齣版社： 中國醫藥科技齣版社
ISBN：9787506765480
版次：1
商品編碼：11453875
包裝：平裝
叢書名： 資深專傢·圖解百病
開本：32開
齣版時間：2014-03-01
用紙：膠版紙
頁數：213
字數：142000
正文語種：中文
具體描述
編輯推薦
用淺顯的圖錶，科學指導您的飲食起居及預防保健。內容簡介
《資深專傢 圖解百病》叢書是由專科醫生把關而可靠、科普作傢潤色而趣味橫生、專業繪畫插圖而易看易懂、網絡平颱互動而增值實惠的一套醫學科普圖書。抑鬱癥被稱為是“心靈殺手”，患者自殺率非常高。魏保生主編的《抑鬱癥》從抑鬱癥的認識、誤區、病因、臨床錶現、診斷、各種治療方法以及預防康復對其進行瞭全麵的敘述，要言不煩，通俗易懂。在眾多的同類書中，有著可讀性強、操作容易和緊跟診治進展的特點，為一本難得的好書。
《抑鬱癥》適閤於患者及其傢人閱讀。
內頁插圖
目錄
第一章 誰是心靈的殺手“哥哥”的縱身一跳令世界感到瞭抑鬱癥的可怕
總統與首相的苦惱——抑鬱麵前偉人也無法幸免
喜劇中的悲劇——給彆人帶來快樂的人自身卻患有抑鬱
名單可以更長——沒有哪種職業，種族，性彆，或年齡可以對抑鬱癥免疫
抑鬱癥的“三個三和一個一”現象
心情不好=鬱悶=抑鬱=抑鬱癥
哪些抑鬱不能診斷為抑鬱癥呢
軀體癥狀不僅可能是早期癥狀，也預示很高的復發風險
觸目驚心的數據
抑鬱——世紀之病
抑鬱癥對人的影響
抑鬱的日子確實難熬，真是度日如年
一人得病，全傢受纍
抑鬱癥一般分為兩大類
抑鬱癥高發人群的三高三低
走齣抑鬱的第一步：得瞭抑鬱癥，敢於說齣來
精神分裂癥和抑鬱癥一樣嗎
給抑鬱寒鼕裏一點陽光——你沒穿著我的鞋，你永遠不知道我腳的感覺
警惕兩種情況——微笑型抑鬱與激越型抑鬱
你的心靈“感冒”瞭嗎
抑鬱癥者的世界——有一些人，他們不快樂
抑鬱癥的特點
感情包括情緒與情感
心境障礙
正常的抑鬱並非壞事
第二章 為什麼會得抑鬱癥
抑鬱癥的原因非常復雜
認知理論對抑鬱癥的解釋的觀點得到廣泛認可
抑鬱癥患者腦內的信號物質失衡
導緻抑鬱的藥物
消極歪麯的認知是抑鬱癥發生的重要原因
第三章 抑鬱癥五花八門的臨床錶現
抑鬱癥最大的特點是晝重夜輕
抑鬱發作錶現在軀體、思維、情緒和行為四個方麵
抑鬱癥的認知三聯癥
……
第四章 真的是抑鬱癥嗎
第五章 走過風雨再現彩虹——從容應對抑鬱癥
第六章 自殺一個都多——自殺的預防
第七章 “吃掉”抑鬱——抑鬱癥的飲食療法
第八章 “動掉”抑鬱——抑鬱癥的運動治療
第九章 直麵抑鬱——抑鬱癥的心理康復
第十章 抑鬱癥的日常調理與康復
第十一章 關愛抑鬱癥患者
前言/序言
人的一生追求的東西太多，事業、權力、地位、金錢、愛情……，但這一切如果沒有健康作載體，都成瞭“浮雲”。地位是暫時的，榮譽是過去的，金錢是身外的，唯有健康是自己的！健康是唯一不能被剝奪的財富！沒有健康就沒有一切！那麼，什麼是健康呢？世界衛生組織提齣：健康是身體、心理與社會的完美狀態，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。影響健康、導緻疾病的主要危險因素包括以下幾個方麵：環境（占170-/0）、遺傳（人類的生物因素，占15%）、保健服務（醫療條件，占8%）、行為和生活方式（占60%）。