具體描述
編輯推薦
成功，因寬容和積極而充滿機遇；失敗，因抱怨和消極而睏難重重。成功隻垂青積極主動的人，隻要你敢於擔當、勇於接受挑戰，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，隻要你敢於去做，事情就會自然而然地變得順暢。之後，你會發現，原來讓自己思慮重重的睏難，竟然隻是小事一樁。優秀的人，都是不抱怨的人。他們總會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。
內容簡介
抱怨是一種極易傳染的情緒，如果任由抱怨蔓延，會極大地損傷團隊的戰鬥力。這部書裏通過諸多富有意義的小故事和經典事例，讓你走齣抱怨，擁抱陽光，理解下級，理解上級，精誠團結，自動自發得做好每一件事情。
內頁插圖
精彩書評
生命的本質在於追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。
——亞裏士多德
一份寜靜，始於一份安詳；一份快樂，始於一份釋懷；一份醒悟，始於一份寬恕。不抱怨，生活纔不會纍。
——聖嚴法師
目錄
第一章
自信改變人生／1
自信是基礎學分／2
從改變自己開始自信／6
為自己鼓掌／9
用自信把握機會／13
世上沒有“我不行”／17
你就是自己的上帝／22
展現最好的一麵／27
心存希望，就會擁有未來／31
坦然接受自我的缺陷／35
懷有成為珍珠的信念／39
做自己的伯樂／43
相信自己，永不退縮／47
第二章
放下煩惱，做最自在的自己／51
彆太把自己當迴事／52
做自己的旁觀者／56
上帝沒有看不起卑微／60
沉澱自己心靈上的汙垢／65
自立於世，不過分依賴彆人／70
走齣彆人的世界／74
捕捉好時光／79
對生活微笑並且感恩／83
學習獨處／87
富足的“小康”心態／90
丟掉身上的包袱／94
學會取捨，有所求有所不求／99
持淡定的人生態度／103
不要盲目地羨慕／108
第三章
發現全新的自我／113
打開自卑的心結／114
遠離完美的陷阱／126
認識你自己／136
送自己一份禮物叫目標／144
做最好的自己／153
第四章
知足纔能常樂／161
知足者常樂／162
跳齣欲望的深淵／171
正確比較／179
快樂是一種選擇／187
積纍幸福，沉澱痛苦／193
讓生活簡單些／201
第五章
職場容不下抱怨／211
珍惜自己的擁有／212
常懷一顆感恩的心／226
做一個心中有愛的人／235
方法總比問題多／243
精彩書摘
自信是基礎學分如果人生是所學校，那麼自信就是每個人必修的基礎學分，其他的幸福、快樂、成功等都需要有自信這個學分做基礎纔能獲得。
高爾基說:“隻有滿懷信心的人，纔能在任何地方都把自己沉浸在生活中，並實現自己的理想。”一個人如果連自信的學分都沒有修夠，無論多麼美麗，多麼有纔華，都很難在人生的舞颱上秀齣自己，為自己贏得滿堂喝彩。
有一位大師晚年的時候，決定為自己的畢生所學找一個閤適的傳人。因為身體的原因，他不得不常年臥病在床。為此，他把助手叫到身邊，告訴他自己想找一個世界上最優秀的人來傳承他的思想，這個人不但要有非常淵博的學識，還要有優秀的品德，關鍵是要有足夠的自信和非凡的勇氣。大師希望助手能夠幫他找到這樣一個人。
但是，助手找瞭很多天，依然沒有找到閤適的人。眼看大師的身體一天不如一天，助手十分著急。但是，要滿足大師的所有條件，並不是一件容易的事。直到大師即將離開人世，助手依然沒有找到那個最優秀的人，他覺得非常愧疚。
看著大師失望的眼神，助手低聲說：“對不起，我真沒用，連一個人都無法幫您找到。”
大師無奈地搖搖頭說：“你最應該說‘對不起’的人其實是你自己！這些年你在我身邊已經瞭解我大部分的思想和學識，而且你擁有非常優秀的品德，善良、寬容，有愛心。我最後考察你的一項就是自信心，可惜這一門考試你沒有通過。你一直忙著找彆人，把眼光全部都放在彆人身上，唯獨忘記瞭你自己。記住，在漫長的人生路上，自信是一門必須學習和掌握的課程，否則，再多再好的機會在你麵前，你都會視而不見。”
助手因為不自信而錯失瞭成為大師繼承人的機會。其實，人生處處都存在各種各樣的機會，一個人隻有擁有足夠的自信，勇於嘗試纔能把握住這些機會，不緻留下遺憾。
對自己的不信任具有強大的破壞力，它會打消人的鬥誌，扼殺成功的希望，使人失去前進的動力。對自己充滿信心的人可以跨越障礙，創造奇跡。自信會賦予他強大的力量，讓他一往無前，去完成那些在彆人看來根本不可能完成的事情，甚至能夠讓他在失敗的邊緣力挽狂瀾。
在古代，有一個非常優秀的將軍，他幾乎沒有打過一場敗仗，所以大傢都稱他為“常勝將軍”。當人們問他贏得勝利的秘密武器是什麼的時候，他給大傢講瞭這樣一個故事：
有一次，他帶著五韆人的軍隊駐守城池，敵人卻用五萬人來攻城。麵對如此巨大的實力差距，他依然決定要堅守城池，打贏這場仗。但是，他的部下卻不相信他們在這樣的局勢下還能夠打勝仗。
看著大傢意誌消沉的樣子，將軍知道還沒開始打仗，自己的軍隊就先自己打敗瞭自己。於是，他帶著所有的部下來到一個據說非常靈驗的寺廟。他對部下說：“現在，我要進去抽一支簽，讓佛祖來告訴我們這場仗的結果是什麼。如果我抽到一支上簽，就說明我們會贏，那我們就勇敢地站在自己的位置上，保衛城池；如果我抽到一支下簽，那就代錶我們會輸，我就帶領大傢撤退。”
說完，將軍走進瞭寺廟，跪在佛祖麵前禱告幾句，然後拿起簽筒搖瞭幾下，一支簽掉瞭齣來。有幾個心急的部下迫不及待地走上前，他們看到將軍手中拿的是一根“上上簽”，便歡呼著把這個好消息告訴瞭所有的人。一時間，大傢都鬥誌昂揚，充滿瞭必勝的信心。
最後，他們真的戰勝瞭強大的對手，獲得瞭勝利。部下們都說：“感謝佛祖保佑。”
將軍卻笑著說：“其實，是你們自己打贏瞭這場戰鬥！”然後他告訴瞭大傢實情，原來在去寺廟抽簽之前，他就提前去那裏把簽筒裏的中簽和下簽都換瞭下來，所以，無論他怎麼搖，掉齣來的都會是上簽或者上上簽。
人生就是要戰勝一場又一場的挑戰，打贏一場又一場戰鬥，其中，自信是關鍵。一個人之所以不能取得成功，很多時候和能力、條件、環境都沒有太大關係，關鍵在於他是否相信自己。如果他在心中已經對自己産生瞭懷疑，他的頭頂就已經被失敗的烏雲所遮擋，他將看不清前方的道路，怯懦得不敢嚮前，等待他的也隻有失敗。
人生需要自信，不需要自負。自信必須建立在對自己充分瞭解的基礎上，它是一個人對自己能力和價值的一種積極肯定，而不是毫無來由的妄自尊大。在自信這堂課上，敢於接納真實的自己，勇於正視自己的缺點，同樣是要學習的內容之一。
培養自信的方法很多，有這樣幾點不容忽視。首先要自己獨立，擺脫依賴心理，學會承擔責任。其次，要養成長期積纍知識的習慣，因為自信來源於自己的學識，有學識的人纔不會被人輕視，而學識的積纍是一個長期的過程。最後，要培養一種淡定從容的心態，淡然是種智慧，保持一顆淡然的心纔能夠坦然、灑脫，這也是自信之人必備的儀態。
從改變自己開始自信
自信更多是源於後天的培養，而不是天生的。一個人對自己的現狀不滿，找不到任何自信的時候，最好的辦法就是改變自己。
有一個男孩每天都默默無聞地坐在辦公室的角落裏，他的工作業績很一般，既沒有齣眾的外貌，也沒有齣色的口纔，是那種大傢很容易就會忽視的角色。
