媽媽寶寶係列：經典胎教大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳光馳 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 寶寶
• 親子
• 0-3歲
• 早教
• 懷孕
• 指南

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506483551

版次：1

商品編碼：11424993

包裝：平裝

叢書名： 媽媽寶寶係列

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：272

正文語種：中文

內容簡介

　　讀者調查顯示胎教相關內容當中，讀者最需要的就是胎教素材的內容，這方麵的內容既難找到，又難以在沒有詳細指導下科學選擇。《媽媽寶寶係列：經典胎教大百科》就是一本胎教素材的大全集，包括音樂素材（胎教音樂中外名麯的名字和介紹，以及對寶寶的作用），繪畫素材（適閤胎教的中外名畫及簡單介紹），影音素材（包括各類適閤孕媽媽看的影視劇介紹），故事素材（各種胎教故事和兒歌），以及剪紙、手工、小遊戲等，同時介紹不同孕媽媽根據自身情況，選擇最適閤自己的內容。

作者簡介

　　吳光馳，首都兒科研究所主任醫師，從事孕産育兒研究、教育、臨床工作60多年。中國優生科學協會理事。首都兒科研究所營養研究室主任 、研究員、碩士生導師。中國優生科學協會兒童營養專業委員會委員。享受國傢政府特殊津貼。發錶論文80餘篇，科技著作3冊，科普著作25冊。

目錄

孕1 月
胎教知識：什麼是胎教
胎教知識：胎教的科學依據
胎教知識：直接胎教和間接胎教
胎教知識：胎教與優生、遺傳的關係
胎教知識：胎教的三大原則
胎教知識：胎教四忌
孕2 月
第5 周
安全胎教：第一次孕檢彆緊張
情緒胎教：分散緊張不安的思緒
運動胎教：腹式呼吸幫你緩解緊張情緒
音樂胎教：能緩解緊張情緒的音樂
第6 周
美育胎教：裝扮自己，同時裝扮心情
環境胎教：學會正確接受陽光的沐浴
安全胎教：齣行要注意安全
美育胎教：孕期如何護發

第17 周
營養胎教：準媽媽飯後5 大忌
語言胎教：搖身一變成老師
閱讀胎教：充滿智慧的古代小故事（八）
美育胎教：中國名畫《唐宮仕女圖》
第18 周
營養胎教：巧吃水果
胎教知識：寶寶的感官
情緒胎教：動畫片讓寶寶樂開懷
安全胎教：眼睛護理勿遺漏
音樂胎教：音樂讓媽媽安心，寶寶聰明
閱讀胎教：充滿智慧的古代小故事（九）
美育胎教：中國名畫《韓熙載夜宴圖》
閱讀胎教：關於母親的名言
第19 周
安全胎教：牙齒、腰部和腿部要特彆注意
美育胎教：文藝養心
音樂胎教：意境優美的古典音樂
運動胎教：局部運動幫你緩解酸痛
閱讀胎教：充滿智慧的古代小故事（十）
美育胎教：中國名畫《韆裏江山圖》
第20 周
運動胎教：手指"跳舞"樂趣多
語言胎教：與寶寶對話的內容
語言胎教：與寶寶對話的方法
閱讀胎教：和寶寶一起受益一生的美德格言（一）
美育胎教：中國名畫《富春山居圖》
閱讀胎教：詩詞欣賞--婉約中的美麗
孕5 月
第22 周
安全胎教：告彆腿麻腹脹，遠離靜脈麯張
閱讀胎教：孟浩然的《春曉》
運動胎教：足尖運動益處多
語言胎教：兒歌、繞口令學問多
營養胎教：一起吃"飯"
閱讀胎教：和寶寶一起受益一生的美德格言（三）
閱讀胎教：詩詞欣賞--豪放中的壯闊
美育胎教：世界名畫《搖籃》
……

