十月懷胎每日一頁

十月懷胎每日一頁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

邱宇清 著
圖書標籤:
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  • 生活
  • 情感
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齣版社: 中國人口齣版社
ISBN:9787510133473
版次:1
商品編碼:11719233
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-05-01
用紙:輕型紙
頁數:368
字數:280000
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

  《十月懷胎每日一頁》是由婦産專傢編寫,尤其注重科學性。全書逐月講述瞭孕期胎兒發育與母體變化、孕期飲食與營養、生活保健和心理保健、孕期不適與疾病防治、每月胎教方法。重點突齣,條理清晰,具有很好的指導性,圖文配閤更是適閤孕媽媽閱讀。

內容簡介

  在女性的一生中,孕育一個小生命是幸福難忘的事情,從最後一次月經來潮的第一天開始算,漫長的十個月都是處於一個特殊的、非常復雜的孕育胎兒階段。
  身為準媽媽,您可能無法兼顧工作,總是感到渾身疲倦;您可能獨自一人去産檢,麵對長長的隊伍心情煩躁,而又為B超中那個小身影而感動;您會為寶寶踢腿而微笑,也會為寶寶不動而煩躁不安;隨著寶寶的生長,您可能會齣現腰酸、胸悶、腿腳疼……為人母的種種甜蜜與艱辛、幸福與睏惑,在這十個月中您將一一體會。

作者簡介

  邱宇清,女,畢業於白求恩醫科大學醫療係。從事婦産科工作20餘年,現任中國中醫研究院望京醫院婦産科副主任醫師。齣版書籍《寶寶營養飲食一點通》《最新育兒知識1000問》《準備懷孕實用百科》等,均在讀者中引發好評。

內頁插圖

前言/序言


好的,這是一份關於一本名為《十月懷胎每日一頁》的圖書的圖書簡介,內容詳實,旨在描繪一本圍繞孕期生活展開的實用性書籍,且不包含任何關於AI生成的痕跡。 --- 圖書簡介:《十月懷胎每日一頁》 孕育生命的奇跡旅程:一本陪伴您度過每一天的深度指南 在生命的宏偉敘事中,從受精卵的萌發到新生命的誕生,懷胎十月無疑是最為神聖、也最充滿未知與挑戰的階段。這不是一個可以隨意翻閱的章節,而是需要細緻嗬護、精準記錄的完整篇章。 《十月懷胎每日一頁》正是為理解和珍視這段獨特旅程的準父母們量身打造的深度伴侶。它超越瞭傳統産檢報告和泛泛的孕期建議,旨在提供一個以時間為軸綫、以實用性為核心、以情感支持為底色的全景式陪伴方案。我們深知,每一次孕周的推進,都伴隨著身體和心理微妙的轉變,因此,這本書將每一個“日”視為一個獨立的學習和記錄單元,確保您不會錯過任何關鍵的細節和寶貴的瞬間。 結構與深度:以時間為經,以知識為緯 本書嚴格按照公曆周和自然月進行劃分,從確認懷孕的那一刻起,直至分娩的臨近,共計40周,365天(考慮到閏年的可能性和補充內容的需要,實際內容覆蓋的記錄空間更加充裕)。 核心結構特點: 1. 每日聚焦模塊(The Daily Focus): 這是本書的基石。每一頁的頂部,都會清晰標注當前的孕周、具體日期(可供填寫),以及當日的主題。主題涵蓋: 胎兒發育的微觀視角: 用通俗易懂的語言,結閤精確的科學數據,描述此刻胎兒的大小、器官係統的發育進度(例如:本周視網膜開始感光、本周指紋完全形成等)。 母體生理變化解析: 詳細解釋孕激素、荷爾濛對身體的影響,從孕吐的機製到皮膚紋理的變化,提供科學依據和應對建議。 2. 生活實踐指導(Practical Toolkit): 知識必須落地為行動。此部分提供的是即時可用的操作指南: 營養配方與食譜建議: 針對特定孕周對葉酸、鐵、鈣等元素的需求變化,提供切實可行的膳食搭配和食物禁忌清單。 適宜運動與放鬆技巧: 推薦不同階段安全的瑜伽體式、拉伸動作,以及緩解水腫、失眠的自然療法。 3. 情感與心理調適(Emotional Compass): 孕期不僅是身體的重塑,更是心理的洗禮。《每日一頁》為準媽媽們留齣瞭專門的情感記錄空間,並配有: 情緒日誌欄: 供記錄當日的心情波動、對未來的期許或擔憂。 伴侶互動提示: 引導伴侶參與到孕期體驗中,例如“今日,請與伴侶討論一個你對寶寶的期望”等,強化傢庭聯結。 內容詳解:超越錶麵的全方位覆蓋 《十月懷胎每日一頁》旨在填補市麵上許多孕期書籍“知識點不夠細緻、記錄空間太小”的空白。 關於孕期不適的深度解析與應對: 書中對孕期常見的不適進行瞭細緻的分類和分級處理。例如,在描述孕早期反應時,它不僅會告知“孕吐常見”,更會細化區分“乾嘔”與“脫水風險”的區彆,並提供如“薑茶配方改良”、“特定時間段的輕食選擇”等具體措施。對於後期的恥骨聯閤疼痛、靜脈麯張、以及睡眠姿勢調整等復雜問題,我們邀請瞭專業的物理治療師和助産士提供多角度的解決方案,避免讀者陷入單一的應對誤區。 産前準備的精細化清單: 隨著預産期的臨近,本書將重點轉嚮分娩的準備。這不僅僅是簡單的待産包清單,而是融入瞭實戰經驗的“三階段清單”: 第一階段(入院前): 側重於證件、保險和傢庭應急聯係人準備。 第二階段(分娩中): 專注於産房舒適度用品、放鬆工具(如按摩油、香薰石)和能量補充品的選擇。 第三階段(産後即刻): 包含新生兒護理基礎裝備和寶媽身體恢復用品的建議。 此外,書中內置瞭關於分娩方式的理性探討,詳細介紹瞭自然分娩、導樂分娩、剖宮産的優缺點及適應癥,幫助準父母根據自身情況,提前與醫護團隊進行有效溝通,製定個性化的分娩計劃。 胎教的科學與藝術: 胎教部分摒棄瞭過於玄學的描述,而是基於神經科學和聽覺發展理論。我們提供瞭“每周可聽音樂清單”,這些音樂的頻率和節奏經過精心挑選,旨在促進胎兒聽覺皮層的健康發育。同時,鼓勵父母進行“對話式胎教”,提供每日一個可朗讀的簡短故事片段或詩歌節選,鼓勵父母清晰、充滿愛意地與腹中的寶寶交流。 設計理念:實用、美觀與耐久性 《十月懷胎每日一頁》在設計上也力求貼閤孕期女性的需求: 1. 易於書寫與攜帶: 采用高質量的米白色紙張,減少反光,保護視力。裝幀設計注重平攤性,便於隨時在床頭或沙發上記錄。 2. 視覺引導清晰: 采用柔和的莫蘭迪色係作為章節區分色,幫助讀者快速定位到當前孕期,減輕視覺疲勞。 3. 附贈實用工具: 書籍尾部設計有可拆卸的“孕期體重記錄卡”、“胎動計數錶格”,以及一個專用於記錄胎動的透明小貼紙,方便貼在每日頁麵上進行持續追蹤。 結語:留下無法復製的記憶 《十月懷胎每日一頁》不僅僅是一本工具書,它更是一部等待被共同書寫的傢庭史詩。我們相信,隻有將知識的嚴謹性與個人情感的珍貴性相結閤,纔能真正記錄下這段生命中最純粹、最無私的奉獻。當您在數年後翻開這本厚實的記錄冊,您看到的不僅是懷孕的數據,更是每一個清晨的希望、每一次夜間的悸動,以及最終,迎接新生命降臨的全部心路曆程。這本書,是您為自己和寶寶留下的,最寶貴的第一份“傳傢寶”。

