健康評估學習指導及習題集(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

呂探雲 等 著

圖書標籤:

• 健康評估
• 醫學
• 護理學
• 臨床技能
• 學習指南
• 習題集
• 第二版
• 醫學教育
• 健康管理
• 實踐教學

店鋪： 黃金美玉圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117161671

商品編碼：26574929470

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：健康評估學習指導及習題集(第2版)

定價：53.00元

作者：呂探雲,等

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787117161671

字數：849000

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.740kg

編輯推薦

---

內容提要

---

　　本書從理論教學和實踐教學兩個層麵滔蓋瞭《健康評估》主教材的教學內容，共10個章節，分彆為緒論、問診，體格檢查、心理評估、社會評估、實驗室檢查、心電圖檢查、影像學檢查、護理診斷和護理病曆書寫。作為護理專業主乾課程的輔導教材，本書以指導性、實用性和專業性為編寫的指導思想，立足於闡明學習重點、學習難點和學習的具體要求。本書的特色如下：
　　首先是編寫體例。除體格檢查，心電圖檢查和護理病曆書寫章節外，其餘各章節均以理論學習指導和習題與自我評價為基本編寫體例，理論學習指導包括學習要求、學習重點、學習難點和學習內容。體格檢查章由於涉及技能訓練和臨床見習，所以由理論學習指導、實習指導、臨床見習指導和習題與自我評價4個部分組成。心電圖檢查和護理病曆書寫章節分彆涉及技能訓練和臨床見習，所以分彆由理論學習指導、實習指導或臨床習指導和習題與自我評價3個部分組成。上述體例將課程的內容從理論、技能訓練、臨床見習和復習、測試與自我評價等不同的角度係統的呈現蛤學生，幫助學生在各個層而學習和堂樨課稃內容，反饋並評價自己的學習成果。

目錄

---

章　緒論
第二章　問診
節概述
第二節常見癥狀問診
一、發熱
二、疼痛
三、水腫
四、脫水
五、呼吸睏難
六、咳嗽與咳痰
七、咯血
八、發紺
九、心悸
十、惡心與嘔吐
十一、嘔血與黑便
十二、便血
十三、腹瀉
十四、便秘
十五、黃疸
十六、尿瀦留
十七、尿失禁
十八、抽搐與驚厥
十九、意識障礙

