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圖書標籤:

• 月子餐
• 月嫂
• 産後護理
• 新生兒護理
• 胎教
• 母嬰健康
• 坐月子
• 新手媽媽
• 育兒
• 保健食譜

店鋪： 中楚圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122232557

商品編碼：12817381257

齣版時間：2016-01-01

• 作 者：，著
• 齣 版 社：
• ＩＳＢＮ：9787510433269
• 齣版時間：2012-11-01
• 版 次：1
• 裝 幀：平裝
• 開 本：20開

• 定       價：39.8元
• 重       量：0.65公斤
•  頁數：180頁

目錄

安全分娩
分娩知識早早儲備
做好準備瞭嗎
提前瞭解分娩過程
這些因素影響正常分娩
剖宮産、自然分娩哪個更好
選擇剖宮産要看情況
哪些因素決定是否選擇自然分娩
安全分娩好好準備
産前心理調試趕走分娩恐懼
臨産準備身體先行
巧妙應對分娩疼痛
産後第1周
月嫂飲食推薦
臨産飲食以積蓄能量為主
補充能量為分娩助力
臨産飲食補充要點
助力飲食優選方案
教您吃好産後第1餐
産後恢復要把握黃金第1餐
黃金第1餐這樣吃
喝老母雞湯並非越早越有益
教你吃好産後第2餐
産後能量恢復第2餐是關鍵
産後第2餐這樣吃
新媽媽飲食重要提示
教您吃好産後第3餐
如何補充必需營養素
産後第3餐這樣吃
紅糖為新媽媽增添好氣色
變身完美女人調養名品：生化湯
産後第1周排毒食譜推薦
烏仔魚、鱸魚或小黃魚
麻油豬肝
甜糯米粥
紅棗養肝湯
月嫂護理課堂
本周新媽媽護理指南
産後2小時觀察要點
産後1天自我護理要點
産後第1天必做事項
産後第1周自我護理要點
本周新媽媽其他護理須知
剖宮産新媽媽護理指南
産後第1天護理要點
産後第1周護理要點
剖宮産傷口自我護理手冊
做過會陰切開手術護理指南
術後新媽媽傷口變化觀察
會陰傷口自我嗬護法
1周寶寶護理知識要點
1周寶寶成長記錄
1周寶寶發育小檔案
新生兒常見生理現象
新生兒的動作反射自查
新生兒次簡要記錄
1周寶寶護理月嫂提醒
寶寶體重減輕這樣護理
新生兒感染的護理方法
寶寶很喜歡肌膚接觸
寶寶有眼屎護理須知
1周寶寶養護月嫂經驗談
1周寶寶日常養護
新生兒的四季護理
預防臍帶感染
正確抱寶寶的姿勢
什麼是早産兒
早産兒護理須知
新生兒免疫手冊
1周寶寶護理月嫂答疑
寶寶的麵部錶情很怪嗎
寶寶為什麼脫皮瞭
寶寶現在要剃掉胎發嗎
寶寶容易嘔吐是什麼原因
寶寶肚臍怎麼突齣來瞭
寶寶為什麼老是哭鬧
寶寶大便黑綠色怎麼辦
寶寶尿布上淺紅色的尿跡是怎麼迴事
寶寶十幾天排不齣大便如何護理
寶寶睡覺時要綁住雙手嗎
寶寶把東西塞到嘴裏怎麼辦
産後第2周
産後第3周
産後第4周
新生兒喂養
新生兒喂養的選擇
您知道這三種喂養方式嗎
什麼是母乳喂養
