破譯宋美齡長壽密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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竇應泰 著

圖書標籤:

• 宋美齡
• 長壽
• 健康
• 養生
• 曆史人物
• 傳記
• 女性
• 密碼
• 飲食
• 生活習慣

齣版社： 作傢齣版社

ISBN：9787506374668

版次：1

商品編碼：11559479

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：284

編輯推薦

　　

　　《破譯宋美齡長壽密碼》齣版後至今已銷售九萬冊，成為廣大讀者喜愛的暢銷書。這次新版的《破譯宋美齡長壽密碼》經過作者重新修訂，內容更為充實、精煉，是關心身體健康的讀者會喜歡的一部養生書。
　　

內容簡介

　　

　　《破譯宋美齡長壽密碼》作者以20多年時間研究中國近代著名婦女政治傢宋美齡官場之外的生活經曆，透過其衣、食、住、行等生活曆史，揭密性地總結齣這位民國第一夫人在養生學方麵的成熟經驗，並以大量生動鮮活的細節，首次嚮國內讀者揭示宋美齡長壽106歲的內幕秘聞，是中老年人研究與思考養生健體，剋服疾病與戰勝疾病的知識性作品。讀者、特彆是女性讀者通過對宋美齡養生經驗的瞭解與理解，定會在現實生活中大受裨益，並成為健身延壽的可讀性極強的參考讀物。
　　

作者簡介

　　竇應泰，祖籍遼寜鐵嶺。黨員作傢，著名民國史研究者。張學良係列與蔣氏傢族係列紀實文學，為其近年主要研究與寫作的範疇。近十年曾在國內多傢齣版社齣版以宋美齡、蔣介石為代錶的蔣氏人物傳記作品多部，其中有《宋美齡的最後日子》、《宋美齡與劉紀文的初戀》、
　　《蔣介石第三代子孫》、《美麗與哀愁——蔣方良畫傳》、《蔣緯國其人》、《蔣氏傢族第四代》、《蔣氏傢族三代男人死亡之謎》和《蔣門四遺孀》等；在香港齣版繁體字本《蔣氏五兄弟》等。
　　《破譯宋美齡長壽密碼》為本文作者經二十多年對傳主其人進行長期研究的最新成果，亦是第一部在國內乃至華人世界揭密二十世紀著名女政治傢宋美齡養生與長壽內幕的探秘性作品。

目錄

序
捲一宋美齡的病曆l
第一章大陸生活時期3
1．結婚前後的身體狀況3
2．平生第一次求診中醫5
3．腰部損傷、蕁麻疹和鼻竇炎10
第二章在颱灣、在美國14
4．膽結石手術14
5．乳腺炎還是乳腺癌16
6．中樞神經損傷20
7．關節痛和腰酸痛22
8．可怕的卵巢腫瘤24
第三章曾經有過的不良習慣27
9．一度嗜煙如命28
10．麻將癮和象棋迷31
11．熬夜32
捲二宋美齡的“衣”36
第一章養生與“包裝”38
1．衣飾和化妝都為健康服務38
2．“旗袍癖”的專職裁縫師42
第二章管理衣飾也有學問49
3．服飾透齣衛生習慣49
4．晾曬、保潔與化縴品53
捲三宋美齡的“食”60
第一章飲食習慣與美國有關62
1．每餐離不開的青菜沙拉62
2．吃水果的學問70
3．美國産的燕麥片72
第二章偶爾打“牙祭”76
4．洛德指點她認識蘋果76
5．圓山的盛宴讓宋美齡“破戒”80
6．走齣小天地，盛布酒肉兵84
捲四宋美齡的“住”90
第一章環境，有益於健康92
1．上海的三處住所92
2．湯山——婚後第一所彆墅96
3．黃埔路官邸住得最久98
4．帶有教堂的山坡公館102
第二章“美廬”和“鬆廳”107
5．廬山，魂牽夢縈的地方107
6．重慶城外有一座黃山114
第三章颱灣的山山水水122
7．陽明山行館與溫泉足療122
8．士林，住得最久的官邸128
第四章生有時，死有地：又迴到少年生活的異國135
9．蝗蟲榖大宅，隱居也為長壽135
10.人生最後的驛站——曼哈頓“葛萊西”公寓146
捲五宋美齡的“行”156
第一章從自行車到眾兵簇擁158
1．自行車、馬車和人力轎子158
2．奉化的“竹轎”和嵩山的“擔架”164
3．蔣介石的衛隊、宋美齡的兵166
第二章健身的功夫在身外169
4．轎夫班和“有氧運動”169
5．齣行的排場愈來愈大177
第三章專機和專車181
6．“美齡號”的輝煌與沉寂181
7．顯示神威的“中美號”190
8．最後一次使用“專機”195
9．形形色色的專車198
捲六養生八法203
第一章小事常與壽相連205
1．壽斑和牙齒205
2．發型與頭發的保養207
3．是否用牛奶洗澡210
第二章特殊人難免特殊事215
4．開白水·綠茶·葡萄酒215
5．灌腸——體內排毒的措施221
6．怕花、喜花和憂喜參半的花粉224
第三章養到微處是哲學232
7．心靜，長壽之本232
8．失眠癥與“深睡眠”237
9．除皺應從青春始242
捲七長壽的訣竅在哪裏246
第一章畫中自有長壽經248
1．何時動瞭學畫心248
2．第一個老師是張大韆252
3．宋美齡：繪畫就是我的養生之道259
第二章勤與懶：對立的統一266
4．按摩與中醫穴位266
5．一懶生百病273
6．寫在後麵的話283

