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林江主编 著

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• 健康饮食

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508662695

商品编码：10469460863

出版时间：2016-07-01

作  者:林江 主编 定  价:42 出 版 社:中信出版社 出版日期:2016年07月01日 页  数:164 装  帧:平装 ISBN:9787508662695 《食帖10：早餐，真的太重要了》，不只包含50种早餐解决方案，也分享了来自30位晨间生活家度过早晨的方法，以及他们享受早晨的理由。怎样度过早晨，就怎样度过一生，好好利用清晨30分钟，原来真的可以改变至今为止的生活。如果仍不知道为什么应该享受早晨，怎样才能有动力早起，怎样才能用几分钟搞定一顿营养美味的健康早餐，早晨除了吃早餐还适合做些什么……这些答案，都能在这本有关晨间生活的灵感全书中找到。 ●Chapter 1
●奇迹般的早晨
●早安，晨之美
●早晨的自己似乎更接近真实
●每天早晨都宛若一次新生
●努力地生活是我回馈母亲的最 好方式
●一切都是源自爱
●人是该长出三头六臂的
●爱情就是一物降一物
●可以不用瞬间飞奔出去的感觉，真好！
●明天早上吃什么
●Chapter 2
●有时，你真的需要一顿床上的早餐
●用早餐告别庸碌：一周7天早餐计划
●一片早餐吐司，16种华丽变身
●用鸡蛋，开启完美的一天
●七城如何过早
●一盅两件：岭南人的早茶文化
●晨间效率大作战
●刻印在历史中的早餐时光
●部分目录

内容简介

《食帖10：早餐，真的太重要了》是食帖品牌的靠前0本纸质出版物，也是一本有关晨间生活的灵感全书。我们寻访30位晨间生活家，分享他们享受早晨的理由，50种早餐解决方案，和42道能轻松搞定的美味早餐食谱。同时随书附赠：21天晨间圆梦打卡表+14天晨间计划手册。

林江 主编 林江，高品质“食物生活”类内容品牌“食帖”系列图书主编，已出版食帖8本，包括《食鲜优选》《肉！肉！肉！》《全宇宙都在吃甜品》《理想身材，吃即王道！》《大丈夫生于厨房》《自给自足指南书》。     “在优选化不断扩张的今天，我们穿着相似的衣服，吃相似的食物。但在每一个早晨，我们仍然不同，仍然各自独立，早晨的自己似乎更接近真实。”——小山奈那子
    “早晨，对我来说就是午餐之前的时间段，允许自己可以不修边幅的时间段。它是的开始，还很有力量。比如昨夜也许你正在思考一些优选问题，觉得活着没什么意义，活着对一些人或事处于悲观态度，觉得过不去了，但第二天清晨，阳光照进房间时，你还是会有新生的感觉，发现，原来明天会来。”——飞机的坏品位（杨昌溢）
    “早晨对我来说又是新计划的开始。一般起床靠前件事是喂猫，喝一杯水后做1小时昆达里尼瑜伽，吃早饭看书听歌。”——南瓜子
    “早晨是会影响一整天的状等

