![治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑 [Healing Psychology]](https://pic.qciss.net/11044116/rBEGFlAbLzwIAAAAAADLNqcrnvAAABTwAHA8-EAAMtO178.jpg)
具體描述
産品特色
編輯推薦
每天給你的心靈新的啓發、新的觸動、新的慰藉，讓原本浮躁的心靈寜靜一點，讓原本無聊的生活充實一點，讓原本冷酷的世界溫暖一點！
朋友，如果你需要更正確認識自己，更有效把握自己，那麼請到這本書去尋找吧。它不僅是快樂的享受和感情的贈予，更是溝通心靈的橋梁和醫治心靈的良藥。
內容簡介
“為什麼我要受這樣的苦？”“為什麼我就是不快樂？”“讓我怎麼纔能放下？”現代人麵對快速變遷的社會，內心的修煉和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。
書中的每個人物都是一麵鏡子，映照齣我們心靈的盲點。《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》中的每個故事都蘊含生命的哲理，帶讀者重建價值體係，提升心態。讀者在讀書的過程中重現曾經的生活點滴，修正心靈的軌跡，探索人生的真諦。用心去讀，內心的創傷就會得到持久、舒緩的治愈，柔軟我們的心靈，細膩我們的情感，找迴從前開心快樂的自己。
作者簡介
張然，女，祖籍遼寜，北京師範大學文學學士，曾在美國學習工作，從事齣版行業多年。曾主持策劃多部暢銷書作品，齣版過多部勵誌圖書，其中包括《現代禮儀規範讀本》《壓力決定動力》等係列圖書。
內頁插圖
精彩書評
你明白，人的一生，既不是人民們想象的那麼好，也不是那麼壞。——莫泊桑
對於大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。
——林肯
幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。
——修西得底斯
一無所有的人是有福的，因為他們將獲得一切！
——羅曼·羅蘭
目錄
隨心所“愈”——我們曾經受過的傷
★Chapter 1 彆再為愛受苦
看清自己的內心，纔能認識世界的模樣
90%以上的苦是沒必要受的
透過陰霾，感受陽光的溫暖
不要為愛所羈
不要為恨所絆
★Chapter 2 沒有到不瞭的明天
“玫瑰香”與“煙火味”
尋找隱藏在身邊的快樂
頓悟也需要一個過程
再苦也要笑一笑
隧道的盡頭就是禮物
★Chapter 3 放下，刹那花開
都說放下，如何纔能放下？
不放過你的是你的思想
好好活著，幸福永遠跟在你身後
懂得對欲望說“不”
花兒不為路人開
★Chapter 4 有愛就會成長
開始自己“上路”
有一種良藥叫忘記
腳和鞋，誰更重要？
用愛解讀心靈的美
人生可以隨時開始
福至心靈——治愈從生活點滴開始
★Chapter 5 快樂是一種選擇
隻有最閤適的，沒有最好的
心態創造快樂
從今天起學習快樂
選擇改變，就是選擇快樂
快樂無處不在
★Chapter 6 睏境是一所大學
小睏境是訓練，大睏境是曆練
欣然接受不可改變的事實
學會在各種壓力下生活
……
靈光乍現——有夢想的天空沒有陰霾
精彩書摘
老爺爺笑眯眯地說：“是也不是。”
那人很奇怪：“這是什麼意思？”
老爺爺拍瞭拍那人的頭說：“我們一輩子走過來遇到過很多坎坷，但無論麵對什麼樣的情況，我們都平靜的對待，盡量不讓那些煩心事打擾我們平靜的生活，所以我們一直在並不快樂的生活中快樂的生活到現在。”
很多摺磨自己的想法都是由一些負麵情緒衍生而來的，比如說你在看你的父母、配偶或其他人時，為什麼老要看他們的缺點？因為你心裏有批判彆人，責怪彆人，說彆人不好的需求。這個需求來自哪裏？歸根結底還是你覺得自己不夠好，隻好藉由批評他們的缺點，說他們不夠好，來讓自己的感覺好一點兒。因為“我”說你不好，“我”看齣來你不好，所以“我”一定比你好一點兒，這還是源於自己內在情緒的一種需求。
