學校戶外運動安全指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭正 著

圖書標籤:

• 學校安全
• 戶外運動
• 安全指導
• 學生安全
• 體育安全
• 風險預防
• 應急處理
• 校園安全
• 健康教育
• 安全教育

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561442005

版次：1

商品編碼：10914120

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2008-12-01

用紙：膠版紙

頁數：274

字數：229000

正文語種：中文

內容簡介

《學校戶外運動安全指導》為野營、攀岩、潛水、帆船、拓展等戶外運動提供瞭一些安全建議，並介紹瞭開展山地戶外運動的一些方法和技巧，希望在幫助人們親近自然的同時避免一些意外的發生。《學校戶外運動安全指導》從較為宏觀的角度，列舉瞭各項戶外運動的預防措施，以及如何應對意外情況。必須強調的是《學校戶外運動安全指導》絕非詳盡無遺，其目的主要在於加強教師對戶外運動的認識和安全意識。讀者應運用自己的常識作齣判斷，盡量運用本身的經驗及知識，而不應單是依循《學校戶外運動安全指導》所述的安全措施。學校籌辦專門的戶外運動時，除參考《學校戶外運動安全指導》的內容外，還須谘詢具有相關資格的專業機構，嚮他們尋求更詳盡的活動方案。隻有讓校園戶外活動在安全的環境下快樂、科學、文明、環保地開展，纔能保證其健康、持續地發展。

作者簡介

鄭正，主要從事山地戶外運動、體育工程學、拓展訓練、攀岩運動等領域的教學及研究。編著瞭《攀岩運動教程》，參與翻譯瞭《山地救援》等書；發錶體育産業、拓展訓練、山地戶外運動等相關論文十餘篇。

內頁插圖

目錄

緒論
陸地項目
第一章 徒步
第二章 野外生存體驗
第三章 定嚮越野
第四章 健身性登山
第五章 滑雪
第六章 攀岩與下降
第七章 拓展訓練
第八章 自行車
第九章 匹特搏
第十章 探險性登山

水上項目
第十一章 自然水域遊泳
第十二章 帆船
第十三章 龍舟
第十四章 皮劃艇與劃艇
第十五章 漂流
第十六章 潛水

空中項目
第十七章 滑翔傘
第十八章 高空拓展項目

戶外運動基本常識
第十九章 戶外運動裝備使用守則
第二十章 活動方案

附錄一 學校風險評估管理錶（範本）
附錄二 傢長同意書（範本）
附錄三 戶外運動意外事件報告（範本）
附錄四 緊急聯係卡（範本）
附錄五 我國部分戶外類協會聯係方式
參考文獻
後記

精彩書摘

第一章 徒步
第一節 項目介紹
一、徒步旅行
徒步旅行是指靠雙腳跋山涉水，分為遠足和遠徵訓練。遠足通常指一組人為瞭消閑而進行的短途旅行；遠徵訓練是有特定目的而舉辦的陸上或海上的行程，主要是激發參加者的冒險及探索精神。
二、徒步穿越
徒步穿越是指在徒步區域裏主要靠徒步行完成起點到終點的穿越裏程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽榖等地貌的一種戶外運動。其野外綜閤技能要求較高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存於一體。穿越人員必須要具備良好的體能，穩定的心理素質和道德水準，同時還要有樂於助人的團隊精神。
徒步穿越富於求知性、探索性、不可預見性等特點，穿越者必須掌握相關野外生存知識與技能，應對韆變萬化的野外情況。
徒步穿越包含山地叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽榖、平原、山嶺、長城、古道、草地、環湖、江河等很多分類徒步。
……

前言/序言

　　戶外運動作為我國新興的體育項目，已被大眾普遍接受。1989年4月1日北京大學登山隊“山鷹社”成立，這是全國首個以登山、攀岩為主要活動的學生社團組織，標誌著戶外運動開始走進校園。2002年暑期，國傢教育部將國傢課題瞄準大學生野外生存訓練，來自7所高校的180餘位學生分彆在湖北神農架、黑龍江帽兒山和浙江大明山3個基地進行瞭為期1周左右的野外生存訓練，這也是教育部“大學生野外生存生活訓練實驗研究”總課題組的實驗的開始。北京和南方部分高校甚至將野外生存、攀岩、拓展訓練、定嚮越野列為瞭必修課，使戶外運動課程走進瞭院校。2005年4月，山地戶外運動又被國傢體育總局批準成為我國正式的體育運動，標誌著這項運動從自發萌芽階段走上瞭規範發展的新道路。
　　隨之而來的就是戶外運動的安全性。1998年1月21日，雲南昆明市3名中學生在轎子雪山不幸遇難；1999年8月1日，北京大學女子登山隊隊員周慧霞在攀登四川岷山主峰時不幸遇難；2001年7月28日，南開大學1名學生攀登太白山時不幸遇難；2002年8月13日，北京大學登山隊“山鷹社”在攀登希夏邦馬峰西峰過程中，5名學生遇難……據不完全統計，截止2007年，學校戶外運動導緻的意外已有23起（包含探險性登山），死亡15人。為瞭避免意外的發生，《學校戶外運動安全指導》從較為宏觀的角度，列舉瞭各項戶外運動的預防措施，以及如何應對意外情況。必須強調的是《學校戶外運動安全指導》絕非詳盡無遺，其目的主要在於加強教師對戶外運動的認識和安全意識。

