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中国优生科学协会 编

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• 胎教
• 优生
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 怀孕
• 宝宝
• 亲子
• 科学育儿

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512704657

版次：1

商品编码：11094021

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：464

字数：300000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 适合中国家庭的科学孕育指导。
　　 怀孕准备与优生：做好生育的心理准备／认真做好孕前保健／为怀孕储备营养／选择怀孕时机／有些情况不宜怀孕／成功受孕的关键环节。
　　 孕期保健与优生：孕期检查好处多／一次产检注意些什么／妊娠高血压综合征饮食原则／胎动的一般规律／无痛分娩真的不痛吗。
　　 胎教智慧与观点：胎儿期是脑发育的关键期／胎儿很早就开始聆听世界／胎儿对光线非常敏感／胎儿的触觉非常发达／胎儿有记忆能力／胎儿有自己的性格／爱和耐心是胎教的基础／胎教再好也要适度／胎教，准爸爸一起来。
　　 快乐胎教进行时：孕早期胎教计划／孕中期胎教计划／孕晚期胎教计划／情绪胎教／音乐胎教／环境胎教／美育胎教／运动胎教／想象胎教／抚摸胎教／语言胎教／光照胎教。

内容简介

　　 孕育生命是大自然赋予女人的神圣职责。“十月怀胎，一朝分娩”，看起来顺其自然，其实这并不是一个轻松的过程。从一个受精卵到一个健康、聪明、活泼的小宝宝，多么的神奇，这需要孕妈妈以及全家人一点一滴的付出。孕妈妈不仅要有爱心和耐心，更要有科学的知识、正确的观念的指导。《优生胎教百科大全》一书组织孕产方面的专家学者，从孕妈妈的实际需要出发，围绕孕前、孕中、产后以及新生儿护理等内容，以丰富翔实的内容、紧凑合理的结构，为孕妈妈带来妊娠全程的细节指导，给胎宝宝奉上科学体贴的关照。

作者简介

中国优生科学协会，是经卫生部核准，民政部批准登记的全国性专业团体，其宗旨是团结一切热心于遗传与优生、母婴保健以及优育、优教科学事业的专家、学者、专业人员和有识之士进行学术交流，普及科学知识，提高出生人口素质，减少出生缺陷，推动母婴保健和优生优育科学事业健康发展。
中国优生科学协会会长：林佳楣（卫生部妇幼司原司长）
中国优生科学协会秘书长：夏雪红（卫生部妇幼司巡视员）

内页插图

目录

优生篇
遗传与优生
什么是遗传
遗传的信使：染色体
遗传决定宝宝的性别
遗传决定宝宝的相貌
遗传决定宝宝的血型
什么是遗传病
遗传病的主要类型
遗传病的发病原因
患遗传病能生育吗
遗传病可以预防吗
哪些夫妇需要做遗传咨询
遗传基因为何会突变
智力低下是遗传病吗
唇腭裂能预防吗
色盲是传男不传女吗
糖尿病会遗传吗
视力异常会遗传吗
先天性心脏病
不孕应警惕染色体异常
优生从选择配偶开始
近亲结婚不利于优生
取长补短，优者配优
婚前检查为优生把关
优生与年龄有关
女性最佳生育年龄
男性最佳生育年龄

杯孕准备与优生
做好生育的心理准备
接受准妈妈身体和心理的变化
接受未来生活空间的变化
接受未来情感的变化
接受家庭责任与应尽义务的变化
做好家庭的财务预算
孕期费用清单
育儿费用清单
认真做好孕前保健
做一次全面的孕前检查
处理好牙齿问题
提前进行疫苗接种
保护好精子和卵子
远离有毒有害环境
孕前用药原则
看懂药物使用说明书
丢弃不良昝活习惯
生活起居要有规律
经常开窗通风
运动有利于成功受孕
积极预防妇科炎症
有些疾病会影响怀孕
为怀孕储备营养
补充营养叶酸先行
保证优质蛋白质的摄入
补充助孕维生素
钙、铁、锌不可缺少
合理营养，平衡膳食
不要迷信保健品
不偏食，不挑食
有些食物不利于怀孕
清除体内毒素
中医食疗提高生育能力
把体重控制在正常范围

