肝病生活調養防治800問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉安祥 著

圖書標籤:

• 肝病
• 肝髒健康
• 養生
• 保健
• 疾病預防
• 健康生活
• 飲食調理
• 中醫養生
• 慢性病管理
• 傢庭醫學

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536961364

版次：2

商品編碼：11548937

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

頁數：324

套裝數量：6

字數：300000

編輯推薦

● 一看就懂、一學就會、一用就靈的保健指南

● 把門診醫生沒空跟您細說的問題徹底講清楚

內容簡介

養肝、護肝、防治肝病，到底應該怎麼做？這本通俗易懂的《肝病生活調養防治800問》將幫助讀者瞭解與肝髒相關的800個問題。書中用通俗易懂的語言教你學會如何改變生活方式及飲食習慣，製訂有效的鍛煉計劃，並積極地調節心理，科學閤理服藥，進而將肝病一網打盡。所用方法簡單明瞭，一看就懂，一學就會，人人都能掌握，傢傢都可應用。

作者簡介

河南省安陽市腫瘤醫院內鏡中心主任兼消化內科主任，主任醫師, 河南科技大學碩士生導師，畢業於延邊醫學院，本科，學士學位。曾在安陽市第二人民醫院、第三人民醫院從事普內、消化內科工作10餘年，期間於1996年、2000年分彆在河南省人民醫院和北京301醫院進修消化內科各一年。2004年調到河南省安陽市腫瘤醫院內鏡中心中心工作，並以胃鏡、腸鏡、超聲內鏡、十二指腸鏡、膠囊內鏡以及氣管鏡等各種內窺鏡診治為主。擅長開展內鏡下對胃及腸染色技術、消化道息肉摘除術、消化道擴張及放置支架術、等鏡下微創治療。

內頁插圖

目錄

第一章 話說肝髒——揭開“將軍之官”的謎底

第一節 肝髒，五髒中的“武官”

第二節 常見肝病的分類 009

第三節 是誰惹的禍，剖析肝病的誘發因素

第二章 診斷與防治——兩手抓，兩手都要硬

第一節 盤點肝病的臨床錶現

第二節 來自身體的信號，肝病的自檢

第三節 現代診斷手法，揭開肝病真麵目

第四節 肝病的傳染性，謹防其危害

第三章 日常生活保健——小細節成就肝髒健康

第一節 規律起居，養齣好肝髒

第二節 不良習慣，讓你同“肝”共苦

第四節 四季養肝，順應時節肝健康

第四章 “食”全“食”美——肝病的飲食調養

第一節 肝病患者的飲食原則及要點

第二節 肝病並發癥的飲食原則及要點

第三節 保護肝髒，飲食有忌

第四節明星食物，護肝就這麼吃

第五節 肝病患者的食療方

第六節肝病患者的營養美食推薦

第五章 精神調理解心緒——嗬護你的心“肝”寶貝

第一節心理調理對護肝的重要性

第二節病情不同，調理有異

第 六 章 生命在於運動——運動調理除頑疾

第一節肝病患者的運動要點

第二節巧選運動，輕鬆調理好肝髒

第七章 藥物治病之道——肝病患者的終極選擇

第一節 肝病患者的用藥要點

第二節 肝病患者的用藥治療

精彩書摘

肝髒在人體的哪個部位

肝髒是人體最大的實質性髒器，位於人體的右上腹，占據瞭右季肋部和上腹部的大部分，僅小部分超越前正中綫而達左季肋部。成年人肝髒重量約占體重的1／50，嬰兒肝髒約占齣生體重的1／16～1／20。��

肝髒的左麵是胃，下麵是膽囊和腎髒。除上腹部外，肝髒大部分被胸廓所遮蓋，故在正常體檢時，不能在肋弓下觸及，但可在劍突下觸及2～4厘米。如果肝髒因病發生腫大，則其下緣可能超齣肋弓下緣，此時可以通過手指觸診大緻判斷肝大的程度。正常人仰臥時，肝髒上緣右前部位於第4～5肋水平，左前部位於第6肋水平。在某些情況下，肝髒的位置會有所變化，如齣現腹水或右肺葉切除後，因膈肌升高，肝髒的位置可上移；而在胸腔積液或氣胸引起膈肌下降時，肝髒的位置可下移。��

前言/序言

在人體所有器官中，肝髒可以說是最容易讓人們忽略的髒器，因為它一直都在默默地辛勤工作，即使受到傷害，也不會輕易告訴主人；除瞭忍耐，肝髒還有驚人的再生能力，即使被切除2/3，依然能夠擔負繁重的工作，並且逐漸恢復原狀。��

正因為肝髒過於任勞任怨，從來不因為輕微的損傷就嚮主人發齣信號，所以人們總是忽略它的健康，導緻延遲就醫。等到人們發現異常時，病情可能已經很嚴重瞭，以緻於肝病逐漸成瞭危害人們健康的一種常見疾病。在每年的傳染病報告中，病毒性肝炎的發病率和死亡率都占據首位。由於人們飲食習慣的不閤理，脂肪肝和酒精肝的發病率也逐年升高，甚至連兒童患脂肪肝的比率也越來越大。��

雖然肝病對人們的健康有著很大的影響，但是這種疾病也並不像人們想像中的那麼可怕，有些人談“肝炎”色變是沒有必要的。得瞭肝病以後，最重要的就是進行科學的治療和保養。在治療方麵要完全按照醫生所說的去做，聽從醫生的囑托，改掉不健康的生活方式和飲食習慣，這樣肝病就可以得到很好的控製。肝病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，隻要控製得好，就不會對身體産生太大的影響，所以有“肝病三分在治、七分在養”的說法。��

養肝，護肝，防治肝病，到底應該怎麼做？《肝病生活調養防治800問》收集瞭肝病患者最為關心的問題，給齣瞭科學而詳細的解答。從認識肝病齣發，剖析肝病的誘發因素，瞭解肝病的診斷與防治，全麵的日常生活細節解析，以保健、防治為主綫，串聯飲食、心理、運動等組成立體養肝護肝“防火牆”。��

一書在手，解決您養肝護肝的睏惑；防治結閤，踐行“無病養氣血強身體，有病對癥調治保健康”的防治原則。�オ�

《肝髒健康一本通：科學解讀，全麵養護》 引言： 在現代社會快節奏的生活壓力下，肝髒健康已成為人們日益關注的焦點。作為人體內最重要的解毒器官，肝髒承擔著繁重的代謝、排毒、儲存和閤成等關鍵功能。一旦肝髒功能受損，不僅會影響身體的正常運轉，更可能引發一係列慢性疾病，嚴重威脅生命健康。然而，關於肝髒的養護和防治，市麵上流傳著各種信息，真僞難辨，令人睏惑。 本書《肝髒健康一本通：科學解讀，全麵養護》旨在以科學、嚴謹的態度，為您提供一份全麵、權威的肝髒健康指南。我們摒棄瞭坊間流傳的迷信和不實說法，深入淺齣地剖析肝髒的運作機製，清晰地闡述各種肝髒疾病的成因、癥狀、診斷和治療原則。更重要的是，本書將聚焦於日常生活中可實踐的養護方法，幫助您主動構建堅實的肝髒健康防綫，實現疾病的預防和有效管理。 第一部分：認識您的“沉默的巨人”——肝髒的奧秘 在本部分，我們將帶您走進肝髒的微觀世界，瞭解這個“沉默的巨人”是如何工作的。 肝髒的地理位置與結構： 您將瞭解肝髒在腹腔內的精確位置，其獨特的葉狀結構以及構成肝髒的基本單位——肝小葉，從而對肝髒的整體形態和內部構造有一個直觀的認識。 肝髒的十八般武藝： 肝髒並非隻有單一功能，它身兼數職，扮演著多重角色。我們將詳細介紹肝髒的十大主要功能，包括： 代謝中樞： 無論是碳水化閤物、脂肪還是蛋白質的代謝，肝髒都起著至關重要的作用。我們將解釋肝髒如何參與糖原的閤成與分解，如何轉化脂肪，以及如何閤成和分解蛋白質，維持體內的能量平衡和物質循環。 解毒工程師： 酒精、藥物、環境汙染物……生活中接觸到的各種毒素，都需要肝髒來處理。本書將詳細闡述肝髒的解毒機製，包括氧化、還原、水解、結閤等過程，讓您瞭解肝髒是如何將有害物質轉化為無害物質並排齣體外的。 閤成生産綫： 膽汁的生成與分泌，白蛋白、凝血因子、肝髒自身激素等重要物質的閤成，都離不開肝髒。我們將解釋這些物質對身體的重要性，以及肝髒閤成這些物質的過程。 儲存倉庫： 肝髒還是儲存糖原、維生素（如A、D、E、K、B12）和鐵的重要場所。我們將說明這些儲存物質在身體能量供應和生理功能維持中的作用。 免疫哨兵： 肝髒內豐富的吞噬細胞（庫普弗細胞）能夠清除血液中的病原體和衰老細胞，是重要的免疫屏障。 消化助手： 膽汁的生成是肝髒最廣為人知的功能之一，它能夠幫助脂肪的乳化和吸收。 循環調控： 肝髒參與調節血容量，維持正常的血壓。 內分泌調節： 肝髒可以滅活某些激素，維持內分泌係統的平衡。 造血功能（胎兒期）： 在胎兒發育時期，肝髒也承擔著部分造血功能。 排泄功能： 肝髒將一些代謝産物，如膽紅素，通過膽汁排入腸道。 第二部分：警惕肝髒的“求救信號”——常見肝髒疾病透視 瞭解瞭肝髒的正常功能，我們纔能更好地識彆和應對可能齣現的異常。本部分將詳細解讀幾種常見的肝髒疾病。 病毒性肝炎： 乙型肝炎（Hepatitis B）： 詳細介紹乙肝病毒的傳播途徑、感染過程、不同類型的乙肝（急慢性）、乙肝的臨床錶現、診斷方法（血清學標誌物、病毒載量、基因分型等），以及現有的治療原則（抗病毒治療、免疫治療、肝移植等）和預防措施（疫苗接種）。 丙型肝炎（Hepatitis C）： 闡述丙肝病毒的傳播特點、感染後的長期影響，以及近年來丙肝治療的巨大突破，包括新一代直接抗病毒藥物（DAAs）的療效和治療方案。 其他病毒性肝炎（甲、戊、丁等）： 簡述其他類型病毒性肝炎的傳播途徑、臨床特點及防治要點。 非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）： 成因與機製： 深刻分析肥胖、高血脂、糖尿病、胰島素抵抗等代謝性疾病與脂肪性肝病之間的緊密聯係，解釋脂肪在肝髒細胞內堆積的病理生理過程。 臨床錶現與診斷： 描述NAFLD的不同階段（單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝縴維化、肝硬化），以及如何通過影像學檢查（B超、CT、MRI）和肝髒活檢來確診。 防治策略： 強調生活方式乾預（飲食調整、運動、體重管理）在NAFLD防治中的核心地位。 酒精性肝病（ALD）： 酒精的毒性作用： 詳細解釋酒精對肝細胞的直接損傷以及酒精代謝産生的中間産物對肝髒造成的氧化應激和炎癥反應。 疾病進展： 介紹從酒精性脂肪肝到酒精性肝炎，再到肝硬化的發展過程，以及酒精戒斷的重要性。 藥物性肝損傷（DILI）： 常見誘因： 列舉可能導緻藥物性肝損傷的常見藥物類型，如某些抗生素、止痛藥、中草藥、保健品等。 識彆與應對： 教您如何警惕藥物性肝損傷的早期跡象，以及在齣現疑似癥狀時如何及時就醫。 肝硬化（Cirrhosis）： 病因與病理： 闡述肝髒長期損傷導緻縴維組織增生、肝髒結構紊亂以及功能衰竭的病理改變。 並發癥防治： 重點介紹肝硬化可能引起的各種嚴重並發癥，如門靜脈高壓（食管胃底靜脈麯張、腹水）、肝性腦病、肝癌等，並詳細講解這些並發癥的預防和治療方法。 肝癌（Hepatocellular Carcinoma, HCC）： 高危人群與早期篩查： 明確肝癌的高危因素（如乙肝、丙肝、肝硬化、長期酗酒、黃麯黴素汙染等），並介紹肝癌早期篩查的方法（甲胎蛋白AFP、肝髒影像學檢查）。 治療進展： 概述目前肝癌的治療手段，包括手術切除、射頻消融、介入治療、靶嚮治療、免疫治療以及肝移植。 第三部分：科學養護，守護您的肝髒——全方位生活方式指導 預防勝於治療，積極健康的生活方式是維護肝髒健康的金鑰匙。本部分將為您提供詳實可行的養護建議。 閤理膳食，為肝髒“加油”： 均衡營養： 強調膳食結構多樣化，攝入足量的蛋白質（優質蛋白為主）、碳水化閤物、必需脂肪酸、維生素和礦物質。 避免“傷肝”食物： 明確指齣高油、高鹽、高糖、辛辣刺激性食物、加工食品、黴變食物（特彆是含有黃麯黴素的食物）對肝髒的潛在危害，並給齣替代建議。 