幸福怀孕10个月 孕产知识百科全书 孕期注意事项 孕妇饮食怎么吃 怀孕备孕孕妇书籍 40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 三晖图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538478044

商品编码：13497098438

出版时间：2015-01-01

目录：怀孕D11个月(1～4周)

悄悄到来的小生命

胎儿发育周周看

D11周我还只是精子和卵子

D12周卵子率先发育成熟

D13周爸爸妈妈相爱种下的那颗种子就是我

D14周我把自己埋进妈妈的子宫内膜里

孕妈妈变化周周看

D11周子宫是小宝宝的摇篮

D12周子宫排出卵子

D13周受精卵进入子宫

D14周受精卯悄然着床

这个月你*关心的问题

如何确定是否怀孕

怀孕后做了这些事怎么办

阴道出血怎么办

何时出现早孕反应

孕妈妈感冒了怎么

孕妈妈要警惕宫外孕

孕妈妈用药要谨

开始喝孕妇奶粉吧

度过*不适的孕早期

这个月吃什么怎么

孕1月*需要补充的营养素

怀孕1个月吃什么、怎么吃

怀孕1个月不宜吃的食物

孕妈妈每日热量需求

学会测算食物的热量

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题：教你计算预产期

内格利计算法则

胎动日期计算

B超检查

根据基础体温曲线计算

本月胎教

保持好心情

胎教从优孕开始

怀孕D12个月(5～8周)开始有早孕反应

胎儿发育周周看

D15周我的大脑发育的D1一个高峰

D16周胳膊和腿渐现的小萌芽

D17周脑垂体开始发育 我更聪明了

D18周在羊水中自由活动

孕妈妈变化周周看

D15周月经过期不至

D16周早孕反应的其他症状初见端倪

怀孕D13个月(9～12周)加油 平安度过危险期

怀孕D14个月(13～16周)*舒适的阶段

怀孕D15个月(17～20周)能感受到胎动了

怀孕D16个月(21～24周)真正的“大肚婆”

怀孕D17个月(25～28周)要控制体重了

怀孕D18个月(29～32周)身体越来越笨重

怀孕D19个月(33～36周)离宝宝越来越近

怀孕D11O个月(37～40周)终于等到这一天了

编辑介绍

一段幸福的时光要有分享，一段非凡的经历要有欣赏。《幸福怀孕10个月》专注孕期里的每件事，陪伴你走过这段充满爱与希望的生命旅程。吃什么怎么吃，随便查！产检时间表，叮嘱你不忘各项时间！孕育界的新东方！怀孕还怕啥啊。

内容简介

《幸福怀孕10个月》是一本怀孕书。对孕期相关知识、常见问题和解决方案进行了系统梳理，并提出切实可行的解决方案。本书提炼了孕妇每周的身体变化特点以及每一个时间阶段需要注意的环节，用简练的文字，展现重要全面的孕期知识，让所有孕妇都能幸福的度过10个月的孕期。

