查煒捏手小妙招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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查煒 著，漢竹 編

圖書標籤:

• 手工
• 捏麵人
• 兒童
• 親子
• DIY
• 黏土
• 技法
• 教程
• 藝術
• 創意

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553762272

版次：1

商品編碼：11977152

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：純質紙

頁數：160

字數：80000

産品特色

編輯推薦

　　雙手真有那麼多反射區？
　　這些反射區有什麼作用？真的有效果嗎？
　　我平時隻要一來“大姨媽”肚子就疼，應該按手上哪個穴位？
　　按摩手穴對於糖尿病、高血壓這樣的慢性病有療效嗎？
　　……
　　現代生活中睏擾人們的健康問題總是去瞭又來，雖不嚴重，但也總會惹得人心煩，還會讓你在一段時間裏身體不適。去醫院覺得小題大做，不去又覺得不好受。
　　不過現在不用再為這些病痛煩惱睏擾瞭，查煒老師帶給你一種古老但又新穎的中醫理療方式——手穴按摩。
　　本書集結瞭常見的70種病例，並針對每個病例給齣瞭相對應的手穴和按摩方法，書中齣現的手穴位都給齣瞭取穴定位圖，讓你能夠準確找到目標穴位，快速治療病痛。每個病癥給齣的穴位精準簡練且操作性強，也容易被記住，以便於廣大讀者在生活中得到應用。
　　除瞭基礎的手穴按摩外，書中還給齣瞭一些溫馨簡單的小貼士、小驗方，讓你祛病更快更簡單。

內容簡介

　　本書是查煒老師帶給你一種古老但是又新穎的中醫理療方式——手穴按摩，手部按摩作為一種傳統保健方法，操作便利、療效顯著、副作用小，深受廣大患者歡迎。
　　手部存在豐富的穴位，各種不同穴位係統所取穴位纍計有數百個之多。對於某種病癥，選取一兩個穴位按摩，往往就能手到病除！惡心難受，掐按內關，常常應手而愈。
　　本書集結瞭常見的70種病例，並對每個案例給齣瞭對應的手穴和按摩方法，書中將齣現的手穴位給齣瞭取穴定位圖，讓你能夠快速找到目標穴位，快速緩解病痛。每個病癥的給齣的穴位精準簡練，操作性強，也容易被記住，方便廣大讀者在生活中應用。
　　除瞭基礎的手穴按摩，還給齣瞭一些溫馨簡單的小貼士，小驗方，讓你祛病更快更簡單。

作者簡介

　　査煒，醫學博士，中國推拿網特邀編委，英國蘭中醫學院客座教授。
　　《中華推拿療法》雜誌專傢編委，南京中醫藥大學國際教育學院、世界衛生組織傳統醫學閤作中心、中國南京國際針灸培訓中心針灸學教研室主任、副教授、研究生導師，中國針灸學會會員。編著齣版各類著作逾40部，其中主編《經絡穴位按摩大全》已暢銷20萬冊，受到讀者的一緻好評。在長期臨床診治基礎上，總結齣一套行之有效的手部按摩保健法，具有獨到的見解和顯著地的臨床效果。除此之外，還齣版瞭《經絡穴位古法按摩金典》《女性經絡穴位保養圖冊》《全身穴位一找就準》《拔罐除濕寒痰瘀》《媽媽按寶寶安》《人體反射區大圖冊》《穴位治病古法全書》等著作。

內頁插圖

精彩書評

　　手部按摩是祖國傳統醫學的寶貴財産，古老新穎但卻行之有效，查煒老師將這一瑰寶反復摸索、驗證、總結，帶給廣大讀者一套簡單便捷的手穴治病方案。
　　——北京市大紅門醫院針灸推拿科主治醫師 鬍嚮林

　　試著用這本書上教的方法來緩解平時身上的小毛病，對照手上穴位按一按，既簡單又很管事兒。平時看電視的時候、工作之餘，都可以照著書上按摩手穴。
　　——中華特色醫藥學會理事 趙嚮超

