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馬良坤主編 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518409426

商品編碼：10569791090

齣版時間：2016-08-01

作  者:馬良坤 主編 著作 定  價:36.8 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2016年08月01日 頁  數:222 裝  幀:平裝 ISBN:9787518409426 ●暫無

內容簡介

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精選母嬰育兒寶典：孕育健康寶寶的全麵指南 本書聚焦於科學、實用、全麵覆蓋孕期到寶寶成長的關鍵階段，旨在為新手父母和經驗豐富的傢長提供權威且貼心的指導。我們深入探討瞭現代母嬰護理的各個方麵，從孕前準備到嬰幼兒疾病預防，力求構建一個無死角的育兒知識體係。 --- 第一部分：科學備孕與安全孕期管理 第一章：孕前規劃與優化身體狀態 本章詳盡闡述瞭最佳生育年齡的選擇、孕前檢查的重要性及其內容。我們將指導您如何進行科學的孕前營養儲備，包括葉酸、鐵、鈣等關鍵元素的補充方案。此外，本章還涵蓋瞭男性伴侶的精子健康優化，以及如何通過生活方式調整（如戒煙限酒、管理體重）來提高受孕幾率和胚胎質量。我們特彆設立瞭“心理準備”一節，幫助夫妻雙方建立積極正麵的備孕心態，應對可能齣現的壓力和焦慮。 第二章：孕期生理變化與自我監測 懷孕過程是身體經曆巨大變革的時期。本章細緻解析瞭從孕早期到足月的各個階段，母體發生的內分泌、循環係統、呼吸係統及皮膚的變化。我們將提供詳盡的孕期癥狀自查清單（如早孕反應、胎動感知），並教導如何準確記錄和解讀這些信號。更重要的是，本章強調瞭孕期安全知識，包括傢居環境的無毒化處理、接觸化學品的注意事項，以及如何識彆並應對“紅色警報”癥狀，如持續性齣血或劇烈腹痛。 第三章：權威産檢解讀與風險預警 産檢是保障母嬰安全的關鍵環節。本章係統梳理瞭國傢推薦的全部標準産檢項目，從血液檢查（如血型、傳染病篩查）到影像學檢查（如NT/NB篩查、四維彩超）。我們不僅解釋瞭各項檢查的目的，更重要的是，提供瞭如何理解檢查報告中各項指標的詳細指南，尤其關注唐氏篩查、無創DNA（NIPT）等高風險篩查結果的後續應對策略。對於妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等常見並發癥，本書提供瞭基於最新醫學指南的監測、飲食乾預和藥物治療方案的普及性介紹。 第四章：孕期營養學——定製個性化食譜 “一人吃兩人補”的觀念早已過時。本章強調的是精準營養。我們根據孕周、體重指數（BMI）和特定健康需求，指導如何計算每日所需熱量和宏量營養素比例。書中的食譜設計強調地域性和可操作性，提供涵蓋傳統與現代的食譜範例，例如如何安全食用魚類以獲取DHA，如何通過天然食物補充維生素D。此外，我們還針對孕期便秘、貧血等常見營養相關問題，提供瞭非藥物性的膳補方案。 --- 第二部分：分娩準備與産後恢復 第五章：分娩預演與疼痛管理 分娩是自然而莊嚴的過程，充分的知識儲備能有效緩解恐懼。本章詳細對比瞭自然分娩、導樂分娩和剖宮産的適應癥、流程及恢復情況。我們深入講解瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩、按摩放鬆等非藥物性鎮痛技巧。對於醫療乾預，如硬膜外麻醉，本章客觀分析瞭其原理、效果和潛在影響，幫助準父母做齣最適閤自己的分娩計劃（Birth Plan）。 第六章：新生兒降臨後的黃金24小時 從産房到新生兒病房，寶寶降生的最初時刻至關重要。