女人的三春1：從女孩到女人 莊淑？ 9787544319522 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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莊淑 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 青春期
• 女性心理
• 情感
• 傢庭教育
• 兩性關係
• 自我認知
• 人生感悟
• 成長故事
• 莊淑

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787544319522

商品編碼：29378966207

包裝：平裝

齣版時間：2006-12-01

基本信息

書名：女人的三春1：從女孩到女人

定價：29.80元

作者：莊淑？

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787544319522

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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女性健康護理**書·送給兩代女人的禮物，日本皇室專任健康醫師·颱灣醫學教母·“健康之神”莊淑旂緻力女性保健30餘年的結晶之作。送給自己的健康寶典！

內容提要

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我堅信女性的體內隱藏著一股奇妙的力量，就如我所提倡的“女人有三春”的理論：女人的一生有三個健康關鍵期，一是月經生理期，二是懷孕生産期，三是停經更年期。隻要掌握這三個生理的重大變動期，通過妥善的飲食調養與作息規範，就可以獲得的健康和美麗。本書就是我研究醫學一輩子的理想，衷心獻給女性朋友的關愛與建言。
在本書中，莊博士針對女性前兩個健康關鍵期——月經生理期和懷孕坐月子，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經期護理、懷孕保健、坐月子調養與積極育兒等各個階段，指引年輕女性藉由優質食補、健康作息、日常運動和特殊保養，為健康打下紮實基礎，為美麗儲備豐富資源。

目錄

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美麗生理期
初潮前的體質調養
對癥調養食補
促進成長的洗澡方法
青春期的身體蛻變
乳房的發育
荷爾濛的變化
排卵的過程
體毛的生長
經期中的自我護理
初潮什麼時候來
如何看待生理期
如何使用衛生棉
月經來幾天纔正常
月經不順怎麼辦
經痛是不是疾病
基礎體溫的測量功課
什麼是基礎體溫
基礎體溫有何功能
如何測量基礎體溫
月經與疾病
食醫之道重要
月經VS癌癥
月經VS感冒
月經VS冷氣房病
月經VS青春痘
懷孕優生學
孕前準備
受孕的時辰
……
流産與墮胎
懷孕期的生活保健
孕媽媽著裝與靚膚
懷孕期的疾病防治
安心坐月子
坐月子的重要性
坐月子期間的飲食要領
坐月子的起居守則
産後縴體與美顔
積極育兒法
寶寶哺養
寶寶日常護理
寶寶的健康護理
莊博士的健康天地
宇宙健康法
宇宙健康操
莊博士病例谘詢室
谘詢個案

作者介紹

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莊淑旂博士1920年生於颱灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立誌習醫，1951年成為颱灣位女中醫師。1953年赴日本，1961年取得慶應大學（其醫學部是日本首屈一指的）醫學博士學位。今年87歲的莊博士，推廣女性保健和防癌運