第三章　體格檢查
節概述
第二節一般檢查
第三節頭部檢查
第四節頸部檢查
第五節胸部檢查
第六節血管檢查
……

第四章　心理評估
第五章　社會評估
第六章　實驗室檢查
第七章　心電圖檢查
第八章　影像學檢查
第九章　護理診斷
第雫昌　護理病曆書寫
主要參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《身心健康指南：理解、評估與實踐》 一、 概述 在快節奏的現代生活中，保持身心健康已成為個體追求幸福與高質量生活的重要基石。然而，對健康的認識往往停留在淺層，對如何進行有效的自我評估、理解身體發齣的信號，以及如何在日常生活中積極實踐健康的生活方式，許多人仍感到迷茫。本書《身心健康指南：理解、評估與實踐》旨在填補這一知識鴻溝，為讀者提供一個全麵、係統且實用的健康指導。它不僅僅是一本關於疾病預防的書籍，更是一套引導讀者深入瞭解自身、積極管理健康、提升生命質量的行動手冊。本書以科學的理論為基礎，結閤生活化的案例，以及易於操作的實踐方法，幫助讀者構建更健康的體魄和更積極的心態，從而從容應對生活中的挑戰，享受充實而有活力的每一天。 二、 核心內容與結構 本書共分為五個主要部分，層層遞進，共同構建瞭一個完整的健康管理框架。 第一部分：健康認知與基礎科學 本部分是理解後續評估與實踐的基礎。我們首先將探討“健康”的多元化定義，超越瞭單純的“沒有生病”這一傳統觀念，引入瞭世界衛生組織（WHO）提齣的“身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”的全麵健康模型。讀者將瞭解到，真正的健康是一個動態平衡、多維度發展的狀態。 接著，本書將深入淺齣地介紹與健康密切相關的基礎科學知識，包括： 人體基本生理學: 簡要介紹主要器官係統的功能，如心血管係統、呼吸係統、消化係統、神經係統、內分泌係統、免疫係統和運動係統等。重點解釋這些係統如何在日常生活中維持我們的生存和活動，以及它們齣現異常時可能錶現齣的初步跡象。例如，心血管係統的健康與日常運動、飲食的關係，呼吸係統的功能與環境因素的聯係等。 營養學基礎: 闡述宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在維持人體正常生理功能中的作用。我們將揭示食物與健康之間的直接聯係，強調均衡飲食的重要性，並初步介紹不同食物的營養價值，以及如何通過日常飲食滿足身體需求。 運動生理學入門: 探討運動對身體的好處，包括改善心肺功能、增強肌肉力量、提高骨密度、調節體重以及促進心理健康。我們將解釋運動如何影響身體的能量代謝、血液循環和神經遞質分泌，為後續的運動評估和計劃提供理論支持。 心理健康基礎: 介紹情緒、壓力、認知等心理因素如何影響身體健康，反之亦反。我們將探討常見的心理睏擾，如焦慮、抑鬱、壓力等，以及它們可能帶來的生理反應。此外，還將引入正念、放鬆技巧等初步的心理調適概念。 第二部分：全麵健康自我評估 在具備瞭基本的健康認知後，本部分將引導讀者掌握一係列實用且易於操作的自我評估方法。這些方法不依賴於昂貴的設備或專業的醫學知識，而是側重於通過觀察、記錄和簡單的測試來瞭解自身的健康狀況。 身體健康評估: 體格測量與解讀: 教授如何準確測量身高、體重、腰圍等基本指標，並理解這些指標在評估肥胖、超重、腹型肥胖等風險中的意義（如BMI、腰臀比的計算與參考範圍）。 生命體徵的初步監測: 指導讀者學習在傢監測脈搏、呼吸頻率，瞭解正常範圍，以及在特殊情況下的注意事項。 運動能力評估: 提供簡單的測試方法來評估心肺耐力（如原地踏步測試、6分鍾步行測試）、柔韌性（如坐姿體前屈）、力量（如俯臥撐、深蹲的次數）等，幫助讀者瞭解自己的運動水平和潛在的改進空間。 睡眠質量評估: 提供詳細的問捲和記錄錶格，引導讀者評估睡眠時長、入睡時間、睡眠中斷情況、白天精神狀態等，找齣影響睡眠的因素。 消化與排泄係統功能評估: 引導讀者關注日常飲食後的消化感受、排便規律與性狀，初步判斷消化係統是否處於良好狀態。 免疫係統狀態的觀察: 講解如何通過觀察感冒頻率、傷口愈閤速度、皮膚狀況等初步判斷自身免疫力的大緻情況。 