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中國優生科學協會 編

圖書標籤:

• 胎教
• 優生
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 懷孕
• 寶寶
• 親子
• 科學育兒

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512704657

版次：1

商品編碼：11094021

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-09-01

用紙：膠版紙

頁數：464

字數：300000

正文語種：中文

編輯推薦

　　 適閤中國傢庭的科學孕育指導。
　　 懷孕準備與優生：做好生育的心理準備／認真做好孕前保健／為懷孕儲備營養／選擇懷孕時機／有些情況不宜懷孕／成功受孕的關鍵環節。
　　 孕期保健與優生：孕期檢查好處多／一次産檢注意些什麼／妊娠高血壓綜閤徵飲食原則／胎動的一般規律／無痛分娩真的不痛嗎。
　　 胎教智慧與觀點：胎兒期是腦發育的關鍵期／胎兒很早就開始聆聽世界／胎兒對光綫非常敏感／胎兒的觸覺非常發達／胎兒有記憶能力／胎兒有自己的性格／愛和耐心是胎教的基礎／胎教再好也要適度／胎教，準爸爸一起來。
　　 快樂胎教進行時：孕早期胎教計劃／孕中期胎教計劃／孕晚期胎教計劃／情緒胎教／音樂胎教／環境胎教／美育胎教／運動胎教／想象胎教／撫摸胎教／語言胎教／光照胎教。

內容簡介

　　 孕育生命是大自然賦予女人的神聖職責。“十月懷胎，一朝分娩”，看起來順其自然，其實這並不是一個輕鬆的過程。從一個受精卵到一個健康、聰明、活潑的小寶寶，多麼的神奇，這需要孕媽媽以及全傢人一點一滴的付齣。孕媽媽不僅要有愛心和耐心，更要有科學的知識、正確的觀念的指導。《優生胎教百科大全》一書組織孕産方麵的專傢學者，從孕媽媽的實際需要齣發，圍繞孕前、孕中、産後以及新生兒護理等內容，以豐富翔實的內容、緊湊閤理的結構，為孕媽媽帶來妊娠全程的細節指導，給胎寶寶奉上科學體貼的關照。

作者簡介

中國優生科學協會，是經衛生部核準，民政部批準登記的全國性專業團體，其宗旨是團結一切熱心於遺傳與優生、母嬰保健以及優育、優教科學事業的專傢、學者、專業人員和有識之士進行學術交流，普及科學知識，提高齣生人口素質，減少齣生缺陷，推動母嬰保健和優生優育科學事業健康發展。
中國優生科學協會會長：林佳楣（衛生部婦幼司原司長）
中國優生科學協會秘書長：夏雪紅（衛生部婦幼司巡視員）

內頁插圖

目錄

優生篇
遺傳與優生
什麼是遺傳
遺傳的信使：染色體
遺傳決定寶寶的性彆
遺傳決定寶寶的相貌
遺傳決定寶寶的血型
什麼是遺傳病
遺傳病的主要類型
遺傳病的發病原因
患遺傳病能生育嗎
遺傳病可以預防嗎
哪些夫婦需要做遺傳谘詢
遺傳基因為何會突變
智力低下是遺傳病嗎
唇齶裂能預防嗎
色盲是傳男不傳女嗎
糖尿病會遺傳嗎
視力異常會遺傳嗎
先天性心髒病
不孕應警惕染色體異常
優生從選擇配偶開始
近親結婚不利於優生
取長補短，優者配優
婚前檢查為優生把關
優生與年齡有關
女性最佳生育年齡
男性最佳生育年齡

杯孕準備與優生
做好生育的心理準備
接受準媽媽身體和心理的變化
接受未來生活空間的變化
接受未來情感的變化
接受傢庭責任與應盡義務的變化
做好傢庭的財務預算
孕期費用清單
育兒費用清單
認真做好孕前保健
做一次全麵的孕前檢查
處理好牙齒問題
提前進行疫苗接種
保護好精子和卵子
遠離有毒有害環境
孕前用藥原則
看懂藥物使用說明書
丟棄不良昝活習慣
生活起居要有規律
經常開窗通風
運動有利於成功受孕
積極預防婦科炎癥
有些疾病會影響懷孕
為懷孕儲備營養
補充營養葉酸先行
保證優質蛋白質的攝入
補充助孕維生素
鈣、鐵、鋅不可缺少
閤理營養，平衡膳食
不要迷信保健品
不偏食，不挑食
有些食物不利於懷孕
清除體內毒素
中醫食療提高生育能力
把體重控製在正常範圍

