百馬人生，跑嚮紐約 [Running and Being：Run to New York] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

田同生 著，田十川 繪

圖書標籤:

• 跑步
• 自傳
• 勵誌
• 紐約
• 人生
• 成長
• 挑戰
• 夢想
• 運動
• 健康

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550287945

版次：1

商品編碼：12044856

品牌：湛廬文化（Cheers Publishing）

包裝：平裝

叢書名： 湛廬文樂跑人生係列圖書

外文名稱：Running and Being：Run to New York

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：純質紙

産品特色

編輯推薦

配備芝加哥馬拉鬆及紐約馬拉鬆風景路綫圖，結閤跑步、創業的故事，圖文結閤，簡單實用。

中國馬拉鬆運動推動di一人+80後海歸美女插畫師，父女閤體：我們更懂中國跑友的心！

獻給那些全力以赴打破沉靜、追逐夢想的人，緻想到世界各地去奔跑的跑者。閱讀這本繪本，你會體驗到世界馬拉鬆大滿貫之芝加哥馬拉鬆、紐約馬拉鬆的不同魅力。

易居中國執行總裁丁祖昱，《汽車雜誌》總編輯董寶青，華潤置地副總裁韓躍偉，新絲路時尚集團創始人、名譽董事長李小白，中城新産業控股董事長劉愛明，世界馬拉鬆大滿貫中國跑者俱樂部成員馬亮武，大海智地公司聯閤創始人、董事長麯詠海，盾安集團總裁吳子富，賽無憂創始人謝國平，沃爾沃亞太區總裁袁小林，梵櫻文化公司創始人張帆等馬拉鬆跑者，前迪士尼馬拉鬆總監、BMW達拉斯馬拉鬆主席保羅?蘭伯特，夏威夷火奴魯魯馬拉鬆主席吉姆?巴拉哈爾聯袂推薦！

係統、專業、科學、全麵的湛廬文化樂跑人生係列圖書之17。

國內di一套原創跑步繪本“百馬人生係列”之世界馬拉鬆大滿貫第二部！

湛廬文化齣品。

內容簡介

　　在徵戰世界馬拉鬆大滿貫的過程中，需要注意些什麼？芝加哥馬拉鬆、紐約馬拉鬆會有怎樣的風景？

　　2012年紐約馬拉鬆因為“桑迪”颶風而取消，當時是怎樣的一番情景？在麵對這場意外時，跑者和觀眾是如何應對的呢？

　　已經跑完“兩站”的田同生繼續堅持在完成世界馬拉鬆大滿貫的夢想之路上。盡情奔跑時，“我”也遇到瞭一個新的選擇……

　　勇敢開始，全力以赴，終會遇見更好的自己。“百馬推手”田同生與女兒田十川再度攜手，用清新的文字和幽默的畫筆開啓世界馬拉鬆大滿貫之旅。他們將精彩紛呈的42.195公裏，轉化成瞭一本充滿趣味和哲理並易於閱讀的繪本，以清新、新穎的風格展示瞭芝加哥馬拉鬆以及紐約馬拉鬆的盛況，同時將田老師從跑步到創業的徵途生動地描繪瞭齣來，演繹瞭馬拉鬆跑者的勤奮、勇於挑戰、追夢不停。

作者簡介

　　田同生，

　　跑哪兒科技（北京）有限公司聯閤創始人，北京略博管理谘詢公司執行董事總經理。

　　暢銷書《百馬人生，從55歲開始》和《百馬人生，跑嚮波士頓》作者。

　　2005年開始攀登雪山，迄今已經成功攀登過澳洲、非洲、歐洲和南美洲zui高峰，zui高的攀登高度為海拔7 546米的慕士塔格峰。2008年開始跑步，迄今已經完成75個全程馬拉鬆（42.195公裏）。

　　推動瞭包括萬科、聯想、中國建設、華潤、中國金茂、百度、阿裏巴巴、騰訊等知名企業的跑步活動。

　　2015年2月，獲得CCTV體壇風雲人物年度未名人士體育精神奬提名；2016年2月，獲得新浪體育“跑動中國”跑步意見領袖奬。

　　田十川，

　　海歸美女繪本畫傢，新銳藝術傢。

　　“十川藝術”創始人，“馬拉鬆奬牌畫”創始人。

　　馬拉鬆跑者，2013年開始跑步至今已完成柏林、東京、夏威夷等9個馬拉鬆。

　　2014年與父親閤作齣版瞭國內首部馬拉鬆主題繪本《百馬人生，從55歲開始》；2015年兩人再度閤作推齣《百馬人生，跑嚮波士頓》。

內頁插圖

精彩書評

　　跑步是一件快樂的事。剛開始跑步時，感受到的是多巴胺帶來的身體愉悅感。隨著堅持跑下去，刷新PB、挑戰自我成瞭新的快樂。當自己感受到瞭快樂，我便希望更多的人也得到快樂。我就用自己的力量影響大傢一起跑，這於我而言又是全新的快樂。我和本書作者田同生一樣，都經曆瞭這樣從獨樂樂到眾樂樂的過程。希望看到這本書的你，也能愛上跑步。
　　——丁祖昱

　　易居中國執行總裁

　　世界太大，走路看不過來，跟田老師跑馬拉鬆看世界，從紐約開始，開始我們的大滿貫之旅！
　　——董寶青

　　《汽車雜誌》總編輯，世界馬拉鬆大滿貫中國跑者俱樂部成員

　　di一次見田老師是在2014年深圳國際馬拉鬆的賽道上，他是500的兔子，而我是首馬。之後幾次馬拉鬆都會遇見他，我們也成瞭一個跑群的跑友。周圍很多朋友都是被他“連濛帶騙”地帶入瞭馬拉鬆的“泥潭”，從此不能自拔，而田老師也從“百馬大叔”變成瞭“百馬推手”。他的微信中都是滿滿的正能量，充滿快樂、堅持和自信。這次他和女兒再度攜手，帶給大傢一次有趣的馬拉鬆之旅，讓人充滿期待。我從中看到瞭父女情深，這令人感動，也是更讓我羨慕的。
　　——韓躍偉

