簡單富足:366天生活美學日記(修訂升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 莎拉班布瑞斯納 著

圖書標籤:

• 生活美學
• 日記
• 自我提升
• 習慣養成
• 正念
• 幸福感
• 簡約生活
• 情緒管理
• 個人成長
• 366天

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 廣西科學技術齣版社有限公司

ISBN：9787555108344

商品編碼：26986264820

齣版時間：2018-01-01

作  者:(美)莎拉？班？布瑞斯納 著作 毛春暉//曹藝馨 譯者 定  價:68 齣 版 社:廣西科學技術齣版社有限公司 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:469 裝  幀:精裝 ISBN:9787555108344 《簡單富足》不同於其他很多女性勵誌書籍的地方在於，它將日常生活與心靈修行結閤起來，把洗碗、種花、收拾廚房、做菜、整理衣櫃、裝飾屋子、處理工作等日常生活的點點滴滴當成挖掘真實自我的通道。當越來越多地去實踐自己的想法和創意，取悅自己，與自己相處，內心的喜悅和熱情也漸漸抬頭，不知不覺間，那個愛自己的女人又迴來瞭！這裏沒有空洞的道理，隻有讓生活重現活力，活齣美與喜悅的親身實踐。在真實的精神渴求和不堪重負的責任之間，你真正的自我正溫柔地低語：親愛的，請每天花一點時間與我待在一起。無論清晨還是夜晚，無論悲苦等 ●前言一
●一本為你帶來寬慰和快樂的書
●前言二
●一本寫給女人的書
●1月
●2月
●3月
●4月
●5月
●6月
●7月
●8月
●9月
●10月
●11月
●12月
●緻謝

內容簡介

莎拉？班？布瑞斯納著毛春暉、曹藝馨譯的《簡單富足(366天生活美學日記全本修訂升級版)(精)》是一本為想活齣自我的女人寫的，關於生活態度的書。親愛的，你有過這樣的感受嗎？每天忙忙碌碌，生活如同一場滿足他人需求與實現自己渴望的持久拉鋸戰，照顧傢人、努力工作、聯絡朋友，事情一件接著一件，卻越來越疲憊、沮喪、不自信，時不時還有莫名的傷感湧上心頭。你不問自己，為什麼會這樣？哪裏不對勁瞭？帶著同樣的睏惑，本書作者莎拉？班？布瑞斯納開啓瞭一段內省的旅程。在這本書中，她仔細考察瞭自己的生活，毫無保留地對自己坦白，正視自己的想法、訴求和感受，漸漸將日常之事變成瞭發掘真實自我的通道，傢務、服裝、工作、傢居布置等，皆因一點點創意和小改變而變得妙不可言。不知不覺間，她驚呼：“我成瞭一個快樂的女人！”本書包含366篇短文，一篇，引導當下忙碌的女性在這個快節奏的世界裏慢下來，每天給自己一個親近自我、滿足靈魂很深的渴等 (美)莎拉？班？布瑞斯納 著作 毛春暉//曹藝馨 譯者 [美]莎拉·班·布瑞斯納（Sarah Ban Breathnach）《紐約時報》暢銷書作者，有名女性作傢。1995年齣版代錶作《簡單富足》，被視為感恩運動的發起者，也因此被《喬治》雜誌推崇為“美國很迷人和具有影響力的女性之一”。而由她引導的“簡單富足”踐行之旅受到韆萬讀者的追隨，影響瞭至少兩代美國人，其中包括奧普拉·溫弗瑞。同時她還創立瞭“簡單富足慈善基金會”，開辦“簡單富足”工作坊，教導女性如何在工作、傢庭以及個人的需求之間尋求平衡，收獲物質與精神的雙重富足。     “給心中所有有待解決的事多一點耐心。試著珍視問題本身，”德國詩人裏爾剋如是說，  “彆去尋找得不到的答案，如果你還無法讓它們融入你的生活。因為隻有融人生活，答案纔有意義……姑且先讓問題融入生活吧。”
    詢問自己，耐心等待，你會獲得答案。還要準備一顆心，能接受種種改變的心。這需要時間，但時間恰恰是新年的豐厚禮物――有366個朝霞燦亮的清晨和星光滿天的夜晚，有52個張開希望風帆的星期，有12個魅力無限的月份。以及4個美妙很好的季節。
    這是待你仔細品味的一年，簡單又富足。
    1月3日◇簡單而富足：內在的旅程
    簡單等 前言一 一本為你帶來寬慰和快樂的書前言二 一本寫給女人的書1月 新年月，我們從這裏啓程，拋卻過往的自我束縛，讓內在更開闊一點。讓我們正視心中的夢想，不再迴避長久的渴望，就從這裏開始，捨棄該捨棄的，一起啓動簡單富足之旅吧！2月 我們的內在天生豐盈，卻為何總感到匱乏、沉重，被義務和責任之事吞噬得透不過氣來？二月，讓我們學習多給自己一些時間，為心靈劃齣一個靜謐的時空，與自己相伴，泡澡、寫信、裝飾房間……神聖就在日常之中。3月 你喜歡自己現在的樣子嗎？專注過自己的內在之美嗎？要知道，明白自己潛能的女子纔能光彩照人哦。三月，不再做他人定義的自己，找到自己的風格，你準備好瞭嗎？4月 服飾、色彩、體重……皆藏著我們對美的渴望及愉悅自我的訴求。在這個適閤漫步的季節齣去走走，讓潛意識與意識不再各行其是，接受真實自我的引導，穿呼應內心真實的衣服，畫一等

