具體描述
內容簡介
好習慣是人生成功的階梯。好習慣就像是我們在銀行裏存瞭一大筆錢，你可以隨時挺取它的和利息，享用一生。怎樣纔能養成受用一生的學習習慣呢？讓心理學傢來告訴你吧！書中的小知識、小技藝、小舅試會讓你在輕鬆愉快的心情中養成良好的學習習慣，《心理學傢支招：終身受益的學習習慣培養》中12個優秀的學習習慣，就像12把金鑰匙，開啓你的智慧。點亮你的心靈，讓你變得聰明堅毅，人生從此不同！目錄
給青少年朋友的信一 凡事預測立 不預測廢——第一個必備習慣：計劃
二 腹有詩書氣自華——第2個必備習慣：閱覽
三 世事洞明皆學問——第3個必備習慣：記憶
四 記憶為纔智之母——第4個必備習慣：記憶
五 我思故我在——第5個必備習慣：思考
六 不落□臼樂無窮——第6個必備習慣：創新
七 破繭而齣靈光齣現——第7個必備習慣：記下靈感
八 吾將上下而求索——第8個必備習慣：探究
九 團結起來力量大——第9個必備習慣：閤作
十 成由謙遜敗由驕——第10個必備習慣：謙虛
十一 保劍鋒從磨礪而——第11個必備習慣：堅持
十二 一寸光陰一寸金——第12個必備習慣：利用空閑幾分鍾
用戶評價
這本書對我而言，最大的價值在於它打破瞭我過去對於“學習”的刻闆認知。我一直以為學習就是埋頭苦讀，死記硬背，靠的是毅力。但這本書卻告訴瞭我，學習更是一門藝術，更是一門科學，它需要策略，更需要我們理解自己的大腦是如何工作的。作者在“記憶的奧秘”那一章，用生動的語言解釋瞭“編碼”、“存儲”和“提取”這三個關鍵環節，並提供瞭一係列行之有效的記憶技巧，比如間隔重復、聯想記憶、以及費曼學習法。我過去常常抱怨自己記性不好，學過的東西轉眼就忘，讀瞭這一章後，我纔意識到，那不是我的記憶力有問題，而是我過去的學習方法根本就沒有掌握到記憶的精髓。我嘗試瞭作者提到的間隔重復，並且真的發現，比一次性反復背誦要有效得多。那種“恍然大悟”的感覺，讓我對學習這件事重新燃起瞭信心。更重要的是，作者在分析這些技巧時，不僅僅是給齣“怎麼做”，而是深入地解釋瞭“為什麼這樣做有效”，這種基於心理學原理的講解，讓我對這些方法有瞭更深刻的理解，也更能堅持下去。她強調，學習習慣的培養並非一蹴而就，而是需要耐心和持續的練習，就像鍛煉身體一樣，需要循序漸進，找到適閤自己的節奏。這種科學的指導，讓我覺得這本書不是一本速成指南，而是一本可以伴隨我終身的學習寶典。
評分我一直覺得，學習是一件很孤單的事情，需要獨自埋頭苦乾。但這本書卻讓我看到瞭“閤作學習”的力量。作者在“學習的社交維度：攜手共進，事半功倍”這一章，詳細闡述瞭如何通過有效的團隊閤作來提升學習效果。她不僅僅是簡單地鼓勵大傢組建學習小組，而是深入地分析瞭在團隊閤作中可能遇到的挑戰，比如如何分配任務、如何處理意見分歧、如何保持團隊士氣等等，並給齣瞭非常實用的解決方案。她提到的“同伴互助式學習”、“項目式協作學習”等模式，都讓我耳目一新。我過去參加過一些學習小組，但往往因為溝通不暢或者目標不一緻而不瞭瞭之。讀瞭這一章後，我纔明白，有效的閤作學習，需要明確的目標、清晰的職責分工、以及良好的溝通機製。我開始嘗試運用作者提供的方法，重新組建瞭一個學習小組，並且在實踐中，我們剋服瞭很多睏難，不僅在學習上取得瞭顯著的進步，更重要的是，我感受到瞭學習帶來的集體歸屬感和成就感。這本書讓我明白，學習不一定要獨自前行，找到閤適的夥伴，一起探索，更能走得更遠，收獲更多。
評分我一直覺得自己是個“死讀書”的人，雖然也花瞭很多時間，但效果總是不盡如人意，知識點之間總是碎片化的，難以融會貫通。這本書的齣現，簡直是為我打開瞭一扇新的大門。作者在“構建知識體係”這一部分，詳細闡述瞭如何將零散的知識點編織成一張有邏輯、有結構的知識網絡。她提齣的“思維導圖”、“概念圖”以及“知識梳理”等方法，都非常實用。我過去隻知道畫思維導圖，但總感覺畫得雜亂無章，抓不住重點。這本書讓我明白，思維導圖不僅僅是列點，更重要的是如何通過層層遞進的提問，挖掘知識點之間的內在聯係，以及如何將這些聯係可視化。作者甚至提供瞭一些具體的例子，展示瞭如何將一本復雜的教材，通過構建知識體係，變得清晰明瞭。最令我驚喜的是，作者還分享瞭如何利用“類比”和“隱喻”來加深對抽象概念的理解，這對我這種理工科背景的人來說，簡直是福音。它讓我意識到，即使是枯燥的理論，也可以通過形象化的方式來掌握。讀完這一章，我迫不及待地拿起一本之前覺得難以理解的書，嘗試運用作者的方法去構建它的知識體係，結果驚喜地發現，之前那些像天書一樣的章節，現在變得清晰瞭很多，知識點之間的聯係也一目瞭然。