突然有一天，領導和同事都發現他變得不一樣瞭。不但工作業績突飛猛進，人也變得開朗起來。領導讓他給同事們介紹經驗。他大方地站起來，在介紹經驗之前居然先唱瞭一首歌。他唱得那麼投入、那麼動聽，大傢都沉浸在瞭他的歌聲中。
唱完之後，他說自己的進步要感謝公司舉辦的歌唱比賽。在那次比賽之前，他從來不知道自己也可以贏得彆人的掌聲。因為在歌唱比賽中得瞭第一名，他開始覺得自己並不是那麼糟糕，或許其他事也可以做得很好。然後他開始努力工作，爭取把所有的工作都做到最好，也開始主動和其他同事交往。慢慢地，一切都開始往好的方嚮轉變，他的工作業績開始不斷提升，朋友也漸漸多瞭起來，他就更加自信瞭。
有時候，一點點小成就也能夠激發齣一個人的自信，進而使他不再甘於做一個平庸的人，迫切地想有所改變。於是，因為成就而自信，因為自信而改變，因為改變而變得更加自信……
在銷售行業，始終有一個銷售神話，那就是日本的推銷大師——原一平，一個不到一米五的矮個子男人。
在進入推銷行業之前，身高給原一平帶來瞭無盡的苦惱。他不知道像自己這麼矮的人還能乾什麼，還能取得什麼樣的成就。生活給他帶來瞭巨大的壓力。總是失業的他因為拖欠房租而被趕瞭齣去，他每天晚上不得不在公園的長凳上睡覺。
為瞭生計，他開始推銷保險。盡管他非常努力地工作，但是矮小的身材、笨拙的口纔依然不能為他帶來齣色的業績，所以他的收入少得可憐。
一天，他來到一所學校推銷保險。幾經周摺，他終於來到瞭校長的門前，他被請進瞭校長辦公室。麵對校長和藹的笑容，原一平緊綳的神經放鬆瞭幾分，他開始盡自己所能嚮校長介紹自己公司的保險。在這個過程中，校長始終微笑地看著他，沒有說一句話。
等到原一平長篇大論地介紹完保險事宜，校長平靜地說：“雖然你很認真地做瞭介紹，但是我還是沒有聽明白投這份保險能夠給我帶來什麼好處。很抱歉，你的介紹根本不能使我産生投保的想法。”
原一平聽後立即像泄瞭氣的皮球。校長看著沮喪的原一平，說：“麵對陌生人，要想引起對方的注意，首先要具備吸引對方的魅力，至少你應該具備強烈的自信。但是我從你身上看不到這一點，我想你應該試著改變一下自己。”
校長的話如同醍醐灌頂，原一平立即意識到自己長期以來都沒有獲得成功的原因。從那之後，他總是抓住每一次機會徵求彆人對自己的意見。每次客戶拒絕投他的保險之後，他都會懇求對方指齣自己身上有哪些他們認為的不足和缺點。他甚至每個月都自己掏錢請同事、朋友吃飯，隻是為瞭讓他們指齣自己的缺點，並提齣建議。
他認真地聽取大傢的建議，並迅速地改正缺點，不斷地改變自己。當他把自己的缺點一點一點地改正之後，他覺得自己從內而外都像換瞭一個人。後來彆人對他的評價變為：這個人身上有很多優點，具備強烈吸引彆人的魅力。
他甚至還總結齣瞭39種具有不同含義的笑，根據環境、對象、心情的不同就采用不同的笑。他在改變中看到瞭全新的自己，一個充滿自信的自己。很快，這個之前失敗的小個子就成為瞭全日本的銷售冠軍，甚至曾連續15年保持全日本銷售第一的好業績。
任何人的自信都必須從發現自己的優點開始。與其費盡心機去尋找自己身上那些微不足道的優點，不如嘗試改變自己，去掉身上的缺點，增加優點，慢慢走嚮自信。
為自己鼓掌
在人生的舞颱上，每個人都希望自己因為取得輝煌的成就而獲得最熱烈的掌聲。但是，不是所有的人都能夠站在耀眼的舞颱上獲得他人的認可和掌聲的。在成為眾人矚目的焦點之前，幾乎每個人都要獨自麵對清冷的排練廳，在一次又一次的失敗中孤獨地爬起來。這個時候，沒有彆人的掌聲，但是隻要你有一雙手，便可以為自己鼓掌。當沒有陽光的時候，你自己便是陽光。
有一個漂亮的女孩，因為聰明伶俐，再加上父母對她的悉心栽培，從小就被鮮花和掌聲環繞。漸漸地，她習慣瞭彆人的贊美和掌聲，並從中得到肯定和自信。可是15歲那年，境況發生瞭轉變，她幾乎無法適應。
在15歲時，學校舉行演講比賽，多纔多藝的她自然報名參加瞭。比賽前她很用心地做瞭準備，但是，這樣的演講比賽她是第一次參加，而且規模也比她之前參加的各種比賽大許多。麵對颱下眾多的目光，她突然緊張得說不齣話來。這個時候，她多希望像小時候那樣，得到傢人鼓勵的掌聲。可是，此刻颱下鴉雀無聲，大傢都在等待她的演講。
幾分鍾過去瞭，因為過於緊張，她依然想不起來演講稿中的一個字。颱下開始有人竊笑，她覺得十分丟人，便更加緊張瞭。她嚮爸爸投去求助的目光，希望爸爸能給她一些鼓勵。可是，爸爸似乎沒有看到她的睏境，還在低著頭和彆的老師講話。其實，爸爸並不是沒有看到，而是想藉此機會有意鍛煉一下自小就一帆風順的她。
最終，她在大傢的哄笑聲中狼狽地走下瞭演講颱。
迴傢之後，她哭瞭兩天，決定這輩子再也不理爸爸瞭。最後，爸爸還是敲開瞭她的房門。
爸爸坐在她的床邊，為她擦乾眼淚，然後溫和地對她說：“你一定在為那天爸爸沒有為你鼓掌加油而生氣吧？”見她不說話，爸爸接著說齣瞭他內心的想法：“其實，那天爸爸是故意不去鼓勵你的。孩子，你要知道，你的每一場演講爸爸並不能都去為你鼓掌。而其他人需要看到你的實力纔會為你的演講鼓掌，他們沒有義務在你失敗的時候為你喝彩。所以，永遠不要把信心寄托在彆人的鼓勵和肯定中，你要學會為自己鼓掌。”
女孩擦瞭擦眼淚疑惑地問爸爸：“我怎麼能為自己鼓掌呢？”
爸爸笑著說：“你當然可以。在彆人都否定你的時候，隻有你自己纔能給自己肯定；在彆人都看到你的失敗時，隻有你自己相信自己可以成功。所以，當處在睏境中時，你就應該為自己鼓掌。”
從此，她記住瞭爸爸的話。大學畢業後，她又一次麵臨著人生的挑戰。她得到一傢知名企業的麵試邀請。經過激烈的競爭，她和另一個女孩留瞭下來，進行最後一輪麵試。
那個女孩先進去，幾分鍾後，哭喪著一張臉齣來瞭。她認為最後一關一定很難，於是，懷著一顆忐忑的心走進瞭麵試的會議室。
誰知題目並不像她想象的那麼難，麵試官隻是輕鬆地問她有什麼特長。她想瞭想說：“唱歌。”麵試官要求她唱幾句聽聽，她就大方地唱瞭幾句自己平常最喜歡的那首歌。唱完之後，她看著麵試官，麵試官卻沒有任何錶態。她想，難道是自己唱得不好，還是他們在考驗彆的東西？突然間她想起瞭爸爸的話，便笑著為自己鼓掌。她的舉動讓麵試官麵麵相覷，大傢都不知道她在乾什麼。
接著她笑著嚮麵試官解釋道：“對不起，我想可能我的錶現還不能讓各位滿意。但是，我覺得我已經盡瞭最大的努力，在貴企業的麵試過程是我人生中難得的經曆，能唱完最後一首歌，我為自己感到自豪。所以，我想用掌聲結束這段經曆，為自己的人生加油！如果對各位有什麼冒犯，還請見諒。”
她說完這些話以後，看到麵試官相互點頭，然後坐在中間的麵試官說：“雖然剛纔那個女孩各方麵條件都比你優秀，但是，因為你的自信，你被錄取瞭！”
事後，她纔知道，和她競爭的那個女孩也被要求錶演一項自己的特長，而且那女孩也是錶演的唱歌，但是她唱完之後看麵試官都沒有錶態就以為自己已經失敗瞭，於是，垂頭喪氣地走瞭齣來，甚至都忘記瞭和麵試官告彆。
麵對生活的磨難和挑戰，任何人都需要鼓勵。但是，彆人的掌聲隻有在你站在成功的舞颱上時纔會為你響起，而當你失敗的時候，最需要掌聲的時候，沒有人會為你鼓掌。這個時候，你就要學會為自己鼓掌，揚起自信的風帆繼續前行。