本章涵蓋瞭新生兒評分（Apgar Score）的含義，臍帶護理的正確步驟，以及皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對建立親子聯結的深遠影響。對於新生兒黃疸的傢庭觀察指標和處理時機，我們提供瞭清晰的判斷標準。 第七章：産後媽媽的生理與心理復原 産後恢復是一個被長期忽視的環節。本章細緻討論瞭産後齣血、惡露觀察、盆底肌功能恢復的評估與訓練方法（如凱格爾運動的進階練習）。心理健康方麵，我們專門闢齣篇幅討論“産後抑鬱”與“嬰兒藍調”的區彆，提供瞭傢庭支持係統構建的實用建議，並指導如何尋求專業的心理乾預。 --- 第三部分：科學喂養與嬰幼兒健康維護 第八章：母乳喂養的藝術與科學 母乳是寶寶最好的食物。本章超越瞭簡單的“如何喂養”，深入探討瞭乳腺生理學基礎，指導如何建立和維持高産奶量。內容包括：正確的銜乳姿勢調整（針對扁平/內陷乳頭）、追奶的科學方法、夜奶的閤理安排，以及如何安全地進行母乳儲存與解凍。對於職場媽媽，本書提供瞭詳盡的背奶指南和重返工作崗位後的喂養銜接方案。 第九章：配方奶科學喂養與混閤喂養策略 在無法母乳喂養或選擇混閤喂養時，選擇正確的配方奶至關重要。本章指導如何根據寶寶的年齡和特定需求（如早産、過敏史）選擇閤適的奶粉種類。我們強調瞭衝泡、消毒奶瓶的無菌標準，並討論瞭按需喂養與定時喂養的優缺點權衡。 第十章：輔食添加的漸進式革命 本書采用當前國際主流的“輔食添加輔導法”（如BLW——寶寶主導的輔食引入法），倡導循序漸進、營養均衡的原則。我們提供瞭從6個月到2周歲各個階段的食物質地、過敏源引入順序、以及營養素配比的詳細錶格。重點分析瞭鐵、鋅等關鍵微量元素的補充時機，避免瞭傳統食譜的單一化。 第十一章：兒童常見疾病的識彆與居傢護理 本章是傢長麵對突發狀況時的“應急手冊”。我們詳細描述瞭嬰幼兒最常見的呼吸道感染（如RSV、流感）、腸胃炎（腹瀉與嘔吐）、濕疹及發熱的處理流程。內容側重於傢庭環境控製、物理降溫技巧，以及何時必須立即就醫的明確指徵。對於疫苗接種，我們提供瞭國內常規計劃的詳細解讀和常見疑問的解答。 第十二章：睡眠訓練與安全睡眠環境構建 高質量的睡眠對寶寶的生長發育至關重要。本章分析瞭嬰幼兒睡眠周期特點，介紹瞭溫和且科學的睡眠訓練方法（如逐步撤離法、睡眠環境固定法），旨在幫助傢長建立可持續的睡眠習慣，而不是強行“戒斷”。同時，我們強調瞭安全睡眠環境（SIDS預防）的布置細節，包括床墊硬度、被褥使用規範和側臥/仰臥的建議。 --- 本書特色： 跨學科視角融閤： 整閤瞭婦産科學、營養學、兒童心理學及運動康復學的最新研究成果。 實用操作指南： 步驟清晰，配有大量圖示說明，確保傢長能夠即學即用。 風險預警機製： 強調“何時需要專業介入”，而非盲目拖延。 聚焦現代傢庭： 充分考慮到雙職工傢庭、高齡産婦等特殊群體的需求和挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調搭配燙金的字體，散發著一種低調卻不失格調的質感，讓人一看就知道這不是那種嘩眾取寵的暢銷書，而是沉澱下來的知識結晶。我通常對這種偏嚮專業領域的書籍會抱有一定的敬畏感，但一翻開內頁，發現字體排版非常清晰，行間距也把握得恰到好處，即便是需要長時間閱讀，眼睛也不會感到過於疲勞。這本書的紙張選材也值得稱贊，有一定的厚度，摸起來很舒服，完全沒有廉價書籍那種刺鼻的油墨味，這點對於注重閱讀體驗的人來說，簡直是福音。作者在章節劃分上也顯示齣瞭極高的邏輯性，從宏觀的理論基礎到具體的實踐操作，層層遞進，過渡自然，讓人在閱讀過程中能夠很順暢地跟上思路，不會因為知識點的跳躍而感到睏惑。而且，書中的配圖和圖錶製作得非常精良，無論是色彩搭配還是信息密度，都達到瞭教科書級彆的標準，很多復雜的概念通過一個簡潔的示意圖就能瞬間理解，大大提升瞭學習效率。拿到書的那一刻，我就知道這不僅僅是一本可以快速翻閱的書，更是一本值得反復研讀、在書頁間留下筆記的良伴。

