强大脑之魔方圣境+强大脑之忆菲冲天 全2册记忆让一切更有价值 快速提高记忆力方法技巧大全教程书籍 记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 思维
• 全脑开发

店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301253298

商品编码：27448313653

丛书名： 最强大脑

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	X强大脑之忆菲冲天:记忆让一切更有价值+最强大脑之魔方圣境：魔方机器人孙虹烨的魔方秘笈 全2册
作者：
市场价：	98元
ISBN号：	9787121293160    9787121296956
出版社：	电子工业出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2016-08-01	版次：1	页数：
印刷时间：2016-08-01	印次：1	字数：

目录

《X强大脑之忆菲冲天》 XX阶段孵化期 XX章记忆大作战 XX节记忆测试 一、1分钟词组测试（20分） 二、1分钟对应数字记忆中文词组（20分） 三、2分钟速记数字（40分） 四、2分钟速记人名和面孔（20分） 第二节挑战记忆力 一、身体奥秘多：用身体定位桩速记词组 二、豪车来帮忙：用汽车定位桩速记词组 三、讲故事：用故事法速记词组 四、难度升级：数字转换 第三节揭开记忆的面纱 一、大脑的奥秘：了解大脑 二、什么是记忆：让大脑更灵活 三、记忆的特点：左右脑的不同记忆角色扮演 四、记忆的四种材料：图像、声音、文字、数字 五、记忆的形成：识记、保持、再现 六、记忆的提取与遗忘：让你不再记了忘、忘了又记 七、记忆的类别：分清类别逐个击破 八、记忆的过程：剖析大脑存储原理 第二阶段成长期 第二章超级联想法 XX节高效的思考与联想 一、汉字的演变 二、字词联想的方法 三、如何更好地联想 四、联想遵循的4个原则 五、四种联想配对方法 第二节联想法——照相记忆 一、成语记忆：唉声叹气 二、名画记忆：清明上河图 三、古代科技记忆：灌溉技术 四、文学常识记忆：齐民要术 五、历史知识记忆：六朝古都 第三节联想法——故事摄影记忆 一、用情景故事法速记词组 二、用逻辑故事法速记高尔基作品 三、用字头歌诀故事法速记东盟十国和历史朝代 第三章绘图记忆法 XX节图像记忆原理 一、形象转图像 二、抽象转图像 第二节绘图记忆法的运用 一、名词解释：名词绘图新鲜出炉 二、中国省级城市速记：字头歌诀混搭绘图法 三、古诗词速记：借《登幽州台歌》小露一手 第三节如何绘制简图 一、画图工具 二、画图步骤 三、出图攻略 第四章数字记忆法 XX节数字信息转换原理 第二节数字编码表的运用 一、历史年代速记 二、地理知识速记 三、数字记忆购物清单 四、数字记忆车牌号码 第五章记忆宫殿法 XX节什么是记忆宫殿 第二节如何打造大脑记忆宫殿 第三节什么可以当记忆宫殿 一、用数字宫殿速记一百单八将 二、用身体宫殿速记十二星座 三、用汽车宫殿速记圆周率 第四节如何创建自己的记忆宫殿 第五节运用记忆宫殿法记忆的“三步曲” 第六章思维导图法 XX节思维导图的起源 第二节思维导图的应用 一、使用思维导图的公司 二、使用思维导图的部分名校 三、学生思维导图的应用 第三节思维导图的制作前序——信息分类 第四节训练一下收敛思维——归纳分类 第五节如何提取关键词：用20%的关键词获取100%的信息 第六节思维导图的制作步骤 第七节思维导图的制作技巧 第三阶段蜕变期 第七章语文学科实操记忆讲解 XX节古文速记三大方法 第二节用绘图法速记《春望》《凉州词》 第三节用记忆宫殿法速记《满江红》 第四节用思维导图法速记《夜雨寄北》 第五节用绘图法速记《爱莲说》 第六节用记忆宫殿法速记《弟子规》 第七节用记忆宫殿法速记《桂林山水》 第八章职场脸盲怎么破 XX节速记人名面孔步骤 一、整体感知 二、留意特征 三、姓名与面孔线索想象加工 第二节速记人名面孔注意事项 一、有意识的记忆 二、听清楚对方的名字 三、交谈过程中不断重复对方的名字 附录“菲常记忆”数字编码表 后记

