足球運動(第2版) 9787040283693 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林 著

圖書標籤:

• 體育
• 足球
• 運動訓練
• 高等教育
• 教材
• 大學
• 技能
• 教學
• 健康
• 體育教學

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040283693

商品編碼：29424894759

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：足球運動(第2版)

定價：15.80元

作者：張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283693

字數：

頁碼：175

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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《足球運動》由“高等教育百門精品課程教材建設計劃”立項項目，並經全國普通高等學校體育教學指導委員審定。全書共分八章，主要包括足球運動與身體健康、足球運動發展與演變、足球基本技術、足球基本戰術、足球運動競賽組織、規則與裁判法、足球運動欣賞等內容。

目錄

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章 體育與健康概述
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化
第二章 足球運動與健康
節 足球運動與身體健康
第二節 足球運動與心理健康
第三節 足球運動與社會適應能力
第三章 足球運動發展與演變
節 足球的起源與發展
第二節 國際足球聯閤會
第三節 世界性大賽及比賽成績
第四節 足球運動在中國
第四章 足球基本技術
節 踢球
第二節 接球
第三節 運球
第四節 頭頂球
第五節 搶截球
第六節 足球技巧
第五章 足球基本戰術
節 比賽陣型
第二節 進攻戰術
第三節 防守戰術
第四節 定位球戰術
第六章 足球運動競賽組織、規則與裁判法
節 足球運動競賽組織工作
第二節 足球運動競賽的組織籌備
第三節 裁判員執法簡介
第七章 小型足球比賽
節 五人製足球運動概述
第二節 高等學校五人製足球
第三節 五人製足球與普通十一人製足球
第四節 五人製足球技戰術練習
第五節 其他小型足球比賽介紹
第八章 足球運動欣賞
節 足球比賽欣賞概述
第二節 足球比賽的欣賞
第三節 現代足球流派
附錄一
附錄二
附錄三
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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足球運動(第2版) 9787040283693 高等教育齣版社 一、 足球運動的起源與發展 足球，這項風靡全球的運動，其曆史可以追溯到遙遠的古代。雖然現代足球的雛形可以與19世紀中葉英國的學校運動聯係起來，但足球的根基卻深植於人類早期蹴鞠、踢球等活動之中。從古代的軍旅訓練、節慶娛樂，到後來演變為具有規則的體育項目，足球在漫長的歲月中不斷演變，吸收融閤瞭不同文化的影響，最終形成瞭我們今天所熟知的形式。 古代的萌芽： 早在公元前，中國就齣現瞭“蹴鞠”，這被認為是足球的最早雛形之一。古羅馬的“Harpastum”以及希臘的“Episkyros”等遊戲，雖然與現代足球的規則相去甚遠，但也包含瞭用腳踢球的元素。這些早期的活動，更多地體現瞭集體協作、身體對抗以及娛樂性質，為後來的足球發展埋下瞭伏筆。 英國的轉型： 19世紀，足球在英國的學校和俱樂部中逐漸規範化。不同學校之間的比賽規則差異很大，為瞭統一標準，1863年，英格蘭足球總會（The Football Association, FA）成立，並製定瞭第一部統一的足球競賽規則。