强势:如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权?

强势:如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

[美] 曼纽尔·J·史密斯 著,欧阳瑾,陈兰 译
图书标签:
  • 影响力
  • 主导力
  • 人际关系
  • 职场
  • 恋爱
  • 沟通技巧
  • 自信
  • 心理学
  • 自我提升
  • 情绪控制
想要找书就要到 新城书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
出版社: 江苏文艺出版社
ISBN:9787539973401
版次:1
商品编码:11518683
品牌:快读
包装:平装
开本:16开
出版时间:2014-08-01
用纸:轻型纸
页数:315
正文语种:中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

  

★ 横扫全球40年的强势力训练课程,首次登陆中国!

★ 兰登书屋至高畅销经典! 美国图书网站心理自助书销量排名榜首!世界500强公司团购率排名榜首!自1975年首次出版以来,全球销量累计逾千万册,乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉亲身实践推荐!

★ 被上司的命令“控制”、被父母的干涉“左右”、在朋友或伴侣的不合理请求面前“委屈求全”、与陌生人打交道时因为不好意思“吃哑巴亏”……人生越是被动,你越要学会强势!

★世界级心理学大师曼纽尔·J·史密斯通过强势的10条法则、7类技巧和34节精彩实践课,教会我们:强势不是居高临下的洗脑,也不是咄咄逼人的攻击,而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧,它旨在从根本上为自己建立起一整套强大的心理和话语模式,并在打交道的过程中,从骨子里让对方接受和认同你内心的真实意愿,从而取得主导权。

★ 翻开本书,你将犹如脱胎换骨般成为一个强势的人!从此真正“做自己”,彻底掌控自己的命运和生活。

★书中课程的适用对象涵括:父母、伴侣、同事、朋友、上司、下属、邻居、谈判对手、陌生人……

内容简介

  你是否经常被上司要求加班而感到无可奈何?
  你是否因为父母强加于你的干涉而烦恼不已?
  你是否不知如何委婉拒绝来自亲戚或朋友的不合理请求?
  你是否正心不甘情不愿地忍让着伴侣的某些习惯和行为?
  你是否会因为受到表扬而不好意思,或者因为受到指责而焦虑郁闷?
  你是否不知如何与陌生人打交道?
  在工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域,因为他人的掌控,因为自身的怯弱,因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举,其解决之道只有一个——强势!
  《强势》是世界级心理学大师曼纽尔史密斯的经典著作,是一场横扫全球40年的心理自助革命!在书中,他结合心理学、语言学、行为学等领域的理论成果和操作性极强的实践课程,深入浅出地为你揭示:强势不是居高临下的洗脑,也不是咄咄逼人的攻击,而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧,它旨在从根本上为自己建立起一整套强大的心理和话语模式,并在打交道的过程中,从骨子里让对方接受和认同你内心的真实意愿。
  从工作中的上司、客户、同事,到家庭中的父母、情侣、亲戚,以及日常人际交往中的朋友、对手和陌生人……只要掌握并运用本书中的“强势力”,无论面对任何人和任何情况,你不需要改变自身任何东西,就能巧妙逆转被动局面,摆脱压力和负面情绪,实现快速、果断、从容不迫地取得主导权,特别是在与强者的交锋中,它将赋予你自信和决定性力量。
  翻开《强势》,你将犹如脱胎换骨般成为一个强势的人!从此真正“做自己”,彻底掌控自己的生活和命运。


作者简介

  曼纽尔·J·史密斯,世界级心理学大师,美国负盛名的心理学家,他在加州大学担任心理学教授,同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。
  自60年代起,他对“强势”这一革命性的心理自助领域发起研究,并于1975年首次将研究成果集结于本书出版。40余年来,本书并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区引进版权,全球热销逾千万册。
  他以本书内容为基础专门开设的“强势力训练课程”在美国引起巨大轰动,并影响至今。当时前往聆听和学习这门课程的除了哈佛大学、斯坦福大学、加州大学的学生外,还有高盛、摩根大通等世界500强企业员工和美国白宫智囊团、美国FBI以及多个国家的外交人员等。书中的理论和方法,曾被乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉等多位“大人物”亲身实践运用,并立竿见影地改变了他们此后的事业和人生。

内页插图

精彩书评

  ◆“《强势》揭示了每个人都试图‘操控’他人这一隐秘而无情的事实,并且教你学会如何在别人的‘操控’下成功逆转局面。这是一本真正能改变你一生的书!”
  ——《纽约时报》