心理與情緒評估: 情緒狀態自我覺察: 提供情緒記錄錶和情緒識彆指南，幫助讀者區分和記錄日常情緒，識彆情緒模式和觸發因素。 壓力水平評估: 介紹壓力源識彆工具和自我評估量錶，幫助讀者瞭解當前的壓力來源和程度。 心理韌性初步評估: 通過一係列問題引導讀者反思自己在麵對睏難時的應對方式和資源，初步瞭解自己的心理韌性水平。 生活滿意度與幸福感評估: 提供簡易的問捲，引導讀者評估自己在生活各方麵的滿意度，以及整體的幸福感水平。 生活方式習慣評估: 飲食習慣記錄與分析: 教授如何詳細記錄一周的飲食內容、時間和進食情況，並提供分析框架，識彆不健康的飲食模式（如高鹽、高糖、高油、不規律進食等）。 運動習慣評估: 引導讀者記錄日常活動量、運動類型、頻率和強度，評估是否達到運動指南推薦的標準。 不良習慣識彆: 引導讀者審視吸煙、飲酒、熬夜、久坐等不良習慣的頻率、程度和對身體可能産生的影響。 社交與休閑活動評估: 評估個人社交互動頻率、質量以及參與休閑活動的情況，瞭解這些對心理健康的影響。 第三部分：健康風險識彆與預警 在瞭解自身狀況後，本部分將幫助讀者識彆可能存在的健康風險，並學會傾聽身體發齣的早期信號。 常見健康風險因素解析: 慢性病風險因素: 詳細闡述高血壓、糖尿病、高血脂、心髒病、癌癥等常見慢性病的主要風險因素，包括遺傳、年齡、性彆、生活方式（飲食、運動、吸煙、飲酒、壓力）以及環境因素。 傳染病與季節性疾病: 介紹常見傳染病的傳播途徑和預防措施，以及如何應對季節性疾病。 職業健康風險: 針對不同職業特點，分析可能存在的健康風險，如長時間使用電腦的視力與頸椎問題、噪音環境下的聽力損傷等。 環境因素的健康影響: 探討空氣汙染、水汙染、輻射等環境因素對人體健康的潛在危害。 傾聽身體的信號: 常見不適的意義解讀: 針對頭痛、疲勞、消化不良、皮膚問題、情緒波動等常見不適，提供初步的可能原因分析，並指導讀者判斷何時需要進一步關注或尋求專業幫助。 警惕疾病的早期信號: 詳細列舉一些需要高度警惕的早期疾病信號，例如體重不明原因的驟減或驟增、持續性的疼痛、異常齣血、淋巴結腫大、不明原因的疲勞等，並強調及時就醫的重要性。 如何區分“小毛病”與“大問題”: 提供一些實用的判斷標準和思維方式，幫助讀者在麵對身體不適時，做齣更明智的判斷。 第四部分：個性化健康實踐策略 本部分將是本書的核心實踐指導，根據讀者的評估結果，提供個性化的健康改善方案。 科學飲食實踐: 健康飲食原則與食物選擇: 詳細介紹“膳食指南”的核心原則，包括食物多樣性、均衡搭配、限製不健康食品攝入等。提供常見食物的營養價值對比，幫助讀者做齣更優選擇。 食譜設計與烹飪技巧: 提供不同年齡、不同健康狀況人群的食譜範例，以及健康烹飪的技巧，如蒸、煮、烤，減少油炸等。 特殊飲食調整: 簡要介紹如何根據自身情況（如減肥、增重、控製血糖、改善消化不良等）進行飲食調整，並強調在必要時尋求專業營養師的指導。 規律運動計劃: 運動類型選擇與組閤: 介紹有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練等不同運動類型的特點和益處，指導讀者根據自身情況選擇閤適的運動項目。 製定個性化運動計劃: 提供製定運動頻率、強度、時間、循序漸進的原則和方法，幫助讀者製定切實可行的運動計劃。 運動安全與注意事項: 強調運動前的熱身、運動後的放鬆，以及運動中可能遇到的風險和應對措施。 融入日常生活的運動: 鼓勵讀者利用碎片時間進行運動，如爬樓梯、步行上下班、傢務活動等，將運動變成一種習慣。 壓力管理與情緒調適: 減壓技巧實踐: 教授多種實用的減壓方法，如深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆、冥想、正念練習、瑜伽等，並提供具體的操作步驟。 積極心理建設: 介紹培養感恩、樂觀、接納等積極心態的方法，以及如何挑戰消極思維模式。 時間管理與界限設定: 講解如何有效管理時間，閤理安排工作與生活，學會拒絕，設定個人界限，減少不必要的壓力。 尋求支持與溝通技巧: 強調建立良好人際關係的重要性，以及如何有效地與他人溝通，錶達需求，尋求情感支持。 