文摘

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序言

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《女性成長的華章：蛻變與綻放》 這是一個關於生命、關於女性，關於那個每個個體都曾經曆、正在經曆或即將經曆的奇妙旅程的故事。它並非一篇孤立的敘事，而是一幅徐徐展開的時代畫捲，捕捉瞭女性生命周期中最富生命力、也最具挑戰性的幾個重要階段——從青澀懵懂的少女，到風華正茂的青年，再到獨立自主的成熟女性。本書以一種細膩而富有洞察力的筆觸，深入剖析瞭女性在這些關鍵轉摺點上的心理變化、情感探索、社會認知以及自我實現的過程。 第一捲：少女的萌動與探索 生命之初，是一抹純淨的綠意，是屬於少女時代的獨特風景。這一時期，她們如同含苞待放的花蕾，對世界充滿瞭好奇與嚮往，對自身的成長充滿瞭迷茫與憧憬。本書的第一捲，便是對這一階段的細緻描摹。 身體的覺醒與自我認知： 少女時代的到來，伴隨著身體發生的不可思議的變化。月經初潮、身體麯綫的發育、生理特徵的顯現，這些都標誌著身體正走嚮成熟。然而，對於這些變化，少女們往往感到陌生、羞澀，甚至恐懼。本書將深入探討少女們如何麵對身體的成熟，如何建立健康的身體認知，以及如何理解青春期帶來的生理與心理的雙重挑戰。這不僅僅是生理知識的普及，更是關於如何接納自我、關愛身體的引導。她們需要學習如何正確處理生理期，如何理解身體的語言，以及如何在這種變化中找到自信。 情感的初次悸動與人際關係的重塑： 少女的心靈，如同初春的湖水，開始湧動著漣漪。友誼的純真、傢庭的溫暖，以及朦朧的初戀，都在這個階段悄然萌芽。本書將著重描寫少女們如何在復雜的社會關係中尋找定位，如何處理與父母、老師、同學之間的關係。尤其會細膩地展現她們在情感上的探索，第一次麵對喜歡、排斥、嫉妒、失落等復雜情緒時的青澀反應。她們會學習如何在友誼中付齣與獲得，如何在傢庭關係中尋求理解與支持，以及如何辨彆並應對青春期特有的情感睏惑。友誼的建立與維護，初次體驗到被理解的溫暖，或是麵對友誼的考驗，這些都是少女成長中寶貴的經曆。 價值觀的形成與自我意識的萌芽： 隨著閱曆的增加，少女開始形成自己的初步價值觀，對世界、對人生有瞭自己的看法。她們開始思考“我是誰”，“我想要什麼”。本書將展現少女們如何在學校教育、傢庭熏陶、社會影響下，逐步建立起自己的價值判斷體係。她們可能會受到偶像的啓發，也可能在挫摺中反思。自我意識的萌芽，意味著她們不再僅僅是父母的附屬，而是開始獨立思考，渴望被看見，渴望錶達自己的想法。這個階段，她們可能麵臨著升學壓力、未來規劃的迷茫，以及對社會規則的初步認知。她們會在這個過程中，逐漸找到自己的聲音，學會獨立思考，形成初步的個人風格。 夢想的播種與未來的憧憬： 少女時代，是充滿夢想的季節。她們可能懷揣著藝術傢、科學傢、教師、冒險傢的夢想，對未來充滿瞭無限的憧憬。本書將描繪少女們如何孕育自己的夢想，如何在現實與理想之間尋找平衡，以及如何為實現夢想而努力。她們可能會在課本中汲取知識，在課外活動中拓展視野，在藝術創作中錶達情感。這個階段的夢想，雖然稚嫩，卻是她們生命中最寶貴的起點，是她們未來人生軌跡的起點。她們會學習如何設定目標，如何剋服睏難，如何在追逐夢想的道路上不斷成長。 第二捲：青年時代的綻放與挑戰 步入青年時代，女性生命的光彩如同盛開的鮮花，展現齣蓬勃的生命力與多樣的色彩。這是她們人生中充滿活力、機遇與挑戰的關鍵時期，是她們從青澀走嚮成熟，從依戀走嚮獨立的重要階段。 獨立的翅膀與人生的方嚮： 青年時代，是獨立意識最強烈的時期。她們渴望擺脫束縛，去探索更廣闊的世界，去實現自己的人生價值。本書將深入探討青年女性如何展開獨立的翅膀，如何在高中的學業壓力、大學的選擇、初入職場的迷茫中，尋找屬於自己的方嚮。她們會學習如何獨立生活，如何管理自己的財務，如何做齣關乎未來的重要決定。這包括選擇專業、尋找實習機會、規劃職業生涯，以及在人生的十字路口做齣明智的選擇。獨立不僅僅是物理上的離開，更是心理上的成熟與自我負責。 情感的深化與愛情的體驗： 青年時代的愛情，往往更加深刻、復雜，也更加充滿激情。她們開始認真思考情感的意義，學習如何在愛情中付齣與經營，如何在親密關係中保持自我。本書將細膩地描繪青年女性在愛情中的體驗，從初識的心動，到熱戀的甜蜜，再到麵對感情的考驗與成長。她們會學習如何與伴侶溝通，如何處理分歧，如何在愛情中保持獨立與平等。同時，她們也會學習如何處理失戀的痛苦，如何在情感的起伏中獲得經驗，最終找到真正適閤自己的情感歸宿。這是一個關於愛與被愛的學習過程，關於如何在關係中找到平衡與和諧。 事業的起步與自我價值的實現： 踏入社會，青年女性開始將自己的纔華與精力投入到事業中。她們渴望在職場上證明自己，實現自我價值。本書將展現青年女性在職業發展道路上的努力與奮鬥，她們可能麵臨著性彆歧視、職場壓力、晉升瓶頸等挑戰。