  ◆“曼纽尔·J·史密斯是心理自助领域伟大的先行者。”
  ——《泰晤士报》


  ◆“很多人的压力来自于不敢对别人说NO!当你自己觉得不舒服、或者有人占你便宜的时候,可以看史密斯教授的这本《强势》,它是一本教你如何自我肯定、自我强大的书。”

  ——张德聪(台湾著名心理学家)


  ◆“心理学家曼纽尔·J·史密斯是‘强势训练’的先驱者,二十多年以后再读他的经典之作仍然能有新的收获。他提醒你当心,人们有时候会把他们认为的‘对’与‘错’强加于你。”
  ——RolfDobelli(美国巴诺书店读者)


目录

强势十大法则
强势语言技巧表
前言

【第一部分】你为什么要强势?
第一章 强势:面对矛盾与困扰时,最好的应对之道
只要与人打交道,就一定会存在矛盾
祖先留下三种解决矛盾的能力:争斗、逃避、用语言解决问题
现代社会,比争斗与逃避更好的,是语言上的强势
强势与生俱来,但你在成长中渐渐丢失了它
第二章 他人对你的隐形操控无处不在,你必须强势
首先要认识到—只要你不允许,就没人能操控你
强势法则一:你有权坚持自己的行为、想法和情感,并对产生的一切后果负责
从你与他人的三种关系,解读他人对你的操控
强势是不道德或不合法的吗?
第三章 我们在哪些方面必须强势
强势法则二:坚持你要做的,不必解释
强势法则三:帮不到别人,也不用内疚
强势法则四:你有权改变想法
强势法则五:犯错不可怕,但要承担后果
强势法则六:你有权说“我不知道”
强势法则七:要与人交往,但不要刻意讨好
强势法则八:你有权做出“不合逻辑”的决定
强势法则九:你有权说“我不明白”
强势法则十:你有权说“我不在乎”

【第二部分】训练你的强势力
第四章 始终如一地坚持你的意愿
表现强势的技巧一:“我是一张坏唱片”法
对话1.卡洛与超市店员:坚持要回丢失的肉
对话2.卡洛与上门推销员:坚持说“不”
表现强势的技巧二:可行折中法

第五章 掌握沟通上的强势,消除交际挫折感
表现强势的技巧三:自由信息法
表现强势的技巧四:自我表露法
对话3.皮特和珍:第一次约会时,避免尴尬
防止受到操控的方法:向他人表露自己的担忧
表现你的强势,要注重眼神交流
第六章 强势应对他人的“批评”式操控
表现强势的技巧五:迷惑法
对话4.学员在课堂上运用迷惑法,应对别人的批评
表现强势的技巧六:否定决断法
不管是表扬还是批评,对强势的人来说,都一样

【第三部分】如何在日常生活中运用强势
第七章 鼓励你最亲密的人,别被“是非对错”操控
表现强势的技巧七:否定询问法
对话5.贝丝运用否定询问法,应对别人的批评
对话6.波比运用否定询问法,应对别人的操控
对话7.学员在课堂上运用否定询问法,以获得加薪
第八章 日常人际关系—强势地“谈钱不伤感情”
对话8.学员应对上门推销员—最低成本的强势训练
对话9.安妮将不合格商品成功退货—磨练你的韧性
对话10.安迪应对愤怒的客户投诉—使你面对他人不再焦虑
对话11.马克应对推托责任的商家—多说几个“不行”,达成折中方案
对话12.多萝西与陌生公众打交道—应对无法满足的要求
对话13.阿诺德要求汽车经销商修车—综合运用强势技巧
对话14.杰克要求对方退款—预测对方行为,提前准备
对话15.病人与医生之间—处理好焦虑心理,理性地面对需求
第九章 职场人际关系—应对上级或专业人士
对话16.迈克拒绝上司的加班要求—坦率说出自己想要什么、不想要什么
对话17.萨姆让员工增加工作量—多使用迷惑法
对话18.贝蒂应对干涉私生活的老板—别害怕,也别发脾气
对话19.米尔特和迪伊参加面试—不要掩饰紧张,承认它
对话20.卡尔应对喜欢摆布别人的制片人—避免被操控而作出承诺
对话21.苏珊演讲时,应对批评—将迷惑法用到底
对话22.罗恩做报告时,应对打岔和提问—综合运用强势技巧
对话23.应对儿童的不满—倾听、理解,而非让步
对话24.斯科迪鼓励女儿遵守规则—持久地表露不安
第十章 朋友与亲戚关系—想出折中方案或直接说“不”
对话25.当同事、朋友想借车—对他说“不”
对话26.波比应对提要求的邻居—在毫无思想准备时,保持冷静沉着
对话27.艾伦的好友问他借钱做生意—说出自己的担心
对话28.桑迪面对事事插手的父母—从权威压迫式巧妙转变为平等互动式
对话29.保罗让父亲不再干涉自己的婚姻和工作—综合运用强势技巧
对话30.丹娜和贝丝应对性伴侣的操控 —综合运用强势技巧
第十一章 夫妻、情侣关系—巧妙运用强势,促进性爱和谐
畏惧和怒火:引发性障碍的情感根源
强势为什么有助于改变你的性生活
对话31.丈夫杰克对妻子说,他们的性生活乏味—寻找双方认可的折中方案
对话32.家庭主妇与丈夫商量,想上班工作—坦率说出想法,拒绝被操控
对话33.妻子姬儿对丈夫提出性问题—鼓励丈夫提出批评,并且自己不生气!
对话34.妻子姬儿与丈夫聊婚姻问题—放弃“自我保护”心理

