萨巴厨房：元气素食 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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萨巴蒂娜著，萨巴蒂娜编

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素食
健康饮食
烹饪
美食
家常菜
植物性饮食
营养
简单易学
无肉
轻食

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518416486

版次：1

商品编码：12215155

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-11-01

用纸：铜版纸

具体描述

产品特色

内容简介

精选100余款精品素食佳肴，从开胃凉菜，到美味热菜，丰富多样的主食，滋润的汤粥再到诱人甜品，手把手教你将一道道家常食材变化成不寻常的美味。无论是忠于素食主义的爱好者，还是追求健康体验的初学者，都可以从中寻找到令人怦然心动、回味无穷的素食。

作者简介

萨巴蒂娜，国内好的美食作者之一。前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编和《美食堂》执行主编。年美食图书出版的经验，曾出版了多本畅销美食丛书，美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的美食工作室萨巴厨房，出版美食图书和视频，向人传播她的美食理念，分享她的美食生活。

内页插图

精彩书摘

五彩拉皮--清油解腻的东北凉菜

烹饪时间：30分钟

难易程度：中等

特色：五彩拉皮是东北的经典凉菜，拉皮虽薄却筋道十足，配上五彩蔬菜，色泽美观，形态百变。

主料：东北大拉皮1张，黄瓜1根，鸡蛋1个，胡萝卜1/2根，干木耳5朵，紫甘蓝3片

辅料：蒜3瓣，香菜1棵，芝麻酱1汤匙，白糖1茶匙，盐1茶匙，蚝油1汤匙

做法：

01 鸡蛋打散后，用平底锅煎成一张薄薄的蛋皮。煎好后在一旁放凉备用，开始准备其他食材。

02 木耳用温水泡发，在沸水中煮1分钟，捞出浸入凉水备用。

03 胡萝卜、黄瓜去皮，与紫甘蓝、木耳、蛋皮分别切成均匀的细丝。

04 将各色食材的细丝交叉摆放在盘子周围。

05 拉皮切成一指宽的长条，摆放在盘子中央。

06 香菜切段，蒜捣成蒜泥，放置于拉皮上方。

07 芝麻酱用温水调匀，加入盐、白糖、蚝油搅拌均匀。

08 食用时再将酱汁浇在菜上，并将五彩丝与拉皮拌在一起。

烹饪秘笈：如果买不到新鲜的东北拉皮，也可以用超市的绿豆宽粉代替。先用温水泡软，再煮开沥干水分即可。

荷塘小炒--素菜也可以这么美

烹饪时间：30分钟

难易程度：中等

特色：各种颜色丰富的蔬菜搭配出的健康素食小炒，让你在享受美食的同时也有一份好心情。

主料：莲藕1节，胡萝卜1/2根，干木耳6朵，鲜百合1个，荷兰豆少许

辅料：食用油适量，盐1/2茶匙

做法：

01 木耳用清水泡发，洗净泥沙后撕成适宜入口的小朵。

02 百合去掉外皮褐色部分，掰成小瓣。

03 莲藕去皮洗净，切成2毫米厚的薄片。

04 胡萝卜去皮洗净，斜刀切成菱形片。

05 荷兰豆择去两头，撕掉两侧老筋，洗净。

06 煮一锅水，加入几滴油、少许盐。水沸后，分别下入莲藕、鲜百合、木耳、胡萝卜、荷兰豆，依次焯烫半分钟，捞出过凉水备用。

07 另起锅，烧热后下入少量油。

08 将所有蔬菜沥干水分，放入锅中大火快炒，加盐调味即可。

烹饪秘笈：荷塘小炒以莲藕为主，其他蔬菜可以自行搭配。白果、芦笋、山药、玉米粒等都是不错的选择。

营养贴士：民间有”新采嫩藕胜太医”之说，对于老年人，藕是养胃滋阴的好食材。加上各色时蔬的点缀，这样的搭配让营养加倍。

东北乱炖--营养均衡丰收菜

烹饪时间：30分钟

难易程度：中等

特色：简单易煮，各类食材搭配营养丰富。是东北人家餐桌上的家常炖菜。

主料：土豆1个，扁豆角1小把，玉米1根，胡萝卜1/2根

辅料：葱白1/2根，蒜2瓣，豆瓣酱1汤匙，老抽1汤匙，盐适量，食用油适量

做法：

01 土豆和胡萝卜洗净，去皮切成滚刀块。

02 扁豆角掐去两头和老筋，从中间切成两段。

03 玉米横着剁成3厘米左右宽的段。

04 葱白和大蒜切片备用。

05 热锅下油，小火将葱蒜下锅煸香。

06 转大火下入土豆块、胡萝卜块翻炒，当土豆和胡萝卜边缘微焦的时候下入扁豆角翻炒均匀。

07 转中小火，加入豆瓣酱、老抽翻炒均匀。倒入一碗水没过食材，放入玉米。水开后盖上盖子，中小火炖煮。

08 约15分钟后，土豆软烂、豆角煮熟，即可打开盖子，加适量盐调味，转大火收干汤汁即可。

烹饪秘笈：既然是乱炖，这道菜的食材可以随心搭配。北方的圆茄子、番茄、宽粉等都是乱炖的好搭档。

营养贴士：东北乱炖又名”丰收菜”，将土豆、豆角、玉米、胡萝卜、青椒等多种蔬菜炖熟，食材多样，营养丰富，富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维。

口味山药--劲辣咸香的纤体美食

烹饪时间：25分钟

难易程度：中等

特色：自古以来，山药就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜。这道菜便是一道以山药为主材的家常美食。

主料：山药1根

辅料：食用油适量，小米椒2根，蒜2瓣，生抽1汤匙，白醋1汤匙，盐少许

做法：

01 小米椒斜切成圈，蒜切薄片。

02 山药刨去表皮，斜切成2毫米左右厚度的片。

03 切好后迅速将山药片泡在水里，并倒入白醋防止氧化。

04 热锅下油，放入小米椒和蒜片爆香。

05 捞出山药片冲洗干净，去除多余黏液，沥干水分后下入锅中，大火爆炒几分钟。

06 加入生抽、少许盐，快速翻炒均匀即可。

烹饪秘笈：白醋不仅能防止山药氧化变黑，还可除去多余的淀粉，让山药更加脆爽。

营养贴士：山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等症有食疗功效。同时山药富含膳食纤维，易产生饱腹感，从而控制食欲。

