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马良坤主编 著

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518409426

商品编码：10569791090

出版时间：2016-08-01

作  者:马良坤 主编 著作 定  价:36.8 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:222 装  帧:平装 ISBN:9787518409426 ●暂无

内容简介

暂无

精选母婴育儿宝典：孕育健康宝宝的全面指南 本书聚焦于科学、实用、全面覆盖孕期到宝宝成长的关键阶段，旨在为新手父母和经验丰富的家长提供权威且贴心的指导。我们深入探讨了现代母婴护理的各个方面，从孕前准备到婴幼儿疾病预防，力求构建一个无死角的育儿知识体系。 --- 第一部分：科学备孕与安全孕期管理 第一章：孕前规划与优化身体状态 本章详尽阐述了最佳生育年龄的选择、孕前检查的重要性及其内容。我们将指导您如何进行科学的孕前营养储备，包括叶酸、铁、钙等关键元素的补充方案。此外，本章还涵盖了男性伴侣的精子健康优化，以及如何通过生活方式调整（如戒烟限酒、管理体重）来提高受孕几率和胚胎质量。我们特别设立了“心理准备”一节，帮助夫妻双方建立积极正面的备孕心态，应对可能出现的压力和焦虑。 第二章：孕期生理变化与自我监测 怀孕过程是身体经历巨大变革的时期。本章细致解析了从孕早期到足月的各个阶段，母体发生的内分泌、循环系统、呼吸系统及皮肤的变化。我们将提供详尽的孕期症状自查清单（如早孕反应、胎动感知），并教导如何准确记录和解读这些信号。更重要的是，本章强调了孕期安全知识，包括家居环境的无毒化处理、接触化学品的注意事项，以及如何识别并应对“红色警报”症状，如持续性出血或剧烈腹痛。 第三章：权威产检解读与风险预警 产检是保障母婴安全的关键环节。本章系统梳理了国家推荐的全部标准产检项目，从血液检查（如血型、传染病筛查）到影像学检查（如NT/NB筛查、四维彩超）。我们不仅解释了各项检查的目的，更重要的是，提供了如何理解检查报告中各项指标的详细指南，尤其关注唐氏筛查、无创DNA（NIPT）等高风险筛查结果的后续应对策略。对于妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见并发症，本书提供了基于最新医学指南的监测、饮食干预和药物治疗方案的普及性介绍。 第四章：孕期营养学——定制个性化食谱 “一人吃两人补”的观念早已过时。本章强调的是精准营养。我们根据孕周、体重指数（BMI）和特定健康需求，指导如何计算每日所需热量和宏量营养素比例。书中的食谱设计强调地域性和可操作性，提供涵盖传统与现代的食谱范例，例如如何安全食用鱼类以获取DHA，如何通过天然食物补充维生素D。此外，我们还针对孕期便秘、贫血等常见营养相关问题，提供了非药物性的膳补方案。 --- 第二部分：分娩准备与产后恢复 第五章：分娩预演与疼痛管理 分娩是自然而庄严的过程，充分的知识储备能有效缓解恐惧。本章详细对比了自然分娩、导乐分娩和剖宫产的适应症、流程及恢复情况。