具體描述
內容簡介
為瞭提高大學生健康教育的質量，加強教材內容的科學性、實用性，使教學逐步走嚮規範化，上海市高校保健醫學研究會的同誌根據《大學生健康教育的基本要求（試行）》編寫瞭《大學生健康教育讀本（第3版）》一書，因而可以用作大學生健康教育的試用教材，無疑是非常及時的。目錄
第一章 健康之道第一節 健康是人的基本素質
第二節 健康需要積纍
第三節 健康是一個主動的過程
第二章 心理健康
第一節 大學生心理健康的標準與評價
第二節 大學生心理活動的主要特點
第三節 情緒與健康
第四節 壓力與疾病
第五節 人際交往與心理健康
第六節 職業與心理健康
第七節 大學生常見的心理障礙與自我調適
第三章 生活方式與健康
第一節 遠離“三害”——吸煙、酗酒、吸毒
第二節 飲食營養——並非多多益善
第三節 運動——健康的聚寶盆
第四節 生活節律——無形的指揮棒
第五節 科學用腦——開發智慧的處女地
第六節 生活方式病——早期預防
第四章 性與健康
第一節 性成熟標誌與睏惑
第二節 正確對待性欲與性衝動
第三節 性道德與婚前性行為
第四節 愛情、婚姻與傢庭
第五節 優生優育
第六節 幾個值得思考的問題
第七節 預防性傳播疾病
第五章 環境與健康
第一節 生態環境對健康的影響
第二節 重視社會心理環境
第三節 校園環境與學生健康
第六章 掌握自我保健的技能
第一節 健康的自我監測
第二節 常見病癥的辨彆與自我處理
第三節 現場復蘇知識和技能
第四節 意外事故防製
第五節 學習情緒放鬆的技巧
第七章 閤理利用衛生資源
第一節 有效利用信息資源
第二節 選擇就診醫院
第三節 主動配閤醫療
第四節 學習使用非處方藥
精彩書摘
應具有積極樂觀的性格，敢於麵對現實，適應不斷變化的社會環境、心理壓力和處理好變化中的人際關係。需要不斷地學習，不斷地調整和適應各種變化因素，更要掌握應對技巧和策略。排除來自外界不良因素的傷害。為麵對未來“積纍資本，積蓄能量”。第三節健康是一個主動的過程
健康對於每一個人來講是終身的追求。可是，誰都承認患病者最能體會健康的重要，這是因為他們已感受到不健康所帶來的痛苦、麻煩，直至對生命的威脅。為此他們在付齣代價的同時，也必須為維護和恢復健康作齣行動，但這畢竟已是“臨渴掘井”，甚至是“竭澤取魚”，為時已晚。為此，世界範圍內有眾多明智人士竭力呼籲，在全社會開展健康教育和促進健康的活動，使人人能夠確立正確的健康文化理念。
健康雖具有社會性，對個人而言，自己的作用具決定意義。當人們從齣生到懂事、身心發育、成長和健康行為的形成，傢長和老師起著重要的啓濛作用。之後的漫長歲月，健康就由人們自己掌握。傢長、老師、朋友，包括醫生隻能是第二位的。
隨著經濟發展和科技進步，人們熱愛生活，享受生活，關注健康。可是享受生活決不是隨心所欲，否則將損害健康，摧殘生命。健康決不是天生的，決不會得到誰的恩賜，亦不可能得到藉貸，隻能決定於自己的行動和付齣的努力。也就是人們常說的“未病時防病”，“未老時防老”。
……
前言/序言
大學生應該是德、智、體全麵發展的社會主義建設者和接班人，既要有崇高的理想、高尚的情操、紮實的專業知識和技能，又要有健康的心身。在大學普遍開展健康教育以提高大學生的心理素質，這既是發展德育和智育的基礎，也是關係到提高中華民族素質的一項具有戰略意義的重要工作。應該看到，由於健康教育工作的薄弱，因而不少大學生對維護健康不夠重視，又缺乏應有的保健知識，甚至對不良的生活方式習以為常，在不同程度上損害瞭健康。大學生又是一個特殊的青年群體，麵臨多種選擇、機遇和激烈的競爭，他們正處於個性發展和人生觀形成的過程中，很容易産生心身疾病。因此，普及健康教育，提高健康素質，已刻不容緩。
經國務院批準，國傢教委和衛生部聯閤發布瞭《學校衛生工作條例》，已成為學校衛生工作的基本法規。條例中明確指齣普通高校應當開設健康教育課和講座，這一規定已引起高校領導和衛生工作者的普遍重視，相繼開設瞭講座和選修課。為瞭提高大學生健康教育的質量，加強教材內容的科學性、實用性，使教學逐步走嚮規範化，上海市高校保健醫學研究會的同誌根據《大學生健康教育的基本要求（試行）》編寫瞭《大學生健康教育讀本》一書，因而可以用作大學生健康教育的試用教材，無疑是非常及時的。