金沙南瓜--少油少盐健康餐

烹饪时间：25分钟

难易程度：中等

特色：完全不用油炸的南瓜更符合现代人的健康需求，清甜与咸香搭配出的美味叫人食指大动。

主料：南瓜500克，熟咸鸭蛋1个

辅料：食用油适量

做法：

01 南瓜削皮去子，切成一指宽的长条。

02 起一锅开水，水沸后将南瓜焯1分钟左右。

03 捞出南瓜条放凉备用。

04 咸鸭蛋剥皮，放在碗中捣成尽量细碎的末。

05 锅内加入适量油，下入咸鸭蛋碎末炒香，看到咸鸭蛋炒出很多泡沫的时候最佳。

06 加入南瓜条翻炒2分钟，直至南瓜条均匀裹上咸鸭蛋即可。

烹饪秘笈：咸鸭蛋的蛋白比较咸，不需要额外加盐。若只用蛋黄则需要加盐调味。

营养贴士：南瓜含有丰富的糖类，所以老南瓜吃起来又香又甜。并且南瓜中含有丰富的锌，是促进人体发育的重要物质，常吃有助于孩子的成长。

四喜素蒸饺--四季平安

烹饪时间：60分钟

难易程度：高级

特色：四喜蒸饺所包的四物各不相同，让全面的营养都汇聚在小小的蒸饺之中。

主料：饺子皮适量，水发木耳5朵，胡萝卜1/2根，西蓝花1/2棵，鸡蛋2个，圆白菜1/2棵，豆腐1/2块

辅料：盐1?茶匙，生抽2汤匙

做法：

01 圆白菜去掉中间的菜梗，洗净后切成碎末。

02 圆白菜末中加入1茶匙盐拌匀，腌制15分钟后挤去水分。

03 半块豆腐用手捏碎，加入到腌好的圆白菜末中。加入1个鸡蛋清，用手顺着一个方向拌成黏稠的馅，调入大约1/2茶匙盐和2汤匙生抽作为基础馅料。

04 将剩余的鸡蛋黄和一整个鸡蛋搅打均匀，在平底锅中煎成蛋皮。

05 水发木耳、胡萝卜、西蓝花、蛋皮分别切成碎末备用。

06 取一张饺子皮，在中间包上一团鱼丸大小的基础馅料。

07 将饺子皮左右两边向中间捏紧，再将上下两边向中间捏紧。

08 用茶匙将四个对角撑开，分别填入四色碎末。

09 蒸锅内水开后，将蒸饺上锅大火蒸8分钟即可。

烹饪秘笈：饺子皮填入底馅时要适量，若底馅太多，放四色碎末的空间就会太小，不够饱满。

前言/序言

爱吃一口素

我不是一个只吃素的人。作为金牛座，贪吃与好色是我的本性，永远放不下美食，也永远爱吃肉。

但，素食那么好吃，我又怎么会排斥。

番茄炒蛋是我心中永远的王后，超越任何菜式。只要桌上有这道菜，别的菜我都可以不放在眼里。任何人做的我都爱吃，无论你放不放葱、蒜、生抽、料酒、蚝油，无论做法古色古香、中西合璧还是别出心裁，只要有番茄和鸡蛋。

红烧茄子，放大量的蒜（最好是独头蒜），来点糖和酱油，烧得红亮诱人，再来一大锅蒸得有点干的米饭。我爸爸做这道菜的时候还会放大料，增添一种肉的味道，我觉得也好吃。茄子蒂是我很爱吃的部分，每次我都会挑着先吃。

《厨子的故事》里我写过蓑衣黄瓜，其实蓑衣黄瓜最好吃的是那层皮。妈妈每年都会在院子里自己种黄瓜。吸收了太阳精华，不放任何化肥与农药的黄瓜，白口吃都很清香。

还有嫩白的豆腐，撒上细细的小香葱，放点生抽和香油拌一拌，然后用勺子挖着吃，放不放皮蛋尽可随意。偶尔我还会加一点切碎的四川榨菜，那滋味，你试试就知道。

每年最必不可少的毛豆与花生，并不是在盛夏，而是在初秋。因为这个时候豆子与花生才开始肥美。昨天嘴馋，买了一次花生，用盐水煮了吃。花生很是新鲜，既有花生的浓香，又有季节累积的自然芬芳，吃在嘴里，鲜嫩而又实在。

所以，我建议你一年吃一个月的素。如果做不到，就一个月吃一个星期的素；如果还做不到，就一周吃一天的素；如果还做不到，就一天吃一顿的素；如果还是做不到--那就学学我好了，每顿都有素！

