百马人生，跑向纽约 [Running and Being：Run to New York] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田同生 著，田十川 绘

图书标签:

• 跑步
• 自传
• 励志
• 纽约
• 人生
• 成长
• 挑战
• 梦想
• 运动
• 健康

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550287945

版次：1

商品编码：12044856

品牌：湛庐文化（Cheers Publishing）

包装：平装

丛书名： 湛庐文乐跑人生系列图书

外文名称：Running and Being：Run to New York

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：纯质纸

产品特色

编辑推荐

配备芝加哥马拉松及纽约马拉松风景路线图，结合跑步、创业的故事，图文结合，简单实用。

中国马拉松运动推动di一人+80后海归美女插画师，父女合体：我们更懂中国跑友的心！

献给那些全力以赴打破沉静、追逐梦想的人，致想到世界各地去奔跑的跑者。阅读这本绘本，你会体验到世界马拉松大满贯之芝加哥马拉松、纽约马拉松的不同魅力。

易居中国执行总裁丁祖昱，《汽车杂志》总编辑董宝青，华润置地副总裁韩跃伟，新丝路时尚集团创始人、名誉董事长李小白，中城新产业控股董事长刘爱明，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员马亮武，大海智地公司联合创始人、董事长曲咏海，盾安集团总裁吴子富，赛无忧创始人谢国平，沃尔沃亚太区总裁袁小林，梵樱文化公司创始人张帆等马拉松跑者，前迪士尼马拉松总监、BMW达拉斯马拉松主席保罗?兰伯特，夏威夷火奴鲁鲁马拉松主席吉姆?巴拉哈尔联袂推荐！

系统、专业、科学、全面的湛庐文化乐跑人生系列图书之17。

国内di一套原创跑步绘本“百马人生系列”之世界马拉松大满贯第二部！

湛庐文化出品。

内容简介

　　在征战世界马拉松大满贯的过程中，需要注意些什么？芝加哥马拉松、纽约马拉松会有怎样的风景？

　　2012年纽约马拉松因为“桑迪”飓风而取消，当时是怎样的一番情景？在面对这场意外时，跑者和观众是如何应对的呢？

　　已经跑完“两站”的田同生继续坚持在完成世界马拉松大满贯的梦想之路上。尽情奔跑时，“我”也遇到了一个新的选择……

　　勇敢开始，全力以赴，终会遇见更好的自己。“百马推手”田同生与女儿田十川再度携手，用清新的文字和幽默的画笔开启世界马拉松大满贯之旅。他们将精彩纷呈的42.195公里，转化成了一本充满趣味和哲理并易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了芝加哥马拉松以及纽约马拉松的盛况，同时将田老师从跑步到创业的征途生动地描绘了出来，演绎了马拉松跑者的勤奋、勇于挑战、追梦不停。

作者简介

　　田同生，

　　跑哪儿科技（北京）有限公司联合创始人，北京略博管理咨询公司执行董事总经理。

　　畅销书《百马人生，从55岁开始》和《百马人生，跑向波士顿》作者。

　　2005年开始攀登雪山，迄今已经成功攀登过澳洲、非洲、欧洲和南美洲zui高峰，zui高的攀登高度为海拔7 546米的慕士塔格峰。2008年开始跑步，迄今已经完成75个全程马拉松（42.195公里）。

　　推动了包括万科、联想、中国建设、华润、中国金茂、百度、阿里巴巴、腾讯等知名企业的跑步活动。

　　2015年2月，获得CCTV体坛风云人物年度未名人士体育精神奖提名；2016年2月，获得新浪体育“跑动中国”跑步意见领袖奖。

　　田十川，

　　海归美女绘本画家，新锐艺术家。

　　“十川艺术”创始人，“马拉松奖牌画”创始人。

　　马拉松跑者，2013年开始跑步至今已完成柏林、东京、夏威夷等9个马拉松。

　　2014年与父亲合作出版了国内首部马拉松主题绘本《百马人生，从55岁开始》；2015年两人再度合作推出《百马人生，跑向波士顿》。

内页插图

精彩书评

　　跑步是一件快乐的事。刚开始跑步时，感受到的是多巴胺带来的身体愉悦感。随着坚持跑下去，刷新PB、挑战自我成了新的快乐。当自己感受到了快乐，我便希望更多的人也得到快乐。我就用自己的力量影响大家一起跑，这于我而言又是全新的快乐。我和本书作者田同生一样，都经历了这样从独乐乐到众乐乐的过程。希望看到这本书的你，也能爱上跑步。
　　——丁祖昱

　　易居中国执行总裁

　　世界太大，走路看不过来，跟田老师跑马拉松看世界，从纽约开始，开始我们的大满贯之旅！
　　——董宝青

　　《汽车杂志》总编辑，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员

　　di一次见田老师是在2014年深圳国际马拉松的赛道上，他是500的兔子，而我是首马。之后几次马拉松都会遇见他，我们也成了一个跑群的跑友。周围很多朋友都是被他“连蒙带骗”地带入了马拉松的“泥潭”，从此不能自拔，而田老师也从“百马大叔”变成了“百马推手”。他的微信中都是满满的正能量，充满快乐、坚持和自信。这次他和女儿再度携手，带给大家一次有趣的马拉松之旅，让人充满期待。我从中看到了父女情深，这令人感动，也是更让我羡慕的。
　　——韩跃伟

