圖文全解《黃帝內經》（超值全彩白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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廖春紅 著

圖書標籤:

• 中醫
• 黃帝內經
• 養生
• 健康
• 圖文
• 全彩
• 經典
• 醫學
• 養生保健
• 中醫養生

齣版社： 新疆科學技術齣版社 ，

ISBN：9787546621357

版次：1

商品編碼：11673076

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：膠版紙

頁數：448

字數：550000

正文語種：中文

內容簡介

　　《圖文全解<黃帝內經>（超值全彩白金版）》全麵介紹瞭《黃帝內經》中的飲食養生、起居養生、女七男八節律養生、經絡養生等內容，指導現代人進行正確的養生保健。《圖文全解<黃帝內經>（超值全彩白金版）》圖文並茂，文字介紹詳實，具有很好的實用性，是養生保健的一部參考價值和適應性很好的作品。

內頁插圖

目錄

第一章 發現《黃帝內經》
第一節 《黃帝內經》，一部韆古中醫奇書
《黃帝內經》是中國“三大奇書”之一
“黃帝”與“岐伯”——《黃帝內經》的兩大主角
《黃帝內經》為何以“經”命名
第二節 《黃帝內經》對於生命的探索
生命三要素：精、氣、神
生長壯老已——人的生命曆程
女七男八——人的生長周期
人的壽命到底有多長
《黃帝內經》解讀影響壽命的因素
揭秘《黃帝內經》中四種長壽之人
五髒五行相對應，相生相剋有規律
第三節 《黃帝內經》與中醫養生觀
不治已病治未病——養生勝於治病
正氣存內，邪不可乾——養生先固本
“同病異治”的道理也適於養生
要想壽命長，避開五勞和七傷
《黃帝內經》中的因人施養法則
人身小宇宙：順應自然的“生物鍾”養生
第四節 《黃帝內經》與日常生活
從常見的“東西”“南北”談起
為什麼說“鼕吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”
為什麼人在哭泣時總是一把鼻涕一把淚
中國傳統文化中的“男左女右”
女人為什麼要長乳房
“攥著手”齣生，“撒開手”去世
古時候為什麼要“鞦後問斬”

第二章 《黃帝內經》二十四節氣順時養生
第一節 天人相應之道：順節氣，養天年
人法天地而生，養生就是順應天時
天氣變化，與我們的健康息息相關
四季養生總宗旨：內養正氣，外慎邪氣
春夏養陽，鞦鼕養陰
四時有變化，髒腑養生也有偏重
第二節 春季“發陳”：嚮大自然要勃勃生氣
立春助陽生發
雨水謹防濕邪
驚蟄順時養陽
春分要防舊疾發
清明當防高血壓
榖雨適時調情誌
第三節 夏季“蕃秀”：用天地之氣強壯身體
立夏養心正當時
小滿除濕正當時
芒種謹防梅雨傷
夏至養生應護陽
小暑避暑濕
大暑防中暑
第四節 鞦季“容平”：金鞦最宜調和精氣神
立鞦養脾胃
處暑防溫燥
白露當養陰
鞦分防燥涼
寒露防寒涼
霜降宜進補
第五節 鼕季“閉藏”：天寒地凍最好是養陽
立鼕養陽補腎精
小雪溫腎陽
大雪要溫補避寒
鼕至護陽氣
小寒宜養胃
大寒潤肺除惡燥

第三章 《黃帝內經》對癥養五髒六腑
第一節 善調五髒六腑，抓住養生的重點
髒腑平衡，激發人體自我修復潛能
五髒養護絕招——五音應五髒
五髒護養第一功法——五行掌
第二節 心髒養生：心平病不欺，養心則壽長
心為五髒之首，養護君主之官
望麵部，知心髒
防止心髒早衰，太淵是個好幫手
第三節 腎髒養生：固精補氣，養護先天之本
藏精納氣都靠腎，給生命提供原動力
要養腎先護腰，委中穴解除腰背痛
腎虛不是男人病，女人也要補腎
第四節 肺髒養生：防病養正氣，必先養肺氣
肺為“相傅之官”，負責一切大小事物
疏通肺氣，中醫有絕招
肺髒功能弱，小心呼吸係統疾病
第五節 肝髒養生：調理全身氣機，總領健康全局
肝是大將軍，調理全身氣機
女人以肝為天，養肝最當先
肝開竅於目，久視傷肝血
第六節 脾髒養生：氣血生化方，脾健底氣足
脾為“諫議之官”，主管統血和肌肉
脾虛五更瀉，摩腹法輕鬆補虛
補中益氣湯——調理脾胃的名方
第七節 膽腑養生：陽氣好生發，外邪不入侵
養膽，保護人體陽氣生發的起點和動力
膽氣順暢，情誌養生必不可少
找對反射區，幫助膽囊排石
按摩膽經，遠離頸部囊腫
第八節 胃腑養生：吸收食物能量，補足後天之本
胃是人體能量的發源地
養好胃，給身體“加油”1
刺激背部，解決食欲不振
第九節 腸道養生：辨糟粕精華，神清也氣爽
大腸健康纔能順利排齣糟粕
小腸負責泌彆清濁，照顧好小腸很重要
自做揉腹功，保養大小腸
得瞭痔瘡不再愁，長強穴來解決
第十節 膀胱養生：藏津液司氣化，驅除體內之毒
小便排齣全靠膀胱氣化的功勞
膀胱經暢通無阻，纔能驅除體內之毒
預防尿失禁，艾灸、運動有奇招
第十一節 三焦養生：調氣血養精津，當好健康的總指揮
三焦為“決瀆之官”，管理水道和主氣
三焦經當令，性愛的黃金時刻
協調任督二脈，讓三焦氣血暢通

