让文字在指尖流淌

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黄鑫 著
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出版社: 中国铁道出版社
ISBN:9787113218010
版次:1
商品编码:11983504
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-08-01
用纸:胶版纸

具体描述

编辑推荐

  ◆你总是有想写的冲动,却始终没有行动,于是,灵感就这样一次次与你擦肩而过……
  ◆你总是有内心惶惑,充满焦虑,想要寻求发泄的途径,却总是不得其法……
  ◆你的童年往事一次次出现在梦中,你想要逃离,却始终走不出那个阴影……
  ◆你想要成为一名作家,但是却不知道怎样开始,于是,自己的才华就这样被白浪费了……
  ◆这本书,让你的希冀、你的热忱、你的喜悦、你的焦虑、你的惶惑、你的徘徊,都化成笔端的文字,自然地流淌在纸上。
  ◆这本书,不但告诉你怎样成为作家,还告诉你,怎么呵护内心的小孩,怎样保持自己的初心,怎样在这茫茫尘世中,疗愈外人看不到的伤,找到真实的那个自己。

内容简介

  本书将写作与心理自疗结合,旨在教会读者理解和使用潜意识。令潜意识这个宝藏,充分地为你所用,不再被压抑、封印于你的心底。写作具有心理自疗的功效,心理自疗反过来激发写作。作者把自己结合写作、心理自疗、内观禅修的实践,以及中国古典文论、心理治疗理论而使用的方法,称之为“写作心理自疗”。关于“写作心理自疗”的整体构架为以下三个阶段。第一阶段,“发现自我篇”——通过自由书写的练习、个人自传的写作,来发现自我,确认自我。第二阶段,“亲密关系篇”——通过给爱人写信的练习,爱情小说的写作,来修复亲密关系,以及各种人际关系。第三阶段,“家庭家族篇”——通过对家庭人员的访谈,家族传记的写作,来获得家庭系统的平衡,修通对死亡焦虑。这三个阶段,是人的内在心理修复过程,也是作品由单薄到厚重的过程。

作者简介

  黄鑫,写作心理自疗行动的践行者,国内首创写作心理自疗研修班。畅销书《女性心理成长自疗课》作者,另著有心理疗愈小说《草人》《白骨波罗蜜》等。豆瓣阅读一级重点作者,南京大学作家班毕业,国家二级心理咨询师。是一个简单男人的妻子,和青春期孩子的妈妈。

目录

课间篇一 给写作班学员的一封信 /
第一课 目标工具 /
第一部分 我的讲课 /
目标 /
自由书写 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第二课 检查分析 /
第一部分 我的讲课 /
寻找分析点的诀窍 /
帮助训练作家的特质 /
导致过度沉思的状态 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第三课 入兴贵闲 /
第一部分 我的讲课 /
什么是闲 /
怎么去闲 /
闲与无聊 /
闲与无用 /
闲与虚静 /
闲与养气 /
内心小孩 /
真我假我 /
创造性产生于过渡空间 /
作家是表达潜意识的导体 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
课间篇二 写作心理成长团体 /
第四课 情绪情感 /
第一部分 我的讲课 /
愤怒 /
惊恐 /
羞愧 /
罪恶感 /
嫉妒 /
改善嫉妒图表 /
抑郁 /
从痛苦出发去写作 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第五课 关系人际 /
第一部分 我的讲课 /
影子作家 /
“影子作家”都是什么人 /
菜鸟作家 /
在关系中收回力量 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第六课 身体感受 /
第一部分 我的讲课 /
创作是实作 /
写作是以恰当的意象去呼应感受 /
身体感受勾起童年记忆 /
身体扫描内观实践 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第七课 自动思维 /
第一部分 我的讲课 /
戏剧化思维 /
目标太高大上了 /
自动思维的消极信念 /
自我怀疑是你写作过程中的头号敌人 /
用年龄来阻碍写作 /
我们的两种思维模式 /
正念是觉察的种子 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第八课 上瘾行为 /
第一部分 我的讲课 /
强迫上瘾行为 /
了解过程,减少焦虑 /
必须哀悼艺术伤疤 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
课间篇三 自体心理学与文学创作 /
第九课 自我认同 /
第一部分 我的讲课 /
写作联结自我 /
“断舍离”的产生 /
形成你的自我认同 /
作家的自我认同来自于作品 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第十课 自恋自尊 /
第一部分 我的讲课 /
自恋的两种表现 /
艺术成功取决于勇气 /
每个人的老师都是自己的心 /
维持自尊的原创作品 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第十一课 价值金钱 /
第一部分 我的讲课 /
穷人为什么穷 /
关于金钱的信念 /
接纳作家的价值 /
在绝望的世界找到自我的意义 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第十二课 自我照顾 /
第一部分 我的讲课 /
照顾本我 /
照顾自我 /
照顾超我 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
课间篇四 写作班学员的一封信 /
结语 /
参考书目 /