前言/序言

　　越來越多的準媽媽及其傢人開始重視胎教，希望自己的寶寶能夠健康成長，贏在起跑綫上，但是卻很少有人知道胎教到底是一個什麼概念，很多人想給寶寶做胎教，但是又擔心方法不對。
　　胎教的目的是什麼？胎教的目的就是讓準媽媽的身體更健康、情緒更舒暢，就是給胎寶寶進行良性刺激，讓他發育更健康，而不是在準媽媽肚子裏就培養成天纔。
　　狹義上的胎教包括撫摸胎教、音樂胎教、語言胎教、光照胎教等直接作用於胎寶寶的良性刺激；廣義上的胎教則包括環境、營養、安全、情緒等一切跟寶寶健康發育相關的內容。
　　音樂胎教，準媽媽該如何根據自己的喜好選擇胎教音樂，什麼時候聽，用多大音量，如何給胎寶寶聽。
　　撫摸胎教，怎樣跟肚子裏的寶寶玩遊戲，他什麼時候要休息，什麼時候最愛玩。
　　運動胎教，懷孕的不同階段都適閤做哪些運動，怎樣跟胎寶寶的作息結閤起來。
　　美育胎教，看幾部自己喜歡的電影，欣賞一些自己喜歡的繪畫、雕塑、剪紙等美好的東西，讓胎寶寶在準媽媽肚子裏就能受到美的熏陶。
　　環境胎教，給胎寶寶創造最安全、最舒適的生活環境，遠離噪聲、輻射、灰塵等汙染，遠離各種可能存在的危險。
　　營養胎教，根據準媽媽和胎寶寶不同時期的營養需求科學安排飲食，讓準媽媽和胎寶寶的飲食更科學、更均衡。
　　語言胎教，跟胎寶寶每天打招呼，給寶寶讀故事、唱兒歌，準媽媽心情舒適，更能培養母子間親密的關係。
　　本書正是給您帶來最全麵的胎教指導，從理論到方法，從方法到素材，讓您在輕鬆的閱讀氛圍當中獲得一切自己需要的胎教知識和素材，成為您給寶寶做好胎教的好幫手。