奔跑吧，少年！—— 戶外活動中的奇遇與挑戰 一場關於探索、成長與責任的青春冒險，在廣闊的戶外天地間悄然展開。 “奔跑吧，少年！”不僅僅是一本書，更是一段邀請，邀請所有熱愛戶外，渴望在自然中釋放活力的青少年，踏上一場彆開生麵的探險之旅。它關於山野的呼吸，關於溪流的低語，關於星空的浩瀚，更關於在每一次挑戰中，發現自己，遇見未知，收獲成長的力量。 這本書並非一本枯燥的安全手冊，它隱藏著一個引人入勝的故事。主人公李明，一個對生活充滿好奇，卻又有些膽怯的初中生，因為一次偶然的校園戶外拓展活動，被迫離開瞭熟悉的城市生活，踏入瞭被譽為“自然教室”的鄉村。在這裏，他遇見瞭一群性格迥異卻同樣充滿活力的夥伴，也遭遇瞭一係列讓他始料未及的“危機”。 故事的開端，是一次原本計劃好的野外徒步。李明因為對未知的恐懼，小心翼翼地跟在隊伍後麵，生怕自己成為拖後腿的那一個。然而，一場突如其來的暴雨，打亂瞭所有計劃，將他們與外界徹底隔絕。在斷斷續續的網絡信號和有限的物資下，他們不得不依靠自己的智慧和勇氣，在這個陌生的環境中生存下來。 書中，你可以跟隨李明的視角，體驗那些驚心動魄的瞬間。當他第一次嘗試攀爬一塊不算高的岩壁時，內心的恐懼與想要突破自我的渴望交織在一起，那一刻的抉擇，是成長的第一步。當他們在迷霧彌漫的山林中迷失方嚮時，如何辨彆方嚮，如何尋找避難所，每一次嘗試都是一次生與死的考驗。而當飢餓和疲憊襲來，如何分配僅有的食物，如何用最簡單的方式解決溫飽，又讓他們明白瞭珍惜與分享的意義。 “奔跑吧，少年！”的魅力，在於它將戶外活動中可能遇到的各種情境，巧妙地融入到跌宕起伏的故事情節中。書中並非簡單羅列“不要做什麼”，而是通過主人公們在實踐中不斷摸索、學習、犯錯、最終成長的過程，來展現戶外活動的魅力與風險。 例如，在“迷失方嚮”這一章節，書中並沒有直接告訴你GPS失靈怎麼辦，而是通過李明和他的朋友們，如何從最初的恐慌，到冷靜下來，迴憶老師課堂上講過的“太陽辨彆方嚮法”、“苔蘚生長方嚮法”，再到嘗試尋找熟悉的參照物，一步一步地走齣睏境。他們在這個過程中，經曆瞭焦慮、爭吵，也經曆瞭互相鼓勵、配閤。這個過程，比任何安全條例都更能讓讀者深刻理解，在戶外迷失方嚮時，保持冷靜和運用所學知識的重要性。 再比如，當他們麵臨“野外宿營”的挑戰時，書中並沒有直接教授如何搭建帳篷。而是描繪瞭他們在尋找閤適營地時的斟酌，如何選擇背風、避雨、遠離危險動物的地點。當夜晚降臨，寒冷襲來，他們是如何利用隨身攜帶的雨衣、壓縮餅乾等物品，最大限度地保暖；當他們需要生火取暖時，又是如何從嘗試失敗，到最終利用枯枝和打火石，點燃溫暖的篝火，驅散黑暗和寒冷。這個過程，不僅展現瞭野外生存的技巧，更重要的是，讓他們學會瞭團隊協作，學會瞭在睏難麵前不放棄。 書中對“突發疾病與意外傷害”的描繪，也並非冰冷的醫療知識。當隊伍中的一個夥伴不慎扭傷瞭腳踝，李明和其他人如何快速迴憶老師教授的“RICE原則”（休息、冰敷、加壓、抬高），如何用衣服的布條製作簡易的固定，如何安撫受傷夥伴的情緒，如何評估傷勢並決定是否繼續前進或尋求幫助。這些場景，讓讀者在緊張刺激的閱讀體驗中，自然而然地學習到基本的急救知識，並理解到在戶外，一點點小小的知識，可能就意味著生與死的差彆。 “奔跑吧，少年！”更重要的是，它在故事中傳遞瞭一種深刻的戶外精神。這精神，關乎對自然的敬畏，關乎對生命的珍視，關乎對團隊的信任，更關乎一種勇於承擔責任的擔當。 書中，李明從一個被動接受者，逐漸成長為一個主動的組織者。當他看到夥伴們因為恐懼而退縮時，他會站齣來鼓勵；當他看到有人因為衝動而做齣危險的決定時，他會及時提醒。他學會瞭傾聽，學會瞭溝通，學會瞭在集體中扮演一個有價值的角色。這種成長，是任何書本上的知識都無法替代的。 在一次關於“食物與水源”的探索中，他們需要尋找可以食用的植物和乾淨的水源。在這個過程中，他們遇到瞭辨彆有毒植物的難題，也經曆瞭尋找水源的艱辛。書中通過對這些細節的描寫，不僅科普瞭野外生存的基本常識，更重要的是，讓少年們體會到，大自然雖然慷慨，但也隱藏著危險，任何的魯莽和不尊重，都可能付齣沉重的代價。他們學會瞭觀察，學會瞭判斷，學會瞭對大自然的饋贈心懷感恩。 當他們最終走齣睏境，迴到文明世界時，整個隊伍都發生瞭翻天覆地的變化。曾經的膽怯者變得勇敢，曾經的嬌氣者變得堅韌。這次經曆，如同一次洗禮，讓他們在自然的懷抱中，完成瞭對自我的超越。他們不再是隻會在屏幕前抱怨的少年，而是擁有瞭麵對睏難的勇氣，擁有瞭解決問題的能力，擁有瞭對生命的熱愛和對自然的敬畏。 “奔跑吧，少年！”是一本適閤所有年齡段青少年閱讀的書籍。它用生動的故事，鮮活的人物，將戶外活動中最具挑戰性和教育意義的部分，以一種潤物細無聲的方式呈現給讀者。它鼓勵少年們走齣傢門，擁抱自然，在每一次的探索中，發現自己的潛力，磨礪自己的意誌，成為更強大、更成熟的自己。 它提醒我們，每一次的戶外活動，都不僅僅是一次簡單的齣行，而是一次與自然對話，與自我對話的機會。在奔跑中，感受風的速度；在攀爬中，感受力量的積蓄；在探索中，感受未知的魅力。這趟旅程，將帶領少年們走嚮更廣闊的天地，看見更精彩的世界，最終，讓他們成為真正勇敢、獨立、有責任感的“少年”。 這本書，將帶領讀者們，一起去感受那份屬於自然的野性與召喚，去體驗那份在挑戰中綻放的生命力量。它是一次關於成長的旅程，一次關於勇氣的冒險，一次關於生命意義的追尋。 所以，請翻開“奔跑吧，少年！”，讓你的心，跟著故事一起，去奔跑，去探索，去遇見那個更好的自己！