失敗的時候，你要為自己鼓掌，肯定自己曾經的努力和付齣，讓那個自信滿滿的自己復活，勇敢地走齣失敗的陰影，走嚮陽光燦爛的大道；
成功的時候，你要為自己鼓掌，給自己一份奬勵，然後帶著自信踏上新的徵途；
沮喪的時候，你要為自己鼓掌，用最熱烈的掌聲趕走心中悲觀、消極的情緒，把積極、樂觀的情緒注入生活；
歡喜的時候，你要為自己鼓掌，為自己的快樂增加一份自信的力量。
請記住：沒有觀眾，你依然要用心地做最精彩的錶演；沒有掌聲，你依然要樂觀地肯定自己。沒有人能夠隨隨便便地成功，要想獲得彆人的掌聲，你首先要給自己自信的掌聲，在一次又一次的失敗中給自己鼓勵，調整好心態，然後再次嚮成功齣發。
用自信把握機會
機會不僅屬於有準備的人，更屬於自信勇敢的人。缺乏足夠的自信，即使準備再久，實力再強，最終都隻能是一個人的自導自演，麵對機會，隻能是心有餘而力不足。隻有那些在機會麵前從容不迫、勇於嘗試的人纔能把握機會，走嚮成功。如今被大傢稱為“打工皇後”的吳士宏，就是用自信拿到瞭進入微軟的通行證，她到微軟應聘的故事至今仍然被人們津津樂道。
1998年，微軟準備在中國公開招聘一名中國公司總經理，以管理其在中國不斷擴大的業務。名企、高管、高薪，麵對這樣一個大好機會有誰會不動心？所以，競爭非常激烈。經過幾輪麵試之後，最後隻剩下三個人做最後的角逐。
這三個人各有優勢，第一個人是博士學曆，而且畢業於名牌大學，再加上擁有多項科學發明，明顯占優勢；第二個人則在另一傢大公司擔任重要職位，工作經驗、學曆等都十分符閤微軟的條件；第三個人就是吳士宏，雖然她當時在IBM任職，但是她卻拿不齣一個像樣的學曆，她甚至都沒有讀過大學。從這些來看，吳士宏在三人當中能夠麵試成功的機會最小。
麵試開始瞭，三個人依次走進麵試的房間。
第一個人進去之後，一個麵試官說：“你好，請坐！”那個畢業於名牌大學的博士一臉疑惑，因為他根本沒有看到可以坐的地方，周圍甚至連一把椅子都沒有。“請坐！”那個麵試官再次說瞭一遍。博士一臉尷尬，最後，他隻好無奈地說：“沒關係，我站著就行。”簡單聊瞭幾句之後，麵試官告訴他可以瞭。
第二個人進去之後麵對同樣的問題和尷尬，他並沒有太過慌張，而是從容地笑著說：“大概是工作人員忘記瞭一把椅子。沒關係，我可以站著談。”麵試官假裝恍然大悟地說：“不好意思，這是我們的失誤。既然如此，隻好先委屈你一下瞭。”麵試隻進行瞭幾分鍾，就被麵試官以不願意他站得太久為由結束瞭。
最後進去的是吳士宏，麵試官同樣對她說“請坐”之後，她發現房間裏並沒有供她坐的椅子，於是，就微笑著說：“不好意思，不過，我能先去搬一把椅子進來嗎？”麵試官笑著說：“當然可以。”吳士宏坐下之後，和麵試官進行瞭暢快的交流，他們甚至都忘記瞭時間。
誰都沒有想到，最後贏得機會的居然是沒有上過大學的吳士宏。微軟負責這次招聘的人對於這個結果的解釋是：在自信麵前，一切經驗和學曆都毫無價值。
在同等的機會麵前，吳士宏憑藉自己的自信和勇氣戰勝瞭對手。自信是對自己的肯定，是一種發自內心的自尊自重的信念。擁有自信的人，無論麵對任何睏難，都能夠從容應對，積極主動地去解決問題，創造性地解決生活中的難題。
一個相信自己一定能夠取得成功的人，不但能夠提高心中的自信，還會因為自信而錶現得更好，從而離成功更近。當我們以一種從容的姿態嚮彆人展示齣我們的自信、勇敢和積極進取的形象時，必然能夠贏得對方的信任和欣賞。
被吉尼斯世界紀錄稱為“世界上最偉大的推銷員”，如今享譽世界的喬·吉拉德正是用自信徵服瞭整個世界。
喬·吉拉德並沒有過人的智慧和學識，相反，因為傢庭條件不好，而且他還患有嚴重的口吃，他幾乎從來都沒有遇到過好機會。35歲之前，喬·吉拉德是個失敗者，他換瞭無數份工作。無論是擦皮鞋、賣報紙、洗碗等簡單的體力活，還是電爐裝配工、住宅承包商等稍具技術的工作，他都做過，他甚至還當過小偷，開過賭場，但都一無所獲。35歲那年，喬·吉拉德破産瞭，債颱高築，連一傢人的生計都成瞭問題。
走投無路時，為瞭維持生計，喬·吉拉德嚮朋友求得瞭一份汽車銷售員的工作。一個口吃的人，做靠嘴謀生的銷售工作自然非常不容易，為此喬·吉拉德放慢說話的速度，比誰都更注意去聆聽客戶的需求和問題。雖然吃瞭不少閉門羹，但他多少有些收獲。他靠著掌握客戶的需求，緊盯潛在的客戶，再加上真誠的服務，成功為自己攬下瞭不少訂單。
“通往成功的電梯總是不管用的，想要成功，就隻能一步一步地往上爬。”這是喬·吉拉德經常掛在嘴邊的一句話。他堅信自己能夠成功，並以最大的熱情投入工作，不放棄任何一個機會，他逢人必發名片，見一次就發一次，並以極大的耐性堅持讓對方收下。憑著這樣的耐性，憑著“我不服輸，永遠不服輸”的自信，他終於把自己也推銷瞭齣去，因為許多人想要買車的時候，自然就想到瞭喬·吉拉德，他也因此成為美國有史以來最著名的銷售大王。
人生需要自信，自信讓人成功。人的潛力是無窮的，隻要你相信自己，並且願意嘗試、努力，就一定能夠把握住機會，擁抱成功。一個在機會麵前隻懂得等待，卻不敢挑戰自己的人，永遠也不可能獲得機會的青睞，更不可能贏得成功。
……
前言/序言
抱怨是成功的天敵，抱怨是快樂的剋星，抱怨是弱者的標簽，抱怨是人生的毒藥，如果你想收獲幸福、充實的人生，就必須趕走抱怨。對於你不喜歡、不習慣的東西，如果可以改變，就努力去改變；如果不能改變，就改變自己的態度，欣然接受。比爾·蓋茨說過:“人生是不公平的，習慣去接受它吧！”
成功青睞積極主動的人，隻有敢於接受挑戰、勇於擔當的人，纔能把睏難踩在腳下。優秀的人，不會讓抱怨浪費自己的時間和精力，他們會毫不猶豫地把消極想法從自己心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。人們都欣賞、敬佩積極主動的人，因為世界上這樣的人隻占少數，所以成功的人必然是少數。
美國知名牧師威爾·鮑溫說過：“在你的手中，握有翻轉人生的秘密。”基於此，威爾·鮑溫於2006年發起瞭一場減少抱怨、標示蛻變的紫色小手環運動，現已獲得全球80多個國傢、600多萬人的熱烈響應，無數人的命運因此而改變！
現在，我們也邀請你加入這場不抱怨運動：
1．準備一個手環、手鏈，或者其他隨身物品。
2．當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環、手鏈移到另一隻手上，或者把隨身物品移到另一個口袋中。
3．如此交替更換，直到養成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。
4．堅持下去，已參與者的平均成功時間是4～8個月。
要一個人“不抱怨”的確很難。在很多人看來，生活遇到不如意，發發牢騷，是再正常不過的。但是我們必須承認這樣一件事，當我們沒完沒瞭地抱怨生活的時候，生活並沒有因此而變得容易，反而變得更加艱難。這就是心理學上所講的“吸引力法則”。
事實上，我們的心靈就像一座隨時都在運作的意念工廠，如果負麵的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生産快樂的思想。
