大醫堂中醫名傢養生係列 小病一招搞定：全傢煩惱一掃光 韓平,韓平 978712218357 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓平，韓平 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 傢庭醫學
• 健康
• 疾病預防
• 韓平
• 小病自愈
• 實用指南
• 養生保健
• 常見病
• 全傢適用

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122183576

商品編碼：29382032746

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：大醫堂中醫名傢養生係列 小病一招搞定：全傢煩惱一掃光

定價：29.80元

作者：韓平,韓平

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787122183576

字數：

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《大醫堂中醫名傢養生係列·小病一招搞定：全傢煩惱一掃光》針對生活中常見的病癥及小傷，正所謂頭痛發熱不用愁、驗方一則解爾憂。本書所收錄的單方簡方，都是民間流傳，或是知名的中醫專傢對小兒、婦女、老年人常見小病行之有效的驗方，具有簡單、實用、方便、速效之特點，而且療效頗佳，是你日常生活中鎮定自若地處置各種健康問題的助手。

目錄

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章 小方藥大健康，常見病癥一掃光
蔥白絞汁滴鼻，快速疏通鼻塞
治流感效方，當數洋蔥湯
桂圓當歸雞肉湯，治貧血的好方法
眩暈頭痛彆發愁，鈎藤就能解煩憂
飢渴多食要在意，葛根消渴解頑疾
情鬱頭痛，決明子可有效去痛
風濕性關節炎，芳香化濕用蒼術
七葉一枝花燉豬肚，胃潰瘍好似手拈拿
麥粒腫，可用蒲銀清熱解毒湯
牙痛惹人煩，竹葉膏可舒緩
咽喉腫痛怎麼辦，雪梨燉山豆根來幫忙
咽部異物吐咽兩難，閤歡花蒸豬肝保無憂
患上腮腺炎，就找蒲公英
坐骨神經痛，威靈仙通絡止痛
中耳炎，苦黃連療效好
妊娠嘔吐，乾薑人參半夏湯來幫忙
結膜炎，金銀花是解毒神藥
積寒腹痛，附子粥退寒緩疼痛
腳生雞眼走路難，多足蜈蚣巧止痛
第二章 男人不舒服，就靠簡方除
腫大步行難，小茴香巧解肝氣寒
六一豆漿飲，治前列腺炎
核桃蠶蛹湯，早泄它能幫
韭菜子酒，止遺精的良方
有瞭蠶蛾丸，陽痿不用擔心
枸杞羊腎湯，男性的養生湯
血精用地黃，治療效果好
房事陰莖痛，艾葉是止痛良藥
第三章 做稱職父母，從使用簡方開始
治小兒鵝口瘡，闆藍根起效快
小兒久咳肺不好，巧用雞膽來解決
小兒磨牙肚有蟲，蒜醋輕鬆能搞定
小兒尿床要重視，中藥敷貼有療效
幼兒齣痧子，芫荽羊肉解凶險
幼兒痄腮特殊對待，隔離消毒早治療
幼兒風疹突發，地膚子蠶沙來調停
小兒水痘彆煩惱，綠豆湯解毒送清涼
夏季發熱要謹慎，香薷飲巧解煩熱
幼兒驚風莫驚慌，地龍息風解危急
幼兒身黃要提防，二月茵陳有妙招
幼兒胃口不好，雞內金大麥芽有奇效
第四章 對付小傷小病，簡方小兵立大功
患瞭牙周炎，大蒜顯奇效
治好肩周炎，螃蟹來幫忙
消除盜汗，就用浮小麥糯稻根須
心脾兩虛失眠癥，靜心湯助眠好幫手
心悸，多喝豬心湯“心平氣靜”
腎虛腰痛，古今通用寄生散
肝鬱證，佛手玫瑰茶解鬱有奇效
有瞭鈎藤，肋痛不愁
無故齣汗是氣虛，何首烏擦背能收斂
第五章 大小便異常，就用這幾招
有瞭核桃仁，便秘不用愁
腎虛尿頻，山藥粥解憂愁
車前草茅根粥，血尿不用憂
肛門排便腸脫齣，五倍子熏洗有療效
得痔瘡的屁股碰不得？豬膽紅糖來解憂
第六章 簡方治急癥，急癥去無蹤
白及與冰片，燒傷易復原
創傷感染，依依垂柳解熱毒
擊傷腫痛，藤黃可做“創可貼”
臥床病人起褥瘡，紫草麻油伸援手
……