我们深入讲解了拉玛泽呼吸法、水中分娩、按摩放松等非药物性镇痛技巧。对于医疗干预，如硬膜外麻醉，本章客观分析了其原理、效果和潜在影响，帮助准父母做出最适合自己的分娩计划（Birth Plan）。 第六章：新生儿降临后的黄金24小时 从产房到新生儿病房，宝宝降生的最初时刻至关重要。本章涵盖了新生儿评分（Apgar Score）的含义，脐带护理的正确步骤，以及皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对建立亲子联结的深远影响。对于新生儿黄疸的家庭观察指标和处理时机，我们提供了清晰的判断标准。 第七章：产后妈妈的生理与心理复原 产后恢复是一个被长期忽视的环节。本章细致讨论了产后出血、恶露观察、盆底肌功能恢复的评估与训练方法（如凯格尔运动的进阶练习）。心理健康方面，我们专门辟出篇幅讨论“产后抑郁”与“婴儿蓝调”的区别，提供了家庭支持系统构建的实用建议，并指导如何寻求专业的心理干预。 --- 第三部分：科学喂养与婴幼儿健康维护 第八章：母乳喂养的艺术与科学 母乳是宝宝最好的食物。本章超越了简单的“如何喂养”，深入探讨了乳腺生理学基础，指导如何建立和维持高产奶量。内容包括：正确的衔乳姿势调整（针对扁平/内陷乳头）、追奶的科学方法、夜奶的合理安排，以及如何安全地进行母乳储存与解冻。对于职场妈妈，本书提供了详尽的背奶指南和重返工作岗位后的喂养衔接方案。 第九章：配方奶科学喂养与混合喂养策略 在无法母乳喂养或选择混合喂养时，选择正确的配方奶至关重要。本章指导如何根据宝宝的年龄和特定需求（如早产、过敏史）选择合适的奶粉种类。我们强调了冲泡、消毒奶瓶的无菌标准，并讨论了按需喂养与定时喂养的优缺点权衡。 第十章：辅食添加的渐进式革命 本书采用当前国际主流的“辅食添加辅导法”（如BLW——宝宝主导的辅食引入法），倡导循序渐进、营养均衡的原则。我们提供了从6个月到2周岁各个阶段的食物质地、过敏源引入顺序、以及营养素配比的详细表格。重点分析了铁、锌等关键微量元素的补充时机，避免了传统食谱的单一化。 第十一章：儿童常见疾病的识别与居家护理 本章是家长面对突发状况时的“应急手册”。我们详细描述了婴幼儿最常见的呼吸道感染（如RSV、流感）、肠胃炎（腹泻与呕吐）、湿疹及发热的处理流程。内容侧重于家庭环境控制、物理降温技巧，以及何时必须立即就医的明确指征。对于疫苗接种，我们提供了国内常规计划的详细解读和常见疑问的解答。 第十二章：睡眠训练与安全睡眠环境构建 高质量的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。本章分析了婴幼儿睡眠周期特点，介绍了温和且科学的睡眠训练方法（如逐步撤离法、睡眠环境固定法），旨在帮助家长建立可持续的睡眠习惯，而不是强行“戒断”。同时，我们强调了安全睡眠环境（SIDS预防）的布置细节，包括床垫硬度、被褥使用规范和侧卧/仰卧的建议。 --- 本书特色： 跨学科视角融合： 整合了妇产科学、营养学、儿童心理学及运动康复学的最新研究成果。 实用操作指南： 步骤清晰，配有大量图示说明，确保家长能够即学即用。 风险预警机制： 强调“何时需要专业介入”，而非盲目拖延。 聚焦现代家庭： 充分考虑到双职工家庭、高龄产妇等特殊群体的需求和挑战。

