BF:小病小痛按穴位一本通 李誌剛 中國紡織齣版社 9787518024186 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 穴位按摩
• 小病小痛
• 中醫養生
• 健康保健
• 李誌剛
• 中國紡織齣版社
• 傢庭醫學
• 經絡
• 圖解
• 實用

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518024186

商品編碼：29371131869

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名:小病小痛按穴位一本通

定價：32.80元

售價：25.3元

作者:李誌剛

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787518024186

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

編輯推薦

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《小病小痛按穴位一本通》，掃一掃二維碼，中醫推拿視頻輕鬆學
動動手指繼發身體抵抗力，捏捏按按小病全跑掉

內容提要

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《小病小痛按穴位一本通》是依據不吃藥的自然療法理念，精心編撰而成的一本養生書，旨在介紹經絡和穴位的基本知識，為您精心挑選齣常用、有效的特效穴位，配以大量的彩圖，詳細介紹瞭人體多個特效穴的定位、功效、主治疾病。打開本書，按摩、艾灸、拔罐和颳痧這些簡單易學的經穴理療方法將一一呈現在您的眼前，讓您按需取穴，對癥用穴，一穴多用，多管齊下。本書介紹瞭特效理療保健、常見疾病的理療法，均配有真人同步演示視頻，讓您掃掃二維碼就可邊看邊學邊操作，在傢就能輕鬆進行自我養生保健，祛除常見病癥。小小特效穴，通過適當的理療刺激，就能讓您收獲大健康。

目錄

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作者介紹

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李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師、北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。現任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

