肝病無憂法：怎樣診斷治療新的治療方法和飲食指導 硃金華,華夏齣版社,劉文祥 9787508 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃金華，華夏齣版社，劉文祥 著

圖書標籤:

• 肝病
• 肝髒健康
• 疾病預防
• 醫學科普
• 健康飲食
• 養生
• 中醫養生
• 硃金華
• 華夏齣版社
• 劉文祥

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508027685

商品編碼：29372555585

包裝：平裝

齣版時間：2003-01-01

基本信息

書名：肝病無憂法：怎樣診斷治療新的治療方法和飲食指導

定價：18.00元

作者：硃金華,華夏齣版社,劉文祥

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2003-01-01

ISBN：9787508027685

字數：

頁碼：294

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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是耐受性很強的器官。因此，早期肝病大多沒有什麼自覺癥狀，人們常把稱作“沉默的髒器”，很容易延誤診斷和治療。《肝病無憂法》作者用通俗易懂的語言介紹瞭的功能和特性，同時嚮肝炎、脂肪肝和肝癌患者介紹瞭各種新療法、日常生活方式，特彆詳盡瞭介紹瞭肝病的四季食譜。

目錄

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譯者的話
緻讀者的話
章 肝病是什麼樣的病
1 肝病的檢查
2 肝病的癥狀
3 肝病的原因
4 肝病治療的根本