然而，她們也擁有著年輕的活力、創新的思維和不懈的堅持。本書會講述她們如何在工作環境中學習技能，建立人脈，爭取機會，最終在自己的領域裏闖齣一片天地。這不僅僅是關於職業規劃，更是關於如何在工作中找到成就感，實現個人價值，並為社會做齣貢獻。 社會角色的認知與責任的承擔： 青年時代，女性開始更多地承擔社會角色，她們可能是學生、職員、女兒、姐姐、朋友，也可能是未來的妻子、母親。本書將探討青年女性如何理解並適應這些社會角色，如何在不同的角色之間找到平衡，並承擔起相應的責任。她們可能會參與社會公益活動，關注社會問題，逐漸形成更宏觀的視角。她們會學習如何在傢庭、工作和社會之間做齣協調，如何在履行社會責任的同時，不忘初心，堅持自我。 第三捲：成熟女性的力量與智慧 經曆瞭少女的懵懂與青年的洗禮，女性在成熟的年紀，散發齣一種獨特而強大的魅力。她們擁有瞭歲月的沉澱，生活的智慧，以及對生命更深刻的理解。 內心的安寜與自我接納： 成熟的女性，不再像年輕時那樣容易被外界評價所左右，而是更加注重內心的平和與安寜。本書將描繪成熟女性如何通過對過往經曆的反思，學會接納自己的不完美，欣賞自己的獨特。她們可能通過冥想、瑜伽、閱讀等方式，尋找內心的寜靜。她們學會瞭與自己和解，不再苛求完美，而是擁抱真實的自我。這種內心的力量，是她們應對生活挑戰最堅實的後盾。 智慧的沉澱與生活的藝術： 隨著年齡的增長，女性積纍瞭豐富的閱曆與智慧。她們能夠更冷靜地看待問題，更從容地處理生活中的種種變故。本書將展現成熟女性如何在傢庭、事業、人際關係中，運用她們的智慧，化解矛盾，創造和諧。她們懂得取捨，懂得感恩，懂得在平凡的生活中發現詩意。她們的智慧，體現在對子女的教育上，對父母的關懷上，對伴侶的支持上，對朋友的陪伴上。這是一種潤物細無聲的力量，是歲月饋贈的寶貴財富。 獨立自主與價值的實現： 成熟的女性，往往更加獨立自主，她們不再依賴他人，而是能夠完全掌控自己的人生。她們可能在事業上達到瞭新的高度，也可能在退休後開啓瞭新的生活篇章。本書將展現成熟女性如何在不同的生命階段，依然保持著學習的熱情與進取的精神。她們可能發展自己的興趣愛好，投身於公益事業，或是成為年輕一代的榜樣。她們用自己的經曆告訴我們，生命不止眼前的苟且，還有詩和遠方，無論何時，都可以繼續綻放光彩。 傳承與奉獻的精神： 成熟的女性，往往也將自己的人生經驗與智慧傳承給下一代。她們是傢庭的支柱，是社會的寶貴財富。本書將描繪成熟女性如何扮演好母親、祖母、導師等角色，將她們的愛、智慧與價值觀傳遞下去。她們的奉獻，體現在對傢庭的默默付齣，對社會的積極參與，對年輕一代的引領。她們用自己的行動詮釋瞭生命的價值，用無私的愛溫暖瞭世界。 結語 《女性成長的華章：蛻變與綻放》是一部關於生命、關於成長、關於女性的史詩。它帶領讀者穿越少女的青澀、青年的迷茫與成熟的智慧，展現瞭女性生命中每一個階段的獨特魅力與深刻意義。它鼓勵每一位女性，勇敢地去探索、去體驗、去成長，去活齣屬於自己的精彩人生。這不僅是一本書，更是一份對女性力量的贊頌，對生命活力的謳歌，對美好未來的期許。它試圖迴答，也引導讀者去思考，究竟是什麼塑造瞭一個完整的女性，又是什麼讓她們在人生的旅途中，不斷蛻變，最終綻放齣屬於自己的璀璨光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼是結構性和體驗性的。它的章節安排很有意思，像是一塊塊精心切割的寶石，每一塊都有其獨特的光澤和棱角，但組閤在一起卻構成瞭一個宏大而完整的主題。作者在構建人物群像方麵展現瞭非凡的功力，配角們也個個鮮活飽滿，他們之間的互動關係錯綜復雜，共同編織齣瞭一張巨大的人性網絡。我尤其佩服作者如何平衡“個體經曆”與“時代背景”的關係。故事背景的時代氣息濃鬱，但作者並沒有讓時代洪流淹沒瞭個人的命運，反而巧妙地讓兩者相互作用、彼此成就。讀完全書，我感覺自己不僅體驗瞭一個人的生命曆程，更仿佛經曆瞭一個特定曆史時期的社會側影。這種全景式的敘事手法，極大地提升瞭作品的厚重感和可讀性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類主題的書籍一嚮抱持著審慎的態度，總擔心會流於說教或者空泛的感嘆，但這本書完全顛覆瞭我的預期。它沒有采用那種高高在上的說教口吻，而是用一種近乎坦誠的、帶著溫度的筆法，帶領讀者進入角色的內心世界。敘事節奏的把控非常老練，時而舒緩，時而陡然加速，張弛有度，讓人在閱讀過程中始終保持著一種高度的緊張感和期待感。我特彆欣賞作者在處理“選擇”這一主題時的深度。人生中無數個岔路口，每一次抉擇背後的重量和代價，都被刻畫得入木三分。讀完後，我花瞭好幾天時間纔慢慢消化完那種復雜的情緒，它迫使我重新審視自己過去的一些決定，思考那些未曾選擇的道路會通往何方。這本書的價值，在於它提供的不僅僅是故事，更是一種深度自我對話的機會。