前言/序言

  在深圳莲花山上漫步一小时之后,我决定回家,动笔写这本书。
  回家的路上,我踏上一座木桥,遇到晨练的邻居夫妇。彼此寒暄,然后我们讨论起给孩子吃零食还是不吃零食的问题。我说不吃零食孩子才能长好,丈夫听了马上转头责备妻子:“就是你给孩子吃多了零食!”妻子开口与丈夫争辩,我拍拍妻子的肩膀,走过了木桥。
  其实,也许换个场合,我会大谈吃零食的种种好处,说出妻子的想法。因为,生活中的任何事情,都没有绝对的对错,更没有标准答案,而在我这里,总有正反两种态度,如同“紫霞”和“青霞”,是我内心纠结缠绕、互不相让、永远要决一死战的孪生仙子。
  不过我的内心决斗转化为外在行为,不是去跟人吵架,而是我把“仙子们”放在纸上,让她们在写作的战场上,一决高下。
  写作,是我救助内心冲突的良药;作品,是使冲突合而为一的圆满。
  我内心的“紫霞”和“青霞”刚才为写不写这本书吵了一架,她们争执的焦点是:“这是一本教人写作的书,还是心理自疗的?”如果是教人写作,为何在书中没有多少写作的技巧?假如是心理自疗,又说什么“让文字在指尖流淌”?并且,最重要的是写作需要教吗?
  或许,写作根本不需要教。
  如果你想写作,写就是了,有才华自然写得出,没才华就别死拼。这种事情,应该如同爱上一个人,要不言而喻才有味道吧,教出来的难免做作。
  但是不是又有一种可能,写作不仅需要教,并且可以教。
  每个人的内在,都蕴含了作家的潜质,每个人都可以成为一个作家。根据我自己写作和心理治疗中的经验,写作人人可为,只是这些方法你未必知道。许多人只有成为作家的梦想,而不懂成为作家的方法。实际上,一个识字的人,只要遵循一些简单的方法,进行相应的练习,持之以恒,就能学会写作,创作出优秀的原创作品,而且还能疗愈心灵,发现自我。
  我决心分享这些方法,立足于写作与心理自疗的交叉点,写作这本书。
  写作的根源在潜意识
  七岁那年,我站在二楼天台,盯着家属院熟悉的风景,脑中忽然窜出一些词汇。我抓住它们,写下一首小诗,兴冲冲地拿到学校,递给语文老师。老师问我:“是你写的?”我说:“是。”老师看了看,说:“不是你写的。这里面有基辛格,你怎么会知道他?”
  老师不清楚,那个时期,爸爸每天下班带《参考消息》回家。爸爸打开报纸看正面,我坐在他的对面看反面。小小年纪,熟读国际要闻。别说基辛格,连英国、法国、前苏联那些长得拗口的人名,我都叫得出。
  就这样,我人生初创的作品,被语文老师否定了。
  中学的时候,我迷上了武侠小说。所有金庸的作品,都看了七八遍。我与同学合编武侠小说,给江湖人物起名字,“谈禅”“静影”“谢子矜”“孤竹青青”……我的人物一长串,我的梦想豪情万丈,可惜,我的考试成绩很平庸。父母整日盯着我写作业,写小说的可能,连躲在被窝里都别想。
  到了大学,我在南京大学中文系作家班读书,可以名正言顺地写作了吧。然而,教授们高深的学问,老师布置的必须阅读的高大上的名著,让我无限自卑。仅凭自己这点水准,敢奢望写作?继续修炼十年二十年,恐怕都不配拿起笔吧。
  大学毕业后,我进了报社,写了一些新闻稿,也写下不少广告稿。不过,这些都不是真正意义上写作。
  很惭愧,我自身的成长经历充斥着想写,很想写,却写不出来的失落。
  我学习了多年写作的技巧,却无法提笔成书;我写了几部小说的开头,不过没有后续;我需要很长的时间,才能写出少量的文字,投入与产出不成比例;最后,我总算写出来一本小说,但是无论如何,写不出第二本……
  学习心理咨询后我才逐渐意识到,自己身上的这些情况,不是写作“技法”的问题,而是与我内在的心理有着紧密关联。某些东西堵塞了我的创意,可能是我的情绪、思维、行为,或者亲密关系,以我未曾意识到的方式,压抑了我的写作能量。
  心理层面堵塞我的东西,不在意识的表层,而归属于潜意识。
  潜意识是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程,处于我们心灵的极深处。潜意识包括不在我们理性中的一切,大于我们智力的极限范围。弗洛伊德把潜意识看得比意识重要。他认为,艺术家的创作是潜意识的,人的行为动机主要来自于潜意识。
  席勒曾经回答他的朋友说:“如果理智过于紧密地检查已源源不断流到门口的意念(潜意识)——这显然是不好的——它确实就阻碍了心灵的创造力。孤立地来看,一个意念可能是相当无意义和极端大胆的,但是从随之产生的一个意念中就有可能获悉它的重要性。或许在于对其他同样荒谬的意念的配置中,它能够提供十分有用的联系。理智不能够评判所有这些意念,除非先保留它们,再从与其他意念的联系上来考虑它们。”
  假如你愿意从心理视角理解写作,学会写作,突破创意的瓶颈,那么你必须相信潜意识的存在,必须让潜意识自由地流动起来。因为写作的根源在潜意识,而不在意识。作品的诞生,不依靠意识进行评判和分析,而是在意识范畴之外,依托于不被日常理性掌控的潜意识形成和产生。
  你要相信潜意识能够帮助你,创作要依靠潜意识,那是你的记忆宝藏,有你最原始的情感、人物、事件、情境以及它们互相勾连的关系。原始记忆是你存在于世的核心,深刻创作的母题。
  多萝西娅·布兰德(DorotheaBrande)总结了在写作上潜意识与意识的分工。
  潜意识自由丰富地流动,打开记忆的宝藏;意识控制、联系、辨别潜意识提供的素材。
  潜意识给艺术家提供所有典型化的类型——典型人物、典型场景、典型的情绪反映;意识选择、决定哪些可供使用。


