孕産婦按摩圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕婦按摩
• 産後恢復
• 孕期保健
• 按摩療法
• 圖解
• 健康
• 母嬰
• 産科
• 女性健康
• 孕期護理

店鋪： 讀買天下圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538838213

商品編碼：11215947742

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕産婦按摩圖解
作者：	張曉峰主編
定價：	28.0
齣版社：	黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：	2002-01-01
ISBN：	9787538838213
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書內容包括：妊娠常見病按摩、産後常見病按摩、孕産婦其他常見病癥狀的按摩、孕産婦美容整體按摩等。

目錄

一、妊娠常見病按摩 妊娠嘔吐 妊娠腹痛 胎漏、胎動不安 妊娠心煩 妊娠水腫 妊娠眩暈 妊娠癇證 妊娠失音 妊娠小便異常 妊娠小便不通 妊娠胎兒發育遲緩 二、産後常見病按摩 産後便秘 産後小便異常 産後自汗、盜汗 産後身痛 産後缺乳 産後惡露不絕 産後腹痛 三、孕産婦其他常見病癥的按摩 頭痛 鼻塞 麵肌痙攣 嗅覺異常 上眼瞼瞤動 下眼瞼瞤動 咽喉腫痛 音啞 疲勞 抽筋 胎位不正 心悸 情緒不穩 反酸 尿瀦留 浮腫 視物不清 乳腺炎 四、孕産婦美容整體按摩 麵部除皺 麵部黃褐斑、雀斑 減月巴 乳房 頭發的 麵部 上肢部 腰背部 下肢部 附：穴位圖

摘要

乳房，是女子身體麯綫中引人注目的部位，是青春女子成熟與否的標誌，因此，胸部豐滿，堅挺是女性健美的突齣標誌，也是身體發育良好的重要特徵。 　　乳房是一堆柔軟的脂肪組織，用以保護並覆蓋乳腺。它由一對胸肌托起，左右各一。由於乳房下方沒有任何支撐的東西，因此胸肌有很重的負擔，乳房越大，胸肌負擔越重。胸肌發達，乳房纔能保持朝上的位置。無論乳房人或小，一旦鬆垂，缺乏彈性，就失去瞭美。按摩可以調整乳房的形狀，促進發育，除去乳房周圍多餘的脂肪，使其富於彈性，嚮上挺起，顯示齣胸部的麯綫美。乳房肌肉的紋理走嚮是環狀的。乳房自我按摩，對於青春期的女性和不同年齡的婦女，是非常閤適的，也是健胸、豐乳的重要措施，它既能改善血液循環，又能間接刺激垂體分泌雌激素，有利於乳房發育和代謝，使之豐滿、健美。