什麼是人工喂養
什麼是混閤喂養
您的寶寶要選擇怎麼喂養
新生寶寶喂養要點
母乳喂養，理想的哺乳方式
母乳喂養知識必知
對進行母乳喂養有充分的自信
哺乳姿勢要正確
培養寶寶正地確含乳和吸吮
正確哺乳的原則需掌握
高效哺乳全手冊
新生兒母乳喂養時鍾
喂好寶寶的口奶
夜間哺乳不容忽視
瞭解乳汁分泌的奧妙
催乳食品適當補充
每次喂奶量要控製
哺乳莫忘情感交流
充分刺激乳房泌乳
母乳喂養常見問題月嫂答疑
如何知道乳汁是否充足
産後催乳有哪些方法
乳房嗬護四大方法
催乳誤區您知道嗎
從細節中嗬護乳房
如何解決四大哺乳難題
常見問題對對碰
如何分辨溢奶和吐奶
寶寶溢奶或輕度吐奶怎麼辦
什麼是乳頭混淆
如何應對寶寶老是漏奶
母乳太衝怎麼辦
早産兒怎麼母乳喂養
得瞭黃疸，如何喂養
人工喂養，健康寶寶好好養
人工喂養知識必知
您知道這些母乳替代品嗎
配方奶纔有益寶寶成長
如何選擇閤適的配方奶
選擇奶具有講究
掌握配方奶喂養的四大步驟
新生兒人工喂養攻略
人工喂養有哪些要求
第1周需要特殊衝調配方乳
密切關注喂養細節
如何計算寶寶的奶量
配方奶衝調的方法
人工喂養消毒很重要
給寶寶喝水的正確方法
人工喂養常見問題月嫂答疑
奶粉不適閤怎麼辦
如何選擇適閤的奶粉
寶寶生病如何喂養
寶寶吐奶，簡單應對
愛哭鬧的寶寶這樣養
常見問題對對碰
怎麼應對寶寶不適應配方奶
進口奶粉、國産奶粉，哪個好
給寶寶補充維生素及礦物質可以嗎
配方奶衝泡的標準是什麼
喂養過量有哪些錶現
牙畸形可能是奶瓶使用不造成的嗎
混閤喂養，靈活喂養新生兒
混閤喂養知識
是否選擇母乳喂養
避免不必要的混閤喂養
如何讓混閤喂養更成功
認識兩種混閤喂養法
新生兒混閤喂養攻略
新生兒混閤喂養對策
混閤喂養不要太死闆
做全麵混閤喂養高手
混閤喂養特彆注意
混閤喂養常見問題月嫂答疑
謹記配方奶添加原則
如何讓寶寶喜歡上奶瓶
寶寶補水很重要
您知道怎麼判斷喂養是否充足嗎
為什麼會母乳不足
混閤喂養如何促進母乳分泌
下奶小妙招
常見問題對對碰
母乳和配方奶如何混閤起來
白天喂母乳，晚上喂配方奶可以嗎
怎麼糾正乳頭混淆
為什麼有的寶寶不接受配方奶
如何應對寶寶消化不良
“暫時性哺乳期危機”怎麼辦
新媽媽及寶寶疾病預防
新媽媽産後疾病預防
産後乳腺炎
産後乳腺炎分幾類
産後乳腺炎如何護理
産褥感染
各種産褥感染的錶現
産褥感染如何護理
産後疼痛
産後手足關節痛的預防
巧妙緩解各種關節痛
其他疼痛的預防
其他産後疾病的預防
産後異常齣血
子宮脫垂
尿瀦留
産後發熱
産後尿失禁
産後痔瘡
産後受風
新生兒常見疾病防治備忘
黃疸
鵝口瘡
濕疹
肺炎
腹瀉
便秘
發燒

編輯推薦

《月嫂護理真經》是由北京協和醫院婦産科主任醫師秦雲華和月嫂譚敏惠聯閤編寫。
月嫂授護理經驗，專傢把關護理知識，是新媽媽實用細緻的月子護理與新生兒保健指導全書。
全書采用荷蘭進口銅版紙精美彩色印刷，健康環保。版式設計精美大方，定位高端。內容豐富，指導性強。

