道教医学精义(厦门朝天宫道学教材丛书)道教书籍道教经书道家书籍道家经书道家气功道家养生道家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 泰兴宏艺图书专营店

出版社： 宗教文化出版社

ISBN：9787802547988

商品编码：12619749335

出版时间：2016-01-01

养生之道，身心合一：探索中国传统智慧的实践指南 本书并非对《道教医学精义》（厦门朝天宫道学教材丛书）的解读或阐述，而是旨在为所有追求健康、长寿和精神升华的读者提供一套系统而深入的中国传统养生智慧实践指南。我们将从深邃的哲学思想出发，层层剥离，最终落脚于切实可行的日常实践，帮助您构建一个强健的体魄，平和的心态，以及与天地万物和谐共处的生命状态。 第一部分：体悟生命本源，认识身心互动 我们首先要回归生命的起点，理解“道”在中国传统哲学中的核心地位。道，并非高不可攀的玄虚概念，而是宇宙万物的运行规律，是生命存在的根本动力。从老子《道德经》的“道生一，一生二，二生三，三生万物”到《易经》的阴阳变化，我们得以窥见宇宙的生成机制。而我们人体，正是这一宏大体系中的一个缩影，与自然界息息相通。 理解了“道”的运行，我们才能真正认识到身体与精神之间的密不可分。中国传统医学强调“形神合一”，认为疾病的产生并非单纯的生理失调，而是形体与精神相互影响的结果。长期的忧思、恼怒、悲伤等负面情绪，会直接损伤我们的脏腑功能，导致气血瘀滞，引发疾病。反之，强健的体魄，充沛的气血，也能为积极的精神状态奠定基础。因此，真正的养生，必是从内观自身，调和形神开始。 在本部分，我们将深入探讨： “道”的哲学意涵及其在养生中的应用： 如何从“道”的视角理解生命的自然规律，避免违背天道而致病。 阴阳五行学说的精髓： 揭示人体脏腑、情感、季节之间的内在联系，以及如何通过调和阴阳、平衡五行来维持身体健康。 精、气、神在人体中的作用： 探讨它们如何构成生命的物质基础和精神动力，以及如何通过养生手段来充盈和固护精、气、神。 情绪对身体健康的影响： 详细分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过极所带来的具体危害，并提供情绪管理的初步方法。 第二部分：筑就健康基石，调理身体五脏 拥有健康的体魄是享受美好生活的前提。中国传统医学博大精深，其中关于脏腑调理的学说更是养生实践的核心。我们的身体就像一座精密的工厂，五脏六腑各司其职，相互协作，维持着生命的运转。一旦某个环节出现问题，整个系统就会受到影响。 本书将引导您深入了解： 中医五脏（肝、心、脾、肺、肾）的生理功能与病理表现： 详细阐述每个脏器的具体作用，以及它们在失衡状态下可能出现的常见病症，例如肝郁气滞、心肾不交、脾胃虚弱、肺气不足、肾精亏虚等。 气血的生成、运行与调养： 阐述气血是生命活动的物质基础，深入剖析气血不足、瘀滞等问题，并介绍通过饮食、运动、药物等多种方式来充盈和疏通气血。 经络的奥秘与疏通： 介绍经络是人体气血运行的通道，详细讲解主要经络的循行路线、关键穴位及其在疾病治疗和养生保健中的作用。 体质辨识与调养： 引导读者了解自身体质（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的特点，并根据不同体质提供个性化的饮食、起居、运动建议，实现“因人施治”的养生理念。 辨别与调理常见亚健康状态： 针对现代人普遍存在的失眠、疲劳、消化不良、颈肩腰背疼痛等亚健康问题，提供中医的辨证思路和具体的调理方法。 第三部分：活化生命能量，修炼内在功法 在筑就了健康的身体基石之后，我们便可以进一步探索如何活化生命内在的能量，实现身心的和谐统一。中国传统文化中，“气功”和“内丹”等修炼体系，正是为了达到这一目标而产生的。