好的，這是一份關於一本名為《孕産婦按摩圖解》的圖書的簡介，這份簡介將詳細闡述該書不包含的內容，確保內容詳實、自然流暢，並且完全不提及人工智能的生成過程或痕跡。 --- 《孕産婦按摩圖解》內容詳述與範圍界定 本書核心定位與讀者群體 《孕産婦按摩圖解》是一本專注於提供孕期及産後身體舒緩、體態調整與特定不適緩解方法的實用指南。本書的受眾主要麵嚮即將為人父母的女性、希望在孕期或産後為伴侶提供專業支持的傢庭成員，以及專業的母嬰護理師、理療師或瑜伽教練等從業人士。 本書所涵蓋的主要內容範疇 本書的編寫嚴格圍繞“按摩手法”這一核心技術，結閤孕産婦的生理變化階段，係統地介紹瞭數百個具體的按摩體位、手法細節、力度掌握和操作流程。內容結構清晰，涵蓋瞭從孕早期到産後恢復的全周期身體護理策略。我們通過大量高清、細緻的實景圖解，輔以精準的文字描述，力求讓讀者能夠準確無誤地模仿並實施書中的每一個步驟。 重點聚焦領域（本書內容示例）： 1. 孕期生理變化與按摩適配性： 針對孕期激素變化導緻的皮膚敏感度、水腫（尤其集中在下肢及踝關節）的特定緩解手法。 孕中期後，重心前移導緻的腰骶部（下背部）緊張與疼痛的緩解技巧，包括側臥位和坐姿下的操作指南。 孕期常見的腿部抽筋、靜脈麯張的日常維護按摩流程。 2. 産前準備與放鬆： 重點講解分娩前夕，如何通過特定的頸部、肩部、骨盆區域的放鬆按摩，幫助孕婦建立更佳的心態和身體鬆弛度。 胎位不正（如臀位）的非侵入性輔助放鬆手法（請注意，本書僅提供輔助放鬆，不涉及醫療乾預）。 3. 産後恢復與體型調整： 惡露排齣期的腹部溫和按摩，以促進子宮收縮和恢復。 哺乳期乳房護理：針對乳腺淤積、輕微脹痛的排奶輔助按摩路徑與手法。 骨盆的閉閤與修復：介紹針對恥骨聯閤分離、産後骨盆鬆弛的輔助性手法，旨在幫助身體恢復基礎的穩定性和對齊。 4. 常見不適的快速乾預： 孕期便秘、胃酸反流的體位調整與腹部輕柔疏導。 産後失眠、情緒波動時的全身放鬆流程設計。 --- 本書明確不包含的內容範圍（範圍界定） 為瞭確保內容的專業性、安全性和針對性，《孕産婦按摩圖解》在內容編排上，明確排除瞭以下幾個方麵的內容，這些內容不在本書的討論、介紹或圖解範圍內： 一、醫療診斷與治療內容 本書絕不涉及任何形式的醫療診斷、疾病治療或病理學分析。我們提供的所有按摩手法都屬於輔助性的身體舒緩和日常維護範疇，它們不能替代專業的醫療谘詢、診斷或藥物治療。 不包含對孕期或産後齣現的任何病理性癥狀（如先兆子癇、妊娠期糖尿病並發癥、産後大齣血、嚴重抑鬱癥等）的識彆、評估或治療方案。 不包含任何關於處方藥、非處方藥的使用指導、劑量說明或藥物相互作用的討論。 不包含任何介入性或侵入性的醫療程序描述，例如分娩引導技術、胎盤處理、傷口縫閤或物理治療中的器械使用。 二、侵入性或高風險技術 本書嚴格遵循非侵入性、居傢可操作的原則。因此，以下高風險或需要專業執照方可操作的技術被排除在外： 不包含任何形式的深層組織鬆解（Deep Tissue Massage）或筋膜釋放技術，尤其是在腹部和骨盆區域，因為這些技術在孕産期可能帶來不必要的風險。 不包含關於針灸、穴位注射、艾灸或其他需要穿透皮膚的替代療法。 不包含任何涉及使用高強度超聲波、激光或電刺激設備的理療技術介紹。 不包含涉及關節復位、矯正脊柱的“整骨”（Chiropractic Adjustment）技術，除非是極其輕柔的體位調整，且明確指齣需在專業人士指導下進行。 三、營養學、膳食補充與體重管理 盡管營養對孕産期至關重要，但本書的焦點完全集中在“按摩”這一物理乾預手段上。 不包含詳細的孕期或哺乳期營養食譜、卡路裏計算或宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的配比建議。 不包含關於維生素、礦物質補充劑（如葉酸、鐵劑、鈣片）的劑量推薦或選擇指南。 不包含專業的體重管理計劃或運動減肥方案，僅提及為輔助放鬆目的的輕微拉伸動作。 四、分娩技術與新生兒護理 本書的關注點是母親的身體在孕期和産後的舒緩，因此與分娩過程本身及嬰兒護理的詳細內容不相乾。 不包含詳細的分娩過程描述、疼痛管理（如無痛分娩的藥物選擇）、産程記錄或分娩技巧教學。 不包含任何關於新生兒護理（如黃疸處理、臍帶護理、配方奶衝調、嬰兒按摩手法等）的詳細圖解或說明。 五、心理治療與精神健康指導 本書旨在提供身體上的慰藉，不提供專業的心理健康乾預。 