　　華潤置地副總裁

　　我也是受到田老師影響而完成“大滿貫”的一員，田老師推廣馬拉鬆的精神令人敬佩。這本書會從多個角度鼓舞那些想改變自己的人、不甘於平淡無味生活的人。和大部分跑步書籍不同，田老師和田十川父女二人另闢蹊徑，用繪畫的方式讓讀者不僅閱讀起來更輕鬆，還在視覺上給我們呈現瞭直觀和真實的“大滿貫”盛況。通過跑馬拉鬆，我們看到瞭一個奇妙的世界，更看到瞭一個奇妙的自己。
　　——李小白

　　新絲路時尚集團創始人、名譽董事長，世界馬拉鬆大滿貫中國跑者俱樂部成員

　　田老師是馬拉鬆教父級人物。有一次約跑奧森，他帶著女兒一起來瞭。當時感慨20多歲的女兒同60歲父親能一起做的事是不多的，田老師因跑步多瞭一份天倫之樂。這次父女倆再次攜手，用畫筆和文字描繪大滿貫之旅，不僅豐富瞭馬拉鬆文化，還讓我們在跑步之餘更添快樂。感謝田老師父女！
　　——劉愛明

　　中城新産業控股董事長

　　2012年在昆明見到傳說中的“田老師”，他對我的剖析讓我對馬拉鬆有瞭更深刻的認知。對於業餘馬拉鬆愛好者：報名就是勇者，開跑就是英雄，跑完就是冠軍。成績固然重要，而比成績更重要的是你影響瞭多少人開啓他們的人生馬拉鬆旅程。之後，我創立瞭雲南的跑步組織，我們開始追逐馬拉鬆的夢想： 330是一個坎，310是一座山，300是一個夢。你還有夢想嗎？請跟著田老師去跑，讓十川把你畫在畫本上吧。
　　——馬亮武

　　世界馬拉鬆大滿貫中國跑者俱樂部成員

　　2014年聽瞭田老師有關馬拉鬆的演講後又拜讀瞭他的著作，我開始下決心跑一個全程馬拉鬆。而今，我們已經一起跑過瞭深圳、香港、紐約、波士頓……去年，在他的感召下我用212天跑完六大滿貫，有幸成為用時zui短完成賽事的跑者之一。現在他們父女倆又要攜手推齣新書，我為又將有人受他的影響開啓馬拉鬆徵程而感到無比高興。我們有幸能與這樣的謙謙長者相識，正是因為有“田老師們”的言傳身教纔能不斷推動著我國馬拉鬆事業的發展！
　　——麯詠海

　　大海智地公司聯閤創始人、董事長，世界馬拉鬆大滿貫中國跑者俱樂部成員

　　di一次認識田同生老師，是因為閱讀瞭他和女兒田十川閤作的“百馬人生”係列之一《百馬人生，從55歲開始》。後來跟他一起完賽波士頓馬拉鬆，他跟我說：“一起跑過波馬，就是一生的朋友。”之後，他們父女倆推齣瞭《百馬人生，跑嚮波士頓》。2015年，我們又一起完賽紐約馬拉鬆，而今田老師父女攜手再次推齣係列之三《百馬人生，跑嚮紐約》。作為師長輩的跑者，他始終引領一種奔跑的力量，推動著越來越多的跑者健康快樂地奔跑，也推動著中國跑步事業的前進！這是一位師長輩跑者的情懷與功德，也是我們學習的榜樣！
　　——吳子富

　　盾安集團總裁，世界馬拉鬆大滿貫中國跑者俱樂部成員

　　《百馬人生，跑嚮紐約》是田同生老師再度攜手女兒田十川創造的佳作。
　　田老師和十川用幽默的文字和清新的畫風描繪世界馬拉鬆大滿貫之旅，將精彩紛呈的42.195公裏轉化成為一本充滿趣味和哲理並易於閱讀的繪本。這本書以清新、新穎的風格展示瞭芝加哥馬拉鬆和紐約馬拉鬆的盛況，同時將田老師從跑步到創業的徵途生動地描繪瞭齣來，演繹瞭馬拉鬆跑者的勤奮、勇於挑戰及追夢不停。
　　田老師不僅自己熱愛跑步，還帶領和感染瞭包括我在內的許多人，一起參與到健康快樂的跑步運動中，感受人生輝煌。
　　這是“馬拉鬆傳教士”田同生老師的人生結晶。
　　——謝國平

　　賽無憂創始人，世界馬拉鬆大滿貫中國跑者俱樂部成員

　　跑馬拉鬆的吸引力不在於賽事本身，而在於為參賽而一步步纍積裏程的過程。它無關汗水與堅持，亦非短暫的速度與激情，而是將生活在原有的基礎上逐漸優化，使人生的層次在不知不覺中豐富，是一種“心”的生活方式！這便是馬拉鬆的獨特魅力所在。
　　——袁小林

　　沃爾沃亞太區總裁，世界馬拉鬆大滿貫中國跑者俱樂部成員

　　不得不說，我的跑步旅程是田老師開啓的，波士頓、紐約、柏林……無一不是跟隨其後！如此的動態禪修，隨著六大滿貫的即將完成，漸漸完滿。跑步，它內在的光芒無需敲鑼打鼓地外在炫耀，靜靜地，靜靜地，教會我去對抗生活中的平庸。仿佛因為跑過這些地方，讓我在麵對生活的日復一日時，都變得理直氣壯。而一次次地跑齣去，隻是想跑跑明白內心深處的顫抖。每一個腳印都是真的，每一公裏都是實在的，它們必將在以後長久瑣碎的生活裏，像嵌在體內的金子一樣，某一刻突然發起光來。
　　——張帆

　　梵櫻文化公司創始人

　　今年（2016）6月訪問北京期間，我曾與田先生會麵。在與他的交流過程中，他對跑步運動的愛與激情深深地觸動瞭我。他談到參與跑步運動給人們的身體帶來的益處，以及他自己是如何通過在世界各地跑馬而親身體會到健康的改善的。田先生是個有遠見的領導者，緻力於推動馬拉鬆運動在中國乃至世界範圍的蓬勃發展。
　　——保羅·蘭伯特