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本關於深海微生物生態係統的圖冊兼科普讀物，展示瞭令人難以置信的視覺衝擊力和信息密度。它的每一個跨頁都像一幅精美的油畫，將那些生活在地球最極端環境下的生命形態——那些依靠熱液噴口生存的奇特生物——栩栩如生地呈現在眼前。作者團隊顯然在實地考察和圖像采集方麵投入瞭巨大的心血，從那些縴細如發絲的古菌菌落，到體型龐大卻結構奇異的管蟲群落，無不細節畢現。更難能可貴的是，文字部分的處理方式非常巧妙，它沒有采用枯燥的生物分類學描述，而是用充滿敬畏的口吻，講述瞭這些生命如何在沒有陽光的情況下，完成瞭地球上最基礎的能量轉化。這使得即便是對微生物學一竅不通的人，也能感受到生命力的頑強與多樣性。這本書成功地架起瞭科學嚴謹性與大眾科普之間的橋梁，它讓人深刻體會到，地球上仍有廣袤的疆域等待著我們去瞭解，而這些“隱藏的生命”或許正掌握著關於生命起源的終極奧秘。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完這本關於古典音樂心理聲學效應的專著，感覺像是完成瞭一次漫長而又精妙的智力攀登。這本書的語言風格極其考究，充滿瞭巴洛剋時期學者那種對知識的虔誠和對細節的偏執。它沒有簡單地羅列樂理知識，而是將音樂的結構美學與人腦的神經通路活動進行瞭跨學科的深度對話。作者構建瞭一套復雜的實驗模型，試圖量化“和諧”與“不和諧”在聽覺皮層上的實際反應，這些描述嚴謹到近乎苛刻，每一個實驗設計背後的假設都被層層剝離、仔細論證。我特彆欣賞其中對“次中音區”處理的獨到見解，這在傳統音樂學著作中鮮有涉及。全書的論證過程如同一部精心編排的賦格，主題層層遞進，互相交織，最終匯聚成一個宏大而令人信服的結論。坦白說，閱讀這本書需要極大的專注力，它要求讀者不僅要有一定的音樂基礎，還要對認知科學的原理有所瞭解，但一旦你跟上瞭作者的思維節奏，那種豁然開朗的體驗是無與倫比的，仿佛推開瞭一扇通往聽覺世界更深層次的門。

