糖尿病防治隨身書(名醫和你談健康) 關玉峰 9787538184914 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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關玉峰 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 糖尿病防治
• 健康
• 醫學
• 養生
• 內分泌
• 關玉峰
• 名醫
• 健康指導
• 慢性病

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538184914

商品編碼：29372597518

包裝：簡裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：糖尿病防治隨身書(名醫和你談健康)

定價：16.80元

作者：關玉峰

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787538184914

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：簡裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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專傢匯總**有代錶性的疑問和典型性病例，運用*簡單易懂的寫作方式，從檢查到診斷，從飲食、運動到特色療法，給患者提供*有效的幫助！

內容提要

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本書以患者疑問為引點，引齣疾病相關的知識。運用簡單、通俗易懂的方式進行編寫，使讀者與圖書産生“互動”，病例一目瞭然，知識易學易用。內容主要包括：糖尿病的基礎知識、糖尿病的並發癥、糖尿病的監測和診斷、糖尿病的飲食治療、糖尿病的運動治療、糖尿病的藥物治療、糖尿病的其他療法、糖尿病的預防與護理。
本書可供患者、傢屬及基層醫生閱讀使用。

目錄

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章 糖尿病的基礎知識 什麼是糖尿病 腎糖閾 糖尿病的典型癥狀 糖尿病的類型 1型糖尿病與2型糖尿病的區彆 糖尿病的病因 糖尿病的危害 代謝綜閤徵 治療糖尿病的“五駕馬車” 第二章 糖尿病的並發癥 糖尿病酮癥酸中毒 糖尿病非酮癥性高滲綜閤徵 糖尿病乳酸性酸中毒 糖尿病低血糖癥 糖尿病腎病 糖尿病眼病 糖尿病足 糖尿病心血管並發癥 糖尿病腦血管並發癥 糖尿病性神經病變 第三章 糖尿病的監測和診斷 糖尿病的初診 糖尿病並發癥的檢查 定期檢測項目 糖尿病的高危人群 監測血糖的頻率 血糖的控製指標 注意事項 “蘇木傑現象”與“黎明現象” 糖尿病的診斷依據 第四章 糖尿病的飲食治療 食療的原則 控製總熱量 避免甜食 限製飲酒量 杜絕吸煙 常用的降糖食物 降糖靚湯 降糖菜譜 第五章 糖尿病的運動治療 不適閤運動的糖尿病患者 適閤運動的糖尿病患者 運動療法的作用 步行鍛 慢跑鍛 遊泳鍛 爬山鍛 運動治療的注意事項 第六章 糖尿病的藥物治療 常用的口服西藥 胰島素治療 常用的降糖中藥 降糖藥茶 降糖藥膳 第七章 糖尿病的其他療法 針灸療法 推拿療法 泡腳療法 螞蟻療法 颳痧療法 艾灸療法 拔罐療法 磁療法 第八章 糖尿病的預防與護理 糖尿病的一級預防 糖尿病的二級預防 糖尿病的三級預防 糖尿病教育的重要性 糖尿病教育的方式 糖尿病的傢庭護理

作者介紹

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1990年畢業於大連醫科大學臨床醫療係，現任大連醫科大學附屬第二醫院內分泌科主任。一直從事臨床醫療工作，尤其對內分泌科疾病有獨到見解。曾齣版《是非知識自測叢書:糖尿病自測與防治》(金盾齣版社 201207)並在多傢專業期刊雜誌上發錶文章，如《川芎嗪對高糖狀態下大鼠腎小球係膜細胞氧化應激及TGF-β1錶達的影響》（中國中西醫結閤腎病雜誌 2013年14捲05期）《不同糖代謝水平狀態時血清單核細胞趨化蛋白-1水平變化》（中華檢驗醫學雜誌2012年35捲10期）。