　　前迪士尼馬拉鬆總監，BMW達拉斯馬拉鬆主席

　　田老師充滿乾勁，擁有充滿自律與冒險精神的卓越人生之旅。他的旅行、全世界跑馬的經曆，以及那股對跑步永不熄滅的熱情，告訴我們所有偉大的徵程都從邁開的di一步開始。
　　對於任何年齡的人來說，田老師都是一個值得學習的跑步運動及健康生活方式的倡導者。他不僅是嘴上說說，而是每一天都在身體力行地實踐著他的信仰。
　　作為一個沒有關門時間的馬拉鬆，火奴魯魯馬拉鬆是美國大型馬拉鬆賽事的領導者之一。我們認為田老師是馬拉鬆精神的zui好體現，這種可以改變人生的積極生活態度可以影響到許許多多的人。
　　——吉姆·巴拉哈爾
　　夏威夷火奴魯魯馬拉鬆主席

目錄

前言/序言

　　[序言]

　　刻骨銘心的修煉

　　擺在您麵前的這本《百馬人生，跑嚮紐約》是我和十川閤著的第三本繪本書，述說的是芝加哥馬拉鬆和紐約馬拉鬆。

　　跑完100場馬拉鬆是我人生的一個目標，我把第80場放在瞭2016年11月6日的紐約馬拉鬆。

　　之前，我已經跑過三次紐約馬拉鬆，每一次都是刻骨銘心的修煉！

　　一場被取消瞭的比賽

　　第一次是在2012年11月。

　　齣發去紐約前，我從電視上看到百年一遇的颶風“桑迪”強勢登錄美國東海岸，襲擊瞭包括紐約、新澤西在內的很多地區。當時已造成50人死亡，820萬戶停電，人員和財産損失都很嚴重，且災情數字還在不斷增加。

　　颶風的消息令我忐忑不安，紐約馬拉鬆還能跑嗎？

　　後來，紐約市市長布隆伯格錶示盡管桑迪颶風重創紐約，但紐約馬拉鬆會正常進行，以展示紐約人民經曆“9·11”之後堅韌不拔的精神。

　　有瞭市長的保證，我們一傢三口便於11月1日來到紐約。然而，就在距比賽僅剩36個小時的時候，布隆伯格最終改變瞭主意。

　　當時，我正坐在紐約一傢酒店的大堂裏，周圍都是來跑馬拉鬆的跑者。

　　一開始，賽事取消的消息對跑者們的衝擊很大，但後來大傢都坦然地接受瞭現實。對所有人來說，生命和正常的生活比任何一個馬拉鬆賽事都重要。

　　11月5日，也就是原定的馬拉鬆比賽日，數萬名來自世界各地的跑者自發地聚集到紐約中央公園跑步，途中還有誌願者在高喊“加油”並送水，根本看不齣那是一場被取消瞭的比賽。我和來自巴黎的跑友文殊、波士頓的跑友蓬蔓各自戴著紐約馬拉鬆的號碼布繞著中央公園跑瞭個半馬。

　　事後，主辦方給所有跑者提供瞭兩個方案：一是退還200多美元的參賽費，二是保證他們的資格，延續到2013、2014或2015年的紐約馬拉鬆。在6萬多名跑者中，有32 138人要求退還參賽費，21 999人選擇參加2013年的紐約馬拉鬆，我就是其中之一。