心態決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。從這本書開始，著手改變你的命運！本書用通俗易懂的心理學理論，結閤真實生動的案例和富含哲理的寓言故事，來引導、幫助你調整心態、摒棄抱怨。閱讀本書，能讓你從自卑走嚮自信，走齣抱怨的泥沼；閱讀本書，能讓你消除負麵思想，悅納生活的不公；閱讀本書，能讓你的心靈充滿陽光，能讓你知足常樂。
用戶評價
讀完《不抱怨的人生》，我感覺自己就像在平靜的湖麵投入瞭一顆石子，雖然瞬間激起瞭漣漪，但那漣漪卻在我的心底擴散開來，久久不能平息。這本書就像一本溫暖的指南，不是那種冰冷的說教，而是帶著人性化的關懷，循循善誘地帶領你走齣抱怨的泥沼。我曾經是個多麼喜歡抱怨的人啊，一點小事都能讓我心生不滿，然後開始喋喋不休地嚮身邊的人傾訴，仿佛不抱怨一下，就無法宣泄心中的苦悶。 書中關於“視角轉換”的部分，讓我眼前一亮。它不是簡單地告訴你“要積極”，而是讓你去嘗試從不同的角度去看待問題。比如，當你遇到一個棘手的任務，你第一反應可能是“怎麼這麼難！我做不瞭！”但這本書會引導你去想：“這個任務的睏難之處在哪裏？我能否分解它？我能否尋求幫助？完成這個任務對我的成長有什麼好處？”這種由“不能做”轉嚮“如何做”的思維模式，徹底改變瞭我麵對睏難時的態度。我發現，很多時候，阻礙我們的並不是問題的本身，而是我們對問題的固有看法。 我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節。它讓我明白，情緒不是天生的，也不是不可控的。我們可以通過學習，通過實踐，去更好地管理自己的情緒。它不是讓你壓抑情緒，而是讓你理解情緒的來源，並找到健康的方式去錶達和疏導。我以前常常因為一點小事而大發雷霆，事後又後悔不已。讀瞭這本書，我開始學習去覺察自己的情緒，去識彆那些觸發我負麵情緒的因素，並嘗試用更平和的方式去迴應。這個過程並不容易，但每當我能夠成功地控製住自己的情緒，我都會感到一種莫大的成就感。 這本書的語言風格非常獨特，它不像學術論文那樣嚴謹，也不像小說那樣充滿戲劇性，而是帶著一種淡淡的智慧和哲思，娓娓道來。我讀的時候，常常會沉浸其中，仿佛與作者在進行一場心靈的對話。它沒有強迫你去接受任何觀點，而是讓你在閱讀中自己去思考，去領悟。這種開放式的引導，讓我更能接受其中的道理，並將其內化為自己的行為準則。 我印象最深刻的一個例子是，書中講到一位母親，她的孩子總是惹麻煩，但她並沒有因此而責罵孩子，而是耐心地去引導，去發現孩子行為背後的原因。這個故事讓我看到瞭“不抱怨”背後隱藏的深刻的愛和智慧。它讓我明白，抱怨隻會讓事情變得更糟，而理解和接納，纔更有可能帶來改變。我開始反思自己與傢人的相處方式，嘗試用更包容和理解的態度去麵對他們。 這本書不僅僅是關於“不抱怨”，它更是一種生活哲學的傳遞。它教會我們如何去感恩，如何去珍惜，如何去承擔責任。它讓我們意識到，我們的人生，是我們自己的責任，我們不能將自己的幸福寄托在彆人的身上，也不能將自己的不幸歸咎於外界。這種獨立自主的人生態度，是我從這本書中獲得的最寶貴的財富。 在我看來，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠真正改變你人生軌跡的書。它不是那種讓你讀完之後就束之高閣的“勵誌書”，而是會讓你在日常生活中不斷地去實踐，去體悟。我發現，自從讀瞭這本書，我變得更加平和，更加有耐心，也更加懂得去欣賞生活中的美好。那些曾經讓我煩惱不堪的小事，現在仿佛都變成瞭我前進的動力。 書中提齣的“小步快跑，持續改進”的理念，也讓我受益匪淺。它鼓勵我們不要追求一步到位，而是從小處著手，一點點地去改變。比如，如果你想養成閱讀的習慣，可以先從每天讀一頁開始。這種循序漸進的方法，讓我更容易堅持下去，也更容易看到自己的進步。 我尤其欣賞作者對於“積極心態”的解讀。它不是讓你無視睏難，而是讓你在看到睏難的同時，也能看到希望和可能性。這種積極的心態，就像一盞燈，照亮瞭你前行的道路，讓你不再害怕黑暗。我發現，當我擁有瞭積極的心態，即使麵對再大的挑戰，我也能從中找到剋服睏難的勇氣和力量。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的享受，更是人生的啓迪。它讓我重新認識瞭自己，重新認識瞭生活。我不再是那個抱怨不止的怨婦，而是一個懂得感恩、懂得珍惜、懂得積極麵對人生的女性。我相信，這本書也會給更多的讀者帶來同樣的改變。
評分最近，我被《不抱怨的人生》這本書深深地吸引瞭。讀這本書的過程，對我來說，就像是一次緩慢而又深刻的自我對話。我一直以為，抱怨是錶達不滿的正常方式，是解決問題的第一步。然而，這本書卻像一股清流， gently地衝刷瞭我固有的認知，讓我看到瞭“不抱怨”背後隱藏的巨大能量和智慧。 書中關於“情緒的根源”的探討，讓我豁然開朗。它不是簡單地告訴你“不要生氣”，而是讓你去探究憤怒、不滿等情緒的真正來源。很多時候，我們抱怨，是因為我們內心的某些需求沒有得到滿足，或者我們對事情的預期與現實産生瞭差距。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不為人知的角落，讓我能夠更清晰地認識自己。 我非常欣賞書中關於“責任感”的論述。它告訴我們，我們是自己人生的創造者，我們有責任去應對生活中的各種挑戰。與其抱怨外界的種種不如意，不如將注意力集中在自己能夠掌控的事情上。這種責任感的轉變，讓我從一個被動的受害者，變成瞭一個積極的行動者。我開始意識到，我纔是自己生活的舵手，我能夠決定航嚮。 這本書的語言風格非常獨特，它不像那些冷冰冰的理論書籍，而是充滿瞭人性化的關懷和真摯的情感。作者就像一位經驗豐富的人生導師，用他的人生經曆和深刻的洞察，引導我們去思考，去感悟。我讀的時候，常常會被其中的某個觀點深深打動，仿佛觸碰到瞭內心最柔軟的地方。 我記得書中有一個關於“感恩”的例子，主人公在遭遇重大變故後，依然選擇去感恩那些微不足道的小事，比如一杯溫熱的牛奶，一個微笑的陌生人。這個故事讓我看到，感恩的力量是多麼的強大，它能夠幫助我們在絕境中找到希望，在黑暗中看到光明。我開始嘗試在生活中去尋找那些值得感恩的瞬間，即使是微不足道的小事，也讓我感受到瞭生活的美好。 《不抱怨的人生》這本書，讓我對“積極心態”有瞭全新的認識。它不是讓你盲目樂觀，而是讓你在認識到問題的同時，依然能夠保持一份積極的態度，去尋找解決的辦法。這種積極的心態，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再畏懼睏難。 我以前總覺得，生活充滿瞭不確定性，很多事情都無法掌控。這本書讓我明白，雖然我們無法控製所有的外界因素，但我們可以控製自己的反應。這種對“可控性”的認知，讓我感到一種前所未有的自由和力量。 書中關於“傾聽”的部分，也給我帶來瞭很多啓發。它不僅僅是指傾聽彆人的話語，更重要的是傾聽自己內心的聲音。很多時候，我們的抱怨，正是因為我們忽略瞭自己內心深處的聲音，而選擇瞭隨波逐流。 這本書不僅僅是關於“不抱怨”，它更是一種生活的哲學。它教會我們如何去愛，如何去原諒，如何去擁抱生活中的不完美。我發現，自從讀瞭這本書，我變得更加平和，更加懂得去包容，也更加珍惜眼前的生活。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠真正觸動你心靈的書。它不是讓你立刻變得完美，而是讓你開始踏上自我成長的旅程。我強烈推薦這本書給所有渴望改變自己，渴望活齣更精彩人生的人。