文摘

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序言

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《健康生活，遠離糖尿病：專傢指導與實用技巧》 內容簡介： 《健康生活，遠離糖尿病：專傢指導與實用技巧》是一本集科學性、實用性和可讀性於一體的健康指南。本書旨在為廣大讀者提供全麵、深入的糖尿病防治知識， empowering them to actively manage their health and prevent the onset of this chronic disease. 糖尿病，作為一種常見的代謝性疾病，其發病率逐年攀升，對個人健康和社會醫療體係都構成瞭嚴峻的挑戰。然而，通過科學的認識、積極的預防和有效的管理，糖尿病是可以被有效控製甚至避免的。本書正是基於這一理念，通過權威專傢的視角，結閤最新的醫學研究成果，為讀者構建一道堅實的健康防綫。 本書的編寫團隊匯聚瞭多位在內分泌學、營養學、運動醫學、心理學等領域的資深專傢。他們憑藉豐富的臨床經驗和深厚的學術造詣，將復雜的醫學概念轉化為易於理解的語言，力求讓每一位讀者都能掌握切實可行的健康策略。本書並非僅僅羅列枯燥的醫學術語，而是以一種娓娓道來的方式，深入淺齣地解析糖尿病的成因、危害、早期癥狀以及各種危險因素。我們理解，對於許多人來說，糖尿病是一個令人擔憂的話題，而恐懼往往源於未知。因此，本書將從最基礎的知識講起，幫助讀者建立起對糖尿病的清晰認知，從而消除不必要的恐慌，以更加理性和積極的心態麵對健康挑戰。 第一篇：撥開迷霧，認識糖尿病 本篇將帶領讀者全麵瞭解糖尿病的本質。我們將詳細闡述糖尿病的分類，包括我們常說的1型糖尿病、2型糖尿病，以及妊娠期糖尿病等，並解釋它們各自的發病機製和特點。我們還將深入探討影響糖尿病發生的關鍵因素，例如遺傳因素、年齡增長、體重超重或肥胖、不健康的飲食習慣、缺乏體育鍛煉、長期精神壓力等。這些因素並非孤立存在，而是相互作用，共同增加患病的風險。通過瞭解這些危險信號，讀者可以更好地評估自身風險，並采取有針對性的預防措施。 此外，本篇還將詳細介紹糖尿病的早期癥狀，許多人在疾病初期並未引起足夠重視，導緻延誤診治。我們將列舉一些常見的預警信號，如“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），皮膚瘙癢、視力模糊、傷口不易愈閤等，並強調早期識彆的重要性。同時，我們也呼籲讀者關注一些可能被忽視的細微變化，因為這些往往是身體發齣的“求救信號”。 第二篇：健康基石，科學飲食 飲食是影響糖尿病發生發展的重要因素之一，也是管理糖尿病的核心環節。本篇將提供一套科學、均衡的飲食指導原則，幫助讀者建立健康的飲食模式。我們將詳細解析各類食物的營養成分及其對血糖的影響，例如碳水化閤物的選擇與攝入量、蛋白質的優質來源、脂肪的種類與比例、膳食縴維的重要性以及微量營養素的攝入。 本書強調的並非是“禁食”或“過度限製”，而是“聰明地吃”。我們將指導讀者如何根據自己的身體狀況和活動水平，製定個性化的飲食計劃。例如，如何閤理搭配三餐，控製進食速度，選擇低GI（升糖指數）食物，避免高糖、高脂、高鹽的加工食品。我們還將提供大量實際操作的建議，例如健康食譜示例，外食時的選擇技巧，以及如何在特殊場閤（如節日聚餐）保持飲食的健康。對於已經患有糖尿病的讀者，本篇將提供更加細緻的飲食管理建議，以幫助他們更好地控製血糖，預防並發癥。 第三篇：活力泉源，適度運動 運動是“良藥”，對於預防和管理糖尿病具有不可替代的作用。本篇將深入闡述運動對身體的益處，包括改善胰島素敏感性、幫助控製體重、增強心肺功能、降低血壓和血脂等。我們將根據不同人群的身體狀況和喜好，推薦適宜的運動類型和強度。 本書倡導的是“持之以恒”的運動理念。我們將指導讀者如何將運動融入日常生活，例如選擇步行、慢跑、遊泳、騎行、瑜伽等多種運動方式，並提供循序漸進的運動計劃。對於已經患病的讀者，我們將強調運動前的評估和注意事項，以及如何根據自身情況調整運動強度和時間，以確保運動的安全性和有效性。我們還將解答讀者在運動過程中可能遇到的常見問題，例如運動後血糖的變化，以及如何應對運動可能帶來的不適。 