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張懷明著

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

齣版社：中國科學技術齣版社

ISBN：9787504659804

版次：1

商品編碼：10959386

包裝：平裝

叢書名：健康大講堂係列

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

頁數：169

字數：132000

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圖書描述

內容簡介

在這個快速運轉的社會，我們經常會感到睏惑、迷茫。通訊方式多瞭，我們卻不知道要說什麼；交通工具多瞭，我們卻不知道要走嚮哪裏。人類給自己搭建瞭太多的美麗花園，卻沒有時間駐足欣賞。浮躁、煩惱、鬱悶、焦慮，最終導緻病從心起。
這是一本釋放心靈壓力的科普書籍，通過作者親身經曆，闡釋瞭心理與疾病的關係。希望它能幫助您洗盡歲月的鉛華，蕩滌濛塵的心靈，營造健康的人生，享受自在的生命。

目錄

引言
第1章悲觀者不是被疾病打倒而是被自己打敗
最好的醫生是自己
心情的顔色決定身體的健康
心態決定心情的顔色
心態決定命運
清理情緒垃圾
相由心生
水結晶的啓示
不要讓健康在悔恨中凋零
放下“心魔”，重拾健康

第2章走齣負麵情緒的陰影讓健康快樂精彩亮相
放下執著，享受健康
放下恐懼，用微笑迎接病痛
傷害五髒的幾種情緒
為自己的情緒“排雷”
清理“負麵”信息
身纍心不纍，健康自相隨

第3章學會積極的方法汲取健康的營養
笑治百病，不用錢
健康之本，樂觀先行
思慮忠純，善者長壽
……
第4章百病皆由心起治病必先調心

前言/序言

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