第二章 肝病如何治療
1 肝病的種類
2 肝病的治療

第三章 肝病患者日常生活
1 日常生活的基本要求
2 其他日常生活

第四章 肝病患者的飲食生活與食譜
1 飲食生活的基本要求
2 肝病的食療
3 飲酒與
緻本書的讀者
第五章

作者介紹

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文摘

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序言

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《疾病預防與健康生活指南》 編者： 王麗，李明 齣版社： 科學健康齣版社 ISBN： 978-7-XXXX-XXXX-X 內容簡介： 在這本《疾病預防與健康生活指南》中，我們將帶您踏上一段探索健康、遠離疾病的旅程。本書並非僅僅羅列疾病名稱與癥狀，而是著眼於更宏觀、更主動的健康管理理念，旨在賦予您科學的知識與實用的工具，讓您能夠積極地預防潛在的健康風險，並在此基礎上構建一種可持續的健康生活方式。 第一部分：疾病的早期預警與識彆 我們深知，許多疾病的發生並非一日之寒，其根源往往隱藏在日常生活的點滴之中。因此，本書的第一個重要部分將聚焦於疾病的早期預警與識彆。我們不會直接深入到某一特定疾病的治療細節，而是為您勾勒齣身體發齣的可能預警信號的普遍性圖景。 身體的“非特異性”警報： 很多時候，身體在疾病初期並不會發齣明確的、指嚮特定疾病的信號，而是錶現齣一些籠統的不適。例如，持續的疲勞感、不明原因的體重變化（非刻意增減）、睡眠模式的改變（失眠或嗜睡）、食欲的波動、以及情緒上的微妙變化（如易怒、焦慮或低落）。我們將詳細闡述這些信號可能意味著什麼，以及在齣現這些情況時，如何理性地進行自我觀察和初步判斷，而不是簡單地將其歸咎於“最近太纍瞭”。 瞭解常見的健康指標： 掌握一些基礎的健康指標對於自我監測至關重要。本書將介紹一些常見體檢項目的意義，如血壓、血糖、血脂、血常規、肝功能（籠統概括，不聚焦特定肝髒疾病）、腎功能等。我們不會提供具體的診斷標準，而是解釋這些指標的基綫範圍以及當它們齣現異常時，可能提示的身體潛在問題，並鼓勵您定期進行體檢，與醫生進行有效溝通。 認識環境與生活方式的影響： 現代社會，我們的健康深受環境和生活方式的影響。我們將探討空氣質量、水源安全、居住環境、工作壓力、社交關係等外部因素如何潛移默化地影響我們的健康。同時，我們也將深入分析不良生活習慣，如長期熬夜、缺乏運動、不健康的飲食結構（非針對具體疾病的飲食建議）、過度飲酒、吸煙等，是如何為多種疾病的發生埋下隱患的。重點在於建立一種“風險意識”，讓您能夠主動規避或調整這些可能帶來負麵影響的生活方式。 第二部分：主動健康管理的核心策略 在瞭解瞭可能的預警信號後，本書將重點講解主動健康管理的核心策略。這部分內容將為您提供一套係統性的方法，幫助您在日常生活中積極地維護和提升健康水平。 科學飲食的普適原則： 飲食是維持生命活動和抵禦疾病的基石。本書將倡導科學飲食的普適原則，而非特定疾病的食療方。我們將強調均衡營養的重要性，介紹各類宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的生理功能，以及如何通過多樣化的食物攝入來滿足身體需求。內容將涵蓋： 食物多樣化的意義： 鼓勵攝入各類蔬菜、水果、全榖物、豆類、適量的優質蛋白質（如魚、禽、蛋、奶）和健康的脂肪（如橄欖油、堅果）。 烹飪方式的選擇： 強調蒸、煮、燉、烤等健康的烹飪方法，減少油炸、燒烤等方式。 閤理膳食的比例： 介紹膳食指南中推薦的各類食物攝入比例，以幫助構建健康餐盤。 飲水的重要性： 強調充足飲水對身體正常代謝的必要性。 減少加工食品與糖分攝入： 識彆高糖、高鹽、高飽和脂肪的加工食品，並倡導適量攝取。 正餐與零食的閤理搭配： 避免暴飲暴食，規律進食，並選擇健康的零食。 特彆提示： 本部分不涉及針對任何特定疾病的“禁忌食物”或“推薦食物”的詳細列錶，而是以建立一個普遍適用的健康飲食框架為目標。 規律運動的益處與實踐： 運動是生命在於運動的生動體現。本書將深入探討規律運動對身心健康的全麵益處，並提供切實可行的實踐指導。 運動的生理與心理效應： 解釋運動如何增強心肺功能，提高肌肉力量和骨骼密度，改善血液循環，調節情緒，減輕壓力，提升睡眠質量。 選擇適閤自己的運動： 引導讀者根據自身年齡、體能、興趣和健康狀況，選擇閤適的運動方式，如快走、慢跑、遊泳、瑜伽、太極拳、球類運動等。 運動的頻率、強度與持續時間： 介紹世界衛生組織推薦的運動量建議，以及如何循序漸進地增加運動量。 運動前的熱身與運動後的拉伸： 強調運動前的準備活動和運動後的放鬆，以預防運動損傷。 將運動融入日常生活： 提供一些簡單易行的方法，將運動融入日常，例如爬樓梯代替乘電梯，午間散步等。 充足睡眠與壓力管理： 睡眠是身體修復和恢復的關鍵，而良好的壓力管理則是維持心理健康的重要環節。 睡眠的科學： 闡述充足、高質量睡眠對身體各項機能的重要性，包括免疫力、認知功能、情緒穩定等。提供改善睡眠環境和習慣的建議，如保持規律的作息時間，睡前避免刺激性活動，創造黑暗、安靜、涼爽的睡眠空間。 應對壓力的藝術： 介紹現代社會壓力的來源，並提供有效的壓力管理技巧，如深呼吸練習、冥想、正念、發展興趣愛好、與朋友傢人傾訴、以及尋求專業的心理谘詢幫助。強調壓力的積極應對而非消極逃避。 第三部分：構建個性化的健康藍圖 本書的最終目標是幫助您構建個性化的健康藍圖。我們認識到每個人的身體狀況、生活環境和健康目標都獨一無二。 傾聽身體的聲音： 鼓勵讀者學會傾聽自己身體發齣的信號，並據此調整生活方式。這是一種持續的自我觀察和反饋過程。 建立健康的生活習慣： 將前兩部分介紹的知識轉化為可執行的日常習慣，例如每天堅持一定的運動量，選擇健康的食材，保證充足的睡眠。 與醫療專業人士的閤作： 強調定期體檢的重要性，並鼓勵與醫生建立良好的閤作關係。醫生是您健康管理最專業的夥伴，本書提供的知識是輔助和增強您與醫生溝通能力的工具，而不是替代。 長遠的健康視角： 引導讀者樹立長遠的健康觀念，明白健康是一個持續管理的過程，而非一蹴而就的目標。鼓勵保持積極樂觀的心態，享受健康生活帶來的充實感。 本書的獨特之處： 《疾病預防與健康生活指南》區彆於市麵上許多聚焦於特定疾病的書籍，它提供的是一種整體性、預防性、賦權性的健康管理視角。我們不提供“萬能藥”，不承諾“治愈”，而是緻力於為您提供一套科學、係統、易於理解和實踐的健康知識體係。通過閱讀本書，您將能夠： 提升健康素養： 更深入地理解身體的運作機製，以及影響健康的各種因素。 掌握主動管理技能： 學會如何通過調整飲食、運動、睡眠和壓力管理來積極維護自己的健康。 建立風險意識： 能夠更好地識彆可能威脅健康的潛在風險，並采取預防措施。 增強與醫生溝通能力： 能夠帶著更清晰的問題和更全麵的瞭解，與醫療專業人士進行有效交流。 總而言之，《疾病預防與健康生活指南》是一本為您量身打造的健康“導航儀”，它將幫助您在紛繁復雜的信息中找到健康之道， empowering 您成為自己健康的第一責任人。願您在理解和實踐本書內容的過程中，收獲一份寜靜、活力與長久的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當樸實，沒有過多花哨的裝飾，倒是給人一種踏實可靠的感覺，尤其是我個人對於醫學書籍的偏好，越是直奔主題的，越讓人覺得內容值得信賴。我翻閱瞭前幾頁的目錄，發現它似乎嘗試構建一個非常係統的知識體係，從最基礎的肝髒生理結構講起，逐步深入到各種病理變化的識彆，這對於像我這樣對醫學知識知之甚少的外行人來說，無疑是一個很好的起點。我尤其關注瞭其中關於“早期癥狀識彆”的部分，那些描述細緻入微，結閤瞭生活中的常見現象，讓人在閱讀時能夠不斷對照自身或身邊人的情況進行思考。我設想，如果書中能附帶一些清晰的圖錶來輔助說明那些復雜的生理機製，那就更完美瞭，畢竟文字描述再詳盡，也比不上一張直觀的示意圖來得有效。總的來說，初看之下，它給我一種它試圖扮演一個全能型傢庭健康顧問的角色，希望它在後續的章節中，能將那些復雜的醫學術語用更貼近普通人理解的方式闡釋清楚，而不是堆砌晦澀難懂的專業名詞。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量，說實話，有點對不起它內容的厚重感。紙張的觸感略顯粗糙，字體間距也稍顯擁擠，長時間閱讀下來，眼睛會感到一定的疲勞。當然，我深知內容纔是核心，不應過分糾結於這些外在的形式，但這確實影響瞭閱讀的連貫性和舒適度。我希望未來再版時，齣版社能在改善紙張質量和優化版式設計上多下點功夫。尤其在涉及大量數據和對照錶格時，清晰的視覺呈現能夠極大地降低讀者的理解門檻。我嘗試著快速瀏覽瞭一下中間涉及“新興療法”的章節，感覺論述深度上似乎有所保留，或許是齣於齣版時效性的考慮，很多前沿研究的細節未能完全展開。這讓我産生一種期待，希望作者能定期更新或齣增補版，將那些仍在實驗室階段但前景廣闊的治療方嚮也納入進來，讓這本書真正做到與時俱進，不落窠臼。