它们并非神秘莫测的术语，而是通过特定的呼吸、意念和动作，来调动和引导身体内部的能量（气），从而达到强身健体、延年益寿、开阔心境的功效。 本书将为您揭示： 气功的原理与种类： 介绍气功是通过调身、调息、调心三者相结合的锻炼方法，详细阐述动功、静功、内功、外功等不同类型气功的特点和适用人群。 基础气功功法的实践指导： 提供一套适合初学者的基础气功练习方法，例如八段锦、五禽戏、易筋经等，并辅以详细的动作分解、呼吸要领和注意事项，帮助读者安全有效地入门。 内家拳与养生： 探讨太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳在养生方面的独特价值，它们如何通过以柔克刚、内外兼修的方式，达到强筋骨、调气血、炼内功的目的。 导引术的运用： 介绍导引术作为一种古老的运动疗法，如何通过特定的姿势和动作，配合呼吸，来疏通经络，缓解身体僵硬，促进血液循环。 静心观照的艺术： 讲解冥想、内观等静心方法，如何通过澄澈心灵，减少杂念，培养专注力，从而达到安抚情绪，提升精神境界的目的。 第四部分：回归自然之道，顺应天时地利 养生的最终目标是与自然和谐共生，顺应四时变化，才能达到“天人合一”的理想境界。中国传统智慧认为，自然界的规律是生命养育的根本，违背自然规律，必然会对身体造成损害。 在本部分，我们将重点探讨： 顺时养生法则： 详细分析春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，并针对不同季节，提出相应的起居、饮食、运动、情志调养建议。例如，春季如何养肝，夏季如何养心，秋季如何润肺，冬季如何藏肾。 饮食养生智慧： 深入解析食物的性味归经、五谷宜丰、五果宜疏、五畜宜助、五菜宜充的饮食原则，介绍如何根据个人体质和季节变化，选择有益健康的食材，并掌握合理的烹饪方法。同时，也批判不健康的饮食习惯。 起居作息的科学性： 强调“日出而作，日落而息”的自然作息规律，讲解睡眠的重要性，以及如何通过调整作息来改善睡眠质量，恢复身体活力。 环境与养生： 探讨自然环境（如空气、阳光、水、地气）对人体健康的影响，并提供如何在日常生活中创造适宜养生的环境。 节制与淡泊的心态： 强调“戒贪、戒嗔、戒痴”等生活态度，如何通过节制欲望，保持淡泊宁静的心态，来减少心力损耗，维护身心健康。 结语：开启您的生命智慧之旅 本书并非一套僵化的教条，而是邀请您踏上一段探索生命智慧的旅程。我们所呈现的，是中国古老文明中宝贵的养生精华，它们历经千年的实践检验，仍然闪耀着智慧的光芒。通过对本书内容的学习和实践，您将不仅仅是掌握一些养生技巧，更是体悟到一种全新的生命哲学，学会如何与自己的身体对话，与自然和谐相处，从而拥有一个更加健康、充实、自在的人生。 愿您在这段旅程中，找到属于自己的那条通往身心健康与生命智慧的道路。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧实在让人眼前一亮，封面设计古朴中透着一股清雅，墨香气息仿佛能透过纸面传递出来。我特地挑选了一个阳光明媚的午后，泡上一壶新采的碧螺春，细细翻阅。首先映入眼帘的是那精美的插图和清晰的版式，对于初涉道家经典的读者来说，简直是福音。很多古籍版本因为字体晦涩或者排版过于密集，让人望而却步，但这个版本显然做了大量的优化工作，每一个注释都恰到好处地安插在需要的地方，既不打断阅读的流畅性，又能及时解开疑惑。尤其是书中对于一些核心概念的解释，比如“虚静”和“无为”，不再是简单地抛出术语，而是结合了古代贤哲的言行进行多维度阐释，让我对这些看似玄奥的哲学思想有了更扎实、更生活化的理解。我尤其欣赏其中引用的不同流派对同一概念的侧重差异，这使得理解更加立体和全面，而不是陷入某种单一的教条主义窠臼。阅读体验堪称享受，每一次翻阅都像是在与一位温和、博学的智者进行心灵的对话，让人心境平和，对俗世的纷扰也多了几分淡然。