结语 做你自己行为的评判者
本书参考文献

精彩书摘

  婴儿时期的我们,天生就是强势的。你出生后的第一个自主动作,就是抗议你所受到的待遇!有什么不喜欢的事情,你马上就会表达出来,而且你还很固执。你又闹又吵,想让别人知道你不高兴,直到他们采取措施你才罢手。一旦你会爬了,无论什么时候,只要你想,你就会坚持不懈、强势地去干想干的事情。若是你对东西好奇,你就会进进出出、爬上爬下地查看。除非婴儿有生理缺陷或正在睡觉,否则他们总是不让周围的人安生。正因如此,人们才发明了婴儿床、围栏、围脖这些东西和保姆这种职业,好让父母不用总是追着宝宝到处跑,可以自由地去干点儿别的事。
  这些设施可以控制婴儿的自主行为。不过婴儿很快就会长大,变成小孩,变得会走会说,也能理解父母的话。此时,再从身体上限制你的行为就不合适了,于是,父母对你的控制便从生理控制变成了心理操控。一旦学会说话,你最强势地脱口而出的一个词,就是有力的“不(要)”。有时你甚至会为了说“不(要)”,而放弃自己喜欢的事情。虽然这种固执会让妈妈生气,但这不过是你那天生的强势在语言领域的一种延伸罢了。在你学习和探究魅力无穷的语言技能的同时,为了从心理上来控制你的行为,父母就会开始训练你感受焦虑、无知和内疚感。
  这些感受,是由恐惧这种基本的生存性情绪变化而来。一旦习得焦虑、无知或内疚感,我们就会不遗余力地去避免经历这些感受。父母之所以训练我们感受这些消极情绪,有两个重要的原因。其一,利用消极情绪,能够有效地控制我们幼稚的强势感,这种强势感虽说自然,却令人不快,有时甚至会招来敌意。其二,父母采用这种心理控制的方法,是从祖父母那里继承下来的。
  父母是用一种简单的方式来完成这种情感训练的。他们把观念和信条灌输给我们,教导我们如何看待自己。你可以设身处地地站在小孩(也许是你的孩子,或小时候的你)的角度,来看一看他所经历的训练。父母双方都会进行这种训练,但由于妈妈跟你相处的时间要远远超过爸爸,所以她不得不承担起大部分的“卑鄙勾当”。当你整理好房间、收拾好玩具后,妈妈通常会说:“真是乖孩子。”假如她不喜欢你做的事,她就说:“只有不听话的孩子,才不整理房间!”你很快就会明白,“不听话”这个词,无论它是什么意思,都是属于你的。每当说起这个词,妈妈的话音和语气就会告诉你,某种令你提心吊胆和不舒服的事,就要降临到你的身上。
  她还会用“坏、糟糕、难看、脏、任性、管不了、淘气、可恶”之类的字眼儿,它们形容的都是同一个对象:你!可你还是一个孩子啊,幼小、无助,什么都不懂。所以,你感受到的只是哑口无言、紧张不安、害怕、内疚。
  在训练你把承载着情感的观念(比如“好”和“坏”),跟一些行为联系起来的过程中,妈妈实际上是在否认这一点:她有责任让你按照她的意愿行事(比如说让你整理你的房间)。用“好”“坏”“是”“非”这样别有用意的观念来控制你的行为,就好像在说:“别用那种讨厌的脸色看我。不是我要你整理房间,是上帝要你整理房间!”利用这种说辞,妈妈把按照她的意愿行事而让你感到不快的责任,归咎到了某种外部权威上。我们“应当”服从的所有规则,都是由这种外部权威制定的。
  这是一种非自我肯定型的方式。这种操控他人行为的方式,即“真是好孩子”之类的话语,虽然极为有效,但属于一种带有操控性的隐蔽控制,并不是一种诚实的互动关系。在诚实坦率的母子关系中,妈妈会强势地根据自己的威信,告诉你她想要你做什么,并且始终坚持这一点。妈妈可以说“谢谢你。你把房间收拾好了,我很高兴”,或更进一步说“我叫你去收拾房间,这肯定让你很烦,不过我就是想要你收拾”,这样妈妈就是在教导你,她要你做的事都很重要,原因只是她想要你这样做。
  ……