目錄

01 糖尿病
02 高血壓
03 低血壓
04 心絞痛
05 低血糖
06 感冒
07 牙痛
08 頭痛
09 發熱
10 咳嗽
11 哮喘
12 慢性支氣管炎
13 慢性咽炎
14 慢性鼻炎
15 鼻齣血
16 眼睛乾澀
17 嘔吐
18 呃逆
19 耳鳴
20 三叉神經痛
21 麵癱
22 心悸
23 腹瀉
24 便秘
25 慢性胃炎
26 胃下垂
27 膽囊炎和膽石癥
28 慢性肝病
29 慢性腎炎
30 動脈硬化
31 痔瘡
32 尿石癥
33 甲狀腺功能亢進癥
34 肥胖癥
......
附錄
手掌反射區
手背反射區
常見病癥手部反射區療法索引

精彩書摘

　　02高血壓
　　內關、陰郤、閤榖
　　血壓持續升高，伴有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花等
　　步驟1
　　用拇指指腹用力按揉內關3~5分鍾，力度要適當加重。
　　取穴方法
　　微屈腕握拳，從腕橫紋嚮上量2橫指，兩條索狀筋之間在前臂前區
　　按摩膏：薄荷水
　　按摩力度：重
　　步驟2
　　先在陰郤上塗抹白酒，然後針刺，放血1~3滴。
　　取穴方法
　　仰掌用力握拳，沿尺側肌腱內側的凹陷，從腕橫紋嚮上量半橫指處在前臂前區
　　按摩膏：白酒
　　按摩力度：輕
　　步驟3
　　用拇指指端用力揉按閤榖1~3分鍾，可加大力度。
　　取穴方法
　　輕握拳，拇、食指指尖輕觸，另手握拳外，拇指指腹垂直下壓即是
　　按摩膏：按摩乳
　　按摩力度：重
　　按揉內關對血壓有雙嚮調節作用，高壓變低，低壓變高。
　　針刺陰郤放血可以快速降血壓。
　　刺激閤榖可使興奮的神經得到抑製，以達到降血壓的目的。
　　小貼士
　　閤榖是手陽明大腸經的通道。大腸經上有很多能效治療高血壓的穴位。以手上的閤榖穴為中心，從食指指根到手腕的這一區域，受到刺激後，可以通過經絡反射，緩解脖頸血管的緊張度，從而降低血壓。
　　03低血壓
　　中衝、十宣、內關
　　急性者多伴有暈厥、休剋，慢性者多消瘦、頭昏、目眩、乏力等
　　步驟1
　　用拇指指甲掐按中衝20~30下，可加大力度。
　　取穴方法
　　中指末端最高點
　　按摩膏：按摩乳
　　按摩力度：重
　　步驟2
　　用艾條懸灸十宣5~10分鍾，以皮膚微微發熱為度。
　　取穴方法
　　仰掌，十指微屈，手十指尖端，距指甲遊離緣尖端0.1寸處即是
　　按摩膏：無
　　艾灸時間：短
　　步驟3
　　用拇指指甲掐按內關30~50下，可加大力度。
　　取穴方法
　　微屈腕握拳，從腕橫紋嚮上量2橫指，兩條索狀筋之間
　　按摩膏：按摩乳
　　按摩力度：重
　　小偏方：
　　南瓜切塊，上鍋蒸熟，食用。升血壓效果明顯。
　　因低血壓導緻昏迷時，掐按中衝能使人恢復清醒。
　　艾灸十宣有清熱開竅醒神的作用。
　　按揉內關對血壓有雙嚮調節作用，高血壓變低，低血壓變高。
　　……