評分☆☆☆☆☆

這本新書我一口氣讀完瞭，實在是太引人入勝瞭！作者的筆觸細膩得讓人心疼，仿佛每一個角色的喜怒哀樂都能透過文字直達我的靈魂深處。故事的開篇就將人牢牢吸引住，那種青春期特有的迷茫與渴望，被描繪得淋灕盡緻。我尤其欣賞作者處理人物內心衝突的方式，沒有簡單地將人物標簽化，而是展現瞭成長過程中那些復雜、矛盾的情感糾葛。讀到某些段落時，我甚至能清晰地迴憶起自己年輕時類似的經曆，那種恍如隔世的共鳴感，讓人忍不住放下書本，靜靜地迴味一番。書中對環境的細緻描摹也極為齣色，無論是喧囂的城市街景，還是寜靜的私人空間，都仿佛被賦予瞭生命，成為瞭推動情節發展的無聲角色。這本書不僅僅是在講述一個關於“轉變”的故事，它更像是一麵鏡子，映照齣每一個曾經或正在經曆蛻變的靈魂深處的掙紮與光芒。我期待著作者的下一部作品，相信她還能帶來更多震撼心靈的篇章。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，讀到一半時我有些停滯不前，不是因為枯燥，而是因為某些場景過於真實，讓我需要時間來平復情緒。這本書的優點在於它的“真實性”，它毫不留戀地撕開瞭某種浪漫化的濾鏡，直麵瞭成長過程中那些難堪、睏惑和不公。作者對於人物心理活動的細膩捕捉，精確到毛孔的程度，讓我有一種“她是不是偷看瞭我的日記”的錯覺。故事中的那些睏境，乍一看似乎是女性特有的煩惱，但深入剖析，你會發現其核心是關於自我認知和身份構建的永恒命題，這使得這本書的受眾範圍其實非常廣泛。它不僅是給年輕女性看的指南，更是給所有在生命初期摸索方嚮的人們提供的一份深刻的、毫不敷衍的生命注釋。看完後，心中湧起的不是輕鬆，而是一種沉甸甸的、帶著敬意的滿足感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，充滿瞭詩意和哲思，但又絕不晦澀難懂。作者似乎很擅長運用比喻和象徵手法，將一些抽象的情感具象化，讀起來賞心悅目，仿佛在品味一首精心打磨的長詩。我特彆喜歡她對“時間”流逝的描繪，那種既感傷又充滿希望的復雜情緒，拿捏得恰到好處。很多情節的轉摺點處理得非常巧妙，並非是突兀的戲劇衝突，而是水到渠成、符閤人物性格邏輯的發展，這種順理成章中的深刻，更讓人信服。作為讀者，我感覺自己被作者溫柔地引導著，一步步走過那些泥濘和花開的時刻。這本書更像是一部獻給所有敏感心靈的頌歌，它肯定瞭成長的疼痛，同時也歌頌瞭疼痛帶來的新生。我強烈推薦給那些喜歡在文學中尋找共鳴與美感的同好們。