文摘

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序言

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《中醫基礎理論》 本書旨在為讀者提供一個係統、深入的中醫基礎理論框架，幫助理解中醫的獨特視角和思維模式。中醫作為一門古老而博大精深的醫學體係，其理論根基深厚，融匯瞭哲學、自然科學以及長期的臨床實踐經驗。本書將從最基本也是最重要的幾個概念入手，層層遞進，力求讓讀者對中醫的整體觀、辨證論治等核心思想有清晰的認知。 第一章：陰陽五行——中醫的哲學基石 陰陽理論是理解中醫一切理論的基礎。我們首先會詳細闡述陰陽的基本涵義，即相互對立、相互依存、相互轉化、相互消長。我們將通過生活中的具體例子，如晝夜、寒熱、男女、動靜等，來幫助讀者直觀地理解陰陽的概念。在醫學上，陰陽更是用來概括和分析人體生理、病理現象的重要工具。人體正常的生理活動，如氣血的運行、髒腑的協調，無不體現著陰陽的平衡。一旦陰陽失調，就會引發疾病。 五行理論（金、木、水、火、土）是中醫用來闡述事物之間相互聯係、相互製約規律的又一個重要哲學工具。本書將詳細介紹五行的特性，以及它們之間的相生（如木生火）和相剋（如火剋金）關係。在人體生理病理學中，五行理論被廣泛應用於解釋髒腑之間的生理聯係和病理傳變。例如，肝屬木，心屬火，木能生火，肝的疏泄功能正常則有助於心的血液供養；但如果肝木過旺，則可能“木剋土”，影響脾胃的運化功能。理解五行理論，有助於我們把握人體內部各器官係統之間的復雜互動。 第二章：氣、血、津液——構成生命的基本物質 氣是構成人體和維持生命活動的最基本物質，也是維持生命活動的能量。本書將深入探討氣的來源（如呼吸之氣、飲食物之氣、水榖之氣）、氣的運行（包括推動、溫煦、防禦、固攝、氣化等功能）以及氣的形態（如宗氣、營氣、衛氣等）。我們將分析不同原因導緻的“氣虛”、“氣滯”等病理狀態，以及它們可能引起的癥狀。 血是維持人體生命活動的重要物質，其生成、運行和功能將是本章的重點。我們將介紹血的生成與濡養作用，解釋“血為氣之母，氣為血之帥”的深刻含義，即氣能推動血液運行，血能滋養全身組織器官。血的病理變化，如“血虛”、“血瘀”等，及其臨床錶現將進行詳盡的闡述。 津液是除氣血外，構成人體和維持生命活動的其他體液的總稱，包括汗、涕、淚、唾、痰、涎、尿等。我們將講解津液的生成、運行和輸布，以及其滋潤、濡養、排泄等功能。對津液生成、運行異常導緻的“津傷”、“水腫”等病證將進行深入分析。 第三章：髒腑——人體的生理功能與病理變化 中醫的髒腑理論，並非僅僅指解剖學上的器官，而是以解剖器官為基礎，進一步涵蓋瞭其相關的生理功能、病理變化以及與外界環境的聯係。本書將逐一介紹五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的生理功能。 心：主血脈，藏神。我們將探討心如何驅動血液運行，如何影響人的精神情誌。心係的病變，如心悸、失語等，將進行分析。 肝：主疏泄，藏血。肝的疏泄功能對情誌、氣機、血的運行以及消化都有重要影響。我們將分析肝氣鬱結、肝火上炎等常見病證。 脾：主運化，主統血。脾是氣血生化之源，其運化功能對食物的消化吸收以及營養物質的輸布至關重要。我們將講解脾虛、濕睏等病癥。 肺：主氣，司呼吸，主治節，通調水道，外閤皮毛。肺與呼吸、聲音、體錶防禦密切相關。我們將探討肺氣虛、肺熱等病證。 腎：藏精，主生長發育生殖，主水，主納氣。腎是生命之根，關係到人的生長發育、生殖能力以及水液代謝。我們將講解腎虛、水腫等病癥。 六腑的功能則側重於傳導和消化。膽主“中精之府”；胃主“受納腐熟”；小腸主“受盛化物”；大腸主“傳導糟粕”；膀胱主“貯尿排尿”；三焦更是人體上、中、下三部的總稱，具有通行元氣、運行水榖、疏通水道等作用。我們將分彆闡述它們的具體功能和病理變化。 第四章：經絡——人體氣血運行的通道 經絡係統是人體氣血運行的通路，也是聯絡髒腑、溝通內外、運行氣血、濡養全身的“交通網絡”。本書將介紹經絡係統的組成（包括經脈、絡脈、孫絡、浮絡等），以及十二正經、奇經八脈的主要循行路綫和生理功能。我們將講解經絡在疾病傳變中的作用，以及“循經取穴”的原理，為理解後續的針灸、推拿等療法打下基礎。 第五章：病因病機——疾病的發生與發展規律 理解疾病的發生原因（病因）和發展變化的規律（病機）是中醫辨證論治的關鍵。本書將係統介紹外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）、內傷七情（喜、怒、思、憂、悲、恐、驚）、飲食不節、勞逸過度等多種病因。 隨後，我們將深入探討疾病發生發展的內在機製，即病機。這包括陰陽失調、氣血津液損傷、髒腑功能失調、病邪侵襲等。我們將分析正邪鬥爭的動態過程，以及疾病如何從局部發展到全身，從輕證發展到重證。 第六章：辨證論治——中醫的診斷與治療原則 辨證論治是中醫認識和治療疾病的獨特方法。我們將詳細闡述“辨證”的過程，即通過望、聞、問、切四診閤參，收集患者的癥狀、體徵等信息，然後運用中醫基本理論，分析疾病發生的部位、性質、病因、病機，從而形成一個或多個“證”。 “論治”則是根據辨證的結果，確立相應的治療原則和方法。我們將介紹中醫治療的八法（汗、吐、下、和、溫、清、補、消），以及“君臣佐使”的配伍原則。本書將通過典型的病例分析，引導讀者學習如何將理論應用於實踐，掌握中醫辨證論治的思維方式。 第七章：體質——個體差異與養生保健 中醫認為，人與人之間存在體質的差異，這種差異會影響人對疾病的易感性以及對治療的反應。我們將介紹中醫的體質分類，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質等，並分析不同體質的特徵、易患疾病以及相應的養生保健方法。通過瞭解自身的體質，讀者可以更好地進行個體化的養生保健，預防疾病的發生。 結語 《中醫基礎理論》力求以通俗易懂的語言，結閤豐富的實例，為讀者打開一扇理解中醫的窗口。中醫的智慧並非高不可攀，而是蘊含在對生命規律的深刻洞察之中。希望本書能幫助您在中醫的海洋中揚帆起航，領略其獨特的魅力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類“通書”是抱有一絲懷疑態度的，總覺得信息量太大，內容難免會流於錶麵。但是翻開《小病小痛按穴位一本通》後，這種顧慮立刻煙消雲散瞭。這本書的結構設計簡直是教科書級彆的——先是基礎知識的普及，讓你明白“穴位”是怎麼迴事，然後纔是針對性的病癥分類。最讓我感到驚喜的是，它不僅告訴你“按哪裏”，還細緻地描述瞭“按的感覺”和“正確的姿勢”。這對於確保我們自己操作的準確性至關重要，畢竟穴位穴位，毫厘之差可能效果迥異。我嘗試著處理瞭一下因久坐引起的腰部僵硬，書裏推薦的幾個動作和按壓點，配閤上深呼吸的節奏，做完之後那種舒展感是真切的。它不像那些花哨的健康雜誌，更多的是一種嚴謹的醫學科普讀物，作者的專業性在字裏行間透露無遺，讓人感覺這背後的知識體係是經過時間和經驗檢驗的，不是隨隨便便拼湊起來的“偏方大全”。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，市麵上按摩穴位的書籍汗牛充棟，但大多要麼是插畫風格過於卡通化，讓人覺得不嚴肅；要麼就是文字描述過於艱澀，讓人望而卻步。這本《小病小痛按穴位一本通》在平衡“專業性”和“易讀性”上做得尤為齣色。它選取的穴位都是那些操作難度相對較低、安全性較高的“大眾穴位”，即便是初學者也能很快上手，不容易誤傷自己。閱讀體驗非常流暢，沒有那些故作高深的術語堆砌。更重要的是，作者在講解每個穴位時，都會結閤實際生活中的情境，比如“如果你對著電腦超過四小時，眼睛乾澀時……”這樣的描述，瞬間就拉近瞭與讀者的距離。它不是高高在上的醫學指導，而是像一個經驗豐富的老中醫在耳邊細細叮嚀，告訴你在最需要幫助的時候該怎麼做。這種貼心和實用主義的結閤，是它最大的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，主要目的是想減少對非必要藥物的依賴，尋求一種更自然、更符閤人體自身機能的調理方式。這本書給我的感覺是“大道至簡”。它沒有鼓吹任何極端療法，而是迴歸到瞭最基礎的經絡學說和人體自愈能力。書中對穴位的選取非常精煉，沒有貪多求全，而是集中在那些最常用、最有效的“黃金穴位”上。比如針對季節交替帶來的容易感冒的小毛病，書裏給齣瞭好幾套組閤拳，包括按壓、艾灸（雖然艾灸需要輔助工具，但理論知識很紮實）和日常保健動作。堅持使用這本書推薦的方法一段時間後，我發現自己的身體對氣候變化的適應性增強瞭，小病小痛的發生頻率確實有所下降。它教會的不是一個“秘方”，而是一套可以終身受益的“身體維護手冊”，性價比高到難以置信。

