BF:小病小痛按穴位一本通 李志刚 中国纺织出版社 9787518024186 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 著

图书标签:

• 穴位按摩
• 小病小痛
• 中医养生
• 健康保健
• 李志刚
• 中国纺织出版社
• 家庭医学
• 经络
• 图解
• 实用

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518024186

商品编码：29371131869

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名:小病小痛按穴位一本通

定价：32.80元

售价：25.3元

作者:李志刚

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787518024186

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

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《小病小痛按穴位一本通》，扫一扫二维码，中医推拿视频轻松学
动动手指继发身体抵抗力，捏捏按按小病全跑掉

内容提要

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《小病小痛按穴位一本通》是依据不吃药的自然疗法理念，精心编撰而成的一本养生书，旨在介绍经络和穴位的基本知识，为您精心挑选出常用、有效的特效穴位，配以大量的彩图，详细介绍了人体多个特效穴的定位、功效、主治疾病。打开本书，按摩、艾灸、拔罐和刮痧这些简单易学的经穴理疗方法将一一呈现在您的眼前，让您按需取穴，对症用穴，一穴多用，多管齐下。本书介绍了特效理疗保健、常见疾病的理疗法，均配有真人同步演示视频，让您扫扫二维码就可边看边学边操作，在家就能轻松进行自我养生保健，祛除常见病症。小小特效穴，通过适当的理疗刺激，就能让您收获大健康。

目录

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作者介绍

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李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师、北京中医药大学针灸推拿学院副院长。现任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