胎教篇

优生优育：孕育健康宝宝的科学指南 本书是一部系统、深入探讨孕前准备、孕期管理以及产后育儿的综合性参考书。它旨在为所有计划为人父母者提供一个全面、可靠的知识框架，帮助他们以科学、积极的态度迎接新生命的到来。 第一部分：孕前准备——筑牢健康的基石 一、 科学备孕的黄金法则 健康体检与风险评估： 详细阐述了夫妻双方在备孕前应进行的各项医学检查，包括常规血液检查、性传播疾病筛查、遗传病筛查（如地中海贫血、囊性纤维化等）的重要性。重点讲解了如何解读体检报告，以及高风险因素（如慢性病、高龄）的干预措施。 营养储备与膳食优化： 深入剖析了关键微量元素对受孕和早期胚胎发育的影响。详细介绍了叶酸、维生素D、铁、碘等营养素的最佳摄入量和食物来源。提供了一套为期三个月的“备孕营养食谱”，强调均衡饮食而非盲目补充剂。 环境因素与生活方式调整： 探讨了环境毒素（如重金属、农药残留）对生殖健康的影响及规避方法。详尽指导如何戒烟、限酒，科学管理体重（BMI的意义），以及如何制定适宜的孕前运动计划，为胎儿创造最佳的“着床”环境。 二、 女性生殖健康深度解析 精确计算排卵期： 系统介绍了监测排卵的多种科学方法，包括基础体温法（BBT）、宫颈粘液观察法、排卵试纸（LH试纸）以及基础超声监测的原理和操作步骤，帮助读者最大化受孕几率。 月经周期与激素平衡： 解释了正常月经周期的生理机制，并详细描述了常见月经失调（如多囊卵巢综合征PCOS、子宫内膜异位症）对受孕的影响及初步的医学处理建议。 高龄与特殊人群的生育策略： 针对35岁以上初次备孕女性，提供了生育力评估的指标和时间规划建议。同时，也涵盖了针对有不良孕史（如习惯性流产）家庭的专业咨询方向。 三、 男性生育力优化 精子质量的重要性： 阐述了精子数量、活力、形态对受精成功率和胚胎质量的影响。 影响精子的生活因素： 重点分析了高温环境（桑拿、久坐）、吸烟、饮酒以及某些药物对精子生成（精子发生）的负面作用，并提供了实用的改善方案。 第二部分：孕期全程管理——呵护生命的每一天 四、 孕期营养的动态调整 不同孕期的热量需求变化： 精确划分了孕早期（无需额外热量）、孕中期（增加约300卡路里）、孕晚期（增加约450卡路里）的营养配比，避免孕期体重过度增长。 “孕期超级食物”与“禁忌食物”清单： 详细列举了富含钙质、铁质、DHA的食物，并强调了李斯特菌、弓形虫等风险食物的严格规避，确保母婴安全。 孕期常见不适的营养应对： 针对孕吐、便秘、孕期贫血、妊娠期糖尿病的筛查与膳食干预策略进行了详尽的阐述。 五、 产检的科学解读与流程 建立标准化产检时间表： 按照孕周（4周一次到1-2周一次）详细列出必须完成的检查项目（如血常规、尿常规、糖耐量测试OGTT、唐氏筛查、无创DNA NIPT等）。 超声波检查的深度解读： 解释了每一次B超检查的目的（如NT测量、胎盘定位、胎儿系统筛查、生长监测），帮助准父母理解检查结果的意义，而非仅仅关注“宝宝的性别”。 高危妊娠的预警信号： 详细说明了先兆子痫、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压等异常情况的识别、处理流程及必要的住院指征。 六、 胎儿健康与脑部发育 胎儿器官发育的关键期： 结合孕周，描述了胎儿从受精卵到足月儿各个关键系统（神经系统、心血管系统、消化系统）的精细发育过程。 DHA与大脑发育： 科学论证了孕期脂肪酸（特别是DHA）对胎儿视力和认知能力发展的决定性作用，并提供了安全有效的补充方案。 母体情绪与胎儿听觉发育： 探讨了母亲压力荷尔蒙（皮质醇）如何影响胎盘功能和胎儿神经系统的成熟，强调保持积极情绪的重要性。 第三部分：科学分娩与新生儿照护 七、 迎接分娩的生理准备 临产征兆的识别： 详细区分了“假性宫缩”与“真宫缩”，并教会读者如何准确判断破水、见红的顺序和意义。 分娩方式的选择与利弊分析： 客观对比了自然分娩、器械助产和剖宫产的适应症、恢复过程及风险，帮助家庭做出知情决策。 无痛分娩与拉玛泽呼吸法： 详细介绍了硬膜外麻醉的工作原理，以及自然分娩准备课程（如呼吸控制法）在疼痛管理中的辅助作用。 八、 新生儿护理的精细化实践 产后黄金一小时： 重点讲解了皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对新生儿体温稳定和启动哺乳反射的关键作用。 母乳喂养的科学指导： 提供了从初乳到成熟乳的营养特点，详细示范正确的衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱的指标，以及处理常见的乳房问题（如涨奶、乳腺炎）。 黄疸、湿疹与常见新生儿问题的处理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的界限，并提供基础的家庭护理要点，如皮肤清洁、脐带护理和体温调节。 九、 早期智力激发与亲子互动 “早教”的误区澄清： 强调0-6个月的早期教育重点在于安全感建立和感官刺激，而非死记硬背。 感官游戏的导入： 推荐了利用黑白卡、摇铃、抚触等方式，在日常互动中自然激发宝宝的视觉、听觉和触觉发育。 建立依恋关系： 分析了依恋理论在育儿中的应用，提倡敏感回应（Responsive Parenting）的重要性，为宝宝未来的人格健康打下坚实基础。 