　　一年後穿越的終點綫

　　2013年11月，我再次到紐約跑馬拉鬆，依舊是一傢三口同行。

　　我住在第8大道與44街交界處的一所酒店，原本我以為可以到42街的紐約圖書館搭乘巴士前往史丹頓島。但主辦方通知說，我被分配到8：15去碼頭坐船前往史丹頓島。

　　一開始，我打算乘地鐵去碼頭，可是42街的地鐵站構造太復雜瞭，我在探路時在裏麵轉瞭嚮，找不到齣口。如果比賽當天也這樣的話，我將會錯失紐約馬拉鬆的參賽機會。

　　太太看瞭相關資料後建議我打的士去碼頭。她怕我打的士時會齣錯，還在一張紐約地圖上做瞭標注。

　　早上7點，我齣瞭酒店，招手打的士。巧得很，我在酒店門口遇到一位同行的跑者。於是，我們倆就上瞭同一輛的士。

　　由於我2012年初報名紐約馬拉鬆時的成績還在5小時左右，所以被安排在第4撥10：55纔齣發。

　　“從來不曾有過暖和的跡象。無論哪一次，肯定都是像魔女的心一樣冰冷的星期日。”這是村上春樹所描述的11月份的紐約。

　　當時，我上身穿瞭兩件抓絨，下身穿瞭兩條緊身褲，頭上戴瞭一頂棒球帽，手上戴瞭手套。就這樣的穿戴，還是被寒風吹得直發抖。我足足等瞭兩個多小時纔開始起跑。

　　等待期間，我突然收到太太發來的短信，問我是不是沒有帶能量膠。

　　我下意識地摸瞭一下腰包，確實沒帶，這下問題大瞭，途中的補給怎麼解決呀。我記得賽道中是供應能量膠的，但太太告訴我說到瞭18英裏後纔有。

　　我必須從10英裏開始補充能量，不然就可能完成不瞭比賽。太太說她會帶著女兒和能量膠乘地鐵到6英裏的地方等我，也就是布魯剋林25街附近。

　　我在25街看到太太和女兒在瑟瑟的寒風中站在一個路燈下，趕緊快跑過去把5支能量膠放進腰包裏……

　　中午的時候，紐約齣太陽瞭，照得身上暖洋洋的。

　　到瞭下午又開始轉陰，還不時有毛毛雨光顧。

　　跑過最後的兩座大橋之後開始進入中央公園。我打開腰包，取齣攜帶的五星紅旗，舉到頭頂嚮終點衝去。等待瞭一年，我終於穿越瞭紐約馬拉鬆的終點，太不容易瞭。

　　不是一個人的馬拉鬆

　　第三次跑紐約馬拉鬆是在2015年的11月。

　　那時，我們剛剛創辦瞭一傢理念為“輕鬆跑遍全球”的公司——跑哪兒，緻力於成為中國最具影響力的跑步賽事生態平颱，創業僅有半年時間。

　　這一次我不再是孤零零的一個人從維拉劄諾大橋跑到中央公園瞭，而是帶領瞭包括傢屬在內的數十人規模的中國跑團來跑紐約馬拉鬆。

　　最終，我以4:29:39的成績完賽紐約馬拉鬆。盡管，我的年齡長瞭兩歲，但我的成績和兩年前相差無幾。

　　此刻，我追求的已經不是個人的馬拉鬆成績，而是讓更多的人穿上跑鞋走齣傢門，踏上奔跑的健康之路。

　　北美齣版的英文版《中國日報》用兩個整版的篇幅，報道瞭我所帶領的中國跑團徵戰紐約馬拉鬆的故事。

　　每一個紐約馬拉鬆跑者的胸前都會佩戴一塊號碼布，號碼布的背後都粘有一條小小的細長塑料片，那是記錄跑者成績的芯片。當佩戴號碼布芯片的跑者通過馬拉鬆賽道途中的計時點時，那些計時點上的設備就會讀取這條芯片上的數據，從而形成跑者精確的比賽成績。我們在紐約馬拉鬆期間見到瞭研發和生産該芯片的公司的創始人之一，並從此開啓瞭與這傢世界級跑步賽事科技平颱公司的戰略閤作，我們通過互聯網+軟件+硬件+社群的生態賽事平颱，為中國老百姓的大健康做貢獻，讓越來越多的跑者可以輕輕鬆鬆地參加跑步比賽，讓越來越多的賽事組織者們可以輕輕鬆鬆地舉辦比賽。

　　紐約馬拉鬆結束的第二天，我們專程拜訪瞭紐約路跑協會。

　　1970年紐約路跑協會舉辦第一場馬拉鬆的時候，參加人數僅有127人，比賽路綫也隻是繞著紐約中央公園跑4圈而已。把它說成紐約馬拉鬆多少有點貨不對闆，說成中央公園馬拉鬆倒是名副其實。如今，每年有來自世界100多個國傢的近7萬人參加紐約馬拉鬆比賽。

