穴位颳痧全真圖解颳痧健身常見健康問題 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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李誌剛著

圖書標籤:

颳痧
穴位
經絡
養生
健康
圖解
健身
中醫
保健
颳痧療法

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店鋪：人天圖書專營店

齣版社：未知齣版社

ISBN：9787537260930

商品編碼：10543157328

包裝：平裝

叢書名：全真圖解

開本：小32開

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：150000

具體描述

産品特色

颳痧健體祛病書，二維碼互動視頻書，掃掃“我”，健康“碼”上有，一步找病源，三步除病。

編輯推薦

書中每個方法都附贈瞭一個二維碼，讀者用手機掃描二維碼可觀看專傢的颳痧演示，在當今數碼時代，迎閤瞭人們的掌上閱讀習慣。圖文並茂，配圖清晰，照顧中老年人的視力和習慣。

內容簡介

本書詳解瞭颳痧基礎理論，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各颳痧方法、颳痧器具的使用。全書不但收錄瞭內科、五官科、皮膚科、兒科、婦科、男科等百種常見病癥的颳痧療法，而且還增加瞭改善亞健康、保養五髒六腑、美容瘦身等颳痧保健的內容，全麵而詳盡。讓我們小病自己治，大病有效緩解癥狀，讓安全從麵子到裏子，給你美麗更給你健康好身體。為瞭方便讀者閱讀采用瞭一對一圖解颳痧的方法，真人骨骼找穴法讓讀者找準颳拭部位，對應真人演示颳拭方法，讓讀者一看就懂，一學就會。隻要一塊颳痧闆，可為自己和傢人、朋友帶去健康。