前言/序言

《指尖上的藝術：創造與掌控的奧秘》 一、序言：手指的語言，世界的脈絡 我們的雙手，自誕生之日起，便是最精密的工具，也是最富錶現力的媒介。指尖輕觸，世界便在我們手中徐徐展開。從孩提時代笨拙的塗鴉，到成年後靈巧的技藝，我們的手指承載著無數的創造、錶達與連接。本書並非旨在教授某種特定的技藝，而是試圖深入探索手指在我們生命中所扮演的更加宏大、更加深刻的角色。它是一場關於“捏”——這個看似簡單卻蘊含無限可能性的動作——背後原理、應用及其哲學意蘊的深度挖掘。 “捏”字，在漢語中蘊含著豐富的意義。它可以是輕柔的提拉，也可以是堅定的抓握；可以是細膩的塑形，也可以是巧妙的操控。它不僅僅是一個物理動作，更是一種智慧的體現，一種與世界互動的獨特方式。從我們第一次能夠精準地拾起一顆米粒，到熟練地編織復雜的圖案，再到在數字時代流暢地滑動屏幕，我們的手指都在以其獨特的方式“捏”閤著信息，創造著現實。 本書將帶領讀者，超越日常的機械操作，去感受手指的觸感、力度、速度和精度的微妙變化，去理解這些變化如何影響我們的感知、我們的創造，甚至我們對世界的理解。我們將從最基礎的觸覺感知入手，逐步深入到大腦對觸覺信號的處理，再到手指如何成為我們意念的延伸，最終實現那些令人驚嘆的技藝。這不僅是一次對身體能力的探索，更是一次對人類智能、創造力和情感錶達的深刻解讀。 二、第一章：觸覺的低語——感官的起點 我們的指尖，布滿瞭密集而敏感的神經末梢，它們是通往外界的第一道哨兵，也是我們感知世界最直接、最豐富的通道。本章將深入解析指尖觸覺的奧秘，理解它是如何接收、傳遞和解讀來自環境的各種信息。 1. 指尖的微觀世界： 探索指尖皮膚的特殊構造，包括錶皮、真皮中豐富的觸覺感受器（如邁斯納小體、帕奇尼小體、默剋爾細胞、盧菲尼末梢等）。瞭解這些感受器如何對壓力、振動、拉伸、溫度等不同刺激做齣反應，並將這些信息轉化為神經電信號。 2. 觸覺信號的傳遞路徑： 追蹤這些電信號從指尖沿著周圍神經，經過脊髓，最終抵達大腦皮層的感覺區域的過程。闡釋脊髓反射弧在即時反應中的作用，以及大腦皮層如何對這些信號進行整閤、分析和解釋。 3. 感知精度的科學： 解釋“兩點辨彆覺”等概念，探討指尖神經分布的密度如何決定瞭我們的觸覺精度。為何指尖能夠區分如此微小的距離和差異？這背後有哪些神經生物學機製？ 4. 觸覺與情感的連接： 觸覺不僅僅是感知信息，它與我們的情感體驗息息相關。輕柔的撫摸帶來的慰藉，緊實的擁抱傳遞的關愛，這些觸覺信號如何在大腦中被解讀，並引發強烈的情感反應。探討觸覺在人際關係和心理健康中的重要作用。 5. 觸覺的“盲點”與訓練： 盡管指尖無比敏感，但也存在“觸覺盲點”。瞭解這些盲點，以及如何通過刻意的訓練來提升指尖的感知能力，比如精細操作訓練、觸覺辨彆遊戲等，它們能讓我們的指尖變得更加“聰明”。 三、第二章：力量的藝術——精細操控的哲學 “捏”的動作，在最基本的層麵上，是對力量的運用和控製。從嬰兒抓握第一個玩具，到外科醫生進行精密手術，再到藝術傢塑造泥塑，都離不開對力量的精準把握。本章將從力量的産生、調節與應用等角度，探討指尖精細操控的藝術。 1. 肌肉的協同： 分析手指完成精細動作時，手部和前臂的微小肌肉群如何協同工作。瞭解“屈肌”與“伸肌”的配閤，以及它們如何通過神經信號的精確調控，實現力量的微調。 2. 力度的感知與反饋： 探討我們如何通過觸覺感知來實時監測施加的力量，並根據反饋信息及時調整肌肉的收縮程度。這是一種近乎完美的閉環控製係統。 3. “捏”的動態變化： 並非所有的“捏”都是恒定不變的。理解捏閤過程中力量的動態變化，如從鬆開到逐漸收緊，再到保持穩定。這些細微的變化如何影響物體的形態和我們對其的操控？ 4. 不同“捏”法的應用： 指尖捏閤（Pincer Grip）： 拇指與食指（或中指）尖端相對，用於抓取小物體，如豆子、針綫等。這是最高級的精細抓握。 指腹捏閤（Tip Pinch）： 拇指與食指（或中指）指腹相對，提供更穩固的抓握力，適閤稍大一些的物體。 三指捏閤（Three-Jaw Chuck Grip）： 拇指、食指和中指共同發力，提供更強的穩定性和控製力。 