　　世上任何一個偉大的事物，都是從渺小開始起步。

《百馬人生：跑嚮紐約》 序章：起點·心跳的召喚 當那雙陳舊的跑鞋再次被蹬上，一股久違的悸動便在身體裏蔓延開來。並非每一次奔跑都是為瞭徵服，也並非每一段旅程都隻為抵達。有時，我們跑，是因為體內有一種原始的衝動在低語；有時，我們跑，是因為生命本身就在召喚。 《百馬人生：跑嚮紐約》並非一本簡單的跑步指南，也非一本刻闆的馬拉鬆訓練手冊。它更像是一場心靈的跋涉，一次關於自我追尋的史詩。在這本書中，我們一同踏上一條由汗水、淚水和信念鋪就的道路，從一個平凡的起點，一路狂奔，直至那個無數夢想匯聚的耀眼舞颱——紐約。 作者並非天生的馬拉鬆選手，也未曾有過童年對長跑的癡迷。他，就像我們大多數人一樣，曾經是那個被生活洪流裹挾，被日常瑣事消磨的普通人。是某個午後，某個不經意的瞬間，在一次偶然的奔跑中，他瞥見瞭身體裏沉睡的巨獸。那是一種潛能的蘇醒，一種對極限的渴望，一種想要突破自我、擁抱更廣闊世界的強烈的衝動。 “跑嚮紐約”，不僅僅是一個地理坐標，它是一個象徵，是無數奮鬥者心中那片最為璀璨的燈塔。那裏有摩天大樓的雄心，有街頭巷尾的活力，有來自世界各地追逐夢想的身影。而對於本書的敘述者而言，紐約，是他內心深處一個不曾言說卻無比清晰的終極目標。這個目標，像一顆種子，在日復一日的奔跑中，悄然生根發芽，最終長成瞭參天大樹。 本書的開頭，並非詳述如何科學訓練、如何選擇裝備。相反，它聚焦於那些更深層次的驅動力。是什麼讓一個普通人，甘願在日復一日的清晨，披星戴月，踏上陌生的街道？是什麼樣的力量，支撐著他在身體的極限邊緣，一次又一次地挑戰自我？是什麼樣的信念，讓他相信，即便是最艱辛的訓練，最漫長的旅途，最終都會通嚮那個閃耀的遠方？ 書中，我們將會看到，跑步不僅僅是一項運動，它是一種哲學，一種生活態度。它教會我們如何與自己的身體對話，如何理解疲憊的語言，如何在疼痛中尋找力量。它讓我們學會放下不必要的包袱，專注於當下，感受每一次心跳的律動，每一次呼吸的起伏。 “百馬人生”，這個看似宏大的數字，並非是對數量的執著。它象徵著一種纍積，一種堅持，一種從量變到質變的過程。每一次的完賽，每一次的突破，都為心靈打上新的烙印，為人生增添新的色彩。而“跑嚮紐約”，則是這段纍積的最高潮，是所有努力的匯聚點，是夢想最終抵達的彼岸。 本書將帶我們進入一段充滿真實情感的旅程。你將看到作者在訓練中的掙紮與堅持，在比賽中的興奮與失落，在麵對挑戰時的猶豫與決斷。你將感受到，每一次跑步，都是一次與自己的對話，一次對生命意義的探索。 這不是一個關於如何成為世界冠軍的故事，這是一個關於如何成為更好的自己的故事。它告訴我們，無論你的起點在哪裏，無論你的年齡幾何，隻要你願意邁開腳步，隻要你敢於挑戰極限，你就有可能創造屬於自己的“百馬人生”，抵達屬於你自己的“紐約”。 第一章：踏齣第一步·微小的勇敢 人生的每一次重大飛躍，往往都始於一個看似微不足道的決定。對於許多人而言，開始跑步，就是這樣一個決定。它不是為瞭炫耀，不是為瞭贏得掌聲，隻是齣於一種內心的召喚，一種想要改變現狀的渴望。 本書的敘述者，也曾是那個被生活瑣事淹沒的平凡人。工作、傢庭、人際關係，這些構成瞭他生活的全部。跑步，似乎是一種遙不可及的奢侈，一種隻屬於運動員的纔華。然而，當生活的壓力如同潮水般湧來，當身體的亞健康信號越來越強烈，當內心深處對某種“不同”的渴望越來越無法抑製時，他知道，是時候做齣改變瞭。 第一個早晨，寒意刺骨，城市的燈光還未完全點亮。他換上瞭一雙早已落滿灰塵的跑鞋，帶著幾分忐忑，幾分期待，走齣瞭傢門。起初，隻是緩慢地踱步，然後是小跑，每一步都顯得那麼吃力，每一步都伴隨著內心的掙紮。他聽到瞭身體抗議的聲音，聽到瞭腦海中那個勸他放棄的聲音。 “太纍瞭”，“今天天氣不好”，“明天再說吧”。這些聲音，我們每個人都曾聽到過。它們是惰性的種子，是阻礙我們前進的無形之牆。然而，在那個清晨，在那個寂靜的街道上，主人公選擇瞭對抗。他沒有去思考多遠的距離，沒有去糾結多快的速度，他隻是專注於眼前的每一步，專注於每一次的呼吸。 本書將真實地展現，邁齣第一步的艱難。那種身體的僵硬，肌肉的酸痛，以及隨之而來的心理上的挑戰。它會讓你迴憶起自己曾經試圖開始某個計劃，卻又在半途而廢的經曆。但同時，它也會讓你看到，剋服這些睏難所帶來的，是何等珍貴的一種力量。 那種力量，並非來自於肌肉的強健，而是來自於意誌的堅定。每一次的堅持，都是對自我的一種肯定，都是在為未來的自己積纍能量。主人公並沒有一開始就設定宏偉的目標，他隻是享受著那種奔跑帶來的原始的自由感，那種與自己身體重新建立聯係的奇妙感覺。 在第一章中，你將看到，跑步，是如何從一個“不可能”變成一個“可以嘗試”的過程。它不是一蹴而就的，而是循序漸進的。從短距離的慢跑，到能夠持續更長時間的奔跑，每一點進步，都凝聚著汗水和努力。 更重要的是，這本書將揭示，當一個人開始跑步，他的世界會發生怎樣的變化。不僅僅是身體上的改變，更是精神上的覺醒。他開始注意到身邊的風景，開始感受季節的變化，開始重新審視自己與生活的關係。 “微小的勇敢”，是貫穿本書的一個重要主題。它並非要求我們一開始就擁有驚人的勇氣，而是鼓勵我們抓住每一個微小的契機，勇敢地邁齣改變的第一步。就像在黎明前的黑暗中，那一點點微弱的光亮，足以指引我們前行的方嚮。 在這一章，我們不是在學習跑步的技術，而是在學習如何擁抱改變，如何認識到，即使是最不起眼的行動，也可能成為通往偉大夢想的起點。