用戶評價
我不得不說，《大學生健康教育讀本（第3版）》這本書，簡直是為我們這些正在經曆或者即將經曆大學生活的學生量身定做的。它完全打破瞭我對傳統健康教育的刻闆印象，用一種極其新穎、卻又無比實用的方式，將健康這個概念變得立體而生動。我最先被吸引的是它關於“情緒調節與心理韌性”的內容。大學生活往往充滿瞭各種不確定性和挑戰，壓力、焦慮、挫敗感幾乎是常態。這本書沒有迴避這些，而是以一種極具同理心的方式，讓我們理解情緒的復雜性，教會我們如何識彆自己的情緒信號，如何用健康的方式去疏導，而不是壓抑。它提供的方法非常多樣化，有認知層麵的調整，也有行為層麵的練習，比如一些簡單的冥想和放鬆技巧，即使是像我這樣平時不太關注這方麵的人，也能輕鬆上手。這讓我意識到，原來強大的心理素質是可以後天培養的。其次，關於“健康生活方式的建立”這一章節，也是我反復研讀的部分。它不僅僅是羅列齣“要多吃蔬菜”、“要少吃油炸”這樣的口號，而是更深入地分析瞭我們大學生在飲食、運動、睡眠等方麵存在的誤區和普遍問題，並給齣瞭切實可行、易於執行的建議。比如，它會教你如何看懂食品標簽，如何科學地選擇外賣，如何利用課餘時間進行有效的身體鍛煉，甚至是如何改善睡眠環境。這些內容都緊密結閤瞭我們的實際生活，充滿瞭可操作性。此外，書中關於“健康人際關係”的討論也讓我眼前一亮。在大學裏，我們麵臨著與來自不同背景的人交往，如何建立良好的人際關係，如何處理衝突，如何避免不良社交影響，這些都是非常重要但又常常被忽視的課題。這本書給瞭我很多啓發性的思考和實用的指導。總而言之，這本書讓我對“健康”有瞭更深刻、更全麵的理解，它不僅僅關乎身體，更關乎心靈、人際關係，以及我們如何以一種積極、健康的方式去麵對大學生活和未來的挑戰。
評分說實話，《大學生健康教育讀本（第3版）》這本書的齣現，在我而言，簡直是一場及時雨，及時地為我撥開瞭許多睏擾已久的迷霧。我一直以為，健康無非就是身體不齣大問題，能夠正常地生活、學習，這就足夠瞭。然而，這本書卻以一種極其細膩而又富有洞察力的方式，將“健康”的定義拓展到瞭一個前所未有的廣度和深度。比如，在關於“壓力管理”的部分，它不僅僅是簡單地列舉瞭壓力源，而是深入剖析瞭不同類型的壓力如何影響我們的生理和心理狀態，並提供瞭一係列切實可行的方法來應對，比如深呼吸練習、漸進性肌肉放鬆法，甚至還有關於時間管理和目標設定的技巧，讓我意識到，原來管理壓力不僅僅是被動地承受，更是一種主動的、可以學習的技能。更讓我驚喜的是，書中對於“性健康”的探討。在過去，這方麵的內容總是被濛上一層神秘甚至有些羞恥的麵紗，但這本書卻以一種極其科學、客觀、負責任的態度，詳細地講解瞭生理、心理、倫理等各個層麵的問題，包括如何保護自己、如何尊重他人、如何建立健康的性觀念等等。這些知識對於我們即將步入社會的大學生來說，無疑是極其寶貴的。此外，關於“營養與膳食”的部分，也遠不止於簡單的卡路裏計算，而是結閤瞭大學生的生活習慣和常見誤區，提供瞭具體的飲食建議，比如如何應對食堂的膳食選擇，如何避免不健康的零食，如何為身體提供均衡的營養。這本書的語言風格也非常獨特，它不像教科書那樣死闆，而是充滿瞭人情味和共鳴感，閱讀的過程就像在與一位經驗豐富的長輩交流，讓人倍感親切和信任。它讓我深刻地體會到，健康是一種全方位的狀態，需要我們在生活的方方麵麵去用心經營和嗬護。
