《产科医生教你轻松坐月子》 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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王玉萍编

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出版社：中国妇女出版社

ISBN：9787512711372

版次：1

商品编码：12178570

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：196

字数：120000

具体描述

内容简介

宝宝的降生，让新手父母开始面对很多个一次，怎样给宝宝喂奶？宝宝哭是饿了还是不舒服？新妈妈为什么恶露不尽？怎样预防乳腺炎的发生？本书就是新手父母的帮手，帮助大家解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题，让新妈妈轻松坐个好月子。

作者简介

王玉萍，中日友好医院产科主任医师，毕业于中国医科大学医疗系。擅长产前诊断、孕期及产后保健、妊娠并发症的诊断及处理，深受孕产妇及其家属的好评。

精彩书摘

01 新妈妈产后护理技巧

新生儿的正确抱姿

刚刚出生的宝宝身体小而柔软，这让很多刚刚为人父母的家长不知道该如何去抱宝宝，生怕弄伤了宝宝。其实，只要掌握一些要点，是不会对宝宝造成任何伤害的。

1.手托法

用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住宝宝的背部和臀部下面，完全支撑着宝宝的下半身。这一方法较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

2. 腕抱法

这是最常用的一种抱姿。将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

3. 伏肩法

让宝宝紧靠大人的上胸部，同时让宝宝的头伏在大人的肩上，并且需要用手扶托着宝宝的后脑勺。

掌握了这三种最基本的抱法，家长还要注意，在抱起和放下宝宝的时候一定要注意把宝宝的头部托住。另外，新生儿不宜频频抱起，如果需要抱起，应以平抱为主，可采用角度较小的斜抱。对于爱吐奶的宝宝则应采取斜抱，这样可以防止吐奶或减轻吐奶的程度。

母乳喂养的正确姿势

新妈妈掌握了正确的哺乳姿势，会感觉舒适，乳汁流淌才会顺利；宝宝掌握正确的含接技巧，吃得不费劲，才会更爱吮吸母乳。这些都是成功实现母乳喂养的关键。

1.母乳喂养的正确姿势

无论把宝宝抱在哪一边，宝宝的身体与妈妈的身体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头相同水平位置；还必须保持宝宝头和颈略微伸展，以免乳房压迫鼻部而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。哺乳时妈妈手的姿势也很重要，妈妈一手怀抱宝宝，一手握住乳房，拇指在上方，另外四根手指头捧住下方，形成一个“C” 字。注意手指头要离开乳晕一段距离。

2.妈妈感觉舒服的哺乳姿势

妈妈可以坐在有靠背的椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖。准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，妈妈抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。另外，现在市面上有售授乳枕也非常好用。