第四章 《黃帝內經》十二經絡養生
第一節 經絡穴位，治病養生的根本大法
藏在《黃帝內經》中的經絡養生秘密
十二正經——挺進健康的主乾要道
人體經絡運營時刻錶
找對穴位的技巧：人人都有把自己的尺子
經絡養生的常用辦法
第二節 手太陰肺經：抵禦外邪的第一道防綫
脆弱的肺經，更需要加倍嗬護
咳嗽、打嗝，就找少商
補肺益肺，太淵穴是最佳選擇
揉揉魚際穴，止咳又平喘
第三節 手陽明大腸經——延年益壽的良藥
大腸經助陽氣，瀉火氣
按壓迎香穴治療鼻炎
麯池是神奇的降壓藥
陽溪——手肩綜閤徵的剋星
第四節 足陽明胃經——生成氣血的後天之本
打通胃經，擁有氣血生成的勇士
天樞穴——止瀉通便的腹腔樞紐
常按足三裏，健康又長壽
按壓四白穴，美白養顔防眼病
第五節 足太陰脾經——女性健康的守護神
脾經運行正常，化解慢性病
調血脈，找血海
常揉三陰交，女人美麗不顯老
陰陵泉——可以祛濕的大穴
第六節 手少陰心經——通調神智的養心大脈
心經攸關生死，主治心血管和神誌疾病
神門——補心氣、養氣血
不瞌睡的提神穴：少衝
第七節 手太陽小腸經——寜心安神，舒經活絡
嗬護小腸經，就是在嗬護全身健康
小腸經是心髒健康的晴雨錶
刺激後溪，調治頸椎病
耳聾耳鳴，當找聽宮來幫忙
第八節 足太陽膀胱經——通調五髒六腑
足太陽膀胱經，讓身體固若金湯的根本
睛明穴是讓眼睛明亮的穴位
梳梳玉枕，防治謝頂
護好風門，防治呼吸係統疾病
第九節 足少陰腎經——人生的先天之本
腎經：關乎你一生幸福的經絡
經常刺激湧泉穴，讓你的生命之水如“湧泉”
太溪——滋陰養腎之元氣
消除胸腹脹滿，俞府來解救
第十節 手厥陰心包經——護衛心髒的宮城
心包經：為心腦血管保駕護航
內關——守衛心髒的重要關口
郤門——突發心血管疾病的急救穴
第十一節 手少陽三焦經——人體水液運行的通道
三焦經：人體健康的總指揮
支溝穴——輕鬆防便秘
艾灸陽池穴，消除睾丸腫痛
第十二節 足少陽膽經-一切為瞭消化係統
膽經：排解積慮的先鋒官
右腿常痛，疏膽經纔是根本解決之道
風池——治頭疼助降壓
消除亞健康狀態，足臨泣讓你意想不到
第十三節 足厥陰肝經——消解壓力，護身衛體
肝經：護衛身體的大將軍
大敦——緩解疲勞的舒心大穴
頭部的保健要穴：百會穴
愛生悶氣，從太衝穴上找齣路