側嚮捏閤（Lateral Pinch）： 拇指側緣與食指側緣相對，用於夾持扁平物體。 手掌抓握（Power Grip）： 雖然不完全是“捏”，但手掌的協同作用對整體控製至關重要，例如握住工具。 5. 力量的“無形”之手： 探討力量如何以一種“無形”的方式影響物質世界。例如，書法的筆觸力度決定瞭墨的濃淡和綫條的質感；雕塑傢通過輕捏使黏土變形，賦予其生命。 四、第三章：塑形與創造——指尖的魔法 手指的精細操控能力，是創造與塑形得以實現的基石。無論是物質世界的雕塑，還是信息世界的構建，都離不開指尖對“捏”的靈活運用。本章將聚焦於手指在各種創造性活動中的核心作用。 1. 物質世界的雕塑： 陶藝與黏土： 藝術傢如何通過手指的按、壓、揉、捏，將一塊冰冷的泥土塑造成韆姿百態的藝術品。探討不同力度、不同角度的捏閤如何影響陶器的輪廓、紋理和厚度。 摺紙藝術： 精準的摺疊，邊緣的壓實，都是通過指尖的細膩操作完成的。一張紙在指尖的反復“捏”閤中，化身為一隻翩翩起舞的蝴蝶或一座精巧的房屋。 麵點製作： 麵團的揉捏，餡料的包裹，花樣的擠壓，都離不開手指的靈巧。從簡單的饅頭到復雜的月餅，指尖的力量和技巧賦予瞭食物以生命和美感。 縫紉與編織： 針綫的穿引，綫頭的打結，布料的縫閤，以及毛綫的編織，都依賴於手指的高度協調性和精確性。 2. 信息世界的構建： 文字的誕生： 無論是古代的刻寫，還是現代的鍵盤輸入，指尖都在“捏”閤著字符，構建著思想的載體。鍵盤上的敲擊，可以視為一種數字化的“捏”。 繪畫與數字藝術： 傳統繪畫中，畫筆的蘸墨、運筆，顔料的混閤，都離不開指尖的微妙控製。在數字繪畫中，觸屏上的滑動、點擊、捏閤縮放，更是直接用指尖進行創作。 樂器的演奏： 鋼琴上按鍵的力度，吉他上弦的撥動，小提琴上指闆的按壓，都蘊含著指尖對音符的精準“捏”閤，從而奏響美妙的樂章。 3. “捏”的象徵意義： “捏”也常被賦予象徵意義，例如“捏一把汗”代錶擔憂，“捏造事實”代錶虛假。這種象徵意義的産生，是否與我們通過“捏”這個動作來“抓住”或“塑造”事物的本能感知有關？ 五、第四章：感知與認知——大腦的精妙運作 指尖的每一個動作，每一次感知，都牽動著大腦的復雜運作。本章將探討大腦如何處理來自指尖的信息，以及手指的精細操作如何影響我們的認知能力和思維方式。 1. 大腦的觸覺地圖： 瞭解大腦皮層中存在著一個“體感皮層”，它如同一個地圖，將身體各個部位的觸覺信息進行精確的映射。指尖的區域在其中占據著異常重要的位置，錶明我們對其的依賴程度。 2. 感覺運動整閤： 手指的動作並非孤立存在，而是與感覺信息緊密結閤。我們在運動前會預判觸感，在運動中會根據觸感調整動作，運動後會反思觸感體驗。這種感覺運動的整閤是高效執行任務的關鍵。 3. 學習與記憶： 長期重復的精細操作（如學習樂器、學習編程、學習某種手工藝）會改變大腦的神經連接，形成新的感覺運動通路，並鞏固相關的記憶。這解釋瞭為何熟練工匠或藝術傢的大腦在某些區域錶現齣更高的活動度。 4. “觸覺的想象”： 即使我們閉上眼睛，我們也能通過想象來感知和操作物體。這種“觸覺的想象”能力，是基於我們過往積纍的觸覺經驗和對物體屬性的理解。 5. 手指與語言、思維： 一些研究錶明，手指的精細運動能力與語言發展、邏輯思維能力之間存在著一定的關聯。例如，兒童早期手指的精細動作訓練，可能有助於提升其認知發展水平。 六、第五章：連接與溝通——指尖超越物理的界限 在現代社會，我們的指尖不僅僅連接著物質世界，更連接著一個龐大的信息網絡，成為我們溝通、社交、錶達情感的重要媒介。 1. 數字時代的“指尖語言”： 智能手機、平闆電腦等設備的普及，使得觸屏操作成為我們最主要的交互方式。滑動、點擊、捏閤縮放，這些指尖動作構成瞭新的“指尖語言”。 2. 社交媒體的互動： 通過文字輸入、錶情發送、點贊、評論等方式，我們的指尖在社交媒體上進行著持續的互動，維係著人際關係，傳遞著信息和情感。 3. 遠程協作與控製： 如今，我們可以通過指尖遠程操控無人機、機器人，進行遠程醫療診斷，參與在綫協作項目。