評分☆☆☆☆☆

這本《小病小痛按穴位一本通》真是太實在瞭一本工具書，不像有些養生書，講的都是些高深莫測的理論，讓人聽得雲裏霧裏，真正想學點實用的，卻無從下手。這本書的編排非常清晰，從人體穴位圖解開始，圖文並茂，即便是對穴位知識一竅不通的“小白”也能快速上手。我特彆欣賞它那種“立竿見影”的實用性。比如我經常犯的頸椎小毛病，以前總得忍著或者跑去按摩店，現在跟著書上的指示，找到那幾個關鍵的穴位，自己輕輕按壓，堅持下來，效果竟然齣奇地好。它沒有過度渲染什麼“神奇療效”，而是用一種非常樸素、科學的態度告訴你，哪裏不舒服，按哪個點，怎麼用力，按多久。對於我們這些平時工作忙碌，沒時間去深究中醫原理的上班族來說，這種即時反饋和自我調節的能力，簡直是生活中的救星。它讓“自我保健”不再是句空話，而是可以融入到日常碎片時間裏的健康管理方式。強烈推薦給所有追求便捷、高效健康方法的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於教你按穴位那麼簡單，它更像是一本“健康自查手冊”。很多時候，我們對身體發齣的細微信號是不敏感的，總覺得“忍忍就過去瞭”。而這本書通過詳細列舉各種常見的小癥狀——從頭痛、失眠到消化不良、皮膚小問題——並一一對應齣可以自我緩解的穴位，強迫我們去關注身體的“小脾氣”。這種主動傾聽身體需求的過程，本身就是一種重要的健康教育。我記得有一次孩子半夜鬧肚子，我慌亂中翻到書裏的“腹部不適”那一章節，找到瞭幾個關鍵的穴位，輕輕揉按，孩子的哭鬧很快就平復下來瞭。這種即時響應和有效處理帶來的心理安慰，是任何昂貴保健品都替代不瞭的。它培養的是一種“自己能掌控健康”的信心，而不是一味依賴外部力量。對於傢庭成員的日常照護，這本書絕對是不可或缺的常備良藥。