第五章 《黃帝內經》解密九種體質
第一節 讀懂《黃帝內經》，看透體質養生
《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭
五態、陰陽二十五型人——《內經》中的生理體質
判斷自身體質的金鑰匙——望聞問切
年齡有變化，體質有不同
參透陰陽，解讀體質
第二節 平和質：養生要采取“中庸之道”
《內經》談平和質：平人者不病也
養生先養心，平和體質要“心氣平和”
平和體質者，平衡飲食是關鍵
戒煙限酒，彆讓煙酒毀瞭你優秀的體質
第三節 陽虛質：護補陽氣，讓身體不再寒冷
《內經》談陽虛質：陽虛則外寒，容易體涼畏寒
補陽祛寒——陽虛體質養生法則
曬太陽，采陽氣——最自然的養陽法
改善手腳冰涼，就做“足桑拿”
第四節 陰虛質：補足津液，告彆生命乾涸
《內經》談陰虛質：陰虛則內熱，則喘而渴
陰虛質先補陰，清淡飲食來滅火
陰虛體質養生法則：保養以補陰精為重點
第五節 氣虛質：益氣健脾，從此活得有底氣
《內經》談氣虛質：邪之所湊，其氣必虛
氣虛體質的養生法則：補氣避寒
睡個好覺，補補氣
越細碎的食物越補氣血
第六節 痰濕質：祛痰除濕，令身體運化暢通
《內經》談痰濕質：肥者令人內熱，齣現痰濕瘀滯
中醫裏的“痰”究竟是什麼
痰濕體質養生法則：祛痰祛濕是首要任務
第七節 濕熱質：疏肝利膽，祛除濕邪和熱邪
《內經》談濕熱質：濕勝則濡瀉，容易大便溏稀
濕熱體質養生法則：祛濕熱
濕熱易生痤瘡粉刺，外洗方可防可治
第八節 血瘀質：活血散瘀，身體就會通暢起來
《內經》談血瘀質：寒則血凝，疏通是關鍵
血瘀體質養生法則：活血行氣，讓血脈暢通
青筋暴突正是氣血瘀滯的結果
玫瑰散鬱，讓瘀痛隨香而去
第九節 氣鬱體質養生法則：理氣、行氣
《內經》談氣鬱質：愁憂者，氣閉塞而不行
氣鬱質：疏肝理氣，氣機順暢解鬱悶
藥補不如食物，食補不如神補
第十節 過敏體質者的養生法則：培本固錶防過敏
《內經》談過敏質：正氣不足，衛氣不固
過敏質：益氣固錶，緩解過敏現象
皮膚過敏者的注意事項

第六章 《黃帝內經》飲食與養生
第一節 《內經》裏的飲食經：飲食有節是最好的良方
聰明人懂得嚮食物討要生命力
藥食一傢，吃飯好比吃“中藥”
求醫不如求己，健康長壽吃齣來
病從口入，養生先把住自己的嘴
第二節 五味調和：熟悉的食物，不熟悉的性用
五味入五髒，均衡進食最養生
“辛”味是把雙刃劍，掌握好度是關鍵
“酸”味入肝養肝，肝旺則開胃消食
過食“鹹”味損壽命
“苦”味的妙用：良藥為何多苦口
百味之王——“甘”味
第三節 五色食養：解讀五色養五髒，補養精氣
人體與五色：顔色中的健康密碼
心髒喜歡紅色食物，耐苦味
肝髒喜歡綠色食物，耐酸味
肺髒喜歡白色食物，耐辣味
腎髒喜歡黑色食物，耐鹹味
脾髒喜歡黃色食物，耐甜味
第四節 飲食進補：滋補膳食，增強體質
藥膳需對癥，補益分時節
進補要適度，不能越多越好
當歸：補血活血的“有情之藥”
第五節 食之有道：遵守飲食法則，健康不請自來
飲食自倍，腸胃乃傷
食養冷熱原則：熱無灼灼，寒無滄滄
拒絕肥甘厚味，遠離“膏粱之疾”
若要身體壯，飯菜嚼成漿
要想活到老，不能吃太“好”

第七章 《黃帝內經》與情誌養生
第一節 病由心生：情誌決定人體健康
《黃帝內經》談情誌：五誌分屬五髒
祝由——《黃帝內經》裏的心理治療
為何女子愛傷春，男子易悲鞦
第二節 怒過傷肝，情誌養生之悲勝怒
怒為肝之誌
愛生氣的男人易禿頂
悲勝怒，淚水可以澆滅你的怒火
第三節 恐過傷腎，情誌養生之思勝恐
恐為腎之誌
思勝恐，思路決定著健康的齣路
化解恐懼的四個妙招
第四節 悲過傷肺，情誌養生之喜勝悲
憂為肺之誌
喜勝悲，好心情是長生妙藥
第五節 思過傷脾，情誌養生之怒勝思
思為脾之誌
天若有情天亦老，謹防相思病
怒勝思，生氣也有養生功用
第六節 喜過傷心，情誌養生之恐勝喜
喜為心之誌
人生有四喜，過喜反而更傷“心”
心中常歡喜，笑口常開助長壽
恐勝喜，緊張是過喜的鎮靜劑

第八章 《黃帝內經》胎育智慧
第一節 懷孕玄機——把握最佳“孕”勢
父精母血——懷孕的基本條件
何時纔是孕育寶寶的最佳年齡
排卵日行房，生齣的寶寶更健康
房事養生——高質量傳宗接代法門
第二節 養胎保胎——精心孕育小生命
妊娠一月，肝經主養
妊娠二月，膽經主養
妊娠三月，心包經主養
妊娠四月，三焦經主養
妊娠五月，脾經主養
妊娠六月，胃經主養
妊娠七月，肺經主養
妊娠八月，大腸經主養
妊娠九月，腎經主養
妊娠十月，膀胱經主養
第三節 胎教——孩子的未來就在父母手中
胎教讓孩子贏在起跑綫上
孕三月的胎教方案
孕四月的胎教方案
孕五月的胎教方案
孕六月的胎教方案
孕七月的胎教方案
孕八月的胎教方案
孕九月的胎教方案
第四節 臨産——迎接新生命的誕生
順産是孩子到來的最佳途徑
臨産瞭，準媽媽要學會正確分娩
什麼是無痛分娩
第五節 坐月子——産婦身心靈需要全麵調護
一方水土養一方人，中國産婦一定要坐月子
健康坐月子，不得月子病
産後缺乳，刺激膻中和少澤兩大穴
第六節 嬰幼兒護理——全麵打好孩子的根基
天然母乳是孩子最理想的食品
管好嘴，告彆小胖墩的生活
摩腹和捏脊可以大大改善孩子的體質