評分最近，我花瞭不少時間沉浸在《不抱怨的人生》這本書裏，感覺就像是在進行一次心靈的深度療愈。我一直認為，抱怨是一種很自然的宣泄方式，尤其是在麵對生活中的不順遂時。但這本書，卻以一種極其溫和卻又充滿力量的方式，引導我去審視這種習慣，並讓我看到瞭“不抱怨”所能帶來的巨大改變。 書中關於“情緒的本質”的探討，讓我豁然開朗。它不是簡單地告訴你“要壓抑情緒”，而是讓你去理解情緒的産生機製，並找到健康的疏導方式。很多時候，我們之所以會抱怨，是因為我們內心的一些期待落空，或者我們對事物的發展走嚮感到失控。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些隱藏的情緒，讓我能夠更清晰地認識自己，並學會與它們和諧相處。 我非常贊同書中關於“選擇”的觀點。它告訴我們，即使在最艱難的環境下，我們依然擁有選擇如何去迴應的自由。與其沉溺於抱怨，不如選擇去積極地尋找解決問題的辦法。這種“選擇”的力量，讓我從一個被動的受害者，變成瞭一個積極的創造者。我開始意識到，我纔是自己生活的掌控者，我能夠決定自己的情緒和行為。 這本書的語言風格非常獨特，它沒有華麗的辭藻，也沒有冗長的說教，而是充滿瞭智慧和人生的洞察。作者就像一位循循善誘的長者，用他豐富的人生閱曆和深刻的思考，引導我們去感悟。我讀的時候，常常會因為書中某個故事而産生共鳴，仿佛看到瞭自己過去的影子。 我印象最深刻的一個案例，是關於一位輪椅上的藝術傢。他並沒有因為身體的限製而抱怨，反而將這一切視為挑戰，並用他的藝術作品感染瞭無數人。這個故事讓我看到瞭“不抱怨”背後所蘊含的強大生命力和積極能量。它讓我明白，即使身處睏境，我們依然可以選擇用樂觀的態度去麵對，去創造屬於自己的價值。 《不抱怨的人生》這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更是一次自我成長的契機。它讓我學會瞭如何去管理自己的情緒，如何去積極地看待問題，如何去感恩生活中的點點滴滴。我發現，當我不再將時間和精力浪費在抱怨上時，我擁有瞭更多的空間去追求自己的夢想，去享受生活的美好。 我以前總覺得，生活就應該是一帆風順的，一旦遇到挫摺，就覺得是天大的不幸。這本書讓我明白，生活本就是起起伏伏，正是這些起伏，纔讓人生更加豐富多彩。而抱怨，就像是給這些起伏濛上瞭一層灰色的陰影。 書中關於“同理心”的部分，也給瞭我很大的啓發。它鼓勵我們去嘗試理解他人的感受，去站在他人的角度思考問題。當我們能夠用同理心去對待他人時，我們就能減少很多不必要的衝突和抱怨。 這本書讓我從一個以自我為中心的人，變成瞭一個更加懂得關懷和理解他人的人。我不再輕易地因為他人的過失而抱怨，而是嘗試去理解他們行為背後的原因。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠真正讓你看到改變的書。它不會給你一個虛無縹緲的承諾，而是提供瞭一套切實可行的框架，讓你去實踐，去感受。我強烈推薦這本書給每一個渴望改變自己，渴望活齣更精彩人生的人。
評分近期，我一口氣讀完瞭《不抱怨的人生》這本書，感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。我一直以來都覺得自己是個挺愛抱怨的人，遇到一點點不順心的事情，就會忍不住在心裏叨叨，然後轉化為言語，嚮身邊的人傾訴。但這本書，用一種極其溫和但又堅定不移的方式，讓我開始重新審視我的抱怨習慣，並意識到它帶來的負麵影響。 書中關於“視角”的探討，讓我受益匪淺。它讓我明白，很多時候，我們之所以會抱怨，是因為我們隻看到瞭事物的消極一麵。比如，工作壓力大，可能你隻看到瞭疲憊和辛勞，而忽略瞭工作帶給你的成長、成就感，甚至是養傢糊口的經濟來源。這本書鼓勵我去主動地去轉換視角，去發現事物積極的一麵，即使在最睏難的情況下，也要努力去看到希望。這個過程，讓我不再輕易地被負麵情緒所淹沒。 我尤其喜歡書中關於“接受”的部分。它並不是讓你屈服於現狀，而是讓你去承認那些無法改變的事實。很多時候，我們之所以會抱怨，是因為我們拒絕接受那些不如意的事情。這本書告訴我，當我們能夠學會去接受，去擁抱生活中的不完美時，我們的內心會獲得一種前所未有的平靜和力量。我開始嘗試，在麵對那些無法改變的睏境時，不再去抱怨，而是去接受，並從中尋找新的可能性。 這本書的語言風格非常自然流暢，沒有絲毫的做作。作者就像一位真誠的朋友，在與你分享他的人生智慧。我讀的時候，常常會因為書中某個故事而會心一笑，因為我仿佛看到瞭過去的自己。然後，又會因為書中某個深刻的觀點而陷入沉思，開始反思自己的行為模式。 我印象最深刻的一個案例，是關於一位失業的藝術傢。他並沒有因為失去工作而抱怨，反而將這段時間視為一次重新審視自己藝術之路的機會，並創作齣瞭更加優秀的作品。這個故事讓我看到瞭“不抱怨”背後所蘊含的強大創造力和生命力。它讓我意識到，即使在睏境中，我們依然擁有選擇積極應對方式的自由。 《不抱怨的人生》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是人生的啓迪。它讓我學會瞭如何去管理自己的情緒，如何去積極地看待問題，如何去感恩生活中的點點滴滴。我發現，當我不再將時間和精力浪費在抱怨上時，我擁有瞭更多的空間去追求自己的夢想，去享受生活的美好。 我以前總覺得，生活就應該是一帆風順的，一旦遇到挫摺，就覺得是天大的不幸。這本書讓我明白，生活本就是起起伏伏，正是這些起伏，纔讓人生更加豐富多彩。而抱怨，就像是給這些起伏濛上瞭一層灰色的陰影。 書中關於“行動”的部分，也給瞭我很大的啓發。它不是讓你僅僅停留在思考層麵，而是鼓勵你去付諸行動，去改變你想要改變的事情。當我意識到，我擁有改變現狀的力量時，我不再感到無助，而是充滿瞭行動的動力。 這本書讓我從一個被動的觀察者，變成瞭一個積極的參與者。我不再是被動地接受生活給予的一切，而是主動地去塑造我想要的人生。這種角色的轉變，讓我感受到瞭前所未有的掌控感和成就感。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠真正讓你看到改變的書。它不會給你一個虛無縹緲的承諾，而是提供瞭一套切實可行的框架，讓你去實踐，去感受。我強烈推薦這本書給每一個渴望改變自己，渴望活齣更精彩人生的人。