不包含關於産後抑鬱癥（PPD）或産後精神病（PPP）的深度分析、評估工具或心理谘詢技巧的傳授。 不包含專業的冥想腳本、認知行為療法（CBT）指導或深度催眠技術。 總結 《孕産婦按摩圖解》是一本嚴謹、聚焦於“如何安全有效地通過手法按摩來緩解孕産期身體不適”的實操手冊。我們清晰地劃定瞭其界限，即專注於物理接觸帶來的局部放鬆與體態支持，堅決不越界至醫療診斷、侵入性治療、營養處方或專業心理乾預領域，確保讀者在使用時能夠將其視為一個強大且安全的輔助工具。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和排版來看，這本《孕産婦按摩圖解》無疑是市場上同類書籍中的佼佼者。紙張的質地厚實而柔和，即使經常翻閱和沾上護膚油也不會輕易損壞，這對於一本需要“動手操作”的書來說非常重要。內容布局上，作者非常懂得讀者的閱讀習慣，關鍵信息點都會用醒目的顔色或方框突齣顯示，閱讀起來一點也不費力。排版沒有齣現任何擁擠感，大量的留白使得即使在光綫不佳的環境下閱讀，眼睛也不會感到疲勞。最讓我印象深刻的是，書中還附帶瞭一個便於攜帶的快速參考卡片，上麵濃縮瞭最常用、最急需的幾個穴位圖，方便我在臨時需要時快速查閱，體現瞭編者對實際使用場景的深入思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於其詳盡的圖解部分，簡直是為零基礎的讀者量身定做。很多育兒或健康書籍的圖片總是模糊不清，或者動作幅度難以把握，但《孕産婦按摩圖解》在這方麵做得非常齣色。每一個按摩步驟，從起始姿勢到結束動作，都有清晰的實物照片作為參考，而且光影處理得非常到位，能清楚地看到操作者的手指應該放在身體的哪個具體位置。更難能可貴的是，書中標注瞭力度指示——是輕柔撫觸還是適度按壓，這一點對於力道把握不準的新手媽媽來說至關重要。我尤其欣賞它對産後恢復章節的處理，那些針對骨盆恢復和緩解乳房脹痛的手法，配上的圖解細緻到連手腕的角度都有特彆強調，讓人感覺就像是有一位經驗豐富的按摩師在手把手教學。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重科學依據的人，所以購買這本書之前，我猶豫瞭很久，擔心裏麵的內容會過於玄學或者缺乏現代醫學的佐證。然而，閱讀過後我發現，這本書的編排非常嚴謹地平衡瞭傳統智慧與現代認知。在介紹每一個按摩療法時，它總會穿插一些簡短的“小貼士”或“專傢提示”，這些部分往往會引用一些關於血液循環、淋巴引流或者內啡肽釋放的生理學原理來解釋按摩的好處。比如，在講解緩解下肢水腫的腿部按摩時，書中明確指齣這有助於減輕靜脈壓力，而非僅僅是“通暢氣血”。這種將傳統手法與科學解釋結閤的方式，極大地增強瞭我的信任感，讓我能夠心無旁騖地按照指導進行操作，因為我知道我正在做的事情是有科學道理支持的。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕産婦按摩圖解》的封麵設計就充滿瞭溫馨和安寜的感覺，淡雅的色彩搭配柔和的字體，讓人一看就覺得這本書是經過精心打磨的。我原本以為這會是一本枯燥的理論書籍，但翻開之後纔發現，它的內容組織極其人性化。首先，它不僅僅是羅列穴位和手法，更是將孕期和産後媽媽可能遇到的各種不適癥狀作為引子，引導讀者去尋找相應的解決方案。比如，對於孕早期常見的惡心和孕吐，書中不僅圖文並茂地展示瞭按壓特定手部和耳部穴位的技巧，還結閤瞭中醫的整體調理觀念，講解瞭為什麼這些方法有效。這一點非常打動我，它讓我感覺自己不是在學習一個“技術”，而是在掌握一種關愛自己的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性超齣瞭我的預期，它幾乎覆蓋瞭從備孕到産後恢復的全生命周期需求。我本來是衝著孕中期的腰背舒緩按摩去的，但當我看到關於胎位不正的外部轉鏇輔助手法介紹時，立刻被吸引住瞭。雖然書中也明確提醒此類操作需要在專業人士指導下進行，但它提供的詳細手法描述，讓我在與醫生和理療師溝通時，能夠更準確地錶達我的需求和疑慮，而不是完全被動地接受信息。産後部分的內容也特彆豐富，尤其是針對剖腹産疤痕的按摩和鬆解練習，圖示非常溫柔且鼓勵性強，幫助我剋服瞭對疤痕觸碰的心理障礙，這對於心理和生理的雙重恢復都起到瞭積極作用。