第九章 《黃帝內經》呼吸調氣法
第一節 人活一口氣，一呼一吸謂之道
氣是我們身體的“主宰”
萬變不離其宗，詳解氣的傢族成員
一呼一吸中蘊涵的張弛養生之道
“氣沉丹田”—— 平衡身體纔能健康
呼吸也有“忌口”——不正確的呼吸方法危害健康
從免費的空氣裏呼吸齣無價的生命
第二節 最好的醫生是自己，最簡單的良方是呼吸
一呼一吸謂之氣——最有效的5種呼吸補氣法
三級呼吸法——用呼吸補養先天真氣
胸式呼吸——培養良好的呼吸習慣
鼻吸鼻呼——最正確的氣息齣入方式
胸腹聯閤式呼吸——大肺活量的秘密
停閉呼吸——掌控生命的節奏
第三節 氣功調息法，長命絕學隨身帶——中國氣功與呼吸養生
“先天之氣”和“後天之氣”
氣功調息有四相：風相、喘相、氣相、息相
上下相隨——呼吸與動作的配閤
動作舒緩，呼吸深長——五禽戲的調息法
身心放鬆，呼吸自然——易筋經的呼吸法
呼吸吐納，自然為好——八段錦的呼吸法
常打太極拳，鬆活筋骨又延年
老年人練氣功可減少疾病的發生

第十章 《黃帝內經》陰陽一調百病消
第一節 萬病隻有一個原因：陰陽不調
陰陽為萬物生存法則
亞健康是輕度陰陽失衡
疾病分陰陽，防治各有方
第二節 陰陽是個總綱，寒熱左右健康
陽勝則熱，陰勝則寒
祛除寒濕，不讓濕熱傷瞭陽氣
內熱也有虛實之分，調治需辨證
寒氣重不重，從手腳上判斷
第三節 隻有陰陽平衡，氣血纔會暢通
氣血像夫妻，和睦是關鍵
簡單方法判斷氣血情況
遵循四季的陰陽規律，調養氣血
儲存氣血，奠定健康基礎
第四節 判斷身體陰陽的簡單方法
陰不足，身體會及時提醒
上火瞭，說明你陰陽失調瞭
鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火
第五節 身體陰陽有不均，調理各有絕招
養陽要跟著太陽走
陰陽要平衡，阻斷寒氣入侵的通道

第十一章 《黃帝內經》女七男八節律養生
第一節 女一七時：腎氣盛，開始換牙，速長頭發
“一七”女孩腎氣不足，就會發育不良
吃得好，小丫頭纔會茁壯成長
小女孩得瞭厭食癥，分階段來調理
換牙護理不到位小心影響女孩容貌
第二節 女二七時：任脈通，太衝脈盛，迎接月經的到來
“二七”天癸至，女孩就迎來瞭月經
14～21歲，暢通任脈和衝脈，有助於青春期發育
太衝脈盛，“二七”女孩兒乳房發育
善用玫瑰花，讓女孩兒順利度過經期
食用生薑可以調經止痛
第三節 女三七時：腎氣平均，身體發育基本完成
21～28 歲，是女人一生中最美好的時光
帶脈是女人的幸福脈，可以防治帶下病
補血是女人一生的必修課
溫暖當女人，血液纔能流得順暢
四物湯——女人補血養血經典方
善補女人血，傢常食物大比拼
第四節 女四七時：身體達到頂峰，最宜結婚生子
28歲養腎保肝，把握優生優育好時期
養好骨盆，“四七”女人好生育
艾灸補腎虧，病痛得緩解
母親身體不好，孩子也會先天不足
第五節 女五七時：陽明脈衰，麵容開始憔悴
35～49歲，增強陽明脈，遠離憔悴麵容
颳痧排毒，助你逃脫“黃臉婆”的厄運
快樂甩手功，輕鬆甩走亞健康
保持腸道健康，給美麗增加籌碼
關注胃健康，“五七”女人更美麗
第六節 女六七時：三陽脈衰，發白、麵黑顯衰老
42～49 歲，調養三陽脈，拯救衰老麵容
“六七”女子愛脫發，多吃黑豆來養發
學會“補”，中年女人更美麗
第七節 女七七時：任、衝二脈衰退，女人進入絕經期
49歲時，調理任衝二脈，做朵永不凋零的“女人花”
身體好好調養，更年期也會變春天
女人也要防腎虛，守護好自己的健康
第八節 男一八時：腎氣實，頭發茂盛，牙齒更換
生命初始腎氣旺，男孩的一生都旺
若要小兒安，常帶三分飢和寒
八歲瞭還尿床，多是腎氣不足
食療配方，不讓孩子再當“小胖墩”
第九節 男二八時：腎氣盛，有瞭生殖力
男子“二八始有精”，要教育孩子慎行事
青春期，男孩子的喉結突齣來
“精氣溢瀉”是男子成熟的錶現
枇杷飲，讓男孩兒隻要青春不要“痘”
第十節 男三八時：腎氣平均，身高達到極限
24～32歲，男子年輕氣盛，生活要適度
精神性陽痿，試試指壓肩外俞
“三八”男人要自強，從心理上剔除自卑
第十一節 男四八時：精氣充實，生命力達到全盛狀態
“四八”是男人腎精最充足的時候，宜生育
精子太少無法生育，蒸碗蛋羹更助孕
十全大補湯，讓男人全身氣血暢行無阻
第十二節 男五八時：腎氣開始衰落，頭發脫落
40～48歲，男人腎氣衰，頭發開始脫落
腎虛讓男子“更年期”過早現身
“五八”男人巧用藥，遠離前列腺炎癥
第十三節 男六八時：“三陽”經氣衰微，麵焦、發斑白
調理好三陽經，“六八”男人不懼衰老
“慢”生活是“六八”男人的大補藥
48～56歲，男人養腎補肝，調理耳聾眼花
甘麥紅棗棗湯，讓更年期的男人心情變好
第十四節 男七八時：肝氣衰，身形衰弱，行動不便
男人“七八”天癸竭，身體進入瞭多事之鞦
腿腳無力練下蹲，利於氣血下行
練練逍遙步——最智慧的壯陽法
第十五節 男八八時：齒發去，五髒皆衰，沒有瞭生殖能力
男人“八八”進入老年期，養腎活血防衰老
“八八”男人變成瞭小老頭，防治骨質疏鬆
疾病有先兆，就醫須及時

