《性福女人——女人加油站系列丛书》 紫夫， 海天出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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紫夫 著

图书标签:

• 性福
• 女性成长
• 两性关系
• 情感
• 心理健康
• 自我提升
• 婚姻
• 性心理
• 女性健康
• 加油站系列

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 海天出版社

ISBN：9787806971826

商品编码：26904946347

包装：平装

出版时间：2004-07-01

基本信息

书名：性福女人——女人加油站系列丛书

定价：29.00元

作者：紫夫

出版社：海天出版社

出版日期：2004-07-01

ISBN：9787806971826

字数：120000

页码：204

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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以科学的依据，从哲理的角度，结合人性本身生理、心理等特点，正确地剖析“”中的性商、性爱、性情对女人身心、容颜的影响，引导女性如何面对这个生活中如影随形、必不可少的话题，怎样提高性生活的质量，达到愉悦身心健康，焕发青春美丽的效果。

目录

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前言
性之性
一只猴子
原始人的性生活
婚姻时代
礼法猛于虎
天问
屈原的问题
桃花颠的日记
白居易的梦
李清照的遗情书
西门庆的性商
张天师的房中术
三寸金莲的前身今世
求我“性”福
羞答答的男人
的女人
喜新厌旧
不“性”福的原因
外遇，离婚
现代房中术
“性”运指数
自我测试
上床须知
煽情节目
性爱艺术
户外风情
爱的高潮
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《心灵的疗愈之光：女性成长与自我探索的深度指南》 作者：林语溪 出版社：新月文化 字数：约 15.5 万字 --- 内容简介 在纷繁复杂、节奏飞快的现代生活中，女性常常被赋予多重角色——职场精英、贤内助、孝顺的女儿、细心的母亲。在不断付出的过程中，许多人迷失了自我，感到身心俱疲，甚至在亲密关系中遭遇困境。本书《心灵的疗愈之光：女性成长与自我探索的深度指南》，并非侧重于传统意义上的“如何取悦他人”或“两性技巧”，而是致力于为每一位渴望内心丰盈、追求独立人格的女性，提供一套系统化、富有洞察力的自我重塑工具与心灵哲学。 本书作者林语溪，是一位深耕心理咨询与女性赋权领域二十余年的资深专家。她摒弃了空泛的励志口号，而是以细腻的笔触和深厚的理论基础，将心理学、哲学、神话学中的精髓，融汇于贴近当代女性日常困境的案例分析之中。全书分为“觉醒篇”、“重构篇”、“绽放篇”三大核心部分，旨在引导读者完成从“被定义”到“自我定义”的蜕变历程。 第一部分：觉醒篇——照见内在的阴影与光芒 主题：认识你的内在剧本与情绪原点 本篇是自我探索的基石。林语溪首先引导读者审视那些无意识地影响着我们决策和情感反应的“童年印记”和“原生家庭模式”。我们如何看待自己、如何处理冲突、如何设定界限，这些都深深植根于早期的经验之中。 “内在小孩”的修复之旅： 深入剖析“受伤的内在小孩”如何主导成人后的焦虑、讨好型人格和恐惧被抛弃感。书中提供了一系列“对话练习”，帮助读者与过去的自己和解，理解那些看似“不合理”的情绪反应背后的合理性。 情绪的炼金术： 区别“感受”与“反应”。许多女性困于处理愤怒、嫉妒和悲伤等“负面”情绪，认为它们是障碍。本书提出，这些情绪是内在需求未被满足的信号。通过“情绪地图绘制法”，读者可以追溯每一种情绪的源头，将其转化为有建设性的行动力，而非压抑或爆发。 边界感的重建与维护： 边界感薄弱是许多女性痛苦的根源。本书详细阐述了“情感边界”、“时间边界”和“精神边界”的建立步骤。它不仅教授如何说“不”，更重要的是解释了说“不”时内心的恐惧来自何方，帮助读者在维护自我空间的同时，不损害重要的关系。 第二部分：重构篇——重塑自我叙事与价值体系 主题：从依附到自主的思维升级 在觉察到内在模式后，第二部分聚焦于主动地“重写”属于自己的生命故事。它挑战了社会文化中对“完美女性”的刻板期待，鼓励读者拥抱复杂性与不确定性。 “成就导向”的陷阱： 探讨现代女性如何过度将自我价值与外部成就（如工作头衔、婚姻状态、孩子表现）挂钩。书中引入“非成就性价值清单”的概念，鼓励读者发现和肯定那些不依赖外界认可的内在品质，如韧性、好奇心、创造力。 “关系中的自主权”： 摒弃“牺牲奉献才是爱”的传统观念。本章深入剖析了亲密关系中的权力动态，教授如何识别并走出“拯救者”与“被拯救者”的角色循环。重点在于发展“独立完整性”——即一个人可以拥有深厚的情感联结，同时又不失去个体的完整和自由。 面对“内在批评家”的共处之道： 每个人心中都有一个严苛的声音。本书提供的方法不是消灭它，而是将其视为一种“过度的保护机制”。通过“声音标记法”和“同情性倾听”，将批评的声音转化为自我关怀的动力，而不是自我否定的工具。 第三部分：绽放篇——能量的流转与生活的创造 主题：落实内心的丰盛，创造有意义的人生体验 最后一部分将理论实践化，聚焦于如何将内在的觉醒转化为日常生活的创造力和持续的幸福感。 身体作为智慧的容器： 强调身心合一的重要性。书中涵盖了基础的“正念呼吸法”和“身体扫描技术”，帮助读者从被“头脑控制”的状态中解脱出来，学会倾听身体发出的疲惫、喜悦或不安的信号。这是一种非语言的沟通方式，是最高效的情绪调节器。 激活“内在的创造力火花”： 创造力并非少数人的天赋，而是每个人内在生命力的展现。本书鼓励读者寻找一种“非功利性”的投入状态——无论是写作、园艺、烹饪还是学习一门新技能——去体验心流，这种状态能够有力地对抗倦怠感和意义感的缺失。 长期主义的自我关怀： 真正的成长是持续的迭代，而非一蹴而就的革命。作者提供了一套“月度反思框架”，帮助女性定期评估自己的“精神燃料箱”是否已满，并根据生活周期的变化灵活调整自我照料的策略，确保自我成长的过程是滋养而非消耗。 本书特色： 本书语言温暖而坚定，充满人文关怀，注重实操性，拒绝进行道德审判。它不是一本告诉女性“应该成为什么样”的书，而是一本陪伴你“发现本就如此”的地图集。阅读它，如同获得一位睿智的导师，引导你穿过迷雾，最终抵达那个由你自己命名的、充满力量与自由的生命核心。适合所有渴望深度自我理解、寻求内心平静与人格成熟的当代女性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局非常巧妙，它不是一个松散的随笔集，而是一个逻辑严密的体系。我注意到作者似乎遵循着一个清晰的“由内而外”的构建思路。开篇可能侧重于对女性生理和心理基础的重新认识，建立一个稳固的基石。接着，笔锋转向人际关系和情感处理的复杂性，探讨如何在亲密关系中保持自我边界和活力。最让我印象深刻的是其中关于“自我赋权”的那几个章节，它没有停留在口号层面，而是通过大量的案例分析，展示了普通女性如何通过微小的日常决策，逐步建立起对自身生活的掌控感。这种层层递进的设计，让读者在阅读过程中，能够清晰地看到自己成长的轨迹和可以努力的方向。每一次翻阅，都能找到一个新的切入点来反思自己当下的状态，这比那些只讲“做什么”不讲“为什么”的书籍要深刻得多，它提供的是一种可持续发展的内在驱动力。