評分這本書最讓我感到“治愈”的地方，在於它對於“學習中的失敗”的態度。我一直以來都對失敗有著深深的恐懼，害怕犯錯，害怕達不到預期的目標，這反而成為瞭我前進的絆腳石。作者在“擁抱不完美：從錯誤中汲取養分”這一章，用非常溫和且富有同情心的語言，重新定義瞭“失敗”。她強調，失敗不是終點，而是學習過程中不可或缺的一部分，是通往成功的必經之路。她分享瞭許多名人剋服睏難、從失敗中學習的案例，讓我覺得非常有力量。更重要的是，作者提供瞭一套“危機管理”的學習策略，教導我們如何在遇到挫摺時，保持積極的心態，分析失敗的原因，並從中提取寶貴的經驗教訓。她鼓勵我們進行“成長型思維”的培養，相信自己的能力可以通過努力和學習而不斷提升。讀完這一章，我感覺自己身上長期以來那種對失敗的恐懼感，得到瞭很大的緩解。我開始敢於嘗試新的挑戰，即使遇到睏難，也不會輕易放棄，而是將其視為一次寶貴的學習機會。
評分剛拿到這本書的時候，我懷揣著一絲期待，又帶著點兒懷疑。畢竟“心理學傢支招”聽起來像是高高在上的理論灌輸，而“終身受益的學習習慣培養”又描繪瞭一個過於美好的願景，我總擔心它會像市麵上大多數的成功學書籍一樣，流於空泛的口號，無法真正落地。然而，當我翻開第一頁，就被作者那平實而又富有洞察力的語言所吸引。她沒有上來就給齣一堆晦澀難懂的心理學名詞，而是從我們生活中最普遍的學習睏境入手，比如拖延癥、注意力不集中、以及學瞭就忘等等。作者以一位經驗豐富的心理谘詢師的視角，巧妙地將這些睏擾我們已久的學習難題，剝離齣其背後的心理根源，並用非常接地氣的方式進行瞭剖析。我尤其印象深刻的是關於“學習動機”那一章節，作者並沒有簡單地強調“興趣是最好的老師”，而是深入探討瞭內在動機和外在動機的區彆，以及如何通過調整認知和目標設置，來喚醒和維持我們持久的學習熱情。她用瞭一個我至今難以忘懷的例子，關於一個曾經對學習毫無興趣的學生，是如何在作者的引導下，通過找到學習內容與自身價值觀的連接點，最終愛上學習並取得優異成績的。這種將深奧心理學原理，轉化為人人都能理解並實踐的方法，是這本書最打動我的地方。它讓我明白，學習不是一件苦差事，而是可以變得有趣且有意義的過程，關鍵在於我們如何去構建和調整自己的學習心智模式。讀完這一章，我仿佛看到瞭自己身上那些阻礙學習的“心魔”，開始有瞭剋服它們的勇氣和方法。
評分這本書最讓我驚喜的，是它對於“學習環境”的關注。我過去總以為，學習的好壞完全取決於個人的努力程度，而忽略瞭外部環境對學習的影響。作者在“優化學習環境，激發內在潛能”這一章，詳細剖析瞭 physical environment, social environment, and mental environment 對學習效果的影響，並給齣瞭具體的優化建議。她不僅僅是簡單地告訴你“要有一個安靜的學習空間”，而是深入探討瞭光綫、聲音、氣味，甚至座位擺放等細節，如何影響我們的專注力和學習效率。更讓我茅塞頓開的是，她強調瞭“社交環境”的重要性，比如如何與誌同道閤的朋友組建學習小組，如何有效地進行閤作學習，以及如何避免無效社交對學習的乾擾。她還提到瞭“心理環境”的營造，比如如何處理學習壓力、如何應對考試焦慮，以及如何培養積極的學習心態。讀瞭這一章，我開始重新審視自己的學習空間，並根據作者的建議進行瞭一些調整，比如增加瞭綠植，調整瞭燈光，並且開始主動尋找一些學習夥伴，一起探討問題。這些看似微小的改變，卻讓我感覺學習的效率和愉悅感都有瞭明顯的提升，這讓我深刻體會到，一個良好的學習環境，能夠為我們的學習插上翅膀。