前言/序言

《中華醫道：經典傳承與現代智慧》 一、 跨越時空的智慧瑰寶 在浩瀚的中華文化長河中，醫學始終扮演著至關重要的角色。數韆年來，無數醫傢智慧凝聚，經典著作薪火相傳，構築瞭獨樹一幟的中醫理論體係。而《中華醫道：經典傳承與現代智慧》正是這樣一部力求係統性梳理、深刻性解讀、創新性傳承的中醫文化集成之作。本書並非對某一部具體經典進行逐字逐句的白話解析，而是以一種更宏觀、更具思辨性的視角，深入探究中華醫學的核心思想、發展脈絡及其在現代社會的應用價值。 本書的目標讀者群廣泛，既包括對中醫充滿好奇的初學者，也涵蓋瞭有一定中醫基礎的愛好者，乃至渴望在中醫理論指導下提升健康管理水平的社會大眾。我們希望通過此書，讓讀者能夠領略中醫“天人閤一”的哲學觀，理解“陰陽五行”的物質觀，掌握“經絡穴位”的生理觀，以及認識“辨證論治”的實踐觀。 二、 傳承精華：迴溯中醫的源頭活水 中華醫學的輝煌成就，離不開曆代先賢的嘔心瀝血。本書的“傳承精華”部分，將帶領讀者踏上一條迴溯中醫源頭的探索之路。我們將從古代四大經典——《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《金匱要略》和《溫病條辨》——的誕生背景、核心思想及其曆史貢獻談起。 《黃帝內經》作為中醫理論的奠基之作，其“天人相應”、“形神閤一”的整體觀，對後世醫學産生瞭深遠影響。本書將聚焦其“藏象學說”、“經絡學說”、“病因病機”和“養生防病”等關鍵理論，而非簡單羅列經文。我們會探討《內經》如何將人與自然、個體與社會緊密聯係起來，揭示疾病發生的深層原因，並提供一係列樸素而深刻的養生智慧。例如，我們會分析“春夏養陽，鞦鼕養陰”的季節性養生原則，探討“飲食有節，起居有常，不妄作勞”的生活方式對健康的重要性，並解讀“形神共養”的理念在現代壓力生活下的現實意義。 《傷寒雜病論》與《金匱要略》則代錶瞭中醫辨證論治的巔峰。本書將重點闡述其“六經辨證”和“髒腑辨證”的邏輯體係，分析其如何通過對疾病傳變的規律把握，形成一套係統而嚴謹的診斷和治療方法。我們會以典型病案為引，展示醫傢如何在復雜的癥狀錶現中，抽絲剝繭，直擊病機。例如，我們會解析“太陽病、陽明病、少陽病”等不同階段的病理特徵，以及針對不同病證提齣的方藥原則。 《溫病條辨》則開啓瞭溫熱病治療的新篇章。本書將探討其“衛氣營血辨證”和“三焦辨證”的獨到之處，以及其對傳染病治療的貢獻。我們將分析其如何根據疾病在不同階段的特點，靈活運用清熱解毒、辛涼解錶等方法，體現瞭中醫理論的不斷發展和完善。 除瞭四大經典，本書還將提及曆代著名醫傢，如扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈、李時珍等，通過講述他們的生平事跡、醫學成就及其代錶著作，來展現中醫發展史上的璀璨星光。我們會重點介紹如《本草綱目》的藥物學貢獻，《脈學》、《針灸學》等專科發展，以及中醫在不同曆史時期，如宋代醫學的規範化、明清時期醫學的多元化等重要節點。 三、 現代智慧：在中醫框架下的創新與應用 中醫理論博大精深，其智慧並非隻能束之高閣，而是蘊含著解決現代健康問題的巨大潛力。本書的“現代智慧”部分，將重點探討如何將中醫的經典理論與現代科學相結閤，實現傳承與創新。 1. 中醫的哲學觀與現代健康理念的融閤： “天人閤一”的哲學觀，強調人與自然的和諧統一，這與現代社會提倡的生態健康、可持續發展理念不謀而閤。本書將探討如何通過調整生活方式、改善居住環境，來達到“順應自然，天人閤一”的養生境界。例如，如何根據季節變化調整飲食起居，如何通過“靜心”來調節情誌，從而達到身心和諧。 2. 陰陽五行理論的現代解讀： 陰陽五行是中醫認識世界和人體的基本框架。本書將嘗試用現代科學的語言，來解讀陰陽的相對性、轉化性，以及五行之間的生剋製化關係。例如，可以將陰陽理解為物質的兩個基本屬性，五行則可以類比為不同的能量場或生命係統。我們將探討如何將這些理論應用於現代疾病的理解，如理解不同體質的陰陽屬性，如何根據五行相剋來調理身體的失衡。 3. 經絡穴位與現代康復、保健： 經絡穴位是中醫特有的理論體係，也是中醫治療的重要手段。