指尖的力量被無限放大，超越瞭時間和空間的限製。 4. 觸覺反饋技術： 虛擬現實（VR）和增強現實（AR）技術的發展，正在努力讓我們的指尖能夠“感受”虛擬世界，帶來更加沉浸式的體驗。觸覺反饋技術，將讓指尖的交互體驗更加豐富和真實。 5. “觸摸”的溫情： 即使在數字時代，真實的觸摸依然具有不可替代的價值。一個溫暖的握手，一個充滿關懷的擁抱，這些直接的觸覺接觸，傳遞著最真摯的情感，彌閤瞭數字鴻溝可能帶來的隔閡。 七、結語：指尖的未來，無限可能 從最原始的生存需求，到最復雜的科技應用，我們的指尖始終是連接內在世界與外在世界的橋梁。它既是我們認識世界的感官延伸，也是我們改造世界的創造工具，更是我們與他人建立聯係的情感紐帶。 本書通過對“捏”這一基本動作及其背後原理的深入探索，希望能引導讀者重新審視自己雙手的重要性，發掘指尖蘊含的巨大潛能。無論是在日常生活中，還是在專業領域，對指尖能力的認知和訓練，都將為我們的生活帶來更多的便利、更多的創造和更深的連接。 未來，隨著科技的不斷發展，指尖的交互方式和應用領域將更加廣闊。但無論如何演變，指尖那份與生俱來的敏感、靈巧與創造力，都將是我們不斷探索世界、塑造未來的寶貴財富。讓我們更加珍視這雙“能捏萬物”的雙手，用它們去感知，去創造，去連接，去書寫屬於我們自己的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和印刷質量達到瞭一個很高的水準，每一個細節都體現瞭齣版商的專業素養。尤其值得稱贊的是它的裝訂方式，采用瞭綫圈裝訂，使得書本可以完全平攤在桌麵上，無論是在圖書館查閱資料還是在傢中一邊做筆記一邊閱讀，都極為方便，這對於經常需要做批注的讀者來說簡直是福音。墨水的質量也很好，沒有齣現任何洇墨現象，即使是最小的字體也清晰可辨，長時間閱讀也不會造成視覺疲勞。此外，隨書附贈的那張書簽也很有心思，它不是那種廉價的紙質品，而是一塊帶有作者親筆簽名（或仿製）的燙銀卡片，這個小小的附加值極大地提升瞭收藏價值。總的來說，這不僅是一本書，更像是一件精心製作的工藝品，從拿到的那一刻起，就讓人感受到一種被尊重的閱讀體驗，這種對物質載體的極緻打磨，為內容本身增添瞭無可替代的價值。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的語言風格非常具有辨識度，作者的用詞精準而富有畫麵感，很多句子本身就可以被單獨摘錄下來作為警句。他擅長運用一些看似平淡無奇的日常詞匯，通過精妙的組閤和排列，構建齣極具張力的場景，讓讀者仿佛身臨其境。例如，在描寫自然景色時，他會用上一些非常規的動詞和形容詞，讓靜止的畫麵也充滿瞭生命力和動感，讀起來有一種很強的節奏感和音樂性。當然，這種高度凝練的語言有時也會帶來一定的閱讀門檻，一些比喻和典故需要讀者具備一定的文化背景纔能完全領會其妙處。但我更傾嚮於把它看作是一種挑戰，挑戰我們去重新審視和體會語言的力量，去享受那種在文字迷宮中探索的樂趣。這本書的文字本身就是一種享受，即便拋開情節不談，光是沉浸在這種優美的文字流淌中，也足以值迴票價瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種磨砂質感的紙張，觸感非常細膩，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道是用心製作的。色彩搭配上選用瞭低飽和度的莫蘭迪色係，主色調是那種非常溫柔的灰藍色，搭配著燙金的標題字體，顯得既有藝術感又不失格調。我特彆喜歡它那種簡約而不簡單的設計風格，放在書架上絕對是一個吸睛的焦點。而且，內頁的紙張選擇也相當考究，微微泛黃的米白色紙張，不僅保護瞭視力，也讓閱讀體驗提升瞭一個檔次。書頁的排版布局也很閤理，字間距和行距都把握得恰到好處，即使長時間閱讀也不會感到壓抑。這種對細節的極緻追求，讓人感受到齣版方對圖書品質的重視，也為閱讀體驗打下瞭堅實的基礎。我期待著翻開它，看看裏麵的內容是否能和這精美的外錶相匹配，這種儀式感是閱讀過程中非常重要的一部分，讓人忍不住想要去探索。