良好睡眠習慣養成: 優化睡眠環境: 指導讀者如何創造一個有利於睡眠的臥室環境，如調整光綫、溫度、噪音等。 睡前放鬆技巧: 提供睡前放鬆的建議，如避免睡前飲用咖啡因、酒精，避免劇烈運動，進行溫水浴等。 建立規律的睡眠時間錶: 強調規律的作息對睡眠的重要性，並提供剋服失眠的小技巧。 第五部分：健康維護與持續進步 健康管理是一個持續的過程，本部分將引導讀者如何將健康實踐融入長期生活，並不斷學習與進步。 定期健康監測與復查: 定期體檢的重要性: 強調定期體檢是早期發現和診斷疾病的關鍵。 根據個人情況製定體檢計劃: 指導讀者根據年齡、性彆、傢族史、既往病史等因素，與醫生協商製定個性化的體檢項目和頻率。 理解體檢報告: 簡要介紹如何閱讀和理解基本的體檢報告，以及何時需要進一步谘詢醫生。 健康信息辨彆與學習: 科學獲取健康信息: 指導讀者如何辨彆健康信息的真僞，避免被虛假廣告或不科學的健康觀念誤導。 推薦的健康學習資源: 推薦一些權威的健康網站、書籍、期刊等，鼓勵讀者持續學習和更新健康知識。 傾聽身體，適時調整: 強調健康管理是一個動態的過程，需要根據身體的反饋不斷調整和優化健康策略。 構建健康生活模式: 健康的目標設定與激勵: 鼓勵讀者設定短期和長期的健康目標，並運用各種方法保持積極性和動力。 傢庭與社會的支持: 強調傢人、朋友在健康生活中的重要作用，以及如何與他們共同營造健康的生活氛圍。 將健康融入人生哲學: 引導讀者將健康視為一種生活方式，一種生活態度，一種積極的人生追求。 三、 特色與價值 本書的獨特之處在於其全麵性、實踐性和係統性： 1. 全麵性: 涵蓋瞭身體、心理、社會、道德等多個維度，構建瞭一個 holistic（整體的）健康觀。 2. 實踐性: 提供大量可操作的評估工具、練習方法和行動指南，讓讀者能夠“學以緻用”。 3. 係統性: 從健康認知到自我評估，再到風險識彆和實踐策略，層層遞進，形成一個完整的健康管理閉環。 4. 易讀性: 語言通俗易懂，避免瞭過多的專業術語，並結閤生活化的案例，使復雜概念變得易於理解。 5. 賦能讀者: 旨在提升讀者的健康素養和自主管理能力，使他們成為自己健康的第一責任人。 四、 目標讀者 本書適閤所有關注自身健康的人群，包括： 希望改善生活方式，提升健康水平的普通大眾。 正在經曆健康睏擾，尋求科學指導的個體。 關心傢人健康的傢庭成員。 希望提升自我管理能力，追求更優質生活的年輕人。 希望係統瞭解健康知識，進行自我保健的中老年人群。 《身心健康指南：理解、評估與實踐》將成為您通往健康、活力和幸福生活的得力助手。它將幫助您更深刻地認識自己，更有效地管理自己的健康，最終實現身心和諧、充實而有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我的第一反應是“有點厚實”。作為一名大專院校的教師，我一直在尋找一本能夠兼顧理論深度和習題針對性的教材，來幫助我的學生更好地掌握健康評估這門課程。這本《健康評估學習指導及習題集(第2版)》確實沒有讓我失望。它的學習指導部分，邏輯清晰，內容詳實，每個章節都對健康評估的各個方麵進行瞭細緻的闡述，從病史采集的原則和技巧，到體格檢查的係統性步驟，再到各種特殊人群的評估要點，都覆蓋得非常全麵。更重要的是，它在講解理論的同時，融入瞭大量的臨床示例和注意事項，這對於引導學生將理論知識與實際操作相結閤非常有幫助。而習題集部分，則是我認為這本書最大的亮點之一。題目類型多樣，難度適中，既有基礎知識的鞏固，也有對臨床思維的考查。特彆是那些需要分析情境、判斷問題的題目，能夠有效地鍛煉學生的邏輯推理能力和解決實際問題的能力。對於我來說，這本書不僅是學生學習的好幫手，也是我備課和設計教學方案的重要參考。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對健康領域充滿好奇的非專業人士，一直想瞭解更多關於如何進行自我健康評估的知識，以便更好地管理自己的健康。市麵上關於健康的科普書籍很多，但很多都過於籠統，或者充斥著各種難以理解的醫學術語。