作者简介

管睿，第二军医大学附属医院妇产科主任，教授，具有丰富的临床经验，曾经出版过《轻松怀孕280天一天一页》《新妈妈的一本产后恢复书》等孕产图书。

好的，这是一本关于全面育儿和儿童发展的综合指南的图书简介，内容涵盖从孕前准备到孩子学龄前的各个重要阶段，旨在为新手父母提供实用、深入且富有洞察力的指导。 --- 书名：《从零到“六”：现代父母的育儿进化指南》 内容提要： 在为人父母的旅程中，迎接新生命的喜悦总是伴随着无数的疑问和挑战。如何科学备孕，如何科学孕育，如何平稳度过“第四个”孕期——新生儿降临后的适应期，以及如何在新生命成长的最初六年，构建健康、智慧、充满爱的家庭环境？ 《从零到“六”：现代父母的育儿进化指南》正是这样一本为你量身打造的工具书和心灵指南。它摒弃了过时的传统观念，融合了最新的儿科学、心理学和早期教育研究成果，系统性地覆盖了从受孕规划到孩子迈入小学前的全部关键节点。全书共分为四大篇章，逻辑清晰，操作性强，确保父母们在任何阶段都能找到最贴合实际的解决方案。 第一篇：孕育之初——科学规划与身心准备 本篇聚焦于为人父母前的周密准备。它深入探讨了科学备孕的黄金法则，不仅涵盖了生理层面的健康检查、营养优化和最佳受孕时机把握，更重要的是，着重分析了心理成熟度的建立。我们将详细解析“准父母”应如何进行角色转变的心理预演，如何建立有效的伴侣沟通模式来共同应对未来挑战。 此外，本篇还提供了一份详尽的生育能力评估清单，帮助有特殊需求（如高龄、慢性病史）的家庭制定个性化的备孕方案。其中特别辟出章节，介绍精子与卵子质量的提升策略，强调男性在备孕中的同等重要性。它强调，最好的孕育始于最健康的生命基础。 第二篇：成长期——孕期的科学管理与情感连接 跨越了孕前准备，本篇将焦点转向了胎儿在母体内成长的40周。我们不满足于简单的“什么能吃，什么不能吃”的列表，而是深入剖析了营养素在不同孕期对胎儿器官发育的关键作用。例如，DHA对胎儿大脑皮层的构建、叶酸的持续性重要性，以及维生素D与钙质吸收的动态平衡。 本篇重点突出了胎教的科学实施。我们探讨了听觉、触觉刺激的最佳窗口期，以及如何通过父母的情绪稳定来影响胎儿的神经系统发育。我们提供了丰富的孕期运动指南，强调安全、有效的运动方式，帮助孕妇保持体能，为分娩做准备。针对分娩准备，本书提供了详细的分娩方式对比分析，并指导父母如何与医疗团队协作，制定个性化的分娩计划，化解对分娩的恐惧。 第三篇：新生与萌芽——0-3岁的高效养育实践 新生儿的到来，标志着育儿旅程的真正开始。本篇是全书实践性最强、内容最细致的部分，覆盖了婴儿从出生到蹒跚学步的全部关键技能培养。 睡眠管理是本篇的基石。我们系统介绍了如何识别婴儿的睡眠信号，如何建立安全睡眠环境，以及如何逐步引导宝宝建立健康的作息规律，有效区分“哄睡”与“睡眠训练”的科学界限。 在喂养方面，本书提供了从纯母乳到配方奶的科学衔接方案，详尽解答了辅食添加的“循序渐进”原则——何时引入，如何观察过敏反应，以及如何确保微量元素的均衡摄入。 更关键的是，我们关注早期神经发展。本篇包含大量针对0-3岁宝宝的“游戏化学习卡片”，指导家长如何通过简单的日常互动，如“躲猫猫”、“抓握练习”，来刺激宝宝的运动机能、语言理解能力和手眼协调性。对于如厕训练、咬人/打人等早期行为挑战，我们也提供了基于积极引导和尊重个体差异的解决方案。 第四篇：探索与成长——3-6岁的心智塑造 随着孩子进入幼儿园乃至学龄前，育儿的重点从生存照护转向心智塑造和社交能力培养。本篇深入探讨了儿童心理发展的关键里程碑。 我们详细解析了“可怕的两岁”、“三岁看老”等发展阶段背后的心理学原理，教会父母如何理解孩子情绪爆发（如发脾气）的深层需求，并提供“共情式回应”的对话模板，帮助孩子学习情绪调节。 学龄前教育不再是简单的知识灌输，而是创造力与解决问题能力的培养。本书提供了丰富的家庭“项目式学习”建议，鼓励父母通过角色扮演、科学小实验和故事创作，激发孩子的内在驱动力。 最后，本篇专门设立了数字时代下的育儿伦理，指导父母如何科学管理孩子的屏幕时间，如何引导他们成为负责任的网络公民，以及如何在亲子关系中设定清晰、坚定且富有爱的界限。 全书特色： 跨学科整合： 汇集了儿科医生、营养师、儿童心理学家的专业建议，避免单一视角的局限。 场景化指导： 针对实际生活中高频出现的难题（如夜醒、挑食、分离焦虑），提供即时可用的“应对脚本”。 注重父母成长： 强调父母自身的压力管理和夫妻关系维护，因为健康稳定的亲子关系源于健康稳定的家庭结构。 