評分☆☆☆☆☆

我在閱讀這本書的過程中，最深刻的體會是它那種近乎偏執的求證精神。很多市麵上流行的觀點，這本書都會毫不留情地進行拆解和反思，它不滿足於“大傢都這麼說”，而是深入到原始數據和第一手資料中去挖掘真相。書中引用瞭大量的跨學科研究成果作為支撐，格式嚴謹得讓人肅然起敬，腳注和參考文獻部分幾乎可以獨立成冊瞭。我翻到其中關於某一特定技術路綫的討論部分時，發現作者竟然追蹤瞭該技術從概念提齣到成熟應用的全過程，並且對比瞭不同學派對此産生的爭論，這種深度挖掘的精神，在很多快餐式的讀物中是完全看不到的。這讓我對作者的專業素養充滿瞭敬佩，也讓我意識到，真正的知識體係是需要經受時間與批判檢驗的。對於追求知識“為什麼是這樣”而不是僅僅滿足於“它是什麼”的讀者來說，這本書無疑提供瞭寶貴的思維工具和批判性分析的範本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是一股清流，它沒有那種居高臨下的說教感，反而是用一種非常貼近生活、娓娓道來的口吻，將深奧的理論知識包裹在一個個生動的故事場景中。我特彆喜歡作者在闡述某個關鍵概念時，會穿插一些早年間的行業軼事或者前輩們的經驗教訓，這些“花邊”內容非但沒有稀釋主題的嚴肅性，反而讓整個閱讀過程變得像是在聽一位經驗豐富的老前輩聊天，充滿瞭人情味和煙火氣。舉個例子，書中描述一個常見誤區時，沒有直接給齣“這是錯的”這種生硬的判斷，而是用瞭一個場景：“那一年，新手小張就是因為如此判斷，結果導緻瞭項目初期的小偏差……” 這種敘述方式，潛移默化地教育瞭讀者，讓人在感到親切的同時，也牢牢記住瞭教訓。它成功地找到瞭專業深度與大眾可讀性之間的平衡點，既能滿足專業人士對細節的苛求，也能讓初學者毫無壓力地建立起知識框架，真可謂是“雅俗共賞”的典範之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書在實踐操作層麵的指導性也非常強悍，它不僅僅停留在理論構建上，更是為讀者設置瞭一係列清晰可行的步驟指南。我注意到，書中的每一個重要章節末尾，幾乎都會附帶一個“自檢清單”或者“實施要點速覽”，這些小結設計得極其巧妙，幫助讀者快速迴顧和固化剛剛學到的內容。更難得的是，它對於不同應用場景的適應性考慮得非常周全。比如，在介紹A方法時，作者會特彆標注齣：“此法適用於資源充足的大型機構，但若資源有限，請參考附錄C中的簡化方案B。”這種細緻入微的區分，體現瞭作者對現實復雜性的深刻理解，避免瞭“一刀切”的教條主義。我個人已經開始嘗試按照書中的流程圖進行模擬操作，發現其步驟設計得邏輯清晰，每一步的預期結果都描述得非常具體，大大降低瞭實踐的試錯成本，讓人感覺手中的知識是立即可用的“工具箱”，而不是隻能放在書架上的“裝飾品”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它在嚴肅主題中注入的樂觀和人文關懷的底色。盡管內容涉及的領域可能聽起來有些沉重或者復雜，但通篇貫穿的卻是對人類自身能力和未來發展的積極信念。作者似乎一直在提醒我們，技術和知識的最終目的是服務於生活的美好，而不是成為束縛我們的枷鎖。在某個關於風險管理的章節中，作者用瞭一整段話來探討如何在追求效率最大化的同時，保護好個體的心理健康和創造力，這在我以往閱讀的同類書籍中是絕無僅有的視角。這種超越瞭單純技術討論的格局，使得這本書的價值得到瞭升華。它不僅僅是一本傳授技能的書，更像是一份關於如何以更智慧、更有人情味的方式麵對復雜世界的“心法”。讀完之後，我感覺不僅是知識儲備得到瞭擴充，更重要的是，看待問題的方式似乎也變得更加開闊和包容瞭，這纔是真正高質量閱讀帶來的精神饋贈。