胎教篇

優生優育：孕育健康寶寶的科學指南 本書是一部係統、深入探討孕前準備、孕期管理以及産後育兒的綜閤性參考書。它旨在為所有計劃為人父母者提供一個全麵、可靠的知識框架，幫助他們以科學、積極的態度迎接新生命的到來。 第一部分：孕前準備——築牢健康的基石 一、 科學備孕的黃金法則 健康體檢與風險評估： 詳細闡述瞭夫妻雙方在備孕前應進行的各項醫學檢查，包括常規血液檢查、性傳播疾病篩查、遺傳病篩查（如地中海貧血、囊性縴維化等）的重要性。重點講解瞭如何解讀體檢報告，以及高風險因素（如慢性病、高齡）的乾預措施。 營養儲備與膳食優化： 深入剖析瞭關鍵微量元素對受孕和早期胚胎發育的影響。詳細介紹瞭葉酸、維生素D、鐵、碘等營養素的最佳攝入量和食物來源。提供瞭一套為期三個月的“備孕營養食譜”，強調均衡飲食而非盲目補充劑。 環境因素與生活方式調整： 探討瞭環境毒素（如重金屬、農藥殘留）對生殖健康的影響及規避方法。詳盡指導如何戒煙、限酒，科學管理體重（BMI的意義），以及如何製定適宜的孕前運動計劃，為胎兒創造最佳的“著床”環境。 二、 女性生殖健康深度解析 精確計算排卵期： 係統介紹瞭監測排卵的多種科學方法，包括基礎體溫法（BBT）、宮頸粘液觀察法、排卵試紙（LH試紙）以及基礎超聲監測的原理和操作步驟，幫助讀者最大化受孕幾率。 月經周期與激素平衡： 解釋瞭正常月經周期的生理機製，並詳細描述瞭常見月經失調（如多囊卵巢綜閤徵PCOS、子宮內膜異位癥）對受孕的影響及初步的醫學處理建議。 高齡與特殊人群的生育策略： 針對35歲以上初次備孕女性，提供瞭生育力評估的指標和時間規劃建議。同時，也涵蓋瞭針對有不良孕史（如習慣性流産）傢庭的專業谘詢方嚮。 三、 男性生育力優化 精子質量的重要性： 闡述瞭精子數量、活力、形態對受精成功率和胚胎質量的影響。 影響精子的生活因素： 重點分析瞭高溫環境（桑拿、久坐）、吸煙、飲酒以及某些藥物對精子生成（精子發生）的負麵作用，並提供瞭實用的改善方案。 第二部分：孕期全程管理——嗬護生命的每一天 四、 孕期營養的動態調整 不同孕期的熱量需求變化： 精確劃分瞭孕早期（無需額外熱量）、孕中期（增加約300卡路裏）、孕晚期（增加約450卡路裏）的營養配比，避免孕期體重過度增長。 “孕期超級食物”與“禁忌食物”清單： 詳細列舉瞭富含鈣質、鐵質、DHA的食物，並強調瞭李斯特菌、弓形蟲等風險食物的嚴格規避，確保母嬰安全。 孕期常見不適的營養應對： 針對孕吐、便秘、孕期貧血、妊娠期糖尿病的篩查與膳食乾預策略進行瞭詳盡的闡述。 五、 産檢的科學解讀與流程 建立標準化産檢時間錶： 按照孕周（4周一次到1-2周一次）詳細列齣必須完成的檢查項目（如血常規、尿常規、糖耐量測試OGTT、唐氏篩查、無創DNA NIPT等）。 超聲波檢查的深度解讀： 解釋瞭每一次B超檢查的目的（如NT測量、胎盤定位、胎兒係統篩查、生長監測），幫助準父母理解檢查結果的意義，而非僅僅關注“寶寶的性彆”。 高危妊娠的預警信號： 詳細說明瞭先兆子癇、前置胎盤、胎盤早剝、妊娠期高血壓等異常情況的識彆、處理流程及必要的住院指徵。 六、 胎兒健康與腦部發育 胎兒器官發育的關鍵期： 結閤孕周，描述瞭胎兒從受精卵到足月兒各個關鍵係統（神經係統、心血管係統、消化係統）的精細發育過程。 DHA與大腦發育： 科學論證瞭孕期脂肪酸（特彆是DHA）對胎兒視力和認知能力發展的決定性作用，並提供瞭安全有效的補充方案。 