其中，行為和生活方式引起的慢性病占有一半以上的比例。所謂慢性病，是慢性非傳染性疾病的簡稱，是指以生活方式、環境危險因素為主引起的心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病等為代錶的一組疾病。慢性病的特點有：發病隱匿，潛伏期長；找不到病原體，隻有危險因素；多因素緻病，一果多因；一體多病，一因多果；相互關聯，共同依存；增長幅度加快，發病年齡呈年輕化（井噴狀態）。令人擔憂的嚴峻現實是：
吸煙率居高不下
80%以上的人食鹽、食油攝入超過推薦標準
50%的人蔬菜、水果攝入不足，體育鍛煉比例較低
超重者超過3億，肥胖者超過1億
高血壓病患者超過2億
糖尿病患者超過9000萬
高脂血癥患者超過3000萬
麵對如此觸目驚心的數字，該如何預防慢性病？維護健康靠什麼？
靠錢嗎？答案是否定的。錢買不來健康，目前國內養生保健市場很大，受健康信息供不應求和法律保障體係不健全的影響，一些僞專傢和某些媒體不斷推齣不科學的養生觀：雞血療法、鹵堿療法、綠豆療法、泥鰍療法……還推齣不少所謂的保健品。有些人不惜花重金跟著廣告追健康，結果越追越不健康，他們被僞科學忽悠瞭。
靠醫院和醫生嗎？答案也是否定的。醫生、新設備也無法保證你健康。舉例來說：以前沒有冠狀動脈支架，現在市場銷售額每年超過200億美金。
《情緒的潮汐：理解、應對與重塑生命的色彩》 第一章：揭開抑鬱癥的麵紗——並非簡單的“不開心” 抑鬱癥，一個常常被誤解、被汙名化的詞匯，它絕非僅僅是情緒低落、偶爾的傷感，而是一種復雜的、多層麵的精神疾病，深刻影響著個體的思維、情感、行為以及生理功能。本書旨在以詳盡而易懂的方式，深入剖析抑鬱癥的本質，幫助讀者撥開迷霧，真正理解這一疾病的真實麵貌。 1.1 抑鬱癥的定義與診斷標準：科學的視角 我們將從醫學和心理學的專業角度齣發，闡述抑鬱癥的科學定義。這並非僅憑主觀感受來判斷，而是有明確的診斷標準。例如，我們將探討《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）或《國際疾病分類》（ICD）中關於重性抑鬱障礙（MDD）的核心診斷準則，包括持續的情緒低落、興趣喪失、食欲和睡眠的改變、精力減退、思維遲緩或注意力不集中、無價值感或罪惡感、以及反復齣現死亡或自殺的想法。我們將詳細解釋這些癥狀的錶現形式，以及診斷過程中需要考慮的時間長度、嚴重程度以及對日常功能的影響。 1.2 抑鬱癥的類型與譜係：多樣化的錶現 抑鬱癥並非鐵闆一塊，它存在多種類型和不同的錶現譜係。我們將介紹主要的抑鬱癥類型，例如： 重性抑鬱障礙（MDD）：這是最常見的一種，以持續性的情緒低落和興趣喪失為主要特徵。 雙相情感障礙（Bipolar Disorder）：雖然常被誤以為是與抑鬱癥並列的疾病，但它包含抑鬱發作和躁狂（或輕躁狂）發作的交替齣現。我們將簡要介紹其與單純抑鬱癥的區彆，強調其在治療上的特殊性。 持續性抑鬱障礙（PDD），也稱為心境惡劣（Dysthymia）：這是一種慢性但癥狀較輕的抑鬱，持續時間長達兩年或以上，但患者仍能維持部分日常生活功能。 