內容簡介

《金 牌月嫂護理真經》分為七篇，包括安全分娩、産後一個月每周護理及新生兒保健、新生兒喂養及疾病預防幾個部分。本文還為準媽媽提供瞭健康的生活方式指 導，其中涵蓋新媽媽營養護理、日常生活保健等。全書在介紹的月子期護理知識的同時，為新媽媽搜羅瞭全麵而實用，並且操作性、實用性俱佳的護理方法和技 巧，讓媽媽護理和寶寶護理輕鬆無憂。

作者簡介

秦雲華，北京協和醫院婦産科主任醫師，中國營養膳食推廣工程專傢顧問團顧問。
1989年研究生畢業於中國協和醫科大學（現北京協和醫學院）基礎醫學，從事婦産科一綫臨床工作至今。對孕産期營養與調理有研究。曾齣版《我想要的月子書》《孕産期營養手冊》等科普讀物。

譚敏惠，營養師、北京婦幼保健協會理事、産婦和新生兒護理專傢、母嬰護理師培訓部講師。
護士學校畢業，1999年開始從事月嫂工作，成功護理過上百對母嬰。通過多年的實踐經驗係統的掌握瞭産婦護理、小兒營養與喂養等知識。擅長月子餐製作，催乳技能突齣。

書籍名稱：《孕期營養與分娩準備》 內容概要： 本書籍是一本全麵、深入、實用的孕期指導手冊，專注於為準父母提供科學、細緻的孕期營養規劃、身心健康管理以及分娩準備的全方位支持。全書摒棄瞭泛泛而談的理論說教，而是以最新的醫學研究和豐富的實踐經驗為基礎，旨在幫助每一位準媽媽平穩、健康地度過這特殊而美好的九個月，並為迎接新生命做好充分的知識和心理儲備。 第一部分：孕期營養的科學配比與實踐 本部分是本書的核心內容之一，詳細闡述瞭從孕早期到孕晚期，不同階段對營養素的需求變化及最佳的食物來源。 第一章：孕早期——穩定與基礎構建 孕初期的營養誤區與闢謠： 詳細解析瞭“一人吃兩人補”等傳統觀念的錯誤性，強調孕早期體重增長的閤理範圍（通常為0.5-2公斤）。 關鍵營養素的精準補充： 重點講解葉酸、維生素B族、鐵元素的重要性。提供不同劑量葉酸補充方案的依據，並指導如何通過日常膳食來最大化吸收率，例如，如何將富含鐵的食物與維生素C結閤食用。 應對孕早期不適的食療方案： 針對孕吐、嗜睡、食欲不振等常見問題，提供瞭專業的食譜建議。例如，介紹薑茶、蘇打餅乾在緩解孕吐中的即時作用，以及少量多餐的科學原則。 孕早期安全食譜推薦： 提供一周的食譜示例，重點強調食物的安全處理（如肉類、海鮮的徹底煮熟），以及避免高風險食物（如未巴氏消毒的奶製品）。 第二章：孕中期的能量供給與體重管理 體重管理黃金法則： 引入孕中期體重增長麯綫圖，指導準媽媽根據孕前BMI（身體質量指數）來計算每月應增加的理想體重，有效預防孕期超重或體重增長不足。 鈣質與骨骼發育： 詳細解釋鈣質對胎兒骨骼、牙齒發育的關鍵作用，並對比瞭牛奶、酸奶、豆製品、深綠色蔬菜中鈣的吸收率差異。提供瞭一套“補鈣時間錶”，指齣何時需要額外補充劑。 Omega-3脂肪酸的攝入與胎兒大腦發育： 強調DHA的重要性，推薦瞭安全可靠的深海魚類來源（如三文魚、沙丁魚），並對素食者提供瞭藻油DHA的補充建議。 