肝病生活调养防治800问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘安祥 著

图书标签:

• 肝病
• 肝脏健康
• 养生
• 保健
• 疾病预防
• 健康生活
• 饮食调理
• 中医养生
• 慢性病管理
• 家庭医学

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536961364

版次：2

商品编码：11548937

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

页数：324

套装数量：6

字数：300000

编辑推荐

● 一看就懂、一学就会、一用就灵的保健指南

● 把门诊医生没空跟您细说的问题彻底讲清楚

内容简介

养肝、护肝、防治肝病，到底应该怎么做？这本通俗易懂的《肝病生活调养防治800问》将帮助读者了解与肝脏相关的800个问题。书中用通俗易懂的语言教你学会如何改变生活方式及饮食习惯，制订有效的锻炼计划，并积极地调节心理，科学合理服药，进而将肝病一网打尽。所用方法简单明了，一看就懂，一学就会，人人都能掌握，家家都可应用。

作者简介

河南省安阳市肿瘤医院内镜中心主任兼消化内科主任，主任医师, 河南科技大学硕士生导师，毕业于延边医学院，本科，学士学位。曾在安阳市第二人民医院、第三人民医院从事普内、消化内科工作10余年，期间于1996年、2000年分别在河南省人民医院和北京301医院进修消化内科各一年。2004年调到河南省安阳市肿瘤医院内镜中心中心工作，并以胃镜、肠镜、超声内镜、十二指肠镜、胶囊内镜以及气管镜等各种内窥镜诊治为主。擅长开展内镜下对胃及肠染色技术、消化道息肉摘除术、消化道扩张及放置支架术、等镜下微创治疗。

内页插图

目录

第一章 话说肝脏——揭开“将军之官”的谜底

第一节 肝脏，五脏中的“武官”

第二节 常见肝病的分类 009

第三节 是谁惹的祸，剖析肝病的诱发因素

第二章 诊断与防治——两手抓，两手都要硬

第一节 盘点肝病的临床表现

第二节 来自身体的信号，肝病的自检

第三节 现代诊断手法，揭开肝病真面目

第四节 肝病的传染性，谨防其危害

第三章 日常生活保健——小细节成就肝脏健康

第一节 规律起居，养出好肝脏

第二节 不良习惯，让你同“肝”共苦

第四节 四季养肝，顺应时节肝健康

第四章 “食”全“食”美——肝病的饮食调养

第一节 肝病患者的饮食原则及要点

第二节 肝病并发症的饮食原则及要点

第三节 保护肝脏，饮食有忌

第四节明星食物，护肝就这么吃

第五节 肝病患者的食疗方

第六节肝病患者的营养美食推荐

第五章 精神调理解心绪——呵护你的心“肝”宝贝

第一节心理调理对护肝的重要性

第二节病情不同，调理有异

第 六 章 生命在于运动——运动调理除顽疾

第一节肝病患者的运动要点

第二节巧选运动，轻松调理好肝脏

第七章 药物治病之道——肝病患者的终极选择

第一节 肝病患者的用药要点

第二节 肝病患者的用药治疗

精彩书摘

肝脏在人体的哪个部位

肝脏是人体最大的实质性脏器，位于人体的右上腹，占据了右季肋部和上腹部的大部分，仅小部分超越前正中线而达左季肋部。成年人肝脏重量约占体重的1／50，婴儿肝脏约占出生体重的1／16～1／20。��

肝脏的左面是胃，下面是胆囊和肾脏。除上腹部外，肝脏大部分被胸廓所遮盖，故在正常体检时，不能在肋弓下触及，但可在剑突下触及2～4厘米。如果肝脏因病发生肿大，则其下缘可能超出肋弓下缘，此时可以通过手指触诊大致判断肝大的程度。正常人仰卧时，肝脏上缘右前部位于第4～5肋水平，左前部位于第6肋水平。在某些情况下，肝脏的位置会有所变化，如出现腹水或右肺叶切除后，因膈肌升高，肝脏的位置可上移；而在胸腔积液或气胸引起膈肌下降时，肝脏的位置可下移。��

前言/序言

在人体所有器官中，肝脏可以说是最容易让人们忽略的脏器，因为它一直都在默默地辛勤工作，即使受到伤害，也不会轻易告诉主人；除了忍耐，肝脏还有惊人的再生能力，即使被切除2/3，依然能够担负繁重的工作，并且逐渐恢复原状。��

正因为肝脏过于任劳任怨，从来不因为轻微的损伤就向主人发出信号，所以人们总是忽略它的健康，导致延迟就医。等到人们发现异常时，病情可能已经很严重了，以致于肝病逐渐成了危害人们健康的一种常见疾病。在每年的传染病报告中，病毒性肝炎的发病率和死亡率都占据首位。由于人们饮食习惯的不合理，脂肪肝和酒精肝的发病率也逐年升高，甚至连儿童患脂肪肝的比率也越来越大。��

虽然肝病对人们的健康有着很大的影响，但是这种疾病也并不像人们想像中的那么可怕，有些人谈“肝炎”色变是没有必要的。得了肝病以后，最重要的就是进行科学的治疗和保养。在治疗方面要完全按照医生所说的去做，听从医生的嘱托，改掉不健康的生活方式和饮食习惯，这样肝病就可以得到很好的控制。肝病像糖尿病、高血压等疾病一样，只要控制得好，就不会对身体产生太大的影响，所以有“肝病三分在治、七分在养”的说法。��

养肝，护肝，防治肝病，到底应该怎么做？《肝病生活调养防治800问》收集了肝病患者最为关心的问题，给出了科学而详细的解答。从认识肝病出发，剖析肝病的诱发因素，了解肝病的诊断与防治，全面的日常生活细节解析，以保健、防治为主线，串联饮食、心理、运动等组成立体养肝护肝“防火墙”。��

一书在手，解决您养肝护肝的困惑；防治结合，践行“无病养气血强身体，有病对症调治保健康”的防治原则。�オ�

《肝脏健康一本通：科学解读，全面养护》 引言： 在现代社会快节奏的生活压力下，肝脏健康已成为人们日益关注的焦点。作为人体内最重要的解毒器官，肝脏承担着繁重的代谢、排毒、储存和合成等关键功能。一旦肝脏功能受损，不仅会影响身体的正常运转，更可能引发一系列慢性疾病，严重威胁生命健康。然而，关于肝脏的养护和防治，市面上流传着各种信息，真伪难辨，令人困惑。 本书《肝脏健康一本通：科学解读，全面养护》旨在以科学、严谨的态度，为您提供一份全面、权威的肝脏健康指南。我们摒弃了坊间流传的迷信和不实说法，深入浅出地剖析肝脏的运作机制，清晰地阐述各种肝脏疾病的成因、症状、诊断和治疗原则。更重要的是，本书将聚焦于日常生活中可实践的养护方法，帮助您主动构建坚实的肝脏健康防线，实现疾病的预防和有效管理。 第一部分：认识您的“沉默的巨人”——肝脏的奥秘 在本部分，我们将带您走进肝脏的微观世界，了解这个“沉默的巨人”是如何工作的。 肝脏的地理位置与结构： 您将了解肝脏在腹腔内的精确位置，其独特的叶状结构以及构成肝脏的基本单位——肝小叶，从而对肝脏的整体形态和内部构造有一个直观的认识。 肝脏的十八般武艺： 肝脏并非只有单一功能，它身兼数职，扮演着多重角色。我们将详细介绍肝脏的十大主要功能，包括： 代谢中枢： 无论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质的代谢，肝脏都起着至关重要的作用。我们将解释肝脏如何参与糖原的合成与分解，如何转化脂肪，以及如何合成和分解蛋白质，维持体内的能量平衡和物质循环。 解毒工程师： 酒精、药物、环境污染物……生活中接触到的各种毒素，都需要肝脏来处理。本书将详细阐述肝脏的解毒机制，包括氧化、还原、水解、结合等过程，让您了解肝脏是如何将有害物质转化为无害物质并排出体外的。 合成生产线： 胆汁的生成与分泌，白蛋白、凝血因子、肝脏自身激素等重要物质的合成，都离不开肝脏。我们将解释这些物质对身体的重要性，以及肝脏合成这些物质的过程。 储存仓库： 肝脏还是储存糖原、维生素（如A、D、E、K、B12）和铁的重要场所。我们将说明这些储存物质在身体能量供应和生理功能维持中的作用。 免疫哨兵： 肝脏内丰富的吞噬细胞（库普弗细胞）能够清除血液中的病原体和衰老细胞，是重要的免疫屏障。 消化助手： 胆汁的生成是肝脏最广为人知的功能之一，它能够帮助脂肪的乳化和吸收。 循环调控： 肝脏参与调节血容量，维持正常的血压。 内分泌调节： 肝脏可以灭活某些激素，维持内分泌系统的平衡。 造血功能（胎儿期）： 在胎儿发育时期，肝脏也承担着部分造血功能。 排泄功能： 肝脏将一些代谢产物，如胆红素，通过胆汁排入肠道。 第二部分：警惕肝脏的“求救信号”——常见肝脏疾病透视 了解了肝脏的正常功能，我们才能更好地识别和应对可能出现的异常。本部分将详细解读几种常见的肝脏疾病。 病毒性肝炎： 乙型肝炎（Hepatitis B）： 详细介绍乙肝病毒的传播途径、感染过程、不同类型的乙肝（急慢性）、乙肝的临床表现、诊断方法（血清学标志物、病毒载量、基因分型等），以及现有的治疗原则（抗病毒治疗、免疫治疗、肝移植等）和预防措施（疫苗接种）。 丙型肝炎（Hepatitis C）： 阐述丙肝病毒的传播特点、感染后的长期影响，以及近年来丙肝治疗的巨大突破，包括新一代直接抗病毒药物（DAAs）的疗效和治疗方案。 其他病毒性肝炎（甲、戊、丁等）： 简述其他类型病毒性肝炎的传播途径、临床特点及防治要点。 非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）： 成因与机制： 深刻分析肥胖、高血脂、糖尿病、胰岛素抵抗等代谢性疾病与脂肪性肝病之间的紧密联系，解释脂肪在肝脏细胞内堆积的病理生理过程。 临床表现与诊断： 描述NAFLD的不同阶段（单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化），以及如何通过影像学检查（B超、CT、MRI）和肝脏活检来确诊。 防治策略： 强调生活方式干预（饮食调整、运动、体重管理）在NAFLD防治中的核心地位。 酒精性肝病（ALD）： 酒精的毒性作用： 详细解释酒精对肝细胞的直接损伤以及酒精代谢产生的中间产物对肝脏造成的氧化应激和炎症反应。 疾病进展： 介绍从酒精性脂肪肝到酒精性肝炎，再到肝硬化的发展过程，以及酒精戒断的重要性。 药物性肝损伤（DILI）： 常见诱因： 列举可能导致药物性肝损伤的常见药物类型，如某些抗生素、止痛药、中草药、保健品等。 