3.让宝宝吃奶不费力的姿势

好的，这是一份以《产科医生教你轻松坐月子》为背景，但内容完全不涉及该主题的图书简介。 --- 图书名称：《深度学习的艺术：从理论基石到前沿应用》作者： [此处填写一位虚构的知名专家或学者的姓名] 出版日期： [填写一个合理的年份] 字数统计：约1500字 --- 图书简介：深度学习的艺术：从理论基石到前沿应用深入探索人工智能的未来蓝图在信息爆炸的时代，人工智能（AI）已不再是科幻小说的情节，而是重塑我们生活、工业和科学研究的核心驱动力。其中，深度学习（Deep Learning）作为实现通用人工智能（AGI）最有前景的路径之一，其理论的精妙与应用的广阔，吸引着无数工程师、研究人员和决策者的目光。然而，深度学习的复杂性往往令人望而却步——那些晦涩难懂的数学公式、错综复杂的网络结构，以及层出不穷的新模型，构筑了一道知识的高墙。本书《深度学习的艺术：从理论基石到前沿应用》，正是为渴望系统、深入理解深度学习精髓的读者量身打造的一部百科全书式著作。它摒弃了市面上常见的那种浮于表面的“快速上手”教程，而是选择了一条更为扎实、更具前瞻性的学习路径：以严谨的数学理论为骨架，以革命性的应用案例为血肉，构建起一座坚不可摧的知识殿堂。第一部分：回归本源——理论基石的坚实构建本书的第一部分，将读者带回到深度学习的数学和统计学原点。我们深知，没有对基础的深刻理解，任何高级技巧都如同空中楼阁。第一章：统计学习的哲学重思在这一章，我们将超越简单的线性回归和逻辑回归，深入探讨信息论、概率图模型（如马尔可夫随机场）与贝叶斯方法在现代AI中的复兴。重点解析偏差-方差权衡（Bias-Variance Trade-off）在深度网络中的非线性体现，以及信息瓶颈理论如何指导我们理解特征学习的本质。第二章：人工神经网络的解剖学这一部分是对经典网络结构进行的一次彻底的“手术”。我们将详细剖析激活函数的选择哲学——为何ReLU能解决梯度消失问题，而更复杂的Swish和GELU又在哪些维度上超越了它？反向传播算法（Backpropagation）将被置于更广阔的优化理论框架内审视，包括二阶导数信息（如牛顿法和拟牛顿法）在加速收敛中的作用。第三章：优化算法的精密调校优化器是深度学习的“引擎”。本书对SGD的变体进行了详尽的比较分析，着重探讨了自适应学习率方法（如AdaGrad, RMSProp, AdamW）背后的动态调整机制。我们还将引入更前沿的优化策略，例如超参数优化（Hyperparameter Optimization）的贝叶斯优化方法，以及如何在大规模分布式训练中保持收敛稳定性的挑战。第二部分：结构革新——经典与新锐模型的深度剖析在夯实理论基础后，本书将聚焦于定义了当代AI版图的核心模型结构，并预演下一代架构的雏形。第四章：卷积神经网络的几何学洞察卷积（Convolution）不仅仅是矩阵乘法，它体现了一种强大的空间归纳偏置（Inductive Bias）。我们将深入解析空洞卷积（Dilated Convolution）、分组卷积（Grouped Convolution）及其在处理高维数据时的效率优势。同时，对ResNet、DenseNet以及Transformer架构中残差连接（Residual Connection）的数学意义进行精妙的阐释。第五章：循环网络的记忆与遗忘尽管Transformer占据了语言处理的主导地位，但理解循环神经网络（RNN）及其变体——长短期记忆网络（LSTM）和门控循环单元（GRU）——的内部工作机制至关重要。本章重点分析了“遗忘门”和“输入门”如何协同工作，以解决时间序列数据中的长期依赖性问题，并对比了它们在低延迟流式处理中的独特优势。第六章：自注意力机制的统治力 Transformer架构的革命性在于其自注意力（Self-Attention）机制，它将序列处理从顺序计算转变为并行化全局依赖捕获。我们将详细推导Scaled Dot-Product Attention的计算过程，并探讨多头注意力（Multi-Head Attention）如何实现对不同表示子空间的并行关注。此外，本书还将介绍稀疏注意力（Sparse Attention）等技术，以应对超长序列带来的二次复杂度瓶颈。第三部分：实战与前沿——跨越学科的应用艺术理论的价值最终体现在应用之上。本部分的重点是将前述模型应用于解决现实世界中最具挑战性的问题，并探讨未来可能的研究方向。第七章：生成模型的颠覆性力量生成模型是深度学习中最具创造力的分支。我们将系统梳理变分自编码器（VAE）与生成对抗网络（GAN）的内在张力与互补性。更进一步，本书会详细介绍扩散模型（Diffusion Models）的工作原理，解析它们如何在噪声空间中逐步恢复出高质量、高保真度的样本，并讨论其在图像合成、音频生成乃至分子结构设计中的突破性进展。第八章：图神经网络的拓扑革命现实世界中的许多复杂系统（如社交网络、分子结构、交通网络）本质上是图结构。图神经网络（GNNs），特别是图卷积网络（GCNs）和图注意力网络（GATs），为处理非欧几里得数据提供了强大的工具。本章将深入探讨信息如何在图结构上传播和聚合，以及GNN在推荐系统和药物发现中的实战部署。第九章：可解释性与鲁棒性：通往信任的桥梁随着AI系统被部署到关键领域，模型的“黑箱”特性成为最大的障碍。本章探讨了LIME、SHAP等事后解释方法，以及如何利用注意力权重和梯度可视化来揭示模型的决策路径。同时，我们将审视对抗性攻击的机制，并介绍防御性蒸馏和对抗性训练等提升模型鲁棒性的前沿策略。结语：迈向通用人工智能的征程《深度学习的艺术》不是一本简单的工具书，它是一份对人工智能领域未来发展方向的深度宣言。本书旨在培养读者独立思考、创新建模的能力，使其不仅能熟练运用现有框架，更能洞察其局限性，并着手设计下一代突破性的模型。通过严谨的理论推导、对前沿论文的深刻解读，以及对工程实践的精准把握，本书将赋能每一位致力于推动AI边界的探索者。掌握了这些“艺术”，您将能够自信地驾驭这场计算科学的革命。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也超级加分，这一点在很多育儿书里常常被忽略。它采用了大量的图文结合的方式，色彩搭配柔和而不失重点，关键信息点都会用醒目的方框或者图标标出来，非常适合我这种需要随时停下来操作的妈妈。我最爱它里面的“Q&A”环节，简直就是我心里的“疑问收集箱”。我平时和家人交流时，总有些问题不好意思问，或者觉得太“傻”问不出口，比如“恶露到底要持续多久才算正常？”“我侧切的伤口总是有拉扯感怎么办？”等等，这本书里都一一列举并给出了权威的解答。它特别强调了“个体化差异”，没有强迫读者一定要遵循某一种标准，而是鼓励我们根据自己的身体反馈来调整。这种尊重个体、细致入微的写作风格，让我感觉这本书不是一本教条式的参考书，更像是一个耐心倾听和指导的伙伴。我甚至已经把书里一些关键的流程图复印出来贴在了床头，方便随时查阅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对育儿知识非常挑剔的人，总觉得网上的信息鱼龙混杂，很多“秘籍”都是道听途说。但这本书的深度和广度，让我彻底放下了戒心。它不仅仅停留在教你怎么“躺着不动”的表面功夫，而是深入到了产后身体恢复的科学原理。我最欣赏的是它对饮食调理的划分，完全不是那种千篇一律的“多喝汤水”的口号，而是根据产后不同阶段（比如恶露期、修复期、滋养期）推荐不同的食谱和食材，甚至连食材的烹饪方法都有详细说明，保证营养吸收最大化。我按照书里的食谱做了几次，不仅我自己感觉体力恢复得快了不少，连我爱人都能看得出我气色好了很多。更让我惊喜的是，它还探讨了一些关于“月子病”的预防，不是故弄玄虚，而是给出了具体的、可操作的建议，比如如何正确使用暖水袋，如何避免关节受凉等，这些都是我之前完全没意识到需要注意的细节。这本书的专业度是毋庸置疑的，读完后感觉自己对产后恢复有了系统而科学的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