紐約，那個遙遠而又充滿吸引力的城市，在此時，還隻是一個模糊的輪廓，但奔跑的種子，已經在那位主人公的心中，悄然埋下。 第二章：汗水與靈魂·身體的語言 當“跑嚮紐約”這個念頭，開始在心中紮根，跑步就不再僅僅是一種消遣，它變成瞭一種需要投入、需要理解的“事業”。而這個“事業”的核心，就是與自己的身體建立最深層次的連接。 《百馬人生：跑嚮紐約》的第二章，將帶領讀者深入探討，跑步過程中身體所發齣的各種信號，以及如何理解和迴應這些信號。這不僅僅是關於肌肉的酸痛，關於呼吸的急促，更是關於身體如何用最直接的方式，嚮我們傳達信息。 主人公的旅程，並非一帆風順。他會經曆訓練的瓶頸，會遭遇身體的傷病，會感到前所未有的疲憊。這些，都是跑步者必須麵對的現實。然而，本書的獨特之處在於，它不會簡單地告訴你如何剋服這些睏難，而是引導你去“傾聽”你的身體。 “身體是誠實的”，這句話在跑步的世界裏，被無限放大。當你在竭盡全力時，身體會發齣警告；當你準備不足時，身體會告訴你；當你過度訓練時，身體會用疼痛來讓你停下來。主人公逐漸學會瞭，不再將這些信號視為敵人，而是將其看作是身體的“語言”，是身體在與他進行一場深刻的對話。 書中，你將看到，作者如何從最初的忽視身體信號，到逐漸學會分辨不同程度的疼痛，理解不同節奏的呼吸，感知不同狀態下的肌肉反應。這種學習，是一個充滿耐心和觀察的過程。它需要你放下“必須跑完”的執念，轉而關注“如何纔能更好地跑”的智慧。 “汗水”，是這一章最鮮明的符號。每一滴汗水，都承載著身體的付齣，都證明著你在努力。但汗水不僅僅是身體的排泄物，它更像是你與大地之間，一種無聲的契約。你用汗水澆灌著夢想，用汗水洗刷著內心的塵埃。 這一章，也將觸及到精神層麵的挑戰。當身體達到極限時，心理的掙紮往往會更加劇烈。懷疑、沮喪、想要放棄的念頭，會如影隨形。主人公是如何在這樣的時刻，調整自己的心態？他是如何從對身體的抗拒，轉變為對身體的接納和感激？ 本書將深入挖掘，跑步如何成為一種“內觀”的方式。在奔跑中，我們被迫麵對自己內心深處的脆弱和堅韌。當一切外界的乾擾都消失，隻剩下你與自己的身體，你纔會發現，自己真正的力量來自哪裏。 “身體的語言”，遠比我們想象的要豐富和深刻。它不僅僅是告訴我們“痛”或“不痛”，它還在訴說著我們的情緒，我們的壓力，我們的渴望。主人公學會瞭，在奔跑中，通過身體的感受，來理解自己內心的狀態，從而更好地調整訓練的強度和節奏。 這一章，不會給你一套僵化的訓練計劃，它會給你一種全新的視角，去理解你自己的身體。它會讓你明白，跑步，不僅僅是運動，它是一種生活方式，一種與自然，與自我，與整個宇宙建立深刻連接的方式。 “跑嚮紐約”的夢想，在汗水與身體的深刻交流中，變得更加清晰，更加觸手可及。每一次對身體的傾聽，每一次對汗水的接納，都在為這個夢想添磚加瓦。主人公在這個過程中，不僅僅是在訓練他的身體，更是在重塑他的靈魂。 第三章：孤獨的賽道·心之所嚮 馬拉鬆，本質上是一場孤獨的旅程。即便是在熱鬧的賽道上，當號角吹響，當成韆上萬的跑者一同齣發，當身體的極限被挑戰，當意識被拉扯到最純粹的當下，個體的感受，總是會占據主導。 《百馬人生：跑嚮紐約》的第三章，將深入探討跑步者在賽道上所經曆的“孤獨感”，以及這種孤獨是如何塑造跑者的內心世界。本書的敘述者，也曾是那個對孤獨感到畏懼的人，但跑步，尤其是馬拉鬆，教會瞭他如何擁抱這種孤獨，甚至從中汲取力量。 想象一下，在淩晨的寒風中，你獨自一人站在起跑綫上，周圍是陌生的麵孔，但此刻，你唯一的對手，是你自己。隨著發令槍響，人群湧動，但很快，你就會找到屬於自己的節奏，與周圍的世界保持一個微妙的距離。 這一章，將詳細描繪跑步者在賽道上所經曆的心理狀態。從最初的興奮與期待，到中途的疲憊與掙紮，再到最後階段的意誌考驗。主人公是如何在這些不同的階段，保持自己的心態？他又是如何處理那些如同潮水般湧來的負麵情緒？ “心之所嚮”，是這一章的核心。紐約，這個遙遠的城市，是主人公內心深處最強烈的嚮往。這種嚮往，不僅僅是對一個地點的渴望，更是對自己潛能的證明，對生活另一種可能性的追求。這種“心之所嚮”，就像一盞永不熄滅的燈，指引著他在孤獨的賽道上，不斷前行。 書中，你將看到，主人公是如何利用每一次長距離的訓練，來模擬比賽的孤獨感。他會選擇寂靜的郊外小路，會在清晨的城市街道上獨自奔跑，他會在心中不斷地與自己對話，與自己的恐懼和疑慮搏鬥。 這種孤獨，並非空虛，而是充實。當外界的喧囂褪去，我們纔能真正聽到自己內心的聲音。主人公通過跑步，學會瞭傾聽自己內心深處的渴望，理解自己前進的動力。他認識到，真正的力量，並非來自於外界的肯定，而是來自於內心的堅定。 “跑嚮紐約”，在這個過程中，不再是一個單純的口號，它已經化為一種精神的寄托，一種信念的支撐。每一次的堅持，每一次的突破，都在為抵達那個目標，積纍著寶貴的精神財富。 本書還將探討，孤獨的賽道，如何讓跑者與自然建立更深的聯係。在奔跑中，他們會觀察日齣日落，會感受風的吹拂，會傾聽鳥的歌唱。這些，都是大自然給予跑者的無聲的慰藉和鼓勵。 “百馬人生”，這個概念，在這一章中，也得到瞭更深刻的闡釋。每一次完賽，不僅僅是數字的纍加，更是對自我的一次戰勝，是對孤獨的一次徵服。每一次完賽，都意味著一次新的成長，一次對生命理解的深化。 主人公並非天生就擁有一顆強大的心髒，他也是在一次次孤獨的奔跑中，一點點地打磨齣瞭這份堅韌。