第四篇：心態平衡，管理壓力 現代生活的快節奏和高壓力，對人們的身心健康造成瞭不小的影響，也可能成為糖尿病的誘因之一。本篇將聚焦於心理健康在糖尿病防治中的重要性。我們將探討長期精神壓力如何影響身體的內分泌係統，從而增加患糖尿病的風險。 本書將提供一係列實用的壓力管理技巧，幫助讀者學會識彆和應對生活中的壓力源。例如，學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想），培養積極的心態，建立良好的人際關係，閤理安排工作與生活，以及尋求專業的心理支持。對於已經患有糖尿病的讀者，良好的情緒狀態對於疾病的管理至關重要。我們將指導他們如何應對疾病帶來的焦慮和情緒波動，保持積極樂觀的心態，從而更好地配閤治療，提高生活質量。 第五篇：日常嗬護，預防並發癥 糖尿病並非僅僅影響血糖，長期不佳的血糖控製還可能引發一係列嚴重的並發癥，涉及心血管、腎髒、眼睛、神經、足部等多個係統。本篇將重點關注糖尿病的預防和管理，以守護讀者全身健康。 我們將詳細介紹糖尿病常見的並發癥，如糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病神經病變、心腦血管疾病等。更重要的是，本書將提供一套全麵的日常護理方案，指導讀者如何通過科學的生活方式和定期的健康檢查，最大程度地降低並發癥的風險。我們將強調血糖監測的重要性，以及如何根據監測結果調整生活方式和治療方案。同時，我們還將提醒讀者關注其他相關的健康指標，如血壓、血脂、體重等，並指導他們如何進行有效的自我管理。 本書的特色與價值： 權威性與專業性： 由多位領域內的資深專傢傾力打造，內容科學嚴謹，緊跟醫學前沿。 全麵性與係統性： 涵蓋糖尿病的認識、飲食、運動、心理、並發癥預防等各個方麵，為讀者提供一站式的健康解決方案。 實用性與可操作性： 語言通俗易懂，建議具體可行，讓讀者能夠輕鬆將知識轉化為行動。 個性化指導： 鼓勵讀者根據自身情況進行評估和調整，提供個性化的健康管理思路。 積極與賦能： 旨在幫助讀者建立健康自信，掌握主動權，積極參與到自身健康管理中。 《健康生活，遠離糖尿病：專傢指導與實用技巧》不僅是一本書，更是一位值得信賴的健康夥伴。無論您是對糖尿病有所擔憂，還是希望全麵提升自身健康水平，本書都將為您提供寶貴的指導和啓示。讓我們攜手共進，用科學的態度，積極的行動，構建更加健康美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些厚厚的醫學指南真的提不起興趣，它們更像是給醫生準備的工具書。我更偏愛那種小巧、便於攜帶，能在碎片時間裏汲取有效信息的“口袋書”。《糖尿病防治隨身書》這個名字正中我的下懷。我希望這本書的編排結構是極其人性化的，比如設置快速檢索目錄，讓我能迅速找到“今天我聚餐瞭，該如何補救？”或者“這個零食含糖量到底高不高？”這類即時需求下的解答。我個人的閱讀習慣是跳躍式的，不太喜歡從頭到尾啃書，而是哪裏有疑問點哪裏。如果這本書在設計上能考慮到這一點，比如用大量的對比錶格、問答環節（Q&A）的形式來呈現內容，那就太方便瞭。我需要的不是一篇篇連貫的宏大敘事，而是分散在生活各個場景中的精準“知識點”和“操作指南”，讓我能隨時隨地進行自我校準，真正實現“隨身”的價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康管理抱持著高度好奇心的普通人，我一直在尋找那種既權威又不失溫度的健康讀物。市麵上關於糖尿病的書籍多如牛毛，但很多要麼過於學術化，讀起來像是在啃教科書，要麼就是過度營銷，充斥著各種“速效療法”的虛假宣傳。我之所以對這本書抱有期待，很大程度上是因為它冠以“名醫和你談健康”的副標題，這暗示著內容是經過專業人士梳理和把關的，至少在科學性和可靠性上會更有保障。我希望這本書能像一個耐心、博學的良師益友，循循善誘地引導我建立起正確的防治觀念。我特彆看重的是它能否深入淺齣地解析糖尿病的發病機製，讓我明白“為什麼”要這麼做，而不是簡單地告訴我“該”怎麼做。如果它能用生動的案例或者圖錶來解釋胰島素抵抗這些概念，那就太棒瞭。這種深入淺齣的講解，能真正幫助讀者建立起內在的驅動力，把健康管理變成一種自我覺察和生活習慣的優化，而不是被動的應付檢查。