内容简介

《X强大脑之忆菲冲天》 卢菲菲、刘苏著的《*强大脑之忆菲冲天(记忆让一切更有价值)》并不是一本娱乐化的大众记忆书籍，目的是通过系统化地指导帮助记忆力差或想提升记忆力的小伙伴打造一个快速、高效的大脑。在未来学习的道路上，如果能够让本书与你结伴而行，那么你一定能够遇到一个更强大、更美好的自己！ 本书分为三部分，**部分为“孵化期”，主要讲解了大脑的记忆原理，是**核心的高效记忆心法；第二部分为“成长期”，主要分享了“菲常记忆”的4大记忆方法及思维导图，每种方法都详细介绍了使用技巧、步骤及擅长记忆的类别；第三部分是“蜕变期”，主要教授如何把前面的记忆方法实际运用于现实生活中，如语文学科实操记忆，以及如何快速记忆人名、面孔等。 本书适合所有想提升记忆力和学习力的人阅读，希望本书可以帮助大家有效提升记忆力，不仅仅停留在临时抱佛脚的记忆环节，而是真正地训练大脑，达到高效记忆的目的。   《最强大脑之魔方圣境》 本书由《最强大脑》第二季/第三季人气选手、魔方王子、跟谁学明星导师孙虹烨倾力打造，更有《最强大脑》诸多选手倾情力荐。扫描书中二维码，即可观看演示视频，包含三阶魔方复原视频、转动手法演示等。永别了，复杂的魔方公式和口诀！若看完这本书还学不会魔方，就没人能帮你了！ 本书通过5部分进行讲解：首先讲述孙虹烨从接触魔方到创立自己的魔方品牌等心路历程，以及玩魔方带给我们的诸多好处；然后对三阶魔方的入门玩法进行详细叙述，通过一个简单的手法即可让每一位读者都能学会复原魔方，在介绍了入门方法之后还介绍了三阶魔方的高级玩法、二阶/四阶/金字塔/斜转魔方/五魔方的复原方法；最后介绍了学会三阶魔方后可以无师自通的魔方，以及魔方的花样玩法，让大家在学会各种魔方复原方法的同时，拓宽视野。 本书适合所有想学习魔方复原的小伙伴阅读。通过730张立体魔方图的详细演示，使你在“玩”魔方的过程中事半功倍。这不仅仅是玩具，更是脑力的较量。聪明的小伙伴们，赶快行动起来吧！

作者简介

《X强大脑之忆菲冲天》 卢菲菲，2011年第20届世界脑力锦标赛荣获“世界记忆大师”称号；北京华忆云教育科技有限公司创始人；菲常记忆品牌创始人；体验式全脑记忆法创始人；优米网特聘讲师；搜狐《名师在线》特聘顾问；参加过多档电视节目的录制，如中央电视台《经济半小时》、江苏卫视《*强大脑》第*季、北京卫视《财富故事会》、深圳卫视《合伙中国人》、厦门卫视《鸡蛋碰石头》等。 刘苏，世界记忆**，世界记忆**教练，中国记忆精英战队发起人，东方巨龙教育董事长，《高中记忆大师》、《*强大脑：写给中国人的记忆魔法书》主编。   《最强大脑之魔方圣境》 孙虹烨：人称魔方王子；《最强大脑》第二季、第三季选手；“宝岛科技”品牌代言人；“亚洲超体大赛”宣传大使；跟谁学明星导师；专业魔方教练；“孙虹烨魔方”品牌创始人；北京脑力魔方科技发展有限公司CEO