這標誌著現代足球的正式誕生。規則的製定，尤其是“不許用手觸球”的規定，是足球與橄欖球等運動分野的關鍵。 世界的傳播與普及： 隨著大英帝國的擴張和貿易往來，足球運動迅速傳播到世界各地。從歐洲到南美，再到亞洲和非洲，足球以其獨特的魅力徵服瞭無數人。20世紀初，國際足球聯閤會（FIFA）成立，進一步推動瞭足球的國際化進程。世界杯的創辦，更是將足球推嚮瞭全球狂熱的頂峰，成為一項真正意義上的世界性運動。 二、 足球運動的規則與基本要素 現代足球是一項以腳為主，運用其他身體部位（除手臂和手）進行攻防的團隊比賽。其規則簡潔而又富有策略性，吸引瞭億萬觀眾。 比賽場地與器材： 比賽在一片長方形的草地上進行，兩端各設球門。球門的大小和形狀都有嚴格規定。比賽用球是一個標準的圓形皮球，其尺寸、重量和充氣壓力都有標準要求。 比賽雙方與人數： 每隊通常由11名球員組成，包括一名守門員和10名場上球員。比賽的目標是將球踢入對方球門，同時阻止對方進球。 比賽時間： 一場標準的足球比賽由上下兩個半場組成，每個半場45分鍾。中場休息15分鍾。比賽中，裁判會根據實際情況補時，以彌補因傷停、換人等原因造成的比賽中斷。 比賽方式與核心規則： 開球： 比賽開始和每進一球後，均由中圈進行開球。 球權： 球的控製權通過球員的傳球、帶球、射門等技術動作來實現。 犯規與判罰： 足球比賽中有嚴格的犯規規則，例如：絆人、推搡、危險動作、故意手球等。裁判會根據犯規的性質和嚴重程度，判罰任意球、點球、黃牌（警告）或紅牌（罰下）。 越位： 越位是足球比賽中最復雜的規則之一。當一名進攻球員在傳球瞬間，比最後一名防守球員（不包括守門員）更靠近對方球門綫，並且參與瞭進攻時，則被判越位。 界外球： 當球整體越齣邊綫時，由用手將球擲入比賽場地，由對方擲界外球的一方擲球。 角球： 當防守方球員將球最後觸及，且球整體越過本方球門綫（但未進門）時，由進攻方獲得角球。 球門球： 當進攻方球員將球最後觸及，且球整體越過防守方球門綫（但未進門）時，由防守方獲得球門球。 戰術與配閤： 足球比賽不僅僅是個人技術的比拼，更是團隊協作和戰術博弈的藝術。不同的陣型（如4-4-2, 4-3-3, 3-5-2等）決定瞭球員在場上的位置和職責，進攻和防守的配閤、傳切配閤、高位逼搶、區域防守等戰術運用，是決定比賽勝負的關鍵。 三、 足球運動的技戰術要素 足球是一項技術與戰術高度結閤的運動。精湛的個人技術是基礎，而有效的戰術運用則能將技術發揮到極緻。 個人基本技術： 停球（接球）： 熟練地控製來球，使球停在腳下或身體可控的範圍內。這是後續動作的前提。 傳球： 包括短傳、長傳、直塞球、過頂傳球等，要求傳球準確、有力、有提前量，為隊友創造有利條件。 帶球（盤帶）： 在控球狀態下，用腳控製球，結閤身體的晃動、變嚮等，突破對方防守。 射門： 將球踢入對方球門的動作。包括推射、抽射、淩空射門、頭球攻門等，要求力量、準確性和角度。 頭球： 用頭頂球，包括爭頂、解圍、攻門等。 鏟球（搶斷）： 在不犯規的情況下，用腳或身體鏟斷對方的球。 守門員技術： 接球、撲救、齣擊、開球、指揮防守等。 戰術基本要素： 進攻： 組織有威脅的進攻，爭取進球。包括： 傳切配閤： 球員之間通過短傳和跑位互相傳遞，撕開對方防綫。 邊路進攻： 利用邊路傳中，製造射門機會。 中路滲透： 通過中路配閤，尋找直接射門機會。 遠射： 在距離球門較遠的位置直接起腳射門。 防守： 阻止對方進球，並伺機反擊。包括： 盯人防守： 一對一盯防對方的進攻球員。 區域防守： 劃分區域，共同防守，壓縮對方活動空間。 就地反搶： 在失去球權後，立即組織反搶，奪迴球權。 高位逼搶： 在對方半場進行積極的逼搶，打亂對方的進攻組織。 定位球： 任意球、角球、點球等，是重要的得分和得分機會。需要精心設計戰術，發揮威力。 攻防轉換： 在攻防節奏轉換過程中，迅速調整狀態，抓住對方的空當。 四、 足球運動的身體素質與訓練 足球運動對運動員的身體素質有著極高的要求。高強度的跑動、頻繁的變嚮、激烈的身體對抗，都需要全麵的身體機能作為支撐。 耐力： 足球比賽中，球員需要進行高強度的長時間跑動。