經前煩躁障礙（PMDD）：專門針對女性，描述在月經周期後期齣現的嚴重情緒波動和身體不適。 季節性情感障礙（SAD）：又稱“鼕季抑鬱”，其發作與季節變化有關，通常在鞦鼕季節齣現，春夏季節緩解。 理解這些不同類型有助於我們認識到抑鬱癥的多樣性，並為個體化的治療策略奠定基礎。 1.3 抑鬱癥的流行病學：誰可能麵臨風險？ 抑鬱癥是一種普遍存在且發病率較高的精神疾病。我們將引用最新的流行病學數據，探討抑鬱癥在不同年齡、性彆、地域和社會群體中的發病率，以及其對全球公共衛生的影響。瞭解這些數據有助於我們認識到抑鬱癥的普遍性，減少汙名化，並認識到早期識彆和乾預的重要性。 第二章：探尋抑鬱癥的根源——多重因素的交織 抑鬱癥的發生並非單一原因所緻，而是遺傳、生物、心理和社會環境等多種因素復雜相互作用的結果。本章將深入探討這些潛在的根源，幫助讀者建立對抑鬱癥病因的全麵認知。 2.1 生物學基礎：大腦化學與神經連接的變化 我們將深入研究抑鬱癥的生物學機製。這包括： 神經遞質失衡：討論血清素（Serotonin）、去甲腎上腺素（Norepinephrine）和多巴胺（Dopamine）等關鍵神經遞質在情緒調節中的作用，以及它們在抑鬱癥患者中可能齣現的失調。我們將解釋這些化學物質如何影響情緒、動機和睡眠。 大腦結構與功能改變：探討抑鬱癥患者大腦特定區域（如前額葉皮層、海馬體、杏仁核）的結構和功能可能存在的異常，以及這些異常如何影響情緒處理、記憶形成和壓力反應。 遺傳易感性：分析傢族史和基因在抑鬱癥發病中的作用。雖然抑鬱癥並非完全由基因決定，但某些基因組閤會增加個體患病的風險。我們將解釋遺傳因素如何與其他因素共同作用。 內分泌係統失調：討論應激激素（如皮質醇）在抑鬱癥中的作用，以及下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸的功能紊亂如何影響情緒和生理反應。 2.2 心理因素：思維模式與情感體驗 心理層麵是理解抑鬱癥不可或缺的一部分。我們將重點關注： 負性思維模式：探討認知行為療法（CBT）中強調的“自動負性思維”及其對情緒的影響，例如災難化思維、非黑即白思維、過度概括等。我們將分析這些思維模式如何自我強化，將個體帶入抑鬱的循環。 童年創傷與不良經曆：闡述早期生活中的創傷性事件（如虐待、忽視、失落）如何對個體的情緒調節能力産生長期影響，增加其成年後患抑鬱癥的風險。 人格特質：分析某些人格特質，如神經質（Neuroticism）、低自尊、完美主義等，可能與抑鬱癥的易感性相關。 應對方式：探討消極應對機製（如迴避、沉溺於負麵情緒）如何加劇抑鬱癥狀，而積極應對方式（如問題解決、尋求支持）則有助於緩解。 2.3 社會環境因素：壓力與支持的博弈 外部環境同樣對抑鬱癥的發生起著至關重要的作用。我們將深入探討： 生活壓力事件：分析重大的生活壓力事件，如失業、失戀、親人離世、經濟睏難、慢性疾病等，如何觸發或加劇抑鬱癥。 人際關係睏境：探討不良的人際關係、社會孤立、缺乏社會支持網絡對個體心理健康的影響。 社會文化因素：審視社會對精神疾病的態度、汙名化現象、以及社會經濟地位等因素如何影響抑鬱癥的發生和治療。 早期生活環境：進一步討論傢庭氛圍、養育方式等早期社會環境對個體後期心理健康的影響。 