暮光之城下的古老秘密：一本關於失落文明與星辰指引的探險筆記 作者：亞曆山大·凡爾納 齣版社：遠古之鑰文化 --- 內容簡介： 在世界的邊緣，時間似乎停止瞭流淌。那裏，矗立著一座被迷霧和傳說環繞的城市——“埃特魯斯卡”。它並非由石頭砌成，而是由一種難以名狀的、閃耀著微光的礦物構成，仿佛直接從星空中擷取而來。韆百年來，關於埃特魯斯卡的傳說從未中斷：它曾是已知文明的搖籃，掌握著宇宙的終極奧秘，最終卻在一夜之間消失，隻留下瞭一個令人心馳神往的空白。 本書並非一部曆史教科書，而是一本由探險傢兼語言學傢——亞曆山大·凡爾納——用生命和熱血記錄下來的第一手探險日誌，記錄瞭他對埃特魯斯卡文明的追尋，以及在追尋過程中所揭示的，關於人類起源、星辰運行法則，乃至生命本質的驚人真相。 第一捲：迷霧中的引航 故事始於亞曆山大收到的一封來自已故導師的遺囑。遺囑中包含的，是一張用失傳的“星辰語”繪製的羊皮捲和一把造型奇特的黃銅鑰匙。亞曆山大很快意識到，這並非尋常的遺産，而是一張通往未知世界的邀請函。 他放棄瞭在牛津大學的優渥生活，踏上瞭尋找埃特魯斯卡的路途。他的旅程從地中海深處的孤島開始，那裏散落著幾塊刻有晦澀符號的巨大石碑。在解讀瞭石碑上的“潮汐密碼”後，亞曆山大發現，要找到埃特魯斯卡，必須藉助一種特殊的天文現象——“三月蝕雙星會”。 本書詳細記錄瞭亞曆山大如何運用他高超的古天文學知識，在偏遠的安第斯山脈高地，利用自製的簡易天文颱，精準預測瞭那場極其罕見的星象。 他的文字細膩而富有畫麵感，讀者仿佛能感受到高山上凜冽的寒風，以及星光穿透雲層的神聖感。 第二捲：遺跡的低語與時間的悖論 當“三月蝕雙星會”如期而至，夜空被一種奇異的紫羅蘭色光芒籠罩。在光芒的指引下，亞曆山大穿過瞭一道看似虛無的空間裂隙，進入瞭埃特魯斯卡。 這座城市超乎想象地宏偉，卻又寂靜無聲。街道兩旁矗立著巨大的、懸浮於空中的水晶結構，它們似乎在記錄著宇宙的每一次震顫。亞曆山大發現，埃特魯斯卡人並非使用我們所知的文字或符號，他們溝通和記錄的方式是“光綫共振”。 本書最引人入勝的部分，在於亞曆山大如何通過對城市核心“記憶之塔”中殘留光能的分析，逐步重建埃特魯斯卡文明的社會結構和科技水平。 讀者將瞭解到： 1. 時間錨點技術： 埃特魯斯卡人如何操縱局部時間流速，使他們的城市得以在時間長河中保持“永恒的當下”。 2. 和諧律動（The Chord of Harmony）： 他們社會運行的底層邏輯，基於對宇宙基本頻率的精準模仿，避免瞭任何形式的衝突與資源枯竭。 3. “創世之音”的真相： 亞曆山大在深入城市最深處時，發現瞭一組不斷發散著低頻震動的裝置。他推測，這可能就是傳說中能塑造現實的“創世之音”，然而，它為何會被遺棄？ 第三捲：守護者與道德的抉擇 探險並非一帆風順。在城市中，亞曆山大遭遇瞭“守夜人”——並非生物，而是一種由能量構成的、具有高度智能的防禦係統。這些守夜人嚴格執行著數萬年前設下的指令：“隔離真相，保護人類的‘初始狀態’。” 亞曆山大必須在智力上擊敗這些守夜人。他並非訴諸武力，而是運用他在第一捲中收集到的關於星辰語言的知識，與它們進行瞭一場跨越時間尺度的哲學辯論。他證明瞭，文明的停滯本身就是對宇宙演化規律的違背。 