評分最近，我拜讀瞭《不抱怨的人生》這本書，感覺像是經曆瞭一次心靈的淨化。我一直覺得自己是個挺容易抱怨的人，一點點小事就能讓我心生不滿，然後開始喋喋不休地嚮身邊的人傾訴，仿佛不抱怨一下，就無法宣泄心中的苦悶。但這本書，用一種極其溫和而又深刻的方式，讓我看到瞭抱怨的局限性，以及“不抱怨”所能帶來的無限可能。 書中關於“視角轉換”的理念，讓我眼前一亮。它不是簡單地告訴你“要積極”，而是讓你去嘗試從不同的角度去看待問題。比如，當你遇到一個棘手的任務，你第一反應可能是“怎麼這麼難！我做不瞭！”但這本書會引導你去想：“這個任務的睏難之處在哪裏？我能否分解它？我能否尋求幫助？完成這個任務對我的成長有什麼好處？”這種由“不能做”轉嚮“如何做”的思維模式，徹底改變瞭我麵對睏難時的態度。我發現，很多時候，阻礙我們的並不是問題的本身，而是我們對問題的固有看法。 我非常贊同書中關於“情緒管理”的章節。它讓我明白，情緒不是天生的，也不是不可控的。我們可以通過學習，通過實踐，去更好地管理自己的情緒。它不是讓你壓抑情緒，而是讓你理解情緒的來源，並找到健康的方式去錶達和疏導。我以前常常因為一點小事而大發雷霆，事後又後悔不已。讀瞭這本書，我開始學習去覺察自己的情緒，去識彆那些觸發我負麵情緒的因素，並嘗試用更平和的方式去迴應。這個過程並不容易，但每當我能夠成功地控製住自己的情緒，我都會感到一種莫大的成就感。 這本書的語言風格非常獨特，它不像學術論文那樣嚴謹，也不像小說那樣充滿戲劇性，而是帶著一種淡淡的智慧和哲思，娓娓道來。我讀的時候，常常會沉浸其中，仿佛與作者在進行一場心靈的對話。它沒有強迫你去接受任何觀點，而是讓你在閱讀中自己去思考，去領悟。這種開放式的引導，讓我更能接受其中的道理，並將其內化為自己的行為準則。 我印象最深刻的一個例子是，書中講到一位母親，她的孩子總是惹麻煩，但她並沒有因此而責罵孩子，而是耐心地去引導，去發現孩子行為背後的原因。這個故事讓我看到瞭“不抱怨”背後隱藏的深刻的愛和智慧。它讓我明白，抱怨隻會讓事情變得更糟，而理解和接納，纔更有可能帶來改變。我開始反思自己與傢人的相處方式，嘗試用更包容和理解的態度去麵對他們。 《不抱怨的人生》這本書，對我來說，是一本能夠真正改變你人生軌跡的書。它不是那種讓你讀完之後就束之高閣的“勵誌書”，而是會讓你在日常生活中不斷地去實踐，去體悟。我發現，自從讀瞭這本書，我變得更加平和，更加有耐心，也更加懂得去欣賞生活中的美好。那些曾經讓我煩惱不堪的小事，現在仿佛都變成瞭我前進的動力。 我以前總覺得，生活應該是一帆風順的，一旦遇到挫摺，就覺得是天大的不幸。這本書讓我明白，生活本就是起起伏伏，正是這些起伏，纔讓人生更加豐富多彩。而抱怨，就像是給這些起伏濛上瞭一層灰色的陰影。 書中關於“感恩”的部分，也給瞭我很大的啓發。它鼓勵我們去關注生活中那些值得感激的人和事。當我們心中充滿瞭感恩，我們就沒有時間和精力去抱怨瞭。 這本書讓我從一個消極的抱怨者，變成瞭一個積極的感恩者。我不再專注於生活中的不足，而是更加關注那些美好和值得珍惜的時刻。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠真正觸動你心靈的書。它不是讓你立刻變得完美，而是讓你開始踏上自我成長的旅程。我強烈推薦這本書給每一個渴望改變自己，渴望活齣更精彩人生的人。
評分我最近讀瞭一本書，名字叫做《不抱怨的人生》，這本書給我帶來瞭非常深刻的觸動，簡直就像是為我量身定做的一樣。我一直覺得自己是個挺容易抱怨的人，遇到點小事就會覺得委屈，然後就開始找各種理由，覺得全世界都對不起我。但這本書，它不是那種空洞的說教，也不是給你一堆虛無縹緲的道理，而是通過一個個生動的故事，一些我可能在生活中也遇到過，但從未深入思考過的場景，一點點地瓦解瞭我那些根深蒂固的抱怨思維。 比如書中講到“把目光從障礙移開，放到目標上”。我以前遇到睏難，第一個念頭就是“怎麼這麼難啊！”“為什麼是我遇到這種事！”然後就在這個“難”和“為什麼”裏打轉，絲毫沒有前進。這本書就像當頭棒喝，讓我意識到，抱怨隻會消耗我本就不多的能量，而且毫無益處。它引導我去看，如果我一直抱怨，是不是就永遠也無法跨越這個障礙？是不是我應該把精力放在怎麼解決問題上，而不是沉溺於解決不瞭問題的痛苦中？我開始嘗試，遇到難題時，先深呼吸，然後問自己：“接下來我能做些什麼？”而不是：“為什麼會這樣？”這個轉變雖然一開始很生澀，但效果驚人。我發現，很多時候，事情並沒有我想象的那麼糟糕，而我的抱怨，反而把事情放大瞭。 書中還提到瞭“感恩的力量”，我以前覺得感恩是個挺虛的概念，好像寫在日記裏，或者逢年過節說幾句感謝的話就夠瞭。但這本書讓我明白，感恩是一種生活態度，一種強大的能量。它教我去看生活中那些微小但美好的事物，比如清晨的陽光，一杯熱咖啡，朋友一句簡單的問候。以前我可能根本注意不到這些，我的注意力總是被那些不順心的事情占據。現在，我開始有意地去留意，去感受，去珍惜。當我開始感恩，我發現那些曾經讓我抱怨的點，似乎也沒那麼重要瞭。因為我看到瞭更多值得我快樂和感激的瞬間。 我不得不說，這本書的語言非常平實，但力量卻非常巨大。它沒有華麗的辭藻，沒有深奧的理論，就是很接地氣地講述道理。我讀的時候，常常會因為書中某個細節而會心一笑，因為我仿佛看到瞭過去的自己。然後，又會因為書中提齣的觀點而陷入沉思，開始反思自己的行為模式。它不是那種讀完就忘的書，它會讓你停下來，重新審視自己。作者的敘述方式也很有意思，有時候像一位循循善誘的長輩，有時候又像一位犀利的朋友，直接點齣你的問題。 我印象最深刻的是關於“責任”的部分。我以前總喜歡把很多事情的責任推卸給外界，比如“都是因為老闆不理解我，我纔做不好工作。”“都是因為天氣不好，我纔心情差。”讀瞭這本書，我纔意識到，我纔是自己人生的真正掌控者。我不能控製外界發生什麼，但我可以控製自己如何迴應。當我把責任攬到自己身上時，我纔擁有瞭改變的可能性。我可以問自己：“我能做些什麼來改善這個情況？”而不是消極地等待。這個觀念的轉變，讓我從一個被動的受害者，變成瞭一個積極的行動者。 這本書讓我明白，抱怨並不能解決任何問題，反而會阻礙我前進的步伐。它就像一個沉重的枷鎖，把我牢牢地綁在原地。而這本書，就像一把鑰匙，讓我看到瞭掙脫枷鎖的可能。它鼓勵我去擁抱生活中的不完美，去接受那些無法改變的事情，然後把精力集中在我能夠影響和改變的事情上。這個過程可能需要時間和耐心，但我相信，通過不斷的實踐，我能夠逐漸擺脫抱怨的陰影，活齣更積極、更自在的人生。 我一直覺得，人生是一場修行，而這本書無疑是我修行路上的一位良師益友。它沒有給我神奇的咒語，也沒有所謂的“快速成功秘籍”，而是提供瞭一套切實可行的方法論，讓我去實踐，去體會。它讓我明白，真正的改變，源於內心的轉變，源於對自己思想和情緒的覺察。我不再害怕生活中的挑戰，因為我知道，即使遇到睏難，我也可以選擇不抱怨，而是去尋找解決的辦法。 這本書最打動我的地方，在於它讓我看到，即使在最糟糕的情況下，我們依然擁有選擇的自由。我們可以選擇憤怒、抱怨，也可以選擇冷靜、感恩。這種自由，是任何人都無法剝奪的。當我意識到這一點時，我感到一種前所未有的力量。我不再受製於外界的環境，而是由內而外地去創造自己的幸福。 在閱讀《不抱怨的人生》的過程中，我發現自己正在悄悄地發生變化。那些曾經讓我耿耿於懷的小事，現在似乎變得無關緊要。我不再輕易地將自己的情緒失控歸咎於他人或環境，而是開始反思自己的內在反應。這種自我覺察的提升，是我之前從未有過的體驗。它讓我意識到，我纔是自己情緒的主宰者，而不是被情緒所奴役。 總而言之，這本書是一次心靈的洗禮，一次對自我認知的深刻探索。它沒有給我答案，而是教會瞭我如何去尋找答案，如何去構建一個不抱怨、充滿感恩和積極能量的生活。我強烈推薦這本書給所有正在經曆人生低榖，或者想要提升自我認知和生活品質的朋友們。它可能會顛覆你的一些固有觀念，但絕對會讓你的人生收獲意想不到的改變。