作者介紹

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　　韓平，北京市監獄管理局中心醫院肛腸科主任中醫師，二級警督，兼任中華中醫藥學會科普專業委員會副主任委員、中華中醫藥學會肛腸學會常委理事兼副秘書長、全國中醫高教學會肛腸分會副會長、北京中醫藥學會科普專業委員會主任委員、北京中醫藥學會肛腸專業委員會副主任委員。從事中西醫結閤治療肛腸疾病臨床工作近三十年。全國中醫藥學會科普學科帶頭人之一，並獲“全國中醫科普先進個人”“全國健康信使”等稱號；2010年獲中華中醫藥學會“中醫藥文化科學普及——金話筒奬”；2010年在被中國科協授予“全國科技工作者”稱號。

文摘

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序言

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中醫智慧，健康生活：傳承古法，妙手迴春 這是一套旨在喚醒您內在健康潛能，迴歸自然生活方式的係列叢書。我們深知，在紛繁復雜的現代社會，身心疲憊、亞健康狀態日益普遍，許多傢庭飽受各種健康睏擾的摺磨。本係列圖書，匯聚瞭眾多中醫名傢的畢生經驗與智慧，以通俗易懂的語言，深入淺齣的講解，為您揭示中醫養生的奧秘，提供切實有效的健康解決方案。 一、 立足中醫精髓，迴歸自然之道 中醫，作為中華民族幾韆年來積澱下來的瑰寶，其核心在於“天人閤一”、“辨證施治”的哲學思想，以及對人體自身修復能力的信賴。它並非簡單地對待疾病的癥狀，而是著眼於人體的整體平衡，調理陰陽，疏通經絡，激發身體的內在潛能，最終達到“治未病”的至高境界。 本係列圖書，將帶您穿越時空的隧道，領略中醫思想的博大精深。從陰陽五行、髒腑經絡的理論基礎，到氣血津液的運行規律，再到四診閤參的辨彆方法，我們將為您層層剝開中醫的麵紗，讓您不再覺得中醫高深莫測，而是成為您生活中觸手可及的智慧。 我們強調，真正的健康，並非是對抗疾病，而是與身體和諧相處，順應自然的節律。書中會詳細闡述如何在日常生活中，通過調整飲食、起居、情誌等方式，與自然融為一體，達到身心和諧的至善狀態。比如，如何根據四季變化，調整飲食結構，以順應自然界的變化，從而更好地滋養身體；如何通過閤理的作息，讓身體在夜間得到充分的休息與修復；如何通過積極樂觀的心態，化解情緒的負麵影響，讓身心保持愉悅。 二、 名傢集結，經驗傳承 本係列圖書的最大亮點，在於匯聚瞭當下中國最頂尖的中醫名傢。這些名傢，有的師承名門，有著深厚的學術功底；有的懸壺濟世，積纍瞭豐富的臨床經驗；有的在傳承中醫經典的同時，更勇於創新，將古老智慧與現代醫學相結閤，為中醫養生開闢瞭新的道路。 他們將以最真摯的態度，將自己多年行醫的寶貴經驗，傾囊相授。書中不僅會介紹各種疾病的辨證分型，更會提供針對性的調理方案。這些方案，都是經過無數次臨床實踐檢驗的，療效確切，且副作用小。 您可以從中瞭解到，如何通過簡單的中藥方劑，調理常見的身體不適；如何通過各種中醫特色療法，如針灸、推拿、艾灸、拔罐等，疏通經絡，緩解疼痛，促進血液循環；如何通過穴位按摩，精準地刺激身體的特定部位，達到意想不到的養生效果。 我們力求每一位讀者，都能從書中找到適閤自己的養生方法。無論您是正遭受某種疾病的睏擾，還是希望通過養生達到預防疾病、延緩衰老的目的，都能在本係列圖書中獲得啓示和幫助。 三、 聚焦常見病癥，提供實用方案 本係列圖書並非照搬古籍，而是緊密結閤現代人的生活特點和常見健康問題，提供瞭極具針對性的養生解決方案。我們深知，對於大多數普通傢庭而言，最迫切的需求，是能夠快速有效地解決日常生活中的小病小痛，而非復雜的疑難雜癥。 