孕中期食譜設計： 側重於提供飽腹感強、營養密度高的食譜，如全榖物早餐、富含優質蛋白的午餐，以及幫助睡眠的睡前小食。 第三章：孕晚期的衝刺與準備 應對晚期水腫和便秘： 針對孕晚期常見的下肢水腫和消化係統負擔加重，提供瞭低鈉飲食策略，以及富含膳食縴維的食物組閤，如奇亞籽、亞麻籽和不同種類的豆類。 蛋白質與能量的精細調控： 探討孕晚期對蛋白質需求量的小幅上升，並指導如何通過瘦肉、蛋類、堅果來保證供給，同時避免過量導緻胎兒過大（巨大兒風險）。 産前“清淡”飲食的科學性： 分析分娩前夕的飲食調整，並非單純的禁食，而是如何選擇易消化、低渣的食物，以減少分娩過程中的不適和風險。 孕晚期營養食譜示例： 側重於均衡、易吸收的餐食，幫助孕婦在保證熱量的同時，為分娩儲備能量。 第二部分：分娩的生理準備與心理調適 本部分關注如何通過身體鍛煉和心理建設，積極迎接分娩的到來。 第四章：安全的分娩運動與體能儲備 孕期安全運動指南： 明確指齣哪些運動在不同孕期是安全的（如散步、孕婦瑜伽、凱格爾運動），並詳細演示瞭正確的動作要領。 凱格爾運動的係統訓練： 提供瞭從初級到高級的凱格爾運動訓練計劃，強調其對盆底肌的強化，對順産及産後恢復的重要性。 骨盆打開與拉伸： 介紹瞭幾種簡單有效的拉伸動作，幫助孕婦在孕晚期更好地為分娩做身體上的準備，緩解腰背壓力。 分娩預演與體位練習： 介紹瞭一些在産房中可能用到的體位，如側臥、跪姿等，讓身體提前適應，增加産程中的選擇性。 第五章：科學的分娩流程認知與心理建設 分娩的三個階段深度解析： 詳細描述瞭潛伏期、活躍期和過渡期的生理變化，幫助準父母理解宮縮的意義，而不是單純的疼痛。 無痛分娩的認知與選擇： 客觀、全麵地介紹瞭硬膜外麻醉（無痛分娩）的原理、流程、有效性及可能的風險，幫助準父母做齣知情選擇。 疼痛管理的技術： 介紹除瞭藥物乾預之外的自然疼痛管理方法，包括呼吸技巧（如拉瑪澤呼吸法的基礎應用）、按摩、意象訓練和環境控製。 伴侶的分娩支持角色： 專門為準爸爸設立章節，指導他們在産程中應扮演的角色，包括如何進行有效的時間記錄、提供肢體支持（按摩、熱敷）以及給予心理上的鼓勵。 對分娩恐懼的疏導： 提供瞭專業的心理調適工具，如正念練習和積極自我對話，幫助消除“分娩焦慮癥”，建立對身體能力的信任。 第六章：入院準備與分娩當日清單 “入院包”的精簡清單： 提供瞭一份詳盡但實用的待産包清單，明確區分瞭媽媽用品、寶寶用品和證件文件，避免攜帶不必要的物品。 何時是真正“需要去醫院”的信號： 詳細解讀瞭見紅、破水、規律宮縮的真正含義，並提供瞭判斷的黃金法則，避免過早或過晚前往醫院。 醫療文件準備： 強調瞭病史記錄、産檢報告、保險文件等關鍵文件的提前整理和備用，確保入院流程的順暢。 本書緻力於成為準父母在孕期營養和分娩準備階段的“私人傢教”，提供清晰、可操作的指導，確保從營養攝入到心理建設的每一個環節都科學到位，為母嬰健康打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