文摘

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序言

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《中医基础理论》 本书旨在为读者提供一个系统、深入的中医基础理论框架，帮助理解中医的独特视角和思维模式。中医作为一门古老而博大精深的医学体系，其理论根基深厚，融汇了哲学、自然科学以及长期的临床实践经验。本书将从最基本也是最重要的几个概念入手，层层递进，力求让读者对中医的整体观、辨证论治等核心思想有清晰的认知。 第一章：阴阳五行——中医的哲学基石 阴阳理论是理解中医一切理论的基础。我们首先会详细阐述阴阳的基本涵义，即相互对立、相互依存、相互转化、相互消长。我们将通过生活中的具体例子，如昼夜、寒热、男女、动静等，来帮助读者直观地理解阴阳的概念。在医学上，阴阳更是用来概括和分析人体生理、病理现象的重要工具。人体正常的生理活动，如气血的运行、脏腑的协调，无不体现着阴阳的平衡。一旦阴阳失调，就会引发疾病。 五行理论（金、木、水、火、土）是中医用来阐述事物之间相互联系、相互制约规律的又一个重要哲学工具。本书将详细介绍五行的特性，以及它们之间的相生（如木生火）和相克（如火克金）关系。在人体生理病理学中，五行理论被广泛应用于解释脏腑之间的生理联系和病理传变。例如，肝属木，心属火，木能生火，肝的疏泄功能正常则有助于心的血液供养；但如果肝木过旺，则可能“木克土”，影响脾胃的运化功能。理解五行理论，有助于我们把握人体内部各器官系统之间的复杂互动。 第二章：气、血、津液——构成生命的基本物质 气是构成人体和维持生命活动的最基本物质，也是维持生命活动的能量。本书将深入探讨气的来源（如呼吸之气、饮食物之气、水谷之气）、气的运行（包括推动、温煦、防御、固摄、气化等功能）以及气的形态（如宗气、营气、卫气等）。我们将分析不同原因导致的“气虚”、“气滞”等病理状态，以及它们可能引起的症状。 血是维持人体生命活动的重要物质，其生成、运行和功能将是本章的重点。我们将介绍血的生成与濡养作用，解释“血为气之母，气为血之帅”的深刻含义，即气能推动血液运行，血能滋养全身组织器官。血的病理变化，如“血虚”、“血瘀”等，及其临床表现将进行详尽的阐述。 津液是除气血外，构成人体和维持生命活动的其他体液的总称，包括汗、涕、泪、唾、痰、涎、尿等。我们将讲解津液的生成、运行和输布，以及其滋润、濡养、排泄等功能。对津液生成、运行异常导致的“津伤”、“水肿”等病证将进行深入分析。 第三章：脏腑——人体的生理功能与病理变化 中医的脏腑理论，并非仅仅指解剖学上的器官，而是以解剖器官为基础，进一步涵盖了其相关的生理功能、病理变化以及与外界环境的联系。本书将逐一介绍五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的生理功能。 心：主血脉，藏神。我们将探讨心如何驱动血液运行，如何影响人的精神情志。心系的病变，如心悸、失语等，将进行分析。 肝：主疏泄，藏血。肝的疏泄功能对情志、气机、血的运行以及消化都有重要影响。我们将分析肝气郁结、肝火上炎等常见病证。 脾：主运化，主统血。脾是气血生化之源，其运化功能对食物的消化吸收以及营养物质的输布至关重要。我们将讲解脾虚、湿困等病症。 肺：主气，司呼吸，主治节，通调水道，外合皮毛。肺与呼吸、声音、体表防御密切相关。我们将探讨肺气虚、肺热等病证。 肾：藏精，主生长发育生殖，主水，主纳气。肾是生命之根，关系到人的生长发育、生殖能力以及水液代谢。我们将讲解肾虚、水肿等病症。 六腑的功能则侧重于传导和消化。胆主“中精之府”；胃主“受纳腐熟”；小肠主“受盛化物”；大肠主“传导糟粕”；膀胱主“贮尿排尿”；三焦更是人体上、中、下三部的总称，具有通行元气、运行水谷、疏通水道等作用。我们将分别阐述它们的具体功能和病理变化。 第四章：经络——人体气血运行的通道 经络系统是人体气血运行的通路，也是联络脏腑、沟通内外、运行气血、濡养全身的“交通网络”。本书将介绍经络系统的组成（包括经脉、络脉、孙络、浮络等），以及十二正经、奇经八脉的主要循行路线和生理功能。我们将讲解经络在疾病传变中的作用，以及“循经取穴”的原理，为理解后续的针灸、推拿等疗法打下基础。 第五章：病因病机——疾病的发生与发展规律 理解疾病的发生原因（病因）和发展变化的规律（病机）是中医辨证论治的关键。本书将系统介绍外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、内伤七情（喜、怒、思、忧、悲、恐、惊）、饮食不节、劳逸过度等多种病因。 随后，我们将深入探讨疾病发生发展的内在机制，即病机。这包括阴阳失调、气血津液损伤、脏腑功能失调、病邪侵袭等。我们将分析正邪斗争的动态过程，以及疾病如何从局部发展到全身，从轻证发展到重证。 第六章：辨证论治——中医的诊断与治疗原则 辨证论治是中医认识和治疗疾病的独特方法。我们将详细阐述“辨证”的过程，即通过望、闻、问、切四诊合参，收集患者的症状、体征等信息，然后运用中医基本理论，分析疾病发生的部位、性质、病因、病机，从而形成一个或多个“证”。 “论治”则是根据辨证的结果，确立相应的治疗原则和方法。我们将介绍中医治疗的八法（汗、吐、下、和、温、清、补、消），以及“君臣佐使”的配伍原则。本书将通过典型的病例分析，引导读者学习如何将理论应用于实践，掌握中医辨证论治的思维方式。 第七章：体质——个体差异与养生保健 中医认为，人与人之间存在体质的差异，这种差异会影响人对疾病的易感性以及对治疗的反应。我们将介绍中医的体质分类，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质等，并分析不同体质的特征、易患疾病以及相应的养生保健方法。通过了解自身的体质，读者可以更好地进行个体化的养生保健，预防疾病的发生。 结语 《中医基础理论》力求以通俗易懂的语言，结合丰富的实例，为读者打开一扇理解中医的窗口。中医的智慧并非高不可攀，而是蕴含在对生命规律的深刻洞察之中。希望本书能帮助您在中医的海洋中扬帆起航，领略其独特的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，主要目的是想减少对非必要药物的依赖，寻求一种更自然、更符合人体自身机能的调理方式。这本书给我的感觉是“大道至简”。它没有鼓吹任何极端疗法，而是回归到了最基础的经络学说和人体自愈能力。书中对穴位的选取非常精炼，没有贪多求全，而是集中在那些最常用、最有效的“黄金穴位”上。比如针对季节交替带来的容易感冒的小毛病，书里给出了好几套组合拳，包括按压、艾灸（虽然艾灸需要辅助工具，但理论知识很扎实）和日常保健动作。坚持使用这本书推荐的方法一段时间后，我发现自己的身体对气候变化的适应性增强了，小病小痛的发生频率确实有所下降。它教会的不是一个“秘方”，而是一套可以终身受益的“身体维护手册”，性价比高到难以置信。