评分☆☆☆☆☆

从实操性和持久影响力来看，这本书的价值是巨大的。它并非那种读完一遍就束之高阁的“快消品”。我发现自己会时不时地回去翻阅其中的一些特定章节，尤其是在我面临生活抉择或情绪低谷的时候。书中的一些小练习和反思提示，非常具有操作性，它们不是那种空泛的建议，而是基于对女性生活节奏的深刻理解而设计的。例如，关于如何设定“能量预算”的那一小节，我就立刻应用到了我的日常规划中，效果立竿见影。这本书的伟大之处在于，它不仅仅是提供信息，更是教会我们如何成为一个更具韧性和适应性的个体。它塑造的不是一个完美无瑕的女性形象，而是一个懂得自我关怀、持续学习和优雅地处理生活波折的“鲜活”的自己。这种长期的陪伴感和价值输出，使得这本书在我书架上占据了非常重要的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股活力，那种明亮的色彩搭配和充满力量感的字体，一下子就能抓住女性读者的眼球。我当时在书店里一眼就被它吸引了，感觉它不是那种枯燥的说教，而更像是一个可以信赖的朋友在跟你聊天。拿到手里掂了掂，分量适中，拿在手上很有质感，这让我对里面的内容充满了期待。我原本以为“女人加油站”这个系列可能就是些老生常谈的保养秘诀或者情感鸡汤，但翻开扉页后发现，它似乎想探讨更深层次的东西，那种关于自我认知和内在成长的议题。内页的排版也很舒服，字体大小适中，行距留白都很到位，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳，这在如今很多匆忙出版的读物中是很难得的。作者在文字的选择上很讲究，既有学术性的严谨，又不失生活的温度，让人感觉这本书是经过深思熟虑和细致打磨的产物，而不是一时兴起凑成的文字集合。总而言之，从这本书的外部包装和初翻的阅读体验来看，它传递出一种积极向上、值得深入探索的信号。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的观点深度感到非常惊讶。很多宣称是“提升女性力量”的书籍，往往停留在表面化的鼓动，但这本书明显不是。作者在引用各种理论和研究成果时，显得非常谨慎和权威，但又巧妙地将其转化成普通人可以理解的语言。它敢于触及那些我们常常回避的话题，比如女性在社会期待下的自我压抑、完美主义的陷阱，甚至是对传统“贤妻良母”角色的审视与解构。这种不回避矛盾、直面现实的勇气，让这本书立刻脱颖而出。它不像是在“贩卖梦想”，更像是在提供一张精准的“地图”，告诉你这个领域有哪些暗礁，哪些路径是可行的。阅读过程中，我好几次停下来，合上书本，陷入沉思，因为它提出的很多观点，是颠覆了我过去习以为常的认知框架的。这种能够激发深度思考的能力，是任何一本好书都不可或缺的品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，完全不同于我之前读过的那些矫揉造作的女性读物。它行文流畅自然，仿佛作者就坐在你对面，用一种既亲切又充满智慧的口吻，娓娓道来那些关于女性身心健康的重要议题。我特别欣赏作者在处理一些敏感话题时的坦率和专业。没有那种居高临下的审视，更多的是一种平等的交流和理解。比如在探讨如何平衡事业与家庭时，它没有简单地给出“鱼和熊掌兼得”的空洞口号，而是深入剖析了不同人生阶段可能面临的真实困境和心理挣扎，并提供了一系列切实可行的思维工具，而不是生硬的解决方案。读起来，你会有一种豁然开朗的感觉，好像长期困扰你的某个心结，被作者用一把精准的钥匙轻轻打开了。这种深入骨髓的共鸣感，是衡量一本好书的重要标准，这本书在这方面做得极其出色，让人忍不住一页接一页地读下去，生怕错过任何一个洞察。