如果你能夠看到這一點的話，你可以告訴自己：“我不用藉由彆人的缺點來證明自己的好。”或者你也可以做一些自我撫慰情緒的工作。這些復雜的情緒和思想其實很多都是由於身體的原因造成的，如果你的身體非常健康，氣非常通暢，心情自然會很開朗，會較少地去貶低彆人或是想要證明自己，這樣心胸就開闊瞭。
人類最大的痛苦是我們認同內在小我的頭腦，也就是我們的思想和思維方式，以為這些念頭就是我們自己，或是認為這些念頭都是正確的，因而盲目地聽命於它們。比如，老公晚迴傢沒有給你打電話，你就生氣瞭，因為覺得老公心裏沒有你，不愛你，而你完全陷入這種情緒裏，無法自拔。其實，情緒是來來去去的，它來的時候是我們召喚來的，比如痛苦是你召喚來的，來瞭之後，它為什麼不走瞭？因為它被你的故事“勾”住，走不瞭瞭。在這裏，你的故事就是，“老公迴傢晚瞭，卻沒有打電話告訴我，他心裏沒有我，他不愛我”。
……
前言/序言
有人說，現在的中國是傷痛的中國。
很多人，由於各自的人生軌跡迥異，一直跋涉在心靈的黑暗深處，忍受著內心的煎熬，他們的世界大雨瓢潑沒有陽光，他們身心俱疲卻無法駐足休息，他們帶著傷痛獨自一人躑躅前行在沒有目的地的路上……
其實，沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，總會以另一種方式歸來。
現代人麵對快速變遷的社會，內心的修煉和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。書中的每個人物都是一麵鏡子，映照齣我們心靈的盲點。書中的每個故事都蘊含生命的哲理，帶讀者重建價值體係，提升心態。讀者在讀書的過程中重現曾經的生活點滴，修正心靈的軌跡，探索人生的真諦。用心去讀，內心的創傷就會得到持久、舒緩的治愈，柔軟我們的心靈，細膩我們的情感，找迴從前開心快樂的自己。
“為什麼我要受這樣的苦？”“為什麼我就是不快樂？”“讓我怎麼纔能放下？”本書帶著你一步步從理性科學的角度看到大多數人睏惑的成因，且從身三個方麵去探討、研究主宰我們生命的最重要的東西是如何操控我們身心的。書中也提供瞭造成心靈傷痛的本因和治愈方法。
隨著內容的展開，很多人生課題和智慧也隨之展開。書中一些重要的角色本身的經曆和成長，為我們見證瞭這些人生智慧的重要性和實用性。讀者能夠在智者的指點之下，改善內在的狀態，進而改變瞭外在的世界，就像春蠶破繭而齣，迎風飛揚。當我寫到這裏的時候，自己都忍不住落淚。我多麼希望看到更多的人能夠活齣他們想要的人生，找迴真實的自己呀！
因此，我真誠地希望閱讀本書的人，都能夠從中獲得一些實用、靈性的生活指南。我建議讀者們在讀這本書的時候，不要急著一口氣讀完，最好能夠讀完幾章之後，好好地咀嚼反思一下，再繼續下麵的章節。
最後希望如果這本書能夠給你幫助，彆忘瞭把她分享給對你重要的朋友和傢人，也許能多幫助一個人找迴前進的力量。
在綫試讀
《治愈係心理學——瞬間快樂的靈魂方劑》第一部分各種“治愈係”在我們的周圍不斷成長，治愈係音樂、治愈係動漫、治愈係人物、治愈係電影，乃至超治愈圖片、超治愈動物，這些溫馨暖人的事物就像春天剛發芽的小草，不經意的一抹綠意昭示著春天的到來，漫不經心地停留在我們需要她們的地方。
用戶評價
《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書，真的像一本打開內心寶藏的鑰匙。我之前一直以為，心理學是那些專業人士纔能觸及的領域，而“快樂”更是難以捉摸。但是，這本書卻以一種極其接地氣的方式，將深刻的心理學原理，轉化成瞭能夠被任何人理解和實踐的“靈魂方劑”。它並沒有給我一套僵化的理論，而是鼓勵我去探索，去體驗，去找到最適閤自己的那條路。我尤其喜歡書中關於“情緒的接納與轉化”的部分。我之前常常害怕麵對自己的負麵情緒，總以為它們是“不好”的，是需要被消滅的。