这绝不是一本束之高阁的“花瓶书”，而是真正能引导人进入道家思想深处的向导。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统中医理论体系非常感兴趣的人，尤其关注那些与“精气神”理论紧密相关的实践方法。这本书在理论构建上的严谨性给我留下了极其深刻的印象。它没有急于展示那些花哨的养生术，而是从最基础的“先天一气”的理论溯源开始，层层递进地剖析了人体的生命本源和能量运行的规律。作者对道家丹鼎派与外丹派理论的梳理尤为精到，清晰地勾勒出两条路径的异同、继承与发展，这对于想要系统学习古代修炼体系的读者来说，是极具价值的参考资料。我注意到其中对“内丹”的论述部分，不仅仅是文字描述，还巧妙地融入了古代医家对经络、穴位的理解，将形神修炼与生理机能变化紧密结合起来，让人意识到这绝非单纯的冥想，而是一套贯穿身心的全息系统工程。阅读过程中，我不断地将书中的理论与我已知的经络图谱进行比对印证，发现其中蕴含着极高的实践指导意义。这本书的深度，足以让有一定基础的修习者也能发现新的洞见，绝对不是泛泛而谈的入门读物，而是沉甸甸的知识结晶。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注中国传统文化复兴的爱好者，我深知“教材”二字的分量。这套书的结构编排，完全体现了其作为系统学习资料的定位。它不是零散的文章汇编，而是经过精心设计的学习路径。从基础的宇宙观（三清四御、盘古开天）讲起，过渡到人身的小宇宙（三丹田、五脏六腑的对应），最后落脚到具体的调息、导引、存思等方法论上。这种循序渐进的设计，避免了初学者容易产生的“贪多嚼不烂”的窘境。书中附带的导引图谱部分，我仔细比对了好几个版本，这一版图示清晰、动作要领标注精确，特别是对于呼吸配合的细节描述，非常到位，强调了“意在气先，气在形先”的要领。对于那些希望通过系统学习来改善自身健康状况的人来说，它提供了一个可操作、可遵循的蓝图，而不是一堆空泛的理论口号。这是真正意义上的“传道授业解惑”。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的用心程度，令人肃然起敬。我留意到，在一些关于古代斋醮科仪或者药用植物的描述部分，编者不仅提供了道家自身的解释，还谨慎地参照了同期（或相近时期）的道教医学史料和地方志进行交叉验证，这极大地增强了内容的权威性和可靠性。尤其是在探讨道家如何看待“疾病”——将其视为“阴阳失衡”或“德行亏损”时，书中引用了大量不同朝代的道教高人对此的论述，展现了道家医学思想的演变轨迹，而不是将其凝固在某一固定的时间点上。这种历史的纵深感和学术的严谨性，使得这本书的价值超越了一般的养生指南，更像是一部研究道教思想体系与实践的深度文献。它鼓励读者去思考，去探寻，去质疑，而不是盲从，这才是真正优秀学术著作应有的风范。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对道家典籍的印象就是“高深莫测”，充满了隐喻和典故，读起来总像隔着一层纱。但这套书的编纂者显然是下了大工夫在“翻译”和“阐释”上。他们的文字处理非常高明，既保留了原典籍那种特有的韵味和气势，又用现代读者更容易理解的语言进行辅注和串讲。比如，书中对于“性命双修”的解释，不再是机械地重复口诀，而是结合了古代社会背景和个体身心修持的案例进行分析，让人明白“性”是精神层面的升华，“命”是物质基础的固守，二者缺一不可的辩证关系。我特别喜欢它对道家“自然无为”观念的解读，没有将其描绘成消极避世，而是阐释为顺应天地大道的最高智慧——一种积极的、与环境和谐共存的生活哲学。这种深入浅出的讲解，极大地降低了普通人接触道家智慧的门槛，让那些原本以为只属于少数“仙人”的法门，变得触手可及，充满生活气息。