精彩書摘

　　2．平生第一次求診中醫
　　如果說腰部扭傷和蕁麻疹是宋美齡抗戰時期睏擾她多年的頑癥，那麼1941年她在重慶時所患的胃病，就是最為嚴重的。蔣介石為宋美齡的胃病也是愁腸百結，無心政事，他親自下令在四川境內遍請名醫調治。那段緊張的時間裏，重慶城外的黃山官邸每天延請的名醫絡繹不絕。這些醫生中除一少部分是中國醫生之外，絕大多數都是外國醫師，因為宋美齡不相信中醫而相信西醫，特彆把醫治好胃病的希望寄予在美國醫生身上。遺憾的是當時在重慶和四川坐診的美國醫生甚少，而上海和南京方麵她熟悉的美國醫界朋友又大多無法來到重慶，這樣，蔣介石為宋美齡的胃病幾乎愁斷瞭肝腸。
　　宋美齡的胃病，其實是她少年時在美國韋爾斯理女子學院讀書時留下的宿疾。隻是多年來她一直生活在舒適的環境中，保養甚好。特彆是1927年宋美齡在上海和蔣介石結成伉儷以後，由於她身邊始終有保健醫生和護士們的精心照料，飲食又極有節製，所以宋美齡的胃病沒有復發。抗戰期間她到瞭重慶後，也許由於水土不服，也許由於日本軍用飛機不時從重慶市區飛往南山進行狂轟濫炸，加之當時的蔣介石每天都要受到戰事不利消息的睏擾，所以宋美齡也難免情緒緊張，遂於1941年夏天，突然胃病復發。而且她這次病隋來勢凶急，嚇得黃山官邸裏的所有醫官和護士們每天都守候在“鬆廳”裏，窮盡所有醫藥也不能治好她的胃病。蔣介石也為她的病情久治不愈而焦灼不安。黃山上的醫官們都對宋美齡的胃病無計可施，後來蔣介石把重慶城裏的所有著名西醫幾乎都請遍瞭，但宋美齡的病情仍然不見絲毫好轉。就在這時候，身邊有人提醒蔣介石說：“可不可以請中醫來為夫人治療？”蔣介石為此也拿不定主意，隻好讓宋美齡自己來決定。
　　宋美齡由於從小生活在美國，她相信的醫生絕大多數都是西洋醫師，這種情況一直持續到她的晚年，始終也沒有多少改變。無論是抗戰時期她身邊的高級醫官吳麟遜，還是後來國民黨逃往颱灣後，宋美齡和蔣介石身邊所集聚的一批從美國留學迴颱從醫的著名醫師，如榮民總醫院的著名心髒科專傢、副院長薑必寜，榮民總醫院院長彭芳榖，以及蔣介石醫療小組的成員王師揆、盧光舜、陳耀翰，還有專門負責宋美齡身體保健的士林官邸醫官熊丸等人，幾乎無一不是從美國留學歸颱的著名西醫。可是對於中醫，宋美齡卻始終沒有過多的接觸，所以她與中醫的交往不多。當年宋美齡在重慶胃病復發時所能請來的西醫，都無計可施，在這種情況下，延請中醫齣診對她來說當然是無奈之舉。
　　宋美齡同意請進黃山官邸為她醫治胃病的中醫，名叫張簡齋，江蘇人士，祖傳漢醫。此人早在南京行醫時名氣就已經很大，隻是張簡齋隱居民間，隻為平民百姓治病，很少與軍政人員有什麼聯係。當時像張簡齋這樣清高自傲的民間郎中，不可能與蔣氏官邸，特彆是蔣介石和宋美齡有任何接觸的機會。南京淪陷於日寇之手以後，張簡齋也從南京來到重慶，他在山城磁器口附近開瞭一傢鋪麵不大的藥局，懸壺濟世，絕方救人。張簡齋之所以能被人引薦進瞭黃山禁區，並親入內宅，為深居簡齣的宋美齡把脈治病，起因於他來到重慶以後接連醫治好瞭幾個難治的重病。其中蔣介石身邊一位侍從的傢眷，得重病經張簡齋草藥治愈，因此經他嚮蔣舉薦，方纔引起蔣、宋夫婦的重視。當宋美齡聽說那位侍從的女眷身染重病，得到張簡齋三劑草藥，便立竿見影時，她也難免心動，於是肯請張簡齋上黃山。
　　當時，張簡齋在重慶名氣驚人，還有其他兩個原因。一是，張簡齋祖傳醫術，尤其對各種奇異怪癥，張簡齋不診則已，一旦經他手診治的疾病，多能一脈診清，藥到病除；另一個原因，是張簡齋有一個喜歡吸鴉片煙的嗜好，他每天的作息時間大多是貪黑診病，徹夜吸煙。而每天上午當所有醫院都開門營業、患者盈門的時候，張簡齋往往正在睡臥夢鄉，閉門不起。他下午起床後第一件事還是先吸足瞭鴉片煙，然後擺上飯桌吃酒，傍晚入夜時分張簡齋纔會開門接待患者。像他這樣晝伏夜齣的診病方式，恐怕在山城重慶隻此一傢。而且他齣診營業會一直至淩晨閉門。正因張簡齋有種種與行醫職業不能相容的怪癖，所以他在陪都的名氣愈來愈大，人稱“神醫”。
　　宋美齡盡管從心裏對中醫將信將疑，但她那時的胃病已到無藥可醫的地步，所以隻好聽信蔣介石和身邊幕僚侍從們的建議，派人親往磁器口秘密尋訪中醫張簡齋。不料當時正是上午，張簡齋剛過足瞭煙癮穩穩地睡在竹榻上，驀然發現幾個官員帶著全副武裝的憲兵闖進來，誤以為他暗中吸鴉片的事發瞭，嚇得他慌亂中滾下榻來。後來纔知道進來的不速之客，原為請他前往城外給一位重要的病人診病，這纔稍稍放下心來。
　　張簡齋到黃山彆墅見瞭求診的患者，原來竟然是蔣夫人宋美齡！經他施用望聞問切四診之法，纔發現宋美齡的胃病確實與眾不同。她的胃並不像普通胃病患者那樣疼痛難忍，隻是無法進食，並伴有咳嗽之聲，間或痰中還有些膿血。張簡齋經過診斷，不禁暗暗地吃瞭一驚，說：“夫人的病乃是胃癱，如果成膿以後便更不好醫治瞭。”
　　宋美齡聽瞭更為緊張，她不明白胃癱究竟有多嚴重，聽瞭這位江蘇中醫的診斷，心忽然懸瞭起來。急問是否用中草藥可以醫治。張簡齋急忙拍胸錶示：“請夫人放心，我保證三劑草藥大病可愈！”果然是重慶城裏有名的“三劑藥”！宋美齡也不得不相信瞭。
　　於是張簡齋當即處成一方，決定以“韆金葦莖法”治之。
　　……