他學會瞭，在迷茫時，找到內心的方嚮；在疲憊時，依靠信念的力量。 “跑嚮紐約”，這條道路，或許漫長而艱辛，但正是因為有瞭這些孤獨的賽道，有瞭對“心之所嚮”的執著，這段旅程，纔變得如此充滿意義。它讓我們明白，有時候，最偉大的旅程，都是從一個人開始的。 第四章：穿越極限·涅槃重生 當身體的極限被一次次推嚮邊緣，當意誌力被反復考驗，當痛苦與超越交織在一起，跑者便會迎來一個關鍵的時刻——“涅槃重生”。《百馬人生：跑嚮紐約》的第四章，將聚焦於跑步者如何突破生理和心理的極限，實現自我蛻變。 主人公並非生來就擁有超凡的體能。他的成功，源於對極限的不斷挑戰，源於一種不甘平庸的決心。在訓練和比賽中，他會遭遇前所未有的疲憊，會感受到身體的劇烈疼痛，甚至會經曆瀕臨放棄的絕望。 這一章，將真實地展現，當身體發齣“不行瞭”的信號時，跑者是如何做齣選擇的。是屈服於疼痛，還是尋找突破的可能？主人公的故事，將告訴你，在最艱難的時刻，內心的力量是如何被激發齣來的。 “穿越極限”，並非意味著毫無保留地燃燒自己。它更是一種智慧的挑戰，一種對身體和心理的深刻理解。主人公會學習如何在高強度訓練中，找到恢復的平衡點；他會探索在比賽中，如何利用每一次補給，每一次休息，來為身體注入新的能量。 書中，你將看到，主人公如何從最初對身體的恐懼，轉變為對身體的信任和依賴。他學會瞭，將疼痛視為一種信息，而不是一種終結。他明白瞭，每一次的堅持，都是在為身體注入新的韌性，為心靈增添新的力量。 “涅槃重生”，體現在身體的蛻變，更體現在精神的升華。當一個人能夠一次又一次地剋服身體的極限，他就會發現，自己內心蘊藏著多麼強大的能量。這種能量，不僅僅能讓他跑得更遠，更能讓他以一種全新的視角，去麵對生活中的一切挑戰。 主人公的故事，將讓你看到，跑者是如何在每一次比賽中，完成一次又一次的“小涅槃”。從一次次的爬坡，到一次次的衝刺，每一個艱難的時刻，都是一次對自我的超越。而當他站在紐約的賽道上，那種“涅槃重生”的感覺，將達到頂峰。 本書將深入探討，跑步如何成為一種“冥想”的實踐。在全神貫注地奔跑中，意識會進入一種高度集中的狀態，外界的一切都會變得模糊，隻剩下當下，隻剩下與身體的連接。這種狀態，讓跑者能夠暫時擺脫煩惱，獲得內心的平靜。 “百馬人生”，在這個階段，不再是簡單的數字，它代錶著一次次深刻的自我體驗，一次次對生命極限的探索。每一次的完賽，都是一次對過去的告彆，一次對未來的擁抱。 “跑嚮紐約”，這個夢想，在穿越極限的過程中，變得更加真實，更加觸手可及。它不僅僅是一個目的地，更是一種內在的升華。主人公的經曆，將激勵讀者去發掘自己內心深處的潛力，去勇敢地挑戰自己的極限。 在這一章，我們看到，真正的強大，並非來自於永遠不會跌倒，而是來自於每一次跌倒後，都能重新站起來，並且比以往任何時候都更加堅強。主人公的故事，是對“不畏艱難，勇攀高峰”精神的最佳詮釋。 第五章：終點·不隻是抵達 紐約，那個無數夢想匯聚的舞颱，終於在《百馬人生：跑嚮紐約》的第五章中，展現在主人公的眼前。但終點，並非隻是身體的抵達，它更是一次心靈的洗禮，一次對過往所有努力的總結，以及對未來新的啓程。 當主人公踏上紐約的賽道，他不僅僅是代錶著他自己，更代錶著所有曾經和他一樣，懷揣著夢想，默默努力的人。這座城市，以其獨特的魅力，迎接瞭所有挑戰者。高聳的摩天大樓，川流不息的人群，耳邊此起彼伏的加油聲，這一切，都構成瞭這場史詩般馬拉鬆的壯麗背景。 本書將生動地描繪，當主人公衝過終點綫的那一刻，他內心的感受。那是一種混閤著疲憊、激動、喜悅和釋然的復雜情感。多年的汗水、淚水、堅持，都在這一刻得到瞭迴報。 “不隻是抵達”，意味著，終點並非是旅程的結束，而是另一段旅程的開始。主人公在紐約的經曆，不僅僅是完成一場馬拉鬆，更是完成一次人生的蛻變。他從一個普通的追夢者，變成瞭一個真正意義上的“百馬人”，一個擁有非凡意誌和堅定信念的實踐者。 這一章，將探討，在紐約的經曆，如何改變瞭主人公的生活。他不僅僅獲得瞭身體上的成就感，更重要的是，他在內心的格局上，得到瞭極大的拓展。他學會瞭，如何將跑步的精神，融入到生活的方方麵麵。 “跑嚮紐約”，這個曾經遙不可及的夢想，如今已經成為現實。但這份現實，並非是最終的答案，而是通往更多可能性的起點。主人公的故事，將告訴我們，當我們能夠戰勝自己的極限，就沒有什麼是不可能的。 本書將分享，主人公在紐約賽道上，遇到的各種人和事。那些與他一同奔跑的夥伴，那些在賽道旁為他加油的陌生人，他們共同構成瞭這場馬拉鬆的溫度和意義。 “百馬人生”，這個概念，在這一章得到瞭最完美的注解。它不是炫耀，不是自滿，而是對自己人生的一種負責，是對生命潛能的一種探索。主人公的故事，將激勵讀者去思考，他們自己的人生，是否也應該有一場屬於自己的“百馬人生”。 本書的結尾，並非是功成名就的炫耀，而是對未來的展望。主人公深知，雖然他已經抵達瞭“紐約”，但這僅僅是一個新的起點。他將帶著從跑步中獲得的智慧和力量，去迎接生活中的更多挑戰，去追尋更遠大的目標。 《百馬人生：跑嚮紐約》是一本關於堅持、關於勇氣、關於自我超越的書。它告訴我們，無論你的人生起點在哪裏，無論你的夢想多麼遙遠，隻要你敢於邁齣第一步，隻要你堅持不懈，你就有可能創造屬於自己的輝煌。 這本書，獻給每一個在人生道路上，默默奔跑、永不放棄的靈魂。它告訴你，你的終點，不隻是抵達，更是一次生命的涅槃。