本书以严谨的循证医学为基础，结合中国家庭的实际情况，提供了一套从“优生”到“优育”的完整生命周期管理方案。它不是一本简单罗列知识的工具书，而是陪伴新手父母，科学、自信地走过孕育之旅的贴心顾问。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引眼球的，那种深邃的蓝色调配上金色的字体，给人一种庄重又充满希望的感觉。我本来是抱着极大的期待翻开它的，毕竟“百科大全”这几个字就意味着内容的广博和深入。然而，初读之下，我发现它更像是一本知识点的罗列，缺乏将这些零散的知识点串联起来的逻辑主线。比如，在讲到早期神经系统发育的时候，它列举了大量的医学名词和发育阶段，信息量是挺大的，但对于一个初为人父、初次接触这些概念的读者来说，这些术语堆砌在一起，读起来非常吃力，完全没有提供一个清晰的“为什么”和“怎么办”的指导路径。它似乎默认读者已经具备了一定的生物学或医学基础，这对于大众读者来说，无疑是一个不小的门槛。我更希望看到的是，能有一个循序渐进的过程，从最基本的概念开始，用通俗易懂的语言解释复杂的生理过程，而不是直接把教科书的章节截取下来拼凑在一起。总而言之，它在信息的密度上做得不错，但在可读性和引导性上，确实有待加强，让人在阅读过程中时常需要停下来查阅其他资料来辅助理解这些被割裂的知识点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配图质量，坦白说，非常令人失望。对于一本旨在全面指导的“大全”，视觉辅助应该是至关重要的，尤其是在描述一些具体的产前运动或者婴儿按摩手法时。然而，书中所使用的插图大多是那种非常程式化、线条生硬的黑白简图，有些甚至看起来像是几十年前的教学挂图。它们不仅缺乏美感，更重要的是，很多关键的细节——比如手部的施力角度、身体的体位——在这些模糊的图像下根本无法准确辨认。我尝试跟着书中的图示做一些简单的拉伸练习，结果因为对图示的误解，做得非常别扭，甚至有点担心是否会对身体造成不适。如果能用高清的彩色照片或高质量的示意图来展示这些具体的操作步骤，这本书的价值能提升不止一个档次。目前的插图水平，真的配不上它“百科大全”的名号，更像是在赶工期时随便找些廉价素材填充版面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格简直像是上个世纪的印刷品，那种略微泛黄的纸张，配上密密麻麻的小字，让人阅读体验直线下降。我花了将近一个小时，试图在其中找到一些关于“运动技能发展”的系统性描述，结果呢？发现内容组织极其混乱。一会儿跳到抓握训练，一会儿又突然插入关于听觉刺激的最佳时机，两者之间没有任何平滑的过渡，让人感觉像是在一个巨大的知识迷宫里乱撞。更让我感到困惑的是，书中引用的数据和研究案例似乎有些陈旧，有些甚至带有强烈的时代烙印，这在快速发展的现代育儿观念中，显得格格不入。比如，对于某个特定时期的语言刺激方法，书中给出的建议与我近期在专业育儿论坛上看到的最新研究结论存在明显出入。这种信息滞后性，使得我对书中的其他论述的权威性和时效性也产生了怀疑。毕竟，科学育儿的理念是不断迭代的，一本“百科大全”理应紧跟最新的、经过验证的实践和理论，而不是固守一些可能已经被修正的旧有观点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格显得过于学术化和疏离，缺乏一种与年轻父母沟通时的那种亲切感和共情力。我翻阅到关于“营养学”的部分，它详细列出了各种维生素和矿物质的化学名称、每日推荐摄入量（RDA）的精确数值，以及它们在细胞层面的作用机制。这无疑是严谨的，但对于一个忙碌的、更关心“我应该吃什么菜”的准妈妈来说，这些信息转化起来太费力了。它没有将复杂的营养学知识转化为日常的食谱建议，也没有提供任何关于如何应对孕期挑食或过敏反应的实用建议。整个阅读过程，我感觉自己像是在听一场高深的讲座，而不是在阅读一本为家庭生活服务的工具书。这种过度追求“科学深度”而牺牲了“人文温度”的写作方式，使得这本书虽然理论上知识全面，但在情感连接和实际应用层面上，始终与读者的日常生活保持着一段不易逾越的距离，让人很难真正沉浸其中并将其视为育儿路上的亲密伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的装帧质量是过硬的，厚厚的几百页，拿在手上非常有分量，仿佛握住了知识的宝库。但是，这种“重”并没有转化为阅读的“实效”。我在寻找关于“情绪管理与早期性格塑造”的章节时，遭遇了极大的挫败感。它用了很多篇幅去描绘胎儿在母体内的感受，这固然浪漫，却对解决实际问题帮助不大。当真正涉及到如何引导孩子处理挫折、建立安全依恋等核心的心理学议题时，内容变得极其空泛和泛泛而谈。它更像是一本概念介绍手册，罗列了“好奇心很重要”、“共情能力需要培养”这类人人都知道的道理，却鲜少提供具体的、可操作的场景化解决方案。比如，当孩子因为玩具被抢而大哭时，书里可能会用一句话带过“父母应给予安抚和引导”，但对于如何安抚、引导的语气和步骤，却只字未提。这种“知其然而不知其所以然”的写作手法，让这本书在实用性层面上大打折扣，让人感觉像是被一本美丽的空壳书给“忽悠”了。