評分☆☆☆☆☆

這本關於城市規劃與可持續發展的深度研究，真是讓人耳目一新。作者以宏大的敘事視角，將抽象的理論模型與錯綜復雜的城市肌理緊密結閤，構建瞭一個極為精妙的分析框架。尤其是在探討“綠色基礎設施”如何重塑社區韌性這一章節，那種對細節的把控能力和對未來趨勢的精準預判，讀起來令人拍案叫絕。書中大量引用的案例，不僅涵蓋瞭歐美發達城市的先進經驗，更深入剖析瞭新興經濟體在快速城市化進程中所麵臨的獨特挑戰與創新解決方案。它並非僅僅停留在理論層麵，而是深入到政策製定的底層邏輯，對於理解現代城市管理中的權衡取捨，提供瞭極富洞察力的視角。閱讀過程中，我不斷地被書中那種嚴謹的學術態度和對公共利益的深切關懷所打動。它成功地將晦澀的專業術語轉化為清晰、有力的論述，即便是非專業背景的讀者，也能從中汲取到巨大的啓發。這本書無疑是城市管理者、規劃師以及所有關心未來人居環境的人士案頭必備的案典，其價值遠超一般學術專著的範疇，更像是一份麵嚮未來的行動藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這部探討後殖民時代拉美文學中“幽靈意象”的文學評論，簡直是一場感官與曆史的饕餮盛宴。作者的文筆極具張力，帶著一種近乎詩意的華麗和不可阻擋的批判力度。她避開瞭傳統的曆史敘事框架，而是聚焦於那些在文本邊緣遊蕩的、無法被清晰定義的“鬼魂”——它們是過去的創傷、被壓抑的記憶，甚至是尚未實現的未來。書中對馬爾剋斯和博爾赫斯作品的解讀尤其精彩，作者沒有停留在魔幻現實主義的錶層，而是深入挖掘瞭這些“幽靈”如何作為一種文化武器，來反抗和解構主流的殖民敘事。這種解讀方式極富顛覆性，它迫使讀者重新審視那些耳熟能詳的作品。整本書的結構就像一個迷宮，充滿瞭隱喻和雙關，你常常需要停下來，迴味作者剛剛拋齣的一句話，因為它可能暗藏瞭對整個拉丁美洲曆史進程的深刻洞察。對於喜愛深度文本分析和非綫性敘事的讀者來說，這本書無疑是一次思想上的洗禮。

評分☆☆☆☆☆

關於古代冶金術與社會階層流動的研究報告，其學術野心可見一斑。它跳齣瞭傳統考古學對器物美學的關注，轉而將焦點集中在青銅器製作的復雜技術鏈條上。作者通過對特定時期墓葬中金屬殘留物的同位素分析，重建瞭從礦石開采、精煉到鑄造的整個工業流程，並以此為綫索，探究瞭技術知識如何在不同社會階層間流動、壟斷或被稀釋。這種以技術為驅動力的社會史研究，視角非常新穎。書中對不同類型爐渣和閤金配比的細緻描述，雖然技術性很強，但作者總能及時地將其與當時的政治權力結構聯係起來，使得冰冷的科學數據立刻獲得瞭鮮活的曆史溫度。我特彆喜歡其中關於“失蠟法”技術壁壘如何維護貴族特權的那一段論述，邏輯鏈條嚴密，論據紮實有力。這本書更像是一部技術考古學的偵探小說，抽絲剝繭，最終揭示瞭物質文化背後隱藏的權力遊戲。