《字语流年:那些被时光浸润的笔迹》 一、 缘起:时光的低语与书写的召唤 每一个时代都有其独特的语汇,每一个个体也都有其独特的表达。当我们回溯过往,那些散落在时光长河中的文字,如同琥珀般凝固了曾经的喜怒哀乐、智慧哲思,亦或是简单的日常片段。它们是时代的注脚,是情感的载体,是思想的火种。 《字语流年:那些被时光浸润的笔迹》并非一本关于“如何让文字在指尖流淌”的手册,它更像是一场穿越时空的寻访,一次对书写之美的深刻探寻。它邀请读者一同走进那些被岁月打磨过的文字,感受字里行间的温度,体会笔墨书写的力量。 这本书的诞生,源于作者对“文字”这一古老而又常新的媒介的深深迷恋。从甲骨文的象形,到隶书的古朴,再到行书的飘逸,每一笔每一画都承载着历史的重量与文明的演进。而当这些文字被赋予生命,汇聚成一个个故事、一首首诗篇、一篇篇论文时,它们便拥有了穿透时空的力量,能够触动人心最柔软的角落。 作者相信,每一个时代都有其独特的“字语”,它们是那个时代集体意识的流露,是社会变迁的缩影。而对于个体而言,书写更是心灵的出口,是情感的安抚,是思想的沉淀。这本《字语流年》便试图捕捉这些“字语”在不同时空、不同个体身上的流转痕迹。 二、 穿越古今:从尘封的信笺到电子的荧屏 本书的结构并非简单的线性叙事,而是以“时间”和“媒介”为两条脉络,展开对文字演变和书写体验的描摹。 第一部分:尘封的笔墨,历史的回响 古人的书信,那封寄托万里的情意: 这一章节将带领读者回到一个慢节奏的时代。没有即时通讯,一封信,承载的是等待的焦灼,重逢的喜悦,或是永恒的思念。作者将引述一些历史上的名人书信,如苏轼写给家人的信,描绘其生活细节与情感羁绊;顾炎武的鸿雁传书,诉说着其忧国忧民的情怀。这些信件不仅是文字的记录,更是当时社会风貌、人情世故的生动写照。读者将从中体会到,在那个没有手机和互联网的年代,文字是如何成为情感传递的唯一纽带,字里行间的温度是如何跨越千山万水。 文人的手稿,墨迹中的风骨与才情: 许多伟大的作品,最初都诞生于文人案头的书桌。那些泛黄的手稿,潦草或娟秀的字迹,都蕴含着作者创作时的心路历程。本书将探讨不同历史时期文人的书写习惯与风格,例如唐代诗人的慷慨激昂,宋代词人的婉约细腻,明清小说的汪洋恣肆。我们将通过分析一些传世手稿的细节,如修改的痕迹、增删的内容,来窥探作家们思想碰撞的火花,理解他们如何一步步将脑海中的灵感塑造成不朽的篇章。这并非对某个具体作家进行传记式的叙述,而是通过他们的手稿,来感受那个时代文人群体的精神风貌与创作能量。 史书的墨痕,记录江山社稷的变迁: 历史的记载,离不开文字的传承。从竹简的刻画,到纸张的铺展,史书的载体变化,本身就反映了文明的进步。本书将聚焦于一些重要的历史典籍,如《史记》、《资史通鉴》等,并非进行学术性的解读,而是从文字书写和记录的方式入手,探讨古人在有限的条件下,如何以严谨的态度,将恢弘的历史事件镌刻下来。读者将看到,史官们用如椽巨笔,描绘出朝代更迭的波澜壮阔,人物命运的跌宕起伏,从而理解文字作为历史见证者的重要意义。 第二部分:指尖的律动,时代的声响 民国时期的期刊,思潮涌动的文字浪潮: 民国时期是中国思想最活跃的时期之一,各种报刊杂志如雨后春笋般涌现,成为思想交流与社会变革的重要平台。