　　华润置地副总裁

　　我也是受到田老师影响而完成“大满贯”的一员，田老师推广马拉松的精神令人敬佩。这本书会从多个角度鼓舞那些想改变自己的人、不甘于平淡无味生活的人。和大部分跑步书籍不同，田老师和田十川父女二人另辟蹊径，用绘画的方式让读者不仅阅读起来更轻松，还在视觉上给我们呈现了直观和真实的“大满贯”盛况。通过跑马拉松，我们看到了一个奇妙的世界，更看到了一个奇妙的自己。
　　——李小白

　　新丝路时尚集团创始人、名誉董事长，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员

　　田老师是马拉松教父级人物。有一次约跑奥森，他带着女儿一起来了。当时感慨20多岁的女儿同60岁父亲能一起做的事是不多的，田老师因跑步多了一份天伦之乐。这次父女俩再次携手，用画笔和文字描绘大满贯之旅，不仅丰富了马拉松文化，还让我们在跑步之余更添快乐。感谢田老师父女！
　　——刘爱明

　　中城新产业控股董事长

　　2012年在昆明见到传说中的“田老师”，他对我的剖析让我对马拉松有了更深刻的认知。对于业余马拉松爱好者：报名就是勇者，开跑就是英雄，跑完就是冠军。成绩固然重要，而比成绩更重要的是你影响了多少人开启他们的人生马拉松旅程。之后，我创立了云南的跑步组织，我们开始追逐马拉松的梦想： 330是一个坎，310是一座山，300是一个梦。你还有梦想吗？请跟着田老师去跑，让十川把你画在画本上吧。
　　——马亮武

　　世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员

　　2014年听了田老师有关马拉松的演讲后又拜读了他的著作，我开始下决心跑一个全程马拉松。而今，我们已经一起跑过了深圳、香港、纽约、波士顿……去年，在他的感召下我用212天跑完六大满贯，有幸成为用时zui短完成赛事的跑者之一。现在他们父女俩又要携手推出新书，我为又将有人受他的影响开启马拉松征程而感到无比高兴。我们有幸能与这样的谦谦长者相识，正是因为有“田老师们”的言传身教才能不断推动着我国马拉松事业的发展！
　　——曲咏海

　　大海智地公司联合创始人、董事长，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员

　　di一次认识田同生老师，是因为阅读了他和女儿田十川合作的“百马人生”系列之一《百马人生，从55岁开始》。后来跟他一起完赛波士顿马拉松，他跟我说：“一起跑过波马，就是一生的朋友。”之后，他们父女俩推出了《百马人生，跑向波士顿》。2015年，我们又一起完赛纽约马拉松，而今田老师父女携手再次推出系列之三《百马人生，跑向纽约》。作为师长辈的跑者，他始终引领一种奔跑的力量，推动着越来越多的跑者健康快乐地奔跑，也推动着中国跑步事业的前进！这是一位师长辈跑者的情怀与功德，也是我们学习的榜样！
　　——吴子富

　　盾安集团总裁，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员

　　《百马人生，跑向纽约》是田同生老师再度携手女儿田十川创造的佳作。
　　田老师和十川用幽默的文字和清新的画风描绘世界马拉松大满贯之旅，将精彩纷呈的42.195公里转化成为一本充满趣味和哲理并易于阅读的绘本。这本书以清新、新颖的风格展示了芝加哥马拉松和纽约马拉松的盛况，同时将田老师从跑步到创业的征途生动地描绘了出来，演绎了马拉松跑者的勤奋、勇于挑战及追梦不停。
　　田老师不仅自己热爱跑步，还带领和感染了包括我在内的许多人，一起参与到健康快乐的跑步运动中，感受人生辉煌。
　　这是“马拉松传教士”田同生老师的人生结晶。
　　——谢国平

　　赛无忧创始人，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员

　　跑马拉松的吸引力不在于赛事本身，而在于为参赛而一步步累积里程的过程。它无关汗水与坚持，亦非短暂的速度与激情，而是将生活在原有的基础上逐渐优化，使人生的层次在不知不觉中丰富，是一种“心”的生活方式！这便是马拉松的独特魅力所在。
　　——袁小林

　　沃尔沃亚太区总裁，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员

　　不得不说，我的跑步旅程是田老师开启的，波士顿、纽约、柏林……无一不是跟随其后！如此的动态禅修，随着六大满贯的即将完成，渐渐完满。跑步，它内在的光芒无需敲锣打鼓地外在炫耀，静静地，静静地，教会我去对抗生活中的平庸。仿佛因为跑过这些地方，让我在面对生活的日复一日时，都变得理直气壮。而一次次地跑出去，只是想跑跑明白内心深处的颤抖。每一个脚印都是真的，每一公里都是实在的，它们必将在以后长久琐碎的生活里，像嵌在体内的金子一样，某一刻突然发起光来。
　　——张帆

　　梵樱文化公司创始人

　　今年（2016）6月访问北京期间，我曾与田先生会面。在与他的交流过程中，他对跑步运动的爱与激情深深地触动了我。他谈到参与跑步运动给人们的身体带来的益处，以及他自己是如何通过在世界各地跑马而亲身体会到健康的改善的。田先生是个有远见的领导者，致力于推动马拉松运动在中国乃至世界范围的蓬勃发展。
　　——保罗·兰伯特