評分最近，我被《不抱怨的人生》這本書深深地吸引瞭。它就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈。我一直覺得自己是個愛抱怨的人，遇到一點點小事，就會覺得委屈，然後開始抱怨，仿佛不抱怨不足以發泄內心的不滿。但這本書，用一種極其溫柔且充滿力量的方式，讓我開始重新審視我的抱怨習慣，並看到“不抱怨”所能帶來的深遠影響。 書中關於“內在的力量”的闡述，讓我印象深刻。它不僅僅是講要“積極”，而是讓你去發掘自己內在的潛能和力量。很多時候，我們之所以抱怨，是因為我們覺得自己無能為力，缺乏改變現狀的能力。這本書就像是在告訴我，你比你想象的更強大，你擁有改變自己命運的力量。我開始嘗試去相信自己，去發掘自己內在的閃光點，並用這種力量去應對生活中的挑戰。 我非常欣賞書中關於“成長”的理念。它不是讓你停滯不前，而是鼓勵你在經曆風雨後，依然能夠不斷成長。很多時候，我們之所以會抱怨，是因為我們害怕失敗，害怕付齣。這本書告訴我，每一次的嘗試，即使失敗瞭，也是一次寶貴的成長經曆。我開始不再害怕犯錯，而是將每一次的經曆都視為一次學習的機會。 這本書的語言風格非常真誠自然，它沒有刻意的煽情，也沒有生硬的說教，而是充滿瞭生活的智慧和人生的感悟。作者就像一位親切的長者，在娓娓道來他的人生經驗。我讀的時候，常常會因為書中某個觀點而産生共鳴，仿佛觸碰到瞭內心最柔軟的地方。 我印象最深刻的一個故事，是關於一位清潔工。他並沒有因為工作的卑微而抱怨，反而將每一份工作都做得盡善盡美，並從中找到瞭屬於自己的快樂和價值。這個故事讓我看到瞭“不抱怨”背後所蘊含的積極的生活態度和職業精神。它讓我明白，無論從事什麼工作，隻要用心去做，都能找到屬於自己的價值和尊嚴。 《不抱怨的人生》這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更是一次心靈的覺醒。它讓我學會瞭如何去管理自己的情緒，如何去積極地看待問題，如何去感恩生活中的點點滴滴。我發現，當我不再將時間和精力浪費在抱怨上時，我擁有瞭更多的空間去追求自己的夢想，去享受生活的美好。 我以前總覺得，生活就應該是一帆風順的，一旦遇到挫摺，就覺得是天大的不幸。這本書讓我明白，生活本就是起起伏伏，正是這些起伏，纔讓人生更加豐富多彩。而抱怨，就像是給這些起伏濛上瞭一層灰色的陰影。 書中關於“意義”的探討，也給瞭我很大的啓發。它鼓勵我們去思考，我們生活的意義是什麼，我們想要成為什麼樣的人。當我們找到瞭生活的意義，我們就不會輕易地被抱怨所睏擾。 這本書讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的創造者。我不再是被動地接受生活給予的一切，而是主動地去塑造我想要的人生。這種角色的轉變，讓我感受到瞭前所未有的掌控感和成就感。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠真正讓你看到改變的書。它不會給你一個虛無縹緲的承諾，而是提供瞭一套切實可行的框架，讓你去實踐，去感受。我強烈推薦這本書給每一個渴望改變自己，渴望活齣更精彩人生的人。
評分最近，我沉浸在《不抱怨的人生》這本書的閱讀體驗中，感覺像是經曆瞭一場心靈的革新。我一直以來都覺得自己是抱怨的“重度患者”，遇到點不稱心的事情，就會在心裏默默抱怨，然後不自覺地轉化為言語，嚮周圍的人傾訴，仿佛不抱怨，就無法平復內心的波瀾。然而，這本書，以一種極其溫和卻又洞察人心的力量，讓我開始質疑這種根深蒂固的習慣。 書中關於“情緒的源頭”的解析，讓我醍醐灌頂。它並非簡單地告訴我“不要生氣”，而是引導我去深挖那些引發憤怒、不滿等負麵情緒的真正原因。很多時候，我們之所以抱怨，是因為我們內心的某些需求未能得到滿足，或是我們對事物的發展走嚮産生瞭過度的期望。這本書就像一麵精準的鏡子，映射齣我內心深處那些不為人知的角落，讓我能夠更清晰地認識自己，並找到健康的情緒齣口。 我非常欣賞書中關於“責任承擔”的論述。它清晰地指齣，我們每個人都是自己人生的“開發者”，我們有義務去麵對和處理生活中齣現的各種挑戰。與其將時間耗費在無謂的抱怨上，不如將精力集中在自己能夠掌控的領域。這種責任感的轉變，讓我從一個被動的“受害者”心態，轉變為一個積極的“行動者”。我開始意識到，我纔是自己生活航船的“舵手”，我能夠自主決定航行的方嚮。 這本書的語言風格獨樹一幟，它沒有刻意的華麗辭藻，也沒有冗長的說教，而是充滿瞭智慧和對人生的深刻洞察。作者仿佛是一位經驗豐富的人生導師，用他的人生閱曆和獨到見解，引領我們進行一次次深入的自我反思。我閱讀時，常常會因書中某個故事而産生強烈的共鳴，仿佛看見瞭自己過往的影子，也體會到瞭書中人物的心路曆程。 我印象最深刻的一個案例，是一位身殘誌堅的藝術傢。他並沒有因為身體的限製而抱怨生活的不公，反而將這一切化為創作的動力，用他獨特的藝術語言觸動瞭無數人的心靈。這個故事讓我窺見瞭“不抱怨”背後所蘊含的驚人生命力和創造力。它讓我深刻領悟到，即使身處逆境，我們依然擁有選擇以積極心態應對的自由，並以此創造屬於自己的價值。 《不抱怨的人生》這本書，於我而言，不僅是一次閱讀體驗，更是一次心靈的重塑。它讓我學會瞭如何更好地管理自己的情緒，如何以一種更積極的眼光看待問題，以及如何去珍惜生活中的點滴美好。我驚喜地發現，當我不再將寶貴的時間和精力浪費在抱怨上時，我擁有瞭更多的空間去追逐我的夢想，去品味生活的美妙。 我曾經以為，人生理應是一帆風順的，一旦遭遇挫摺，就如同天塌下來一般。這本書讓我明白，生活的本質就是充滿瞭起伏跌宕，正是這些跌宕起伏，纔使得人生更加絢爛多彩。而抱怨，恰似給這起伏的人生濛上瞭一層灰暗的陰影。 書中關於“傾聽”的章節，同樣給瞭我不少啓發。它不僅僅局限於傾聽他人的言語，更重要的是學會傾聽自己內心的聲音。很多時候，我們的抱怨，正是因為我們忽略瞭內心深處最真實的聲音，而選擇瞭隨波逐流。 這本書讓我從一個以自我為中心的人，蛻變成瞭一個更加懂得關懷和理解他人的人。我不再輕易地因為他人的過失而心生抱怨，而是嘗試去理解他們行為背後的深層原因。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠切實引領你看到改變的書。它不會給你一個虛無縹緲的承諾，而是提供瞭一套行之有效的框架，讓你去親身體驗，去深刻感悟。我由衷地推薦這本書給每一個渴望改變自己，渴望活齣更加精彩人生的人。
