精油生活DIY全书 9787214081308 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘璞 著

图书标签:

• 精油
• DIY
• 芳疗
• 生活
• 健康
• 美容
• 家居
• 手工
• 天然
• 植物

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214081308

商品编码：28846071563

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：精油生活DIY全书

定价：39.80元

作者：刘璞

出版社：江苏人民出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787214081308

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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　　你还在买品牌化妆品？还相信那些化妆品广告所说的“纯天然无污染”？
　　那么你已经OUT了！
　　再纯天然、再高级的品牌化妆品、护肤品，肯定都会添加防腐剂等化学成分。
　　如今在台湾，精油护肤品DIY已成为*时尚、*健康的生活方式！
　　让我们跟随来自台湾的芳香达人，开启身心宠爱之旅，探索玩转精油的**境界！
　　健康零污染，性感大解放。
　　超全面：188种复方精油调制宝典，您能想到的护理用品都能在家轻松调配
　　纯天然：远离化学添加剂，采撷大自然孕育的天香，给身心*的呵护
　　巨简单：每种精油调制方法不超过5步，一看就会，一做就上手
　　*直观：近300幅全息照片精彩演示，手把手教您精油调制步骤和诀窍
　　极乐活：自己动手，洗尽铅华，回归自然，乐享当下
　　5步DIY精油护肤品
　　准备精油10滴，基础油250毫升，蜜蜡15克，蒸馏水250毫升，烧杯一个，小锅一个，搅拌棒一支，干净瓶子一个。
　　1.把蜜蜡和基础油放入小锅中加热，直至蜜蜡融化。
　　2.将蒸馏水倒入烧杯，稍微加温即可。
　　3.在烧杯中加入蜜蜡混合油，缓慢搅拌，等其慢慢冷却。
　　4.在乳霜尚未形成半固体形状前，加入精油，缓慢搅拌。
　　5.将冷却的乳霜分装到干净的瓶子中，完成制作。

内容提要

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　　本书为您倾情奉上快捷检索的精油数据库和DIY实操方法，针对不同肤质、不同适应症候，提供美颜、美体、消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、增强记忆力、催生柔情蜜意的芳香疗法定制配方，从头养到脚，提升女人幸福感受力与魅力指数。
　　具体包括：
　　美容：为6种特殊肤质量身定做的43种美容配方，轻松洁面、去角质、减肥、润肤，美颜护脸，在家万事不求人；
　　美体：5大沐浴配方，2种清香喷剂，4种护肤油，20个塑身和美足配方，自已随心调配，—肌妙肤，纤姿依人；
　　释压：20个减压方，5个活力精油方，3个对抗感冒方，4个增强记忆方，16个提升自信方，8个告别忧郁方，14个助眠方，应有尽有，轻松制定；
　　添情：17种催生浓情蜜意的精油配方，夫妻互动，闺房雅趣，让两心更近，两情更久。

目录

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前言：闻香识女人
Part 1 方法篇 DIY心法全公开
　1-1 芳香仪式
　1-2 认识基础油
　1-3 调制复方精油须知
　1-4 A-Z精油数据库
Part 2 美丽篇 我的美丽，你闻见了吗？
　2-1 美丽容颜
　2-2 呵护肌肤
　2-3 减脂塑身
　2-4 飘逸秀发
　2-5 纤纤玉手
　2-6 轻盈双足
Part 3 精神篇 给心灵的好情人
　3-1 纾解压力
　3-2 活力充沛
　3-3 改善记忆
　3-4 增强自信
　3-5 告别忧郁
　3-6 一夜好眠
　3-7 欲望花园

作者介绍

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　　台湾知名芳疗师，其倡导的“美丽DIY，健康自造”理念被数万时尚人士所追捧，更是在台湾掀起了一股在家自制护肤品的热潮。著有《精油生活家——30种迷醉精油的方法》《热门健康食品》《欢乐游学GO！GO！GO！》等。