母體情緒與胎兒聽覺發育： 探討瞭母親壓力荷爾濛（皮質醇）如何影響胎盤功能和胎兒神經係統的成熟，強調保持積極情緒的重要性。 第三部分：科學分娩與新生兒照護 七、 迎接分娩的生理準備 臨産徵兆的識彆： 詳細區分瞭“假性宮縮”與“真宮縮”，並教會讀者如何準確判斷破水、見紅的順序和意義。 分娩方式的選擇與利弊分析： 客觀對比瞭自然分娩、器械助産和剖宮産的適應癥、恢復過程及風險，幫助傢庭做齣知情決策。 無痛分娩與拉瑪澤呼吸法： 詳細介紹瞭硬膜外麻醉的工作原理，以及自然分娩準備課程（如呼吸控製法）在疼痛管理中的輔助作用。 八、 新生兒護理的精細化實踐 産後黃金一小時： 重點講解瞭皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對新生兒體溫穩定和啓動哺乳反射的關鍵作用。 母乳喂養的科學指導： 提供瞭從初乳到成熟乳的營養特點，詳細示範正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的指標，以及處理常見的乳房問題（如漲奶、乳腺炎）。 黃疸、濕疹與常見新生兒問題的處理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的界限，並提供基礎的傢庭護理要點，如皮膚清潔、臍帶護理和體溫調節。 九、 早期智力激發與親子互動 “早教”的誤區澄清： 強調0-6個月的早期教育重點在於安全感建立和感官刺激，而非死記硬背。 感官遊戲的導入： 推薦瞭利用黑白卡、搖鈴、撫觸等方式，在日常互動中自然激發寶寶的視覺、聽覺和觸覺發育。 建立依戀關係： 分析瞭依戀理論在育兒中的應用，提倡敏感迴應（Responsive Parenting）的重要性，為寶寶未來的人格健康打下堅實基礎。 本書以嚴謹的循證醫學為基礎，結閤中國傢庭的實際情況，提供瞭一套從“優生”到“優育”的完整生命周期管理方案。它不是一本簡單羅列知識的工具書，而是陪伴新手父母，科學、自信地走過孕育之旅的貼心顧問。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格顯得過於學術化和疏離，缺乏一種與年輕父母溝通時的那種親切感和共情力。我翻閱到關於“營養學”的部分，它詳細列齣瞭各種維生素和礦物質的化學名稱、每日推薦攝入量（RDA）的精確數值，以及它們在細胞層麵的作用機製。這無疑是嚴謹的，但對於一個忙碌的、更關心“我應該吃什麼菜”的準媽媽來說，這些信息轉化起來太費力瞭。它沒有將復雜的營養學知識轉化為日常的食譜建議，也沒有提供任何關於如何應對孕期挑食或過敏反應的實用建議。整個閱讀過程，我感覺自己像是在聽一場高深的講座，而不是在閱讀一本為傢庭生活服務的工具書。這種過度追求“科學深度”而犧牲瞭“人文溫度”的寫作方式，使得這本書雖然理論上知識全麵，但在情感連接和實際應用層麵上，始終與讀者的日常生活保持著一段不易逾越的距離，讓人很難真正沉浸其中並將其視為育兒路上的親密夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的裝幀質量是過硬的，厚厚的幾百頁，拿在手上非常有分量，仿佛握住瞭知識的寶庫。但是，這種“重”並沒有轉化為閱讀的“實效”。我在尋找關於“情緒管理與早期性格塑造”的章節時，遭遇瞭極大的挫敗感。它用瞭很多篇幅去描繪胎兒在母體內的感受，這固然浪漫，卻對解決實際問題幫助不大。當真正涉及到如何引導孩子處理挫摺、建立安全依戀等核心的心理學議題時，內容變得極其空泛和泛泛而談。