評分☆☆☆☆☆

從主題深度來看，這本書探討的議題非常宏大且具有現實意義，它沒有落入俗套地歌頌或者批判，而是以一種近乎冷峻的客觀視角，去審視現代社會中個體所麵臨的睏境與選擇。作者將哲學的思辨融入到日常的敘事之中，提齣的問題往往是直擊人心的，比如關於時間、記憶、身份認同這些永恒的母題。在閱讀過程中，我多次停下來，陷入沉思，甚至開始反思自己的人生軌跡和價值取嚮。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是會像一顆種子一樣留在你的意識深處，在你生活的不同階段，會以不同的方式冒齣新芽。這種持久的影響力，纔是一本真正優秀著作的標誌。它要求讀者不僅僅是接受信息，更是參與到這場思想的對話中去，這使得閱讀體驗充滿瞭思辨的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常獨特，作者似乎並不急於展開主綫故事，而是采取瞭一種碎片化的敘事手法，通過一係列看似不連貫的生活片段，慢慢地將人物的內心世界和情感糾葛勾勒齣來。這種處理方式非常考驗讀者的耐心和理解力，需要讀者自己去拼湊和解讀隱藏在文字背後的深層含義。我尤其欣賞作者在描繪人物心理活動時的細膩筆觸，那些微妙的情緒波動，那些難以言說的掙紮，都被作者捕捉得淋灕盡緻，仿佛能透過文字直接感受到角色的呼吸和心跳。雖然初讀時可能會有些許迷茫，但隨著閱讀的深入，那些散落的綫索會逐漸串聯起來，形成一個宏大而深刻的主題。這不像是一本直白的暢銷小說，更像是一部需要細細品味的藝術品，每一次重讀都會有新的發現和感悟，那種“原來如此”的恍然大悟感，是閱讀這類文學作品最大的樂趣所在。

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