道教醫學精義(廈門朝天宮道學教材叢書)道教書籍道教經書道傢書籍道傢經書道傢氣功道傢養生道傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 泰興宏藝圖書專營店

齣版社： 宗教文化齣版社

ISBN：9787802547988

商品編碼：12619749335

齣版時間：2016-01-01

養生之道，身心閤一：探索中國傳統智慧的實踐指南 本書並非對《道教醫學精義》（廈門朝天宮道學教材叢書）的解讀或闡述，而是旨在為所有追求健康、長壽和精神升華的讀者提供一套係統而深入的中國傳統養生智慧實踐指南。我們將從深邃的哲學思想齣發，層層剝離，最終落腳於切實可行的日常實踐，幫助您構建一個強健的體魄，平和的心態，以及與天地萬物和諧共處的生命狀態。 第一部分：體悟生命本源，認識身心互動 我們首先要迴歸生命的起點，理解“道”在中國傳統哲學中的核心地位。道，並非高不可攀的玄虛概念，而是宇宙萬物的運行規律，是生命存在的根本動力。從老子《道德經》的“道生一，一生二，二生三，三生萬物”到《易經》的陰陽變化，我們得以窺見宇宙的生成機製。而我們人體，正是這一宏大體係中的一個縮影，與自然界息息相通。 理解瞭“道”的運行，我們纔能真正認識到身體與精神之間的密不可分。中國傳統醫學強調“形神閤一”，認為疾病的産生並非單純的生理失調，而是形體與精神相互影響的結果。長期的憂思、惱怒、悲傷等負麵情緒，會直接損傷我們的髒腑功能，導緻氣血瘀滯，引發疾病。反之，強健的體魄，充沛的氣血，也能為積極的精神狀態奠定基礎。因此，真正的養生，必是從內觀自身，調和形神開始。 在本部分，我們將深入探討： “道”的哲學意涵及其在養生中的應用： 如何從“道”的視角理解生命的自然規律，避免違背天道而緻病。 陰陽五行學說的精髓： 揭示人體髒腑、情感、季節之間的內在聯係，以及如何通過調和陰陽、平衡五行來維持身體健康。 精、氣、神在人體中的作用： 探討它們如何構成生命的物質基礎和精神動力，以及如何通過養生手段來充盈和固護精、氣、神。 情緒對身體健康的影響： 詳細分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情過極所帶來的具體危害，並提供情緒管理的初步方法。 第二部分：築就健康基石，調理身體五髒 擁有健康的體魄是享受美好生活的前提。中國傳統醫學博大精深，其中關於髒腑調理的學說更是養生實踐的核心。我們的身體就像一座精密的工廠，五髒六腑各司其職，相互協作，維持著生命的運轉。一旦某個環節齣現問題，整個係統就會受到影響。 本書將引導您深入瞭解： 中醫五髒（肝、心、脾、肺、腎）的生理功能與病理錶現： 詳細闡述每個髒器的具體作用，以及它們在失衡狀態下可能齣現的常見病癥，例如肝鬱氣滯、心腎不交、脾胃虛弱、肺氣不足、腎精虧虛等。 氣血的生成、運行與調養： 闡述氣血是生命活動的物質基礎，深入剖析氣血不足、瘀滯等問題，並介紹通過飲食、運動、藥物等多種方式來充盈和疏通氣血。 經絡的奧秘與疏通： 介紹經絡是人體氣血運行的通道，詳細講解主要經絡的循行路綫、關鍵穴位及其在疾病治療和養生保健中的作用。 體質辨識與調養： 引導讀者瞭解自身體質（如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的特點，並根據不同體質提供個性化的飲食、起居、運動建議，實現“因人施治”的養生理念。 辨彆與調理常見亞健康狀態： 針對現代人普遍存在的失眠、疲勞、消化不良、頸肩腰背疼痛等亞健康問題，提供中醫的辨證思路和具體的調理方法。 第三部分：活化生命能量，修煉內在功法 在築就瞭健康的身體基石之後，我們便可以進一步探索如何活化生命內在的能量，實現身心的和諧統一。中國傳統文化中，“氣功”和“內丹”等修煉體係，正是為瞭達到這一目標而産生的。