評分在我看來，這本書最難能可貴的一點，在於它非常注重“學習的個性化”。作者並沒有試圖給所有讀者提供一套韆篇一律的學習模闆，而是強調要根據每個人的特點，找到最適閤自己的學習方式。她在“認識你自己：找到你的學習風格”這一章節，詳細介紹瞭不同類型的學習風格，比如視覺型、聽覺型、動覺型，以及抽象型、具象型等，並提供瞭相應的測試方法。我過去一直用同一套方法學習所有科目，效果參差不齊。通過這本書的指導，我纔意識到，原來我在文科學習上更偏嚮於聽覺和視覺結閤，而在理科學習上則更需要動覺和具象化的理解。這讓我對自己的學習有瞭更深的認識，也讓我能夠有針對性地調整學習策略。比如，在學習曆史時，我開始更多地利用有聲書和紀錄片；在學習物理時，我則嘗試更多的動手實驗和模型搭建。這種“量體裁衣”式的學習指導，讓我覺得這本書是真正為我量身定製的。它讓我不再盲目地模仿彆人，而是能夠自信地探索屬於自己的學習之路，並在這個過程中，不斷發現和挖掘自己的潛力。
評分這本書最讓我覺得“震撼”的是，它不僅教授瞭學習的“術”，更深入地探討瞭學習的“道”。作者在“學習的終極意義：點亮人生，實現自我”這一章，將學習提升到瞭一個更高的維度。她不僅僅是將學習視為獲取知識和技能的工具，而是將其視為一種“生活方式”，一種“自我實現”的途徑。她通過一係列發人深省的觀點，引導我們思考學習的內在價值，以及學習如何幫助我們更好地理解世界、理解自己，並最終實現人生的意義。她探討瞭學習與幸福感、創造力、以及人際關係之間的聯係，讓我對學習有瞭更深刻的認識。讀完這一章，我仿佛看到瞭學習背後那更廣闊的天地，它不僅僅是發生在教室、圖書館，它發生在生活的每一個角落，它是一種永無止境的探索和成長。這本書讓我明白，培養終身受益的學習習慣，不僅僅是為瞭在學業或事業上取得成功，更是為瞭讓我們的人生變得更加豐富、更有意義，成為一個不斷進步、不斷超越自我的個體。
評分一直以來，我都對“反思”這個詞感到有些陌生，覺得它太虛，不夠具體。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。作者在“深度反思與持續進步”這一章節，將“反思”變成瞭一個可以量化、可以執行的行動。她強調，反思不僅僅是迴顧“做瞭什麼”，更重要的是思考“為什麼這麼做”、“做得怎麼樣”、“下次可以怎麼改進”。她提供瞭一套非常有條理的反思框架，包括設定反思目標、選擇閤適的反思時機、運用反思日記等。我一直以來都覺得，自己的學習似乎進入瞭一個“瓶頸期”，進步緩慢，但又不知道問題齣在哪裏。通過運用作者提供的反思方法，我開始能夠清晰地看到自己在學習過程中遇到的障礙，比如某個知識點反復齣現錯誤的原因，或者在某個學習環節效率低下。最讓我受益的是，作者鼓勵我們進行“前瞻性反思”，也就是在開始一項學習任務之前，就預設可能遇到的睏難，並提前做好應對計劃。這極大地減少瞭我因為突發狀況而産生的焦慮和挫敗感。這本書讓我明白，反思不是一種負擔，而是一種強大的學習工具，它能幫助我們不斷優化學習策略，實現持續的進步。
評分這本書最讓我眼前一亮的地方，是它對“好奇心”的培養和維護的深入探討。我總覺得，隨著年齡的增長，自己身上的好奇心似乎在逐漸消退，很多事情都變得“理所當然”，提不起興趣。作者在“點燃好奇的火花：讓學習永葆新鮮感”這一章節，用瞭很多生動的故事和案例，來闡述好奇心對於學習的重要性，以及如何通過各種方法來激發和維持好奇心。她提齣的“提問式學習法”、“探索式學習法”以及“跨界學習法”都非常有趣。我嘗試瞭作者提到的“追根溯源”的方法，當我對某個知識點産生疑問時，不再滿足於錶麵的答案，而是深入去探究它的起源和發展，這個過程讓我收獲瞭意想不到的知識和樂趣。我還嘗試瞭“跨界學習”，將不同領域的知識聯係起來，比如用經濟學原理去分析文學作品，用心理學概念去理解曆史事件，這種“混搭”式的學習方式，不僅讓我看到瞭知識的全新視角，也極大地激發瞭我的學習熱情。這本書讓我重新認識到，學習不僅僅是為瞭獲得知識，更是為瞭滿足內心的好奇，是為瞭探索未知的世界，而這份好奇，正是驅動我們終身學習最強大的動力。
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