本书将选取民国时期一些有代表性的期刊文章,分析其语言风格、论点主张,以及它们是如何在社会上引发讨论和反响的。我们将看到,那个时代的文字,充满了激情、批判和对未来的憧憬,它们是那个动荡年代最真实的脉搏。 现代的博客与论坛,个体发声的众声喧哗: 互联网的出现,彻底改变了信息的传播方式。博客、论坛、社交媒体,让每个人都有机会成为“写作者”。这一章节将探讨在数字时代,文字的形态、传播速度和影响力发生了怎样的变化。本书将分析一些在网络上引起广泛关注的文章,探讨它们为何能迅速传播,触动公众的神经。同时,也会审视网络语言的演变,以及碎片化阅读对深度思考的挑战。这是一种对当下书写生态的观察,而非对网络内容的评判。 电子书的崛起,阅读体验的重塑: 电子书的出现,让“书”的概念发生了微妙的转变。从纸张的触感,到屏幕的光亮,阅读的方式在改变,但文字的本质并未改变。本书将探讨电子书如何影响了我们的阅读习惯,以及它在保存和传播知识方面的优势。我们也会思考,当文字可以被轻易复制和搜索时,其本身的价值和意义是否会发生改变。 三、 字里行间的温度:情感、思想与生活 《字语流年》并非一本空洞的理论著作,它更注重从文字中提炼出人性的温度和生活的质感。 情感的寄托: 从古代的书信尺牍,到现代的邮件短讯,文字一直是情感的载体。那些爱慕、思念、慰藉、愤怒,都被倾注在字里行间。本书将选取一些能够体现情感深度的文字片段,无论是家书中的牵挂,还是情书中的缠绵,或是悼词中的哀思,让读者感受到文字能够带来的慰藉与共鸣。 思想的碰撞: 文字是思想的载体,也是思想交流的桥梁。从哲学著作的深邃思辨,到科普文章的严谨解释,再到评论文章的犀利观点,文字承载着人类智慧的结晶。本书将探讨不同类型的文字如何承载不同的思想,以及思想是如何通过文字得到传播和升华的。 生活的记录: 一日三餐,柴米油盐,生活中的点滴细节,都可以通过文字被记录下来。日记、随笔、游记,这些文字以最真实的面貌,展现了个体的生活轨迹,也折射出时代的缩影。本书将关注那些记录生活化片段的文字,让读者从中感受到生活的气息,体会到平凡中的不平凡。 四、 结语:让文字的光芒,穿透时代 《字语流年:那些被时光浸润的笔迹》不提供快捷的技巧,不教授流行的套路。它所做的,是引领读者静下心来,去倾听那些来自过去和现在的文字的低语。它希望通过对不同时代、不同载体、不同内容的书写进行梳理与呈现,让读者重新认识文字的价值,感受书写的魅力。 在喧嚣的时代,当信息如潮水般涌来,当快速的交流成为常态,我们是否还能静下心来,去品味那些经过时间沉淀的文字?是否还能体会到,每一个笔画、每一个词语背后,都蕴含着一个时代的印记,一份情感的温度,一种思想的光芒? 这本书,就是一次尝试。它希望唤醒读者心中那份对文字最初的热爱,让大家重新发现,书写不仅是记录,更是思考;不仅是表达,更是连接。它相信,无论是被封存在古籍中的墨迹,还是闪烁在屏幕上的荧光,只要是真诚的、有力量的文字,都能穿透时间的阻隔,在我们的指尖,在我们的心中,留下永恒的回响。 《字语流年:那些被时光浸润的笔迹》,是一场关于文字的致敬,是一次对心灵的对话,也是对时代的回望。它邀请你,一同漫步在文字的河流中,感受那些永不褪色的光芒。