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《记忆力训练圣经：解锁大脑潜能，成就非凡人生》 内容简介： 在信息爆炸的时代，记忆力不再仅仅是学生时代获取知识的工具，更是连接过去、现在与未来的桥梁，是洞悉趋势、把握机遇的关键，是激发创造力、实现人生价值的引擎。本书是一部全面、系统、实用的记忆力训练百科全书，它将带领你踏上一段深入探索大脑奥秘、解锁强大记忆潜能的非凡旅程。告别遗忘的烦恼，摆脱信息的洪流，掌握主动学习、高效工作、丰富生活的终极秘诀。 第一篇：认识你的记忆——大脑的奥秘与记忆的机制 第一章：记忆的殿堂——大脑的结构与功能解析 我们将从神经科学的基础出发，深入浅出地介绍大脑中与记忆密切相关的区域，如海马体、杏仁核、前额叶皮层等。 理解不同类型的记忆：感觉记忆、短时记忆、长时记忆，以及工作记忆在信息处理中的关键作用。 探索记忆的编码、存储与提取过程，揭示记忆在大脑中是如何形成、巩固和检索的。 了解影响记忆力的生理因素：睡眠、营养、情绪、压力等，并提供改善这些因素的科学建议。 第二章：遗忘的真相——为何我们会遗忘？ 揭示遗忘的多种原因：衰退理论、干扰理论、提取失败理论等，让你理解遗忘是自然且有规律的。 区分“正常的遗忘”与“需要警惕的遗忘”，帮助你识别潜在的健康问题。 探讨情绪、压力、疲劳等因素如何干扰记忆的形成和提取，让你学会管理自己的身心状态以优化记忆。 认识到大脑的可塑性，理解记忆是可以被训练和强化的，而非一成不变。 第二篇：基石训练——建立高效记忆的稳固根基 第三章：专注的力量——提升注意力的艺术 学习区分“注意”与“专注”，理解专注是实现深度记忆的关键。 掌握多种提升专注力的实用技巧：番茄工作法、时间块管理、正念练习、环境优化等。 识别并克服常见的注意力干扰源，如手机、社交媒体、杂念等。 通过游戏化和挑战性任务，训练你的大脑在信息输入时保持高度集中。 第四章：理解的深度——构建扎实的知识网络 强调“理解先于记忆”的重要性，无效的死记硬背是效率的敌人。 学习如何主动提问、联系已知、寻找模式，深入理解信息的内涵。 掌握思维导图（Mind Map）的绘制技巧，将零散信息可视化，构建知识体系，促进信息间的关联。 学习运用比喻、类比、反问等多种方式，加深对复杂概念的理解。 第五章：重复的智慧——科学巩固记忆的法则 告别机械重复，学习间隔重复（Spaced Repetition）的科学原理和实践方法。 介绍闪卡（Flashcards）制作和使用的技巧，以及利用各种APP和软件实现高效的间隔重复。 理解艾宾浩斯遗忘曲线，并学会如何利用它来安排复习计划，最大化记忆效果。 探索多种复习模式：主动回忆、解释给他人听、做练习题等，让记忆更加牢固。 第三篇：进阶秘法——掌握令人惊叹的记忆技巧 第六章：意象联想——让抽象信息“活”起来 深入解析“视觉化”和“联想”在记忆中的强大作用，学习如何将抽象概念转化为生动、有趣的图像。 学习“故事记忆法”，将一系列信息串联成一个有情节、有画面感的故事。 掌握“关键词提取法”，找出信息的核心关键词，并为之赋予夸张、奇特的联想。 介绍“身体部位法”或“记忆宫殿”（Memory Palace）的构建与应用，将信息储存在熟悉的物理空间中。 第七章：编码转换——赋予信息“记忆编码” 学习“数字编码法”，将数字转化为图像、字母或单词，方便记忆。例如，010203...