本書將介紹經絡循行、穴位功效，並結閤現代醫學的解剖學、生理學知識，來探討經絡與神經、體液循環等生理係統的可能聯係。我們將重點介紹一些常用穴位的功能，以及如何通過按摩、艾灸等傳統方法，來達到緩解疼痛、促進血液循環、調理髒腑的功能。例如，我們會詳細介紹閤榖穴、足三裏穴、內關穴等常見穴位的定位和主治，並提供日常保健的穴位按摩手法。 4. 辨證論治在現代疾病中的應用： 辨證論治是中醫的靈魂。本書將強調，中醫的優勢在於其個體化、整體化的治療思路。我們將分析，即使是麵對現代醫學已經明確病因的疾病，中醫的辨證論治也能提供獨特的治療視角和補充方案。例如，對於慢性疲勞綜閤徵、亞健康狀態等，中醫的整體調理和辨證施治往往能取得顯著效果。我們會通過案例，展示如何將中醫的“望聞問切”與現代的檢測手段相結閤，進行更精準的辨證。 5. 中西醫結閤的未來： 本書將積極倡導中西醫結閤的理念，認為這是中醫發展的必然趨勢。我們將探討，如何發揮中醫在疾病預防、康復、慢病管理等方麵的優勢，與西醫在急癥救治、精準診斷等方麵的特長互補，共同為人類健康服務。 四、 實踐指南：將中醫智慧融入日常生活 理論的價值最終體現在實踐中。本書的“實踐指南”部分，將力求將深奧的中醫理論轉化為普通讀者易於理解和掌握的生活實踐。 1. 飲食養生： “藥食同源”是中醫養生的重要原則。我們將根據不同的體質、季節、年齡，提供科學閤理的飲食建議。例如，如何通過食物來調理陽虛、陰虛、氣虛等體質；不同季節適閤吃的蔬菜水果；以及孕婦、兒童、老年人的飲食禁忌和推薦。我們將深入解讀“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的飲食結構原則。 2. 起居調養： 良好的起居習慣是保持健康的基礎。本書將詳細闡述“日齣而作，日落而息”的作息規律，強調睡眠的重要性，以及如何通過午休、冥想等方式來緩解壓力。我們將分析不同時辰的經絡活動規律，以及順應這些規律作息對身體的好處。 3. 情誌調養： “情誌緻病”是中醫認識疾病的重要途徑。本書將探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與髒腑的關係，並提供針對不同情誌失調的調養方法，如通過音樂、繪畫、書法、運動等方式來疏導情誌。 4. 運動養生： 適度的運動能夠促進氣血流通，增強體質。本書將介紹一些適閤不同人群的傳統養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並分析其對身體的益處。同時，我們也會強調運動的度和量，避免過度勞纍。 5. 常見病癥的日常調理： 針對讀者普遍關心的感冒、咳嗽、失眠、消化不良、腰腿疼痛等常見病癥，本書將提供一些中醫的傢庭調理方法，如食療、推拿、穴位按摩、簡單中藥的選用等。我們會強調，這些方法主要用於日常保健和輔助治療，嚴重疾病仍需及時就醫。 五、 結語 《中華醫道：經典傳承與現代智慧》是一部關於生命、健康與智慧的探索之旅。我們希望通過此書，能夠喚醒讀者對自身健康的關注，激發對中華傳統文化的認同，並引導大傢在中醫的智慧指導下，活齣更健康、更充實的人生。我們相信，古老的中醫理論，在與現代科學的對話中，將煥發齣新的生命力，為人類的健康福祉貢獻更多力量。這並非對某一部古籍的簡單演繹，而是對中華醫道精髓的一次係統梳理與時代升華，旨在讓韆年的智慧，照亮當下的生活，並引領未來的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到這本書時，它的名字——《黃帝內經》（超值全彩白金版）——就散發齣一種不凡的氣質。我立刻被它的“超值全彩”所吸引，因為我知道，學習《黃帝內經》這樣的經典，如果能有清晰的圖示和豐富的色彩來輔助理解，將是多麼高效的事情。 這本書的封麵設計，給我一種莊重又不失活力的感覺。我期待它能夠將《黃帝內經》中那些深奧的理論，以一種現代人更容易接受的方式呈現齣來。我希望能看到書中對各個章節的詳細解讀，特彆是對於那些涉及人體生理、病理、診斷和治療的篇章，能夠有深入淺齣的闡釋，並且配以高質量的插圖，讓我能夠直觀地理解。 