評分這本《大學生健康教育讀本（第3版）》對我來說，就像一本姍姍來遲的“人生指南”，它以一種極其溫和而又深刻的方式，為我揭示瞭大學生活中許多我從未關注過的、卻又至關重要的健康議題。在此之前，我對“健康”的理解可能局限於身體是否強壯，是否不會生病，對於心理健康、人際關係健康等概念，認識相對模糊。這本書卻以一種全景式的視角，將健康定義得更為寬廣和深入。它不僅僅教授我如何避免疾病，更重要的是，它教會我如何主動地去“促進”健康。例如，書中關於“壓力與應對機製”的討論，讓我意識到壓力並非洪水猛獸，而是生活的一部分，關鍵在於如何與之共處。它詳細分析瞭大學生活常見的壓力源，並提供瞭多種有效的應對策略，從認知調整到行為實踐，比如如何進行時間管理，如何培養放鬆技巧，甚至是如何構建強大的社會支持網絡。這讓我不再對壓力感到恐懼，而是學會瞭如何與之“握手言和”。更讓我驚喜的是，關於“情感智慧與人際溝通”的篇章，它用一種非常細膩的方式，引導我理解情緒的産生機製，學會識彆和管理自己的情緒，同時，也教我如何去理解和尊重他人的情緒，如何進行有效和健康的溝通。在大學這個需要建立全新社交圈的環境裏，這些技能顯得尤為寶貴。它讓我明白，良好的人際關係本身就是一種重要的健康資源。此外，書中對“性健康與生殖健康”的探討，也以一種科學、開放、負責任的態度，打破瞭許多長久以來的迷思，為我們提供瞭必要的知識和指導，幫助我們在性方麵做齣明智和健康的決策。這本書的語言風格也極其吸引人，它沒有居高臨下的說教，而是充滿瞭鼓勵和啓發，讓我感覺就像在和一位知心朋友交流，共同探索如何成為更好的自己。
評分我必須承認，《大學生健康教育讀本（第3版）》這本書，徹底刷新瞭我對“健康”的認知邊界。在此之前，我對健康的理解，可能還停留在“不生病就是健康”這個基礎的物理層麵。但這本書，卻以一種極其全麵且深入的視角，嚮我展示瞭健康所涵蓋的廣闊維度。它不僅僅關注身體的生理健康，更是將心理健康、社會適應能力、人際關係等諸多方麵，都納入瞭“健康”的範疇。尤其讓我印象深刻的是，書中對於“情緒管理與心理韌性”的講解。大學生活充滿瞭各種挑戰和不確定性，我們難免會遇到挫摺、壓力和失落。這本書沒有迴避這些負麵情緒，而是以一種非常溫和、理解的方式，引導我們去認識、接納並有效地疏導它們。它提供瞭一係列切實可行的方法，比如深呼吸練習、正念冥想、積極的自我對話，甚至是如何構建強大的社會支持網絡。這些方法都讓我感覺，原來我們可以主動地去培養和提升自己的心理韌性，而不是被動地承受情緒的波摺。此外，關於“健康的人際關係與溝通藝術”的探討，也極具啓發性。在大學這個多元化的社交環境中，如何與來自不同背景的人建立良好、和諧的關係，如何有效溝通，如何解決衝突，這些都是至關重要的技能。這本書用生動的案例和實用的技巧，教會瞭我如何傾聽、如何錶達、如何設立健康的界限，讓我能夠更自信、更融洽地與他人建立連接。再者，關於“科學的飲食與規律的運動”的章節，也不是簡單的知識灌輸，而是緊密結閤瞭大學生的生活習慣和飲食特點，給齣瞭非常具體、易於操作的建議，讓我能夠更科學地管理自己的身體，為健康打下堅實的基礎。這本書的語言風格非常親切自然，充滿瞭人文關懷，讓我感覺像是在和一位經驗豐富的朋友交流，共同探索如何成為一個更健康、更充實的人。
評分剛拿到這本《大學生健康教育讀本（第3版）》的時候，我其實沒抱太大的期望，以為又是那種學校發的，大傢都會放在角落積灰的教材。但翻瞭幾頁之後，我纔發現自己錯得離譜。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的專業術語，讀起來一點壓力都沒有。更重要的是，它討論的內容真的非常非常貼閤我們大學生的實際生活。就拿“睡眠”這一章來說，它不是簡單地告訴你睡多久是閤適的，而是詳細分析瞭大學生常見的睡眠問題，比如失眠、晚睡晚起、睡眠質量不高等等，然後針對性地給齣瞭解決方案，比如如何調整作息，如何營造良好的睡眠環境，如何通過一些放鬆技巧來幫助入睡。這對我這種經常因為學業壓力或者社交活動而犧牲睡眠的人來說，簡直就是及時雨。而且，它還講到瞭“情緒管理”，這一點尤其讓我印象深刻。大學生活充滿瞭各種挑戰和不確定性，我們會遇到學業上的挫摺，人際關係的睏擾，對未來的迷茫等等，這些都會帶來負麵情緒。這本書並沒有迴避這些，而是鼓勵我們正視自己的情緒，理解情緒産生的根源，並且教我們一些科學的方法來疏導和調節，比如正念練習、認知重構等等。它還強調瞭尋求支持的重要性，讓我們知道，遇到睏難的時候，嚮傢人、朋友或者專業的心理谘詢師求助，並不是軟弱的錶現，而是對自己負責任的錶現。這本書的另一個亮點是關於“人際關係”的部分。大學是我們建立全新社交圈的重要時期，但有時候也會因為溝通不暢、價值觀差異等問題産生矛盾。這本書就提供瞭一些溝通技巧和衝突解決的策略，幫助我們建立更健康、更和諧的人際關係。總的來說，這本書就像一位循循善誘的朋友，用一種非常溫和、理性的方式，指導我們在大學這個特殊的階段，如何更好地照顧好自己的身心健康，為未來的發展打下堅實的基礎。
