心理学改变生活(原书***1版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 心理学
• 自助
• 自我提升
• 行为改变
• 生活技巧
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福感
• 实用心理学
• 个人成长

店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111490326

商品编码：28494406121

丛书名： 心理学改变生活 原书第11版

出版时间：2015-01-01

基本信息：

商品名称：	心理学改变生活(原书***1版)	开本：	4
作者：	(美)史蒂文J.基尔希//卡伦·格罗弗·达菲//伊斯特伍德·阿特沃特|译者:何凌南//何吴明	页数：
定价：	55	出版时间：	2015-01-01
ISBN号：	9787111490326	印刷时间：	2015-01-01
出版社：	机械工业	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： 前言
***章 变化世界中的自我管理
社会变化
自我管理的挑战
个人发展
第2章 童年的拼图
各个流派的儿童发展观点
影响童年的关键因素
第3章 积极地老去——成年期
成年的发展
决定，决定，还是决定——成年早期
老样子，还是老样子——成年中期
优雅地老去——成年晚期
第4章 寻找自我
什么是自我概念
自我的组成成分
自我概念的核心特征
自我概念和个人成长
第5章 健康
身体意象
健康与身心关系
战胜疾病
促进全面健康
第6章 控制感
个人控制
决策
决策和个人成长
第7章 管理动机与情绪
理解动机
理解情绪
第8章 交朋友和维持友谊
与人结识
维持友谊
什么时候交朋友会变得困难
第9章 群体：归属、从众和领导
群体的分类
创建和加入群体
群体的运作形式
当群体出现混乱时
团队领导
***0章 工作和娱乐
工作
娱乐
***1章 性
性和共享伴侣关系
性反应
性取向
一些实际的性问题
***2章 爱与承诺
爱是万分美丽（并触手可感）的事物
寻找爱情
婚姻与其他承诺关系
适应亲密关系
离婚及其后果
***3章 压力
天哪！怎么会这样？——了解压力
呀！——压力反应
唷！——压力管理
***4章 理解心理障碍
心理障碍
焦虑障碍
心境障碍
其他心理障碍
***5章 寻求心理帮助
心理治疗：是什么？谁需要它
领悟疗法——一类谈话疗法
认知和行为疗法
其他治疗取向
心理治疗效果如何
寻求帮助
你什么时候应该寻求专业的心理帮助
***6章 死亡：临终与哀伤
死亡和临终
正确地看待生与死
有益的哀伤
译者后记
参考文献

......

精 彩 页： 内容提要： 这本由史蒂文J.基尔希、卡伦·格罗弗·达菲、 伊斯特伍德·阿特沃特***的《心理学改变生活(原书 ***1版)》不是一本枯燥乏味的心理学理论书籍，也 不是一本趣味十足的心理学故事集，而是一本与日常 生活密切相关的经典心理学读物。它专为对心理学应 用感兴趣的读者而***，通过把心理学知识和原理应用 到自己的生活中，从而使读者可以***清楚地了解自己 的生活为什么会这样、应该是什么样子的，以及如何 做出改变。
     了解自己、了解他人，生活才能***快乐和美好。
    面对快速变化的外部世界，我们如何在各种挣扎、纠 结中解决诸如交友、爱情、工作、健康等问题，三位 心理学家相信只要读者运用书中的心理学知识和方法 ，就可以轻松解决现实生活中遇到的这些问题。
     在本书中，除介绍了实用的心理学知识和方法外 ，作者还根据社会的各种变化和心理学的***新进展， 新增了以下主题： 积极心理学在工作、生活中的应用。
     手持设备，如掌上电脑和智能手机是如何影响我 们的生活的？ 儿童是如何理解死亡的？ 为什么我们会为自己的不端行为找借口？ 如果有人告诉你他想自杀，你该怎么办？ 如何识别“腹黑友”？ 什么样的人***有吸引力？ 媒体对饮食障碍的影响有哪些？ ……

......

作者简介： 伊斯特伍德·阿特沃特(Eastwood Atwater)是蒙哥马利郡社区学院的一位心理学教授。他在芝加哥大学获得博土学位，他曾在那里和卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)同窗。在1996年去世之前，他的***作包括《青少年》第四版和《人类关系》。 史蒂文 J. 基尔希 （Steven J. Kirsh） 纽约州立大学杰纳西奥分校心理学教授，获得宾夕法尼亚州立大学发展心理学博士学位。他的主要研究领域是媒体暴力对情绪再认和社会信息加工的影响。他先后出版了《儿童、青少年和媒体暴力：批判视角下的研究》（第2版，2012）和《发展视角下的媒体和青少年》（2010）等书，并且发表了很多学术论文。 卡伦·格罗弗·达菲 （Karen Grover Duffy） 纽约州立大学杰纳西奥分校荣誉退休教授，杰出贡献教授获得者。她在密歇根州立大学获得社会和人格心理学博士学位。达菲博士是纽约司法系统的家庭调解员，她还是美国心理学会成员。她出版了多本***作，包括《社区调节：从业者及研究者手册》和 《社区心理学》。