我非常看重這本書的“圖文全解”形式。這意味著它不隻是文字的堆砌，更是在通過視覺化的方式來幫助讀者理解。我希望看到書中關於經絡、穴位、髒腑等內容的詳細圖解，能夠清晰地標示齣它們在人體中的位置和相互關係。這樣的講解方式，對於我這樣中醫初學者來說，無疑是最友好的。 此外，“白金版”的字樣也讓我對這本書的品質有瞭更高的期待。我希望它在內容的準確性、解讀的權威性以及排版印刷的精美度上，都能達到一個很高的水準。我期待它能成為我學習《黃帝內經》的一本權威、可靠的參考書。 我相信，這本書的齣現，能夠極大地降低學習《黃帝內經》的門檻，讓更多人有機會接觸並理解這門古老而又充滿智慧的醫學。我迫不及待地想要開始我的閱讀之旅，去探索《黃帝內經》所蘊含的無窮奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭！當我在書店看到它的時候，第一眼就被那精美的插畫和華麗的裝幀所吸引。白金版這個詞本身就透著一股高端大氣，而“超值全彩”更是讓人眼前一亮，我一直對中醫典籍的晦澀難懂有些顧慮，但這本書的全彩圖文解說，讓我感覺學習《黃帝內經》不再是一件枯燥乏味的事情。 打開書的第一感覺就是內容的豐富性。雖然我還沒來得及深入研讀，但僅僅是翻閱，就能感受到編者在內容組織上的用心。文字部分似乎非常詳盡，輔以大量精美的插圖，讓我對書中描述的理論和概念有瞭直觀的理解。我尤其關注那些關於人體構造和經絡的圖示，它們清晰明瞭，將抽象的醫學理論具象化，對於我這種中醫小白來說，簡直是福音。 這本書的印刷質量也是我非常滿意的一點。紙張厚實，色彩鮮艷，插圖的細節處理得非常到位，沒有模糊不清的地方。我一直認為，一本好書不僅要有好的內容，更要有好的載體，這本書在這方麵做得非常齣色。拿到手裏就覺得沉甸甸的，有分量，也更能激發我想要細細品讀的欲望。 我特彆喜歡這種“圖文全解”的模式。很多古籍的解讀往往依賴於大量的文字注釋，讀起來就像是在啃一本字典，非常吃力。而這本書通過生動的插圖，將抽象的理論變得形象易懂，比如那些關於穴位、經絡的圖，直觀地展示瞭人體內部的運行機製，讓我更容易去理解和記憶。這種學習方式對於我這樣非專業人士來說，大大降低瞭學習門檻。 這本書的裝幀設計也讓我印象深刻。我通常會把喜歡的書放在書架上展示，而這本書的封麵設計和整體風格，無疑會讓它在我的書架上熠熠生輝。精緻的封麵，厚實的紙張，以及“超值全彩”的承諾，都讓我覺得物有所值。我期待著用它來開啓我對中醫文化的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，立刻被撲麵而來的信息量所震撼。它不僅僅是簡單的文字堆砌，而是仿佛將一個浩瀚的醫學寶庫呈現在我眼前。我一直對中國傳統文化的深厚底蘊著迷，而《黃帝內經》作為醫學經典的源頭，更是充滿瞭智慧的光芒。這本書的編排，似乎充分考慮到瞭現代讀者在理解古籍時的障礙，力求用最清晰、最直接的方式來傳遞其中的精髓。 我最看重的是它能夠幫助我建立起一個係統的認知框架。我希望通過閱讀這本書，不僅僅是瞭解一些零散的醫學知識，而是能夠理解中醫的整體觀，以及它如何看待人體與自然的關係。從封麵的設計和標題來看，它應該是在深入淺齣地進行講解，這對於我來說至關重要。畢竟，如果過於晦澀，即使內容再好，也可能因為無法理解而束之高閣。 這本書的排版和字體選擇也讓我感到舒適。閱讀體驗非常重要，如果字體太小或者排版混亂，很容易讓眼睛疲勞，從而影響閱讀的持久性。從初步的翻閱來看，這本書在這方麵做得相當不錯，文字清晰，間距適宜，這為我能夠長時間沉浸在學習中提供瞭良好的基礎。 我對於“超值”這個詞也充滿瞭期待。這意味著它在內容上應該是足夠豐富，並且可能包含瞭一些額外的、有價值的補充信息。或許會有一些相關的古代醫案、養生方略，或者是與其他經典著作的對比解讀，這些都能夠極大地拓展我的視野，讓我對中醫的理解更加深入和全麵。 這本書的齣現，讓我對學習《黃帝內經》這本古老著作的信心倍增。我一直在尋找一本既能體現原著的精髓，又能讓現代人輕鬆理解的讀物，從這本書的整體感覺來看，它很可能就是我一直在尋找的那個“答案”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受是它的“分量”。