前言/序言


《锋芒:在每一次互动中,自然而然地掌握主动》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们渴望在生活的方方面面都能够游刃有余,成为自己人生的掌舵者。无论是在竞争激烈的工作场合,还是在需要深度连接的情感关系,抑或是日常琐碎的人际交往中,那种能够影响局面、引领对话、化解冲突,甚至是在不经意间赢得他人认可的能力,都显得尤为宝贵。 《锋芒》并非一本教授“操控”或“强硬压迫”的速成指南。相反,它是一份关于理解人性、洞察局势、并运用智慧与技巧,在每一次人际互动中,让你自然而然地成为那个更具影响力、更能引导方向的人的深刻剖析。本书旨在帮助你解锁内在的力量,让你在不牺牲真诚与尊重的前提下,提升你在关键时刻的主导能力。 书中,我们将一同探索: 洞察力的炼金术: 如何透过表象,精准捕捉他人的需求、动机和潜在顾虑?我们并非要成为读心者,而是要学会运用观察、倾听和提问的艺术,去理解对话背后的深层含义。掌握这些,你便能在沟通伊始就占据先机,知晓对方的“开关”所在,从而引导话题向更有利于你的方向发展。本书会提供一系列实操性的观察维度和提问技巧,让你在日常交往中就能开始磨练这项核心能力。 语言的潜台词与力量: 语言不仅仅是信息的载体,更是塑造认知、影响情绪的强大工具。我们将深入研究词汇的选择、语气的运用、以及非语言信号(如肢体语言、眼神交流)如何共同构建一个人的影响力。你将学会如何用更具说服力、更积极的语言来表达你的观点,如何用巧妙的措辞化解潜在的尴尬,以及如何通过自信而有力的表达,让自己的声音被清晰地听到,并被认真对待。 情绪的缰绳与智慧: 在充满不确定性和情绪波动的环境中,情绪的自我管理是掌握主导权的基础。本书将引导你认识自身情绪的触发点,学习如何在压力下保持冷静,如何在面对挑战时展现出沉着与自信。更重要的是,我们将探讨如何识别并适当地回应他人的情绪,从而在复杂的社交场景中,化解紧张气氛,建立积极的连接,甚至在必要时,成为那个能够稳定局面的人。 格局与战略性思维: 真正的“主导权”并非源于一时的口舌之快,而是建立在清晰的目标和长远的战略之上。我们将一起思考如何在工作中,为项目贡献关键性的思路,如何在团队中,以建设性的方式引领方向;在人际关系中,如何建立互信互利的连接,并适时提出建设性的建议;在恋爱关系中,如何表达自己的需求,同时理解并尊重伴侣的感受,共同创造一个更健康、更平衡的互动模式。本书会引导你从宏观角度审视问题,学会制定短期和长期的互动策略。 自信的基石与外显: 自信并非盲目自大,而是源于对自身能力的认知、对过往经验的积累,以及对未来潜力的信念。《锋芒》将帮助你构建真实的自信,并通过一系列外在表现,让这份自信被他人感知。从站姿、眼神到言谈举止,我们都将学习如何展现出一种从容、坚定而又不失亲和力的个人魅力,让人们在潜意识里愿意倾听你的意见,跟随你的引导。 冲突中的艺术性引导: 冲突是人际关系中不可避免的一部分。本书将提供一套化解冲突、将对峙转化为合作的实用方法。你将学会如何识别冲突的根源,如何以开放的态度进行对话,如何在维护自己立场的同时,寻找双方都能接受的解决方案,最终将一次潜在的危机转化为加深理解、增进关系的契机。 《锋芒》是一场关于自我赋能的旅程。它不是让你变成一个冷酷的策略家,而是帮助你成为一个更懂得沟通、更具影响力、更能在人生舞台上自如展现光芒的人。通过本书的学习,你将发现,掌握主导权并非遥不可及,它就蕴藏在你每一次真诚的互动,每一次智慧的选择之中。准备好,让你的“锋芒”自然而然地显现,在工作、恋爱和人际交往中,书写属于你的精彩篇章。