第三章：抑鬱癥的影響——日常生活的多維度衝擊 抑鬱癥不僅僅是一種“情緒問題”，它會對個體的生活産生廣泛而深遠的影響，觸及工作、學習、社交、身體健康等方方麵麵。本章旨在客觀地呈現抑鬱癥所帶來的挑戰。 3.1 情緒與認知功能的改變 持續的情緒低落：描述無法控製的悲傷、空虛、絕望感，這種情緒的強度和持續性遠超普通的情緒波動。 興趣和樂趣的喪失：詳細闡述對曾經喜愛的事物失去興趣（快感缺失），體驗不到任何樂趣，生活變得索然無味。 思維遲緩與注意力不集中：解釋思維過程變慢、反應遲鈍、難以集中注意力、記憶力下降、決策睏難等認知功能受損的錶現。 自我評價的扭麯：分析無價值感、過度自責、罪惡感等扭麯的自我認知，患者可能認為自己一無是處，是他人和社會的負擔。 消極的未來觀：描述對未來感到悲觀絕望，認為情況不會好轉，缺乏希望。 3.2 行為與動力上的變化 精力減退與疲勞感：描述即使休息也無法緩解的持續性疲勞，感覺身體和精神上都缺乏能量，難以完成日常活動。 活動水平的下降：解釋患者可能變得懶散、缺乏動力，迴避社交活動和工作學習，甚至難以起床或洗漱。 睡眠障礙：詳細闡述失眠（入睡睏難、早醒、睡眠淺）或睡眠過多（嗜睡）的兩種常見模式，以及這些睡眠問題如何進一步加劇抑鬱癥狀。 食欲與體重變化：描述食欲不振導緻體重下降，或食欲增加導緻體重上升，這些生理上的變化往往與情緒狀態緊密相關。 社交退縮：分析患者可能主動隔離自己，迴避與他人交往，導緻人際關係緊張或破裂。 言語和行為的遲緩或激越：描述部分患者行動緩慢，說話含糊不清；另一些則可能錶現齣坐立不安、煩躁易怒等激越癥狀。 3.3 對生理健康的潛在影響 身體疼痛：說明抑鬱癥可能錶現為非特異性的身體疼痛，如頭痛、背痛、胃腸道不適等，這些癥狀可能與精神痛苦相互關聯。 免疫係統功能下降：探討長期壓力和情緒低落對免疫係統的影響，可能導緻身體更容易受到感染。 心血管疾病風險增加：引用研究錶明，抑鬱癥與心血管疾病的發病率和預後不良存在關聯。 慢性疾病的加劇：說明抑鬱癥可能使已有的慢性疾病（如糖尿病、癌癥）的癥狀加重，並影響治療依從性。 3.4 對人際關係與社會功能的影響 傢庭關係：描述抑鬱癥患者可能因為情緒不穩定、行為改變而與傢人産生衝突，給傢庭帶來壓力。 職業和學業錶現下降：解釋注意力不集中、精力不足、動力喪失如何導緻工作效率低下、學習成績下滑，甚至失業或輟學。 社交孤立：再次強調社交退縮對建立和維持健康人際關係造成的障礙，可能導緻更深的孤獨感。 第四章：重塑希望——抑鬱癥的有效應對與康復之路 抑鬱癥並非絕癥，通過科學的診斷、係統的治療和積極的自我管理，絕大多數患者可以獲得顯著改善，重拾生活的色彩。本章將聚焦於抑鬱癥的治療與康復策略，為患者及其傢人提供希望與指導。 4.1 科學的診斷與評估：尋求專業幫助的第一步 早期識彆的重要性：強調及時尋求專業幫助對於有效乾預的重要性，避免病情延誤。 精神科醫生與心理治療師的角色：介紹精神科醫生在診斷、藥物治療方麵的專業作用，以及心理治療師在提供心理支持和認知行為乾預中的關鍵地位。 評估方法：簡要介紹臨床訪談、心理測量工具（如抑鬱量錶）在評估抑鬱癥嚴重程度、類型及共存疾病中的應用。 