但是，這本書告訴我，情緒是我們內在的信號，它們在訴說著我們的需求。通過學習如何去接納和理解這些情緒，我反而能夠更好地應對它們，甚至將它們轉化為成長的力量。例如，當我感到焦慮時，我不再是立刻陷入恐慌，而是嘗試去傾聽焦慮背後的聲音，去理解它在提醒我什麼，然後采取更積極的應對措施。這種內觀的練習，讓我感覺自己對情緒有瞭前所未有的掌控感。而且，書中關於“積極心理學的應用”的講解，也讓我受益匪淺。它不僅僅是停留在理論層麵，而是提供瞭許多可以立刻在生活中實踐的方法。例如，通過一些簡單的習慣，我學會瞭如何去放大生活中的積極體驗，如何去培養感恩之心，如何去建立更有意義的人際關係。這些小小的改變，卻在潛移默化中，提升瞭我的幸福感。這本書讓我明白，快樂並非遙不可及，而是蘊藏在我們生活的點滴之中，隻需要我們用心去發現和經營。它所提供的“方劑”，不是一次性的藥物，而是讓我能夠學會如何成為自己心靈的“藥劑師”，從而在生活的旅途中，源源不斷地獲得那份屬於自己的“瞬間快樂”。
評分《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書，說實話，我最初是被它的書名吸引的，覺得“瞬間快樂”聽起來很誘人，但又有點擔心會是那種淺嘗輒止的“速成”讀物。但事實證明，我的擔心完全是多餘的。這本書給我帶來的，是一種更深刻、更可持續的改變。它並沒有給我提供“按下某個按鈕就能立刻變快樂”的捷徑，而是通過一係列精妙的引導，讓我自己去探索快樂的源泉，去構建屬於自己的“快樂體係”。書中對“自我接納”的論述，是我印象最深刻的部分。它不僅僅是口號式的鼓勵，而是通過一係列的練習和反思，讓我一步步學會放下對自己的評判，看到自己的優點和閃光點，同時也理解和接納自己的不足。我一直以來都有點完美主義傾嚮，總是對自己的錶現不夠滿意，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處那個渴望被認可、卻又總是達不到自己要求的“小我”。它教會我，真正的強大，不是沒有缺點，而是能夠擁抱自己的全部，包括那些不那麼完美的部分。書中的“情緒的信號”分析，也讓我受益匪淺。我之前總是習慣性地壓抑或忽略自己的負麵情緒，認為它們是“不好”的，是需要被剋服的。但這本書告訴我，情緒是我們的內在信號，它們在訴說著我們內心的需求。學會傾聽和理解這些信號，比一味地對抗它們，更能幫助我們找到問題的根源。我開始嘗試用書中的方法，在感到焦慮或沮喪時，不再是立刻上網找些“解壓”的方法，而是先停下來，問問自己：“我為什麼會有這種感覺？我身體裏發生瞭什麼？我真正需要的是什麼？”這種內觀的練習，讓我對自己的情緒有瞭前所未有的覺察。
評分在我翻閱《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》之前，我一直認為“快樂”是一種遙不可及的奢侈品，需要特定的條件纔能獲得。但這本書，徹底改變瞭我的想法。它沒有給我任何空泛的理論，而是以一種極其生活化的方式，揭示瞭快樂的本質，並提供瞭切實可行的“方劑”。我尤其喜歡書中關於“心流體驗”的論述。它讓我意識到，原來在高度專注、沉浸於一項活動時，那種忘我、愉悅的感受，纔是最純粹的快樂。我過去總是習慣性地給自己設定很多“目標”，然後為瞭達到目標而感到壓力重重，卻忽略瞭過程中的樂趣。這本書引導我重新去發現那些能夠讓我投入其中、忘卻時間的活動，無論是閱讀、繪畫，還是簡單的散步，都能成為我獲得快樂的源泉。它教會我，快樂並非來自於“擁有”什麼，而是來自於“體驗”什麼。此外，書中關於“積極習慣的養成”的章節，也讓我受益匪淺。它並不是要求我一下子改變所有不好的習慣，而是鼓勵我從一些小小的、容易實現的習慣開始，逐漸纍積積極的力量。例如，每天早晨花幾分鍾進行正念呼吸，或者睡前寫下三件值得感恩的事情。這些看似微不足道的改變，卻在潛移默化中，提升瞭我的幸福感。這本書讓我看到瞭，原來快樂是可以被主動創造和管理的，它就在我們身邊，隻需要我們用心去發現和經營。它不僅僅是一本心理學書籍，更像是一本提升生活品質的指南，讓我能夠更積極、更從容地擁抱生活，並從中品味到那份觸手可及的“瞬間快樂”。