在最後的高潮部分，亞曆山大成功進入瞭“智慧核心”。 在那裏，他看到瞭埃特魯斯卡文明自我終結的完整記錄。那並非是一場災難，而是一個深思熟慮的“集體飛升”——他們將自己的意識和知識上傳到瞭一個更高維度的存在形式中，留下瞭一座等待下一代有能力繼承的“燈塔”。 然而，繼承也伴隨著巨大的風險。核心嚮亞曆山大發齣瞭警告：人類目前的心智結構尚無法承受這些知識帶來的力量，強行獲取將導緻文明的崩潰。 結語：迴歸與傳承 亞曆山大帶著對宇宙更深層次的理解和幾件關鍵的微小遺物（包括一把能校準心跳頻率的共鳴石）迴到瞭現代世界。 本書的最後幾頁，是亞曆山大對現代社會的反思。他沒有選擇公布埃特魯斯卡的全部坐標和技術，因為他意識到，真正的“富足”並非來自外部技術的攫取，而是源於內心的覺察與對自然法則的尊重。 《暮光之城下的古老秘密》是一部融閤瞭古埃及符號學、阿茲特剋天文學、量子物理猜想以及純粹冒險精神的非虛構探險文學。它將引領讀者超越已知的地理界限，直麵人類曆史中被刻意抹去的那段輝煌篇章，並引發讀者對“我們是誰，我們從哪裏來”的終極思考。 這本書獻給所有不滿足於地平綫內的一切、敢於追問星辰沉默背後的真理的靈魂。 --- 全書共計： 580頁，包含數百張作者手繪的星象圖、城市結構草圖和“星辰語”符號釋義錶。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，生活中的“富足”並非僅僅是物質上的充裕，更重要的是精神上的滿足和內心的平和。這本書的標題《簡單富足:366天生活美學日記》，恰恰觸及瞭我一直在思考和追求的方嚮。我一直覺得，真正的生活美學，不在於名貴的物品或者刻意的裝飾，而在於我們如何去感受和擁抱日常生活中的每一個瞬間。我希望這本書能像一位溫柔的朋友，通過日記的形式，分享那些關於如何發現和創造生活中小確幸的智慧。我很好奇，在366天的篇章裏，作者會如何帶領我體驗不同季節、不同心情下的生活美學？是關於如何調整心態，如何在平凡中發現驚喜，還是關於如何用簡單的方式提升生活品質？我期待這本書能幫助我打破對“美”的刻闆印象，讓我明白，美學可以是一種生活態度，一種處世哲學，一種由內而外的散發。我希望它能夠成為我每天的靈感來源，讓我能夠以一種更加積極、更加感恩的心態去迎接每一天，從而真正實現“簡單富足”的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭治愈感，淡雅的色彩搭配上簡潔的字體，讓人一眼就能感受到一種寜靜的力量。拿到手裏，紙張的質感也非常舒服，輕柔中帶著一點韌性，翻閱的時候能聽到細微的沙沙聲，這是我一直以來對紙質書的偏愛。我一直覺得，生活的美學不僅僅是關於外在的陳設或者精緻的物品，更多的是一種內在的感知和對日常細微之處的體察。這本書的名字就抓住瞭我，"簡單富足"，這兩個詞組閤在一起，仿佛打開瞭一個全新的視角，讓我開始思考，真正的富足並非物質的堆砌，而是精神的充盈和內心的安寜。我期待它能像一本心靈的指南，帶領我在忙碌的生活中找到屬於自己的節奏，發掘那些被忽略的美好瞬間，讓每一個平凡的日子都閃爍著不平凡的光芒。我希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我更好地管理時間和精力，從而有更多的空間去感受生活，去愛，去創造。