　　前迪士尼马拉松总监，BMW达拉斯马拉松主席

　　田老师充满干劲，拥有充满自律与冒险精神的卓越人生之旅。他的旅行、全世界跑马的经历，以及那股对跑步永不熄灭的热情，告诉我们所有伟大的征程都从迈开的di一步开始。
　　对于任何年龄的人来说，田老师都是一个值得学习的跑步运动及健康生活方式的倡导者。他不仅是嘴上说说，而是每一天都在身体力行地实践着他的信仰。
　　作为一个没有关门时间的马拉松，火奴鲁鲁马拉松是美国大型马拉松赛事的领导者之一。我们认为田老师是马拉松精神的zui好体现，这种可以改变人生的积极生活态度可以影响到许许多多的人。
　　——吉姆·巴拉哈尔
　　夏威夷火奴鲁鲁马拉松主席

目录

前言/序言

　　[序言]

　　刻骨铭心的修炼

　　摆在您面前的这本《百马人生，跑向纽约》是我和十川合著的第三本绘本书，述说的是芝加哥马拉松和纽约马拉松。

　　跑完100场马拉松是我人生的一个目标，我把第80场放在了2016年11月6日的纽约马拉松。

　　之前，我已经跑过三次纽约马拉松，每一次都是刻骨铭心的修炼！

　　一场被取消了的比赛

　　第一次是在2012年11月。

　　出发去纽约前，我从电视上看到百年一遇的飓风“桑迪”强势登录美国东海岸，袭击了包括纽约、新泽西在内的很多地区。当时已造成50人死亡，820万户停电，人员和财产损失都很严重，且灾情数字还在不断增加。

　　飓风的消息令我忐忑不安，纽约马拉松还能跑吗？

　　后来，纽约市市长布隆伯格表示尽管桑迪飓风重创纽约，但纽约马拉松会正常进行，以展示纽约人民经历“9·11”之后坚韧不拔的精神。

　　有了市长的保证，我们一家三口便于11月1日来到纽约。然而，就在距比赛仅剩36个小时的时候，布隆伯格最终改变了主意。

　　当时，我正坐在纽约一家酒店的大堂里，周围都是来跑马拉松的跑者。

　　一开始，赛事取消的消息对跑者们的冲击很大，但后来大家都坦然地接受了现实。对所有人来说，生命和正常的生活比任何一个马拉松赛事都重要。

　　11月5日，也就是原定的马拉松比赛日，数万名来自世界各地的跑者自发地聚集到纽约中央公园跑步，途中还有志愿者在高喊“加油”并送水，根本看不出那是一场被取消了的比赛。我和来自巴黎的跑友文殊、波士顿的跑友蓬蔓各自戴着纽约马拉松的号码布绕着中央公园跑了个半马。

　　事后，主办方给所有跑者提供了两个方案：一是退还200多美元的参赛费，二是保证他们的资格，延续到2013、2014或2015年的纽约马拉松。在6万多名跑者中，有32 138人要求退还参赛费，21 999人选择参加2013年的纽约马拉松，我就是其中之一。