可以编码成“鳄鱼-鹅-三明治”。 掌握“字母编码法”，将字母转化为特定的含义或图像，用于记忆单词、短语或列表。 探索“谐音联想法”，利用汉语的特点，将需要记忆的词语转化为谐音，并与之建立有趣的联想。 学习如何根据信息类型，选择最合适的编码方式，让记忆过程更加高效和有趣。 第八章：结构化记忆——系统化信息的艺术 学习如何分析信息的逻辑结构，如因果关系、时间顺序、并列关系等。 运用“分类与归纳法”，将相似的信息归为一类，建立清晰的层级结构。 掌握“框架记忆法”，为不同类型的信息搭建固定的大脑框架，将新信息填充进去。 学习如何利用表格、流程图、层次图等工具，可视化信息的结构，加深理解和记忆。 第九章：场景与体验——让记忆“身临其境” 探讨“情境记忆”的原理，理解在特定情境下学习和回忆会更加有效。 学习如何模拟学习场景，例如在特定房间、特定音乐下复习，以期在考试时重现该场景。 鼓励将抽象知识与个人生活经历、情感体验相结合，让记忆更加深刻。 分享通过角色扮演、情景模拟等方式，活化记忆的生动案例。 第四篇：应用与实践——将记忆力转化为生活和工作的超能力 第十章：学习效率倍增——掌握高效学习的秘密 如何快速阅读和理解教材，提取关键信息。 如何记忆专业术语、公式、定理，并将其灵活运用。 如何高效准备考试，克服考场紧张，提取所需知识。 如何持续学习新技能，保持知识更新，适应快速变化的时代。 第十一章：工作能力跃升——成为职场精英 如何高效记忆会议内容、客户信息、项目细节，避免遗漏。 如何快速掌握新工作内容，提升业务能力，赢得领导和同事的信任。 如何记住所需数据、报告、方案，为决策提供有力支持。 如何提升演讲、沟通能力，用清晰、准确的语言传递信息。 第十二章：日常生活锦上添花——丰富你的精彩人生 如何记住人名、面孔，建立良好的人际关系。 如何记住所需的购物清单、待办事项，告别琐碎的烦恼。 如何记住旅游路线、历史典故、文学名著，提升生活品质。 如何利用强大的记忆力，丰富你的社交谈资，成为一个有故事的人。 第十三章：记忆力与创造力的奇妙融合 探讨丰富的记忆如何为创造力提供源泉和灵感。 学习如何运用记忆技巧，进行头脑风暴，产生新颖的想法。 如何通过记忆旧知，激发新连接，实现“跨界”创新。 分享那些拥有非凡记忆力的艺术家、科学家、发明家的故事，激励你不断前行。 第五篇：持续精进——让你的大脑保持最佳状态 第十四章：记忆力健康指南——保护你的大脑 提供科学的睡眠建议，强调睡眠对记忆巩固的重要性。 介绍有益于大脑健康的饮食习惯和营养补充。 指导如何通过运动锻炼，促进大脑血液循环，提升脑功能。 教授压力管理和情绪调节的技巧，以保护记忆力免受负面影响。 第十五章：终身学习的伙伴——让记忆力伴随你一生 鼓励建立长期的记忆力训练计划，将其融入日常生活。 介绍如何根据自身情况，调整和优化记忆技巧。 分享如何应对记忆力衰退的挑战，保持大脑的活跃度。 引导读者认识到，强大的记忆力不仅仅是一种技能，更是一种积极乐观的生活态度，一种不断探索未知的智慧，一种成就更美好自我的力量。 本书融合了神经科学、心理学、教育学等多个领域的最新研究成果，并结合了大量古今中外成功的记忆案例，力求以最浅显易懂的语言、最贴合实际的练习，为你提供一套行之有效的记忆力提升方案。它不仅仅是一本书，更是你开启大脑潜能、实现人生飞跃的伙伴和向导。翻开它，你将发现，记忆力让一切都更有价值，你的未来，将因更加强大的记忆力而更加精彩！