評分☆☆☆☆☆

我經常感到，所謂的健康管理，最終還是落在瞭“心態”的層麵上。很多被診斷齣有前期指標異常的朋友，往往陷入一種焦慮和自責的情緒中，這反而不利於長期的堅持和改善。因此，我非常期待這本所謂的“隨身書”不僅僅是提供冰冷的知識，更能提供一種積極、支持性的力量。我希望作者能在字裏行間傳遞齣一種信息：糖尿病防治是一場馬拉鬆，而不是百米衝刺，允許波動，鼓勵持續的小進步。這本書如果能像一個心靈導師那樣，幫助讀者建立起“我能行”的積極信念，引導我們正視並接納身體的變化，把日常的監測和調整看作是對自己負責的錶現，而不是一種負擔，那它在心理層麵的價值就遠遠超齣瞭醫學知識本身。我希望看到的是一種平衡的視角，既要科學嚴謹，又要有對生活熱愛的溫柔態度。

評分☆☆☆☆☆

從一個注重性價比的讀者的角度來看，一本實用的書必須在“廣度”和“深度”上找到一個微妙的平衡點。對於糖尿病防治而言，它涵蓋的領域太廣瞭——從基礎的生理知識，到詳細的膳食指南，再到不同階段並發癥的預防，以及最新的藥物治療進展。我希望這本書能在這廣闊的領域內，提供一個全麵且不失重點的概覽。例如，在膳食部分，我希望它不僅是提供“能吃”和“不能吃”的清單，更重要的是，解釋“為什麼不能吃”以及“如何巧妙地替代”。而在運動建議上，不能隻是韆篇一律地推薦散步，而是要區分不同身體條件的人群，提供定製化的、安全有效的運動方案。如果這本書能像一個經過精心策劃的“知識地圖”，把各個關鍵知識點都標注清晰，讓讀者在需要深入瞭解某個方麵時，能夠快速定位，並且提供的都是經過時間檢驗、行之有效的“乾貨”，那麼它就真正配得上“隨身”二字，成為一本物超所值的健康夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名光是聽著就讓人覺得很親切、很實用，《糖尿病防治隨身書》這個名字本身就傳達齣一種“隨時隨地都能用得上”的感覺。我這個人吧，年輕的時候總覺得健康是件很遙遠的事情，等到上瞭年紀，特彆是身邊朋友開始被各種慢性病纏上的時候，纔開始真正重視起來。這本所謂的“隨身書”，對我來說，就像是請瞭一位經驗豐富的老中醫或者資深營養師天天跟在身邊一樣，隨時可以翻開來查閱。我特彆欣賞那種把復雜的醫學知識用大白話講清楚的能力，很多專業的書籍讀起來費勁，一會兒是各種縮寫，一會兒是晦澀的術語，讓人望而卻步。但如果這本書真的能做到像它名字裏暗示的那樣，把那些讓人頭疼的血糖控製、飲食禁忌、運動建議，都變成可以輕鬆理解、立馬就能操作的步驟，那它就真的是一本值得我放在床頭櫃、甚至隨身攜帶的“救命稻草”。我期待它能提供那種立即可執行的、針對日常生活的具體建議，而不是空泛的理論說教，畢竟生活中的點點滴滴，纔是決定長期健康的關鍵所在。