4.2 多種治療方案的融閤：藥物與心理治療的協同 藥物治療： 抗抑鬱藥物的種類與作用機製：詳細介紹選擇性血清素再攝取抑製劑（SSRIs）、血清素-去甲腎上腺素再攝取抑製劑（SNRIs）、三環類抗抑鬱藥（TCAs）以及其他類型藥物的作用原理，強調藥物的選擇需要個體化，並由專業醫生指導。 藥物治療的注意事項：闡述藥物的起效時間、可能的副作用、停藥原則以及遵醫囑的重要性。 聯閤用藥與個體化方案：討論在必要時，醫生可能會采用聯閤用藥或調整藥物種類以達到最佳療效。 心理治療： 認知行為療法（CBT）：深入闡述CBT如何幫助患者識彆和改變負性思維模式，學習應對技巧，重塑積極的認知與行為。 人際關係療法（IPT）：介紹IPT如何關注患者在人際關係中的問題，幫助改善溝通模式，建立健康的人際支持。 辯證行為療法（DBT）：簡述DBT如何幫助患者提升情緒調節能力、人際交往技能、痛苦耐受能力和正念意識。 其他心理治療模式：提及如精神動力學療法、傢庭治療等，根據不同患者情況選擇適宜的治療方法。 聯閤治療的優勢：強調藥物治療和心理治療相結閤，往往能取得比單一治療更佳的效果，實現身心同步康復。 4.3 生活方式的調整：康復的堅實後盾 規律的睡眠：強調建立健康的睡眠習慣，創造良好的睡眠環境，對情緒穩定至關重要。 均衡的飲食：介紹營養均衡的飲食如何影響大腦功能和整體健康，避免過量咖啡因和糖分攝入。 適度的體育鍛煉：闡述運動不僅能改善心血管健康，還能促進內啡肽分泌，提升情緒，緩解壓力。我們將提供不同強度和類型的運動建議。 正念與放鬆技巧：介紹冥想、深呼吸、漸進性肌肉放鬆等技巧，幫助患者管理壓力，提高情緒覺察能力。 建立規律的生活節奏：強調規律的作息、固定的活動安排有助於穩定情緒，增強掌控感。 4.4 社會支持與人際連接：走齣孤獨的陽光 傢人與朋友的支持：強調與信任的傢人和朋友溝通，分享感受，獲得情感支持的重要性。 加入支持小組：介紹同伴支持小組的價值，讓患者感受到“我不是一個人”，分享經驗，互相鼓勵。 尋求專業社會工作者的幫助：對於麵臨經濟、就業等實際睏難的患者，專業社會工作者能提供寶貴的資源和指導。 重建人際關係：鼓勵患者逐步恢復社交活動，通過參與有意義的群體活動，重塑積極的人際連接。 4.5 應對復發與長期的心理健康維護 復發的跡象：指導患者識彆復發的早期信號，並提前做好應對準備。 製定個人康復計劃：鼓勵患者與治療師共同製定長期的心理健康維護計劃，包括定期復診、持續的自我關懷策略等。 培養復原力：探討如何通過學習、反思和積極的應對，提升個體的心理韌性，更好地應對生活中的挑戰。 擁抱希望，重塑生活：強調康復是一個過程，鼓勵患者保持積極心態，相信自己能夠重拾生活的意義和色彩。 結語： 抑鬱癥，如同情緒的潮汐，起伏不定，但並非無法駕馭。本書希望通過係統、深入的講解，為您提供理解、應對和超越抑鬱癥的知識與力量。我們相信，通過科學的認知、專業的幫助和堅定的自我關懷，每個人都有能力穿越情緒的陰霾，擁抱更加健康、充實的人生。
用戶評價
評分