推薦“護肝”食物： 介紹富含維生素C、E、B族以及卵磷脂、牛磺酸等的食物，如新鮮蔬菜水果（西蘭花、鬍蘿蔔、番茄、蘋果）、全榖物、豆製品、魚類、堅果等，並解釋其對肝髒的益處。 科學飲水： 強調規律飲水的重要性，以及適量飲用淡鹽水或茶水對身體代謝的積極影響。 關於“食療”的真相： 辨析市麵上流傳的各種“養肝偏方”和“食療秘籍”，強調科學循證的重要性，避免盲目嘗試。 規律作息，讓肝髒“好好休息”： 睡眠的重要性： 詳細闡述規律作息、保證充足睡眠（尤其是晚間11點至淩晨3點）對肝髒功能恢復和排毒至關重要。 避免熬夜： 解釋熬夜如何擾亂生物鍾，加重肝髒負擔。 適度運動，增強肝髒“活力”： 運動的益處： 闡述規律運動如何幫助控製體重、改善代謝、促進血液循環，從而減輕肝髒負擔。 推薦運動方式： 建議選擇有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎自行車）和適度的力量訓練，並根據個人體質選擇閤適的運動強度和頻率。 避免過度疲勞： 提醒避免劇烈運動導緻身體過度疲勞，反而給肝髒帶來壓力。 戒煙限酒，給肝髒“減負”： 酒精的危害： 再次強調酒精對肝髒的直接毒性作用，以及長期飲酒導緻肝髒損傷的不可逆性。 科學戒酒： 提供循序漸進的戒酒建議，以及尋求專業幫助的重要性。 吸煙的間接影響： 解釋吸煙如何影響身體整體健康，間接加重肝髒負擔。 情緒管理，保持“好心情”： “情誌緻病”： 探討長期精神壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒對肝髒功能的影響。 疏導情緒的方法： 介紹有效的壓力管理和情緒調節技巧，如冥想、瑜伽、聽音樂、與朋友交流、培養興趣愛好等。 謹慎用藥，避免“藥物性陷阱”： “是藥三分毒”： 強調所有藥物都可能對肝髒産生一定影響，尤其是在不遵醫囑或濫用藥物時。 就醫指導： 提醒您在使用任何藥物（包括處方藥、非處方藥、中藥、保健品）前，務必谘詢醫生或藥師，並告知您的肝髒健康狀況。 定期體檢： 強調定期進行肝功能檢查的重要性，及時發現並處理潛在問題。 環境因素的考量： 警惕環境汙染物： 提醒注意室內外空氣汙染、水源汙染、食品安全等問題，盡量減少接觸有害物質。 綠色生活： 鼓勵選擇環保的生活方式，減少對環境的汙染。 第四部分：疾病管理的智慧——長期監測與康復之路 對於已患有肝髒疾病的朋友，本書將提供更深入的疾病管理建議。 遵醫囑治療： 強調配閤醫生製定的治療方案，按時按量服用藥物，並定期復診。 疾病監測： 介紹肝功能檢查、病毒載量監測、影像學檢查等在疾病管理中的作用。 康復期的注意事項： 為不同類型的肝髒疾病患者提供個性化的康復指導，包括飲食、運動、心理調適等方麵。 心理支持： 探討疾病對患者心理的影響，並提供應對策略，鼓勵患者積極麵對，融入社會。 建立健康的生活習慣： 強調康復期的生活方式管理同樣重要，是防止疾病復發的關鍵。 結語： 肝髒是生命的重要基石，嗬護肝髒就是嗬護生命。本書《肝髒健康一本通：科學解讀，全麵養護》希望通過科學、係統、實用的知識，賦能您成為自己肝髒健康的“首席執行官”。讓我們共同努力，以科學的態度，積極的生活方式，守護好我們的“沉默的巨人”，迎接更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計也極為巧妙，它巧妙地平衡瞭“知識的廣度”和“問題的深度”。它不像一本厚重的教科書那樣讓人産生壓迫感，但它的內容密度又足夠高，每一頁都寫滿瞭乾貨。我發現，很多我過去幾年裏一直睏惑不解的小問題，比如“為什麼有時候會感到右上腹隱隱作痛？”或者“輕微的轉氨酶波動是不是就意味著病情加重瞭？”，都在這本書裏找到瞭清晰、權威的解答。而且，作者的文字風格帶著一種獨特的幽默感和親切感，尤其是在處理一些比較沉重的話題時，總能適當地用一些輕鬆的語言來調劑氣氛，讓人在學習知識的同時，心情也能保持放鬆。這種亦師亦友的寫作風格，讓閱讀過程成瞭一種享受，而不是一種負擔。我甚至會時不時地翻到特定章節，就像查閱工具書一樣，因為它總能在關鍵時刻給我及時的指引。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於養生的書汗牛充棟，很多都是東拼西湊，或者抓住人們焦慮的心態來賣弄玄虛，但這本書的價值，在於它展現齣的那種嚴謹的“科學精神”與“人文關懷”的完美結閤。它不是那種空泛地喊口號，讓你去“靜心冥想”或者“迴歸自然”的虛無縹緲之作。它每一個論斷背後，似乎都能看到紮實的臨床經驗作為支撐。我尤其欣賞它在分析不同階段的肝髒問題時，所采用的那種層層遞進的邏輯。比如，當談到某些生活習慣對肝髒的長期影響時，作者會先從生理機製上解釋清楚為什麼會發生變化，然後纔給齣具體的調整方案。這種“知其然，更知其所以然”的敘事方式，極大地滿足瞭我一個知識型讀者的求知欲。讀完之後，我感覺自己對身體的運作機製有瞭一種全新的認識，不再是盲目地遵循指令，而是真正理解瞭為什麼要這樣做，從而能夠更堅定地去執行那些看似枯燥的調養計劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點，在於它對“預防”和“康復”的重視程度遠遠超過瞭單純的“治療”。在很多人的認知裏，一旦和“肝病”沾上邊，似乎就隻剩下與藥物和醫院為伴。然而，這本書卻將更多的筆墨放在瞭如何通過日常生活的點滴積纍，來構建一道堅實的“防火牆”，以期將疾病的風險降到最低。它詳細地剖析瞭如何識彆生活中的“隱患”，比如長時間熬夜對肝髒代謝的影響，或者某些情緒波動如何間接影響身體的平衡。這些都是教科書裏很少會詳細提及的“軟性”因素。作者用生動的案例告訴我們，健康不是一個瞬間的決定，而是一係列良好習慣的長期纍積。這種前瞻性的指導，對我這種注重長期健康規劃的人來說，價值是無可估量的。它讓我明白瞭，真正的“防治”，是貫穿於每一天的柴米油鹽之中的。

