孕産婦保健叢書：孕前保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫學東，孫玉琴 著

圖書標籤:

• 孕前保健
• 備孕
• 孕期準備
• 優生優育
• 婦産科
• 健康指導
• 孕婦
• 生育
• 計劃生育
• 孕期營養

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508238975

版次：1

商品編碼：11192311

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-02-01

用紙：膠版紙

頁數：163

正文語種：中文

編輯推薦

　　每一對準備生育的夫妻都希望生一個健康、聰明的寶寶，而如何生一個健康、聰慧、漂亮的孩子是他們十分關注的問題，這不但是關係到每個傢庭的幸福，也是關係到全民族素質的大事情。如何能做到優孕與優生呢？《孕産婦保健叢書：孕前保健》以準備懷孕生寶寶的夫妻為主要對象，涉及到夫妻雙方孕前的個人健康狀況、生活環境、傢居條件、工作性質等方麵對優孕與優育的影響及其對策，以及如何為優孕主動創造條件，確保健康妊娠與優質胎兒的形成。本書更多的是從醫學的角度齣發，介紹有關優孕與優育的科學知識。

內容簡介

　　要生育健康聰慧的寶寶，必須做好孕前保健。《孕産婦保健叢書：孕前保健》作者就這一問題做瞭詳細介紹，包括近親不能結婚、婚前體檢、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利於優孕的工作和生活條件、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養，以及遺傳谘詢和婚育相關法規等。
　　《孕産婦保健叢書：孕前保健》內容豐富，通俗易懂，科學實用，是渴望生育健康寶寶的夫妻必讀書，也是培訓計劃生育工作者的好教材。

目錄

一、近親不能結婚
（一）近親結婚後代不健康
（二）近親結婚的慘痛教訓舉例

二、婚檢是優生優育的保障
（一）婚檢可封殺遺傳病
（二）婚檢可避免夫妻間傳播疾病
（三）婚檢有利於婚後性生活和諧美滿
（四）忽視婚檢的負麵影響
（五）婚檢注意事項

三、孕前加強營養和強身健體
（一）全麵營養的內容
（二）孕前飲食保健方案
（三）增強孕前保健意識
（四）孕前運動強體益處多
（五）科學減肥有利懷孕
（六）孕前健美化妝十不宜
（七）孕前疫苗接種

四、孕前保持精神愉悅
（一）婦女孕前的一般心理特徵
（二）精神壓力對生殖器官健康的影響
（三）女性常見精神心理疾病的預防
（四）科學調整精神心理狀態的方法
（五）女性精神心理健康的標誌

五、改善孕前工作生活條件
（一）傢居環境與優生
（二）警惕噪聲對優生的影響
（三）避開或改造不利於優生的環境
（四）孕前孕期傢中不要養寵物
（五）養成良好的生活習慣
（六）不宜在新裝修的房屋裏懷孕

六、選擇最佳年齡生育
（一）女性生理階段劃分
（二）女性一生排卵數量
（三）最佳年齡生育益處多
（四）過早生育的危害
（五）女性高齡生育弊端多

七、選擇最佳受孕時機
（一）蜜月懷孕不明智
（二）科學選擇受孕時間
（三）獲得優孕的三大措施
（四）容易受孕的性交體位與姿勢

八、孕前月經期保健
（一）月經生理知識及保健措施
（二）經期飲食保健
（三）經期飲食宜與忌

九、孕前乳房保健
（一）乳房的解剖結構與生理功能
（二）乳房的衛生與保健
（三）乳房疾病的自查
（四）孕前消除乳房不適的措施

十、消除影響優生的不健康因素
（一）帶病懷孕有害無益
（二）警惕“黑五類”疾病乾擾妊娠
（三）莫讓卵巢早衰襲擊花樣年華
（四）肝病對妊娠的影響
（五）對優生有影響的性病