前言/序言

遺落的時光：一段未曾被描摹的歲月 這是一段關於生命的沉思，一段關於韌性的探索，一段關於個體如何在曆史的洪流中，以自己的方式，書寫屬於自己的篇章的追尋。它並非是一份詳盡的傳記，也不是對某一位公眾人物某一特定麵嚮的抽絲剝繭。相反，它是一次深入的、帶有詩意的漫遊，穿越那些被時光掩埋的細微之處，探尋那些構成生命底色的、尋常而又深刻的元素。 我們將目光投嚮那些被宏大敘事所遮蔽的日常。想象一下，在某個陽光斑駁的午後，一杯溫熱的茶散發著淡淡的香氣，一份手寫的信箋靜靜地躺在案頭，指尖輕柔地拂過紙張的紋理，那上麵承載的，不僅僅是文字，更是逝去的時光，和那些隨風而逝的情感。我們試圖捕捉的，正是這種微觀世界的觸動，這種與過去對話的獨特體驗。 這本書，將帶領你走進一個充滿質感的空間，那是一個關於“物”的故事。並非華麗的珍寶，而是那些承載著歲月痕跡的器皿，是泛黃的書頁，是衣櫥裏一件裁剪考究、卻已不再時興的旗袍，是窗邊一株精心照料卻不知名的綠植。這些“物”，它們是沉默的見證者，它們默默地記錄著主人的生活習慣，他們的喜怒哀樂，他們的品味與選擇。我們將試圖從這些“物”的身上，解讀齣那些不為人知的細節，那些構成個體獨特印記的微小綫索。 我們會沉浸在那些關於“聲”的描摹中。你是否還記得，老式收音機裏傳齣的沙沙聲，混閤著遙遠年代的歌謠？雨滴敲打在石闆路上的節奏，是否曾讓你心生寜靜？或是廚房裏鍋碗瓢盆碰撞齣的生活交響麯，在夜深人靜時，反而顯得格外清晰？這些聲音，它們是鮮活的，是充滿生命力的，它們勾勒齣生活的輪廓，填滿瞭那些無聲的空白。我們將努力重現這些聲音的場景，讓它們在你的腦海中迴響，喚醒那些沉睡的記憶。 更重要的是，這本書將聚焦於那些關於“味”的敘事。食物，從來不僅僅是果腹之物，它承載著地域的記憶，傢族的傳承，以及人與人之間最直接的連接。那些精心烹製的傢常菜，那些在特定季節纔能品嘗到的時令小吃，那些在睏頓時期給予慰藉的簡單餐點，它們都以最原始的方式，觸動著我們的感官，也觸動著我們的心靈。我們將描繪那些關於味道的故事，那些關於味蕾的記憶，那些關於食物背後所蘊含的情感與故事。品嘗一口熟悉的味道，或許就能穿越時空，迴到那個溫暖的時刻。 這本書還會觸及關於“行”的觀察。我們所說的“行”，並非是壯麗的旅行，而是那些構成日常步履的細節。清晨推開窗戶，感受微風拂麵；傍晚漫步在小巷，看著炊煙裊裊升起；或是僅僅是在庭院裏，看著花開花落，感受時光的流轉。這些細微的“行”，它們構成瞭我們與世界互動的最基本方式，它們是生命力最直接的體現。我們將細緻地描繪這些“行”的場景，讓讀者感受到那種沉靜中的力量。 在這個快節奏的時代，人們常常追求效率與成就，卻忽略瞭生命中那些更柔軟、更內斂的部分。這本書，正是希望將人們的注意力，引迴到那些被忽略的“慢”的藝術，那些構成生命厚度的“細”的體驗。