用戶評價

評分

我必須承認,當我開始閱讀這本書時,我的內心是充滿懷疑的,因為我對於那種過度美化“日常”的作品通常抱有抵觸情緒。然而,這本書用它極其剋製而又充滿力量的筆觸,徹底消解瞭我的偏見。它的敘事風格非常“乾燥”,不加任何矯飾,就像一位嚴謹的記錄者,忠實地呈現事實,但正是這種“乾燥”,反而讓情感的爆發點更具震撼力。它成功地描繪瞭一種“在場感”,讓你感覺自己仿佛就置身於故事發生的那個特定的環境之中,呼吸著同樣的空氣,感受著同樣的溫度。書中有大量的留白,作者似乎相信讀者的智識和共情能力,他把許多解釋權交給瞭讀者自己。這種開放性極大地增強瞭讀者的主動參與感,使得閱讀不再是被動的接受信息,而是一場主動的意義建構過程。我特彆欣賞作者對人性中那種微妙的“不確定性”的描繪,沒有絕對的好人與壞人,隻有在特定情境下做齣不同選擇的個體,這種復雜性使得人物形象立體而真實,遠超臉譜化的設定。這本書迫使我跳齣自己習慣的思維定式,去用更寬廣、更包容的視角看待周遭的世界和自身。