《城市猎人：午夜魅影》 内容提要： 在霓虹闪烁的都市丛林深处，隐藏着一个不为人知的暗影世界。那里，秩序与混乱交织，光明与黑暗共舞。本小说聚焦于一位行走在灰色地带的传奇人物——代号“夜枭”的独行侠。他不是警察，却比警察更了解这座城市的脉搏；他不是罪犯，却时常在法律的边缘游走。他以独特的技能和对人性的深刻洞察力，处理那些官方渠道无法触及的棘手案件，为迷失者提供最后的庇护，也为隐藏的恶行送去制裁。 故事从一桩离奇的珠宝失窃案拉开序幕。失窃的并非单纯的财物，而是一件承载着百年家族秘密的古董怀表。这块怀表牵扯出跨国洗钱集团、腐败的高级警官，以及一个对“完美犯罪”有着偏执追求的幕后主使——“魔术师”。 “夜枭”被一个神秘的委托人以极其隐晦的方式卷入其中。委托人只留下一张泛黄的照片和一句暗示：“时间，是唯一的证物。”随着调查的深入，他发现这起案件远非简单的盗窃，而是一场精心策划、旨在颠覆城市经济平衡的巨大阴谋。 第一部：迷雾初现 夜幕降临，城市化为一片由电子光和阴影构成的巨大迷宫。我们跟随“夜枭”潜入臭名昭著的“黑市码头”。他冷峻的目光扫过形形色色的人物：走私者、信息贩子、以及那些为了生存不得不出卖灵魂的底层人士。他利用多年积累下的情报网络，从一个酗酒的前警探口中撬出关键信息——怀表在交易前曾被一位代号“幽灵”的顶尖黑客接触过。 “夜枭”的行动总是果断而精准，他避免不必要的暴力，更擅长心理战术和环境控制。他深谙“信息即权力”的铁律。在追踪“幽灵”的过程中，他不得不与警方内部的“干净人”——年轻、理想主义的警探李维正发生微妙的冲突。李维正渴望将所有事情置于阳光之下，而“夜枭”深知，有些真相一旦暴露，只会引发更大的灾难。两人在追捕嫌犯的路上既互相提防，又在关键时刻达成暂时的联盟，展现了两种截然不同的正义观的碰撞。 第二部：深渊的邀请 随着调查深入，“夜枭”发现“魔术师”的身份比他想象的要复杂得多。此人不仅精通犯罪心理学，还拥有令人咋舌的资源，似乎对“夜枭”的过往了如指掌。在一次精心设计的陷阱中，“夜枭”被引诱至一座废弃的歌剧院。 歌剧院内，灯光忽明忽暗，如同舞台上的戏剧高潮。“魔术师”并未现身，而是通过一系列机关和投影，向“夜枭”发送挑衅信息：“你总是在追逐影子，却从未看清自己的倒影。” “魔术师”的目的似乎不再是单纯的财富，他渴望与“夜枭”进行一场智力的对决，一场关于“谁能更好地操控这座城市命运”的较量。他利用怀表中的秘密信息，散布关于几位市议员的丑闻，试图引发公众恐慌，从而实现股市的剧烈波动。 为了阻止灾难，“夜枭”必须学会像“魔术师”一样思考——跳出既定的规则。他开始利用自己的资源，反向操作信息流，在网络世界与“魔术师”展开一场无声的数字攻防战。 第三部：黎明前的决战 决战的地点定在城市地标——新建成的“时间塔”顶层。那里是整个城市监控系统的中枢，也是“魔术师”计划启动最终程序的所在地。 “夜枭”明白，硬闯绝无胜算。他需要一个完美的切入点。他联络了多年前受过他恩惠的地下技工团队，利用他们对城市通风系统和电力线路的熟悉，制造了一场局部的系统瘫痪。 在塔顶的玻璃幕墙前，两人终于面对面。空气中弥漫着硝烟和紧张感。他们之间的对话充满了哲学思辨：什么是真正的秩序？法律的局限性在哪里？“魔术师”试图说服“夜枭”，只有绝对的控制才能带来真正的稳定。而“夜枭”则坚持，人性的自由意志，哪怕带来混乱，也比僵化的奴役更值得捍卫。 搏斗不仅发生在肉体上，更发生在对局势的掌控上。当“魔术师”按下启动键，准备释放足以引发金融海啸的数据流时，“夜枭”没有选择暴力制止，而是利用他早已植入系统的一个微小病毒，将数据流导向一个封闭的沙盒环境。 最终，“魔术师”的精心布局被瓦解。然而，就像所有顶级的犯罪大师一样，他早已为自己准备了多重后路。当“夜枭”以为一切尘埃落定时，他发现那块被找回的古董怀表，其实只是一个诱饵，真正的秘密早已被转移。 “夜枭”站在黎明破晓的塔顶，俯瞰着苏醒的城市。他成功阻止了一场浩劫，但内心深处清楚，这仅仅是漫长斗争中的一个片段。“魔术师”的残影仍在城市的某个角落潜伏，等待下一次重聚的契机。他掸了掸风衣上的灰尘，转身隐入清晨的第一缕阳光中，继续履行他那永无止境的、孤独的誓约。 核心主题： 本书深入探讨了在高速城市化背景下，个人在道德困境中的抉择，以及现代社会中，传统正义观如何应对新型、高科技的犯罪形态。它是一部关于潜行、智谋与人性救赎的都市悬疑史诗。