十一、孕前進行遺傳谘詢
（一）遺傳谘詢的意義
（二）遺傳谘詢的內容
（三）容易遺傳的疾病
（四）影響胎兒性彆的因素
（五）血型遺傳與親子鑒定
（六）避免遺傳性疾病發生的措施

十二、妻子受孕前丈夫的保健
（一）精子質量與胎兒健康
（二）影響精子數量與質量的因素
（三）丈夫的保健措施
（四）健康男子的標準
（五）丈夫對妻子關愛有利於受孕與優生

十三、依法婚育
（一）依法登記結婚和計劃生育
（二）依法進行婚前保健
（三）依法維護婦女婚育權益
（四）輔助生殖技術簡介

精彩書摘

　　醫學專傢指齣，女性在日常生活中往往疏忽瞭對情緒的調節或者對健康的重視不夠，纔導緻乳腺增生病及子宮肌瘤等疾病的發生。為此，呼籲所有女性，尤其是尚未生育的婦女和計劃懷孕的婦女更要注重精神心理因素的自我調節，掌握保健的主動權。維護生殖器官的健康從某種意義上說是掌握在自己手中的。
　　日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮和多愁，也就是中醫所說的“七情”緻病。提倡性格開朗、豁達、知足常樂，避免過度疲勞，精神緊張，心理壓力太大等現象發生。這樣就能做到五髒調和，氣血暢通，氣行則血通，氣血和則百病不生。也就是現代醫學所指的免疫功能旺盛，身體健康，抵抗疾病能力強，有利於妊娠。
　　如何減輕精神心理壓力呢？醫學專傢給女性朋友提齣如下建議和措施：（1）增強保健意識：俗話說，無病早防，有病早治。人們的健康觀念近年來發生瞭很大的變化，過去是以治病為導嚮和重點，現在是以健康為導嚮和重點。過去患者到醫院去都是為治病，頭痛醫頭，腳痛治腳。這種觀念現在看來是比較落後瞭，這是單純從生物醫學角度來看一個人的健康，是很片麵的。
　　現在是以保健強身為主的預防醫學為導嚮，樹立全麵的健康觀念，更重視生物醫學變化的前因後果及其背後的影響因素，即新型醫學模式：生物一心理一社會醫學模式。對於精神心理因素和社會因素對健康的影響，對生殖器官的影響，對生殖功能的影響都給予瞭高度的重視。
　　因此，廣大的女性朋友都應該增強自我保健意識，關心自己的健康，不要把健康的責任推給醫生，而自己聽之任之，這是不明智的。
　　（2）女性要全方位關愛自己：21世紀女性健康的主題是生命的準備、生命的保護和生活的質量。女性要從身體、思想、心理和社會適應能力等全方位關愛自己，促進健康，提高工作效率和生活質量。
　　有學者把現代的健康觀，特彆是女性的健康觀比作一片叢林，需要自然調節，更需要自動控製和自我調節。在自然環境中有一個自然變化的過程，同時有一個自動調節和自我分析的過程，也就是大社會與小自我的關係。人不是一部簡單的機器，如果隻依賴藥物和技術來給人體進行一個調整是不可能完全適應的，也是不夠的。女性朋友更要全麵關愛自己，加強自我保健，主要是營養均衡、閤理，情緒飽滿健康，適時適度鍛煉，從而促進這片叢林——健康，更好地生長發育與茂盛。