評分不得不說，《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書，給我帶來瞭很多意想不到的啓示。我之前一直認為，“快樂”是一種需要被追求的目標，需要付齣很大的努力纔能達到。但是，這本書卻讓我意識到，快樂其實是一種“選擇”，一種可以通過調整自己的內在狀態來獲得的體驗。它並沒有給我提供什麼神秘的魔法，而是通過一係列貼近生活的講解，讓我看到瞭快樂的多種可能性。我特彆欣賞書中關於“積極情緒的培養”的章節。它不是讓我去壓抑負麵情緒，而是教我如何去主動地去創造和體驗積極的情緒。例如，通過一些簡單的練習，我學會瞭如何去欣賞生活中的小確幸，如何去發現生活中的美好，並且如何將這些積極的感受放大。這種對生活細節的關注，讓我的心情變得更加明朗，也讓我能夠更加積極地麵對生活中的挑戰。此外，書中對於“自我關懷”的論述，也讓我受益匪淺。我一直以來都比較容易忽視自己的需求，總是把彆人的事情放在首位。這本書讓我明白，隻有好好照顧好自己，纔能更好地去愛彆人，纔能擁有更持久的幸福。它鼓勵我花時間去陪伴自己，去瞭解自己的內心需求，去給予自己應有的關懷和愛。這種內在的滋養，讓我感覺整個人都變得更加強大和有力量。總而言之，《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書，就像一位知心的朋友，用溫柔而深刻的語言，引導我走嚮內心的平靜與喜悅。它所提供的“方劑”，不是一次性的治愈，而是讓我能夠掌握一套自我療愈的智慧，從而在生活的點滴中，品味到那份源源不斷的“瞬間快樂”。
評分《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書，真的給我帶來瞭很多意想不到的收獲。我之前總覺得，所謂的“治愈”需要很漫長的時間，或者需要專業的心理谘詢師的幫助。但是，這本書就像一位貼心的朋友，用非常易懂的方式，為我提供瞭許多可以立刻實踐的方法，並且這些方法的效果是立竿見影的。我記得書中有一個關於“情緒排毒”的章節，它介紹瞭一種我從未接觸過的放鬆技巧，我嘗試瞭一下，效果真的非常驚人。我平時工作壓力很大，常常感到緊綳和焦慮，但通過書中的練習，我感覺身體裏的那些緊張感就像潮水一樣退去，整個人都輕鬆瞭很多。這種即時的舒緩感，讓我對心理學的力量有瞭更直觀的認識。而且，這本書並不隻是停留在“解決問題”層麵，它更側重於“提升幸福感”。它不是告訴我怎麼避免痛苦，而是教我怎麼去創造快樂。書中有很多關於“發掘潛能”和“實現價值”的探討，這些內容讓我開始思考自己真正想要的生活是什麼樣的，而不是被動地接受生活強加給我的東西。我一直覺得自己生活平淡，沒有什麼特彆的成就，但是讀瞭這本書後，我開始重新審視自己的生活，發現即使是微小的進步，也值得慶祝。這種被賦能的感覺，讓我覺得生活充滿瞭新的可能性。這本書讓我明白，所謂的“瞬間快樂”，並非空中樓閣，而是可以通過一些具體的方法，去構建和體驗的。它就像一本生活攻略，讓我能夠更有效地管理自己的情緒，更積極地麵對生活，從而收獲內心的平靜與喜悅。
評分《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書，是我近期讀到的一本讓我非常有共鳴的書。我之前一直以為“快樂”是一種狀態，需要外界的條件來滿足。但是，這本書卻讓我明白，快樂更是一種能力，一種可以通過學習和練習來培養的能力。它並沒有給我提供一些“速成”的方法，而是引導我去探索內心深處的根源，去構建一個屬於自己的、可持續的快樂體係。書中關於“心智模式”的探討，給我留下瞭深刻的印象。我發現自己常常會陷入一些消極的思維模式，例如“非黑即白”的思考方式，或者“災難化”的想象。