　　一年后穿越的终点线

　　2013年11月，我再次到纽约跑马拉松，依旧是一家三口同行。

　　我住在第8大道与44街交界处的一所酒店，原本我以为可以到42街的纽约图书馆搭乘巴士前往史丹顿岛。但主办方通知说，我被分配到8：15去码头坐船前往史丹顿岛。

　　一开始，我打算乘地铁去码头，可是42街的地铁站构造太复杂了，我在探路时在里面转了向，找不到出口。如果比赛当天也这样的话，我将会错失纽约马拉松的参赛机会。

　　太太看了相关资料后建议我打的士去码头。她怕我打的士时会出错，还在一张纽约地图上做了标注。

　　早上7点，我出了酒店，招手打的士。巧得很，我在酒店门口遇到一位同行的跑者。于是，我们俩就上了同一辆的士。

　　由于我2012年初报名纽约马拉松时的成绩还在5小时左右，所以被安排在第4拨10：55才出发。

　　“从来不曾有过暖和的迹象。无论哪一次，肯定都是像魔女的心一样冰冷的星期日。”这是村上春树所描述的11月份的纽约。

　　当时，我上身穿了两件抓绒，下身穿了两条紧身裤，头上戴了一顶棒球帽，手上戴了手套。就这样的穿戴，还是被寒风吹得直发抖。我足足等了两个多小时才开始起跑。

　　等待期间，我突然收到太太发来的短信，问我是不是没有带能量胶。

　　我下意识地摸了一下腰包，确实没带，这下问题大了，途中的补给怎么解决呀。我记得赛道中是供应能量胶的，但太太告诉我说到了18英里后才有。

　　我必须从10英里开始补充能量，不然就可能完成不了比赛。太太说她会带着女儿和能量胶乘地铁到6英里的地方等我，也就是布鲁克林25街附近。

　　我在25街看到太太和女儿在瑟瑟的寒风中站在一个路灯下，赶紧快跑过去把5支能量胶放进腰包里……

　　中午的时候，纽约出太阳了，照得身上暖洋洋的。

　　到了下午又开始转阴，还不时有毛毛雨光顾。

　　跑过最后的两座大桥之后开始进入中央公园。我打开腰包，取出携带的五星红旗，举到头顶向终点冲去。等待了一年，我终于穿越了纽约马拉松的终点，太不容易了。

　　不是一个人的马拉松

　　第三次跑纽约马拉松是在2015年的11月。

　　那时，我们刚刚创办了一家理念为“轻松跑遍全球”的公司——跑哪儿，致力于成为中国最具影响力的跑步赛事生态平台，创业仅有半年时间。

　　这一次我不再是孤零零的一个人从维拉札诺大桥跑到中央公园了，而是带领了包括家属在内的数十人规模的中国跑团来跑纽约马拉松。

　　最终，我以4:29:39的成绩完赛纽约马拉松。尽管，我的年龄长了两岁，但我的成绩和两年前相差无几。

　　此刻，我追求的已经不是个人的马拉松成绩，而是让更多的人穿上跑鞋走出家门，踏上奔跑的健康之路。

　　北美出版的英文版《中国日报》用两个整版的篇幅，报道了我所带领的中国跑团征战纽约马拉松的故事。

　　每一个纽约马拉松跑者的胸前都会佩戴一块号码布，号码布的背后都粘有一条小小的细长塑料片，那是记录跑者成绩的芯片。当佩戴号码布芯片的跑者通过马拉松赛道途中的计时点时，那些计时点上的设备就会读取这条芯片上的数据，从而形成跑者精确的比赛成绩。我们在纽约马拉松期间见到了研发和生产该芯片的公司的创始人之一，并从此开启了与这家世界级跑步赛事科技平台公司的战略合作，我们通过互联网+软件+硬件+社群的生态赛事平台，为中国老百姓的大健康做贡献，让越来越多的跑者可以轻轻松松地参加跑步比赛，让越来越多的赛事组织者们可以轻轻松松地举办比赛。

　　纽约马拉松结束的第二天，我们专程拜访了纽约路跑协会。

　　1970年纽约路跑协会举办第一场马拉松的时候，参加人数仅有127人，比赛路线也只是绕着纽约中央公园跑4圈而已。把它说成纽约马拉松多少有点货不对板，说成中央公园马拉松倒是名副其实。如今，每年有来自世界100多个国家的近7万人参加纽约马拉松比赛。