评分☆☆☆☆☆

《食帖》(10) 带来的，不仅仅是味蕾的满足，更是心灵的慰藉。这本书让我重新认识了“食物”这个概念。它不仅仅是满足生理需求的物质，更是文化、情感、记忆的载体。我喜欢书中对于不同地域美食的介绍，那些独特的食材、烹饪方式，以及背后所承载的文化故事，都让我大开眼界。我总觉得，每一种食物都有一段属于自己的故事，而这本书，就像一位睿智的讲述者，将这些故事娓娓道来。它让我更加珍惜眼前的美食，也更加渴望去探索世界各地的风味。我希望我能从中汲取灵感，在自己的生活中，创造出更多充满爱与分享的美食体验。

评分☆☆☆☆☆

拿到《食帖》(10) 的那一刻，我的心情就如同打开了一个宝藏。里面的插画风格，尤其让我眼前一亮。那种细腻的笔触，柔和的色彩，与文字内容完美地融合在一起，构成了一幅幅生动的画面，让原本就精彩的内容更加栩栩如生。我常常会停下来，细细品味每一幅插画，它们不仅仅是点缀，更是情感的延伸，是故事的另一种表达。我喜欢那些充满生活气息的细节，比如餐桌上的摆设，厨房里的锅碗瓢盆，甚至是窗外掠过的风景，都被画得那么有温度。这些插画，让这本书的阅读体验更上一层楼，也让我对作者的才华充满了敬意。我忍不住想要去临摹，去感受那种创作的快乐。

评分☆☆☆☆☆

《食帖》(10) 的包装总是那么令人惊喜，这次也不例外。拿到手的时候，我就被那份沉甸甸的质感和封面那带着某种岁月痕迹的图片吸引住了。我喜欢《食帖》系列一贯的艺术风格，无论是排版设计还是图片的选择，都透着一种不张扬的品味，仿佛每一页都经过精心雕琢，读起来不仅仅是获取信息，更是一种视觉的享受。打开扉页，一股淡淡的纸张香气扑面而来，那是读纸质书特有的仪式感，也让我对接下来的阅读充满了期待。我常常会把《食帖》系列摆在书架上，它们本身就像一件件艺术品，每次不经意间瞥见，都能唤醒内心深处对生活美好的向往。这次的封面设计，总让我想起那些古老的食谱，那些关于食物的传统故事，也让我开始好奇，这本书会带我走进怎样一段关于“食”的旅程，是关于某个特定地域的风味，还是某个特定食材的探索？我喜欢这种未知的神秘感，也相信《食帖》系列从来不会让人失望。

评分☆☆☆☆☆

《食帖》(10) 的文字，有一种独特的魔力，能够瞬间抓住我的注意力，让我沉浸其中，仿佛身临其境。我喜欢作者那种娓娓道来的叙述方式，不急不缓，却字字珠玑，充满了生活的气息和人文的关怀。我尤其被其中一段关于街边小吃的描写所打动，那种朴实无华的美味，那种充满市井气息的热闹，仿佛都能透过文字扑面而来，让我口舌生津。我一直觉得，最地道的风味往往隐藏在最不起眼的地方，是那些代代相传的手艺，是那些充满人情味的老店。这本书，恰恰捕捉到了这种精髓，它不仅仅是在介绍食物，更是在讲述食物背后的故事，是关于那些辛勤付出的厨师，是关于那些热爱生活的人们。

评分☆☆☆☆☆

这本《食帖》(10)，光是翻看目录，就足以让人心生波澜。它所涵盖的主题，似乎一下子就把我带入了那个充满烟火气息的世界。我特别关注其中关于“慢食”理念的探讨，在这个快节奏的时代，我们似乎越来越缺乏静下心来感受食物本身的机会。书中会不会分享一些能让我们找回这种宁静的方法？也许是关于如何品味食物的细微差别，也许是关于如何与家人朋友一起享受一顿饭的时光。我总是觉得，食物不仅仅是填饱肚子的工具，更承载着情感，连接着人与人之间的羁绊。想到那些童年时期奶奶做的饭菜，那种温暖和安心，至今仍让我怀念。我希望这本书能够唤醒我内心深处对这种简单幸福的追求，让我重新审视自己与食物的关系，不再只是匆匆吞咽，而是用心去感受，去体会，去铭记。

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