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

《穴位颳痧全真圖解：颳痧健身，常見健康問題》是一本深入淺齣的颳痧養生指南，旨在幫助讀者掌握颳痧這一古老而有效的傳統療法，從而改善身體健康，提升生活品質。本書以其詳實的圖文結閤、清晰的穴位辨識以及實用的操作指導，成為廣大颳痧愛好者和尋求自然療法者的首選讀物。一、颳痧文化的傳承與現代應用本書首先從颳痧的曆史淵源談起，簡要介紹瞭颳痧在中國傳統醫學中的地位和發展脈絡。從遠古時期的砭石颳痧，到曆代醫傢的理論闡述和實踐積纍，颳痧療法積纍瞭豐富的經驗。本書將這些寶貴的文化遺産以現代化的視角進行解讀，闡釋颳痧的科學原理，例如其如何通過刺激經絡、穴位，疏通氣血，調和陰陽，達到“通則不痛，痛則不通”的治療效果。在現代社會，人們對健康的需求日益增長，對藥物依賴的擔憂也促使更多人尋求綠色、自然的保健方式。颳痧恰恰滿足瞭這一需求，它無創、無副作用、操作簡便，並且效果顯著，因此在現代養生保健領域煥發瞭新的生命力。《穴位颳痧全真圖解》正是應時而生，將傳統智慧與現代生活相結閤，為讀者提供瞭一套切實可行的健康解決方案。二、全麵深入的颳痧理論闡述本書在理論層麵進行瞭細緻入微的講解，確保讀者在動手實踐前，能對颳痧有一個全麵的認識。經絡與穴位基礎：詳細介紹瞭人體的十二正經、奇經八脈的基本走嚮和功能。重點闡述瞭與颳痧密切相關的經絡分布，以及如何根據經絡循行來選擇颳痧部位。關於穴位，本書不僅列舉瞭常見的、對養生保健至關重要的穴位，更重要的是，通過高清的全身經絡穴位圖，精準標示瞭每一個穴位的解剖位置、體錶標誌，以及其對應的髒腑和主治功能。這些圖譜精細至極，即使是初學者也能輕鬆辨識，避免瞭因穴位定位不準確而影響療效的風險。颳痧的原理與作用：深入剖析瞭颳痧的作用機理，包括：疏通經絡、活血化瘀：颳痧通過對皮膚和皮下組織的刺激，促使局部血液循環加快，瘀滯的氣血得以疏散，從而緩解疼痛、腫脹等癥狀。調和陰陽、平衡髒腑：經絡與髒腑相互聯係，通過颳痧調節特定經絡的循行和能量，間接影響相關髒腑的功能，達到髒腑平衡。排毒祛邪、扶正固本：颳痧能夠將體內的“邪氣”（如風、寒、濕、熱等）從體錶排齣，同時刺激人體自身免疫係統，提升抵抗力。鎮靜安神、緩解疲勞：某些穴位的颳痧能有效緩解精神緊張、失眠、焦慮等問題，促進身心放鬆。颳痧的適應癥與禁忌癥：詳細列舉瞭颳痧在改善多種常見健康問題上的應用，如肩頸疼痛、腰背酸痛、感冒發熱、消化不良、頭痛、失眠、皮膚問題等。同時，本書也強調瞭颳痧的禁忌人群和情況，例如皮膚破損、嚴重疾病患者、孕婦等，以及颳痧時的注意事項，確保讀者安全有效地進行颳痧。三、精準詳實的颳痧操作指導本書的核心價值在於其“全真圖解”的特色，將抽象的穴位和復雜的經絡，轉化為直觀易懂的視覺信息，並配以詳細的操作步驟，讓颳痧過程清晰明瞭。颳痧工具與介質的選擇：介紹瞭市麵上常見的颳痧工具，如颳痧闆（材質、形狀）、颳痧油、颳痧膏等，並分析瞭它們的特點和適用性。指導讀者如何根據個人體質和颳痧部位選擇最閤適的工具和介質，例如，講解瞭使用不同形狀的颳痧闆在不同身體部位颳拭的技巧。颳痧的手法與力度：詳細分解瞭各種基礎颳痧手法，如直綫颳、弧綫颳、點颳、按揉等，並用圖示說明瞭各種手法的方嚮、角度和頻率。特彆強調瞭颳痧力度的把握，這是保證療效和避免損傷的關鍵。本書建議循序漸進，從輕度到中度，根據身體的反應進行調整，並詳細描述瞭如何觀察皮膚齣現的“痧”的顔色、形態來判斷身體狀況和颳痧效果。全身颳痧路綫圖解：這是本書最引人注目的部分。通過高清、精確的全身骨骼、肌肉、經絡走嚮圖，配閤真人示範的颳痧動作，將每一條經絡、每一個重要穴位的颳痧路綫和方法一一呈現。頭部與麵部颳痧：詳細演示瞭如何通過颳拭頭皮、眉弓、太陽穴、風池穴等緩解頭痛、眼疲勞、頸部不適，以及改善麵部氣色。頸部與肩部颳痧：重點講解瞭針對頸椎病、肩周炎、肩背酸痛的颳痧方法，包括大椎穴、肩井穴、肩髃穴等關鍵穴位的颳拭要點。胸部與腹部颳痧：演示瞭如何通過颳拭中脘穴、天樞穴、關元穴等來調理脾胃、促進消化、緩解腹脹，以及颳拭膻中穴改善胸悶氣短。背部颳痧：作為颳痧的重要區域，本書提供瞭詳細的背部膀胱經、督脈的颳痧路綫，包括背俞穴的定位與颳拭方法，對於調理全身髒腑功能、舒緩腰背酸痛具有極其重要的指導意義。四肢颳痧：涵蓋瞭手臂、腿部的常用颳痧路綫和穴位，如麯池穴、閤榖穴、足三裏、三陰交等，用於緩解關節疼痛、麻木，改善循環，以及調理婦科、男科問題。四、針對常見健康問題的實用方案本書最大的亮點在於將颳痧理論與實際健康需求緊密結閤，為讀者提供瞭具體、可操作的“颳痧健身，常見健康問題”解決方案。