　　世上任何一个伟大的事物，都是从渺小开始起步。

《百马人生：跑向纽约》 序章：起点·心跳的召唤 当那双陈旧的跑鞋再次被蹬上，一股久违的悸动便在身体里蔓延开来。并非每一次奔跑都是为了征服，也并非每一段旅程都只为抵达。有时，我们跑，是因为体内有一种原始的冲动在低语；有时，我们跑，是因为生命本身就在召唤。 《百马人生：跑向纽约》并非一本简单的跑步指南，也非一本刻板的马拉松训练手册。它更像是一场心灵的跋涉，一次关于自我追寻的史诗。在这本书中，我们一同踏上一条由汗水、泪水和信念铺就的道路，从一个平凡的起点，一路狂奔，直至那个无数梦想汇聚的耀眼舞台——纽约。 作者并非天生的马拉松选手，也未曾有过童年对长跑的痴迷。他，就像我们大多数人一样，曾经是那个被生活洪流裹挟，被日常琐事消磨的普通人。是某个午后，某个不经意的瞬间，在一次偶然的奔跑中，他瞥见了身体里沉睡的巨兽。那是一种潜能的苏醒，一种对极限的渴望，一种想要突破自我、拥抱更广阔世界的强烈的冲动。 “跑向纽约”，不仅仅是一个地理坐标，它是一个象征，是无数奋斗者心中那片最为璀璨的灯塔。那里有摩天大楼的雄心，有街头巷尾的活力，有来自世界各地追逐梦想的身影。而对于本书的叙述者而言，纽约，是他内心深处一个不曾言说却无比清晰的终极目标。这个目标，像一颗种子，在日复一日的奔跑中，悄然生根发芽，最终长成了参天大树。 本书的开头，并非详述如何科学训练、如何选择装备。相反，它聚焦于那些更深层次的驱动力。是什么让一个普通人，甘愿在日复一日的清晨，披星戴月，踏上陌生的街道？是什么样的力量，支撑着他在身体的极限边缘，一次又一次地挑战自我？是什么样的信念，让他相信，即便是最艰辛的训练，最漫长的旅途，最终都会通向那个闪耀的远方？ 书中，我们将会看到，跑步不仅仅是一项运动，它是一种哲学，一种生活态度。它教会我们如何与自己的身体对话，如何理解疲惫的语言，如何在疼痛中寻找力量。它让我们学会放下不必要的包袱，专注于当下，感受每一次心跳的律动，每一次呼吸的起伏。 “百马人生”，这个看似宏大的数字，并非是对数量的执着。它象征着一种累积，一种坚持，一种从量变到质变的过程。每一次的完赛，每一次的突破，都为心灵打上新的烙印，为人生增添新的色彩。而“跑向纽约”，则是这段累积的最高潮，是所有努力的汇聚点，是梦想最终抵达的彼岸。 本书将带我们进入一段充满真实情感的旅程。你将看到作者在训练中的挣扎与坚持，在比赛中的兴奋与失落，在面对挑战时的犹豫与决断。你将感受到，每一次跑步，都是一次与自己的对话，一次对生命意义的探索。 这不是一个关于如何成为世界冠军的故事，这是一个关于如何成为更好的自己的故事。它告诉我们，无论你的起点在哪里，无论你的年龄几何，只要你愿意迈开脚步，只要你敢于挑战极限，你就有可能创造属于自己的“百马人生”，抵达属于你自己的“纽约”。 第一章：踏出第一步·微小的勇敢 人生的每一次重大飞跃，往往都始于一个看似微不足道的决定。对于许多人而言，开始跑步，就是这样一个决定。它不是为了炫耀，不是为了赢得掌声，只是出于一种内心的召唤，一种想要改变现状的渴望。 本书的叙述者，也曾是那个被生活琐事淹没的平凡人。工作、家庭、人际关系，这些构成了他生活的全部。跑步，似乎是一种遥不可及的奢侈，一种只属于运动员的才华。然而，当生活的压力如同潮水般涌来，当身体的亚健康信号越来越强烈，当内心深处对某种“不同”的渴望越来越无法抑制时，他知道，是时候做出改变了。 第一个早晨，寒意刺骨，城市的灯光还未完全点亮。他换上了一双早已落满灰尘的跑鞋，带着几分忐忑，几分期待，走出了家门。起初，只是缓慢地踱步，然后是小跑，每一步都显得那么吃力，每一步都伴随着内心的挣扎。他听到了身体抗议的声音，听到了脑海中那个劝他放弃的声音。 “太累了”，“今天天气不好”，“明天再说吧”。这些声音，我们每个人都曾听到过。它们是惰性的种子，是阻碍我们前进的无形之墙。然而，在那个清晨，在那个寂静的街道上，主人公选择了对抗。他没有去思考多远的距离，没有去纠结多快的速度，他只是专注于眼前的每一步，专注于每一次的呼吸。 本书将真实地展现，迈出第一步的艰难。那种身体的僵硬，肌肉的酸痛，以及随之而来的心理上的挑战。它会让你回忆起自己曾经试图开始某个计划，却又在半途而废的经历。但同时，它也会让你看到，克服这些困难所带来的，是何等珍贵的一种力量。 那种力量，并非来自于肌肉的强健，而是来自于意志的坚定。每一次的坚持，都是对自我的一种肯定，都是在为未来的自己积累能量。主人公并没有一开始就设定宏伟的目标，他只是享受着那种奔跑带来的原始的自由感，那种与自己身体重新建立联系的奇妙感觉。 在第一章中，你将看到，跑步，是如何从一个“不可能”变成一个“可以尝试”的过程。它不是一蹴而就的，而是循序渐进的。从短距离的慢跑，到能够持续更长时间的奔跑，每一点进步，都凝聚着汗水和努力。 更重要的是，这本书将揭示，当一个人开始跑步，他的世界会发生怎样的变化。不仅仅是身体上的改变，更是精神上的觉醒。他开始注意到身边的风景，开始感受季节的变化，开始重新审视自己与生活的关系。 “微小的勇敢”，是贯穿本书的一个重要主题。它并非要求我们一开始就拥有惊人的勇气，而是鼓励我们抓住每一个微小的契机，勇敢地迈出改变的第一步。就像在黎明前的黑暗中，那一点点微弱的光亮，足以指引我们前行的方向。 在这一章，我们不是在学习跑步的技术，而是在学习如何拥抱改变，如何认识到，即使是最不起眼的行动，也可能成为通往伟大梦想的起点。纽约，那个遥远而又充满吸引力的城市，在此时，还只是一个模糊的轮廓，但奔跑的种子，已经在那位主人公的心中，悄然埋下。 第二章：汗水与灵魂·身体的语言 当“跑向纽约”这个念头，开始在心中扎根，跑步就不再仅仅是一种消遣，它变成了一种需要投入、需要理解的“事业”。而这个“事业”的核心，就是与自己的身体建立最深层次的连接。 《百马人生：跑向纽约》的第二章，将带领读者深入探讨，跑步过程中身体所发出的各种信号，以及如何理解和回应这些信号。这不仅仅是关于肌肉的酸痛，关于呼吸的急促，更是关于身体如何用最直接的方式，向我们传达信息。 主人公的旅程，并非一帆风顺。他会经历训练的瓶颈，会遭遇身体的伤病，会感到前所未有的疲惫。这些，都是跑步者必须面对的现实。然而，本书的独特之处在于，它不会简单地告诉你如何克服这些困难，而是引导你去“倾听”你的身体。 “身体是诚实的”，这句话在跑步的世界里，被无限放大。当你在竭尽全力时，身体会发出警告；当你准备不足时，身体会告诉你；当你过度训练时，身体会用疼痛来让你停下来。主人公逐渐学会了，不再将这些信号视为敌人，而是将其看作是身体的“语言”，是身体在与他进行一场深刻的对话。 书中，你将看到，作者如何从最初的忽视身体信号，到逐渐学会分辨不同程度的疼痛，理解不同节奏的呼吸，感知不同状态下的肌肉反应。这种学习，是一个充满耐心和观察的过程。它需要你放下“必须跑完”的执念，转而关注“如何才能更好地跑”的智慧。 “汗水”，是这一章最鲜明的符号。每一滴汗水，都承载着身体的付出，都证明着你在努力。但汗水不仅仅是身体的排泄物，它更像是你与大地之间，一种无声的契约。你用汗水浇灌着梦想，用汗水洗刷着内心的尘埃。 这一章，也将触及到精神层面的挑战。当身体达到极限时，心理的挣扎往往会更加剧烈。怀疑、沮丧、想要放弃的念头，会如影随形。主人公是如何在这样的时刻，调整自己的心态？他是如何从对身体的抗拒，转变为对身体的接纳和感激？ 本书将深入挖掘，跑步如何成为一种“内观”的方式。在奔跑中，我们被迫面对自己内心深处的脆弱和坚韧。当一切外界的干扰都消失，只剩下你与自己的身体，你才会发现，自己真正的力量来自哪里。 “身体的语言”，远比我们想象的要丰富和深刻。它不仅仅是告诉我们“痛”或“不痛”，它还在诉说着我们的情绪，我们的压力，我们的渴望。主人公学会了，在奔跑中，通过身体的感受，来理解自己内心的状态，从而更好地调整训练的强度和节奏。 这一章，不会给你一套僵化的训练计划，它会给你一种全新的视角，去理解你自己的身体。它会让你明白，跑步，不仅仅是运动，它是一种生活方式，一种与自然，与自我，与整个宇宙建立深刻连接的方式。 “跑向纽约”的梦想，在汗水与身体的深刻交流中，变得更加清晰，更加触手可及。每一次对身体的倾听，每一次对汗水的接纳，都在为这个梦想添砖加瓦。主人公在这个过程中，不仅仅是在训练他的身体，更是在重塑他的灵魂。 第三章：孤独的赛道·心之所向 马拉松，本质上是一场孤独的旅程。即便是在热闹的赛道上，当号角吹响，当成千上万的跑者一同出发，当身体的极限被挑战，当意识被拉扯到最纯粹的当下，个体的感受，总是会占据主导。 《百马人生：跑向纽约》的第三章，将深入探讨跑步者在赛道上所经历的“孤独感”，以及这种孤独是如何塑造跑者的内心世界。本书的叙述者，也曾是那个对孤独感到畏惧的人，但跑步，尤其是马拉松，教会了他如何拥抱这种孤独，甚至从中汲取力量。 想象一下，在凌晨的寒风中，你独自一人站在起跑线上，周围是陌生的面孔，但此刻，你唯一的对手，是你自己。随着发令枪响，人群涌动，但很快，你就会找到属于自己的节奏，与周围的世界保持一个微妙的距离。 这一章，将详细描绘跑步者在赛道上所经历的心理状态。从最初的兴奋与期待，到中途的疲惫与挣扎，再到最后阶段的意志考验。主人公是如何在这些不同的阶段，保持自己的心态？他又是如何处理那些如同潮水般涌来的负面情绪？ “心之所向”，是这一章的核心。纽约，这个遥远的城市，是主人公内心深处最强烈的向往。这种向往，不仅仅是对一个地点的渴望，更是对自己潜能的证明，对生活另一种可能性的追求。这种“心之所向”，就像一盏永不熄灭的灯，指引着他在孤独的赛道上，不断前行。 书中，你将看到，主人公是如何利用每一次长距离的训练，来模拟比赛的孤独感。他会选择寂静的郊外小路，会在清晨的城市街道上独自奔跑，他会在心中不断地与自己对话，与自己的恐惧和疑虑搏斗。 这种孤独，并非空虚，而是充实。当外界的喧嚣褪去，我们才能真正听到自己内心的声音。主人公通过跑步，学会了倾听自己内心深处的渴望，理解自己前进的动力。他认识到，真正的力量，并非来自于外界的肯定，而是来自于内心的坚定。 “跑向纽约”，在这个过程中，不再是一个单纯的口号，它已经化为一种精神的寄托，一种信念的支撑。每一次的坚持，每一次的突破，都在为抵达那个目标，积累着宝贵的精神财富。 本书还将探讨，孤独的赛道，如何让跑者与自然建立更深的联系。在奔跑中，他们会观察日出日落，会感受风的吹拂，会倾听鸟的歌唱。这些，都是大自然给予跑者的无声的慰藉和鼓励。 “百马人生”，这个概念，在这一章中，也得到了更深刻的阐释。每一次完赛，不仅仅是数字的累加，更是对自我的一次战胜，是对孤独的一次征服。每一次完赛，都意味着一次新的成长，一次对生命理解的深化。 主人公并非天生就拥有一颗强大的心脏，他也是在一次次孤独的奔跑中，一点点地打磨出了这份坚韧。他学会了，在迷茫时，找到内心的方向；在疲惫时，依靠信念的力量。 “跑向纽约”，这条道路，或许漫长而艰辛，但正是因为有了这些孤独的赛道，有了对“心之所向”的执着，这段旅程，才变得如此充满意义。它让我们明白，有时候，最伟大的旅程，都是从一个人开始的。 第四章：穿越极限·涅槃重生 当身体的极限被一次次推向边缘，当意志力被反复考验，当痛苦与超越交织在一起，跑者便会迎来一个关键的时刻——“涅槃重生”。《百马人生：跑向纽约》的第四章，将聚焦于跑步者如何突破生理和心理的极限，实现自我蜕变。 主人公并非生来就拥有超凡的体能。他的成功，源于对极限的不断挑战，源于一种不甘平庸的决心。在训练和比赛中，他会遭遇前所未有的疲惫，会感受到身体的剧烈疼痛，甚至会经历濒临放弃的绝望。 这一章，将真实地展现，当身体发出“不行了”的信号时，跑者是如何做出选择的。是屈服于疼痛，还是寻找突破的可能？主人公的故事，将告诉你，在最艰难的时刻，内心的力量是如何被激发出来的。 “穿越极限”，并非意味着毫无保留地燃烧自己。它更是一种智慧的挑战，一种对身体和心理的深刻理解。主人公会学习如何在高强度训练中，找到恢复的平衡点；他会探索在比赛中，如何利用每一次补给，每一次休息，来为身体注入新的能量。 书中，你将看到，主人公如何从最初对身体的恐惧，转变为对身体的信任和依赖。他学会了，将疼痛视为一种信息，而不是一种终结。他明白了，每一次的坚持，都是在为身体注入新的韧性，为心灵增添新的力量。 “涅槃重生”，体现在身体的蜕变，更体现在精神的升华。当一个人能够一次又一次地克服身体的极限，他就会发现，自己内心蕴藏着多么强大的能量。这种能量，不仅仅能让他跑得更远，更能让他以一种全新的视角，去面对生活中的一切挑战。 主人公的故事，将让你看到，跑者是如何在每一次比赛中，完成一次又一次的“小涅槃”。从一次次的爬坡，到一次次的冲刺，每一个艰难的时刻，都是一次对自我的超越。而当他站在纽约的赛道上，那种“涅槃重生”的感觉，将达到顶峰。 本书将深入探讨，跑步如何成为一种“冥想”的实践。在全神贯注地奔跑中，意识会进入一种高度集中的状态，外界的一切都会变得模糊，只剩下当下，只剩下与身体的连接。这种状态，让跑者能够暂时摆脱烦恼，获得内心的平静。 “百马人生”，在这个阶段，不再是简单的数字，它代表着一次次深刻的自我体验，一次次对生命极限的探索。每一次的完赛，都是一次对过去的告别，一次对未来的拥抱。 “跑向纽约”，这个梦想，在穿越极限的过程中，变得更加真实，更加触手可及。它不仅仅是一个目的地，更是一种内在的升华。主人公的经历，将激励读者去发掘自己内心深处的潜力，去勇敢地挑战自己的极限。 在这一章，我们看到，真正的强大，并非来自于永远不会跌倒，而是来自于每一次跌倒后，都能重新站起来，并且比以往任何时候都更加坚强。主人公的故事，是对“不畏艰难，勇攀高峰”精神的最佳诠释。 第五章：终点·不只是抵达 纽约，那个无数梦想汇聚的舞台，终于在《百马人生：跑向纽约》的第五章中，展现在主人公的眼前。但终点，并非只是身体的抵达，它更是一次心灵的洗礼，一次对过往所有努力的总结，以及对未来新的启程。 当主人公踏上纽约的赛道，他不仅仅是代表着他自己，更代表着所有曾经和他一样，怀揣着梦想，默默努力的人。这座城市，以其独特的魅力，迎接了所有挑战者。高耸的摩天大楼，川流不息的人群，耳边此起彼伏的加油声，这一切，都构成了这场史诗般马拉松的壮丽背景。 本书将生动地描绘，当主人公冲过终点线的那一刻，他内心的感受。那是一种混合着疲惫、激动、喜悦和释然的复杂情感。多年的汗水、泪水、坚持，都在这一刻得到了回报。 “不只是抵达”，意味着，终点并非是旅程的结束，而是另一段旅程的开始。主人公在纽约的经历，不仅仅是完成一场马拉松，更是完成一次人生的蜕变。他从一个普通的追梦者，变成了一个真正意义上的“百马人”，一个拥有非凡意志和坚定信念的实践者。 这一章，将探讨，在纽约的经历，如何改变了主人公的生活。他不仅仅获得了身体上的成就感，更重要的是，他在内心的格局上，得到了极大的拓展。他学会了，如何将跑步的精神，融入到生活的方方面面。 “跑向纽约”，这个曾经遥不可及的梦想，如今已经成为现实。但这份现实，并非是最终的答案，而是通往更多可能性的起点。主人公的故事，将告诉我们，当我们能够战胜自己的极限，就没有什么是不可能的。 本书将分享，主人公在纽约赛道上，遇到的各种人和事。那些与他一同奔跑的伙伴，那些在赛道旁为他加油的陌生人，他们共同构成了这场马拉松的温度和意义。 “百马人生”，这个概念，在这一章得到了最完美的注解。它不是炫耀，不是自满，而是对自己人生的一种负责，是对生命潜能的一种探索。主人公的故事，将激励读者去思考，他们自己的人生，是否也应该有一场属于自己的“百马人生”。 本书的结尾，并非是功成名就的炫耀，而是对未来的展望。主人公深知，虽然他已经抵达了“纽约”，但这仅仅是一个新的起点。他将带着从跑步中获得的智慧和力量，去迎接生活中的更多挑战，去追寻更远大的目标。 《百马人生：跑向纽约》是一本关于坚持、关于勇气、关于自我超越的书。它告诉我们，无论你的人生起点在哪里，无论你的梦想多么遥远，只要你敢于迈出第一步，只要你坚持不懈，你就有可能创造属于自己的辉煌。 这本书，献给每一个在人生道路上，默默奔跑、永不放弃的灵魂。它告诉你，你的终点，不只是抵达，更是一次生命的涅槃。