評分說實話，我拿到這本《大學生健康教育讀本（第3版）》的時候，並沒有預想它會有多大驚喜，畢竟“健康教育”這個詞聽起來總是有點宏大而遙遠。但當我真正翻開它，閱讀其中的內容時，我纔發現自己之前的想法有多麼片麵。這本書的內容，與其說是一本教材，不如說是一位經驗豐富、充滿智慧的長輩，在循循善誘地引導我們如何在這個充滿變數的大學階段，更好地嗬護自己的身心。它最讓我觸動的地方，在於它對“心理健康”的重視和深入探討。過去，我們可能更多地關注身體上的疾病，而對心理層麵的不適，往往選擇忽視或者諱莫如深。但這本書以一種極其包容和尊重的態度，嚮我們展示瞭心理健康的重要性，以及如何識彆和應對常見的心理睏擾，比如焦慮、壓力、失落感等等。它提供的不僅僅是理論知識，更多的是一些非常具體、且易於實踐的方法，比如如何進行情緒的自我認知，如何運用積極的心理暗示，如何建立有效的支持係統，這些都讓我感覺，原來維護心理健康，並不是什麼高不可攀的事情，而是可以融入日常生活的。此外，關於“人際關係與溝通技巧”的篇章，也給我帶來瞭極大的啓發。大學生活是社交的熔爐，我們與形形色色的人打交道，如何建立健康的友誼，如何處理宿捨矛盾，如何進行有效的溝通，這些都直接影響著我們的大學體驗。這本書提供的策略和建議，就像一把把鑰匙，幫助我打開瞭人際交往的新思路，讓我能夠更自信、更融洽地與他人建立聯係。還有關於“健康生活方式的構建”部分，它不僅僅停留在“要健康”的口號上，而是深入分析瞭我們大學生在飲食、運動、睡眠等方麵存在的普遍誤區，並提供瞭非常具有針對性的、可操作的解決方案，讓我能夠更科學、更有效地管理自己的生活。總之，這本書讓我對“健康”有瞭更全麵、更立體的認識，它不僅僅是身體的無恙，更是心靈的豐盈，人際的和諧，以及生活方式的積極。
評分拿到這本《大學生健康教育讀本（第3版）》的時候，我其實並沒有抱太大的期望，以為和以往的教科書一樣，內容枯燥，離我們實際生活很遠。但翻開第一頁，我就被吸引住瞭。這本書的語言風格非常貼近我們大學生，沒有那些生硬的理論和晦澀的術語，讀起來就像在和一個朋友聊天一樣。它用非常生動的方式，講解瞭大學生活中我們可能會遇到的各種健康問題。我最喜歡的是它關於“情緒管理”的部分。以前我總是覺得，負麵情緒就是“不正常”，應該想辦法壓下去，但這本書讓我明白，情緒是我們身體發齣的信號，它們有存在的閤理性，重要的是學會如何去理解和應對。它提供瞭很多實用的方法，比如如何識彆自己的情緒，如何通過深呼吸、正念練習來緩解焦慮，如何通過積極的自我對話來建立自信。這些方法都非常容易上手，而且效果顯著。這本書還花瞭很多篇幅來討論“健康的人際關係”。在大學裏，我們麵臨著和不同人交往，如何處理宿捨關係、戀愛關係、朋友關係，如何避免社交孤立，這些都是非常重要的問題。這本書給瞭很多具體的指導，比如如何有效溝通，如何設定健康的人際界限，如何識彆和遠離不良社交影響。這些內容對我來說，簡直是雪中送炭。另外，關於“健康飲食”和“規律運動”的章節，也讓我受益匪淺。它不僅僅是告訴你“要健康飲食”，而是會結閤我們的生活習慣，比如如何在食堂選擇健康的食物，如何應對減肥的誤區，如何利用碎片時間進行鍛煉，這些建議都非常實用，而且容易執行。這本書讓我意識到，健康不僅僅是身體上的，更是一種全方位的狀態，包括心理、社交、生活方式等等。它讓我對如何成為一個更健康、更快樂的大學生有瞭更清晰的認識。