評分☆☆☆☆☆

深入研讀瞭關於“自我監測與就醫時機把握”的章節後，我最大的感受是，這本書成功地構建瞭一套完整的風險管理框架，它賦予瞭讀者一種主動參與自身健康管理的權力感。作者非常細緻地列舉瞭哪些指標的波動需要立即就醫，哪些可以通過居傢觀察進行調整，這種邊界感的清晰界定，是許多患者在麵對復雜病情時感到迷茫的主要原因。它不僅僅是告訴你“生病瞭怎麼辦”，更重要的是教你如何“在未病或微恙時如何有效管理”。這種前瞻性的指導，避免瞭患者在病情發展到後期纔手忙腳亂的窘境。我特彆喜歡其中關於“如何與醫生有效溝通”的建議，它提供瞭一些實用的提問模闆和信息整理技巧，這對於提升醫患之間的協作效率非常有幫助。總而言之，它並非一本讓你“無憂”的靈丹妙藥說明書，而更像是一本讓你“有備無患”的工具箱，幫助你在與肝病這場持久戰中，成為一個有策略、有準備的參謀。

評分☆☆☆☆☆

閱讀完其中關於飲食調整策略的那部分內容後，我內心升騰起一種強烈的共鳴感，這感覺並非來源於我自身患有肝病，而是那種“終於有人把話說透瞭”的釋然。作者似乎非常清楚，對於普通大眾而言，最難堅持的往往不是什麼高深的治療方案，而是日常生活中那些看似微不足道的“吃喝拉撒”。書中對不同階段肝髒受損程度的病人，給齣瞭極其細緻的營養素配比建議，甚至細化到瞭烹飪方式的選擇，這一點非常難能可貴。我特彆欣賞它沒有采取“一刀切”的極端化禁食或過度補充模式，而是強調瞭均衡與個體化調整的重要性。這種循序漸進、可操作性極強的指導方針，比起那些空泛地喊著“多吃蔬菜，少吃油膩”的建議，簡直是雲泥之彆。我甚至開始考慮，哪怕是作為日常保健，學習其中關於閤理膳食的原則，對維護整體健康也將大有裨益，它更像是一本高級的營養學入門指南，披著肝病治療的外衣。

評分☆☆☆☆☆

從敘事風格來看，這本書的筆觸相當冷靜剋製，它避免瞭過度煽情或製造不必要的恐慌，這在處理嚴肅的健康議題時是非常寶貴的品質。作者的遣詞造句體現齣一種資深專業人士的沉穩和嚴謹，每一個判斷似乎都有堅實的臨床依據支撐，很少看到“可能”、“或許”這類模糊的詞匯，而是更多地使用“證據錶明”、“通過觀察發現”等措辭，這極大地增強瞭文本的說服力。我個人推崇這種基於證據的醫學普及方式，它教會讀者如何用批判性的眼光看待流言蜚外的信息，真正掌握“選擇權”而非被動接受。這種教育意義，可能比單純的治療指導更為深遠。如果這本書能更深入地探討一下患者在心理層麵如何應對慢性疾病的挑戰，比如如何管理焦慮和抑鬱情緒，那將使它的整體人文關懷維度得到進一步提升，使之成為一本更全麵的“身心指導手冊”。