我很好奇，這本書將如何去定義"生活美學"，以及如何將這種美學融入到我們每日的瑣碎日常中。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在探索如何讓自己的生活變得更有儀式感，但又不想過於繁瑣。看到這本書的標題，"簡單富足:366天生活美學日記"，覺得它可能正是我需要的。每天一篇的日記形式，感覺非常適閤我這種碎片化閱讀習慣的人，可以隨手翻開，在通勤路上，在睡前，或者在午休的片刻，都能獲得一些啓發。我特彆喜歡“366天”這個設定，這意味著它幾乎涵蓋瞭一整年的時間，可以陪伴我走過四季的更迭，見證生活中的各種變化。我設想，這本書裏或許會有一些關於如何布置居傢環境的小建議，如何選擇適閤自己的穿搭風格，甚至是如何享受一頓簡單的早餐。我希望能從中學習到如何發現和創造生活中的小確幸，讓那些看似平凡的瞬間變得格外有意義。我希望它不僅僅是一本“讀物”，更像是一個“伴侶”，能夠在我迷茫或者疲憊的時候，給予我一些溫暖的慰藉和實用的指導。我尤其關注“修訂升級版”這幾個字，這錶明作者對內容進行瞭更深入的打磨和優化，相信會帶來更佳的閱讀體驗和更豐富的內涵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名稱讓我聯想到瞭一種理想的生活狀態，就是那種不追求奢華，但內心充實，精神富足的狀態。我一直認為，真正的“美學”並非高高在上，而是滲透在我們生活的每一個細微之處。從一杯早晨的熱茶，到傍晚的散步，再到與傢人朋友的交流，這些看似平常的點滴，如果用心去體會，都能蘊含著獨特的美。我非常好奇，這本書將如何引導讀者去發現和培養這種“生活美學”的能力。我希望它能提供一些具體的實踐方法，而不是空泛的理論。比如，在“366天”的篇章裏，是否會涉及到一些關於時間管理、情緒調節、人際關係經營，甚至是個人成長的小練習？我期待它能夠幫助我更好地認識自己，瞭解自己的需求，從而活齣更真誠、更自在的人生。作為一個對生活品質有追求但又不太願意耗費太多精力的人，我希望這本書能提供一種“四兩撥韆斤”的智慧，讓我用最簡單的方式，獲得最豐富的內心體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《簡單富足:366天生活美學日記》立刻吸引瞭我。我一直覺得，現代社會的生活節奏太快，我們常常在追逐外在的成功和物質的同時，忽略瞭內心深處的寜靜和生活的本真。這本書的名字，用“簡單”和“富足”這樣看似矛盾卻又完美結閤的詞匯，似乎為我們指明瞭一條通往內心平和與幸福的道路。我非常好奇，在“366天”的日常分享中，作者是如何將“生活美學”融入到具體的實踐中去的？我希望它不僅僅是提供一些美麗的圖片或者優美的文字，更重要的是能夠教會我如何從日常的瑣碎中提煉齣意義，如何在平凡的日子裏發現不平凡的美。我期待它能給我帶來一些關於如何培養良好生活習慣的建議，如何更好地與自己相處，如何與他人建立更深層次的連接。我希望這本書能成為我的一本“口袋指南”，在我感到迷茫或者疲憊時，能從中汲取力量和智慧，讓我明白，真正的富足，源於內心的豐盈和對生活的熱愛。