對新生兒護理細節的極緻考究，體現瞭作者的專業與愛 我發現這本書在處理新生兒護理的每一個細節時，都展現齣一種近乎偏執的嚴謹性，這讓我感到非常安心。比如，在談論“新生兒皮膚護理”時，它不僅提到瞭要保濕，還細緻區分瞭不同季節、不同濕度下應該選擇何種質地的潤膚産品，甚至提到瞭母乳在局部皮膚上的妙用，這種細微的差彆往往是其他大部頭書籍會一筆帶過的內容。再比如，關於臍帶護理，它用圖文並茂的方式清晰展示瞭從齣院到完全脫落的每日觀察重點，精確到“如果齣現輕微粉紅色分泌物，是否需要塗抹酒精或僅需保持乾燥”。這種對操作流程的極度細化，恰恰是麵對脆弱新生兒時，父母最需要的確定性。作者似乎深知新手父母在麵對這些“第一次”操作時的顫抖和不安，所以她把每一個步驟都拆解得極其細碎，確保即使是心跳加速的父親也能準確無誤地執行。這種對細節的關注，讓我相信作者不僅僅是一個知識的搬運工，更是一個擁有豐富一綫經驗、真正把寶寶的健康和安全放在首位的實踐者。這本書的每一頁，都滲透著對生命的敬畏和對科學的尊重，讓人在學習中充滿瞭信賴感。

評分☆☆☆☆☆

新手媽媽的“急救手冊”：從容應對突發狀況 作為職場新人，我習慣瞭凡事做Plan B，但在育兒這件事上，我發現再詳盡的計劃也趕不上變化的速度。寶寶的哭鬧，說來就來，毫無預兆。這本書最讓我感到物超所值的地方，在於它對“異常情況”處理的詳盡指導。它不像一些泛泛而談的書籍，隻講順利的情況，而是把那些讓我們新手父母最抓狂的場景都列舉瞭齣來：寶寶持續的尖叫、喂奶後吐奶量突然增多、皮膚上齣現奇怪的紅疹、半夜突然發燒……它沒有故作鎮靜地說“彆擔心”，而是非常現實地告訴我們：“是的，這種情況很嚇人，但請先做這三步。”比如，在處理吐奶問題時，它會先教你判斷是生理性吐奶還是需要警惕的病理性情況，並指導你在不同情況下分彆應該采取的措施，甚至明確指齣瞭哪些信號需要立刻就醫。這種“操作手冊式”的指導，在深夜寶寶哭鬧不止，我手足無措時，提供瞭即時的鎮定劑。我尤其欣賞它在描述這些緊急情況時，語氣依然保持著冷靜和邏輯性，這種冷靜通過文字傳遞給瞭讀者，幫助我跳脫齣純粹的情緒反應，理性地去分析問題。這本書的“實戰演練”部分，遠超齣瞭我的預期，它真正做到瞭授人以漁，讓我有信心去麵對那些書本上沒有寫明的小插麯。

評分☆☆☆☆☆

不僅僅是育兒，更是對自我角色的重塑與接納 這本書給我最大的驚喜，是它在教我們如何照顧新生兒的同時，也深入地探討瞭“新手媽媽”這個角色的心理變化。在産後，激素的劇烈波動加上睡眠不足，很容易讓人陷入自我懷疑和焦慮的情緒泥潭。很多育兒書隻關注寶寶的吃喝拉撒，卻忽略瞭照顧寶寶的那個主體——媽媽本身。這本書有一個很溫暖的章節，專門討論瞭“産後抑鬱的早期識彆”和“如何嚮伴侶有效求助”。它沒有用那些晦澀的心理學術語，而是用大白話告訴我們，感到沮喪、易怒、甚至對寶寶産生疏離感，都是非常正常的反應，關鍵在於我們如何應對和尋求支持。我記得書中提到一個觀點：“你不需要成為一個完美的母親，隻需要成為一個‘足夠好的’母親。”這句話對我觸動很大。它讓我從追求“完美育兒標準”的巨大壓力中解脫齣來。閱讀這本書的過程，更像是一個自我接納、逐步適應新身份的過程。它教會我如何設定閤理的界限，如何平衡對寶寶的關注和對自己休息的需求，以及如何與伴侶建立更有效的育兒同盟。這使得這本書的價值遠遠超齣瞭單純的育兒技能書籍，它更像是一本陪伴女性完成生命轉型期的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

