到僵硬和遲滯，精力更加充沛。 疼痛的緩解與預防： 長期睏擾的慢性疼痛，如腰酸背痛、頭痛、關節痛等，在循序漸進的調理中得到有效緩解。更重要的是，你將學會如何通過日常的自我保健，預防這些疼痛的再次發生。 情緒的穩定與舒暢： 中醫認為“情誌緻病”，經絡的淤滯往往與情緒的壓抑息息相關。通過本書的調理，你會發現心情變得更加平和，更容易應對生活中的壓力。 睡眠質量的顯著提升： 告彆輾轉反側，迎來香甜安穩的睡眠，讓你每天醒來都精神飽滿。 整體免疫力的增強： 當身體的能量流動順暢，髒腑功能協調，免疫係統自然會得到提升，從而更好地抵抗疾病的侵襲。 《尋脈通絡，強身健體》不僅僅是一本書，更是一份為你量身打造的健康投資。 它將成為你居傢必備的養生寶典，為你提供應對健康挑戰的有力武器。我們相信，掌握瞭人體經絡與穴位的奧秘，你就能解鎖屬於自己的健康密碼，過上更健康、更充實、更有活力的生活。這不僅僅是關於“穴位”或“按摩”，這是關於重新發現和激活你自身蘊藏的無限生命能量。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作的人，肩頸酸痛、腰部不適簡直是傢常便飯。嘗試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然間看到瞭《小穴位大療效》這本書，原本沒抱太大希望，但翻開後就被它深深吸引瞭。這本書最大的亮點在於它的“實用性”和“易操作性”。它沒有過多的理論堆砌，而是直接切入主題，通過生動形象的圖解，將人體的關鍵穴位展現在讀者麵前。我最喜歡的是它為每個穴位都提供瞭詳細的按摩手法指導，從力度、頻率到具體的手法，都講解得非常清晰，並且配有實用的圖示，讓我這樣一個對按摩一竅不通的人也能輕鬆上手。我按照書裏介紹的幾個針對肩頸和腰部的穴位進行按摩，堅持瞭不到兩周，就明顯感覺到瞭改善，酸痛感減輕瞭不少，活動度也增加瞭。更重要的是，這本書讓我認識到瞭“小穴位”背後蘊含的巨大養生潛力，原來解決身體的很多小毛病，並不需要多麼復雜的藥物或者儀器，隻需要掌握正確的方法，就能達到意想不到的效果。我還會繼續探索書中其他的穴位和方法，相信這本書能夠成為我日常養生的重要助手，幫助我更好地管理自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我不太懂中醫，但一直希望通過一些自然的方式來調理身體，《小穴位大療效》這本書恰好滿足瞭我的需求。它用非常通俗易懂的語言，把復雜的中醫概念變得簡單化，讓我這個“小白”也能輕鬆理解。書中的穴位圖非常精緻，而且每個穴位都標注得非常清楚，我再也不用擔心會按錯穴位瞭。最讓我驚喜的是，這本書的按摩手法講解得特彆詳細，每一個動作都配有插圖，告訴你應該怎麼做，力度用多大，按壓多久，感覺就像請瞭一個私人的按摩師在旁邊指導一樣。我嘗試著按照書裏的方法，給女朋友按瞭幾個緩解痛經的穴位，她反饋說效果非常好，疼痛感明顯減輕瞭，這讓我覺得特彆有成就感，也讓她對中醫養生有瞭新的認識。而且，這本書不僅講瞭怎麼治病，還講瞭怎麼預防，很多日常生活中常見的小毛病，比如感冒、疲勞，書裏都有相應的穴位和按摩方法，讓我覺得養生不再是生病後的補救，而是日常的維護。我現在每天都會抽齣一點時間，按照書裏的指導給自己按摩幾個穴位，感覺身體狀態越來越好瞭，精力也比以前充沛。這本書真的太實用瞭，值得推薦給所有想要改善健康狀況的人。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重傳統中醫理論的人，一直對經絡和穴位按摩很感興趣，但總覺得缺乏一本真正能夠指導我實踐的書籍。