文摘

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序言

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书籍简介：香气疗愈与自然智慧 书名：香气疗愈与自然智慧 ISBN：9787214081315 出版信息：[此处填写虚构出版社名称，例如：晨光文创出版社] --- 内容提要： 在这本《香气疗愈与自然智慧》中，我们将带领读者深入探索芳香疗法的古老智慧与现代科学的完美结合。本书并非一本简单的精油使用手册，而是一部深入探讨植物精微能量、情绪转化以及构建健康生活方式的指南。我们着重于如何从日常生活中汲取大自然的馈赠，通过嗅吸、涂抹和内服（需严格遵医嘱或专业指导）等方式，激活身体的自愈机制，平衡心理状态，并提升整体的生活品质。 全书共分为六个主要部分，系统而全面地覆盖了从精油的基础知识到高阶应用的全过程。 第一部分：芳香世界的基石——精油的本源与科学 本部分旨在为读者建立坚实的理论基础。我们追溯了芳香疗法在古埃及、印度和中国等文明中的应用历史，揭示了植物精油作为“植物的灵魂”是如何被古代智者所珍视的。 深入剖析精油的提取、化学结构与品质鉴别： 我们详细介绍了蒸汽蒸馏法、冷压榨法等主要提取工艺，并着重讲解了如何通过气相色谱-质谱分析（GC-MS）报告来判断精油的纯度和活性成分。书中配有大量图表，直观展示了萜类、酯类、酚类等关键化学成分对人体生理作用的影响机制，例如如何通过特定分子结构实现抗炎、镇静或提振精神的效果。 安全使用原则的建立： 强调了精油的“微量即效”特性，详细阐述了稀释的必要性、光敏性精油的识别、内服的严格界限与风险评估。我们力求让读者明白，尊重自然的力量，是安全享受芳香疗愈的前提。 第二部分：精油的“植物地图”——单方精油的深度解读 本书摒弃了浅尝辄止的介绍方式，对全球范围内最常用和最有价值的五十余种单方精油进行了百科全书式的深度剖析。 每种精油的介绍都包含以下维度：植物学名、产地特性（土壤、气候对其化学成分的影响）、气味描述（从嗅觉感官到心理联想）、核心功效（详细列举生理和心理层面）、精准的应用配方示例（针对不同年龄段和健康状况）。 重点介绍的精油案例（示例）： 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 不仅是睡眠的帮手，更是皮肤修复的万用油。书中探讨了其乙酸芳樟酯含量与镇静效果的关联，以及其在急性烧烫伤护理中的应用案例。 乳香（Boswellia carterii）： 深入挖掘其在冥想中的历史地位，以及其对细胞修复和呼吸系统深层净化的现代研究支持。 薄荷（Mentha piperita）： 区分不同品种（如留兰香、胡椒薄荷）在化学成分上的差异，并明确指出不同品种在提神与温和安抚方面的应用侧重。 第三部分：身心合一的调和艺术——复方配方的科学与直觉 复方配方是芳香疗法的灵魂所在。