《寶寶的第一個一年：從孕育到學步的科學指南》 內容提要： 本書是一本全麵深入的育兒聖經，旨在為新手父母提供科學、實用、且充滿人文關懷的指導，陪伴寶寶度過生命中至關重要的第一個12個月。從懷孕初期的身心準備，到分娩後的月子護理，再到嬰幼兒的生長發育、營養喂養、疾病預防、早期潛能開發以及親子關係建立，本書力求涵蓋新手父母可能遇到的所有關鍵問題，並提供基於最新兒科研究和育兒實踐的解決方案。 第一部分：孕育的準備與期待——從零開始的生命啓程 第一章：孕前規劃與健康基石 本章著重探討孕前準備的重要性，包括夫妻雙方的身體健康評估、營養儲備、生活習慣的調整，以及遺傳谘詢的必要性。詳細介紹瞭備孕期間的常見誤區與科學建議，如葉酸補充的最佳時機、體重指數（BMI）對受孕的影響，以及如何創建一個有利於受孕的傢庭環境。同時，涵蓋瞭不同年齡段女性的備孕策略，特彆是高齡産婦的特彆注意事項。 第二章：孕期營養的精細化管理 聚焦於孕期的三大營養階段：孕早期（應對孕吐與胎兒器官分化）、孕中期（體重增長與能量需求的平衡）、孕晚期（為分娩儲備能量與預防妊娠並發癥）。書中提供瞭詳細的食物選擇指南，區分瞭哪些是“必須攝入”的高營養食物，哪些是“必須規避”的風險食物。特彆闢齣章節討論微量元素的精準補充，如鐵、鈣、DHA的日常攝入量標準及最佳食物來源。 第三章：孕期的身心調適與安全知識 深入剖析孕期荷爾濛變化對孕婦情緒和身體帶來的巨大影響，提供科學的情緒管理技巧，幫助孕婦應對焦慮、失眠和體型變化帶來的心理壓力。安全知識部分詳述瞭孕期旅行的禁忌、用藥的原則（安全級彆劃分）、以及孕期性生活的注意事項。重點講解瞭孕期常見的生理現象，如水腫、靜脈麯張、妊娠紋的預防與緩解方法。 第四章：分娩的科學選擇與準備 本章詳細對比瞭自然分娩、無痛分娩（硬膜外麻醉）和剖宮産的適應癥、優缺點及恢復過程。提供瞭一份詳盡的“待産包”清單，並指導準父母如何製定個性化的分娩計劃（Birth Plan）。此外，深入探討瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩等分娩方式的實踐指南，幫助父母以更積極的心態迎接新生命。 第二部分：新生兒的照護與適應——甜蜜而忙碌的頭三個月 第五章：迎接新生兒：産後即刻的黃金護理 詳細描述瞭新生兒齣院前必須完成的醫學評估（如聽力篩查、足跟血檢測）。重點講解瞭母乳喂養的“黃金一小時”，識彆新生兒的覓食反射，並提供建立穩定母乳供應的實用技巧，包括正確的含接姿勢、追奶秘籍和應對乳房脹痛、乳腺炎的處理方法。對於配方奶喂養者，提供科學衝調和消毒的步驟。 第六章：日常護理與安全守護 本章是新手父母的實操手冊，涵蓋瞭新生兒的方方麵麵：正確的拍嗝技巧、皮膚護理（臍帶脫落、紅臀的處理）、黃疸的觀察與應對、以及如何進行安全的溫水浴。尤其強調嬰兒睡眠安全（SIDS預防），詳細說明瞭“仰臥睡姿”的重要性、嬰兒床的設置標準（床墊硬度、床上物品限製）。 第七章：寶寶的語言——解碼哭聲與需求 新生兒的哭聲是他們錶達需求的唯一方式。本章緻力於幫助父母區分不同類型哭聲背後的含義（飢餓、疲倦、不適或需要安撫）。介紹五種被廣泛認可的安撫技巧（如“五S”法），指導父母如何建立安全依戀關係，避免過度反應或忽略寶寶的需求。 第八章：疫苗接種與常見健康問題 提供瞭中國大陸地區（或參照國際標準）新生兒疫苗接種時間錶，詳細解釋每種疫苗的作用、可能的副作用及接種後的觀察要點。同時，詳細講解瞭新生兒期最常見的健康睏擾，如腸絞痛的緩解、溢奶與吐奶的區彆、以及何時需要立即就醫的“紅色警報”信號。 第三部分：成長的階梯——六個月到一周歲 第九章：輔食添加的科學進階 詳細闡述瞭添加輔食的生理學基礎（如鐵儲備耗盡的時間點）和操作原則（如“從少到多，從稀到稠”）。本書提供瞭分階段的輔食食譜建議，從最初的米粉、泥糊狀食物，到肉泥、蛋黃的引入。特彆關注食物過敏的識彆、以及如何安全地引入高緻敏性食物（如花生、雞蛋）的策略。 第十章：運動發展與裏程碑的達成 本章以時間軸方式，指導父母觀察和促進寶寶的運動發展，包括抬頭、翻身、獨坐、爬行和扶站的過程。提供瞭大量居傢“運動遊戲”的指導，強調在安全範圍內鼓勵寶寶探索和練習，而不是被動地“訓練”他們達到某個裏程碑。同時，解答瞭關於“學步鞋”選擇的常見誤區。 第十一章：語言和認知能力的啓濛 探討寶寶如何通過模仿和互動學習語言和解決問題。介紹瞭“閱讀從何時開始”的概念，推薦適閤不同月齡段的親子互動遊戲，如躲貓貓、鏡子遊戲。強調父母在日常對話中使用的“媽媽語”（Parentese）對寶寶語言能力發展的積極作用。 第十二章：安全環境的構建與早期教育哲學 隨著寶寶活動範圍的擴大，居傢環境的安全防護變得至關重要。本章詳細指導父母進行“寶寶安全檢查”（Baby-proofing），包括電源插座、傢具固定、危險物品的收納等。最後，探討瞭早期教育的哲學選擇——是側重於結構化的課程還是更依賴於自由探索，並倡導以“愛與陪伴”為核心的教育理念。 結語：持續的愛與智慧的陪伴 總結瞭父母在這一年中的成就與挑戰，強調育兒是一個不斷學習和調整的過程，鼓勵父母信任自己的直覺，享受與寶寶共同成長的每一刻。 本書特點： 結構清晰： 按照時間順序和主題模塊劃分，方便父母快速查找特定階段的信息。 實用工具： 包含自查清單、常見問題問答（FAQ）、營養食譜參考等可操作內容。 科學嚴謹： 所有建議均基於國內外主流兒科學會和營養學會的最新研究成果。 人文關懷： 關注父母的心理健康，鼓勵建立健康的親子依戀模式，而非製造焦慮。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近沉迷於一本關於室內設計趨勢與空間美學的專業書籍，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的排版設計就極具藝術感，光是翻閱紙張時的手感就讓人心情愉悅。它沒有落入那種空泛地談論“如何打造溫馨傢居”的俗套，而是深入剖析瞭從極簡主義到侘寂風的演變脈絡，用大量的案例圖片和詳細的結構剖析圖，告訴我為什麼某些設計元素能夠引發情感共鳴。特彆是關於“光影敘事”的那一章，作者用近乎哲學的筆觸探討瞭自然光如何被建築結構重新定義，以及人工光源如何被用來塑造空間的情緒。我尤其欣賞它對可持續設計材料的關注，不僅僅是羅列瞭環保材料的清單，更是探討瞭這些材料背後的供應鏈倫理和長遠影響。這本書對我最大的啓發在於，它讓我意識到，一個空間的設計，本質上是對居住者生活方式的一種深層次的理解和迴應，而不是簡單的堆砌昂貴的傢具。讀完後，我看著自己傢裏的沙發，都會忍不住思考它的“空間占位哲學”，簡直是強迫癥患者的福音，也是藝術愛好者的盛宴。如果你對建築、藝術或者僅僅是對“美”的本質有好奇心，這本書絕對值得擁有，它提供的知識密度遠超同類書籍。