用户评价

评分

这本书最让我感到惊艳的地方在于其“实用性”。它不是一本只停留在理论层面的书籍,而是充满了可操作的建议和方法。作者在书中提供了大量的“如何做”的指南,从如何进行一次有效的谈判,到如何优雅地拒绝别人的请求,再到如何处理职场中的人际冲突,每一个场景都给出了具体的应对策略。我尤其喜欢作者关于“积极沟通”的讲解,她详细拆解了有效的沟通要素,包括倾听、提问、反馈以及如何清晰地表达自己的观点。书中还提供了很多“对话模板”,这些模板就像是“沟通的工具箱”,让我能够在实际沟通中快速找到合适的表达方式。我尝试着运用书中的一些沟通技巧,例如,“复述对方的话语以确认理解”,以及“使用‘我’开头的陈述来表达感受”,效果非常显著。我发现,通过这些方法,我能够更有效地与人交流,减少误会,增进理解,并且在沟通中感受到更多的自信和力量。这本书就像是我的“人生指导手册”,让我能够在各个领域都更加游刃有余。

评分

我之所以会选择购买这本书,很大程度上是被其“主导权”这个关键词所吸引。在现代社会,很多人都感到被动和无力,仿佛生活中的许多事情都身不由己。这本书恰恰提供了一种可能性,让我们能够夺回自己人生的主导权。作者在书中并没有空谈大道理,而是通过深入的心理学分析和丰富的现实案例,揭示了导致我们感到被动的深层原因,例如,缺乏自信、害怕冲突、不善于表达等。更重要的是,她为我们指明了克服这些障碍的途径。我尤其欣赏书中关于“目标设定与执行”的章节,作者强调了清晰的目标对于掌握主动权的重要性,并提供了一系列切实可行的目标设定和执行方法。她鼓励我们从小目标开始,一步步积累成就感,从而建立起持续的自信。此外,书中关于“责任感”的论述也让我受益匪浅。作者指出,只有承担起对自己人生的责任,我们才能真正地掌握主动权。读完这本书,我感觉自己仿佛被注入了一股强大的能量,让我不再满足于被动地接受生活,而是开始主动地去创造和改变。

评分

这本书的结构设计非常巧妙,它不是一股脑地将所有理论倾倒给读者,而是循序渐进,层层递进。在探讨“如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权”这个核心主题时,作者首先从“认识你的力量”这一章节开始,帮助读者建立对自我价值的正确认知。我尤其喜欢作者在这一部分提出的“内在价值”和“外在价值”的概念,并详细阐述了如何发掘并放大自己的内在价值。这一点对我来说尤其重要,因为我常常会因为外界的评价而动摇,忽略了自己最根本的力量来源。接着,书中深入探讨了“设定清晰的边界”,这一点在现代社会中尤为关键。我们常常因为害怕得罪人,或者渴望被接纳,而模糊了自己的界限,最终导致被消耗和被忽视。作者通过具体的沟通技巧和情境模拟,教会我们如何以坚定而尊重的方式表达自己的需求和底线,这对于维护个人能量和尊严至关重要。随后,书中还着重讲解了“同理心与策略的结合”,这让我大开眼界。原来,强势并不意味着冷酷无情,而是能够站在对方的角度思考问题,并在理解的基础上,运用策略来实现自己的目标。这本书的写作风格非常接地气,语言通俗易懂,即使是复杂的人际心理学概念,也能被解释得清晰明了。