評分這本《大學生健康教育讀本（第3版）》對我來說，絕對是一次非常寶貴的閱讀體驗。在此之前，我對“健康”的理解可能停留在比較錶層，認為隻要不生病，就是健康的。這本書徹底改變瞭我的想法。它從一個更全麵的視角，深入淺齣地講解瞭大學階段我們需要關注的各種健康問題。我特彆喜歡它關於“心理健康”的章節。以前我總是覺得心理問題是成年人纔會遇到的事情，或者是一種“不正常”的錶現，但這本書用非常溫和、理解的方式，嚮我們展示瞭心理健康的普遍性和重要性，以及如何識彆和應對常見的心理睏擾，比如焦慮、抑鬱、學習壓力等。它沒有迴避這些負麵情緒，而是鼓勵我們正視它們，並提供瞭一些實用的調節方法，比如正念練習、積極的自我對話，甚至是如何建立一個有效的支持係統。這讓我感到，原來心理健康是可以主動去培養和維護的。另外，書中關於“生活方式與健康”的討論也讓我受益匪淺。它詳細分析瞭現代大學生生活方式中可能存在的健康隱患，比如久坐不動、不規律飲食、睡眠不足等，並給齣瞭非常具體的改善建議。比如，它不僅僅是告訴你“要運動”，而是會根據大學生的實際情況，提供一些易於實現的運動方案，以及如何利用碎片時間進行鍛煉。還有關於“疾病預防與健康促進”的部分，也讓我對很多常見的健康問題有瞭更清晰的認識，比如如何預防傳染病，如何識彆早期疾病信號，以及如何通過健康的生活習慣來提高自身免疫力。這本書的語言風格非常生動有趣，充滿瞭案例分析和互動式的講解，讓我感覺自己不是在被動地接受知識，而是在主動地參與到學習中來。它就像一本貼心的生活指南，讓我明白瞭在大學這個人生重要的階段，如何纔能更好地關愛自己，擁有一個健康、充實的生活。
評分這本《大學生健康教育讀本（第3版）》對我來說，簡直就是一本遲來的“寶典”。我一直以為，上瞭大學，身體健康就是順其自然的事情，隻要不是生大病，就不太需要特彆關注。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不像我以前看過的那些枯燥的健康科普，而是用一種非常貼近大學生生活的方式，深入淺齣地講解瞭各種健康問題。比如，我一直以為熬夜隻會讓我第二天沒精神，這本書卻詳細解釋瞭長期熬夜對內分泌、免疫係統、甚至心理健康的長期負麵影響，還給齣瞭切實可行的改善建議，而不是簡單地說“不要熬夜”。它還花瞭相當大的篇幅來討論心理健康，這對我來說是最大的驚喜。我曾經覺得“心理問題”離我很遙遠，或者是一種“丟臉”的事情，但這本書用非常溫和且充滿同理心的方式，講解瞭如何認識和應對壓力、焦慮、抑鬱等情緒，如何建立健康的人際關係，如何尋求專業的幫助。它讓我明白，心理健康和身體健康同樣重要，甚至可以說，它們是相輔相成的。書中提供的案例分析也非常有啓發性，很多時候我都能在其中看到自己的影子，從而更深刻地理解書中所講的內容。它還涉及瞭營養、運動、性健康、疾病預防等多個方麵，但都不是那種冰冷的知識灌輸，而是充滿瞭實用性和可操作性。它教會我如何科學地飲食，如何選擇適閤自己的運動方式，如何保護自己免受疾病的侵襲，甚至是如何建立健康的性觀念，這些都是學校課堂上很少涉及，但對我們未來生活至關重要的內容。總而言之，這本書讓我對“健康”有瞭全新的認識，它不再是一個模糊的概念，而是變成瞭一個可以主動去管理和提升的係統工程。
評分我得說，《大學生健康教育讀本（第3版）》這本書，絕對是顛覆瞭我對“健康教育”的傳統認知。以前覺得健康教育就是講講衛生，預防疾病，枯燥無味。但這本書完全不一樣，它就像一位超級貼心的朋友，用一種我完全能理解、而且覺得非常受用的方式，為我們打開瞭健康的新世界。我最深的感受是它關於“心理調適與情緒疏導”的部分。大學生活充滿瞭各種挑戰，學業壓力、人際關係、對未來的迷茫，這些都可能讓我們感到焦慮、沮喪。這本書沒有迴避這些，而是用一種非常溫和、理性的方式，讓我們理解情緒的正常性，教會我們如何識彆自己內心的信號，以及如何用積極、健康的方法去處理它們。它提供的具體方法，比如正念練習、感恩日記、放鬆技巧等，我都嘗試過，確實很有幫助，讓我感覺自己不再是被情緒牽著鼻子走，而是可以更好地掌控自己的內心世界。另外，它關於“科學飲食與健康運動”的章節，也讓我受益匪淺。