用户评价

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说实话,我一开始是抱着一种“试试看”的心态翻开这本书的,毕竟市面上同类题材的作品太多了,很难让人眼前一亮。但这本书的开篇就给了我一个巨大的惊喜。它没有采用那种老套的宏大叙事,而是选择了一个极其日常却又充满张力的切入点,瞬间抓住了我的注意力。作者展现出的那种对生活本质的洞察力,让人不得不佩服。书中对人际关系微妙之处的描摹,那种欲言又止、心照不宣的情感流动,被刻画得入木三分。我常常在想,这些场景,这些对话,是不是就是我生活中曾经经历却无法准确表达出来的瞬间?这种强烈的代入感,使得阅读过程变成了一种自我发现的过程。而且,这本书的结构非常精巧,看似松散的叙事线索,到最后却能完美地收拢,形成一个完整且令人信服的闭环。这种高超的叙事技巧,让整部作品的质感瞬间提升了好几个档次。读完之后,我感觉自己的心都被熨帖得服服帖帖,留下的是一种宁静而深刻的思考余韵。

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这部作品的阅读体验简直就像是进行了一次高强度的智力体操。它不像某些小说那样直接喂给你所有的信息,而是采取了一种碎片化、非线性的叙事方式,需要读者自己去主动地拼凑、解读和构建意义。这对于习惯被动接受信息的现代读者来说,可能一开始会有些挑战,但一旦你适应了作者的节奏,那种“豁然开朗”的成就感是无与伦比的。我非常欣赏作者在文本中埋设的那些巧妙的伏笔和象征符号,每一次重新阅读,都能发现新的线索和更深层的含义,这极大地增加了这本书的重读价值。它不仅仅停留在讲故事的层面,更像是在探讨某种哲学命题,关于时间、记忆、身份认同这些宏大却又与我们息息相关的主题。这本书需要你调动全部的感官和智力去投入,它回报给你的,是一个坚实、复杂且极具启发性的精神世界。这是一部需要耐心浇灌,最终会开出绚烂之花的文学作品。