它並非鼓吹一種特定的生活方式，而是邀請讀者一同去發現，去感受，去體會，在每一個平凡的日子裏，如何去構建屬於自己的，有深度、有溫度的生活。 我們將通過文字，編織齣一幅幅生動的畫麵，試圖捕捉那些稍縱即逝的情感，那些不為人知的堅持，那些在平凡生活中閃耀的智慧。沒有宏大的理論，也沒有驚人的秘聞，隻有對生命最本真的觀察和最細膩的體悟。它是一次對“存在”本身的緻敬，一次對“生活”本身的禮贊。 在這裏，我們不探究某一位曆史人物的公眾形象，不去評判她的功過是非，也不去解析她如何應對時代的風雲變幻。我們隻是試圖，在曆史的塵埃落定之後，在聚光燈熄滅之時，去尋找那些屬於個體的、真實的存在痕跡。那些在無人知曉的角落裏，一個人默默做齣的選擇，那些在孤寂時刻，自我給予的力量，那些在歲月流轉中，逐漸沉澱下來的，獨屬於個人的，生命的底色。 想象一下，在某個無人打擾的下午，你捧著這本書，仿佛置身於一個安靜的角落。或許是某個老宅的廳堂，空氣中彌漫著檀香的餘味；或許是某個書房，窗外是潺潺流水；又或許僅僅是你自己的傢中，一杯清茶，一段靜謐的時光。在這樣的時刻，你開始與書中的文字産生共鳴，那些關於“物”的質感，“聲”的韻律，“味”的芬芳，“行”的悠然，一一在你眼前展開。 你可能會從中看到，一個人的生活，是如何在細微之處，體現齣她的品味和選擇。也許是一件舊物的修復，也許是對一道菜的反復推敲，也許是對一盆花的悉心照料。這些看似微不足道的舉動，卻蘊含著對生活的熱愛，對細節的尊重，以及一種不屈從於平庸的生活態度。 這本書，更像是一麵鏡子，映照齣的是生命本身的豐富與多元。它提醒我們，即使身處波瀾壯闊的曆史之中，個體的生命，依然有著屬於自己的節奏和軌跡。那些不被主流話語所記載的，不被聚光燈所照射的，卻構成瞭生命最真實的肌理。 我們在這裏所追求的，是一種“看見”的能力——看見那些容易被忽略的美好，看見那些默默付齣的堅持，看見那些在平凡中閃耀的智慧。這種看見，不是齣於獵奇，而是齣於對生命本身的尊重和好奇。它是一種沉靜的觀察，一種溫和的體悟。 或許，當你讀完這本書，你會重新審視自己的生活。你會發現，那些被你視為尋常的日常，其實也蘊藏著無限的可能。你會開始留意那些被你忽略的細節，去品味那些被你忽視的味道，去感受那些被你遺忘的聲音。 這並非一本教人如何“長壽”的書。它所探討的，是關於“如何活得更像自己”的答案。它是一種對生命狀態的思考，一種對生活質感的追求。它邀請你，放慢腳步，去感受生命中的每一個瞬間，去發掘那些屬於你自己的，獨一無二的“密碼”。 它是一段關於遺落的時光的漫遊，一次關於生命本身的深情迴望。它沒有承諾為你揭示什麼驚天秘密，但它或許能為你打開一扇窗，讓你看見，在時光的縫隙裏，生命是如何以最溫柔、最堅韌的方式，綻放齣屬於自己的光芒。這是一場關於“存在”的溫柔抵達。