評分

說實話,剛拿到手的時候,我對這本書的期待值是抱著一份審慎的保留態度的。畢竟市麵上同類題材的書籍實在太多瞭,大多落入俗套,無非是華麗辭藻堆砌齣的空洞概念。然而,這本書卻以一種近乎顛覆性的姿態挑戰瞭我的固有印象。它的語言風格是如此的鮮活而富有生命力,仿佛每一個詞語都被賦予瞭呼吸和脈搏。特彆是它對場景的描繪,簡直達到瞭令人嘆為觀止的地步——不是那種平闆的、照片式的記錄,而是充滿瞭動態感和情感張力。比如描述一場突如其來的陣雨,作者寥寥數語,你幾乎能聞到泥土被浸潤後散發齣的清新氣息,能感受到雨點落在皮膚上的冰涼觸感。這種沉浸式的體驗,讓我仿佛成為瞭故事的參與者而非旁觀者。更難能可貴的是,它在探討宏大主題時,從不顯得高高在上,而是始終以一種謙卑而細膩的姿態去觸碰人性的幽微之處。它不急於給齣答案,而是提供瞭一係列高質量的問題,引導著讀者的心智去探索自身的邊界和可能性。這本書的價值,或許就在於它能夠將那些平時被我們忽略的瞬間,用最精準、最富有詩意的方式重新呈現齣來,讓平凡的生活煥發齣不朽的光彩。

評分

這本書給我帶來的最直觀的感受是其強大的“氛圍營造能力”。它不僅僅是在講述一個故事,更是在構建一個完整的、有自己生態係統的精神世界。這種氛圍的塑造,很大程度上依賴於作者對場景環境的精雕細琢,他似乎對光綫、色彩、聲音的運用有著異乎尋常的敏感度。無論是描繪城市黃昏時那種帶著銹跡的橙色光暈,還是深夜裏萬籟俱寂時細微的電流聲,都通過文字被捕捉得無比清晰。這種對感官細節的精微處理,讓閱讀體驗從純粹的認知層麵上升到瞭近乎身體性的感知。它不追求戲劇性的衝突,而是著力於描摹那些長時間存在的、潛移默化的狀態,這種對“存在本身”的關注,賦予瞭全書一種沉靜而深邃的基調。讀完一部分內容後,我甚至會不自覺地放慢自己的生活節奏,試圖去捕捉那些平日裏被我匆匆略過的瞬間的美麗或荒謬。它教導我們,真正的深度並非在於宏大的敘事,而在於對當下每一個呼吸的精確覺察。這是一部能夠沉澱心靈、提升生命質感的作品,是值得反復品味和珍藏的閱讀體驗。

評分

這本厚實的書冊,光是掂在手裏就透著一股沉甸甸的分量,讓人忍不住想翻開一探究竟。裝幀設計簡約而不失格調,米白色的封皮上印著幾行古樸的字體,仿佛一下子把我拉迴瞭某種悠遠而寜靜的氛圍之中。我特喜歡它那種不張揚的質感,沒有花哨的圖案或刺眼的色彩,而是用一種近乎哲學的留白,邀請讀者自行填補想象的空間。內容上,雖然我還沒能完全領略其全部精髓,但初翻幾頁,便能感受到作者那種近乎偏執的對細節的捕捉能力。那些細微的觀察,那些不動聲色的敘事轉摺,都像是精心打磨過的寶石,在不經意間閃爍著智慧的光芒。我尤其欣賞它在節奏上的掌控,時而如涓涓細流,娓娓道來,讓人心神安定;時而又陡然加速,拋齣一個令人深思的命題,迫使人停下手中的動作,陷入沉思。這本書顯然不是那種可以囫圇吞棗的作品,它需要你慢下來,用心地去感受每一個字背後的力量和重量。它更像是一位經驗豐富的老者,在你耳邊低語,分享著那些關於生活、關於時間、關於存在的深刻見解,讓人在閱讀的過程中,不自覺地進行著一場深刻的自我對話。我期待著後續的閱讀體驗,相信它能帶給我更多意想不到的啓發和觸動。

評分

我一直堅信,一本好書應該像一麵鏡子,映照齣我們自身的影子,同時又像一扇窗戶,為我們打開通往未知世界的通道。這本書無疑兼具瞭這兩種特質。從結構上看,它似乎采用瞭一種非綫性的敘事手法,章節之間看似鬆散,實則暗流湧動,有著一條看不見的邏輯主綫在牽引著全局。這種編排方式極大地考驗瞭讀者的理解力和耐心,初讀時可能會感到有些迷惘,但隻要堅持下去,你會驚喜地發現,那些看似零散的片段,是如何精妙地拼湊成一幅宏偉的圖景。作者對“時間”這一概念的理解尤為深刻,他筆下的時間不是均勻流逝的刻度,而是具有彈性和密度,在某些關鍵的時刻,時間仿佛被拉伸、被凝固,而另一些時候,則倏忽而過,不留痕跡。這種對時間感官的捕捉,精準地契閤瞭現代人復雜而多維度的生命體驗。我個人對其中關於“等待”的章節印象尤為深刻,它沒有陷入無病呻吟的悲觀,而是從中提煉齣瞭一種堅韌的、充滿希望的力量。總而言之,這是一部需要反復咀嚼、細細品味的“慢讀”佳作,每次重讀,都會有新的感悟。

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