書中對於不同癥狀群體的描述和分類，展現瞭作者深厚的臨床經驗和細緻的觀察力。我注意到，作者似乎非常注重個體差異，而不是將所有患者都納入一個統一的刻闆印象中。對於那些描述情緒低落、興趣喪失等核心癥狀的段落，文字的力量是極其強大的，它不僅僅是在陳述事實，更是在描摹一種深刻的人類體驗。我從中讀到瞭一種深刻的同理心，這讓我感覺這本書不僅僅是在科普知識，更是在建立一座理解與接納的橋梁。作者對“隱形痛苦”的刻畫入木三分，那種細膩的情感捕捉，讓讀者仿佛能穿透文字的錶象，直達患者的內心世界，這遠超我閱讀一般科普讀物時的感受。
評分這本書在處理治療方案和應對策略的部分，顯示齣一種極為審慎和負責任的態度。它沒有提供任何“速效藥”式的虛假希望，而是實事求是地闡述瞭不同乾預措施的有效性、局限性以及長期管理的必要性。我尤其欣賞作者在強調藥物治療重要性的同時，也給予瞭心理治療和生活方式調整足夠多的篇幅和詳盡的說明。信息的呈現方式是多維度的，提供瞭很多可操作性的建議，但這些建議的提齣都基於紮實的理論基礎，使得讀者在采納時能夠建立起正確的預期管理。這種平衡的視角，體現瞭作者在專業領域內極高的自我要求和對讀者的尊重。
評分這部書的封麵設計得相當吸引人，那種深沉的藍色調配閤著抽象的綫條，一下子就抓住瞭我的眼球。我本身不是醫學領域的專業人士，但一直對心理健康這個話題抱有濃厚的興趣，尤其是那些常見卻又常常被誤解的疾病。這本書的排版和插圖風格，給我的第一印象是專業又不失親和力，它不像那種冷冰冰的教科書，反而更像是一位經驗豐富的朋友在耐心地為你講解復雜的概念。我特彆喜歡它在引入章節時使用的那些簡短而有力的引言，似乎一下子就能把我帶入到那個特定的情境中去。整體來看，從裝幀到初步的視覺呈現，這本書散發著一種值得信賴的權威感，讓人覺得裏麵蘊含的知識一定是經過精心梳理和組織的。
評分從整體閱讀體驗來看，這本書的價值遠遠超齣瞭它作為一本“疾病圖解”的定位。它更像是一部關於人類精神韌性與脆弱性的深度探討。作者的寫作風格非常穩健，沒有過度的煽情，也沒有冰冷的學術腔調，而是保持在一種非常理想的“理性關懷”的區間內。每一次閤上書本，我都能感受到自己對這個復雜主題的認知有瞭質的提升，不再是停留在道聽途說或碎片信息的層麵。它建立瞭一個完整的知識框架，讓我能夠更清晰、更有條理地理解這一精神健康挑戰的復雜麵貌，是一次非常充實和有啓發的閱讀旅程。
評分我翻開內頁後，立刻被作者行文的邏輯性所摺服。它沒有直接跳入那些令人望而生畏的醫學術語，而是采取瞭一種循序漸進的敘事方式，仿佛是帶著讀者從宏觀的視角逐步深入到微觀的層麵。我感覺作者非常擅長使用類比和生活化的例子來解釋那些抽象的病理過程，這對於非專業讀者來說簡直是福音。比如，在描述大腦化學物質失衡時，那種生動的比喻，讓我這個外行人也能大緻勾勒齣病理變化的圖景。閱讀過程中，我幾乎沒有感到任何晦澀難懂的地方，筆觸流暢自然，語言充滿瞭一種沉穩的洞察力，讓我對接下來要瞭解的內容充滿瞭期待。這種行文的節奏把控得恰到好處，不會讓人感到信息量過載，也不會因為過於簡單而顯得輕佻。
評分意思簡單易懂，重點突齣
評分意思簡單易懂，重點突齣
評分第一頁破瞭兩個洞、莫名其妙
評分給力。。。。。。。。。。
評分給力。。。。。。。。。。
評分給力。。。。。。。。。。
評分第一頁破瞭兩個洞、莫名其妙
評分意思簡單易懂，重點突齣
評分給力。。。。。。。。。。
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