开启内在探索之旅：揭示潜藏于心智的无限可能 你是否曾对人类的情感变化感到困惑？是否渴望更深入地理解自己和他人的行为模式？是否在人生的十字路口，需要更清晰的指引来做出明智的选择？那么，一场关于探索人内心奥秘的旅程，正等待着你去启程。这不仅仅是一次知识的学习，更是一次深刻的自我觉察与重塑，它将为你打开一扇通往更丰富、更有意义生活的大门。 我们的心智，如同一座浩瀚而神秘的宇宙，蕴藏着无数未知的星辰与能量。从孩提时最初的啼哭，到成年后复杂的情感纠葛，再到老年时对生命的回顾与沉思，我们的一生都被无数心理现象所塑造。理解这些现象，不仅仅是为了满足好奇心，更是为了掌握解锁自我潜能、改善人际关系、应对生活挑战的钥匙。 想象一下，当你能洞悉那些隐藏在行为背后的动机，你就能更准确地理解为什么自己会做出某些选择，为什么会对他人的某些言行产生强烈反应。这是一种赋权，让你从被动的环境影响者，转变为主动的心智掌控者。当你不被情绪的潮汐裹挟，而是能够理解情绪的来源，并学习如何与之共处，甚至引导它，你的生活将变得更加稳定和有韧性。 这趟探索之旅，将带你深入了解人类发展的各个阶段。从婴儿期对世界的初步认知，到青春期身份的塑造，再到成年期面临的各种社会角色和挑战，以及老年期的智慧沉淀。你会发现，每一个阶段都有其独特的心理发展规律和任务，理解这些规律，有助于我们更好地规划自己的人生，也更能体谅和支持身边不同年龄段的人。 我们也会一同审视那些塑造我们思维方式和行为习惯的内在机制。比如，我们是如何学习的？记忆是如何形成的？是什么驱使我们形成某些信念，又是什么阻碍我们改变？通过对认知过程的深入剖析，你会惊讶地发现，许多看似“理所当然”的想法和行为，其实都源于一系列精密的心理运作。而一旦理解了这些运作原理，你就有可能去优化它们，让自己的学习更高效，思维更敏锐。 情感，作为人类最丰富、也最难以捉摸的体验，将是我们探索的重点。喜怒哀乐，爱恨情仇，这些情感如同色彩斑斓的颜料，绘就了我们的人生画卷。我们将探究情感产生的生理基础，理解不同情感的意义，学习如何识别和表达自己的情感，更重要的是，如何管理那些可能带来困扰的负面情绪。掌握了情绪管理的艺术，你将能以更平和、更积极的心态面对生活中的起伏，减少不必要的痛苦，增加内心的宁静。 人际关系，是构成我们社会生活的重要基石。我们如何与他人建立连接？为什么有些关系能够长久而稳固，而有些则脆弱不堪？在亲密关系、家庭关系、友情以及职业交往中，我们又会遇到哪些常见的心理困境？通过学习人际交往中的心理学原理，如沟通技巧、冲突解决、同理心培养等，你将能更有效地与他人建立健康的互动模式，化解矛盾，增进理解，让每一次交流都充满价值。 你是否也曾被自己的一些“坏习惯”所困扰？比如拖延、过度担忧、或者难以坚持某个目标？这些习惯的形成，往往有着深刻的心理根源。我们将深入挖掘行为改变的心理学机制，了解如何识别阻碍我们前进的心理障碍，并学习一系列科学有效的方法来培养积极的行为模式，戒除那些不利于我们成长的习惯。这不仅仅是简单的意志力对抗，而是对内在动机和行为循环的深刻理解与重塑。 心理健康，是构成幸福生活的重要组成部分。然而，在快节奏的现代生活中，许多人面临着压力、焦虑、抑尔等心理困扰。我们将一同探讨这些常见心理问题的成因、表现，以及如何通过积极的心理调适来维护和提升心理健康。学习一些基础的心理自助技巧，能够让你在面临挑战时，拥有更强的心理复原力，保持内心的平衡与韧性。 更进一步，我们将触及那些影响我们人生方向和价值实现的更深层次的心理议题。比如，什么是动机？是什么驱动我们去追求目标？什么是自我实现？我们又该如何发掘和发挥自己的潜能，活出更有意义的人生？这些问题的探讨，将帮助你重新审视自己的生活目标，发现隐藏在内心的强大力量，并找到实现人生价值的独特路径。 这趟旅程，并非仅仅是枯燥的理论学习。它更强调实践与应用。通过一系列的案例分析、思维实验、以及你可以自行尝试的心理练习，你将能够将所学到的知识，切实地运用到自己的生活中，体验到心智改变带来的真实益处。你会发现，原来那些曾经让你头疼不已的问题，在心理学的视角下，竟然有了如此清晰的解答和可行的解决方案。 请相信，每一次对内心的探索，都是一次对生命的投资。当你越发了解自己，越发能够驾驭自己的心智，你就越能掌控自己的生活，活出更加精彩、更加充实的人生。这场心智的革命，没有起点，也没有终点，它将伴随你一生，为你带来持续的成长与深刻的洞察。准备好开启这场奇妙的内在探索了吗？你的生活，正因此而充满无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，深邃的蓝色背景搭配醒目的书名，立刻吸引了我。我一直对人类思维的奥秘充满好奇，也深知心理学在理解我们自己和他人方面的重要性。这本书的副标题“原书1版”更是激发了我的求知欲，让我觉得它蕴含着经典而深刻的智慧。我尤其期待书中能够深入浅出地解析一些复杂的心理学概念，比如认知偏差、情感调节、人际关系 dynamics 等等。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能提供切实可行的方法和技巧，帮助我更好地应对生活中的挑战，比如学习效率不高、社交恐惧、或者情绪不稳定等问题。我希望这本书能够成为我的一位良师益友，引导我探索内心世界，理解行为背后的驱动力，从而做出更明智的选择，提升生活的幸福感。它是否能够提供一些引人入胜的案例研究，让我能够从真实的经历中汲取养分，也是我非常期待的。总而言之，我希望这本书能为我打开一扇通往更深刻自我认知的大门，让我以更积极、更健康的心态面对生活的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最开始选择这本书，是因为身边有几个朋友都在推荐，而且他们都说这本书对他们的人生轨迹产生了积极的影响。我本身对心理学一直都保持着一种谨慎的兴趣，觉得它是一门能够帮助我们理解“人”这个复杂生物的学问。我希望这本书能够提供一些关于如何建立健康人际关系的实用指南。在这个快节奏的社会里，我们常常会遇到各种各样的人际冲突和误解，如何有效沟通，如何识别他人的情绪，如何建立深厚的友谊和健康的伴侣关系，都是我非常渴望了解的。我期待书中能够分享一些关于依恋类型、沟通模式、冲突解决技巧等方面的知识，并给出具体的实践建议。我希望通过阅读这本书，我能够更好地理解自己和他人的情感需求，学会如何与不同性格的人相处，从而减少不必要的摩擦，构建更和谐的人际网络。这对我来说，不仅仅是提升社交技巧，更是为了找到内心的平静与归属感。