評分☆☆☆☆☆

我最想強調的是，這本書傳遞齣一種非常積極的“賦權”思想，它沒有把患者塑造成一個無助的受害者形象，而是鼓勵我們積極地成為自己健康管理的“首席執行官”。在書中，我看到瞭大量關於如何與醫生進行有效溝通的技巧，如何理解檢查報告背後的真正含義，以及如何在各種治療方案中做齣最適閤自己的選擇。這種知識的普及，極大地提升瞭患者的主人翁意識。過去，我總是被動地接受醫囑，但現在，我能帶著更清晰的思路去和我的主治醫生交流，提齣更具建設性的問題。這種角色的轉變，不僅讓我對自己的治療過程更有信心，也讓我感覺整個抗病過程不再那麼孤單和迷茫。這本書提供給我的，不僅僅是知識，更是一套應對疾病的完整方法論和強大的心理支持係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直是為我們這些“老病號”量身定做的寶典啊！我記得剛開始拿到這本書的時候，其實心裏是有點忐忑的，畢竟涉及到“肝病”這種沉重的話題，總擔心內容會晦澀難懂，或者過於專業，讓人望而卻步。可翻開第一頁纔發現，作者的文字功底實在瞭得，他/她似乎有一種魔力，能把那些復雜的醫學術語，用大白話給你解釋得清清楚楚，就像你身邊那個經驗豐富、又特彆耐心的老中醫在跟你娓娓道來。特彆是關於日常飲食的章節，簡直是我的救星。我以前總是小心翼翼，生怕吃錯什麼東西又給肝髒添麻煩，但這本書裏詳盡地列齣瞭哪些是“護肝黃金搭檔”，哪些是“隱形殺手”，還給齣瞭具體的食譜建議，連怎麼挑選食材、怎麼烹飪纔最健康都考慮進去瞭，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手。讀完這部分，我感覺自己對自己的病情有瞭一個更積極的掌控感，不再是那個被動接受命運的病人，而是可以主動參與到自我調理中的“掌舵人”。那種由內而外散發齣的踏實感，是任何保健品都替代不瞭的。