本部分教授如何从“单点渗透”转向“系统协同”，创造出具有多重功效的复合气味与功效体系。 调香的科学原理： 讲解了精油的“高、中、低音”结构（Top, Middle, Base Notes）如何影响香气的持久性与整体情绪的引导路径。提供了一套系统的嗅觉金字塔构建法，帮助使用者从直觉感知到理性构建，设计出符合个人需求的复方。 针对性配方设计系统： 书中提供了上百个经过验证的复方配方，涵盖了从日常保健到特定健康挑战的各个方面，包括： 1. 情绪平衡系列： 针对焦虑、抑郁、创伤后应激的深度情绪疏导配方。 2. 女性健康系列： 月经不调、更年期不适的荷尔蒙平衡支持配方。 3. 居家环境净化系列： 无化学添加的空气净化与驱虫配方。 4. 运动恢复系列： 针对肌肉酸痛与关节不适的深度渗透按摩油。 第四部分：芳香疗法与生命周期的整合 本书强调芳香疗法应贯穿人生的每一个重要阶段，提供细致入微的个性化支持。 孕期与产后护理： 详细列出孕早期、中期、晚期可安全使用的精油种类与禁忌，以及产后修复与哺乳期妈妈的情绪安抚方案。 婴幼儿的温和照护： 探讨了如何稀释到极致，使用最温和的精油（如罗马洋甘菊、真正薰衣草）来处理婴幼儿常见的肠绞痛、夜惊和皮肤不适。 银发族的活力维持： 关注老年人常见的关节僵硬、睡眠质量下降及认知功能支持，介绍特定精油（如迷迭香、雪松）在激活记忆与促进血液循环中的作用。 第五部分：自然疗愈的延伸应用——芳香疗法与其他疗法的融合 《香气疗愈与自然智慧》超越了简单的嗅吸，探讨了精油在整合医学中的广阔前景。 芳香按摩的经络触碰： 结合经络理论，介绍精油在经络循行上的涂抹技巧，强调手法与精油特性的双重作用，以达到更深层次的能量疏导。 芳香入浴的全身浸润法： 科学解释了如何安全地将水溶性的精油加入浴盐或基础油中，使其在温热水中充分释放，实现全身皮肤的吸收与呼吸道的净化。 简易自制芳香产品： 教授读者如何利用蜂蜡、乳木果油、纯露（花水）等天然原料，制作出无合成添加的润唇膏、身体乳霜、固体香膏等日常用品，实现真正的“从源头掌控成分”。 第六部分：精神觉醒与内在探索 本书的终极目标是引导读者通过气味感知，深化自我觉察。气味是记忆和情感最直接的触发器。 气味冥想： 设计了一系列引导式练习，教导读者如何选择一种特定的精油，通过专注的嗅吸，释放被压抑的情绪，并在香气的引导下进入深度的放松和冥想状态。 “嗅觉日记”的实践： 鼓励读者记录不同时间、不同情境下对同一种精油的不同感受变化，从而更好地理解自身情绪的微妙波动，将精油从外在工具转变为内在的对话伙伴。 --- 本书特色： 理论深度与实践广度并重： 既有严谨的化学成分分析，又有大量的日常实用配方。 安全至上原则： 详尽的安全指南贯穿全书，确保使用者能够负责任地使用高浓缩的植物能量。 强调个体化： 引导读者学会倾听身体的需求，而非盲目跟随通用配方，实现真正的个性化疗愈。 《香气疗愈与自然智慧》是献给所有渴望回归自然、追求身心和谐的现代人的礼物。它不仅是一本书，更是一种生活哲学的开启。