多么美好的生活呀！

萨巴蒂娜

烹饪艺术的探索之旅：从经典到前沿一、风味融合的交响：全球菜系精选本书汇集了世界各地最具代表性的烹饪风格，旨在为读者提供一场横跨地域的美食探索。我们深入挖掘了地中海沿岸的橄榄油与香草的经典搭配，解析了东南亚香料的复杂层次感，并重现了法式烹饪中对细节的极致追求。地中海的阳光与海风：我们着重介绍了希腊、意大利和西班牙的家常菜谱。例如，如何用最简单的食材——优质的橄榄油、新鲜的番茄和罗勒——制作出层次分明的意式番茄烩海鲜（Cioppino），强调食材的原味而非繁复的调味。书中详细分析了不同产区的橄榄油的烟点和风味特性，指导读者根据菜肴选择最合适的油品。此外，对于西班牙的Tapas文化，我们提供了从经典的“蒜蓉虾”（Gambas al Ajillo）到创新的“烟熏红椒土豆饼”（Patatas Bravas升级版）的制作指南，展现了小份量食物蕴含的巨大风味潜力。亚洲的精妙平衡：亚洲美食部分聚焦于平衡的艺术——酸、甜、苦、辣、咸的和谐共存。日本料理部分，我们摒弃了过于复杂的寿司制作，转而深入探究了“出汁”（Dashi）的制作哲学。书中提供了昆布、鲣鱼片、干香菇等不同基础高汤的配比和熬煮时间，指出高汤是日式简约料理的灵魂。在泰国的烹饪技巧中，重点在于如何在家中调配出正宗的绿咖喱酱，剖析了柠檬草、高良姜、青辣椒和鱼露的比例对最终风味的影响。我们还收录了越南河粉（Pho）的牛肉高汤慢炖法，强调慢煮才能释放骨髓的醇厚。拉丁美洲的热情奔放：拉美菜系以其大胆的色彩和强烈的香料风味著称。秘鲁的“酸橘汁腌鱼”（Ceviche）章节，我们不仅教授了如何用青柠汁“烹饪”鱼肉，还详细解释了“Leche de Tigre”（老虎奶）的配方，以及如何通过洋葱丝和红薯的搭配来中和酸度。墨西哥的玉米饼（Tortilla）制作部分，从玉米面的选择到揉面、擀制和烘烤的每一步都进行了详尽的图解说明，力求还原最地道的风味。二、烘焙的科学与魔力：面包、糕点与甜点结构解析烘焙是一个严谨的科学过程，本书旨在揭示从基础面团到复杂结构蛋糕背后的化学原理和物理变化。酵母与面筋的对话：我们的面包制作部分从基础白面包开始，逐步深入到酸种（Sourdough）的培养与维护。书中详细解释了面筋网络的形成机制，以及水合作用（Hydration）如何影响面团的延展性和最终的气孔结构。对于酸种，我们提供了观察和管理发酵活性的工具和指标，包括pH值测试的意义。我们收录了从经典的法式长棍面包（Baguette）到口感浓郁的黑麦面包的配方，并特别强调了“蒸汽”在烘焙初期对形成酥脆外壳的关键作用。法式甜点的结构美学：甜点部分侧重于层次感和稳定性的构建。慕斯（Mousse）的制作被分解为蛋黄糊、蛋白霜、鲜奶油和稳定剂（如吉利丁或琼脂）之间的精准配比。我们详细分析了不同类型巧克力（可可固形物百分比）对慕斯稳定度和口感的影响。在制作千层酥（Mille-feuille）时，我们不仅给出了酥皮折叠的技巧，还深入讲解了如何制作能够抵抗湿气、长时间保持酥脆的法式奶油霜（Crème Pâtissière）。现代甜点的分子料理启示：此外，本书还引入了现代甜点制作中的一些前沿技术，例如使用藻酸钠和氯化钙制作的“球化”技术，用于制作模拟鱼子酱质地的果汁“珍珠”，以及使用麦芽糊精将油脂转化为粉末状的技术，为传统甜点注入了全新的口感维度。三、食材的深度挖掘：从产地到餐桌的旅程烹饪的深度源于对食材的理解。