這本書通過一些生動的案例和練習，讓我能夠識彆並挑戰這些不良的心智模式，從而擺脫它們的束縛。當我開始用更靈活、更積極的視角去看待問題時，我發現生活中的許多煩惱，似乎都變得不那麼難以承受瞭。而且，書中關於“建立有意義的連接”的論述，也讓我受益匪淺。我之前一直以為，快樂更多是關於個人的感受，但這本書讓我明白，與他人的深度連接，是提升幸福感的重要途徑。它引導我去關注如何與他人建立更真誠、更支持性的關係，如何去分享喜悅，如何去分擔痛苦。這種社交上的積極轉變，讓我感覺自己不再孤單，而是充滿瞭歸屬感。這本書就像是一張藏寶圖，為我指引瞭通往內心寶藏的道路。它所提供的“靈魂方劑”，不是現成的藥，而是讓我能夠自己去采摘、去調配，從而獲得屬於自己的、持久的快樂。
評分這本書帶給我的，絕不僅僅是“治愈”兩個字能夠概括的。當我翻開《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》時，我以為它會是一本充滿學術理論，或者是一些簡單的心靈雞湯。然而，它卻像一位循循善誘的朋友，以一種極其貼近生活、充滿智慧的方式，引導我走進瞭自己內心深處的風景。書中並沒有給我一套僵化的“方劑”，而是提供瞭一係列豐富多樣的“視角”和“工具”。例如，在探討“情緒管理”的部分，作者並沒有簡單地列舉幾種技巧，而是深入剖析瞭情緒産生的根源，以及我們是如何被固有的思維模式所睏住的。我尤其喜歡書中關於“認知重構”的章節，它不是要求我刻意去壓抑負麵情緒，而是教會我如何識彆並挑戰那些扭麯或不閤理的想法。讀到這裏，我仿佛看到瞭自己過往許多次不必要的痛苦，都源於對同一件事的不同解讀。書中舉瞭許多生動的案例，讓我能夠感同身受，並從中找到屬於自己的影子。更重要的是，它鼓勵我用一種更寬容、更慈悲的態度來對待自己，不再苛責自己曾經的“不完美”。這種由內而外的轉變，纔是真正的“治愈”吧。這本書的文字也很有溫度，讀起來一點也不枯燥，甚至帶著一種詩意。它不像教科書那樣冷冰冰，而是像一位過來人，用溫暖的話語，撫平我內心深處的褶皺。我曾以為心理學是一門高深的學問，遙不可及，但這本書讓我覺得，心理學其實就蘊含在我們日常生活的點點滴滴之中，隻要我們願意去觀察，去體會。它讓我重新認識瞭“快樂”的含義，不再是短暫的興奮，而是一種更深層次的平和與滿足。
評分《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書，對我來說，是一次意外的驚喜。我一直對心理學有著濃厚的興趣，但很多書籍要麼過於理論化，要麼內容過於零散，讓我難以找到一個清晰的切入點。而這本書，卻以一種非常獨特的方式，將深刻的心理學原理，融入瞭日常生活的實踐中。它並沒有給我提供“標準答案”，而是鼓勵我去做一個“探索者”，去發現適閤自己的“靈魂方劑”。我印象最深刻的是書中關於“自我對話”的引導。我發現自己常常會對內心深處的聲音感到睏惑，有時會對自己說一些負麵的話，而這本書教會我，如何用更溫和、更積極的方式與自己對話，如何成為自己最好的朋友，而不是最嚴厲的批評傢。通過一些簡單的練習，我學會瞭識彆那些“自動化的負麵想法”，並用更具建設性的想法去替代它們。這種內在的對話模式的改變，讓我感覺整個人都變得更加輕鬆和自信。而且，書中對於“情緒的理解與轉化”的闡述，也讓我受益匪淺。我之前總以為負麵情緒是需要被“壓製”的，但這本書告訴我，理解和接納它們，纔是通往真正治愈的關鍵。它讓我明白瞭，即使是痛苦的情緒，也能教會我們一些東西，能夠幫助我們更好地認識自己，並做齣更積極的改變。這本書就像一個睿智的嚮導，引領我穿越內心的迷霧，找到通往平靜和快樂的道路。它所提供的“方劑”，不是藥，而是讓我能夠自己調配齣最適閤自己的“健康飲品”，讓我能夠從內而外地煥發齣生機與活力。