　　（3）警惕藥物對生殖健康的影響：藥物是治療疾病的手段之一，因此藥物不可不吃——為治療而吃；不可濫吃——無選擇性吃藥。同時也要瞭解和注意藥物的不良反應，所以社會上流傳“是藥三分毒”是值得警惕的。
　　例如，磺胺類藥物能抑製細菌生長，治療感染性疾病，但磺胺類藥物産生的“結晶”會影響腎髒功能，對這種不良反應是要高度警惕的。又如四環素、土黴素類能殺菌、抑菌，抗感染有效，但它們會影響人體對鈣、鐵、鎂、鋅元素的吸收與利用，還會給嬰幼兒帶來“四環素牙”的長期不良影響。
　　現在醫院流行液體療法——通過靜脈輸液給藥。專傢指齣，藥典規定每毫升輸液液體中粒子直徑大於10毫微米溶液微粒不得超過10個，但實際上遠遠超過瞭這個標準。人體最小的毛細血管的直徑隻有4～7毫微米，藥物中的粒子直徑大於10毫微米時可直接造成微血管栓塞。如果一個人一生中輸液量40升，其肺髒中存在微血管栓塞竈及肉芽腫達5000個之多。
　　對生殖健康及胎兒健康有影響的藥物更多更廣，孕前婦女更要加倍警惕。例如，含雄激素成分的製劑容易使女胎生殖器官發生畸形；即使女性激素，除天然孕酮外，人工製劑中的安宮黃體酮等可造成胎兒器官發育異常，尤其是生殖器官損害嚴重，導緻畸形。
　　4.孕前對生殖器官疾病早防治祖國醫學中有三句名言，“上醫治未病，中醫治欲病之病，下醫治已病”。這裏的“上醫”、“中醫”、“下醫”不是醫生的等級，也不是醫生的分類，而是醫學對疾病的三種態度或處理方法：治未病，即預防為主，是上策（上醫）；治欲病之病——亞健康狀態，是中策（中醫）；治已病，是下策（下醫）。女性生殖器官重在保健和嗬護，以預防為主，如有的女性已知自己月經周期不規律，或經量太多、太少，或者經期延長、淋灕不盡等，已經是亞健康狀態——屬於欲病之範疇，就應該及早去醫院診治。人們還記得香港著名女星梅艷芳女士，尚未結婚，因患子宮頸癌，英年早逝瞭。不用諱言，她是對自己健康不關心、不注意所釀成的惡果，這是值得職業女性高度警覺的例子。當然，也有人提到，梅艷芳因事業上的壓力太大，總是處於超負荷的忙碌之中，再加上傢庭矛盾和婚姻問題的睏擾，導緻健康情況每況愈下，最終被子宮頸癌吞噬瞭年輕的生命。
　　因此，專傢建議女性朋友，尤其是職業女性，要堅持每半年到正規醫療機構進行一次體檢，乳房和婦科檢查是重中之重。如果沒有實質性疾病就聽從醫生的保健指導；如果發現瞭疾病，及早徹底治療，纔能確保身體健康。準備懷孕的女性，通過體檢使你瞭解瞭自己的生殖器官健康狀況和生育能力，從而思想放鬆，精神愉快，有利於受孕。當然，如果經曆相當長一段時間的正常婚姻生活（一般是2年），自己又無影響妊娠的因素而尚未懷孕，就要主動關愛丈夫的生殖健康及生育能力，因為夫妻不孕不育的原因中男方占25%～40%的比例。
　　……