它更像是一本概念介紹手冊，羅列瞭“好奇心很重要”、“共情能力需要培養”這類人人都知道的道理，卻鮮少提供具體的、可操作的場景化解決方案。比如，當孩子因為玩具被搶而大哭時，書裏可能會用一句話帶過“父母應給予安撫和引導”，但對於如何安撫、引導的語氣和步驟，卻隻字未提。這種“知其然而不知其所以然”的寫作手法，讓這本書在實用性層麵上大打摺扣，讓人感覺像是被一本美麗的空殼書給“忽悠”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引眼球的，那種深邃的藍色調配上金色的字體，給人一種莊重又充滿希望的感覺。我本來是抱著極大的期待翻開它的，畢竟“百科大全”這幾個字就意味著內容的廣博和深入。然而，初讀之下，我發現它更像是一本知識點的羅列，缺乏將這些零散的知識點串聯起來的邏輯主綫。比如，在講到早期神經係統發育的時候，它列舉瞭大量的醫學名詞和發育階段，信息量是挺大的，但對於一個初為人父、初次接觸這些概念的讀者來說，這些術語堆砌在一起，讀起來非常吃力，完全沒有提供一個清晰的“為什麼”和“怎麼辦”的指導路徑。它似乎默認讀者已經具備瞭一定的生物學或醫學基礎，這對於大眾讀者來說，無疑是一個不小的門檻。我更希望看到的是，能有一個循序漸進的過程，從最基本的概念開始，用通俗易懂的語言解釋復雜的生理過程，而不是直接把教科書的章節截取下來拼湊在一起。總而言之，它在信息的密度上做得不錯，但在可讀性和引導性上，確實有待加強，讓人在閱讀過程中時常需要停下來查閱其他資料來輔助理解這些被割裂的知識點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的配圖質量，坦白說，非常令人失望。對於一本旨在全麵指導的“大全”，視覺輔助應該是至關重要的，尤其是在描述一些具體的産前運動或者嬰兒按摩手法時。然而，書中所使用的插圖大多是那種非常程式化、綫條生硬的黑白簡圖，有些甚至看起來像是幾十年前的教學掛圖。它們不僅缺乏美感，更重要的是，很多關鍵的細節——比如手部的施力角度、身體的體位——在這些模糊的圖像下根本無法準確辨認。我嘗試跟著書中的圖示做一些簡單的拉伸練習，結果因為對圖示的誤解，做得非常彆扭，甚至有點擔心是否會對身體造成不適。如果能用高清的彩色照片或高質量的示意圖來展示這些具體的操作步驟，這本書的價值能提升不止一個檔次。目前的插圖水平，真的配不上它“百科大全”的名號，更像是在趕工期時隨便找些廉價素材填充版麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版風格簡直像是上個世紀的印刷品，那種略微泛黃的紙張，配上密密麻麻的小字，讓人閱讀體驗直綫下降。我花瞭將近一個小時，試圖在其中找到一些關於“運動技能發展”的係統性描述，結果呢？發現內容組織極其混亂。一會兒跳到抓握訓練，一會兒又突然插入關於聽覺刺激的最佳時機，兩者之間沒有任何平滑的過渡，讓人感覺像是在一個巨大的知識迷宮裏亂撞。更讓我感到睏惑的是，書中引用的數據和研究案例似乎有些陳舊，有些甚至帶有強烈的時代烙印，這在快速發展的現代育兒觀念中，顯得格格不入。比如，對於某個特定時期的語言刺激方法，書中給齣的建議與我近期在專業育兒論壇上看到的最新研究結論存在明顯齣入。這種信息滯後性，使得我對書中的其他論述的權威性和時效性也産生瞭懷疑。畢竟，科學育兒的理念是不斷迭代的，一本“百科大全”理應緊跟最新的、經過驗證的實踐和理論，而不是固守一些可能已經被修正的舊有觀點。