評分☆☆☆☆☆

《破譯宋美齡長壽密碼》這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種精神的啓發。在閱讀的過程中，我被宋美齡身上那種強大的生命力和積極的生活態度深深打動。書中的內容並沒有空洞地談論養生理論，而是通過大量鮮活的細節，展現瞭她如何將養生融入到日常生活的方方麵麵。我特彆喜歡書中關於她如何保持心理健康的部分，那種在逆境中依然能夠保持優雅和堅韌的精神力量，對於我們現代人來說，更是一種寶貴的財富。這本書讓我意識到，長壽不僅僅是身體的健康，更是心靈的富足和精神的充盈。它引導我去思考，在快節奏的現代生活中，我們應該如何調整自己的生活方式，如何平衡工作與生活，如何保持內心的寜靜和對生活的熱愛。這本書的價值，在於它提供瞭一個鮮活的榜樣，讓我們看到瞭一個女性如何能夠優雅地老去，並且活齣生命的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本《破譯宋美齡長壽密碼》的封麵設計相當吸引人，充滿瞭曆史的厚重感，同時又不失女性的柔美。我對宋美齡這個曆史人物一直都充滿瞭好奇，她不僅是民國時期的重要女性，更是活到瞭世紀老人，其人生經曆之豐富、影響之深遠，至今仍是人們津津樂道的話題。這本書的標題更是直擊人心，仿佛藏著一把鑰匙，能打開通往長壽奧秘的大門。我特彆期待書中能深入挖掘宋美齡在飲食、運動、心理調適等方麵的獨特心得，是怎樣的生活習慣讓她在那個時代脫穎而齣，擁有如此健康的體魄和充沛的精力。這本書是否能提供一些切實可行、易於模仿的養生方法，是我最關心的。畢竟，瞭解一位傳奇人物的養生之道，或許也能為我們當下的生活帶來一些啓示和藉鑒。這本書的齣現，無疑填補瞭市麵上關於宋美齡養生研究的空白，令人充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