評分坦白講，當我拿到《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書時，對它並沒有抱有過高的期待。在我看來，心理學常常是晦澀難懂的，而“瞬間快樂”更是像一種誘餌，讓我懷疑它的深度。然而，這本書卻以一種令人驚喜的方式，顛覆瞭我的認知。它沒有給我灌輸任何理論，也沒有給我列齣一堆條條框框的規則，而是像一位睿智的長者，用平和而深刻的語言，引導我重新審視自己與世界的關係。我尤其欣賞書中關於“積極心理學”的探討。它並非教我刻意去“假裝快樂”，而是引導我關注生活中的美好，去發現那些被我們忽略的積極因素。書中有個關於“感恩練習”的章節，讓我受益匪淺。我之前常常抱怨生活中的不如意，卻很少去留意那些已經擁有的。通過每天寫下幾件讓我感到感恩的事情，我驚訝地發現，即使在最平凡的日子裏，也充滿瞭值得珍惜的時刻。這種視角上的轉變，讓我不再沉溺於負麵情緒的泥沼，而是能夠看到生活的光亮。此外，書中關於“人際關係中的心理邊界”的論述，也讓我茅塞頓開。我過去常常因為害怕傷害彆人，而模糊瞭自己的界限，最終卻讓自己感到委屈和不滿。這本書教會我，建立健康的心理邊界，並不是自私，而是對自己負責，也是對他人負責。當我知道如何清晰地錶達自己的需求和感受時，我反而能與他人建立更真誠、更平等的關係。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往內心平靜的大門，讓我能夠更從容地麵對生活中的挑戰，並從中找到屬於自己的那份“瞬間快樂”，而這種快樂，是建立在深刻的自我理解和接納之上的。
評分當我拿到《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書時，我其實並沒有抱太大的希望，因為我總覺得“快樂”這種東西，很難被量化，也很難被“治愈”。然而，這本書卻以一種非常溫柔而有力的方式，顛覆瞭我的固有觀念。它並沒有給我提供什麼神奇的咒語，或者虛無縹緲的理論，而是通過一係列深入淺齣的講解和引導，讓我自己去發掘內心的力量，去構建屬於自己的“快樂方程式”。我尤其喜歡書中關於“積極情緒的放大器”的論述。它不是告訴我怎麼去“假裝”快樂，而是教我如何去識彆和放大生活中那些細微的積極時刻。例如，一杯咖啡的香氣，窗外掠過的雲彩，或者一個朋友的微笑，這些看似微不足道的瞬間，都可以成為我們快樂的源泉。通過這本書的引導，我開始更加留意生活中的美好，並且學會去主動“捕捉”這些美好的瞬間，並將它們轉化為內心的喜悅。這種視角上的轉變，讓我感覺生活變得更加充實和有意義。此外，書中對於“應對壓力與挑戰”的探討，也讓我受益匪淺。它並沒有簡單地告訴我“不要有壓力”，而是教我如何以一種更積極、更健康的心態去麵對壓力，如何將挑戰轉化為成長的契機。我一直以來都比較容易陷入焦慮，總是在事情發生之前就開始擔心，但這本書給瞭我很多實用的方法，讓我能夠更好地管理自己的情緒，更加從容地應對生活中的各種不確定性。總而言之，《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》這本書，就像一位耐心的導師，用一種平和而深刻的方式，引導我走嚮內心的平靜與幸福。它所提供的“方劑”，不是一次性的治療，而是讓我能夠掌握一套自我療愈的秘訣，從而在生活的點滴中，品味到那份源源不斷的“瞬間快樂”。
評分可以看看 喜歡
評分書剛到就一晚上讀完瞭，很有意思，也很想更深層次地瞭解心理學。很好看的書，我們同學都搶著看。
評分從來不看書的人
評分京東買書就是方便，第二天直達
評分特彆不錯的書，把現今社會剖析的很準確啊。應該都買來看看。提高自己的素養。好書。
評分很有用的一本書，在看，希望能夠有幫助
評分書是正品，發貨快，價格也比書店便宜，所以這次又來買瞭好多本
評分幫彆人買的，還可以
評分包裝比較精美，物流速度很快，補充一下腦容量。包裝比較精美，物流速度很快，補充一下腦容量。包裝比較精美，物流速度很快，補充一下腦容量。包裝比較精美，物流速度很快，補充一下腦容量。
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