识别与应对： 教您如何警惕药物性肝损伤的早期迹象，以及在出现疑似症状时如何及时就医。 肝硬化（Cirrhosis）： 病因与病理： 阐述肝脏长期损伤导致纤维组织增生、肝脏结构紊乱以及功能衰竭的病理改变。 并发症防治： 重点介绍肝硬化可能引起的各种严重并发症，如门静脉高压（食管胃底静脉曲张、腹水）、肝性脑病、肝癌等，并详细讲解这些并发症的预防和治疗方法。 肝癌（Hepatocellular Carcinoma, HCC）： 高危人群与早期筛查： 明确肝癌的高危因素（如乙肝、丙肝、肝硬化、长期酗酒、黄曲霉素污染等），并介绍肝癌早期筛查的方法（甲胎蛋白AFP、肝脏影像学检查）。 治疗进展： 概述目前肝癌的治疗手段，包括手术切除、射频消融、介入治疗、靶向治疗、免疫治疗以及肝移植。 第三部分：科学养护，守护您的肝脏——全方位生活方式指导 预防胜于治疗，积极健康的生活方式是维护肝脏健康的金钥匙。本部分将为您提供详实可行的养护建议。 合理膳食，为肝脏“加油”： 均衡营养： 强调膳食结构多样化，摄入足量的蛋白质（优质蛋白为主）、碳水化合物、必需脂肪酸、维生素和矿物质。 避免“伤肝”食物： 明确指出高油、高盐、高糖、辛辣刺激性食物、加工食品、霉变食物（特别是含有黄曲霉素的食物）对肝脏的潜在危害，并给出替代建议。 推荐“护肝”食物： 介绍富含维生素C、E、B族以及卵磷脂、牛磺酸等的食物，如新鲜蔬菜水果（西兰花、胡萝卜、番茄、苹果）、全谷物、豆制品、鱼类、坚果等，并解释其对肝脏的益处。 科学饮水： 强调规律饮水的重要性，以及适量饮用淡盐水或茶水对身体代谢的积极影响。 关于“食疗”的真相： 辨析市面上流传的各种“养肝偏方”和“食疗秘籍”，强调科学循证的重要性，避免盲目尝试。 规律作息，让肝脏“好好休息”： 睡眠的重要性： 详细阐述规律作息、保证充足睡眠（尤其是晚间11点至凌晨3点）对肝脏功能恢复和排毒至关重要。 避免熬夜： 解释熬夜如何扰乱生物钟，加重肝脏负担。 适度运动，增强肝脏“活力”： 运动的益处： 阐述规律运动如何帮助控制体重、改善代谢、促进血液循环，从而减轻肝脏负担。 推荐运动方式： 建议选择有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）和适度的力量训练，并根据个人体质选择合适的运动强度和频率。 避免过度疲劳： 提醒避免剧烈运动导致身体过度疲劳，反而给肝脏带来压力。 戒烟限酒，给肝脏“减负”： 酒精的危害： 再次强调酒精对肝脏的直接毒性作用，以及长期饮酒导致肝脏损伤的不可逆性。 科学戒酒： 提供循序渐进的戒酒建议，以及寻求专业帮助的重要性。 吸烟的间接影响： 解释吸烟如何影响身体整体健康，间接加重肝脏负担。 情绪管理，保持“好心情”： “情志致病”： 探讨长期精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪对肝脏功能的影响。 疏导情绪的方法： 介绍有效的压力管理和情绪调节技巧，如冥想、瑜伽、听音乐、与朋友交流、培养兴趣爱好等。 谨慎用药，避免“药物性陷阱”： “是药三分毒”： 强调所有药物都可能对肝脏产生一定影响，尤其是在不遵医嘱或滥用药物时。 就医指导： 提醒您在使用任何药物（包括处方药、非处方药、中药、保健品）前，务必咨询医生或药师，并告知您的肝脏健康状况。 定期体检： 强调定期进行肝功能检查的重要性，及时发现并处理潜在问题。 环境因素的考量： 警惕环境污染物： 提醒注意室内外空气污染、水源污染、食品安全等问题，尽量减少接触有害物质。 绿色生活： 鼓励选择环保的生活方式，减少对环境的污染。 第四部分：疾病管理的智慧——长期监测与康复之路 对于已患有肝脏疾病的朋友，本书将提供更深入的疾病管理建议。 遵医嘱治疗： 强调配合医生制定的治疗方案，按时按量服用药物，并定期复诊。 疾病监测： 介绍肝功能检查、病毒载量监测、影像学检查等在疾病管理中的作用。 康复期的注意事项： 为不同类型的肝脏疾病患者提供个性化的康复指导，包括饮食、运动、心理调适等方面。 心理支持： 探讨疾病对患者心理的影响，并提供应对策略，鼓励患者积极面对，融入社会。 建立健康的生活习惯： 强调康复期的生活方式管理同样重要，是防止疾病复发的关键。 结语： 肝脏是生命的重要基石，呵护肝脏就是呵护生命。本书《肝脏健康一本通：科学解读，全面养护》希望通过科学、系统、实用的知识，赋能您成为自己肝脏健康的“首席执行官”。让我们共同努力，以科学的态度，积极的生活方式，守护好我们的“沉默的巨人”，迎接更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