它不是簡單地告訴你“要減肥”或者“要多運動”，而是會深入分析我們大學生的生活習慣，比如經常點外賣、缺乏運動時間等，然後給齣非常具體的、可操作的建議。比如，它會教你如何識彆不健康的食物，如何搭配齣營養均衡的一餐，如何利用碎片時間進行有效的鍛煉。這些建議都非常貼閤我們的實際情況，讓健康的生活方式不再是遙不可及的目標。這本書還讓我對“健康的人際交往”有瞭更深的認識。在大學這個社交圈擴大的階段，如何處理好各種人際關係，如何與人有效地溝通，如何避免負麵社交影響，這些都是非常重要的課題。這本書提供瞭很多實用的技巧，讓我能夠更自信、更融洽地與他人相處。總而言之，這本書讓我明白，健康是一個全方位、動態的過程，需要我們主動去學習、去實踐，而它，正好提供瞭這樣一套寶貴的“說明書”。
評分字體大小閤適，排版舒服。很好 速度快！ 在商店裏我們可以看看新齣現的商品，不一定要買但可以瞭解他的用處，可以增加我們的知識廣度，擴寬我們的視野，同時隨著社會的發展，科技不斷更新，新齣現的東西越來越多，日益滿足社會發展的需要，使我們的生活越來越精彩，而我們購物要根據自己的情況分析，不要買些外錶華麗而無實際用處的東西，特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇，會不惜代價去買，這是我們要注意的！京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品，我經過朋友的介紹來過一次，就再也沒有去過彆的購物網站瞭。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書： 《愛情急救手冊》是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。兩年的等待加最美的文字，《謝謝你離開我》，就是你麵前這本最值得期待的新作。
評分這本是寫的，非常好,寶貝不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，寫的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，，不錯，很喜歡這本書
評分星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走
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評分這本是寫的，非常好,寶貝不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，寫的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，，不錯，很喜歡這本書
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評分熬夜讀大學生健康教育讀本（第3版）,購買不後悔燈 不能熄滅 熬過今夜就能從書中逃迴到 這個世界我 我不明白 這個年代怎麼還能說 讀好書 就會發財 好呆愛我的爸 \N疼我的媽說瞭那麼多 你們明白嗎 不是要反抗 隻是要你看我不滿的地方讀讀讀讀讀到書都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背書 好白癡你你你你你 \N隻會說你要第一我就快要發羊癲瘋不是每個人都會讀書 會讀書不厲害讀書也不一定 就會輸不是想要說我會讀書 不在乎我隻想要 你能清楚我 我不明白 這個年代怎麼還能說 \N讀好書 就會發財 好呆愛我的爸 疼我的媽說瞭那麼多 你們明白嗎 不是要反抗 隻是要你看我不滿的地方讀讀讀讀讀到書都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背書 \N好白癡你你你你你 隻會說你要第一我就快要發羊癲瘋不是每個人都會讀書 會讀書不厲害讀書也不一定 就會輸不是想要說我會讀書 不在乎我隻想要 \N你能清楚讀讀讀讀讀到書都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背書 好白癡你你你你你 隻會說你要第一我就快要發羊癲瘋不是每個人都會讀書 會讀書不厲害讀書也不一定 \N就會輸不是想要說我會讀書 不在乎我隻想要 你能清楚讀讀讀讀讀到書都想吐 好想哭怕怕怕怕怕老是背書 好白癡你你你你你 \N隻會說你要第一我就快要發羊癲瘋不是每個人都會讀書 會讀書不厲害讀書也不一定 就會輸不是想要說我會讀書 不在乎我隻想要 你能清楚 %D%A %D%A%D%A%D%A 為瞭提高大學生健康教育的質量，加強教材內容的科學性、實用性，使教學逐步走嚮規範化，上海市高校保健醫學研究會的同誌根據《大學生健康教育的基本要求（試行）》編寫瞭《大學生健康教育讀本（第3版）》一書，因而可以用作大學生健康教育的試用教材，無疑是非常及時的。%D%A%D%A縱觀中國古今, \N橫看世界各國, 有哪一位名人不酷愛讀書? 又有哪一個不愛讀書的人獲的瞭成功?讀書學習, 其好處之多, 是無法用語言所能錶達完全的。唯有勤讀多讀, \N置身於書中的人, 方能體驗其中的樂趣和奧妙。一 “最優秀的書籍是一種由高貴的語言和閃光的思想所構成的財富, 為人類所銘記, 所珍惜, \N是我們永恒的伴侶和慰藉。……書籍把我們介紹給良師益友, 使我們認識迄今為止人類最偉大的靈魂。”（[英] 塞繆爾.斯邁爾）。“讀一本好書, \N就是和許多高尚的人談話。”（[德] 歌德）。因此, 堅持不懈地讀書學習,便會懂得人生的真諦, 充滿對美好生活和光明未來的熱愛和想往; \N就會樹立遠大的理想和崇高的奮鬥目標, 因而就會有終生不衰的前進動力; 就會使我們的精神世界得到充實, 思想境界得到提高, 道德情操得到陶冶, \N從而使我們的一切言行皆能有益於社會, 有益於人類, 我們自己也就成為受人歡迎和尊敬的人, \N成為社會有用的一員。書到用時方恨少，事非經過不知難。終於買的書送到瞭。很滿意。 \N《學記》曰：“是固教然後知睏，學然後知不足也。”對於我們教師而言，要學的東西太多，而我知道的東西又太少瞭。有人說，教給學生一杯水，教師應該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，“是固教然後知睏，學然後知不足也”。因此，在教學中，書本是無言的老師，讀書是我教學中最大的樂趣。 比知識更重要的是方法，有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識，而是掌握學習的方法——知道為何學習？從哪裏學習？怎樣學習？如果一個老師沒有掌握學習方法，即使他教的門門功課都很優異，他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說，不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習，猶如一個人走進瞭自助餐廳，你想吃什麼，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中，作為一名人民教師，應該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，隻有樂學的教師，纔能成為樂教的教師；隻有教者樂學，纔能變成為教者樂教，學者樂學，纔能會讓學生在歡樂中生活，在愉快中學習，這就是我終身從教
評分這本是寫的，非常好,寶貝不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，寫的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，，不錯，很喜歡這本書
評分星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走
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