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我必须承认,我是一个对文学性要求非常高的读者,很多畅销书往往在故事性上做足了功夫,但在语言的锤炼上就显得有些粗糙了。然而,这部作品完全打破了我的固有印象。它的文字是富有张力的,富有层次感的。你很难用“优美”或“朴实”这种单一的词汇来概括它,它更像是一种多维度的体验。时而像冷峻的雕塑,线条分明,直指核心;时而又像印象派的油画,色彩斑驳,充满朦胧的美感。我尤其喜欢作者在塑造环境描写时所用的那种“陌生化”手法,它让你熟悉的场景突然变得新奇起来,迫使你用一种全新的视角去观察这个世界。这种处理方式,极大地拓展了我的想象空间。这本书的阅读体验是需要时间的,它不适合快餐式阅读,你需要放慢脚步,去品尝那些隐藏在字里行间的味道。对于追求思想深度和语言艺术高度统一的读者来说,这无疑是一份不可多得的馈赠。

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这部作品简直就是一场文字的饕餮盛宴,我完全沉浸在了作者构建的那个细腻入微的世界里。从翻开第一页开始,我就被那种仿佛能触摸到的笔触深深吸引。作者对细节的把控简直令人咋舌,无论是对角色内心挣扎的刻画,还是对环境氛围的渲染,都处理得恰到好处,丝毫没有那种矫揉造作的痕迹。我特别欣赏作者在叙事节奏上的掌控力,时而如涓涓细流般温柔推进,时而又像山洪爆发般直击人心,让人在不知不觉中被剧情推着走,读完后仿佛经历了一场酣畅淋漓的洗礼。更难能可贵的是,这部书的语言本身就具有一种独特的韵律感,那些精心挑选的词汇和巧妙的句式组合在一起,读起来简直是一种享受,仿佛每一个字都带着生命力在跳动。我已经很久没有遇到过能让我如此频繁地停下来,反复咀嚼某一段文字,细细品味其中深意的书籍了。它不仅仅是一个故事,更像是一次深入灵魂的对话,让我对生活和人性有了全新的理解和感悟。强烈推荐给所有热爱深度阅读,追求文字美感的同好们。

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哇塞,这本书的震撼力真的不是盖的!我最近几年读过的书里,很少有能让我产生这么大情绪波动的了。它就像一把锋利的刻刀,毫不留情地切开了生活最坚硬的外壳,直达内部那些湿漉漉的、柔软的真相。作者的笔力极其老道,寥寥数语就能勾勒出一个鲜活得仿佛下一秒就要跳出纸面的角色,而且这些角色都有着极其复杂的灰色地带,没有绝对的好与坏,只有在特定情境下人性的挣扎与选择。看到某些情节时,我甚至需要停下来深呼吸,因为那种压抑感和真实感快要把我淹没了。但这并不是一本让人绝望的书,恰恰相反,正是在这种极致的真实中,我看到了希望的微光和人性深处的韧性。它教会我用更宽容、更深刻的视角去看待生活中的不完美和挫折。如果你期待一部能挑战你的认知边界、让你在阅读过程中与作者进行灵魂辩论的作品,那么请不要错过它。

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黄鑫老师的书娓娓道来,文字亲切而温暖,让我读了一遍想再读一遍,忍不住沉浸在对自我的探索和分析之中,好书值得拥有!

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这本书很给力,真正想学习写作的童鞋一定要看

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很不一样的一本心理书,最主要是实用易上手,当然贵在坚持

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好书,一定要看!

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实用的写作教材

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活动入手。。非常不错。。

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出差几天刚拿到书,习惯性好评,看了以后再给分享

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这本书很给力,真正想学习写作的童鞋一定要看

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看的出作者对写作还是有很深的领悟的

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