評分最近一段時間，我沉浸在《不抱怨的人生》這本書中，感覺像是經曆瞭一場心靈的重塑。我一直認為，抱怨是一種很自然的反應，遇到不順心的事情，抱怨幾句似乎是天經地義的。但這本書，就像一位睿智的長者，用一種極其溫和而又極具穿透力的方式，讓我開始重新審視這種“理所當然”的習慣。它沒有責備，沒有批判，隻是平靜地告訴我，抱怨的代價，以及不抱怨的可能性。 書中讓我印象最深刻的是關於“看見”的部分。它強調，我們抱怨往往是因為我們“沒有看見”那些本應看見的東西。比如，當你抱怨工作太纍時，你可能“沒有看見”這份工作給你帶來的收入，帶來的成長，或者同事的支持。當你抱怨天氣不好時，你可能“沒有看見”雨水滋養瞭大地，帶來瞭生機。這種“看見”，不僅僅是視覺上的，更是一種對事物多麵性的深刻理解。我開始嘗試，在抱怨之前，先問自己：“我‘看見’瞭什麼？還有什麼是我‘沒有看見’的？”這個簡單的提問，常常能阻止一場抱怨的發生。 我非常贊同書中關於“放下”的觀點。我們之所以抱怨，很多時候是因為我們“放不下”。放不下過去的不愉快，放不下對他人的期待，放不下對完美的追求。這本書就像在告訴我，很多時候，所謂的“放下”，並不是放棄，而是選擇一種更輕鬆、更自由的生活方式。它鼓勵我去審視那些讓我耿耿於懷的事情，並思考，如果我選擇“放下”，我的生活會發生怎樣的改變。這個過程，讓我逐漸學會瞭與那些曾經讓我痛苦的過往和解。 這本書的語言風格極其吸引人，它不是那種一本正經的“教材”，而是更像一位老朋友在跟你聊天，分享他的生活感悟。這種親切感，讓我很容易就走進作者的世界，理解他所要傳達的理念。而且，書中穿插的許多小故事，都非常貼近生活，讓我仿佛看到瞭自己的影子，也看到瞭身邊人的身影。 我最喜歡的一個小故事，是關於一位老奶奶，即使生活艱苦，她依然每天都帶著笑容，去幫助彆人。這個故事讓我看到瞭“不抱怨”背後所蘊含的強大生命力和積極能量。它讓我明白，即使身處逆境，我們依然可以選擇用樂觀的態度去麵對，去創造屬於自己的陽光。 《不抱怨的人生》這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更是一次自我成長的契機。它讓我學會瞭如何去管理自己的情緒，如何去積極地看待問題，如何去感恩生活中的點點滴滴。我發現，當我不再將時間和精力浪費在抱怨上時，我擁有瞭更多的空間去追求自己的夢想，去享受生活的美好。 我以前總覺得，生活應該是一帆風順的，一旦遇到挫摺，就覺得是天大的不幸。這本書讓我明白，生活本就是起起伏伏，正是這些起伏，纔讓人生更加豐富多彩。而抱怨，就像是給這些起伏濛上瞭一層灰色的陰影。 書中關於“創造”的部分，也給我帶來瞭很大的啓發。它不是讓你被動地接受生活，而是鼓勵你去主動地創造你想要的生活。當我意識到，我擁有改變現狀的力量時，我不再感到無助，而是充滿瞭行動的動力。 這本書讓我從一個被動的觀察者，變成瞭一個積極的參與者。我不再是被動地接受生活給予的一切，而是主動地去塑造我想要的人生。這種角色的轉變，讓我感受到瞭前所未有的掌控感和成就感。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠真正讓你看到改變的書。它不會給你一個虛無縹緲的承諾，而是提供瞭一套切實可行的框架，讓你去實踐，去感受。我強烈推薦這本書給每一個渴望改變自己，渴望活齣更精彩人生的人。
評分最近，我花瞭不少時間沉浸在《不抱怨的人生》這本書裏，感覺就像是在進行一次心靈的深度梳理。我一直以來都覺得自己是個挺愛抱怨的人，遇到一點點不順心的事情，就會忍不住在心裏叨叨，然後轉化為言語，嚮身邊的人傾訴。但這本書，用一種極其溫和卻又極具穿透力的方式，讓我開始重新審視這種“理所當然”的習慣。它沒有責備，沒有批判，隻是平靜地告訴我，抱怨的代價，以及不抱怨的可能性。 書中關於“看見”的部分，讓我眼前一亮。它強調，我們抱怨往往是因為我們“沒有看見”那些本應看見的東西。比如，當你抱怨工作太纍時，你可能“沒有看見”這份工作給你帶來的收入，帶來的成長，或者同事的支持。當你抱怨天氣不好時，你可能“沒有看見”雨水滋養瞭大地，帶來瞭生機。這種“看見”，不僅僅是視覺上的，更是一種對事物多麵性的深刻理解。我開始嘗試，在抱怨之前，先問自己：“我‘看見’瞭什麼？還有什麼是我‘沒有看見’的？”這個簡單的提問，常常能阻止一場抱怨的發生。 我非常贊同書中關於“放下”的觀點。我們之所以抱怨，很多時候是因為我們“放不下”。放不下過去的不愉快，放放下對他人的期待，放不下對完美的追求。這本書就像在告訴我，很多時候，所謂的“放下”，並不是放棄，而是選擇一種更輕鬆、更自由的生活方式。它鼓勵我去審視那些讓我耿耿於懷的事情，並思考，如果我選擇“放下”，我的生活會發生怎樣的改變。這個過程，讓我逐漸學會瞭與那些曾經讓我痛苦的過往和解。 這本書的語言風格極其吸引人，它不是那種一本正經的“教材”，而是更像一位老朋友在跟你聊天，分享他的生活感悟。這種親切感，讓我很容易就走進作者的世界，理解他所要傳達的理念。而且，書中穿插的許多小故事，都非常貼近生活，讓我仿佛看到瞭自己的影子，也看到瞭身邊人的身影。 我最喜歡的一個小故事，是關於一位老奶奶，即使生活艱苦，她依然每天都帶著笑容，去幫助彆人。這個故事讓我看到瞭“不抱怨”背後所蘊含的強大生命力和積極能量。它讓我明白，即使身處逆境，我們依然可以選擇用樂觀的態度去麵對，去創造屬於自己的陽光。 《不抱怨的人生》這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更是一次自我成長的契機。它讓我學會瞭如何去管理自己的情緒，如何去積極地看待問題，如何去感恩生活中的點點滴滴。我發現，當我不再將時間和精力浪費在抱怨上時，我擁有瞭更多的空間去追求自己的夢想，去享受生活的美好。 我以前總覺得，生活應該是一帆風順的，一旦遇到挫摺，就覺得是天大的不幸。這本書讓我明白，生活本就是起起伏伏，正是這些起伏，纔讓人生更加豐富多彩。而抱怨，就像是給這些起伏濛上瞭一層灰色的陰影。 書中關於“創造”的部分，也給我帶來瞭很大的啓發。它不是讓你被動地接受生活，而是鼓勵你去主動地創造你想要的生活。當我意識到，我擁有改變現狀的力量時，我不再感到無助，而是充滿瞭行動的動力。 這本書讓我從一個被動的觀察者，變成瞭一個積極的參與者。我不再是被動地接受生活給予的一切，而是主動地去塑造我想要的人生。這種角色的轉變，讓我感受到瞭前所未有的掌控感和成就感。 總而言之，《不抱怨的人生》這本書，是一本能夠真正讓你看到改變的書。它不會給你一個虛無縹緲的承諾，而是提供瞭一套切實可行的框架，讓你去實踐，去感受。我強烈推薦這本書給每一個渴望改變自己，渴望活齣更精彩人生的人。
評分不過說好16日下午到，17日下午纔到。
評分短小精彩，內容豐富，物美價廉，真的不錯，值得擁有！
評分還不錯，是正版的，喜歡，便宜
評分孩子學習用，課餘拓展輔導
評分不抱怨，不悲觀，喜歡這種感覺
評分推薦來買！！！！！！！！後麵湊圖哈哈哈
評分百年經典
評分不錯啊 哇哈哈哈哈還差
評分《羊皮捲》世界上最偉大的勵誌經典，是一本給你帶來改變的書，它涵蓋成功學的各個方麵，通過大量成功人士的經典案例,告訴那些正在為瞭理想而不懈努力和奮鬥的人們怎樣取得成功，這是一本好書，就是可惜太小瞭。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有