评分

在人际交往领域,这本书给我带来的启发是革命性的。我一直以来都觉得自己情商不高,不太擅长与人打交道,常常因为不懂得如何回应而感到尴尬,或者因为过于耿直而得罪人。这本书的出现,就像是一本“社交秘籍”,为我打开了新世界的大门。作者在书中不仅仅是教我们如何“说话”,更是教会我们如何“倾听”,如何“理解”,以及如何在复杂的社交场合中保持冷静和自信。我非常喜欢作者关于“积极倾听”的讲解,她强调了要真正地去理解对方的需求和感受,而不仅仅是等待自己的发言机会。书中还提供了很多关于“回应的艺术”的技巧,例如,如何巧妙地拒绝不合理的要求,如何有效地表达自己的不同意见,以及如何在冲突中找到突破口。更重要的是,这本书让我明白了,真正的“强势”人际交往,是建立在真诚和尊重的基础上的。它不是要你去成为一个圆滑世故的“老好人”,也不是要你去成为一个咄咄逼人的“攻击者”,而是要你成为一个既有原则,又能与人建立良好连接的、有魅力的人。读完这本书,我仿佛卸下了沉重的心理包袱,开始能够更自在、更自信地与他人互动,并且发现,原来我也可以成为一个受欢迎、有影响力的人。

评分

这本书带给我的不仅仅是知识,更是一种全新的思维方式。在读这本书之前,我总是习惯于从“受害者”的角度去看待问题,认为自己总是被环境、被他人所限制。然而,这本书彻底颠覆了我的这种认知。作者通过大量的案例和深入的分析,让我看到了“强势”背后所蕴含的智慧和力量。她引导我从“我能做什么”的角度去思考问题,而不是纠结于“为什么会这样”。例如,在处理职场人际关系时,我过去总是倾向于抱怨同事的不好相处,而这本书则教会我如何主动去建立良好的合作关系,如何通过有效的沟通来化解矛盾。此外,作者还强调了“复盘”和“反思”的重要性,鼓励我们从每一次经历中学习,不断地调整和优化自己的策略。这种思维方式的转变,让我感到自己在面对生活中的各种挑战时,拥有了更多的主动权和掌控感。这本书就像是一场心灵的洗礼,让我从消极的思维模式中解放出来,开始以一种更加积极、更加自信的态度去面对生活,去创造属于自己的辉煌。

评分

对于这本书的“恋爱”篇章,我必须承认,这是我最期待,也是最受益的部分。我曾经以为,在爱情里,“强势”就是占有欲,是控制欲,是让对方唯命是从。读了这本书,我才知道,真正的“强势”是在亲密关系中,保持独立的人格和清晰的自我认知,并在此基础上,与伴侣建立一种平等、尊重的伙伴关系。作者深入剖析了许多情侣之间常见的沟通误区,以及导致关系失衡的原因。例如,她提到了“讨好型人格”在感情中的危害,以及如何通过“自我肯定”来摆脱这种困境。我印象最深刻的是关于“需求沟通”的章节,书中详细阐述了如何清晰、直接地表达自己的情感需求,而不是用含糊不清的暗示或者抱怨来期待对方的理解。这让我意识到,很多时候,我们在感情中之所以感到不被理解,正是因为我们没有真正学会如何“说出来”。同时,作者也强调了“界限感”在亲密关系中的重要性,提醒我们如何在爱中保持自我,不被对方完全吞噬。这本书并没有提供什么“套路”或者“技巧”来操纵对方,而是引导我们从内在去成长,去成为一个更有力量、更有吸引力的人,从而在感情中自然而然地占据更积极主动的位置。

评分

这本书在“职场”方面的建议,简直就是为我量身定制的。作为一名普通的职场打工人,我常常感到自己的声音微弱,努力被忽视,晋升机会渺茫。在读这本书之前,我总是认为,只要埋头苦干,做好本职工作,就能获得成功。然而,现实往往是残酷的,很多时候,光有能力是远远不够的。作者在书中细致地阐述了如何在会议中清晰地表达自己的观点,如何有效地向上级汇报工作,以及如何与同事建立互利的合作关系。我尤其赞赏作者关于“价值展示”的论述,她指出,我们不仅要做事,更要让别人看到我们做了什么,以及这些事情的价值。书中提供了一系列实用的工具和方法,例如,如何准备一场有说服力的汇报,如何利用数据来支持自己的论点,以及如何在日常工作中建立自己的“个人品牌”。这些建议都非常具有操作性,我尝试着在工作中应用其中的一些方法,立刻感受到了积极的改变。我发现,当我的观点被认真倾听,我的贡献被看见时,我的工作积极性和成就感也得到了极大的提升。这本书让我明白了,在职场中,“强势”并非意味着争权夺利,而是运用智慧和策略,让自己成为一个不可或缺的、有影响力的人。