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于沟通技巧的书，它从一个非常独特的角度来分析人与人之间的交流。作者认为，很多时候，我们之所以沟通不畅，并非因为我们不会说话，而是因为我们不了解对方的“沟通频道”和“情感需求”。书中深入剖析了非语言沟通的重要性，比如肢体语言、眼神交流，甚至是说话的语调和节奏，这些往往比我们说出口的话更能传达真实的情感。它还提供了一些关于如何积极倾听和有效提问的技巧，让我意识到，真正的沟通是双向的，需要我们投入真诚的关注和理解。我开始有意识地在与家人、朋友的交流中运用这些技巧，发现效果出奇地好。以前我常常因为误解而产生不快，现在却能通过更温和、更具同理心的方式来化解矛盾。这本书让我明白，沟通不仅仅是信息传递，更是一种连接心灵的艺术，而这门艺术，是可以被学习和掌握的。

评分☆☆☆☆☆

最近翻开了一本关于大脑潜能开发的书，虽然这本书不是我这次的重点，但它确实打开了我一些新的视角。我一直对人类的认知能力充满好奇，尤其是我们是如何学习和记忆的。这本书就从大脑的结构和功能入手，深入浅出地解释了为什么有些信息我们能牢牢记住，而有些却转瞬即逝。它提到了一些关于神经元连接、突触可塑性的概念，虽然我不是专业人士，但作者用了很多生动的比喻，比如把大脑比作一个复杂的网络，信息就像信号在其中传递和加强。书中还介绍了一些关于专注力训练的方法，比如如何排除外界干扰，如何有意识地去“捕捉”信息。我尝试了几种方法，发现在阅读时，如果我能有意识地去思考作者的意图，去和作者的思想产生互动，而不是被动地接收，记忆效果确实会好很多。这本书让我认识到，记忆力并非天生，而是一种可以通过后天努力不断优化的能力。它鼓励我去探索自己大脑的无限可能，让我对接下来的学习和阅读充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

最近在整理书架的时候，发现了一本关于时间管理的著作，虽然我本身对时间管理并不陌生，但这本书的切入点却让我眼前一亮。它并没有上来就讲各种 Schedules 和 To-do Lists，而是先探讨了我们对时间的感知是如何被影响的。作者提到了很多心理学上的概念，比如“隧道视野”和“延迟满足”，解释了为什么我们常常会拖延，为什么总是觉得时间不够用。书里还介绍了一些关于优先级排序的策略，但不是简单地告诉你“先做重要的事”，而是教会你如何去辨别什么才是真正重要的，以及如何在碎片化的时间里进行高效的利用。我尝试了书中的一些方法，比如设定明确的“时间块”来处理特定的任务，并且学会了拒绝那些不必要的干扰。我发现，当我把注意力更多地放在“如何更有意义地度过时间”，而不是仅仅“如何完成更多任务”时，我反而感觉更有成就感，也更能抓住生活中的小确幸。这本书让我对时间的理解不再局限于“数量”，而是更加注重“质量”。

评分☆☆☆☆☆

我偶然接触到了一本探讨思维模式的书籍，它不像那些直接教你技巧的书那样，而是更侧重于“为什么”和“是什么”。书里详细分析了我们固有的思维定势是如何形成的，以及它们在我们解决问题时扮演的角色。作者举了很多生活中的例子，比如在面对困境时，不同的人会采取不同的思考角度，有些人会抱怨，有些人会寻找出路。这本书让我开始审视自己的一些习惯性思维，发现很多时候，我的“想当然”和“不愿意尝试”正是阻碍我进步的绊脚石。它引导我去拥抱不确定性，去拥抱失败，因为每一次的尝试，即使是失败的，都能成为学习的宝贵财富。书中还强调了“成长型思维”的重要性，即相信自己的能力可以通过努力得到提升，而不是天生就固定不变。读完后，我感觉自己的心态发生了很大的变化，不再那么害怕犯错，反而更加愿意去挑战那些我曾经认为不可能的事情。这种由内而外的改变，我觉得比任何单一的技巧都来得更有价值。

评分☆☆☆☆☆

我手边有一本关于解决问题的书籍，它并没有直接给出各种“模板”或“套路”，而是更侧重于培养一种“解决问题的思维框架”。书里分析了不同类型的问题，以及在面对不同问题时，我们可能出现的思维误区。作者强调了“定义问题”的重要性，认为很多时候，我们之所以难以解决问题，是因为我们根本没有真正理解问题的本质。它提供了一些工具和方法，帮助我去更清晰地剖分问题，找出问题的根源，而不是仅仅停留在表面。我尤其喜欢书中关于“发散性思维”和“收敛性思维”的阐述，让我意识到，在解决问题的过程中，需要先大胆地拓展思路，然后再有条理地筛选和聚焦。我尝试将这些思维方式应用到我的工作和生活中，发现我在面对一些棘手的难题时，不再感到无从下手，而是能够更有条理、更有信心去寻求解决方案。这本书让我看到了“解决问题”本身也是一种可以不断提升的技能。