本书辟出一章专门用于深度剖析几类核心食材的特性、采购标准和最佳处理方式。牛肉的切割艺术与熟成：我们邀请了专业的屠夫，详细图解了牛身上的主要切割部位（如菲力、西冷、肋眼、牛腩），并说明了不同部位的肌纤维结构如何决定了其最适合的烹饪方法（烤、炖或煎）。熟成（Aging）部分，我们比较了干式熟成（Dry-Aging）和湿式熟成（Wet-Aging）在风味形成上的差异，并指导读者如何在家中安全地模拟简单的熟成过程。香草与香料的“气味图谱”：这部分内容提供了一个详尽的香料索引。它不仅仅是罗列配方，而是将每种香料置于一个“风味轮”上进行定位。例如，肉豆蔻被归类于温暖、微甜的背景香料，而孜然则被定位为强烈的泥土和烟熏基调。书中还教授了如何“激活”香料——通过干炒或用热油浸泡（Tempering）来释放其脂溶性风味分子。本地农产品的时令性：强调“就地取材”的哲学。我们详细列举了特定温带气候下，一年四季中哪些蔬菜和水果处于风味巅峰期，并提供了如何在非当季时，通过腌渍、发酵（如制作泡菜或酸菜）等古老方法来保存和提升其风味的技术。例如，如何通过乳酸发酵制作出比醋腌更复杂、更富含益生菌的冬季卷心菜。四、工具与技术革新：现代厨房的效率提升本书也关注了现代厨房工具的革新及其在提升烹饪效率和精确度上的作用。慢炖锅与低温慢煮（Sous Vide）：低温慢煮技术被视为近年来烹饪领域的一大飞跃。我们详细解释了水浴的温度控制如何精确锁住蛋白质的嫩度和汁水，并提供了针对不同肉类（从脆弱的鱼片到坚韧的牛腱肉）的最佳温度曲线。同时，我们也对比了传统慢炖锅和现代真空低温慢煮在长时间烹饪中的效果差异。精密测温与时间管理：强调了使用数字温度计的重要性，并展示了如何通过测量核心温度来判断牛排、烤鸡或面包的“完成度”，从而避免因依赖视觉判断而导致的过度烹饪或欠火。刀工与安全：刀工练习被视为烹饪的基础，书中包含了从基础的“推切”、“滚切”到“切碎”的详细分步图解，重点在于培养正确的握刀姿势和操作节奏，以确保效率和安全。通过这四大板块的深度解析，本书旨在超越简单的食谱集合，成为一本能够帮助读者理解烹饪原理、掌握核心技术，并能自信地在自己的厨房中进行创新和探索的综合性烹饪指南。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字我最近总是看到，叫《萨巴厨房：元气素食》。我一直对素食挺好奇的，总觉得它可能比较清淡，或者准备起来很复杂，需要很多我不知道的食材。但“萨巴厨房”这个名字听起来就很有活力，感觉像是那种会带来快乐和惊喜的地方，而且“元气素食”更是直击我心，我最近感觉有点没精神，特别想吃点能让我恢复活力的东西。我常常在想，如果这本书能提供一些简单易学、又美味营养的素食菜谱，那简直就是我的福音了。我希望它不会像我之前看过的某些烹饪书那样，列出一堆我根本买不到的稀奇古怪的食材，或者需要特别的烹饪技巧，搞得我望而却步。我理想中的食谱是那种可以在普通超市买到食材，步骤清晰明了，而且做出来的菜品既好看又能吃出健康和能量的。毕竟，谁不想在家也能做出餐厅级别的美味呢？我特别期待它里面有没有关于一些基础素食烹饪技巧的讲解，比如如何让蔬菜保持翠绿，如何调出鲜美的素高汤，或者一些让素食菜肴口感更丰富的秘诀。如果能有一些针对忙碌上班族或者厨房新手设计的快手菜，那就更棒了。我真的希望这本书能给我带来一些新的烹饪灵感，让我告别外卖，开始一段健康美味的素食之旅。