因此，書中將重點關注以下幾類常見病癥，並提供簡單易行的調理方法： 脾胃不適： 現代人因飲食不規律、精神壓力大等原因，容易齣現腹脹、腹瀉、便秘、胃痛等脾胃問題。書中將詳細講解如何通過健脾益氣、和胃消食的方法，調理脾胃功能，告彆消化不良的煩惱。例如，介紹一些具有健脾功效的食療方，或是按摩特定穴位來緩解胃部不適。 感冒咳嗽： 季節更替、著涼是感冒的高發期。書中將為您提供不同類型感冒的中醫辨證和調理方法，包括風寒感冒、風熱感冒等，並介紹一些簡單有效的止咳化痰的偏方和按摩手法。 失眠多夢： 現代社會，失眠已成為睏擾許多人的難題。書中將深入分析失眠的多種原因，並提供從安神助眠的食療方到改善睡眠環境的建議，以及針對性的穴位按摩和放鬆技巧。 疲勞乏力： 長期工作壓力、生活節奏快，容易導緻身體齣現疲勞、精力不濟。書中將教您如何通過補益氣血、疏肝理氣的方法，提升身體的能量水平，告彆亞健康狀態。 頸肩腰背疼痛： 久坐、缺乏運動是導緻頸肩腰背疼痛的主要原因。書中將詳細介紹針對這些部位的拉伸運動、按摩手法，以及一些溫和的中藥外敷方，幫助您緩解疼痛，恢復身體的活力。 女性特有睏擾： 月經不調、痛經、更年期綜閤徵等是女性普遍麵臨的問題。書中將從中醫角度分析這些問題的根源，並提供針對性的食療、藥膳、穴位按摩等方法，幫助女性朋友們重拾健康與美麗。 兒童常見健康問題： 針對兒童的食欲不振、咳嗽、感冒、消化不良等問題，書中也將提供安全有效的兒童推拿、食療等方法，幫助傢長們更好地嗬護孩子的健康成長。 四、 簡單易學，人人可為 我們深知，中醫養生並非隻屬於專業的醫生，而是每個人都可以掌握的居傢健康管理技能。因此，本係列圖書在內容編排上，力求簡潔明瞭，通俗易懂。 圖文並茂： 書中將配以大量的圖片和插圖，清晰地展示穴位位置、按摩手法、食療方製作過程等，讓您一目瞭然，輕鬆學習。 步驟清晰： 每一個養生方法，都將以清晰的步驟進行講解，並提供注意事項，確保您能夠安全有效地操作。 重點突齣： 對於每一個養生方，都會標明其主要功效、適用人群、禁忌人群，以及使用方法，方便您快速查找和選擇。 生活化應用： 我們鼓勵您將書中的知識融入日常生活，將其變成一種自然而然的生活習慣。書中提供的許多建議，都非常貼近生活，易於實踐。 五、 擁抱健康，從“醫”開始 擁有健康的身體，是享受美好生活的基礎。本係列圖書，願成為您通往健康之路上的指引者和陪伴者。通過學習中醫智慧，您將能夠更好地瞭解自己的身體，發現身體發齣的信號，並運用簡單有效的方法，解決層齣不窮的健康睏擾。 告彆對藥物的過度依賴，學會運用自身的力量去療愈和養護身體。讓中醫的韆年智慧，成為您傢庭健康的堅實後盾，讓每一個傢庭成員都能擁有健康、快樂、充滿活力的生活。 這不僅僅是一套圖書，更是一種健康的生活理念，一份送給自己和傢人的珍貴禮物。讓我們一起，在中華傳統中醫的深厚底蘊中，找尋屬於自己的健康之道，讓“小病一招搞定”，讓“全傢煩惱一掃光”，真正實現健康、幸福的美好願景。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我愈發感受到作者在傳承中醫智慧的同時，展現齣的強大批判性和創新性。他沒有完全墨守成規，而是將傳統理論與現代生活節奏進行瞭高效的對接。例如，書中對於“熬夜的危害”的論述，不再是簡單地歸結於“陰虛”，而是結閤瞭現代生物鍾和內分泌的研究視角進行闡釋，使得理論更加具有說服力，也更容易被不瞭解中醫的年輕一代所接受。此外，他對“食療”的見解也獨具匠心，不再局限於傳統的“五榖為養”，而是加入瞭對現代超市常見食材的取捨和搭配建議，使得食療方案更具可行性。這種“古為今用，洋為中用”的融匯貫通，使得這本書的價值超越瞭一般的養生指南，更像是一部麵嚮現代傢庭的健康工具書。它在保留中醫精髓的同時，剔除瞭許多繁復的、不適用於快節奏生活的操作，讓健康管理變得更有效率。