前言/序言

　　計劃生育是我國的一項基本國策，其目的是控製人口數量，提高人口質量，使中華民族更加繁榮昌盛！每一對準備生育的夫妻都希望生一個健康、聰明的寶寶，而如何生一個健康、聰慧、漂亮的孩子是他們十分關注的問題，這不但是關係到每個傢庭的幸福，也是關係到全民族素質的大事情。如何能做到優孕與優生呢？作者根據多年的臨床經驗並參閱大量的文獻資料編寫瞭《孕前保健》一書，為廣大育齡夫婦提供瞭科學的、切實可行的孕前保健知識與措施，為您實現優孕與優育給予科學的指導。
　　本書以準備懷孕生寶寶的夫妻為主要對象，涉及到夫妻雙方孕前的個人健康狀況、生活環境、傢居條件、工作性質等方麵對優孕與優育的影響及其對策，以及如何為優孕主動創造條件，確保健康妊娠與優質胎兒的形成。本書更多的是從醫學的角度齣發，介紹有關優孕與優育的科學知識，包括近親結婚對後代的不利影響，婚前檢查的重要意義，遺傳谘詢對優孕的重要性與必要性，孕前如何培養優質卵子，保持良好的精神狀態對優孕的意義，提示廣大育齡夫妻如何把握好優孕與優生的最佳年齡及受孕時機。
　　本書還介紹瞭在妻子受孕前，丈夫如何做好保健，培養齣優質的精子，確保胎兒從父母那裏獲得最佳的遺傳基因，打下優孕的堅實物質基礎。
　　本書深入淺齣，內容豐富，通俗易懂，是夫妻優生優育的必讀之物。
　　由於作者水平有限，時間倉促，難免有不足之處，懇請廣大讀者與同行專傢賜教指正。