评分☆☆☆☆☆

我在阅读这本书的过程中，最深刻的体会是它那种近乎偏执的求证精神。很多市面上流行的观点，这本书都会毫不留情地进行拆解和反思，它不满足于“大家都这么说”，而是深入到原始数据和第一手资料中去挖掘真相。书中引用了大量的跨学科研究成果作为支撑，格式严谨得让人肃然起敬，脚注和参考文献部分几乎可以独立成册了。我翻到其中关于某一特定技术路线的讨论部分时，发现作者竟然追踪了该技术从概念提出到成熟应用的全过程，并且对比了不同学派对此产生的争论，这种深度挖掘的精神，在很多快餐式的读物中是完全看不到的。这让我对作者的专业素养充满了敬佩，也让我意识到，真正的知识体系是需要经受时间与批判检验的。对于追求知识“为什么是这样”而不是仅仅满足于“它是什么”的读者来说，这本书无疑提供了宝贵的思维工具和批判性分析的范本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种柔和的米白色调搭配烫金的字体，散发着一种低调却不失格调的质感，让人一看就知道这不是那种哗众取宠的畅销书，而是沉淀下来的知识结晶。我通常对这种偏向专业领域的书籍会抱有一定的敬畏感，但一翻开内页，发现字体排版非常清晰，行间距也把握得恰到好处，即便是需要长时间阅读，眼睛也不会感到过于疲劳。这本书的纸张选材也值得称赞，有一定的厚度，摸起来很舒服，完全没有廉价书籍那种刺鼻的油墨味，这点对于注重阅读体验的人来说，简直是福音。作者在章节划分上也显示出了极高的逻辑性，从宏观的理论基础到具体的实践操作，层层递进，过渡自然，让人在阅读过程中能够很顺畅地跟上思路，不会因为知识点的跳跃而感到困惑。而且，书中的配图和图表制作得非常精良，无论是色彩搭配还是信息密度，都达到了教科书级别的标准，很多复杂的概念通过一个简洁的示意图就能瞬间理解，大大提升了学习效率。拿到书的那一刻，我就知道这不仅仅是一本可以快速翻阅的书，更是一本值得反复研读、在书页间留下笔记的良伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书在实践操作层面的指导性也非常强悍，它不仅仅停留在理论构建上，更是为读者设置了一系列清晰可行的步骤指南。我注意到，书中的每一个重要章节末尾，几乎都会附带一个“自检清单”或者“实施要点速览”，这些小结设计得极其巧妙，帮助读者快速回顾和固化刚刚学到的内容。更难得的是，它对于不同应用场景的适应性考虑得非常周全。比如，在介绍A方法时，作者会特别标注出：“此法适用于资源充足的大型机构，但若资源有限，请参考附录C中的简化方案B。”这种细致入微的区分，体现了作者对现实复杂性的深刻理解，避免了“一刀切”的教条主义。我个人已经开始尝试按照书中的流程图进行模拟操作，发现其步骤设计得逻辑清晰，每一步的预期结果都描述得非常具体，大大降低了实践的试错成本，让人感觉手中的知识是立即可用的“工具箱”，而不是只能放在书架上的“装饰品”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是一股清流，它没有那种居高临下的说教感，反而是用一种非常贴近生活、娓娓道来的口吻，将深奥的理论知识包裹在一个个生动的故事场景中。我特别喜欢作者在阐述某个关键概念时，会穿插一些早年间的行业轶事或者前辈们的经验教训，这些“花边”内容非但没有稀释主题的严肃性，反而让整个阅读过程变得像是在听一位经验丰富的老前辈聊天，充满了人情味和烟火气。举个例子，书中描述一个常见误区时，没有直接给出“这是错的”这种生硬的判断，而是用了一个场景：“那一年，新手小张就是因为如此判断，结果导致了项目初期的小偏差……” 这种叙述方式，潜移默化地教育了读者，让人在感到亲切的同时，也牢牢记住了教训。它成功地找到了专业深度与大众可读性之间的平衡点，既能满足专业人士对细节的苛求，也能让初学者毫无压力地建立起知识框架，真可谓是“雅俗共赏”的典范之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它在严肃主题中注入的乐观和人文关怀的底色。尽管内容涉及的领域可能听起来有些沉重或者复杂，但通篇贯穿的却是对人类自身能力和未来发展的积极信念。作者似乎一直在提醒我们，技术和知识的最终目的是服务于生活的美好，而不是成为束缚我们的枷锁。在某个关于风险管理的章节中，作者用了一整段话来探讨如何在追求效率最大化的同时，保护好个体的心理健康和创造力，这在我以往阅读的同类书籍中是绝无仅有的视角。这种超越了单纯技术讨论的格局，使得这本书的价值得到了升华。它不仅仅是一本传授技能的书，更像是一份关于如何以更智慧、更有人情味的方式面对复杂世界的“心法”。读完之后，我感觉不仅是知识储备得到了扩充，更重要的是，看待问题的方式似乎也变得更加开阔和包容了，这才是真正高质量阅读带来的精神馈赠。