我是一个职场女性，产后希望尽快恢复精力投入到工作和家庭的双重角色中，所以对于“高效恢复”的需求特别高。这本书里有一部分内容是专门针对职场妈妈的，这在同类书籍中是很少见的。它没有过度美化“辞职带娃”的选项，而是非常实际地提出了如何在有限的时间内做到高质量的自我修复和育儿。比如，它提供了一些关于如何高效利用碎片时间的运动建议，这些运动强度适中，可以在房间里独自完成，完美避开了我“没时间去健身房”的窘境。此外，关于请月嫂或者请家人帮忙的沟通技巧，书里也有独到的见解，教我如何清晰地表达自己的需求，避免人际冲突。整本书的节奏感很强，既有慢节奏的调养建议，也有快速上手的实用技巧，真正实现了“快慢结合”，非常符合现代都市女性的生活节奏。读完之后，我感觉自己不再是被动的“产后恢复者”，而是能主动管理自己身体和精力的“管理者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，我是在朋友的强烈推荐下买的，她当时说这本书让她“少走了很多弯路”，我当时还有点将信将疑。收到书后，我立刻被它那种温暖而又专业的态度所吸引。它没有那些冷冰冰的医学术语，而是用一种特别接地气的方式，把坐月子期间所有我担心的细节都讲得清清楚楚。比如，我最头疼的喂养问题，书里有一整章专门讲了如何判断宝宝是不是吃饱了，还特别提到了那种“黄金一小时”的亲喂技巧，真的是太实用了。而且，它关于情绪调整的部分也写得非常到位，我生完孩子后总是莫名其妙地想哭，看了书里“科学看待产后情绪波动”那几页，心里瞬间踏实多了，感觉自己不是一个人在战斗。我特别喜欢作者在讲解每一个知识点时，都会穿插一些她自己多年临床经验的小故事或者小贴士，这些细节让整本书读起来一点也不枯燥，反而充满了人情味。这本书对我来说，与其说是一本育儿指南，不如说是一位经验丰富的“月嫂”在我身边的实时指导，让我对即将到来的月子生活充满了信心，不再是手忙脚乱的焦虑状态了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的地方，是它超越了“月子”本身，延伸到了产后乃至未来育儿的心态建设。很多书只关注了产后四十二天，但这本书的视野更长远。它详细分析了母乳喂养与未来宝宝免疫力、亲子关系建立的深层联系，让我对喂养这件事有了更宏大的视角，不再只盯着“奶量够不够”这个数字。同时，书中关于夫妻双方如何共同面对育儿挑战的讨论也十分深刻。它没有将育儿的责任完全压在母亲一人身上，而是倡导一种平等的、互相支持的家庭模式。这种超前的育儿观，让我和先生在产前就有了很多高质量的对话，让我们对未来生活有了更清晰的规划。与其说这是一本教人“坐月子”的书，不如说它是一本关于“科学为人母”和“建立健康家庭模式”的入门手册，对我的影响是深远而积极的，绝对是值得反复阅读的经典之作。