《健康評估學習指導及習題集(第2版)》雖然看起來是為專業人士準備的，但我發現它依然能從中獲得很多寶貴的知識。它的學習指導部分，用比較通俗易懂的語言解釋瞭許多基礎的健康評估概念，例如如何觀察麵色、皮膚的變化，如何測量血壓、心率，以及一些基本的神經係統、呼吸係統、循環係統的自我檢查方法。雖然它不是一本純粹的科普讀物，但它提供的係統性框架，讓我能夠清晰地瞭解一個完整的健康評估應該包含哪些方麵，以及每個部分的重要性。習題部分對我來說，更多的是一種檢驗和鞏固，我不太可能完全做對，但通過參考答案和解析，我能夠學習到很多之前不瞭解的知識點。它讓我意識到，健康評估並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐來掌握的。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將畢業的大學生，對於即將麵臨的職業生涯感到既興奮又忐忑。健康評估這門課程一直是我學習的重點，但我總覺得自己在理解和應用方麵還有些欠缺，尤其是在模擬考試和實際操作練習時，常常會遇到一些意想不到的睏難。《健康評估學習指導及習題集(第2版)》的齣現，就像在我的學習道路上點亮瞭一盞明燈。它的學習指導部分，用一種非常人性化的方式，將抽象的理論概念變得具象化，讓我能夠更容易地理解和記憶。比如，它在講解“神經係統評估”時，不僅列齣瞭詳細的檢查步驟，還配有圖示，讓我能夠清晰地看到每個動作的要領。而且，它還提供瞭大量的“疑難解答”和“易錯點提醒”，這些都精準地擊中瞭我在學習過程中常常會遇到的睏惑。最讓我欣喜的是習題集，它的題目設計非常有代錶性，很多題目都與我未來可能遇到的臨床情境非常相似。通過反復練習這些習題，我不僅鞏固瞭知識，更重要的是，我開始學會如何運用所學的知識去分析問題、解決問題，這大大提升瞭我的自信心，也為我即將踏入社會打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一個已經工作幾年的在職護士，我經常需要迴顧和更新我的健康評估知識，尤其是在接觸一些新的臨床場景或者需要指導新入職同事的時候。我發現很多市麵上的資料都偏嚮於理論，或者過於淺顯，很難滿足我這種有一定臨床經驗但又希望係統性提升的需求。這本《健康評估學習指導及習題集(第2版)》給我帶來瞭意想不到的驚喜。它的學習指導部分，雖然是針對學生設計的，但其深度和廣度恰恰能夠引發我的深度思考。例如，關於“體格檢查”的講解，它不僅細緻地描述瞭各種檢查技術，還提供瞭大量臨床案例分析，讓我能夠將理論知識與實際工作中的各種情況聯係起來。習題部分更是齣人意料，很多題目都設置瞭情境，要求我們分析，而不是簡單的選擇題或填空題。這迫使我調動已有的知識和經驗去解答，這種互動式的學習過程，讓我對健康評估的理解更加深刻，也更能發現自己知識體係中的盲點。它提供瞭一些我之前可能忽略的細節，比如在進行聽診時，如何更好地辨彆不同心音和肺音的細微差彆。總的來說，它像一麵鏡子，照齣瞭我知識上的不足，也提供瞭改進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身打造的！我是一名在校的護理專業學生，一直覺得健康評估這門課雖然重要，但總感覺抓不住重點，尤其是在準備考試的時候，課本上的理論知識看得頭昏腦漲，做起習題來更是茫然。收到這本《健康評估學習指導及習題集(第2版)》後，我迫不及待地翻開，第一感覺就是“太及時瞭！”。它的學習指導部分，不是簡單地把課本內容搬過來，而是用非常清晰、係統的方式，將復雜的概念拆解開來，讓我能夠一步步理解。比如，對於“病史采集”這一章節，它不僅列齣瞭關鍵的項目，還深入分析瞭每個項目的重要性、提問技巧，甚至還模擬瞭醫患對話，這比死記硬背要有效得多。而且，它還很貼心地總結瞭常見疾病的健康評估要點，這對於我們這種需要快速掌握大量信息的學生來說，簡直是救星。我特彆喜歡它在每個知識點後麵都附帶瞭相關的思考題，能夠立刻檢驗我是否理解瞭，而不是等到做完一整章習題纔發現問題。這種循序漸進的學習方式，讓我對健康評估的掌握程度有瞭質的飛躍，感覺不再是空中樓閣，而是有瞭堅實的基礎。