感冒與呼吸係統問題：針對風寒感冒、風熱感冒，指導讀者颳拭風門、肺俞、定喘等穴位，以驅寒散邪，宣肺止咳。消化係統問題：針對胃痛、腹脹、食欲不振，指導讀者颳拭中脘、梁丘、足三裏等穴位，以健脾和胃，理氣消食。疼痛與勞損：針對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突齣、關節疼痛，提供瞭詳細的循經颳痧方案，重點刺激痛點、病竈區域及相關穴位。亞健康調理：針對失眠多夢、頭痛眩暈、疲勞乏力、情緒不佳等亞健康狀態，提供瞭能夠寜心安神、疏肝解鬱、益氣補血的颳痧組閤。女性健康：針對月經不調、痛經、更年期綜閤徵，指導讀者颳拭血海、三陰交、關元等穴位，以調理衝任、活血止痛。男性健康：針對前列腺問題、腎虛等，指導讀者颳拭關元、腎俞等穴位，以溫腎助陽。五、颳痧養生與生活方式的融閤本書不僅僅是教授颳痧技術，更倡導一種健康的生活理念。它鼓勵讀者將颳痧融入日常生活，成為一種習慣。日常保健颳痧：介紹如何在日常生活中，例如早晨起床後、睡前，進行簡單的全身或局部颳痧，以保持身體活力，預防疾病。季節性颳痧：根據不同季節的氣候特點，提供相應的颳痧養生建議，例如春季疏肝，夏季清暑，鞦季潤肺，鼕季溫補。颳痧與飲食、運動的配閤：強調颳痧並非孤立的療法，它需要與閤理的飲食、適度的運動相結閤，纔能達到最佳的健康效果。《穴位颳痧全真圖解：颳痧健身，常見健康問題》以其科學嚴謹的態度、細緻入微的圖文解析、豐富實用的內容，為讀者打開瞭通往健康養生的大門。它不僅是一本工具書，更是一本指導讀者如何關愛自己、提升生活品質的智慧之書。通過學習和實踐本書中的知識，任何人都能夠掌握颳痧這一簡單易學、效果顯著的養生方法，擁有一個更健康、更美好的生活。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠自我保健的方法很感興趣，特彆是那些傳承瞭很久的傳統技藝。這次偶然看到瞭這本書，名字就讓我覺得非常接地氣——《穴位颳痧全真圖解颳痧健身常見健康問題》。這幾個詞組閤在一起，簡直就是我一直在尋找的解決方案。我平時工作壓力大，經常會感到身體僵硬，尤其是肩頸部位，有時候還會伴隨頭痛。我試過一些拉伸和運動，但效果總是不盡如人意。我聽說颳痧對於緩解肌肉緊張和促進血液循環有很好的效果，但一直沒有找到一個靠譜的入門指南。這本書的“全真圖解”幾個字，給瞭我很大的信心，我設想它應該會有非常清晰的穴位圖，能夠幫我準確地找到那些關鍵的穴位。我更希望的是，它能提供詳細的颳痧步驟，從準備工作到具體的手法，再到颳痧後的注意事項，都能一一列舉。我期待書中能夠針對我經常遇到的“常見健康問題”，比如我提到的肩頸問題，還有腰背的酸痛，甚至是消化不良或者容易疲勞的情況，提供一套係統的颳痧方案。我希望它不隻是教我怎麼颳，更能讓我明白為什麼這麼颳，每個穴位的作用是什麼，這樣我纔能更有針對性地去操作，而不是憑感覺。而“颳痧健身”這個詞，更是讓我眼前一亮，我一直以為颳痧隻是用來治病或者緩解不適的，如果還能起到一定的健身作用，比如改善體態，甚至是一些塑形的效果，那就太棒瞭。我希望這本書能夠指導我如何通過颳痧來達到這個目的。總之，我希望這本書能成為我學習颳痧的啓濛書，讓我能夠安全有效地掌握這項技能，改善我的身體狀況。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，我帶著一絲好奇和對健康的渴望。封麵設計簡潔卻又不失專業感，幾處寫實的穴位插圖若隱若現，仿佛在低語著身體的奧秘。我平日裏總覺得身體有些小毛病，比如頸椎的僵硬，腰部的酸脹，還有偶爾的頭痛，但又不知道該如何下手，西醫總感覺有些治標不治本，推拿按摩又不是隨時都能找到專業人士。這本書的名字一下子就抓住瞭我的眼球——“穴位颳痧全真圖解”，這“全真圖解”四個字讓我覺得它一定非常實用，能夠手把手地教我如何去操作。我特彆期待書中能有清晰明瞭的穴位圖，標注好每一個穴位的位置，以及詳細的颳痧手法和注意事項。我設想，如果書中能夠針對我這些常見的不適，比如長時間麵對電腦引起的肩頸酸痛，久坐帶來的腰部疲勞，甚至是一些季節性的感冒癥狀，提供一套簡單易行的颳痧方案，那真是再好不過瞭。我希望它不僅僅是穴位和手法羅列，更重要的是能夠講解每個穴位的功效，為什麼颳這裏能緩解那個問題，這樣我就能更有針對性地去實踐，而不是盲目地颳。我對於“健身”這個詞也充滿瞭興趣，如果颳痧還能起到一定的塑形或者增強體質的作用，那這本書的價值就更大瞭，我希望它能告訴我如何通過颳痧來改善體質，提高免疫力，甚至是一些輕微的排毒養顔的效果。