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这本书的书名《百马人生，跑向纽约 [Running and Being：Run to New York]》，营造出一种宏大叙事的气场，让我立刻产生了探究的欲望。我脑海中浮现的第一个画面，是一个跑者在漫漫人生路上的孤独身影，每一步都踏实而有力，每一步都凝聚着汗水与决心。“百马人生”四个字，暗示着一种非凡的毅力，一种将坚持变成了生活常态的境界，这本身就足以令人敬佩。而“跑向纽约”这个具体的指向，则为这份毅力注入了鲜活的生命力，纽约，作为世界闻名的国际大都会，是梦想的汇聚地，也是残酷现实的试炼场。我猜想，这本书可能会讲述一个主人公，如何从一个普通的起点出发，通过一次又一次的长跑，不断挑战自我，最终将目标锁定在那个充满无限可能性的纽约。它不仅仅是一次身体的奔跑，更是一次心灵的洗礼，一次对生命意义的深刻探索。这本书的名字，在我看来，是一种对极致追求的赞颂，一种对人生价值的全新定义，让我迫切地想要翻开它，去感受那份奔跑的力量和追逐梦想的激情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《百马人生，跑向纽约 [Running and Being：Run to New York]》瞬间就抓住了我的目光。光是“百马人生”这四个字，就带着一种史诗般的重量感，仿佛在描绘一个人经历了无数次挑战，最终走向某个目标，而“跑向纽约”则精准地勾勒出了这个宏大的旅程的具体方向，一个充满活力、机遇与挑战的都市。我脑海中立刻浮现出无数的画面：从清晨微光中独自奔跑的身影，到成千上万跑者汇聚在马拉松赛道上的壮观景象，再到城市霓虹闪烁下，那个坚持不懈、步履不停的追梦人。这本书的名字就传递出一种关于坚持、关于超越、关于对生命本身的热情探索的信息。它让我好奇，究竟是什么样的“人生”才能被称为“百马”？又是什么样的“跑”法，才能触及“纽约”的灵魂？它不只是关于一场具体的跑步赛事，更像是对一种生活哲学、一种人生态度的隐喻。我迫不及待地想知道，作者是如何将跑步这项看似简单的运动，升华为一种对人生意义的追寻，又如何在这个过程中，展现出人性的坚韧与光辉。这本书的名字本身，就已经构建了一个引人入胜的故事框架，让我对内容充满了期待。