因此，有氧耐力和無氧耐力都至關重要。 有氧耐力： 維持長時間比賽的能力，通過長跑、間歇跑等訓練提高。 無氧耐力： 應對短時間高強度衝刺、變嚮的能力，通過衝刺跑、摺返跑等訓練提高。 速度與爆發力： 快速啓動、變嚮、加速能力是突破和防守的關鍵。爆發力的訓練包括短距離衝刺、跳躍、力量訓練等。 力量： 身體對抗、射門、彈跳等都需要良好的力量基礎。包括核心力量、腿部力量、上肢力量等。 靈敏性與協調性： 快速改變方嚮、步伐調整、身體的協調配閤是足球運動的基本要求。通過敏捷梯訓練、標誌桶訓練、反應訓練等提高。 柔韌性： 良好的柔韌性可以提高動作幅度，減少運動損傷。通過拉伸、瑜伽等方式進行。 訓練方法： 足球訓練是一個係統性的過程，包括： 技術訓練： 針對各項基本技術進行反復練習和強化。 戰術訓練： 模擬比賽情景，進行攻防演練，提升團隊配閤和戰術執行能力。 體能訓練： 有針對性地提高各項身體素質。 比賽訓練： 通過模擬比賽和正式比賽，檢驗訓練成果，發現問題。 傷病預防與康復： 重視賽前熱身、賽後拉伸，以及針對性地進行傷病預防和康復訓練。 五、 足球運動的心理素質與團隊精神 足球運動不僅是身體和技術的較量，更是意誌品質和心理素質的考驗。團隊精神更是足球這項運動的靈魂。 心理素質： 抗壓能力： 麵對落後、失誤、爭議判罰等不利局麵，能夠保持冷靜，不氣餒。 自信心： 相信自己的能力，敢於拼搏，敢於承擔責任。 專注力： 在比賽中保持高度的注意力，捕捉戰機，避免失誤。 意誌力： 堅持不懈，永不放棄的精神。 情緒控製： 能夠管理好自己的情緒，不被場上因素乾擾。 團隊精神： 相互信任： 相信隊友的能力，配閤默契。 溝通協作： 場上場下保持良好的溝通，共同為勝利努力。 犧牲精神： 為瞭團隊的利益，能夠做齣個人犧牲。 集體榮譽感： 將集體的榮譽置於個人之上。 戰術紀律： 嚴格執行教練的戰術安排。 六、 足球運動的文化與社會影響 足球已經超越瞭一項單純的體育運動，成為一種全球性的文化現象，對社會産生著深遠的影響。 文化象徵： 在許多國傢，足球是民族自豪感和國傢認同感的象徵。世界杯等大型賽事，更是全民狂歡的盛會。 社會凝聚力： 足球能夠打破社會隔閡，將不同階層、不同種族的人們聚集在一起，形成強大的社會凝聚力。 經濟驅動力： 足球産業是一個龐大的經濟體，包括俱樂部運營、商業贊助、媒體轉播、球衣銷售等，創造瞭大量的就業機會和經濟效益。 健康促進： 足球運動鼓勵人們積極參與體育鍛煉，提高身體素質，對全民健康有著積極的促進作用。 教育意義： 足球運動所蘊含的規則意識、團隊協作、公平競爭等精神，對青少年成長具有重要的教育意義。 七、 足球運動的未來發展趨勢 隨著科技的進步和社會的發展，足球運動也在不斷革新，呈現齣新的發展趨勢。 科技融入： 視頻助理裁判（VAR）、門綫技術等科技的應用，提高瞭比賽的公正性和觀賞性。數據分析技術也為球隊的戰術製定和球員的訓練提供瞭科學依據。 戰術革新： 隨著球員整體水平的提高和戰術理念的演進，足球戰術將更加多樣化和精細化。 商業化與國際化： 足球的商業化進程將進一步深入，同時其國際化程度也將不斷提高，不同聯賽和國傢之間的交流將更加頻繁。 青訓體係的完善： 各國將更加重視青訓體係的建設，培養更多優秀的足球人纔。 女性足球的崛起： 女性足球在全球範圍內受到越來越多的關注和支持，其發展前景廣闊。 足球，這項充滿激情與魅力的運動，將繼續以其獨特的魅力吸引著世界各地的人們，並在未來不斷書寫新的輝煌篇章。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書是齣於一種探究“文化”的心態。足球對我來說，不僅僅是一項運動，它背後蘊含著深厚的地域文化和社會心理。這本書的後半部分，特彆是關於足球在不同國傢和地區的社會影響力的論述，讓我大開眼界。它不僅僅停留在介紹巴西的桑巴足球或者英格蘭的力量足球，而是深入挖掘瞭這些風格是如何與當地的社會結構和國民性格相互塑造的。比如，書中提到瞭特定戰術體係背後可能反映的集體主義或個人英雄主義傾嚮，這種跨學科的視角非常新穎。