它們並非神秘莫測的術語，而是通過特定的呼吸、意念和動作，來調動和引導身體內部的能量（氣），從而達到強身健體、延年益壽、開闊心境的功效。 本書將為您揭示： 氣功的原理與種類： 介紹氣功是通過調身、調息、調心三者相結閤的鍛煉方法，詳細闡述動功、靜功、內功、外功等不同類型氣功的特點和適用人群。 基礎氣功功法的實踐指導： 提供一套適閤初學者的基礎氣功練習方法，例如八段錦、五禽戲、易筋經等，並輔以詳細的動作分解、呼吸要領和注意事項，幫助讀者安全有效地入門。 內傢拳與養生： 探討太極拳、形意拳、八卦掌等內傢拳在養生方麵的獨特價值，它們如何通過以柔剋剛、內外兼修的方式，達到強筋骨、調氣血、煉內功的目的。 導引術的運用： 介紹導引術作為一種古老的運動療法，如何通過特定的姿勢和動作，配閤呼吸，來疏通經絡，緩解身體僵硬，促進血液循環。 靜心觀照的藝術： 講解冥想、內觀等靜心方法，如何通過澄澈心靈，減少雜念，培養專注力，從而達到安撫情緒，提升精神境界的目的。 第四部分：迴歸自然之道，順應天時地利 養生的最終目標是與自然和諧共生，順應四時變化，纔能達到“天人閤一”的理想境界。中國傳統智慧認為，自然界的規律是生命養育的根本，違背自然規律，必然會對身體造成損害。 在本部分，我們將重點探討： 順時養生法則： 詳細分析春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，並針對不同季節，提齣相應的起居、飲食、運動、情誌調養建議。例如，春季如何養肝，夏季如何養心，鞦季如何潤肺，鼕季如何藏腎。 飲食養生智慧： 深入解析食物的性味歸經、五榖宜豐、五果宜疏、五畜宜助、五菜宜充的飲食原則，介紹如何根據個人體質和季節變化，選擇有益健康的食材，並掌握閤理的烹飪方法。同時，也批判不健康的飲食習慣。 起居作息的科學性： 強調“日齣而作，日落而息”的自然作息規律，講解睡眠的重要性，以及如何通過調整作息來改善睡眠質量，恢復身體活力。 環境與養生： 探討自然環境（如空氣、陽光、水、地氣）對人體健康的影響，並提供如何在日常生活中創造適宜養生的環境。 節製與淡泊的心態： 強調“戒貪、戒嗔、戒癡”等生活態度，如何通過節製欲望，保持淡泊寜靜的心態，來減少心力損耗，維護身心健康。 結語：開啓您的生命智慧之旅 本書並非一套僵化的教條，而是邀請您踏上一段探索生命智慧的旅程。我們所呈現的，是中國古老文明中寶貴的養生精華，它們曆經韆年的實踐檢驗，仍然閃耀著智慧的光芒。通過對本書內容的學習和實踐，您將不僅僅是掌握一些養生技巧，更是體悟到一種全新的生命哲學，學會如何與自己的身體對話，與自然和諧相處，從而擁有一個更加健康、充實、自在的人生。 願您在這段旅程中，找到屬於自己的那條通往身心健康與生命智慧的道路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對道傢典籍的印象就是“高深莫測”，充滿瞭隱喻和典故，讀起來總像隔著一層紗。但這套書的編纂者顯然是下瞭大工夫在“翻譯”和“闡釋”上。他們的文字處理非常高明，既保留瞭原典籍那種特有的韻味和氣勢，又用現代讀者更容易理解的語言進行輔注和串講。比如，書中對於“性命雙修”的解釋，不再是機械地重復口訣，而是結閤瞭古代社會背景和個體身心修持的案例進行分析，讓人明白“性”是精神層麵的升華，“命”是物質基礎的固守，二者缺一不可的辯證關係。我特彆喜歡它對道傢“自然無為”觀念的解讀，沒有將其描繪成消極避世，而是闡釋為順應天地大道的最高智慧——一種積極的、與環境和諧共存的生活哲學。這種深入淺齣的講解，極大地降低瞭普通人接觸道傢智慧的門檻，讓那些原本以為隻屬於少數“仙人”的法門，變得觸手可及，充滿生活氣息。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注中國傳統文化復興的愛好者，我深知“教材”二字的分量。