评分☆☆☆☆☆

这本《小病小痛按穴位一本通》真是太实在了一本工具书，不像有些养生书，讲的都是些高深莫测的理论，让人听得云里雾里，真正想学点实用的，却无从下手。这本书的编排非常清晰，从人体穴位图解开始，图文并茂，即便是对穴位知识一窍不通的“小白”也能快速上手。我特别欣赏它那种“立竿见影”的实用性。比如我经常犯的颈椎小毛病，以前总得忍着或者跑去按摩店，现在跟着书上的指示，找到那几个关键的穴位，自己轻轻按压，坚持下来，效果竟然出奇地好。它没有过度渲染什么“神奇疗效”，而是用一种非常朴素、科学的态度告诉你，哪里不舒服，按哪个点，怎么用力，按多久。对于我们这些平时工作忙碌，没时间去深究中医原理的上班族来说，这种即时反馈和自我调节的能力，简直是生活中的救星。它让“自我保健”不再是句空话，而是可以融入到日常碎片时间里的健康管理方式。强烈推荐给所有追求便捷、高效健康方法的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远不止于教你按穴位那么简单，它更像是一本“健康自查手册”。很多时候，我们对身体发出的细微信号是不敏感的，总觉得“忍忍就过去了”。而这本书通过详细列举各种常见的小症状——从头痛、失眠到消化不良、皮肤小问题——并一一对应出可以自我缓解的穴位，强迫我们去关注身体的“小脾气”。这种主动倾听身体需求的过程，本身就是一种重要的健康教育。我记得有一次孩子半夜闹肚子，我慌乱中翻到书里的“腹部不适”那一章节，找到了几个关键的穴位，轻轻揉按，孩子的哭闹很快就平复下来了。这种即时响应和有效处理带来的心理安慰，是任何昂贵保健品都替代不了的。它培养的是一种“自己能掌控健康”的信心，而不是一味依赖外部力量。对于家庭成员的日常照护，这本书绝对是不可或缺的常备良药。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类“通书”是抱有一丝怀疑态度的，总觉得信息量太大，内容难免会流于表面。但是翻开《小病小痛按穴位一本通》后，这种顾虑立刻烟消云散了。这本书的结构设计简直是教科书级别的——先是基础知识的普及，让你明白“穴位”是怎么回事，然后才是针对性的病症分类。最让我感到惊喜的是，它不仅告诉你“按哪里”，还细致地描述了“按的感觉”和“正确的姿势”。这对于确保我们自己操作的准确性至关重要，毕竟穴位穴位，毫厘之差可能效果迥异。我尝试着处理了一下因久坐引起的腰部僵硬，书里推荐的几个动作和按压点，配合上深呼吸的节奏，做完之后那种舒展感是真切的。它不像那些花哨的健康杂志，更多的是一种严谨的医学科普读物，作者的专业性在字里行间透露无遗，让人感觉这背后的知识体系是经过时间和经验检验的，不是随随便便拼凑起来的“偏方大全”。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，市面上按摩穴位的书籍汗牛充栋，但大多要么是插画风格过于卡通化，让人觉得不严肃；要么就是文字描述过于艰涩，让人望而却步。这本《小病小痛按穴位一本通》在平衡“专业性”和“易读性”上做得尤为出色。它选取的穴位都是那些操作难度相对较低、安全性较高的“大众穴位”，即便是初学者也能很快上手，不容易误伤自己。阅读体验非常流畅，没有那些故作高深的术语堆砌。更重要的是，作者在讲解每个穴位时，都会结合实际生活中的情境，比如“如果你对着电脑超过四小时，眼睛干涩时……”这样的描述，瞬间就拉近了与读者的距离。它不是高高在上的医学指导，而是像一个经验丰富的老中医在耳边细细叮咛，告诉你在最需要帮助的时候该怎么做。这种贴心和实用主义的结合，是它最大的魅力所在。