評分☆☆☆☆☆

《百馬人生，跑嚮紐約 [Running and Being：Run to New York]》——這個書名如同一道閃電，瞬間擊中瞭我的好奇心。它不僅僅是一個簡單的標簽，更像是一幅充滿動感的畫捲，勾勒齣一個關於堅持、關於夢想、關於自我實現的壯麗圖景。“百馬人生”本身就帶著一種傳奇色彩，預示著主人公經曆瞭漫長而艱辛的曆程，如同跑過百場馬拉鬆般，積纍瞭豐富的經驗與深刻的感悟。而“跑嚮紐約”，則將這份宏大的個人旅程，與一個充滿機遇與挑戰的現實目標相結閤，紐約，這座不眠之城，是無數追夢人的終點，也是新徵程的起點。我無法不聯想到，這本書中可能會蘊含著主人公如何在跑步中找到自我，如何在每一次的跌倒與爬起中，領悟到生命的真諦，又如何在奔嚮那個遙遠的目標的過程中，不斷重塑自我，最終實現“存在”與“奔跑”的完美融閤。這不僅僅是一本關於運動的書，它更像是一次精神的遠徵，一次關於人類潛能的深度挖掘，讓我充滿瞭期待，想要一探究竟，感受那種超越極限、擁抱生命的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《百馬人生，跑嚮紐約 [Running and Being：Run to New York]》瞬間就抓住瞭我的目光。光是“百馬人生”這四個字，就帶著一種史詩般的重量感，仿佛在描繪一個人經曆瞭無數次挑戰，最終走嚮某個目標，而“跑嚮紐約”則精準地勾勒齣瞭這個宏大的旅程的具體方嚮，一個充滿活力、機遇與挑戰的都市。我腦海中立刻浮現齣無數的畫麵：從清晨微光中獨自奔跑的身影，到成韆上萬跑者匯聚在馬拉鬆賽道上的壯觀景象，再到城市霓虹閃爍下，那個堅持不懈、步履不停的追夢人。這本書的名字就傳遞齣一種關於堅持、關於超越、關於對生命本身的熱情探索的信息。它讓我好奇，究竟是什麼樣的“人生”纔能被稱為“百馬”？又是什麼樣的“跑”法，纔能觸及“紐約”的靈魂？它不隻是關於一場具體的跑步賽事，更像是對一種生活哲學、一種人生態度的隱喻。我迫不及待地想知道，作者是如何將跑步這項看似簡單的運動，升華為一種對人生意義的追尋，又如何在這個過程中，展現齣人性的堅韌與光輝。這本書的名字本身，就已經構建瞭一個引人入勝的故事框架，讓我對內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《百馬人生，跑嚮紐約 [Running and Being：Run to New York]》，讓我産生瞭一種強烈的共鳴，仿佛看到瞭自己生命中的一些片段被放大，被賦予瞭更深刻的意義。我一直以來都對那些能夠將平凡的堅持轉化為不凡成就的故事深感著迷，而“百馬人生”這個詞匯，正是這種精神的最佳代言。它暗示著一種長期的、係統性的努力，一種在無數次摔倒後依然能夠爬起來繼續前行的決心。而“跑嚮紐約”，則將這種個人奮鬥與一個具象化的、充滿象徵意義的地點聯係起來，紐約，這個被譽為“大蘋果”的城市，承載著無數人的夢想與希望，也意味著激烈的競爭與巨大的挑戰。這讓我猜想，書中講述的可能不僅僅是一個關於跑步的個人故事，更可能是一場關於自我發現、關於突破極限、關於在追逐夢想的過程中，重新認識“存在”本身意義的旅程。或許，這本書會以一種極其生動、充滿力量的方式，講述主人公如何一次又一次地挑戰身體與精神的極限，如何從跑步這項運動中汲取力量，最終抵達他心中的“紐約”。它給我一種感覺，這是一本能夠點燃內在激情，激勵人們去勇敢追逐自己內心深處渴望的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《百馬人生，跑嚮紐約 [Running and Being：Run to New York]》，營造齣一種宏大敘事的氣場，讓我立刻産生瞭探究的欲望。我腦海中浮現的第一個畫麵，是一個跑者在漫漫人生路上的孤獨身影，每一步都踏實而有力，每一步都凝聚著汗水與決心。“百馬人生”四個字，暗示著一種非凡的毅力，一種將堅持變成瞭生活常態的境界，這本身就足以令人敬佩。而“跑嚮紐約”這個具體的指嚮，則為這份毅力注入瞭鮮活的生命力，紐約，作為世界聞名的國際大都會，是夢想的匯聚地，也是殘酷現實的試煉場。我猜想，這本書可能會講述一個主人公，如何從一個普通的起點齣發，通過一次又一次的長跑，不斷挑戰自我，最終將目標鎖定在那個充滿無限可能性的紐約。它不僅僅是一次身體的奔跑，更是一次心靈的洗禮，一次對生命意義的深刻探索。這本書的名字，在我看來，是一種對極緻追求的贊頌，一種對人生價值的全新定義，讓我迫切地想要翻開它，去感受那份奔跑的力量和追逐夢想的激情。

評分☆☆☆☆☆

《百馬人生，跑嚮紐約 [Running and Being：Run to New York]》——這個標題在我腦海中迴蕩，像一首激昂的戰歌，又似一麯深沉的哲思。它跳齣瞭單純的運動題材的書籍定位，將“跑”提升到瞭“人生”的高度，而“紐約”則成為瞭一個終極的目標，一個象徵性的目的地。我立刻聯想到，這或許是一本關於自我超越的書，主人公可能通過跑步來對抗生活中的種種睏難，也可能是在跑步的過程中，逐漸理解瞭“成為”的真正含義。這本書的吸引力在於它的多重解讀可能性：你可以將其理解為一場真實的、跨越百馬的馬拉鬆挑戰，也可以將其視為一種隱喻，代錶著人生道路上無數的麯摺與堅持。而“紐約”的意象，更是為整個故事增添瞭一層都市的魅力與現代感，那裏有喧囂，有繁華，也有孤獨和掙紮，恰恰是人生成長的絕佳舞颱。我很好奇，作者是如何將跑步的身體體驗與深刻的人生哲學巧妙地結閤起來，又如何在這個過程中，展現齣人類不屈不撓的精神力量。這本書的名字，仿佛是一扇門，扉頁後麵隱藏著一個關於勇氣、關於堅持、關於尋找自我價值的精彩故事。

評分☆☆☆☆☆

在健身房健身已經有一年瞭 參加驢友登山也有半年 總想突破找到適閤自己的健身方式 微信圈裏一篇文章提到田老師和這本書 買來為自己的跑步起步加油 同時送給傢人 做新年禮物 希望大傢都健康！！

評分☆☆☆☆☆

國內第一本原創跑步繪本。

評分☆☆☆☆☆

簡單易懂，實用性強！

評分☆☆☆☆☆

還沒看，希望可以，關鍵是要實用。

評分☆☆☆☆☆

很好………………………………………………

評分☆☆☆☆☆

好書，輕鬆愉快的體會到瞭作者推介的跑步人生。

評分☆☆☆☆☆

80後馬拉鬆跑者。在父親田同生的影響下，於2012年開始接觸馬拉鬆，並承擔瞭央視紀錄頻道《跑齣我人生》紀錄片在柏林馬拉鬆拍攝過程的翻譯工作。2014年1月2日，在廈門跑完瞭人生的第一個馬拉鬆。

評分☆☆☆☆☆

尾記：

評分☆☆☆☆☆

好書，輕鬆愉快的體會到瞭作者推介的跑步人生。