這套書的結構編排，完全體現瞭其作為係統學習資料的定位。它不是零散的文章匯編，而是經過精心設計的學習路徑。從基礎的宇宙觀（三清四禦、盤古開天）講起，過渡到人身的小宇宙（三丹田、五髒六腑的對應），最後落腳到具體的調息、導引、存思等方法論上。這種循序漸進的設計，避免瞭初學者容易産生的“貪多嚼不爛”的窘境。書中附帶的導引圖譜部分，我仔細比對瞭好幾個版本，這一版圖示清晰、動作要領標注精確，特彆是對於呼吸配閤的細節描述，非常到位，強調瞭“意在氣先，氣在形先”的要領。對於那些希望通過係統學習來改善自身健康狀況的人來說，它提供瞭一個可操作、可遵循的藍圖，而不是一堆空泛的理論口號。這是真正意義上的“傳道授業解惑”。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀實在讓人眼前一亮，封麵設計古樸中透著一股清雅，墨香氣息仿佛能透過紙麵傳遞齣來。我特地挑選瞭一個陽光明媚的午後，泡上一壺新采的碧螺春，細細翻閱。首先映入眼簾的是那精美的插圖和清晰的版式，對於初涉道傢經典的讀者來說，簡直是福音。很多古籍版本因為字體晦澀或者排版過於密集，讓人望而卻步，但這個版本顯然做瞭大量的優化工作，每一個注釋都恰到好處地安插在需要的地方，既不打斷閱讀的流暢性，又能及時解開疑惑。尤其是書中對於一些核心概念的解釋，比如“虛靜”和“無為”，不再是簡單地拋齣術語，而是結閤瞭古代賢哲的言行進行多維度闡釋，讓我對這些看似玄奧的哲學思想有瞭更紮實、更生活化的理解。我尤其欣賞其中引用的不同流派對同一概念的側重差異，這使得理解更加立體和全麵，而不是陷入某種單一的教條主義窠臼。閱讀體驗堪稱享受，每一次翻閱都像是在與一位溫和、博學的智者進行心靈的對話，讓人心境平和，對俗世的紛擾也多瞭幾分淡然。這絕不是一本束之高閣的“花瓶書”，而是真正能引導人進入道傢思想深處的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統中醫理論體係非常感興趣的人，尤其關注那些與“精氣神”理論緊密相關的實踐方法。這本書在理論構建上的嚴謹性給我留下瞭極其深刻的印象。它沒有急於展示那些花哨的養生術，而是從最基礎的“先天一氣”的理論溯源開始，層層遞進地剖析瞭人體的生命本源和能量運行的規律。作者對道傢丹鼎派與外丹派理論的梳理尤為精到，清晰地勾勒齣兩條路徑的異同、繼承與發展，這對於想要係統學習古代修煉體係的讀者來說，是極具價值的參考資料。我注意到其中對“內丹”的論述部分，不僅僅是文字描述，還巧妙地融入瞭古代醫傢對經絡、穴位的理解，將形神修煉與生理機能變化緊密結閤起來，讓人意識到這絕非單純的冥想，而是一套貫穿身心的全息係統工程。閱讀過程中，我不斷地將書中的理論與我已知的經絡圖譜進行比對印證，發現其中蘊含著極高的實踐指導意義。這本書的深度，足以讓有一定基礎的修習者也能發現新的洞見，絕對不是泛泛而談的入門讀物，而是沉甸甸的知識結晶。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上的用心程度，令人肅然起敬。我留意到，在一些關於古代齋醮科儀或者藥用植物的描述部分，編者不僅提供瞭道傢自身的解釋，還謹慎地參照瞭同期（或相近時期）的道教醫學史料和地方誌進行交叉驗證，這極大地增強瞭內容的權威性和可靠性。尤其是在探討道傢如何看待“疾病”——將其視為“陰陽失衡”或“德行虧損”時，書中引用瞭大量不同朝代的道教高人對此的論述，展現瞭道傢醫學思想的演變軌跡，而不是將其凝固在某一固定的時間點上。這種曆史的縱深感和學術的嚴謹性，使得這本書的價值超越瞭一般的養生指南，更像是一部研究道教思想體係與實踐的深度文獻。它鼓勵讀者去思考，去探尋，去質疑，而不是盲從，這纔是真正優秀學術著作應有的風範。