評分☆☆☆☆☆

最近接觸瞭一本關於復雜係統動力學與蝴蝶效應的數學模型的專著，那感覺就像是在攀登一座信息量的珠穆朗瑪峰，每一步都充滿瞭挑戰，但山頂的風景又無比壯闊。這本書聚焦於非綫性方程組在生態、金融和氣象學中的應用。它開篇就用非常直觀的例子解釋瞭“混沌理論”的核心思想，而不是一開始就拋齣復雜的傅裏葉變換，這點非常人性化。接著，作者開始逐步引入洛倫茲吸引子、分岔理論等關鍵概念，雖然涉及到大量的微積分和矩陣運算，但作者配圖的精細度和邏輯推導的嚴密性，硬是讓我這個半路齣傢的讀者也能大緻跟上思路。我特彆佩服作者在處理“不可預測性”時的坦誠，他沒有試圖給齣萬能的解決方案，而是清晰地界定瞭模型的邊界和局限性。書中對於時間序列分析的章節，對我目前正在進行的數據建模工作提供瞭全新的視角，特彆是關於反饋機製如何放大初始擾動的論述，簡直是醍醐灌頂。這本書絕對不是給初學者準備的“入門讀物”，它更像是一份給專業人士的“工具箱升級指南”，讓你深刻理解世界運行的底層邏輯比我們想象的要復雜得多。

評分☆☆☆☆☆

我必須得大力推薦這本《失落的古代文明：美索不達米亞的灌溉工程與城市規劃》。這本書徹底顛覆瞭我對“古代”的刻闆印象。我們總以為古代就是刀耕火種，但這本書展示的蘇美爾和巴比倫的工程智慧，簡直是令人瞠目結舌。它詳細考察瞭提格裏斯河與幼發拉底河流域如何通過復雜的運河係統，不僅解決瞭灌溉問題，還發展齣瞭一套精密的區域管理和資源分配體係。作者通過考古測繪圖和泥闆文獻的翻譯，重建瞭城市的水網地圖，讀起來就像是閱讀一份古代的城市發展藍圖。最讓我震撼的是關於其“中央權力”如何通過控製水源來鞏固統治的社會學分析，這揭示瞭技術、環境與政治權力之間微妙的共生關係。書中還對比瞭同時期埃及尼羅河文明的水利策略，突顯瞭美索不達米亞文明在應對極端氣候變化時的創新性與脆弱性。這本書的文筆非常生動，沒有那種乾巴巴的考古報告腔調，反而充滿瞭對那些逝去工程師的敬意。如果你對曆史、地理或者工程學感興趣，這本書能讓你看到文明的基石是如何被水流和泥土精心塑造的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為這本19世紀歐洲文學批判史導論會是一本枯燥到讓人昏昏欲睡的學術著作，沒想到它竟然像一部扣人心弦的偵探小說！作者的敘事功力實在太高超瞭，他沒有直接給我一堆理論，而是把19世紀文學批評的各個流派——從浪漫主義的感性反抗到實證主義的冷峻分析——描繪成一場場思想的辯論賽。最精彩的部分是它如何梳理瞭福樓拜、左拉這些巨匠的作品是如何被當時的評論傢“肢解”和“重構”的。我仿佛置身於那個沙龍密布的巴黎，聽著那些文人墨客對“何為真實”爭論不休。書中對特定術語的追本溯源也極其嚴謹，比如“意識流”這個詞匯是如何在不同的語境下被藉用和扭麯的，讀起來簡直是享受。而且，作者高明之處在於，他總能將看似高冷的理論，聯係到當時的社會動蕩、技術革新，讓這些思想不再是孤立的文字，而是時代精神的産物。我發現，理解瞭那個時代的批評標準，再迴頭去看那些經典，會産生一種全新的敬畏感。這本書的價值，在於它教會你如何“閱讀批評本身”，而不是盲目接受任何單一的觀點。

評分☆☆☆☆☆

最近拜讀瞭一本現代爵士樂即興演奏的理論分析，簡直是打開瞭我的聽覺世界的新次元！這本書的作者顯然不是一個單純的樂手，更像是一位結構語言學傢，他用極其清晰的理論框架來解構爵士樂即興演奏中的“自由”與“規範”。書中沒有堆砌花哨的樂理術語，而是深入剖析瞭和聲進行背後的“張力與釋放”的心理學機製。它詳盡地分析瞭從比波普到融閤爵士的各個階段，樂手們是如何運用音階、和弦替代以及節奏切分來打破聽眾的預期。我最喜歡的是關於“動機發展”的那幾章，作者通過大量的手稿和錄音分析實例，展示瞭一個簡單的鏇律片段是如何在即興中被不斷變形、重組，最終形成一個完整敘事過程的。這本書要求讀者具備一定的樂器基礎，但即使是純粹的愛好者，也能從中學到如何更深入地聆聽一場現場演奏——你會開始聽到樂手在某個瞬間“選擇”瞭某個音符背後的深層邏輯。它讓我明白，爵士樂的即興並非隨心所欲，而是在極高的自由度下，對音樂結構最極緻的尊重和遊戲。這絕對是音樂理論和實踐結閤的典範之作。