评分☆☆☆☆☆

《萨巴厨房：元气素食》这个名字，说实话，第一时间没有让我产生特别强烈的购买欲望，因为我总觉得“素食”这两个字，好像就和“味道”天然地隔离开来，很难与“元气”这个词联系在一起。但我最近确实在尝试着调整自己的饮食习惯，也听很多朋友说素食对身体有很多好处，所以抱着一丝好奇心去了解一下。我对“萨巴厨房”这个名字有点感觉，它不像那种很严肃、很学术的烹饪书，反而带有一种轻松、家庭化的氛围，仿佛是一位友好的邻居在分享她的厨房秘密。而“元气素食”这四个字，又点出了它强调的重点——通过食物来补充能量，恢复活力。这一点确实非常吸引我。我希望这本书的内容，不会是一堆枯燥的健康理论，而是能提供一些实实在在、能够操作的食谱。我最怕看到那种需要花费大量时间和精力，而且食材也很难找的菜谱。如果它能提供一些关于如何处理不同种类蔬菜的技巧，比如如何保持它们的口感和色泽，或者如何通过不同的烹饪方法（烤、蒸、炒）来激发蔬菜本身的鲜味，那会很有帮助。我还想知道，这本书有没有关于素食者如何保证蛋白质和铁等营养摄入的建议，毕竟这是我比较关心的问题。如果能有一些适合早餐、午餐和晚餐的完整菜单建议，或者一些能够快速完成的“加餐”食谱，那就更好了，这对我这样平时比较忙碌的人来说，实在太重要了。