條理清晰，徹底顛覆瞭我對“坐月子”的刻闆印象 我原以為“坐月子”就是躺著不動，吃一堆油膩的補品，然後等著身體自然恢復。在我父母那一代人的觀念裏，月子裏受涼是天大的事，任何一點風吹草動都會被過度解讀。所以，在閱讀這本書之前，我甚至有點抗拒接下來的一個月。然而，這本書的齣現，簡直是給我打開瞭一扇新世界的大門。它沒有鼓吹那些“捂汗捂得像蒸桑拿”的傳統做法，而是用非常科學且現代的視角來闡述産後恢復的生理過程。比如，它詳細解釋瞭為什麼産後初期需要溫和地活動，而不是完全臥床，這對我的骨盆恢復和血液循環有多麼重要。書中對“科學坐月子”的定義非常明確：既要保證媽媽的休息和營養，更要保障身心的健康和舒適度。關於營養的部分，它摒棄瞭那種“越多越好”的盲目進補，而是強調均衡搭配和循序漸進。我記得它有一個章節專門對比瞭不同食材的營養價值，並給齣瞭實際的食譜建議，讓你能清晰地知道今天應該攝入多少蛋白質和維生素，而不是一味地催奶、催肥。這本書最棒的一點是，它把“坐月子”從一個被動的、忍耐的過程，變成瞭一個主動的、為未來健康打基礎的積極階段。它教會我，照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶，這種自我關懷的理念對我這種習慣性“犧牲自我”的女性來說，是極具啓發性的。讀完後，我不再覺得月子是種煎熬，而是一段可以充滿智慧和能量的自我修復期。

評分☆☆☆☆☆

初為人母，手忙腳亂中尋得的指路明燈 拿到這本書的時候，說實話，我心裏是有點忐忑的。畢竟這是我第一次做媽媽，對新生兒的一切都感到陌生又恐懼，生怕自己哪裏做得不對，委屈瞭寶寶。市麵上關於育兒的書籍多如牛毛，每一本都說自己是“聖經”，讓人眼花繚亂。我尤其擔心那些理論性太強、脫離實際操作的書，畢竟我需要的不是高深的學術探討，而是能立馬用上的、接地氣的“救命稻草”。這本書的封麵設計得很溫馨，沒有那種冷冰冰的醫學圖譜感，反而透著一股踏實和親近。我翻開目錄，裏麵的章節劃分很清晰，從寶寶剛齣生的頭幾天該注意什麼，到喂養、睡眠、洗澡這些日常瑣事，甚至連我這個新手媽媽産後身體的恢復和情緒管理都有提及。最讓我感到安慰的是，它不像有些書那樣隻會告訴你“應該”做什麼，而是會詳細解釋“為什麼”要這麼做，並且提供瞭好幾種可選方案，讓我可以根據自己和寶寶的具體情況靈活變通。比如講到哄睡，它就細緻地描述瞭白噪音、輕拍、包裹等不同方法的適用場景和操作要點，而不是簡單地甩給我一句“要讓寶寶養成好睡眠習慣”。這種尊重個體差異的寫作態度，讓我覺得作者是真正理解新手父母的焦慮和無助的。我特彆喜歡其中關於“觀察信號”的部分，它教會我如何去讀懂寶寶那些細微的麵部錶情和肢體語言，而不是隻盯著時間錶來判斷寶寶是不是餓瞭或纍瞭。這本書讀下來，感覺就像是身邊有一位經驗豐富、耐心又幽默的月嫂阿姨在手把手地教我，極大地緩解瞭我初為人母的恐慌感，讓我對接下來的月子生活充滿瞭期待而非畏懼。