大學體育與健康教程/普通高等教育“十二五”規劃教材下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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何斌，劉偉，萬德權等編

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

齣版社：西南交通大學齣版社

ISBN：9787564330330

版次：1

商品編碼：11510316

包裝：平裝

叢書名：普通高等教育“十二五”規劃教材

齣版時間：2014-06-01

正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　《大學體育與健康教程/普通高等教育“十二五”規劃教材》分上、下兩篇，上篇主要是體育與健康相關的理論，針對體育文化、藏羌民族體育、健康教育知識、大學生生理和心理特徵、體育鍛煉、體育養生與保健等進行瞭較全麵的論述；下篇是對實踐經驗的總結，主要介紹相關體育運動項目(田徑、體操、球類運動、健身與形體、遊泳、民族體育、武術、跆拳道、時尚體育等)的基本技術、戰術、動作技巧、套路要領、競爭規則等內容，對大學生科學地進行體育鍛煉和體育競爭活動具有指導作用。

上篇理論篇
第一章體育概述
第一節體育的概念與演變
第二節體育的分類與特點

第二章體育與健康
第一節健康與亞健康
第二節大學生體育與身體健康
第三節大學生體育與心理健康
第四節大學生體育與社會健康

第三章藏羌民族傳統體育概論
第一節少數民族傳統體育的特徵與功能
第二節藏羌傳統體育形成的因素
第三節藏羌民族傳統體育項目分類

第四章體育鍛煉
第一節體育鍛煉的方法
第二節體育鍛煉的效果評價
第三節運動處方

第五章體育衛生保健常識
第一節體育鍛煉的一般衛生保健常識
第二節女子體育衛生知識
第三節運動創傷的預防和處理
第四節運動與營養
第六章常見疾病的防治

下篇實踐篇
第一章田徑
第一節田徑運動簡介
第二節徑賽
第三節田賽

第二章基本體操
第一節隊列隊形練習
第二節徒手體操

第三章球類運動
第一節籃球
第二節排球
第三節足球
第四節乒乓球
第五節羽毛球
第六節網球

第四章健身與形體
第一節健美操
第二節啦啦操
第三節排舞
第四節形體訓練
第五節瑜伽
第六節交誼舞

第五章遊泳
第一節遊泳運動簡介
第二節遊泳基本技術及練習方法
第三節遊泳安全衛生常識
第四節遊泳救護

第六章少數民族傳統體育的競技項目
第一節闆鞋競速
第二節珍珠球

第七章武術
第一節武術簡介
第二節長拳
第三節簡化太極拳(八式)
第四節女子防身術

第八章跆拳道
第一節跆拳道簡介
第二節跆拳道基本格鬥技術
第三節跆拳道訓練準備工作

第九章時尚體育項目——輪滑
第一節輪滑運動簡介
第二節入門輪滑基本技術及練習方法
第三節現代輪滑項目介紹
第四節輪滑裝備介紹
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