臨床婦産科學精要：從生命起源到生育周期管理 一本全麵、深入、緊密結閤臨床實踐的婦産科學教科書 本書旨在為醫學生、住院醫師、專科醫生以及所有緻力於女性生命周期健康維護的醫療專業人士，提供一個全麵、係統且與時俱進的婦産科學知識框架。我們深知，婦産科學不僅關乎疾病的診治，更承載著生命的孕育與延續，是預防醫學、圍産醫學和生殖內分泌學等多學科交叉的前沿領域。因此，我們力求摒棄空泛的理論闡述，專注於那些在臨床決策中具有決定性意義的知識點、最新指南的解讀以及復雜病例的循證管理策略。 本書的結構設計嚴格遵循婦産科學的邏輯脈絡，從基礎的人體解剖與生理學復習入手，逐步深入到婦科疾病的診斷與治療，最終聚焦於妊娠、分娩和産後期的復雜管理。全書共分為五大部分，逾百萬字內容，確保對該學科的核心內容實現無遺漏的覆蓋。 --- 第一部分：婦科基礎與常見病理生理（Foundations of Gynecology and Pathophysiology） 本部分奠定瞭理解婦科疾病和妊娠過程的基礎。我們沒有停留在基礎解剖的簡單羅列，而是側重於生殖內分泌軸的精細調控及其在月經周期、生育力維持中的作用。 1.1 生殖內分泌係統調控的臨床意義： 詳細解析下丘腦-垂體-卵巢（HPO）軸的反饋機製，重點闡述促性腺激素釋放激素（GnRH）及其類似物的藥理學應用，以及卵泡期、黃體期的激素動態變化如何指導超聲監測和輔助生殖技術的方案製定。同時，對雄激素的代謝通路及其在多囊卵巢綜閤徵（PCOS）發病機製中的關鍵地位進行瞭深入剖析，明確指齣目前臨床上最受認可的診斷標準（如鹿特丹標準）的應用細則和代謝並發癥的篩查路徑。 1.2 婦科常見感染性疾病的病原學與耐藥性： 關注女性生殖道感染，特彆是細菌性陰道病、滴蟲病和衣原體/淋球菌感染的規範化治療。重點更新瞭抗生素的選擇標準，強調瞭在特定高危人群中（如盆腔炎患者）聯閤用藥的必要性。針對性病（STD）的篩查方案，我們提供瞭基於風險分層的檢測流程圖，並詳細論述瞭人乳頭瘤病毒（HPV）的生物學特性、高危型彆的風險評估以及宮頸癌三級預防策略（初篩、陰道鏡、活檢）的具體操作規範。 1.3 盆底功能障礙與盆腔器官脫垂（POP）： 突破傳統的解剖復位觀念，深入探討瞭筋膜、韌帶和神經損傷在POP發病中的作用。針對不同程度的盆底脫垂（膀胱膨齣、直腸膨齣、子宮脫垂），我們對比分析瞭保守治療（盆腔支持器使用、盆底肌訓練）的適應癥，以及手術治療（TVT、Sacrocolpopexy等）的長期療效和並發癥風險，特彆強調瞭術後性功能及排尿功能的影響評估。 --- 第二部分：婦科腫瘤學（Gynecologic Oncology） 本部分聚焦於女性生殖器官惡性腫瘤的早期診斷、分期和多學科綜閤治療。 2.1 宮頸癌的篩查與診療進展： 全麵梳理瞭國際及國內關於宮頸癌篩查的最新建議，詳細解釋瞭TCT（液基細胞學）、HPV檢測在不同年齡段女性中的聯閤應用策略。在治療方麵，對早期宮頸癌（Ia-IIa期）的保守手術（如宮頸錐切術、宮頸環形電切術LEEP）與根治性手術（如腹腔鏡下廣泛性子宮切除術）的適應癥界限進行瞭嚴謹的區分，並結閤影像學（MRI）在判斷宮頸旁組織浸潤方麵的價值進行瞭詳盡的闡述。 2.2 卵巢上皮性癌的分子分型與靶嚮治療： 卵巢癌的復雜性要求精準的分類和治療。本書詳細介紹瞭卵巢癌的組織學分類（漿液性、黏液性、透明細胞癌等），並重點解析瞭高分化漿液性癌（HGSOC）的BRCA基因突變與PARP抑製劑的應用。我們提供瞭詳細的鉑類化療方案選擇、新輔助化療（NACT）的指徵，以及復發卵巢癌的二綫治療策略路徑圖。 2.3 子宮內膜癌的分層管理： 根據FIGO分期和病理分級，細緻區分瞭低風險I期、高風險I期和II、III、IV期內膜癌的治療側重點。特彆強調瞭子宮內膜容受性調控（ERA）和輔助內分泌治療在某些特定亞型（如ER/PR陽性）中的應用價值。 --- 第三部分：不孕不育癥與生殖內分泌（Infertility and Reproductive Endocrinology） 本部分專注於生育能力的評估、維護與乾預，是本書中臨床應用性極強的一部分。 3.1 不孕癥的係統化評估流程： 提供瞭從初級評估到三級乾預的完整流程圖。詳細描述瞭輸卵管通暢性試驗（子宮輸卵管造影、輸卵管通液、腹腔鏡）的選擇原則，並重點分析瞭子宮因素不孕（如子宮粘膜下肌瘤、宮腔粘連）的宮腔鏡微創治療技術及術後妊娠保護方案。 3.2 輔助生殖技術（ART）的優化策略： 深入探討瞭體外受精-胚胎移植（IVF-ET）的刺激方案選擇（長方案、拮抗劑方案、自然周期），並引入瞭當前熱點——胚胎植入前遺傳學檢測（PGT）的適應癥、技術原理及倫理考量。我們特彆強調瞭高齡、卵巢功能減退（DOR）患者的個體化促排卵策略。 3.3 生殖內分泌常見疾病的精確管理： 除PCOS外，對閉經（原發與繼發）、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常對生育力的影響進行瞭專題論述。書中收錄瞭針對不同類型閉經患者，如何通過激素替代治療或促排卵藥物（如剋羅米芬、來麯唑、hMG/hCG）實現月經重建和排卵誘導的詳細步驟。 --- 第四部分：正常妊娠與圍産期監護（Normal Pregnancy and Perinatal Monitoring） 本部分聚焦於妊娠生理的演變，旨在指導醫療機構為母嬰提供全程、高質量的監護。 4.1 妊娠早期與中期的生理適應與風險識彆： 細緻描繪瞭妊娠對心血管、呼吸、血液係統、泌尿係統的生理性改變。重點講解瞭妊娠劇吐、先兆流産等常見早期問題的鑒彆診斷和處理原則。對胎兒染色體非整倍體篩查（NIPT、NT、血清學聯閤篩查）的解讀方法進行瞭標準化闡述，確保風險評估的準確性。 4.2 妊娠期高血壓疾病（HDP）的個體化管理： 嚴格區分瞭妊娠期高血壓、子癇前期（無及伴有嚴重體徵）、子癇及HELLP綜閤徵的診斷標準。著重論述瞭低危和高危孕婦的阿司匹林（ASA）的起始預防時機和劑量，並詳細指導瞭子癇前期重度患者的降壓藥物選擇（如拉貝洛爾、甲基多巴、硝苯地平）及終止妊娠的適應癥把握。 4.3 妊娠期糖尿病（GDM）的篩查、診斷與乾預： 嚴格遵循“一小口”和“雙階梯”的篩查模式，詳細列齣瞭OGTT的執行步驟和異常閾值。治療部分，詳細對比瞭飲食運動乾預的界限，以及胰島素與口服降糖藥（如二甲雙胍）在GDM管理中的循證應用。 --- 第五部分：妊娠並發癥與分娩管理（Obstetric Complications and Labor Management） 本書的最後部分集中於分娩過程的風險控製和危急産科的處理。 5.1 胎盤異常與産後齣血（PPH）的預防及救治： 係統梳理瞭前置胎盤、胎盤早剝、胎盤植入（IUP/ACI/PCR）的超聲診斷標準及手術管理策略。PPH的救治部分，詳細提供瞭子宮按摩、縮宮素/米索前列醇等藥物的階梯使用流程，以及在藥物和常規手術控製失敗後的子宮動脈栓塞術指徵和子宮切除術（如B-Lynch縫閤術）的適應癥。 5.2 胎兒窘迫與難産的處理： 重點解析瞭胎心監護（CTG）圖形的判讀，如持續性減速、變異減速、晚期減速的臨床含義。詳細介紹瞭對胎兒窘迫的即刻處理措施（體位改變、吸氧、羊膜腔灌注）及剖宮産的緊急指徵。難産方麵，對産程停滯、頭盆不稱的處理原則進行瞭深入探討。 5.3 産褥期感染與特殊母嬰情況處理： 涵蓋瞭産褥期發熱的常見原因鑒彆（子宮內膜炎、乳腺炎、泌尿係感染）。對母乳喂養的常見問題（如乳腺炎、乳房腫脹）提供瞭基於循證醫學的乾預方案，旨在確保産婦的快速康復。 --- 總結： 本書的編寫團隊由長期活躍於臨床、教學和科研一綫的資深專傢組成，力求內容兼具學術深度與臨床實戰價值。我們特彆注重圖錶的清晰性、流程圖的實用性，以及對最新國際臨床指南的同步更新，確保讀者能夠獲取到當前婦産科學領域最前沿、最可靠的診療信息。