評分☆☆☆☆☆

我得說，閱讀這本書的過程簡直像是一次與老中醫麵對麵交流的心靈對話，那種娓娓道來的敘事方式，完全顛覆瞭我對傳統養生書籍“枯燥”、“說教”的刻闆印象。作者的文筆非常細膩且富有生活氣息，他不是簡單地羅列穴位和方子，而是將復雜的理論融入到一個個生動的日常場景中，讓你感覺自己不是在“學習”，而是在聽一位慈祥的長輩傳授經驗。比如，談到春季養肝時，他沒有直接堆砌“肝主疏泄”之類的術語，而是用瞭一個關於春天裏陽光和微風如何影響心情的小故事來引齣調理方法，這種代入感極強。更難能可貴的是，書中對每一個“一招搞定”的技巧，都給齣瞭詳盡的圖解說明，綫條流暢清晰，即便是像我這種動手能力比較弱的人，也能準確無誤地找到穴位和操作手法，不會産生“我到底按對地方沒有”的睏惑。這種將學術性與操作性完美結閤的處理，顯示齣作者極高的專業素養和對大眾讀者的深切關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏就感覺很有分量，紙張的質感也相當不錯，不是那種廉價的膠印，透著一股厚重大氣的感覺。封麵那種傳統水墨暈染的風格，加上燙金的字體，瞬間就提升瞭整本書的檔次，讓人一看就知道這不是那種隨便翻翻的養生小冊子，而是經過精心打磨的作品。我特彆喜歡封麵上那種含蓄而又充滿力量的設計語言，它沒有用那些誇張的口號來吸引眼球，而是用一種更內斂的方式，傳遞齣中醫深厚的底蘊。而且，這本書的排版也處理得非常到位，字號大小適中，行間距也拉得恰到好處，即便是初次接觸中醫理論的人，閱讀起來也不會感到吃力。側邊留白的處理也很人性化，方便讀者隨時做筆記和標記重點，這對於一本注重實踐的養生書來說，簡直是太貼心瞭。總而言之，從外在來看，這套書完全達到瞭“禮品書”的標準，拿來送給傢裏的長輩，或者對中醫有興趣的朋友，都會顯得非常有麵子，也體現瞭送禮者的品味和心意。這種對細節的極緻追求，讓我對內文內容的期待值又提高瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“小病”的概念上，顯得非常務實和接地氣，它抓住瞭現代人生活中最常見、也最容易被忽視的小毛病，而不是去探討那些深奧難治的疑難雜癥，這一點處理得非常巧妙。我發現自己平時深受的那些慢性疲勞、消化不良、季節性過敏等小睏擾，竟然都能在這裏找到立竿見影的應對策略。它不是鼓吹包治百病的神藥，而是提倡一種“未病先防，已病早調”的生活哲學。舉個例子，針對現代人普遍的頸椎不適，書中提供瞭一個隻需要幾分鍾的“辦公室放鬆操”，我試瞭幾次，效果立竿見影，比我之前盲目嘗試的各種拉伸都要有效得多。這種小切口、大效果的模式，極大地增強瞭讀者的信心，讓人覺得中醫並非遙不可及，而是觸手可及的傢庭健康助手。它真正體現瞭“全傢煩惱一掃光”的承諾，覆蓋瞭從抵抗力較弱的兒童到需要保養的中老年人的各種常見需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的一點，是它對“醫者仁心”的完美詮釋。整本書散發著一股濃厚的責任感和人文關懷，讓你深切體會到，真正的養生之道，是建立在對生命尊重的基石之上的。作者在講解每一個方法時，總是不厭其煩地提醒讀者注意身體反饋，強調“因人而異，靈活變通”，這與市麵上很多隻顧推銷療法、不顧個體差異的讀物形成瞭鮮明對比。它教會讀者的不是“照貓畫虎”，而是“學會觀察自己”。我曾因為一個穴位按摩方法産生輕微不適，立即翻迴書中的注意事項部分，發現作者早已預設瞭這種情況，並給齣瞭溫和的調整建議。這種全方位的保障和細緻入微的叮囑，讓人感到無比的安心。它不僅僅是一本教你如何“治病”的書，更是一本教你如何“與自己的身體和諧相處”的生活哲學書，這種價值是金錢難以衡量的。