评分

在翻开这本书之前,我带着一种既期待又略带怀疑的心情。期待是因为“强势”这个词本身就充满了力量和吸引力,它承诺了一种能够改变现状、掌握主动权的可能。怀疑则源于我过去对“强势”一词的刻板印象,总是将其与霸道、不近人情甚至是牺牲他人利益划等号。然而,这本书的出现,彻底颠覆了我的认知。作者在开篇就以一种极其温和却又直击人心的笔触,阐述了“强势”并非是要去压制他人,而是建立在对自我价值的清晰认知和对他人意图的深刻理解之上。它是一种自信的表达,一种清晰的边界设定,以及一种在合作与竞争中寻求共赢的智慧。读完第一部分,我才意识到,原来我一直以来对“强势”的理解是多么的狭隘和片面。作者通过大量的真实案例,生动地描绘了那些在职场上能够脱颖而出,在感情中能够获得尊重,在人际交往中游刃有余的人,他们的“强势”并非横冲直撞,而是如同精心打磨的艺术品,既有棱角,又不失圆润。我开始反思自己过往的经历,那些曾经让我感到沮丧和无力的时刻,或许就是因为我未能有效地运用这种“强势”的智慧。这本书就像是一张藏宝图,为我指引了通往自我赋权和人生主导权的道路。

评分

这本书的语言风格给我留下了深刻的印象。它不像许多理论书籍那样,充斥着晦涩难懂的术语和复杂的学术概念。相反,作者的笔触非常流畅、自然,仿佛在与一位经验丰富的长者进行一次深入的谈话。她善于运用通俗易懂的比喻和生动形象的故事,将一些原本抽象的心理学原理,转化为易于理解和应用的知识。例如,她在解释“被动攻击”行为时,并没有直接给出定义,而是通过一个生动的日常场景,让我们身临其境地感受到这种行为的危害。此外,作者还非常注重实践性,书中穿插了大量的案例分析和练习题,这些都帮助我将书本上的知识与自己的实际情况相结合,从而更好地理解和应用。我特别喜欢书末附录的“自我评估工具”,通过这些工具,我能够更清晰地认识到自己在“强势”方面的优势和劣势,并针对性地进行改进。总而言之,这本书的阅读体验非常愉悦,我不仅学到了宝贵的知识,还从中获得了巨大的精神力量,让我对自我成长充满了信心。

评分

我必须承认,在阅读这本书之前,我对“强势”这个概念存在着很深的误解。我总是把它和“攻击性”、“控制欲”联系在一起,认为这样做会破坏人际关系,让自己变得孤立。然而,这本书彻底改变了我的看法。作者在书中并没有提倡一种粗暴的、压迫性的“强势”,而是将“强势”定义为一种内在的力量,一种对自己人生负责的态度,一种清晰地表达自己需求和界限的能力。她强调,真正的“强势”是建立在自我尊重和对他人的尊重之上的。例如,在“恋爱”部分,作者并没有教导如何去“征服”对方,而是教我们如何在关系中保持独立和自我,如何有效地沟通自己的需求,以及如何在爱中不迷失自我。这一点对我来说尤其重要,因为我曾经在一段感情中,因为过于迁就和讨好,最终失去了自我,也让对方觉得乏味。这本书就像一盏明灯,照亮了我曾经的迷茫,让我明白了,原来,爱自己,爱自己的人生,本身就是一种最强大的“强势”。

评分

挺好的

评分

思念是最温情的等待。

评分

满分

评分

阅读中,每天看一点

评分

好书 下回还会来买!不说了看书去了

评分

嗯,这个是一个朋友推荐的书啊,想打算看一下

评分

合适的就看到快上课我可咳咳咳回家多久

评分

..

评分

非常棒!非常好!内涵深刻,见解独到,建议购买,值得细细品味!

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有