閱讀過程中，我常常會聯想到那些著名的德比戰，現在我能更好地理解為什麼那些比賽對當地人而言，不僅僅是勝負，更是一種身份的捍衛。它提供瞭一個宏大的框架，讓我能將零散的球賽記憶和曆史事件串聯起來，形成一個更有層次感的認知體係。這對於想要理解足球世界復雜性的讀者來說，是極其有價值的補充。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和細節處理，真的體現瞭高等教育齣版社的專業水準。我非常注重閱讀體驗，很多體育類書籍的插圖往往模糊不清或者示意圖做得非常粗糙，讓人難以理解復雜的跑位。但這本書裏，那些戰術圖譜簡直是藝術品級彆的清晰，每一個箭頭、每一個區域的劃分都精確到毫米，即便是最復雜的“不對稱三後衛”變陣，也能一目瞭然。而且紙張的質感很好，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。從裝幀設計上看，它保留瞭教科書的嚴謹性，但內容上卻遠遠超越瞭傳統教材的範疇，更像是一本精心編纂的行業百科全書。對我這種有收藏愛好的讀者來說，這樣一本內容紮實、製作精良的書，放在書架上本身就是一種享受。它讓我感到，對一項我熱愛的運動進行深入學習，是值得如此鄭重對待的。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書中對“決策科學”在足球中的應用的探討。在快節奏的比賽中，球員的每一次觸球和跑動都是在毫秒間做齣的選擇。這本書並沒有停留在描述“應該做什麼”，而是嘗試去解析“為什麼在那種情況下會做齣那樣的選擇”。它引用瞭一些心理學和博弈論的原理來解釋守門員的點球撲救策略，或者前鋒如何利用假動作誘騙後衛。這部分內容非常燒腦，但絕對能讓人在觀看比賽時獲得一種“預判”的快感。當電視裏齣現一個關鍵傳球時，我腦中會立刻浮現書中關於空間利用率和傳球視野的分析，雖然我不可能預測到結果，但能理解背後的邏輯鏈條，那種滿足感是看球時單純的呐喊無法比擬的。這本書真正做到瞭將運動科學、社會學和決策心理學熔於一爐，讓足球從一項純粹的體力對抗，上升到瞭智慧的博弈。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對理論性讀物有點抵觸的人，我更喜歡那種直接上手操作的指南。但這本書成功地打破瞭我的偏見。我本來以為會是厚厚一本的學術著作，結果發現它的編排邏輯非常清晰，而且配圖和案例分析做得極其到位。尤其是關於體能訓練和傷病預防的那幾個章節，簡直就是為業餘愛好者量身定製的寶典。書中沒有使用太多晦澀難懂的生理學名詞，而是用非常貼近日常訓練的語言解釋瞭無氧和有氧訓練的區彆，以及如何科學地安排休息和恢復。我嘗試按照書裏推薦的一個基礎恢復計劃進行調整，幾周下來，感覺比賽中的跑動耐力確實有瞭肉眼可見的提升，不再是踢到下半場就“散架”瞭。對我這種周末踢球的人來說，這本書的實用價值遠超一般的健身指南，因為它完全是圍繞足球這項運動的特殊需求來構建的，嚴謹又不失可操作性，非常推薦給所有熱愛在綠茵場上揮灑汗水的非職業球員。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是體育迷的福音，我本來對足球的瞭解僅限於電視上的精彩進球和那些超級巨星的名字，但讀瞭這本書之後，我的認知完全被顛覆瞭。它不是那種隻羅列規則和戰術的枯燥手冊，而是像一位經驗豐富的老教練在手把手地教你如何真正“看”懂一場比賽。我記得最清楚的是其中關於“中場絞殺區”的分析，作者用極其生動的語言描述瞭那片區域的攻防轉換速度和對球員體能的恐怖要求。書中對不同曆史時期戰術流派的演變進行瞭深入探討，從早期的WM陣型到後來的全攻全守，再到如今的蒂基塔卡和高位逼搶，每一種風格的興起和衰落都有其深刻的時代背景和技術支撐。光是分析不同區域的球員跑位和無球狀態下的跑動，就讓我明白瞭為什麼有些看似平淡的比賽，背後的博弈是如此激烈。對於任何想要從“球迷”升級到“半個專傢”的人來說，這本書提供的知識深度和廣度是無與倫比的。它不僅教會瞭我戰術，更重要的是，它教會瞭我如何思考足球這項運動的本質。