我最想强调的是，这本书传递出一种非常积极的“赋权”思想，它没有把患者塑造成一个无助的受害者形象，而是鼓励我们积极地成为自己健康管理的“首席执行官”。在书中，我看到了大量关于如何与医生进行有效沟通的技巧，如何理解检查报告背后的真正含义，以及如何在各种治疗方案中做出最适合自己的选择。这种知识的普及，极大地提升了患者的主人翁意识。过去，我总是被动地接受医嘱，但现在，我能带着更清晰的思路去和我的主治医生交流，提出更具建设性的问题。这种角色的转变，不仅让我对自己的治疗过程更有信心，也让我感觉整个抗病过程不再那么孤单和迷茫。这本书提供给我的，不仅仅是知识，更是一套应对疾病的完整方法论和强大的心理支持系统。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于养生的书汗牛充栋，很多都是东拼西凑，或者抓住人们焦虑的心态来卖弄玄虚，但这本书的价值，在于它展现出的那种严谨的“科学精神”与“人文关怀”的完美结合。它不是那种空泛地喊口号，让你去“静心冥想”或者“回归自然”的虚无缥缈之作。它每一个论断背后，似乎都能看到扎实的临床经验作为支撑。我尤其欣赏它在分析不同阶段的肝脏问题时，所采用的那种层层递进的逻辑。比如，当谈到某些生活习惯对肝脏的长期影响时，作者会先从生理机制上解释清楚为什么会发生变化，然后才给出具体的调整方案。这种“知其然，更知其所以然”的叙事方式，极大地满足了我一个知识型读者的求知欲。读完之后，我感觉自己对身体的运作机制有了一种全新的认识，不再是盲目地遵循指令，而是真正理解了为什么要这样做，从而能够更坚定地去执行那些看似枯燥的调养计划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个亮点，在于它对“预防”和“康复”的重视程度远远超过了单纯的“治疗”。在很多人的认知里，一旦和“肝病”沾上边，似乎就只剩下与药物和医院为伴。然而，这本书却将更多的笔墨放在了如何通过日常生活的点滴积累，来构建一道坚实的“防火墙”，以期将疾病的风险降到最低。它详细地剖析了如何识别生活中的“隐患”，比如长时间熬夜对肝脏代谢的影响，或者某些情绪波动如何间接影响身体的平衡。这些都是教科书里很少会详细提及的“软性”因素。作者用生动的案例告诉我们，健康不是一个瞬间的决定，而是一系列良好习惯的长期累积。这种前瞻性的指导，对我这种注重长期健康规划的人来说，价值是无可估量的。它让我明白了，真正的“防治”，是贯穿于每一天的柴米油盐之中的。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直是为我们这些“老病号”量身定做的宝典啊！我记得刚开始拿到这本书的时候，其实心里是有点忐忑的，毕竟涉及到“肝病”这种沉重的话题，总担心内容会晦涩难懂，或者过于专业，让人望而却步。可翻开第一页才发现，作者的文字功底实在了得，他/她似乎有一种魔力，能把那些复杂的医学术语，用大白话给你解释得清清楚楚，就像你身边那个经验丰富、又特别耐心的老中医在跟你娓娓道来。特别是关于日常饮食的章节，简直是我的救星。我以前总是小心翼翼，生怕吃错什么东西又给肝脏添麻烦，但这本书里详尽地列出了哪些是“护肝黄金搭档”，哪些是“隐形杀手”，还给出了具体的食谱建议，连怎么挑选食材、怎么烹饪才最健康都考虑进去了，让我这个厨房新手也能轻松上手。读完这部分，我感觉自己对自己的病情有了一个更积极的掌控感，不再是那个被动接受命运的病人，而是可以主动参与到自我调理中的“掌舵人”。那种由内而外散发出的踏实感，是任何保健品都替代不了的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计也极为巧妙，它巧妙地平衡了“知识的广度”和“问题的深度”。它不像一本厚重的教科书那样让人产生压迫感，但它的内容密度又足够高，每一页都写满了干货。我发现，很多我过去几年里一直困惑不解的小问题，比如“为什么有时候会感到右上腹隐隐作痛？”或者“轻微的转氨酶波动是不是就意味着病情加重了？”，都在这本书里找到了清晰、权威的解答。而且，作者的文字风格带着一种独特的幽默感和亲切感，尤其是在处理一些比较沉重的话题时，总能适当地用一些轻松的语言来调剂气氛，让人在学习知识的同时，心情也能保持放松。这种亦师亦友的写作风格，让阅读过程成了一种享受，而不是一种负担。我甚至会时不时地翻到特定章节，就像查阅工具书一样，因为它总能在关键时刻给我及时的指引。