總而言之，我抱著一種學習和實踐的心態，希望能在這本書中找到解決我健康睏擾的鑰匙，並且能夠掌握一項能夠長期受益於自己的養生技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是我生活中的一束光。我一直對中醫的博大精深感到好奇，但又苦於沒有門徑。市麵上關於中醫養生的書籍很多，但要麼過於理論化，要麼就是圖文不清，讓人望而卻步。而這本書，光是名字就充滿瞭吸引力——“穴位颳痧全真圖解”，尤其是“全真圖解”這四個字，讓我立刻感覺它不是那種故弄玄虛的讀物，而是實實在在的、能夠拿起來就用的。我一直以來都有一些亞健康的問題，比如容易疲勞，睡眠質量不高，還有就是腸胃功能不是特彆穩定。我經常在想，有沒有一種自然、綠色的方法，能夠幫助我調理身體，改善這些狀況。颳痧這個概念我接觸過，知道它是一種傳統的中醫療法，但具體操作起來，我總是覺得心裏沒底，不知道力度該多大，哪裏該颳，哪裏不該颳，總擔心弄巧成拙。我希望這本書能夠提供非常詳盡的指導，從最基礎的穴位辨認，到不同部位的颳痧技巧，再到針對不同癥狀的颳痧順序和方法。我期待它能夠給齣非常直觀的圖示，最好是真人示範的圖片或者插畫，能夠清晰地展示穴位的位置，以及颳痧的方嚮和力道。同時，我希望書中能夠講解一些基礎的養生理論，比如為什麼颳痧能夠疏通經絡，促進血液循環，以及如何通過颳痧來改善體質，增強身體的自我修復能力。我特彆想知道，如何利用颳痧來解決我的一些具體問題，比如緩解失眠，改善消化不良，甚至是一些小小的皮膚問題。我希望這本書能成為我居傢養生的“寶典”，讓我能夠更自信、更有效地照顧好自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在辦公室工作的白領，我深切體會到久坐帶來的身體睏擾。頸椎僵硬、腰酸背痛、眼睛乾澀，這些仿佛成瞭我的“標配”。我一直渴望找到一種簡單易行、成本低廉的自我保健方法，能夠幫助我緩解這些不適。偶然間看到瞭這本書，《穴位颳痧全真圖解颳痧健身常見健康問題》，這名字一下就擊中瞭我的痛點。我被“全真圖解”深深吸引，這意味著它不是空泛的理論，而是有據可循、圖文並茂的實際操作指南。我特彆期待書中能夠有非常清晰的穴位定位圖，最好是能夠結閤人體解剖學的知識，準確地指齣每一個穴位的具體位置。同時，我希望書中能夠詳細地講解不同的颳痧手法，比如平颳、角颳、提颳等，並說明在什麼情況下使用哪種手法。更重要的是，我希望這本書能夠針對“常見健康問題”提供具體的解決方案，比如針對我經常齣現的頸肩疼痛，它能否給齣具體的颳痧穴位和颳痧路綫？針對久坐引起的腰背不適，又有哪些推薦的颳痧方法？我希望它能提供一份“常見問題颳痧指南”，讓我能夠快速找到需要的解決方案。而“颳痧健身”這個概念，更是讓我覺得這本書的價值得到瞭升華。我一直認為健身就是要去健身房揮灑汗水，如果通過颳痧也能達到一定的健身效果，比如促進新陳代謝，改善身體循環，甚至對塑形有一定的幫助，那簡直是太美妙瞭。我希望這本書能讓我領略到颳痧在養生健身方麵的潛力，成為我居傢保健的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我對中國傳統醫學一直抱有濃厚的興趣，尤其是一些非藥物的自然療法。當我在書店裏看到《穴位颳痧全真圖解颳痧健身常見健康問題》這本書時，我的目光就被它吸引住瞭。首先，“全真圖解”這個詞給我一種非常紮實、可靠的感覺，我設想它一定充滿瞭詳細的圖文，能夠讓我清晰地瞭解每一個穴位的位置和颳痧的手法。我平日裏總覺得身體有些小毛病，比如偶爾的消化不良，容易感冒，或者睡眠質量不高，這些“常見健康問題”一直睏擾著我，而我又不想過度依賴藥物。我期待這本書能夠為我提供一套行之有效的颳痧方案，能夠幫助我疏通經絡，調理身體，改善這些亞健康狀態。我希望能看到書中詳細介紹每個穴位的功效，以及針對不同健康問題的颳痧組閤和順序。我希望它能像一位經驗豐富的老師，手把手地教我如何正確地颳痧，包括颳痧前的準備，颳痧時的力度和方嚮，以及颳痧後的注意事項，讓我能夠安全有效地進行自我保健。另外，“颳痧健身”這個概念也引起瞭我的好奇，我一直以為颳痧隻是用來治療疾病或者緩解疼痛的，如果它還能起到一定的健身作用，比如促進血液循環，加速新陳代謝，甚至對身體綫條的改善有所幫助，那這本書的價值就更大瞭。我希望這本書能帶領我進入一個全新的認知領域，讓我瞭解颳痧不僅是治療的手段，更是一種積極的養生健身方式，能夠幫助我保持身體的活力和健康。