《从零到“六”》不是一本教条式的育儿手册，而是一本陪伴你成长的伙伴，它将帮助你自信、从容地迎接为人父母的每一个挑战与惊喜，确保你的孩子在生命最初的六年，打下坚实而快乐的成长基石。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对饮食格外讲究的二胎妈妈（首胎时就吃得比较随意，后悔了），我这次下决心要科学调理。这本书的孕期食谱部分，可以说是它最光彩夺目的地方。它不是简单地告诉你“多吃蔬菜水果”，而是根据孕妇的体质（比如我有点贫血倾向），提供了针对性的营养搭配方案，甚至连不同季度、不同心情下可以选择的食谱都有区分。更厉害的是，它还提供了“如何把宝宝不喜欢的辅食成功伪装”的策略，这对我来说简直是实战宝典！我按照书里的建议，把菠菜泥混入肉丸里给宝宝吃，竟然出乎意料地成功了。对于上班族妈妈来说，它还贴心地提供了“快速备餐指南”，教你如何在周末高效准备一周的健康餐食，真正做到了理论与实践的无缝对接。这本书的专业性，让我彻底告别了盲目相信各种“偏方”的时代。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它成功地在“严肃的医学知识”和“女性的情感抚慰”之间找到了一个完美的平衡点。很多孕期书籍读起来，要么是过于冰冷的医学报告，让人压力山大；要么是过度煽情，让人觉得不够实用。但《幸福怀孕10个月》显然吸取了教训，它在介绍胎盘发育或者羊水穿刺风险时，会先用一段非常温和的文字来引导读者情绪，然后再理性地分析数据。我尤其喜欢其中穿插的一些孕期心理调适的章节，它坦诚地讨论了“孕期情绪波动”、“夫妻关系变化”等敏感话题，让我意识到自己的焦虑和不适都是正常的生理和心理反应，而不是我“想太多”或者“不够坚强”。这种被理解的感觉，比任何营养补充品都重要，它治愈了我内心的不安全感，让整个孕期充满了积极和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的孕期“救星”，我以前对怀孕的了解基本为零，一怀孕就手忙脚乱，感觉自己像个没头苍蝇一样。自从翻开它，那种焦虑感才算真正稳定下来。它不是那种只罗列枯燥医学名词的教科书，而是用一种非常贴近生活、甚至有点幽默的口吻来解释孕期发生的各种变化。比如，关于孕早期的孕吐反应，书里不仅分析了原因，还提供了很多“过来人”的实用小妙招，我试了书里介绍的几个方法，比如柠檬水和姜片，真的有效缓解了我那阵子食欲不振的状况。更让我印象深刻的是，它对不同孕周的胎儿发育情况描述得极其细致，每次产检前我都会提前对照着看，这样我就能更清晰地知道宝宝这周“升级”到了哪个阶段，这种参与感和期待感，是任何App或网络文章都无法替代的。它让我从一个恐慌的新手妈妈，慢慢转变成一个有条不紊、充满信心的迎接新生命到来的母亲。这本书的排版也非常人性化，重点信息做了高亮处理，即便是碎片时间阅读，也能迅速抓住要点。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是想了解怀孕期间需要注意的禁忌，没想到它提供的价值远超我的想象。它的“40周进阶指导”部分是按照周精确划分的，细节到让你觉得这本书仿佛是为你量身定制的日历。我发现很多我以为是“小事”的问题，比如孕期如何选择合适的鞋子以保护脊椎，或者如何正确地进行腹式呼吸来为分娩做准备，这本书都有详细的图解说明。这些看似不起眼的细节，恰恰是决定孕期生活质量的关键。例如，关于分娩准备，它不仅讲解了拉玛泽呼吸法，还细致地描述了医院待产包里应该放什么、不该放什么，甚至连家属在产房里可以扮演的角色都做了说明。读完这本书，我感觉自己就像完成了一场马拉松训练，对即将到来的终点——分娩，不再感到恐惧，而是充满掌控感和兴奋感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的篇幅虽然看着厚实，但内容组织结构简直是教科书级别的清晰流畅，根本不存在阅读障碍。我特别欣赏它在“孕期常见不适与应对”这一块的深度挖掘。市面上很多孕期书籍通常只会简单提及“水肿”或“腰痛”，然后就一带而过，但这本书简直是把这些问题拆解成了“为什么会发生”、“哪些动作能缓解”、“何时必须就医”三个层面来阐述。我记得有一次半夜腿抽筋疼醒，吓得不轻，翻开书查阅，它立马定位到“孕中晚期钙磷代谢变化”，并给出了详细的拉伸指南和饮食建议，那份镇定和专业度，让我感觉自己手里握着的不是一本书，而是一位全天候待命的资深营养师和助产士。我甚至把其中关于“孕期运动”那一章的建议打印出来贴在了墙上，每天照做，感觉身体素质比孕前都好了不少，这绝对是超出了我预期的“百科全书”价值。