评分☆☆☆☆☆

我购买《精油生活DIY全书》的初衷，是希望它能为我打开一个全新的生活方式。我厌倦了充斥着各种化学添加剂的现代生活，渴望一种更贴近自然、更具疗愈力量的生活方式。我对精油的功效早已有所耳闻，但始终不知道如何才能将它们真正有效地运用到我的日常生活中。我希望这本书能够提供一份详尽的指南，教我如何从零开始，亲手制作各种精油相关的产品，例如天然的护肤品、口腔护理产品，甚至是一些具有舒缓作用的精油按摩油。我特别期待书中能够深入讲解不同精油的化学成分、芳香分子以及它们对身体和情绪产生的具体影响。了解这些背后的原理，能够让我更加自信和有针对性地进行DIY。我也希望这本书能够提供一些关于如何挑选优质的精油，以及如何安全、正确地使用它们的建议。这本书是否能让我摆脱对商业产品的依赖，而是能够依靠自己的双手，创造出既健康又充满个人风格的精油生活，是我最关注的。

评分☆☆☆☆☆

我特别关注这本书在“精油生活”方面的内容。我对市面上那些宣传“纯天然”、“有机”的精油产品常常抱有警惕，因为很多时候产品的实际成分与宣传不符。因此，我希望这本书能够提供一些关于如何辨别高质量精油的实用技巧，比如从气味、颜色、质地等方面进行判断，甚至是如何通过一些简单的测试来验证其纯度。另外，我非常期待书中能够提供一些关于精油安全使用的详细指导，因为我听说有些精油如果使用不当，可能会对皮肤造成刺激，甚至对身体产生不良影响。了解不同精油的浓度、稀释比例以及禁忌症，对我来说至关重要。更重要的是，我希望能从中学习到如何根据不同的需求，比如舒缓情绪、提振精神、改善睡眠、缓解肌肉酸痛等，来科学地调配精油，制作出真正有针对性的DIY产品。我设想书中会有一些详细的配方，并附有精美的图片，让我能够轻松模仿。这本书能否成为我居家疗愈的“宝典”，是我最期待的。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对《精油生活DIY全书》产生浓厚兴趣，是因为我对使用纯天然的精油来改善生活品质有着强烈的愿望。我一直在思考如何将精油更深入地融入我的日常生活，而不仅仅是作为一种香薰。我渴望这本书能够提供一系列详细的DIY教程，让我能够亲手制作出诸如精油香皂、天然洗衣液、空气清新剂等家居用品，从而减少使用含有化学成分的商业产品。我对书中是否能讲解不同精油的温和性、刺激性以及对不同年龄段人群的适用性有着特别的关注。如果能有关于儿童和孕妇安全使用精油的指南，那将是非常贴心的。我希望这本书能够帮助我理解精油的协同作用，学习如何将不同的精油进行科学搭配，以达到更佳的功效。此外，我希望书中能够包含一些关于精油的储存和保质期方面的知识，以确保我制作出的DIY产品能够安全有效地使用。我期待这本书能够让我成为一名真正的“精油DIY达人”，让我的生活充满自然芬芳和健康活力。

评分☆☆☆☆☆

对于《精油生活DIY全书》，我最看重的是它是否能提供真正有用的“DIY”指导。我常常在网上看到一些精油的DIY教程，但很多都过于简单，或者缺乏科学依据，让我难以信服。我希望这本书能够提供一些更系统、更专业的知识，比如讲解不同精油的基本属性、功效以及在不同产品中的应用原理。我希望它能够包含一些基础的DIY配方，比如制作天然的身体磨砂膏、精油沐浴油、护发精华等，并且能够详细说明所需的原料、工具以及操作步骤。更重要的是，我希望这本书能够教我如何根据自己的肤质、发质以及具体的需求，来调整配方，做到真正的“个性化定制”。如果书中还能提供一些关于精油保存的建议，以及如何避免DIY产品出现变质、分层等问题，那就更完美了。我期待这本书能够让我不再依赖市面上那些成分不明的成品，而是能够自信地亲手为自己和家人制作出安全、健康又充满惊喜的精油产品。

评分☆☆☆☆☆

这本《精油生活DIY全书》的标题一开始就吸引了我，"DIY"这个词总能让我联想到亲手创造的乐趣和成就感，而“精油生活”则充满了健康、天然和香气的想象。我一直在寻找一种更贴近自然、更健康的生活方式，对市面上那些充斥着化学成分的日用品总是心存疑虑。当我翻开这本书的时候，我期待着能够找到一些真正实用的指南，教我如何将精油融入到日常生活的方方面面，比如制作自制的香薰蜡烛、身体乳、洗发水，甚至是清洁剂。我希望它能提供详细的步骤，清晰的配方，并且能解释清楚每种精油的功效和使用方法，让我不再是盲目地使用。如果这本书能让我了解到如何辨别优质的精油，避免买到劣质产品，那更是锦上添花了。我特别好奇它是否会包含一些针对特定问题的解决方案，比如缓解失眠、减轻压力、改善皮肤状况，甚至是一些简单的家居香氛建议，让我的家充满温馨和疗愈的香气。我想要的是一份能够真正武装我，让我成为自己健康生活“DIY”专家的手册，而不是一本仅仅停留在理论层面的书。