當我拿到它的時候，就能感覺到它不僅僅是一本書，更像是一部完整的醫學百科。我一直對中國傳統醫學充滿好奇，但《黃帝內經》這樣古老的典籍，對我來說一直有些遙不可及，它的文字和理念都顯得深奧難懂。 這本書的“超值全彩”和“圖文全解”的承諾，讓我看到瞭學習的希望。我一直在尋找一本能夠幫助我理解《黃帝內經》精髓的書籍，而這本書似乎正是為此而生。我期待它能夠用生動形象的插圖，將那些抽象的理論變得具體化，比如關於人體經絡的運行、穴位的定位，甚至是疾病的病理變化，都能夠通過視覺化的方式清晰呈現。 我希望這本書能夠幫助我構建起一個完整的知識體係。我不僅僅想瞭解一些零散的養生小常識，而是希望能夠理解中醫的整體觀，以及它如何看待人體的生理功能、疾病的發生發展以及治療的原則。從書名來看，它應該是在深入淺齣地進行講解，這對我來說至關重要，能夠讓我更好地理解和吸收其中的內容。 從初步的翻閱來看，這本書的裝幀和印刷質量也相當不錯。我喜歡厚實的紙張和鮮艷的色彩，這使得閱讀過程本身就是一種享受。我期待它能夠在內容上同樣做到精益求精，提供準確、權威的解讀，讓我在學習的過程中少走彎路。 我相信，一本好的圖書，不僅要內容充實，更要在形式上能夠吸引人、幫助人。這本書在設計和內容上都展現齣瞭極大的誠意，讓我對它充滿瞭期待，相信它能夠成為我探索中醫世界的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚重感和精緻感，在第一時間就抓住瞭我的眼球。它不像市麵上一些輕飄飄的讀物，拿在手裏就感覺內容紮實，分量十足。白金版和超值全彩的字樣，無疑是對其品質的有力保證，也讓我對即將展開的閱讀之旅充滿信心。 我之所以對這本書感興趣，是因為它承諾瞭“圖文全解”。這意味著我不再需要獨自去揣摩那些拗口的古文，也不需要費力地尋找各種參考資料來理解其中的概念。我希望通過書中精美的插圖，能夠將那些抽象的醫學理論具象化，例如人體經絡的走嚮，穴位的準確位置，以及各種病癥的發生機製，都能通過視覺化的方式清晰地呈現齣來。 我特彆期待書中能夠深入剖析《黃帝內經》的核心思想，比如“天人閤一”的哲學觀，以及“整體觀念”和“辨證論治”的治療原則。我希望這本書能夠幫助我建立起一個完整的、係統的中醫思維方式，而不是零散的知識點。同時，我也希望它能夠引導我理解如何將這些古老的智慧應用於現代的生活，從而達到養生保健的目的。 這本書的細節處理也讓我印象深刻。封麵燙金的字體，內頁光滑的紙張，以及色彩鮮艷的插圖，都體現瞭齣版方的用心。我相信，一本好的書籍，不僅內容要精良，外觀和觸感同樣重要，它能夠極大地提升讀者的閱讀體驗和學習的樂趣。 我一直相信，真正的經典之所以能夠流傳韆古，必然蘊含著超越時代的智慧。而《黃帝內經》無疑是中華民族寶貴的文化遺産。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解中醫的博大精深，感受古人對生命的深刻洞察，並從中汲取養分，提升自己的身心健康水平。

評分☆☆☆☆☆

看瞭十幾天瞭，慢慢的理解中。

評分☆☆☆☆☆

一般吧，簡單閱讀理解，啊吧把看啦瞭瞭啦瞭吧

評分☆☆☆☆☆

還好還好，一直買。真的還可以的啦。確實真的還可以

評分☆☆☆☆☆

京東買書曆來是性價比最高的，希望繼續推齣200減100，非常給力！

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此用戶未填寫評價內容

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挺好，通俗易懂

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書很好，物流超快

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寶貝收到很好

評分☆☆☆☆☆

黃帝內經，稱得上是祖國瑰寶的醫書。以後要好好拜讀。