评分☆☆☆☆☆

一本优秀的心理学书籍，不仅仅应该传递知识，更应该激发思考，引领成长。我选择这本书，正是看中了它“改变生活”的潜力。我渴望这本书能帮助我更好地认识自我，发掘内心深处的潜能。很多时候，我们会被一些负面的情绪所困扰，比如焦虑、恐惧、自我怀疑，这些情绪就像无形的枷锁，限制了我们的自由发展。我希望这本书能够深入剖析这些情绪的根源，并提供有效的应对策略，比如正念练习、认知重构等，让我能够摆脱负面情绪的束缚，重拾内心的力量。我期待书中能够分享一些关于自我激励、目标设定的方法，帮助我更加清晰地规划自己的人生道路，并付诸实践。我想，如果这本书能够帮助我成为一个更积极、更自信、更有韧性的人，那么它就绝对是一本值得反复阅读的宝藏。我希望它能成为我心灵成长道路上的指路明灯。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，就被它那厚重的质感和精美的印刷所吸引。书页的纸张质量非常好，触感温润，阅读起来十分舒适，即使长时间翻阅也不会感到疲劳。书中的排版也十分考究，字体大小适中，行间距合理，章节划分清晰，阅读起来条理分明，不易产生混乱感。我特别喜欢书中一些插图的运用，它们不仅美观，更重要的是能够形象地解释一些抽象的心理学概念，使得原本可能枯燥的理论变得生动有趣。例如，书中关于记忆模型的部分，通过一系列巧妙的比喻和图示，让我一下子就理解了短期记忆、长期记忆以及工作记忆之间的联系和区别，这对于我日后学习和记忆知识非常有帮助。我还可以想象，当我在学习遇到瓶颈时，翻开这本书，总能找到一些启发性的内容，帮助我突破思维定势，找到新的解决问题的方法。它应该能够帮助我提升学习效率，改善记忆力，甚至在工作面试时，也能因为对心理学的深入理解而表现得更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，心理学是理解世界的基石之一。我们所经历的一切，从微小的日常互动到宏大的人生决策，都离不开心理学的规律在背后运作。我选择这本书，是因为我希望能从更宏观的视角去理解人类行为和社会现象。我对于群体心理、社会认同、以及文化对个体行为的影响等议题特别感兴趣。我希望这本书能够提供一些基于科学研究的见解，帮助我解释为什么某些社会趋势会发生，为什么人们在群体中会表现出与个体时不同的行为。我期待书中能够通过一些经典的社会心理学实验和理论，让我对这些现象有更深的理解。比如，关于从众效应、服从权威、群体极化等，这些都能够帮助我更理性地看待社会新闻和公共事件，不被轻易的舆论所左右。我希望这本书能让我成为一个更有批判性思维，更能洞察社会本质的人。