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《百马人生，跑向纽约 [Running and Being：Run to New York]》——这个标题在我脑海中回荡，像一首激昂的战歌，又似一曲深沉的哲思。它跳出了单纯的运动题材的书籍定位，将“跑”提升到了“人生”的高度，而“纽约”则成为了一个终极的目标，一个象征性的目的地。我立刻联想到，这或许是一本关于自我超越的书，主人公可能通过跑步来对抗生活中的种种困难，也可能是在跑步的过程中，逐渐理解了“成为”的真正含义。这本书的吸引力在于它的多重解读可能性：你可以将其理解为一场真实的、跨越百马的马拉松挑战，也可以将其视为一种隐喻，代表着人生道路上无数的曲折与坚持。而“纽约”的意象，更是为整个故事增添了一层都市的魅力与现代感，那里有喧嚣，有繁华，也有孤独和挣扎，恰恰是人生成长的绝佳舞台。我很好奇，作者是如何将跑步的身体体验与深刻的人生哲学巧妙地结合起来，又如何在这个过程中，展现出人类不屈不挠的精神力量。这本书的名字，仿佛是一扇门，扉页后面隐藏着一个关于勇气、关于坚持、关于寻找自我价值的精彩故事。

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这本书的书名《百马人生，跑向纽约 [Running and Being：Run to New York]》，让我产生了一种强烈的共鸣，仿佛看到了自己生命中的一些片段被放大，被赋予了更深刻的意义。我一直以来都对那些能够将平凡的坚持转化为不凡成就的故事深感着迷，而“百马人生”这个词汇，正是这种精神的最佳代言。它暗示着一种长期的、系统性的努力，一种在无数次摔倒后依然能够爬起来继续前行的决心。而“跑向纽约”，则将这种个人奋斗与一个具象化的、充满象征意义的地点联系起来，纽约，这个被誉为“大苹果”的城市，承载着无数人的梦想与希望，也意味着激烈的竞争与巨大的挑战。这让我猜想，书中讲述的可能不仅仅是一个关于跑步的个人故事，更可能是一场关于自我发现、关于突破极限、关于在追逐梦想的过程中，重新认识“存在”本身意义的旅程。或许，这本书会以一种极其生动、充满力量的方式，讲述主人公如何一次又一次地挑战身体与精神的极限，如何从跑步这项运动中汲取力量，最终抵达他心中的“纽约”。它给我一种感觉，这是一本能够点燃内在激情，激励人们去勇敢追逐自己内心深处渴望的书。

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《百马人生，跑向纽约 [Running and Being：Run to New York]》——这个书名如同一道闪电，瞬间击中了我的好奇心。它不仅仅是一个简单的标签，更像是一幅充满动感的画卷，勾勒出一个关于坚持、关于梦想、关于自我实现的壮丽图景。“百马人生”本身就带着一种传奇色彩，预示着主人公经历了漫长而艰辛的历程，如同跑过百场马拉松般，积累了丰富的经验与深刻的感悟。而“跑向纽约”，则将这份宏大的个人旅程，与一个充满机遇与挑战的现实目标相结合，纽约，这座不眠之城，是无数追梦人的终点，也是新征程的起点。我无法不联想到，这本书中可能会蕴含着主人公如何在跑步中找到自我，如何在每一次的跌倒与爬起中，领悟到生命的真谛，又如何在奔向那个遥远的目标的过程中，不断重塑自我，最终实现“存在”与“奔跑”的完美融合。这不仅仅是一本关于运动的书，它更像是一次精神的远征，一次关于人类潜能的深度挖掘，让我充满了期待，想要一探究竟，感受那种超越极限、拥抱生命的热情。

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！！！！！！！！！！！

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好

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一直关注着田同生老师，他是我的马拉松启蒙导师，他让我改变了自己，超越了自己。田老师的这本书我觉得意义并不在漫画形式，不在于马拉松专业训练指导，而在于其内在精神与正能量的传播。这种精神迎合了健康、自我挑战等社会中坚力量的需求，而切入点却是在于亲子之间。不仅让大人轻松幽默的接受了马拉松运动，而且在孩子心里根植下一颗马拉松精神的种子。我认为这是一本让孩子高兴、大人满意的书。

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开始健康的跑步方式。

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评分☆☆☆☆☆

书里没什么内容，比较失望，不知道是怎么定位的，反正不太适合我。

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还好吧帮同事买的，包装还不错。

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好书！正在积极准备跑马中

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除了买来励志没有任何用处。