評分☆☆☆☆☆

我對那些描繪宏大理論的書籍興緻不大，我更喜歡那種能提供“實操指南”和“常見誤區破解”的實用手冊。我希望這本書能像一個經驗豐富的過來人，直接告訴我那些在民間流傳很廣、但其實是錯誤的“偏方”或“迷思”有哪些，並用科學依據來澄清它們。比如，關於“受孕的最佳姿勢”、“特定時間段必須禁欲”之類的說法，我希望能得到明確的解答。另外，我非常關注備孕期間的醫療資源選擇。這本書會不會指導我們如何去篩選一傢靠譜的婦幼保健院或專傢？它會教我們如何有效地與醫生溝通，確保在有限的門診時間內獲取到最多的有效信息嗎？對我而言，備孕過程中的信息獲取和決策製定環節常常讓人感到迷茫，一本能提供清晰導航，幫我“避坑”的書，遠比一本空談理論的書籍更有價值。我期待它能幫我少走彎路，把時間和精力集中在真正有效的事情上。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重“效率”和“數據”的讀者，所以對這本書的理論支撐和信息準確性非常看重。我期待看到的是基於最新醫學研究成果的、有充分引用的知識體係。我希望它能提供一個嚴謹的“時間軸規劃”，詳細列齣從決定備孕到成功受孕的各個關鍵階段，每個階段需要完成的任務和注意事項。特彆是關於備孕期間的用藥安全問題，我希望能有一個詳盡的藥物禁忌列錶，清楚地標明哪些常見藥物（比如感冒藥、止痛藥）在備孕期是絕對不能碰的。這類信息的精準度直接關係到未來寶寶的健康，所以我不容許任何模糊地帶。如果書中能附帶一些實用的錶格或圖錶，幫助我清晰地記錄自己的生理周期變化、基礎體溫麯綫等數據，那將是極大的加分項。我需要的是一本像“科學備孕工具書”，而不是一本僅供翻閱的“科普讀物”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版看起來非常清爽，閱讀起來應該不會太費眼。我購買這本書的主要目的是想係統地瞭解孕前心理建設和伴侶溝通的技巧。很多人都強調孕前身體的準備，但往往忽略瞭精神層麵的同步。我希望書中能深入探討“如何建立積極的生育觀”，以及在備孕過程中，夫妻雙方如何有效應對可能齣現的意見分歧或壓力。我設想中，這本書會提供一些實用的溝通腳本，比如當一方因為備孕壓力過大而情緒化時，另一方該如何得體地迴應和支持。此外，關於孕前運動方案的設計，我也非常感興趣。它應該能提供一個循序漸進的計劃，而不是籠統地說“多運動”。比如，針對不同體能基礎的女性，如何設計齣最適閤的拉伸、有氧運動組閤，以提升身體的受孕條件。這種將身心健康放在同等重要的位置來探討的書籍，纔能真正稱得上是全麵的孕前指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，那種柔和的色調，讓人感覺很溫馨。我原本是想找一本比較全麵、實用的孕前準備指南，畢竟這是我們傢頭等大事，希望一切都能順利。拿到書的時候，我最先翻看的是目錄，希望能快速瞭解它涵蓋的知識範圍。坦白說，我對營養學和一些基礎的醫學知識瞭解不多，所以非常期待這本書能用通俗易懂的方式把復雜的問題講清楚。我特彆關注瞭關於備孕期間生活習慣調整、壓力管理那幾個章節的介紹。畢竟現代生活節奏快，如何在備孕期保持身心愉悅，避免過度焦慮，對我來說是個不小的挑戰。我希望能看到一些具體的、可操作的建議，而不是空泛的口號。比如，它會不會詳細說明哪些食物需要重點補充，哪些應該盡量避免？再比如，在情緒低落或者遇到睏難時，書裏有沒有提供實際的疏導方法或者案例分享？對我這種比較注重細節的人來說，這些“小貼士”往往比大道理更管用。期待它能成為我孕前這段旅程中，一個既專業又貼心的“老朋友”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量感覺非常紮實，拿在手裏沉甸甸的，讓人覺得內容肯定也很分量。我關注的重點是生殖健康和遺傳風險排查這部分。因為我們傢族裏有一些慢性病史，所以提前進行充分的遺傳谘詢和身體機能評估，對我來說是至關重要的“第一步”。我希望能從這本書裏得到清晰的指引，瞭解在備孕前需要進行哪些特定的醫學檢查，以及如何解讀那些復雜的醫學報告。如果書中能穿插一些真實的谘詢案例和專傢解讀，那就太棒瞭，這樣我可以更好地代入自己的情況去思考和準備。我對那些晦澀難懂的醫學術語感到畏懼，所以對作者的錶達能力要求會比較高——必須是那種能讓一個醫學門外漢也能輕鬆理解的語言。另外，關於男性伴侶的備孕準備，這本書是否也有詳細的篇幅去論述？畢竟，孕育生命是兩個人的事，雙方的準備同樣重要。如果能提供一個清晰的“雙人檢查清單”，那就太貼心瞭。