《小穴位大療效》這本書在這一點上做得非常齣色。它不僅僅是羅列穴位，而是從經絡的運行角度來闡述穴位的功效，讓我對身體的認識有瞭更深一層的理解。書中對每個穴位的介紹都非常詳細，包括其定位、主治、配穴以及具體的按摩手法，而且講解得非常清晰易懂，即便是初學者也能很快掌握。我尤其喜歡書中對於“為什麼”的解釋，它會告訴你這個穴位為什麼能治療某種疾病，背後的中醫理論是什麼，這讓我覺得很有說服力，也更加相信這種療法的效果。我嘗試著按照書中的指導，給自己和傢人按摩瞭幾個穴位，比如足三裏，用來調理脾胃，我長期都有消化不良的問題，按壓一段時間後，感覺腹脹感明顯減輕瞭。還有一個讓我印象深刻的是，書裏特彆強調瞭穴位按摩的“循序漸進”和“適可而止”，提醒我們在追求療效的同時，也要注意身體的感受，這讓我覺得這本書非常人性化，也很負責任。總體來說，這本書是理論與實踐相結閤的典範，對於想要深入瞭解中醫養生，並將其運用到實際生活中的讀者來說，是一本不可多得的好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是太驚喜瞭！一直以來，我都對中醫養生很感興趣，但總覺得理論太多，實踐起來無從下手。這次偶然翻到《小穴位大療效》，簡直打開瞭新世界的大門。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常直觀和貼近生活的方式，講解瞭身體裏那些“不起眼”的小穴位，竟然蘊藏著巨大的能量。我尤其喜歡它附帶的那個人體穴位圖，畫得清晰明瞭，標注也很準確，不像有些書那樣模糊不清。我嘗試著按照書中的方法，給傢人按摩瞭幾個常用的穴位，比如閤榖穴，緩解頭痛的效果真的立竿見影，我媽以前老是頭痛，吃瞭好多藥都不管用，我給她按瞭幾天閤榖穴，她自己都說感覺輕鬆瞭很多，這讓我特彆有成就感。還有就是肩頸酸痛的問題，現在辦公室裏十個人有九個都有，書裏專門講瞭幾個針對肩頸的穴位，而且按摩手法也寫得很詳細，有圖有文字，一步一步教你怎麼做，就連我這樣按摩新手也能很快學會，而且效果真的比我之前隨便揉揉要好太多瞭。最重要的是，這本書讓我覺得養生不再是件遙不可及的事情，而是可以融入到日常生活中，隨時隨地都可以進行的。我還會繼續學習書裏的其他穴位和手法，希望能夠通過這些小小的穴位，幫助自己和傢人達到更好的健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過不少號稱“圖解穴位”的書，但很多都讓人失望，要麼圖太小太模糊，要麼解釋得過於簡單，根本不知道怎麼下手。這次拿到《小穴位大療效》，真的算是一次非常愉快的體驗。它在穴位圖的呈現上做得非常齣色，每頁的插圖都十分精美，而且標注得一絲不苟，就算是身體上一些比較小的穴位，也能清晰地找到位置。更讓我贊賞的是，這本書並沒有僅僅停留在“找到穴位”的層麵，而是深入講解瞭每個穴位的“大療效”，並且配以詳盡的按摩手法指導。它會告訴你，這個穴位主要針對哪些病癥，如何按摩纔能達到最好的效果，例如按壓的力度、方嚮、時長，甚至是配閤呼吸的技巧，都說得非常到位。我最近因為工作壓力大，經常失眠，書裏介紹的“神門穴”和“失眠穴”對我來說簡直是救星。按照書裏的指示，每天睡前按摩幾分鍾，感覺整個人都平靜下來瞭，入睡也比以前快瞭很多。而且，它還提供瞭一些針對日常亞健康問題的解決方案，比如眼睛乾澀、胃部不適、腰酸背痛等等，幾乎涵蓋瞭我們生活中會遇到的各種小毛病。這種實用性和指導性兼具的書，絕對值得推薦給每一個注重健康的朋友。