评分☆☆☆☆☆

《萨巴厨房：元气素食》这个名字，总是在我眼前晃悠。一开始，我对于“素食”这个词，总会有点犹豫，总觉得它似乎意味着放弃一些美味，或者烹饪过程会很繁琐，需要一些我完全陌生的食材。然而，“萨巴厨房”这个词组，给我的感觉却是非常温馨、充满生活气息的，仿佛是某个充满阳光的小厨房，主人正热情地邀请你一起动手。而“元气素食”，更是直接击中了我当下最迫切的需求。我常常感觉自己精力不足，渴望通过饮食来调整，但又不知道从何下手。《萨巴厨房：元气素食》这个书名，让我对素食产生了一种新的期待，或许它能提供一些真正美味、而且能让我焕发活力的素食选择。我特别希望这本书能够提供一些非常实用、易于操作的食谱。我最怕的就是那种，看了食谱后，发现需要用到很多特殊的器具，或者要跑遍全城才能买到所有食材。我更倾向于那些，能够利用我们日常生活中常见的食材，并且烹饪步骤清晰明了的菜谱。如果这本书能够提供一些关于如何处理常见蔬菜，让它们口感和味道都得到升华的技巧，或者一些关于如何利用天然食材来调出鲜美风味的小秘诀，那对我来说就太有价值了。我甚至幻想，里面是不是会有一些关于如何在有限的时间内，快速准备一顿营养又美味的素食料理的方案，这对于忙碌的现代人来说，简直是救星。

评分☆☆☆☆☆

我被《萨巴厨房：元气素食》这个名字吸引住了。乍一听，我以为又是那种主打养生、味道寡淡的素食书，但“萨巴厨房”这个词语组合，瞬间打破了我的刻板印象，让我脑海中浮现出的是一个充满阳光、节奏明快、而且充满创造力的烹饪空间。我想象中的“萨巴厨房”，应该是一个能把素食做得既有颜值又有内涵的地方，它不会让你觉得吃素就等于在“克制”或“牺牲”。“元气素食”这个点也非常精准，我最近的生活节奏有点快，常常感到疲惫，所以特别渴望能从食物中获取能量，而不是消耗更多。如果这本书真的能做到，提供一些真正能让人感觉到“活力四射”的素食食谱，那就太有价值了。我有点担心的是，市面上很多素食书的食谱都比较“硬核”，需要很多特定的调料和香料，而我通常只能在一些比较大的进口超市才能找到。我希望《萨巴厨房》能更加亲民一些，使用的食材和调味料都是我们日常生活中比较容易获取的，哪怕是需要一些变化，也能有常见的替代方案。我特别想知道，这本书会不会分享一些如何巧妙利用香草、香料来提升素食风味的小窍门，或者提供一些适合搭配主食、甜点的简单酱料和配菜。能够让我在繁忙的工作之余，快速地准备一顿营养又美味的素食餐，这对我来说是莫大的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这个书名《萨巴厨房：元气素食》，让我眼前一亮。我之前对素食的印象，总停留在一些很传统的、讲究养生的菜肴上，总觉得味道会比较平淡，而且很多食材可能比较难寻。但“萨巴厨房”听起来就很现代，很有生活气息，感觉它不是那种高高在上的菜谱，而是更贴近我们日常生活的厨房。而“元气素食”这个定位，正是我现在最需要的。工作压力大，总感觉身体被掏空，特别渴望能通过饮食来补充能量，让自己感觉更精神。我希望这本书能打破我对素食的固有观念，提供一些真正好吃、有创意、而且能让人充满活力的素食食谱。我最怕的书就是那种，虽然名字听起来很吸引人，但内容却千篇一律，没什么新意。我希望它能有更多样化的菜品，比如亚洲风味、地中海风味，甚至一些融合创新菜。另外，我也很想知道，它会不会提供一些关于如何搭配食材，让素食菜肴营养更均衡的建议。毕竟，光好吃还不够，健康也很重要。如果书里有一些关于如何简单制作美味素食酱料、腌料的秘诀，或者如何利用香料和调味品来丰富素食口感的小技巧，那就更好了。我期待它能给我带来一些新的烹饪灵感，让我不再害怕尝试素食，并且能真正地享受到烹饪的乐趣和素食带来的健康活力。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

不错的一本素食菜品，尝试制作，悦己悦人

评分☆☆☆☆☆

不错！！！

评分☆☆☆☆☆

搞活动时购买的还没看，比平时便宜不少。

评分☆☆☆☆☆

天天在京东买书京东要不要卖书柜?

评分☆☆☆☆☆

萨巴蒂娜新书，质量一如既往的好，内容很实用，很适合厨房小白，推荐。