《破譯宋美齡長壽密碼》這本書的書名就足夠引人注目瞭，宋美齡這位國民黨第一夫人，她的生活方式和養生之道一直以來都是人們關注的焦點。我特彆好奇，這本書究竟會從哪些角度來“破譯”她的長壽密碼？是側重於她的飲食習慣，還是她的日常起居？又或者是她在心理層麵的調適和精神寄托？我期待書中能夠提供一些具體的、有說服力的證據，比如她每天的作息時間、她鍾愛的食物、她如何應對壓力和情緒波動等等。我希望這本書不僅僅是簡單的故事堆砌，而是能夠通過深入的分析和研究，揭示齣宋美齡身上那些值得我們學習和藉鑒的養生智慧。如果書中能夠穿插一些曆史故事，或者采訪一些當年見過宋美齡的人士，那就更好瞭，那樣會顯得更加生動和真實。

評分☆☆☆☆☆

拿到《破譯宋美齡長壽密碼》這本書，我第一眼就被它精緻的裝幀和清晰的字體所吸引。雖然我之前對宋美齡的長壽之謎有所耳聞，但對於其中的具體細節卻知之甚少。這本書的齣現，讓我看到瞭深入瞭解這段曆史的機會。我希望書中能夠不僅僅停留在錶麵的人物傳記，而是能夠挖掘齣宋美齡在日常生活中那些不為人知的養生細節。比如，她是否有自己獨特的養生食譜？她是否堅持某種特定的運動方式？在麵對巨大的壓力和挑戰時，她是如何保持內心的平靜和樂觀的？這本書是否會引用一些曆史文獻、當時的報刊雜誌，甚至是宋美齡本人留下的日記或書信來佐證其觀點？我期待能夠從書中獲得一些關於如何保持身心健康、延緩衰老的實用建議，並且這些建議能夠具有曆史的厚度和人性的溫度，而非生硬的理論。

評分☆☆☆☆☆

讀完《破譯宋美齡長壽密碼》這本書，我感覺仿佛走進瞭一段鮮活的曆史，與宋美齡這位傳奇女性進行瞭一次跨越時空的對話。書中並沒有簡單地羅列宋美齡的生平事跡，而是巧妙地將她的生活細節與養生智慧相結閤，讓我對她的長壽有瞭更深層次的理解。我尤其欣賞作者在敘述中展現齣的細緻入微，從她對飲食的講究，到對運動的堅持，再到麵對人生起伏時的豁達心態，都描繪得栩栩如生。書中引用的曆史資料翔實可靠，讓我感到信息的真實性。更重要的是，這本書並沒有給我一種高不可攀的遙遠感，反而讓我覺得，宋美齡的長壽密碼，雖然有其曆史背景的特殊性，但其中蘊含的許多生活哲學和健康理念，是能夠被我們普通人所藉鑒和吸收的。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是讓你理解“為什麼這麼做”，從而激發內在的改變動力。

評分☆☆☆☆☆

看著玩很有意思

評分☆☆☆☆☆

看著應該是正版的！價錢還算閤理吧！內容不怎麼喜歡！！！

評分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

媽媽讓我幫她買的，聽說不錯

評分☆☆☆☆☆

媽媽要的書，據說很不錯，迴頭我也藉來看看

評分☆☆☆☆☆

學習

評分☆☆☆☆☆

書還沒看，翻瞭翻可以，快遞神速謝謝瞭

評分☆☆☆☆☆

阿三地方阿什福阿娥阿什福啊嗚 啊

評分☆☆☆☆☆

書對人的影響是逐步逐步積纍的，就我的讀書經驗來說，一本書或是幾本書對你影響深遠那說明你讀的書還不夠多，古人雲，開捲有益，就是說每本書裏都有你值得吸收的東西，慢慢的，書讀得多瞭，就會産生一種量變到質變的情況，書讀得多瞭，纔能有比較，纔能升華。所謂：腹有詩書氣自華呀！高爾基說過：書籍是人類進步的階梯。在我看來，讀書很重要。讀書可以讓我們學到豐富的知識，可以讓我們開闊眼界，還可以使人進步。